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Planilha de Avaliação - Homem

Nome: Altura: 10.5 %


Caledário de Aferição Dados alteráveis Composição Massa
10.0 %
Dias Data Peso Pescoço Cintura IMC BF Magra Gorda
Início 9.5 %

9.0 %

8.5 %

8.0 %

7.5 %

7.0 %

12.0 Kg

10.0 Kg

8.0 Kg

6.0 Kg

4.0 Kg

2.0 Kg

0.0 Kg

Cintura
12.0 cm 12.0

10.0 cm 10.0

8.0 cm 8.0

6.0 cm 6.0

4.0 cm 4.0

2.0 cm 2.0

0.0 cm 0.0

Pescoço
12.0 cm 12.0

10.0 cm 10.0

8.0 cm 8.0

6.0 cm 6.0

4.0 cm 4.0

2.0 cm 2.0
10.0 cm 10.0

8.0 cm 8.0

6.0 cm 6.0

4.0 cm 4.0

2.0 cm 2.0

0.0 cm 0.0
Percentual de Gordura(BF)
10.5 %

10.0 %

9.5 %

9.0 %

8.5 %

8.0 %

7.5 %

7.0 %

Peso
12.0 Kg

10.0 Kg

8.0 Kg

6.0 Kg

4.0 Kg

2.0 Kg

0.0 Kg

Massa Magra
12.0

10.0

8.0

6.0

4.0

2.0

0.0

Gordura
12.0

10.0

8.0

6.0

4.0

2.0
10.0

8.0

6.0

4.0

2.0

0.0
Planilha de Avaliação - Mulher
Nome: Fernanda Altura: 162 cm
Caledário de Aferição Dados alteráveis Composição Massa
Dias Data Peso Quadril Pescoço Cintura IMC BF Magra Gorda
Início 6/5/2017 54.0 Kg 86.0 cm 31.0 cm 75.0 cm 20.6 24.1 % 41.0 13.0

Cintura
80.0 cm 75.0
70.0 cm

60.0 cm

50.0 cm

40.0 cm

30.0 cm

20.0 cm

10.0 cm

0.0 cm

Pescoço
35.0 cm
31.0
30.0 cm

25.0 cm

20.0 cm

15.0 cm

10.0 cm

5.0 cm
25.0 cm

20.0 cm

15.0 cm

10.0 cm

5.0 cm

0.0 cm
Percentual de Gordura(BF)
25.0 % 24.1 %
23.0 %
21.0 %
19.0 %
17.0 %
15.0 %
13.0 %
11.0 %
9.0 %
7.0 %

Peso
60.0 Kg
54.0
50.0 Kg

40.0 Kg

30.0 Kg

20.0 Kg

10.0 Kg

0.0 Kg

Massa Magra
12.0

10.0

8.0

6.0

4.0

2.0

0.0

Gordura
14.0 13.0

12.0

10.0

8.0

6.0

4.0

2.0
10.0

8.0

6.0

4.0

2.0

0.0