E-BOOK

Liberação Miofascial

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Vamos fazer história juntos!

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 Aula 1.

História x Origem

As técnicas da Liberação Miofascial já eram utilizadas na

Grécia Antiga como forma de recuperar a boa condição
muscular dos atletas olímpicos, mas foi na Osteopatia nos
EUA (Rubik, 1992 Apud Dixon, 2007) que ganhou o devido
reconhecimento.

Notoriedade: Índia, Japão e Roma.

Segundo Cassar (2001), os Gregos começaram a usar a

massagem por volta de 300 a.C, associando-a com exercícios
para boa forma física. Os gladiadores recebiam massagem
regulares para o alívio da dor e da fadiga muscular. Diz-se
que Júlio César costumava ter seu corpo beliscado e
friccionado com óleos.

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 O QUE É FÁSCIA?

Constituída por tecido conjuntivo, representa uma numerosa

parte dos tecidos do corpo, pois recobre toda a musculatura
corporal, da cabeça aos pés, funciona como uma unidade unica,
ou seja, não tem uma divisão, recobre todos os músculos.

Ao movimentar o corpo, inevitavelmente o indivíduo estará

movimentando toda a fáscia existente no corpo, só é possível
esta mobilização individual de forma externa e mecânica.

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 Funções da Fáscia

Recobre o músculo
Absorve impactos
Separa as estruturas
Lubrifica e permite
deslizamento muscular

“Liberação” Miofascial

Acredita-se que esta fáscia pode em

algum momento e por razões
desconhecidas não permitir
uma livre movimentação entre os
músculos, na maioria das vezes isso
ocorre por pontos de tensão.

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 É REALMENTE POSSÍVEL
LIBERAR A FÁSCIA?

Realização da técnica
Segundo Starkey (2001), a Liberação fascial é realizada
através da combinação de três movimentos, são eles:
movimento tracional de deslizamento, fricção e
amassamento.

São realizados de forma a alongar o músculo e as

fáscias obtendo

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 Benefícios

Promove um aumento na temperatura

Maior aporte sanguíneo
Melhora na facilitação dos fluidos corporais
Melhora a locomoção
Alívio das dores musculares
Eliminação dos pontos gatilhos
Melhora na amplitude de movimentos
Melhora na expansibilidade da caixa torácica

contraindicações

Febre
Infecções de pele e virais
Neoplasias
HAS e Diabetes descompensadas H
Trombos e flebites

*Gestantes

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 Aula 2.

Sistema Muscular

Funções:

• Estabilidade corporal;
• Produção de movimentos;
• Aquecimento do corpo (manutenção da
temperatura corporal);
• Preenchimento do corpo (sustentação);
• Auxílio nos fluxos sanguíneos.
650 músculos

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 Alongamento

Alonga passivamente a musculatura

Promove melhora no movimento
Reduz a rigidez muscular
Melhora postura
Melhora ADM

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 Ponto Gatilho
Os pontos-gatilho são pequenos nódulos hipersensíveis localizados na fibra
muscular.

Se tornam dolorosos quando

ativados durante uma lesão
muscular, estresse físico ou
emocional.

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 Manobras

Movimento tracional de deslizamento:

Deslizar as mãos de forma abrangente na

área a ser massageada com o uso de
creme/óleo.

A manobra proporciona relaxamento da

musculatura.

Fricção:

Utilizar a ponta dos dedos sob o músculo a

pressionar ou deslizar para desativas
pontos gatilhos e promover o alongamento
das fibras musculares.

O uso do creme pode ser opcional.

Amassamento:

A manobra é realizada com as duas mãos

com ou sem uso de
creme. O movimento é realizado como um
vai e vem das mãos
em uma área grande.

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Aula 3.
MATERIAIS UTILIZADOS

Creme ou óleo

Raspadores (metal, acrílico e MDF)

Bastão e Foam Roller

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 Pistola Massageadora

Bambu

Ventosa

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 SEU MELHOR INSTRUMENTO

Suas mãos

Ate a próxima!

Profª Bianca Rodrigues

Fisioterapeuta

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 E-book oferecido pelo
Centro Educacional Sete de Setembro
em parceria com a professora Bianca Rodrigues
para o curso de "Liberação Miofascial".

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