A Roda da Vida do Coaching - Faa a Sua Agora!

[PDF Grtis]

1 de 8

http://www.ferramentascoaching.com/a-roda-da-vida-do-coaching/

(http://www.ferramentascoaching.com)

E-book GRTIS: Como a Roda da Vida pode ter

Ajudar?
Seu Email...

Buscar por:

A Roda da Vida do
Coaching Descubra o
Seu!
A

Contedo deste Artigo:

1 Como usar a roda da vida para criar metas significativas
2 Um exemplo rpido de aplicao da roda da vida
3 Por que a roda da vida funciona?
3.0.1 Termos

roda da vida uma poderosa ferramenta usada em

coaching e que pode ser usada de muitas maneiras
diferentes. Trata-se da melhor e mais flexvel ferramenta de
coaching dentro de um conjunto de ferramentas e tcnicas a
disposio do coach.

17/04/2016 11:21

A Roda da Vida do Coaching - Faa a Sua Agora! [PDF Grtis]

2 de 8

http://www.ferramentascoaching.com/a-roda-da-vida-do-coaching/

Por essas e outras razes, decidi criar este artigo

explicando um pouco mais sobre essa poderosa ferramenta,
alm de apresentar interessantes ideias de como voc pode
usar a roda da vida nas prticas de coaching!

Eu sei que muitos dos coachs mais antigos vo dizer: roda

da vida? De novo? Que coisa mais velha e ultrapassada!
Sim, eu sei, mas embora a ferramenta seja antiga para quem
trabalha com coaching, ainda nova para a maioria das
pessoas. E foi pensando nisso que escrevi este artigo4

O que a roda da vida?

Como eu disse, estamos diante de uma das ferramentas

mais utilizadas em coaching4

Trata-se de um crculo que dividido em 8, 10 ou 12 partes,

que representam reas especficas de nossas vidas.
Existem vrios modelos e por isso que o nmero de reas
pode variar bastante.

A imagem a seguir retrata um dos modelos existentes, no

qual h 12 setores.

17/04/2016 11:21

A Roda da Vida do Coaching - Faa a Sua Agora! [PDF Grtis]

3 de 8

http://www.ferramentascoaching.com/a-roda-da-vida-do-coaching/

Embora os modelos variem em nmero de reas existem

quadrantes padres em todos eles, quais sejam: qualidade
de vida, pessoal, relacionamentos e profissional.

Como usar a roda da vida

para criar metas
significativas
A roda da vida pode ajudar no apenas como uma
ferramenta poderosa de check-in ou de planejamento, mas
tambm como meio de se identificar e priorizar metas
significativas, ajudando-o a fazer muitas descobertas.

O exerccio que detalharei a seguir capaz de ajudar uma

pessoa a diferenciar entre emoo e desejos do corao,
que so nossas necessidades interiores profundas.

Ele usa um processo de pontuao para ajudar as pessoas

a encontrarem o que vai realmente fazer a diferena em
suas vidas, em oposio ao que elas acham que vai
melhorar suas vidas. E, por ser um exerccio de pontuao,
fornece uma prova importante de que o crebro deve prestar
bastante ateno nesta diviso para no cair em tentao e
cometer erros muito comuns.

Ento, vamos ao exerccio para identificar e priorizar

metas4

Primeiro passo: para comear, pea para que a pessoa faa

uma lista com os seus objetivos atuais e traga-a para a
sesso de coaching. Uma tima maneira de fazer isso
pedir para que a pessoa liste tudo o que quer ser, fazer e ter
na vida.

Segundo passo: em seguida, pea a pessoa para tomar

cada item ou objetivo e aloca-lo em todas as reas da roda
da vida em que acreditar que a meta ter impacto

17/04/2016 11:21

A Roda da Vida do Coaching - Faa a Sua Agora! [PDF Grtis]

4 de 8

http://www.ferramentascoaching.com/a-roda-da-vida-do-coaching/

significativo. Aps esta classificao, pergunte: ser que

alcanar esse objetivo melhoraria, de modo sustentvel, a
sua satisfao nesta rea?

Terceiro passo: para cada objetivo da lista, pea para a

pessoa contar quantas reas ele foi capaz de influenciar e
pergunte o quanto ela acredita que cada uma das reas
selecionadas

seriam

melhoradas

por

aquele

objetivo

especfico.

Quarto Passo: tendo atribudo pontos a todos os objetivos,

revise, junto com a pessoa, os que tm os menores e os
maiores nmeros de reas impactadas significativamente. O
que a pessoa percebe? O que ela aprendeu sobre si
mesma? Como se sente depois de fazer este exerccio?
Como que este exerccio afeta a prioridade que a pessoa
coloca em seus objetivos?

Um exemplo rpido de
aplicao da roda da vida
Imagine que uma pessoa liste, dentre seus objetivos:

1) Quero comprar uma Ferrari; e

2) Desejo ser um grande pai.

A partir desta pequena e ilustrativa lista, passamos a etapa

seguinte, analisando cada um dos itens4

1) Quanto Ferrari:

A Ser que comprar uma Ferrari vai melhorar suas

finanas? Provavelmente, no.

B Ser que vai melhorar a sua relao com a famlia e com

os amigos? Provavelmente no.

C Ser que vai melhorar a sua carreira? Provavelmente

no.

D Ser que vai lhe trazer diverso? Sim (atribua 1 ponto).

E assim por diante4

17/04/2016 11:21

A Roda da Vida do Coaching - Faa a Sua Agora! [PDF Grtis]

5 de 8

http://www.ferramentascoaching.com/a-roda-da-vida-do-coaching/

2) Quanto ao desejo de ser um grande pai:

Bem4 Tal objetivo pode no melhorar suas finanas, mas

tem grande potencial para ajudar nos relacionamentos,
trazer diverso, talvez sade, crescimento pessoal etc.
Atribua um 1 ponto para cara rea em que pode contribuir
com significativa melhoria.

O que a pessoa potencialmente ir notar que comprar um

carro luxuoso tem muito menos potencial de impacto positivo
nas diversas reas da vida do que ser um bom pai. Repare
que o exerccio deixa claro quais, dentre os objetivos de
nossas vidas so realmente relevantes e, por isso, merecem
maior ateno para uma vida feliz e equilibrada.

Agora a pessoa pode fazer uma escolha, fundamentada

nesse exerccio, sobre quais objetivos tm maior significado
e que, por isso, devem merecer maior ateno, com
prioridade e foco.

Eu mesmo usei este exerccio diversas vezes e incrvel

como sempre h algo a descobrir e aprender sobre si
mesmo. O engraado que em muitos casos h aqueles
momentos de EUREKA! em que a pessoa se surpreende
totalmente com o resultado, ao perceber o que realmente
importante para ela.

Por que a roda da vida

funciona?
O singelo exemplo que dei acima deixou claro o poder que a
roda da vida uma poderosa ferramenta de coaching
capaz de ajudar muitas pessoas. E trata-se apenas de um
exerccio simples, sendo que a roda pode ser usada ainda
de

muitas

outras

formas

incrveis,

complexas

potencializadoras.

Embora a roda da vida seja realmente um instrumento

antigo, est longe de ser ultrapassada. Abaixo, vou listar
algumas outras possibilidades simples de aplicao4

Aqui esto algumas sugestes de uso:

1. A roda do stress (ou roda da frustrao). Comece com
uma roda em branco e pea s pessoas para listar 8 reas
que mais as estressa ou mais causam frustrao. Em
seguida, pea-lhes para marcar cada rea com uma nota

17/04/2016 11:21

A Roda da Vida do Coaching - Faa a Sua Agora! [PDF Grtis]

6 de 8

http://www.ferramentascoaching.com/a-roda-da-vida-do-coaching/

de 0 a 10 a respeito de quanto de estresse aquela rea

acrescenta em sua vida. Finalmente, analise os resultados
com elas. Pergunte: o que os frustra mais? H alguma
surpresa? Como elas poderiam baixar a pontuao? Que
aes poderiam tomar?
2. A roda do progresso. Quando usada regularmente e de
uma maneira slida e adequada, a roda da vida
excelente para ajudar as pessoas a enxergar mais longe. A
sugesto aqui us-la mensal ou trimestralmente, tanto
como uma forma de checar como ela est sendo utilizada
como os progressos obtidos. Assim, possvel observar a
melhoria nas pontuaes e demonstrar o valor concreto do
treinamento. Isso permite adotar um ponto de referncia
que viabiliza discusses que ajudam as pessoas a ver o
que esto aprendendo e como esto progredindo.
3. A roda da felicidade. Ser que as pessoas precisam de
ajuda para alcanar felicidade, diverso ou emoo em
suas vidas? Bem, pedir-lhes para identificar 8 reas ou
coisas que so divertidas ou que as tornam animadas ou
felizes pode ser um excelente exerccio. Existem diferentes
maneiras de marcar isso4 Uma delas pedir para que
marquem o quanto esto satisfeitas com cada rea, ou
quanto cada uma pode excit-las, ou ainda, o quanto elas
se sentem atradas. Em seguida, pea para que as
pessoas assumam um compromisso consigo mesmo diante
das concluses.
4. A roda da compreenso profunda. Use a roda para
detalhar cada rea e ajudar os seus clientes a entender
suas vidas e as suas questes mais profundamente. Tome
um dos segmentos da roda da vida e pea para que
escrevam mais 8 reas que compem esse segmento.
Imagine que, por exemplo, a pessoa escolha a rea de
finanas. Agora, ela pode criar uma outra roda, que
podemos chamar de roda das finanas. Ela poderia incluir
reas como poupar, orar, focar na compra coisas
estritamente necessrias e no suprfluas, pagar dvidas,
obter um aumento de salrio etc.
5. A roda do planejamento e da ao. O formato visual da
roda tambm timo para fazer o planejamento de aes
de modo mais divertido. Assim, utilizando uma roda em
branco, escreva o objetivo ou o resultado desejado no topo
da pgina. Em seguida, pea para a pessoa escrever oito
etapas de trabalho que compem o seu objetivo. Pode ficar
ainda melhor se voc pedir para a pessoa colocar uma
data para concluir cada uma das aes. As pequenas
reas, que seriam as oito etapas podem ser usadas para
gravar o percentual de evoluo de para cada rea. Eis a
uma tima forma de usar a roda como uma maneira de
subdividir objetivos maiores tarefas ou aes mais
gerenciveis .

isso! A esto alguns usos e prticas para a roda da vida.

Desenhe a sua e comece a explorar esta incrvel ferramenta
que tem ajudado muitas pessoas ao redor do mundo. Boa
Jornada!

17/04/2016 11:21

A Roda da Vida do Coaching - Faa a Sua Agora! [PDF Grtis]

7 de 8

http://www.ferramentascoaching.com/a-roda-da-vida-do-coaching/

Termos
10 votos

roda da vida coaching pdf

coaching pdf
Ferramentas de coaching pdf

2 Comentrios
clelia aparecida de souza

02/10/2015

Achei muito interessante e bem explicito, vou

tentar fazer para melhorar meu conhecimento4Eu
assisti uma entrevista e est sendo usada p
emagrecimento..

SLAC Coaching
O Melhor Curso de Coaching da Atualidade. Inscreva-se Agora.

 Responder
(http://www.ferramentascoaching.com/a-rodada-vida-do-coaching/?replytocom=24#respond)

Ferramentas Coaching

02/10/2015

Clelia, exatamente. Pode ser usado em

vrios ramos do mercado com facilidade.

Abrao e Sucesso!
 Responder
(http://www.ferramentascoaching.com/a-rodada-vida-do-coaching
/?replytocom=25#respond)

Deixe uma resposta

O seu endereo de e-mail no ser publicado. Campos
obrigatrios so marcados com *

17/04/2016 11:21

A Roda da Vida do Coaching - Faa a Sua Agora! [PDF Grtis]

8 de 8

http://www.ferramentascoaching.com/a-roda-da-vida-do-coaching/

 Comentrio

 Nome *

 E-mail *

 Website

Publicar Comentrio

Receive news updates via email from this site

17/04/2016 11:21