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Emocional
Uma questo de equilbrio.
Sade
Emocional
Uma questo de equilbrio.
SADE EMOCIONAL
E pergunta:
Voc tem
hbitos
de vida
saudveis?
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D para perceber a diferena?
DIMENSO FSICA
Comer bem
Os alimentos fornecem a energia e as substncias necessrias
para que o nosso organismo permanea saudvel. Nosso
corpo no funciona bem sem gua, vitaminas, nutrientes e
minerais, presentes em uma dieta balanceada.
Ser ativo
Ter um bom condicionamento fsico significa ser capaz de
realizar as tarefas do
dia-a-dia com menor
esforo e desgaste.
Diz respeito a uma
vida ativa, ao prazer
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em praticar esportes, brincar com os filhos ou netos.
Uma boa forma fsica facilita a introduo de outros hbitos
saudveis.
Parar de fumar
Deixar de fumar representa um dos maiores passos em
direo a uma vida saudvel. Alm disso, evidncias mostram
que o fumante passivo tambm tem problemas de sade.
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Ter atitudes seguras
Todos os aspectos da segurana so muito importantes para
o seu bem-estar. Dirigir com segurana, praticar sexo seguro,
ter cuidado com o sol, adotar normas de segurana na
Empresa e em casa.
Dormir o suficiente
O sono vital para nossa sade. Dormir repe as energias
fsicas e mentais, consolida a memria e produz substncias
qumicas necessrias para sermos criativos e desenvolvermos
novas idias.
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DIMENSO EMOCIONAL
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Seja generoso com voc. Ningum perfeito.
Amanh vai ser melhor se voc parar de se torturar.
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DIMENSO FAMILIAR E SOCIAL
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Uma vida sexualmente saudvel contribui para o equilbrio
emocional e bem-estar. Quebre a rotina, surpreenda quem
voc ama. Pequenos carinhos tm o poder de retemperar
uma relao.
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Aproximar-se dos seus colegas e cuidar dos relacionamentos
Crie prazer em trabalhar. Seja generoso. D o primeiro
passo. Encurte distncias. Muitas vezes isso o que falta
para criarmos vnculos harmoniosos em nosso ambiente.
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DIMENSO PROFISSIONAL
A escolha profissional
Onde tudo comea... So vrios os recursos que auxiliam
na identificao de seus talentos e das possibilidades de
atuao. Se necessrio, os psiclogos podem orient-lo e
tambm a seus filhos quanto a uma deciso.
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Qualidade das relaes profissionais
Equipes saudveis tm senso de camaradagem e respeito mtuo.
Ambientes de trabalho saudveis so um compromisso de
todos, no qual cada pessoa concorda em partilhar os esforos e
participar das recompensas.
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DIMENSO ESPIRITUAL
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Seja gentil com voc, com as pessoas e com o mundo.
E por qu?
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Todos ns sabemos que o segredo de tudo neste universo o
equilbrio. Encontr-lo o nosso grande desafio. Uma tarefa
rdua, desafiadora, mas, principalmente, gratificante.
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Busque incessantemente a sua sade.
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No se lesa impunemente a globalidade da vida.
Compreend-la em todas as dimenses e em todos os
sentidos eis a integrao existencial, onde:
sade
sanidade
produtividade
segurana
felicidade
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RESUMINDO...
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Referncias bibliogrficas
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Promoo:
Superintendncia de Recursos Humanos RH
Coordenao:
Gerncia de Desenvolvimento de Recursos Humanos RH/DH
Psicologia do Trabalho RH/DH
Participao:
Servios Especializados em Engenharia de Segurana e em
Medicina do Trabalho SESMT
Apoio:
Superintendncia de Comunicao Empresarial CE
Gerncia de Infra-Estrutura Administrativa LI/IA
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Classificao: pblico