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Massagem Ayurveda PDF
Massagem Ayurveda PDF
sanguneo e nervoso, estimula o intestino sendo excelente para priso de ventre anti radicais
livres, melhora o apetite e ajuda o sono profundo.
O sistema linftico aumenta a circulao em at seis vezes aps a massagem. Importantes
enzimas que compem a linfa, como a histaminase, e neurotransmissores, como a serotonina,
fundamentais para o relaxamento muscular e nervoso, so liberadas em profuso durante a
massagem.
A obstruo do fluxo de prana (energia vital) no organismo so as causadoras da maioria das
dores pela viso do ayurveda. A frico que causada durante a massagem, gera calor no
organismo e automaticamente a desobstruo destes canais e existe assim a liberao do
fluxo, aliviando dores, tenses e um melhor fluxo energtico no organismo.
A medicina ayurveda deixa bem claro que a massagem ainda nutre o organismo, ajuda em
problemas mentais e emocionais, rejuvenesce, revigora e revitaliza, ajudando na virilidade e na
virilidade masculina e evitando a frigidez feminina.
Existem poucas contra indicaes para a massagem, mais todas sempre precisam ser muito
bem observadas. O excesso de ama (toxina) no organismo algo que sempre precisa tomar
cuidado, como por exemplo: febres, resfriado, constipao. Outros fatores devem ser
observados como a diabete, presso sangunea, problemas de pele, osteoporose entre outros.
recomendvel a orientao mdica experiente antes de receber massagem.
condensadas. As ervas citadas acima tm uma funo muito importante, pois penetram na
pele, auxiliando na ativao da circulao sangunea, tendo propriedades curativas,
aumentando a temperatura do corpo e eliminando gordura e diminuindo medida do corpo.
Massagem com p de ervas mais indicado para kaphas.
A realizao da massagem poder ser utilizado diverso tipos de leos vegetais, como por
exemplo, o leo de mostarda, de rcino (mamona), gergelim, coco, amndoas, germe de trigo,
neem, ghee.
leo de Mostarda (brassica alba) um leo muito popular em toda a ndia, pois utilizado
tanto na culinria como na medicina ayurveda. Alivia dores musculares e diminui kapha no
organismo. Aumenta o calor corporal, e em caso de dores articulares e reumatismo, a
associao do leo de mostarda com cnfora traz bons resultados. estimulante, alivia
congesto e a lentido corporal.
leo de Gergelim (sesamum indicum) um dos leos mais populares do Oriente, muitas
vezes utilizado como formulao de leos medicinais. Ele indicado para os Vata,
aumentando o Pitta e para os Kaphas poder ser utilizado em uso moderado. Muito utilizado
para alteraes do sistema nervoso, inchaos, pele seca (aumento de vata), nutrio dos
cabelos e reumatismo. tnico nutritivo, emoliente, rejuvenescedor. Utilizar o leo de gergelim
nos ps acoplado a uma massagem antes de dormir, relaxa e induz ao sono profundo.
leo de Coco ( cocus nucifera) utilizada no mundo todo como base para cosmticos e
sabonetes. timo pra pitta. Na ndia muito usado para queimaduras, eczemas e micoses pela
sua propriedade anti-sptica. Nutre os pulmes e a pele, reduz as inflamaes e ajuda muito a
psorase e eczemas.
leo de Amndoa (prunus amygdalus) muito utilizado na ndia para crianas e idosos, tm
propriedades mornantes e sabor doce. Deve-se coloc-lo no sol por 40 dias para aumentar
suas propriedades teraputicas; muitas vezes misturado com leite e usado como tnico pelos
lutadores indianos. timo para os msculos e pele, aumenta a vitalidade, bom para os rins,
alivia as dores de tenses musculares. expectorante e emoliente.
leo de Rcino (ricinus communis) conhecido tambm como Castor oil ou leo de mamona,
o leo de rcino quente, doce e amargo indicado principalmente para vata em excesso, pois
alivia a secura da pele e nutre os tecidos. Produz efeito alcalino no corpo, estimulando a
digesto, reduz a rigidez muscular, analgsico, atua sobre os nervos, alivia artrite, diminue as
inflamaes, clicas e dores. leo quando utilizado internamente tem efeito laxativo.
leo purificado da Manteiga de Leite sem sal (Ghee - Ghi ou Ghrta) leo conhecido no
mundo todo pelo seu gosto e cheiro diferenciado e por dar um toque diferenciado na culinria
indiana. tnico, rejuvenescedor, afrodisaco, digestivo, estimulante, fortalece o fgado os rins
e o crebro. Nutre os sete dathus (tecidos), aumenta o jathragni (fogo responsvel pela
digesto e assimilao dos alimentos). Diminui vata e pitta, aumenta kapha.
A massagem ayurveda a mais completa forma de massagem que conheo, define a mdica
Dra. Brenda Kalil especialista em medicina ayurveda.
uma tcnica maravilhosa que relaxa os msculos, a mente e equilibra a parte energtica
PROCEDIMENTOS AYURVDICOS
Na medicina ayurveda a massagem somente um de inmeros procedimentos teraputicos,
os quais incluem massagens especficas para equilibras cada dosha. Este conhecimento
permite que o mdico ou terapeuta determine no s qual tratamento e massagem devem ser
usados, como tambm quais as ervas e leos e as manobras ideais para o paciente.
Chikitsa uma forma prtica e segura de entender os procedimentos teraputicos do Ayurveda
sobre as patologias. Existem duas formas de aplicar Chikitsa:
Com uma luva de seda esta uma massagem aplicada no corpo, (menos rosto e cabea),
utilizando-se leo vegetal morno acoplado com ervas em p, as quais podem conter cnfora,
sal grosso ou black salt. O Garshana um tratamento herbrio especializado para reduo de
peso.
Melhora a qualidade da pele, tonifica os msculos, diminuindo a flacidez e o peso, reduzindo
celulite e removendo toxinas de Kapha, proporcionando uma maravilhosa esfoliao no corpo.
Chavutti Thirummal Essa massagem tpica do Kerala, sul da ndia, est associada a trs
outras tradies: o Kalaripayattu (arte marcial indiana), o Kathakali (dana clssica) e o
Ayurveda (sistema de medicina indiana). No Kalaripayuattu, assim como no Kathakali exige-se
dos praticantes excelente forma fsica, flexibilidade, resistncia e soltura.
De todas as formas de massagem, chavutti a que proporciona presso mais profunda com
uniformidade, pois nesse estilo de massagem o especialista desliza com os ps sobre o corpo
do paciente untado com leos medicinais. Para o terapeuta poder se equilibrar ele se apia em
uma corda ou um banquinho. Chavutti indicada para dores musculares, desnutrio, rigidez,
edema, estresse, insnia.
Marma Abhyanga, Marma Shastra ou Massagem Marma Os marmas se assemelham aos
pontos da acupuntura em suas propriedades e finalidades. s vezes, so referidos a eles como
pontos de acupresso ayurvdicos. No entanto, devemos ter cuidado para no simplesmente
igualarmos os marmas aos pontos de acupuntura.
(trecho retirado do livro: Ayurveda e a Terapia Marma Dr. Avinash Lele, Dr. David Frawley e
Dr. Subhash Ranade, Editora Madras)
Marmas so vrias regies no corpo onde se encontram: articulaes, ossos, ligamentos,
msculos e vasos (linfa, artrias, veias e nervos). Tambm conhecidos como pontos
energticos, estes 107 principais pontos so sensveis e se os circularmos gentilmente com a
ponta dos dedos as toxinas sero liberadas e expelidas pelo corpo.
Utilizamos os marmas como diversas formas teraputicas no ayurveda, inserido dentro da
massagem ou de forma avulsa, utilizando-se acupresso, leos essenciais, tratamento prnico,
agulhas, aplicao de ervas, sangria, aplicao de calor.
Kumara Abhyanga Massagem especfica para bebs, que conhecida erroneamente no
ocidente como Shantala. A massagem em bebs muito parecida com o abhyanga,
modificando o tipo de leo, durao e sua aplicao em determinados pontos do corpo. Aps a
massagem o beb submetido a um tipo de defumao que na ndia conhecido como
dhumapa.
H muito tempo massagem integra a vida cotidiana na ndia. De acordo com o costume do
ayurveda, receber uma massagem por semanal recomendado para homens e mulheres que
queiram manter o equilbrio saudvel dos doshas.
Escolha um bom profissional com experincia e conhecimento no assunto e marque o seu
horrio. Cada massagem dura em mdia uma hora. Em alguns casos poder ser realizado logo
aps a massagem o Shirodhara que uma tcnica maravilhosa ou o swedana que uma
tcnica de sudorese, ambos os procedimentos estaremos falando com mais detalhes no
prximo artigo.
Om Namo Narayana
Namaste
Erick Schulz
-Diretor do Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala
-Vice-Presidente da Associao Brasileira de Ayurveda
www.naradeva.com.br