1!

PINDAS CHINESAS

O"que"são"Pindas?"

As!pindas!são!saquinhos!de!algodão,!linho!ou!seda!que!contém!em!seu!interior!sal!marinho!ou!sal!grosso,!
ervas! medicinais! e! especiarias,! com! propriedades! relaxantes! ou! tonificantes,! as! quais! são! previamente!
aquecidas.! O! calor! tem! dupla! função! nesta! técnica:! serve! tanto! para! liberar! os! ativos! das! ervas,! como!
também!para!potencializar!o!efeito!terapêutico!da!massagem,!já!que!o!calor!aplicado!em!pontos!energéticos!
libera!estagnações!e!favorece!a!circulação!sanguínea!e!energética.!

Origem"

A!técnica!tem!origem!indiana!e!faz!parte!da!Ayurveda,!a!Medicina!Tradicional!da!Índia,!conhecida!como!a!
mãe!da!medicina,!pois!seus!princípios!serviram!de!base!para!a!medicina!tradicional!chinesa,!árabe,!romana!
e!grega.!

Massagem!Com!Pindas!–!Profa.!Ana!Paula!Ramos !

!
 2!
!

Houve!um!intercâmbio!de!informações!com!o!Japão,!que!tinha!a!mesma!necessidade!dos!indianos,!criar!uma!
medicina!barata!para!atender!à!sua!população,!numerosa!e!carente.!Os!dois!desenvolveram!técnicas!muito!
eficientes!e!de!baixo!custo.!

Neste!sistema!de!tratamento!e!cura!os!alimentos!são!utilizados!para!tratar!a!saúde,!e!somente!aquilo!que!
podemos!comer!é!aplicado!sobre!a!pele.!

Na!Ayurveda!a!técnica!é!chamada!de!Pinda!Sweda,!e!utiliza!basicamente!arroz!para!preencher!os!saquinhos,!
aqui!chamados!de!vishesas,!e!os!mesmos!são!banhados!no!leite,!normalmente!com!ervas,!também!em!sucos!
e!chás.!Como!em!outras!culturas!não!há!o!hábito!de!uso!desses!ingredientes,!passouWse!a!utilizar!o!sal,!e!
como!o!sal!torrado!era!muito!utilizado!nos!tratamentos!de!cura!chineses,!a!pinda,!assim!confeccionada,!foi!
denominada!Pinda!Chinesa.!

Ação"das"Pindas"Chinesas"

A!técnica!age!de!forma!extremamente!benéfica!sobre!o!organismo,!devido!ao!material!utilizado!no!interior!
das!pindas:!

•! O! sal,! marinho! ou! grosso,! tem! ação! relaxante,! absorve! as! energias! negativas/estagnadas,!
restabelecendo!o!equilíbrio!energético;!
•! As!ervas!e!especiarias!podem!ter!efeito!relaxante!ou!tonificante,!aliviar!dores,!descongestionar!vias!
respiratórias,!desintoxicar,!entre!outros.!
•! O!calor!descontrai!a!musculatura!e!libera!estagnações!de!energia,!além!de!liberar!o!princípio!ativo!
das!ervas.!
•! !

Ervas"utilizadas"

Podemos! utilizar! diversas! ervas,! de! acordo! com! o! objetivo! desejado.! Normalmente! encontramos! as!
seguintes!ervas!ou!especiarias:!

LAVANDA"

De! grande! ação! terapêutica,! é! indicada! para! dores! de! cabeça,! musculares,! articulares,! ciatalgias.! É!
antisséptico,!bactericida,!cicatrizante.!Sedativa!e!calmante,!ajuda!a!combater!a!insônia.!

Massagem!Com!Pindas!–!Profa.!Ana!Paula!Ramos !

!
 3!
!

CAMOMILA"

Relaxante,!combate!a!fadiga!e!o!estresse.!

JASMIM"

Tem!ação!afrodisíaca!e!age!no!emocional!reduzindo!a!ansiedade!e!depressão.!

FLOR"DE"LARANJEIRA"

Ação!calmante,!auxilia!no!combate!à!ansiedade,!nervosismo,!insônia!e!depressão.!

CAPIM"LIMÃO"

Analgésico,!calmante,!bactericida.!

ALECRIM"

Estimulante,! revigorante,! tônico! do! sistema! nervoso! central,! estimula! a! memória! e! o! raciocínio,! tônico!
cardíaco,!promove!relaxamento!muscular.!

EUCALIPTO"

Tem!ação!expectorante,!bactericida!e!antiviral,!sendo!muito!benéfico!para!as!vias!respiratórias.!Alivia!dores!
musculares!e!é!indicado!para!estresse,!ansiedade!e!falta!de!energia.!

ARTEMÍSIA"

Tem!ação!antiWinflamatória,!antiespasmódica,!diurética!e!digestiva.!

CANELA"

Auxilia!no!equilíbrio!dos!sistemas!respiratório,!circulatório!e!digestório.!Indicada!para!cansaço,!fraqueza!e!
depressão.!

Massagem!Com!Pindas!–!Profa.!Ana!Paula!Ramos !

!
 4!
!

Sugestão"de"seleção"de"ervas"para"as"pindas:"

•! FEG! e! gordura! localizada:! cardamomo,! cedro,! cipreste,! erva! doce,! gengibre,! grape! fruit,! junípero!
(desintoxicante),!laranja,!lemongras,!limão,!noz!moscada,!pimenta!negra,!tangerina;!
•! Flacidez:!palmarosa,!patchouli,!salvia,!vetiver;!
•! Oleosidade!e!acne:!alecrim,!bergamota,!camomila!romana,!capim!santo,!cipreste,!hortelã!do!Brasil,!
hortelã!pimenta,!lavanda,!limão,!pau!rosa,!sândalo,!verbena;!
•! Pré!operatório:!junípero!(desintoxicante),!laranja,!mandarina;!
•! Pós!operatório:!capim!santo!(antiséptico!e!bactericida),!eucalipto!(antiséptico),!gerânio!(inflamações!
cutâneas),! jasmim,! lavanda! (regenerador! celular),! mandarina! (sistema! linfático),! manjerona!
(cicatrizante!e!antiséptico),!mirra!(fungicida!e!cicatrizante),!olíbano,!pau!rosa!(regenerador).!

"

Benefícios"

•! Estimula!a!circulação!sanguínea!e!linfática;!
•! Eliminação!de!toxinas;!
•! Hidratação!da!pele;!
•! Esfoliação!suave;!
•! Relaxamento!mental!e!muscular;!
•! Alívio!de!sintomas!da!depressão!e!ansiedade;!
•! Alívio!de!dores!reumáticas,!artrite!e!artrose;!
•! Alivia!sintomas!da!sinusite,!rinite!e!obstrução!das!vias!respiratórias;!
•! Induz!ao!relaxamento!profundo.!

Contraindicações"

!A!técnica!oferece!as!mesmas!contra!indicações!de!uma!massagem!relaxante,!ou!seja:!

•! Cardiopatias;!
•! Varizes,!flebite,!trombose;!
•! Hipo!ou!hipertensão!arterial!descompensada;!
•! Infecções!e!inflamações;!
•! Estado!febril;!
•! Neoplasias;!
•! Afecções!cutâneas.!

!!

Massagem!Com!Pindas!–!Profa.!Ana!Paula!Ramos !

!
 5!
!

Tipos"de"Pindas"

Pindas!de!sais!e!ervas,!são!voltadas!basicamente!para!o!relaxamento!e!alívio!de!dores.!

Na! estética! costumaWse! usar:! Cavalinha,! Centella! Asiática! e! Malva.! Favorecem! a! hiperemia! e! podem! ser!
associados!cosméticos!específicos!para!redução!de!medidas!e!melhora!do!aspecto!da!celulite.!

Pindas!de!uva,!aquecidas!no!vinho,!para!redução!de!medidas,!normalmente!utilizadas!em!spas.!Finalização!
com!bandagens!umedecidas!no!vinho!e!sais.!

Pindas!de!café,!associadas!a!óleo!essencial!de!canela!e!pimenta,!tem!ação!redutora.!De!ação!estimulante!é!
indicada!para!pessoas!desvitalizadas.!!

Como"aquecer?"

Podemos!aquecêWlas!em!aquecedor!elétrico!próprio!para!esta!finalidade,!como!também!em!aquecedores!à!
base!de!velas.!

!Pindas!com!sal!devem!ser!aquecidas!a!seco.!

As!pindas!sweda,!que!são!confeccionadas!à!base!de!alimento,!são!aquecidas!no!leite,!sucos,!chás!ou!vinho.!

As!pindas!de!café!devem!ser!aquecidas!no!vapor.!

Cuidados"

As!pindas!devem!ser!descartadas!após!o!uso.!Alguns!profissionais,!ao!término!da!massagem,!as!abrem!e!
utilizam!o!conteúdo!interno!para!esfoliar!a!pele.!Alguns!entregam!as!pindas!ao!cliente!sugerindo!que!ele!
useWa!durante!o!banho,!e!depois!as!descarte.!O!mais!indicado!é!o!não!aproveitamento,!já!que!o!sal!e!as!ervas!
absorvem!energias!não!benéficas,!o!ideal!é!descartaWlos.!

Óleos"utilizados"

Usamos!óleos!vegetais!para!a!prática!da!massagem,!devido!à!suas!propriedades!hidratantes,!nutritivas!e!
antioxidantes.!!Os!mais!utilizados!são:!

•! Gergelim;!
•! Abacate;!
•! Semente!de!uva;!
•! Germe!de!trigo;!
•! Girassol,!etc!

Massagem!Com!Pindas!–!Profa.!Ana!Paula!Ramos !

!
 6!
!

Óleos!essenciais!também!podem!ser!utilizados,!potencializando!o!resultado!final!da!massagem.!

Confecção"das"Pindas"

As!pindas!podem!ser!confeccionadas!pelo!próprio!profissional.!

Material!necessário:!Tecido!de!algodão!cru!ou!colorido!(linho,!seda),!barbante,!sal!grosso!ou!areia.!

Corte! quadrados! de! aproximadamente! 25cm,! coloque! uma! porção! da(s)! erva(s)! desejada(s)! e!
aproximadamente!um!copo!de!200ml!do!sal.!Misture!tudo.!Una!as!pontas!do!tecido!e!amarre!com!barbante.!

EXECUÇÃO"DA"MASSAGEM"COM"PINDAS"

Orientações+iniciais:+

•! Devemos! ligar! o! aquecedor! aproximadamente! 20! minutos! antes! de! iniciar! a! massagem,! assim! as!
pindas!já!estarão!aquecidas.!

•! Os!cristais!ou!pedras!são!necessários!para!que!o!tecido!das!pindas!não!se!queime.!
•! O!óleo!deve!estar!em!um!recipiente!de!porcelana!ou!barro,!para!poder!ser!posicionado!no!aquecedor.!
Desta!forma!ele!também!será!aquecido.!!

"

"

Massagem!Com!Pindas!–!Profa.!Ana!Paula!Ramos !

!
 7!
!

Sequência"

(Higienizar!os!pés)!

Decúbito+dorsal+

PÉS!

1.! Molhar!levemente!as!pindas!com!o!óleo!e,!com!uma!pinda!em!cada!mão,!massageie!planta,!dorso!e!
dedos!dos!pés;!
2.! Manobras:!deslizamentos!superficiais,!profundos!e!movimentos!circulares;!!
3.! Potencialize!o!trabalho!ao!redor!do!maléolo.!

MEMBROS!INFERIORES!

1.! Com!as!pindas,!aplicar!óleo!em!todo!o!membro;!!
2.! Inicie!com!deslizamentos!superficiais!e!alternáWlos!com!deslizamentos!profundos;!
3.! Movimentos!circulares,!inclusive!ao!redor!do!joelho;!
4.! Deslizamentos!profundos!sobre!a!musculatura.!IMPORTANTE:!a!pressão!mais!firme!será!sempre!no!
movimento! ascendente,! estimulando! a! circulação! venosa,! o! retorno! (descida)! será! sempre! mais!
superficial;!
5.! Finalize!sempre!com!movimentos!superficiais!e!lentos.!

ABDÔMEN!

1.! Com!as!pindas,!passe!óleo!por!toda!a!região!abdominal;!
2.! Movimentos!circulares!no!sentido!horário;!
3.! Círculos!deslizantes!no!sentido!horário,!estimulando!o!movimento!peristáltico!do!intestino;!
4.! Massagear!também!região!das!costelas,!com!movimentos!superficiais;!
5.! Finalize!com!deslizamentos!superficiais.!

Obs.:!podem!ser!posicionadas!pindas!aquecidas!sobre!a!região!abdominal!enquanto!se!trabalha!outras!áreas.!

Massagem!Com!Pindas!–!Profa.!Ana!Paula!Ramos !

!
 8!
!

MEMBROS!SUPERIORES!

1.! Aplicar!óleo;!
2.! Iniciar!com!deslizamentos!superficiais;!
3.! Seguir!com!deslizamentos!profundos!por!todo!o!membro,!alternando!com!movimentos!circulares;!
4.! Finalize!com!deslizamentos!superficiais.!

TÓRAX,!PESCOÇO!

1.! Deslizamentos!superficiais!e!profundos,!do!centro!para!as!laterais;!
2.! Movimentos!circulares!sobre!região!peitoral;!
3.! Trabalhar!também!sobre!ombro!e!laterais!do!pescoço.!

Decúbito+ventral+

MEMBROS!INFERIORES!

1.! Com!as!pindas,!aplicar!óleo!por!todo!o!membro;!
2.! Realizar!deslizamentos!superficiais!e!profundos!(movimentos!ascendentes);!
3.! Movimentos!circulares;!
4.! Enfatize!regiões!com!maior!tensão!muscular;!
5.! Percussão;!
6.! Finalize!com!deslizamentos!superficiais.!

COSTAS!

1.! Aplicar!o!óleo!em!toda!a!extensão;!
2.! Deslizamentos!superficiais;!
3.! Deslizamentos!profundos,!movimentos!circulares,!pressão!pontual,!sempre!enfatizando!regiões!com!
maior!tensão!muscular;!
4.! Trabalhe!sobre!região!escapular,!ombros!e!pescoço.!

Massagem!Com!Pindas!–!Profa.!Ana!Paula!Ramos !

!
 9!
!

MEMBROS!SUPERIORES!(região!interna)!

1.! Movimentos!circulares!sobre!a!palma!da!mão;!
2.! Deslizamentos!superficiais!e!profundos!em!todo!o!membro.!

Finalize!com!deslizamentos!superficiais!por!toda!a!região!das!costas.!

Ao!término!podem!ser!posicionadas!pindas!sobre!a!coluna!vertebral.!

LITERATURA:!

•! Posser!L.L.!Spas,!Alquimia!de!uma!Jornada.!Editora!Besourobox!!
•! Bertherat,!T.!O!Corpo!Tem!Suas!Razões.!Editora!Martins!Fontes!
•! Montagu,!A.!Tocar,!O!Significado!Humano!da!Pele.!Summus!Editorial!
•! Clay,!J!e!Pounds,!D.!Massoterapia!Clínica,!2ª!edição.!Editora!Manole!
•! Cairo!C.!A!Linguagem!do!Corpo.!Editora!Mercuryo!
•! Gasparetto!e!Valcapelli.!Metafísica!da!Saúde,!volumes!1,!2,!3,!4,!5.!Editora!Vida!e!Consciência!
•! Prophet!E.C.!Os!Sete!Centros!de!Energia.!Editora!Pensamento!
•! Fioravante!A.!Curadores!do!Espírito!Editora!Nova!Era!
!

Massagem!Com!Pindas!–!Profa.!Ana!Paula!Ramos !