DIETA DO HCG

- PROTOCOLO DE 23 + 3 DIAS
2 DIAS DE COMILANÇA (tomando HGC todas as manhãs)
21 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (tomando HGC
todas as manhãs)
3 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (sem HCG - até lá
o paciente já se habitou à dieta).

- PROTOCOLO DE 40 DIAS (acima de 10 kg)

2 DIAS DE COMILANÇA (tomando HGC todas as manhãs)
35 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (tomando HGC
todas as manhãs)
3 DIAS DE DIETA DE 500 CALORIAS (sem HCG - até lá
o paciente já se habitou à dieta).
Após o protocolo (tanto o de 26 como o de 40 dias)
o paciente deve fazer uma dieta sem açucares e
amido por 21 dias para o que
o cérebro memorize o novo peso. Após os 21 dias
voltar gradativamente a uma dieta normal e sem
restrições.
- Não inventar outra dieta de 500 kcal. O estudo
tem 40 anos e foi testado.
FASE DAS 500 kcal: O QUE É PERMITIDO?
- Tomar um suco de um limão espremido em um copo
d’água em jejum. Sem açúcar ou com stevita
(funciona como inibidor da
bomba de próton);
- Temperos: Sal mineral, Vinagre, Pimenta e Limão;
- Mínimo de 2 litros de água por dia, medido e
obrigatório (senão não terá o mesmo resultado);
- Café e chá com stevita totalmente liberado.
- 100 g de carne magra (peixe, frango ou vaca)
pesado cru e feito só com os temperos permitidos
sem óleo (uma porção no
almoço e outra no jantar);
- Maçãs com casca e morangos.
- Duas torradas pequenas light (bauduco , magic
toast , wickbold) por dia.
*** Stevita é o único adoçante permitido,
sucralose exceção
LEMBRAR QUE o uso do HCG:
- aumenta a tolerância à dieta hipocalórica
(efeito hipotalâmico)
- aumenta a manutenção da perda de peso eliminando
o efeito sanfona
- perda das gorduras anormais em áreas difíceis de
serem reduzidas.
- 125-150 UI por dias + 500 kcal
- Perda de peso e medidas na mesma proporção
(melhora o contorno corporal)
- ✍O HCG não é uma varinha mágica
- 💁💁O HCG atua em nível hipotalâmico, pode
corrigir a desordem diencefálica e por conseguinte
o metabolismo do tecido adiposo.
- Os pacientes que fizeram a mesma dieta sem o
HCG, sofreram mais e perderam menos peso (Asher &
Harper).
PONTOS CRUCIAIS PARA A OBTENÇÃO DE RESULTADOS:
- Dieta de 500 kcal é obrigatória;
- Combinação da dieta com 125 -150 UI diários de
HCG;
- Seguir estritamente sem intervalos;
- Efeitos colaterais: fraqueza, cefaleia, letargia
(casos raríssimos, geralmente não há queixas);
- Monitorar pesos e medidas todos os dias;
- Evitar cosméticos e maquiagens que contenham
óleo;
- Não consumir bebidas alcoólicas;
- Não consumir alimentos e quantidades fora do
protocolo;
- Nenhuma atividade física é permitida durante o
tratamento (leves caminhadas são permitidas, mas o
paciente NÃO PODE
SUAR;
- Na fase dos 21 dias pode praticar atividade
física em diante. Se iniciar novo ciclo parar de
malhar na fase das 500 kcal.
FASES DO PROTOCOLO:
- Gorging days (superalimentação) 2 dias;
- Tratamento injetável ou sublingual 23/37 dias
mais 500 kcal;
- Sem açúcar e sem amido por 21 dias após a última
dose.
EXEMPLO DE DIETA DE 500 KCAL:
CAFÉ DA MANHÃ
Chá e Café a vontade
ALMOÇO
- 100 g de carne magra + 1 porção de vegetal
(alface, chicória, repolho, agrião, rúcula)

LANCHE
- 1 maçã ou 8 morangos + 1 torrada (light,
bauducco ou wickbold)

JANTAR
- 100 g de carne magra + 1 porção de vegetal
(alface, chicória, repolho, agrião, rúcula)

CEIA
- 1 maçã ou 8 morangos + 1 torrada (light,
bauducco ou wickbold)

RESISTÊNCIA AO HCG
- Se fizer a dieta “pelas metades” ou fugir do
protocolo cria resistência. Não gaste tempo nem
dinheiro à toa. Faça com seriedade.
Ninguém pode fazer nada por você a não ser você
mesmo!!!!
***SUPONHA QUE ALGUÉM QUEIRA PERDER 30 KG
- O paciente fez 2 dias de comilança, 38 dias de
500 kcal e 21 dias sem amido e açúcar. Conseguiu
perder 10kg.
- Para não criar resistência ao HCG deve aguardar
6 semanas tentando ao máximo não ganhar peso e
repetir tudo de novo.
- Se precisar de mais um ciclo 8 semanas de
intervalo.
- Outro ciclo, 10 semanas de intervalo e assim por
diante.
FASE DAS 500 KCAL (O QUE PODE COMER?)
CARNES VEGETAIS FRUTAS
Vitelo Alface Morango
Vaca Acelga Maçã
Frango Chicória Pomelo
Peixe Rúcula
Espinafre
Repolho
Cebola
Aspargos
*** Pomelo é o Grapefruit, caro, difícil de achar
e não é cultivado no Brasil.

APPLE DAY
Se acontecer de o paciente ficar mais de 2-3 dias
sem perder nada fazer um Apple Day. Comer 6 maças
divididas durante o dia, ou 1 X na semana .
mais 2,5 litros de água, também divididos durante
o dia (NÃO SE PODE COMER MAIS NADA).
CURIOSIDADES E CONTRA-INDICAÇÕES DA DIETA COM HCG
- O Uso do HCG não interfere na masculinidade ou
feminilidade. Pelo contrário: regula a produção de
testosterona no homem e
da progesterona na mulher.
- Pacientes com ácido úrico alto podem ter ataques
agudos recorrentes poucos dias após o início do
HCG (por isso é importante o
acompanhamento médico para receitar alopurinol e
prevenir);
- Melhora dores reumáticas;
- Melhora úlceras gástricas;
- Melhora temporariamente (só durante o uso) a
psoríase, unhas quebradiças e úlceras vasicosas;
- Melhora as disfunções da tireóide;
- É proibido o uso de substâncias diuréticas ou
laxantes, pois dificultam a perda de peso com HCG.
Se o paciente comer os
vegetais e a maçã com casca, tomar muita água vai
ter bom funcionamento intestinal, mas se mesmo
assim não evacuar por mais
de 48 horas é permitido o uso do supositório;
- A resistência ao HCG é evidenciada quando ele
não mais tira a fome do paciente ou aumenta o
apetite abruptamente.
- O risco de perder peso DEMAIS com o HCG não
existe, pois se o protocolo é feito com perfeição
a pessoa só perde as gorduras
anormais;
- Os homens costumam emagrecer mais que as
mulheres com a dieta do HCG;
- A perda mais significativa se inicia no 5º dia
de uso do HCG;
- O uso ou manipulação de qualquer produto com
óleo durante o uso do HCG pode atrapalhar o bom
resultado da dieta;
- Passar longe de qualquer tipo de massagem;
- Miomas muito grandes devem ser operados antes do
tratamento com HCG, pois há risco de rompimento de
mioma;
- Contra-indicações: gravidez, lactação, cistos
grandes de ovário, sangramento vaginal sem
explicação, câncer de ovário, mama
ou útero, tumor no hipotálomo ou hipófise,
distúrbios tromboembólicos ativos, alergia ao HCG,
gravidez extra-uterina nos últimos 3
meses. Sindrome da Hiper Estimulação Ovariana
(dores abdominais, no baixo ventre, ovários são
sintomas).
A qualquer suspeita de gravidez, interromper o HCG
e fazer o exame 5 dias após a interrupção.
- 60 a 70% não tem dificuldade me manter o peso
após o tratamento.
PROTOCOLO DE EXECUÇÃO
- Os dois primeiros dias do uso do HCG a dieta
deve ser hipercalórica, com grande quantidade de
gordura saturada;
- Depois de 23 ou 37 dias interrompe-se o HCG mas
continua-se com as 500 kcal por mais 3 dias;
- Depois disso ficar 21 dias sem açúcar ou amido;
- Após os 21 dias retornar a dieta normal
gradativamente;
- Ingerir o suco de limão antes do café da manhã;
- No café da manhã está liberado café ou chá;
- Pesar, medir e anotar diariamente;
- Não usar qualquer tipo de óleo, azeite ou molho;
- carnes magras: só 200 g ao dia;
- Vegetais: só duas porções ao dia;
- Consumir MUITA água, no mínimo 2 litros por dia.
FASE DOS 21 DIAS (MANTER O PESO A QUALQUER CUSTO)
NÃO PARA AÇÚCAR/ NÃO PARA AMIDOS

O tesouro mais importante da fase 3 é manter o

peso que você está atualmente. Aquele que você
pesou na última dose de HCG.
Para fazer isso você deve seguir a regra não comer
amidos e não comer açucares por não menos de três
semanas.
A Fase 3 não é para perder peso! Mantenha uma
media de 1500 a 2000 calorias por dia. Nesta fase
pode iniciar seus exercícios. O objetivo aqui é
manter-se dentro do seu peso da sua ultima dose,
não ultrapassando a 1 kg a mais deste peso.
Você deve continuar se pesando diariamente para
verificar o peso. Se você ultrapassar o limite de
1 kg, você deve neste mesmo dia, fazer o "dia do
bife".
Um dia do bife é quando você pode beber líquidos
durante todo o dia, e depois na hora do jantar
você comer um bife grande mais
uma maçã ou um tomate.
Na manhã seguinte quando você pesar você deverá
estar de volta no peso da última dose sob o limite
de 1 kg para menos ou igual ao mesmo peso.

DIETA
Bebidas: Café sem açúcar, chá-mate sem açúcar, chá
de ervas sem açúcar, refrigerantes Diet, Light e
Zero, Chás e Sucos Diet, Light e Zero artificiais
(Clight ou Trink). Beba tudo à vontade.

Adoçantes: Dê preferência aos de aspartame (menos

prejudicial que a sacarina e o ciclomato).
Fontes de proteínas: Carnes Magras em Geral,
Caviar, Frutos do Mar, Queijos Magros (Minas
Frescal e Muzzarela light), Requeijão, Requeijão
Cremoso, Queijo Cottage, Cream Cheese Light,
Ricota, Tofu, Carne de Soja (apenas duas colheres
por dia), Carne de Glúten, Presunto Magro, Peixes,
Aves (menos asa e o restante sem pele), Ovos,
Leite Desnatado (apenas uma chávena por dia),
Yogurte Zero% (apenas um pote pequeno por dia ou
uma chávena). Verduras e Legumes: Alface, Acelga,
Agrião, Rúcula, Chicória, Couve, Tomate (até 3
pequenos por dia), Repolho, Pepino, Aspargos,
Salsa, Alho, Cebola, Cebolinha Verde, Nabo,
Azeitona, Palmito, Pimenta, Pimentão, Cogumelo,
Vagem, Couve-Flor, Quiabo, Brócolis, Abobrinha
Verde, Cenoura (1 pequena por dia) e Berinjela.
Fontes de gordura: Azeite (apenas duas colheres de
sobremesa por dia), Manteiga light (1 colher de
chá por dia), Margarina light(1 colher de chá por
dia). Maionese Light, Creme de Leite Light, etc...
Frutas: Maçã, Morango ou meia-laranja duas vezes
ao dia. Outros: Gelatina Zero% (não pode ser a
diet ou light e sim a zero), Catchup Heinz com
açúcar reduzido (reduced sugar) - não
serve outro catchup. Temperos industrializados
(olhar o rótulo, se tiver menos que 1 grama de
carboidrato pode. Cuidado com o excesso de sódio.

PS: Cozinhar com o MÍNIMO DE SAL, quando fizer

alguma receita com azeitona, palmito em conserva
ou queijo, verificar se
realmente precisa de mais sal (quase nunca
precisa), pois esses alimentos já tem bastante.
- Usar bastante alho, cebola, cebolinha, pimenta,
para diminuir o sal o máximo possível).
- Usar apenas um fio de óleo em panela
antiaderente para fazer a comida.
- Quase todos alimentos são À VONTADE, exceto os
que tem as quantidades especificadas.
FARELO E AVEIA: Preste atenção: comprar farelo de
aveia (não pode ser aveia em flocos, farinha de
aveia e etc... Só pode o FARELO. Você encontrará
em casas de produtos naturais. Nos primeiros 10
dias usar 1 e ½ de sopa por dia, depois pode usar
duas colheres de sopa por dia. Receita de panqueca
de farelo de aveia: misturar um ovo, 1 e ½ colher
de sopa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de
requeijão light, duas pitadas de sal, molho de
alho líquido (puro alho, olhar se tem carboidrato
no rótulo) até obter uma massa homogênea.
Derramar a massa em frigideira de teflon pré-
aquecida (com pouquíssimo óleo coco , espalhe o
óleo com um guardanapo de papel pra
tirar o excesso). Dourar a panqueca dos dois lados
e servir, dobrada igual pastel, dentro você pode
colocar queijo minas derretido
no microondas, ou carne moída ou bife de frango...
IMPORTÍSSIMO: BEBER DOIS LITROS DE ÁGUA POR DIA E
SE EXERCITAR AO MENOS 15 MIM AO DIA