TECNICAS DE MEMORIZAÇÃO

MEMORIZAÇÃO: ASSOCIAÇÃO + LOCALIZAÇÃO + IMAGINAÇÃO FEITOS

HISTÓRICOS DE MEMORIZAÇÃO:

-Dominic O'brien, Ele foi 8 vezes campeão mundial de memorização sendo capaz de
memorizar de uma só vez 54 baralhos de cartas em sequência aleatória (que são 2808
cartas) olhando cada carta apenas uma vez, gastando 11 horas e 42 minutos para
memorizar e 4 horas para recitar. Esse Mestre da Memória inglês conseguiu memorizar
2.385 algarismos binários, escolhidos aleatoriamente, em 30 minutos. Também
memorizou 352 palavras japonesas em 01 hora.

Curiosidade: Ele memorizou as cartas de baralho durante 06 meses e participou de jogos

de cassino nos Estados Unidos, ganhando uma fortuna em dinheiro, sendo proibido de
jogar novamente nesses locais.

- Lou Chao, chinês que memorizou 67.890 dígitos do cálculo de PI, recitando-os em 24
horas e 04 minutos sem pausa, sendo reconhecido no livro dos recordes como 1º no
ranking mundial nessa modalidade em 2005. Atualmente está se preparando para
memorizar 100mil dígitos, sendo que já consegue até 91.300 (PI já foi computado até 10
trilhões de dígitos por Shigeru Kondo & Alexander Yee, demorando 371 dias).

-Akira Haraguchi, japonês que memorizou 100 mil dígitos do cálculo de PI, recitando-os
em 6 horas, parando para beber, comer e ir ao banheiro, mas esse feito não foi
reconhecido oficialmente no livro dos recordes.

- Edward Cooke, um Mestre da Memória inglês, memorizou um número de mil dígitos

aleatórios em menos de 01 hora, logo depois memorizou a sequência de cartas de 10
baralhos (560 cartas aleatórias), decorou um livro de 700 páginas.

- Joshua Foer, americano jornalista aluno de Edwar Cooke, treinou durante 09 meses,
por 02 dias por semana, durante 20 minutos cada dia, e se tornou o campeão americano
de memorização em 2006. Ele queria testar se qualquer pessoa com esforço e boa
orientação poderia se tornar um campeão de memorização.

- Tony Buzan, inglês que criou a técnica dos Mapas Mentais (Mind Maps), onde a
organização do conhecimento se dá de forma ramificada, semelhante a uma árvore,
com base que a memória funciona melhor com ligações visuais ramificadas do que com
ligações lineares.

- Lucas Amssues, austriaco,

- Matheus Noberto de Morais, brasileiro, em 2009 memorizou 16.110 dígitos do cálculo

de PI em 02horas e 54 minutos sem nenhum erro.
-Claudinei Donizete Correa, brasileiro, memorizou dados de 194 países (capital,
presidente, 1º ministros, tipo de governo e moeda) respondendo 785 perguntas em 1 hora
e 4 minutos e 58 segundos, sem nenhum erro.

- Alberto Dell'Isola Rezende Medeiros, maior mnemonista de baralho do Brasil (289

cartas em 01 hora) afirmou que tem guardado na memória 15 mil imagens de Palácios
da memória.

-Carlos Figueredo Gomes, brasileiro, mais rápido mnemonista de referencias bíblicas

(579 dígitos com letras e números em 01 hora, 02 minutos e 04 segundos)., sendo
também o recordista de memorização de direções (100 setas diferentes em 10 minutos e
13 segundos). Ano de 2010.

-Gilson Souza da Silva, brasileiro, mais rápido mnemonista de dígitos em Speedy

Memory (12 dígitos em 0,5 segundos; 14 dígitos em 01 segundo, e 18 dígitos em 04
segundos).

José Claudio Luvizzotti memorizou 200 palavras escolhidas aleatoriamente em 12

minutos e 38 segundos, também memorizou um número de 200 dígitos escolhidos
aleatoriamente em 10 minutos e 16 segundos.

- Lucius Scipio memorizou os nomes de todos habitantes de Roma, mais de 11 mil.

- Sêneca podia memorizar e repetir uma sequência aleatória de duas mil palavras, após
ouvi-las apenas uma única vez.

O poeta Simônides de Ceos cantou um poema em homenagem ao anfitrião de um

banquete oferecido na Tessália em 477 A.C. de nome Scopas. O poeta incluiu por conta
própria no poema uma passagem dedicada a Castor e Pollux. Após o ato, Scopas avisou
o poeta de que lhe pagaria apenas metade da soma acordada relativamente ao canto do
panegírico, e o resto ele o deveria pedir aos deuses gémeos a quem ele dedicara metade
do seu poema. Pouco depois, chegou um recado a Simônides que lhe indicava estarem
dois jovens à sua espera fora do edifício. Levantou-se, saiu, mas não conseguiu encontrar
ninguém. Durante a sua ausência, o telhado do edifício ruiu, esmagando Scopas e todos
os seus convidados. Os cadáveres ficaram tão mutilados e desfeitos que os familiares
foram incapazes de os reconhecer. No entanto, Simônides lembrava-se dos lugares em
que cada um estava e as roupas que vestiam momentos antes do desabamento, e assim
conseguiu indicar aos familiares, quais os seus mortos.

- Memoatleta: pessoa que participa de competições de memorização com intuito de

ganhar prêmios e títulos, e superar os recordes.

- Mnemonista: pessoa trabalha com várias técnicas de memorização em sua

profissão (palestrantes, professores de cursos, etc).

Sr Brad Willians, um radialista. O Sr Rick Baron de Ohio. Um jovem russo chamado

Salomão Shereshevskii pode memorizar quantidades ilimitadas de informações
deliberadamente porém não conseguia memorizar o preço dessas coisas. A Srª
Marilu Henner lembra-se de tudo que aconteceu desde os 11 anos de idade. A
violinista Louise Owen. A Srª A.J. 42 anos da California (que mais tarde revelou sua
identidade como Jill Price, moradora de Los Angeles, em um livro publicado 09 maio de
2008), ambos possuem a Síndrome da Hipertimésica (rememoração obsessiva dos
eventos passados). A Srª A.J. consegue lembrar o que presenciou e o que lhe aconteceu
minuto a minuto nos últimos 32 anos (iniciando em 1980) sendo mais de 16 milhões e
800mil fatos lembrados com precisão, porém ela tem dificuldade de memorizar coisas que
não sejam autobiográficas. Ela notou a mudança em sua memoria em 1974, quando
tinha 08 anos de idade. Após exames médicos descobriram que não são autistas e que
essa situação não é fruto de um problema orgânico. Médicos atribuem essa síndrome ao
comportamento obsessivo e estratégias de codificação vindos do fato de ambos
manterem uma grande coleção de guias de tv, ambos tendo compulsão por relembrar
fatos e datas, e que isso impediria seu cérebro de enviar essas informações para fora do
seu consciente. Apesar da memória autobiográfica deles ser fantástica, A.J. sempre foi
uma aluna mediana e nunca conseguiu tirar proveito de sua memória fantástica, devido a
elas não serem seletivas.
A mulher, que é conhecida como Jill Price, uma californiana de 42 anos possui a melhor
memória do mundo, lembra-se de quase todos os dias de sua vida, a partir dos 16 anos
de idade. Segundo ela, sua memória passa como um filme, „ininterrupta e incontrolável‟.
Ela, lembra claramente o que ocorreu no episódio de „Murphy Brown‟ em 28 de março de
1988. Além disso, ela recorda-se de fatos mundiais e outras tantas informações que
pessoas comuns não conseguem recordar. Sua anomalia chama-se síndrome
hipertimésica.

METODOS MAIS CONHECIDOS DE MEMORIZAÇÃO:

1) Palácio da Memória: utilizar um lugar conhecido ou imaginário (casa com seus
quartos) onde cada lugar contendo seus objetos como pontos de referência para
memorização (Ex: banheiro:porta/ pia/vaso/espelho/escova/chuveiro/sabonete/esponja),
onde as imagens do que se quer memorizar serão integradas em relação com cada lugar
e objeto sempre em situações bizarras, ilógicas e extravagantes. É conhecido como o
mais antigo método de memorização historicamente registrado pelo homem.

Pode-se criar um palácio de memória para cada situação. Um PDM serve para memorizar
uma revista inteira com suas fotos.

2) Método das Jornadas: utilizar uma rota diária ou que já se conhece bem,
utilizando as imagens marcantes que aparecem nesse caminho como referências para
aquilo que se deseja
memorizar. O método é muito antigo, os poetas gregos já utilizavam. Os memoatletas
que participam de competições, memorizam antecipadamente várias jornadas diferentes
com cerca de 50 pontos de referencia cada uma.

3) Método do vínculo ou história (Filme Mental): cria-se um vínculo entres os

elementos que se quer memorizar, com a imagem mental dos elementos interagindo com
uma imagem antecessora e uma sucessora, como uma corrente de imagens onde cada
uma evoca a próxima imagem seguindo uma história fantasiosa, ilógica e extravagante.
Não tem necessidade de um caminho ou lugar conhecido prévio para ligar as imagens,
sendo mais rápido e exigindo menos trabalho prévio que o método das jornadas. O
vínculo entre as imagens deve sempre ser extravagantes, desproporcional, absurdas,
divertidas, grandiosas, coloridas, movimentadas e emocionantes.
Quando associado ao alfabeto fonético forma um sistema muito preciso de memorização
para longas sequencias contendo imagens, palavras e números.

4) Método do Empilhamento: semelhante ao método do vínculo, diferenciando

somente que cada imagem vai se empilhando uma sobre a outra, gerando situações
ilógicas entre elas que ajudam a criar o vínculo.

5) Técnica da força bruta/Método John Place: método bruto de memorização pela

repetição sistemática. Separe o texto desejado e vá para um local isolado, sendo que se
lê a 1ª linha em voz alta , e logo em seguida, fechar os olhos e repetir em voz alta o texto,
volta e ler em voz alta as 1ªe 2ª linha, fechar os olhos e falar em voz alta essas 1ª e 2ª
linha. Volta e lê em voz alta a 1ª,2ª, e 3ª linha, sem olhar falar em voz alta essas 1ª,2ª e 3ª
linhas. A regra continua até quando quiser. Esse método pode ser utilizado para decorar
várias páginas de um livro. Útil para textos que devem ser decorados ipsi literi (Bíblia,
poemas, discursos, leis, citações de celebridades, etc)

6) Acrônimos (Siglema): Palavra formada pela união das letras/sílabas iniciais das
palavras que se quer memorizar. Construir com as letras uma palavra que tenha algum
sentido anterior. Ex: . O primeiro registro histórico do uso desse método foi pelos cristãos
de Roma nos séculos II e III, que utilizavam por causa das perseguições religiosas. O
mais famoso siglema usado por eles foi o símbolo de um peixe, em grego χθύς (Icthus),ἰ
em letras maiúsculas ΙΧΘΥΣ cujo o significado na língua grega᾿Ιησο ς ῦ Χριστ ς ὸ Θεο ῦ
Υἱὸς Σωτήρ (Iēsous Christos Theou Huios Sōtēr, que significa Jesus Cristo filho de Deus
Salvador). Essa técnica também se tornou muito comum na língua hebraica durante a
idade média, possivelmente por causa das perseguições dos mouros e cruzados. O
acrônimo ou siglema é mais que uma sigla, ele é um método mnemônico para transformar
um conjunto de palavras em uma palavra ou símbolo que já existe. Ex: a sigla OTAN
(Organização do Tratado do Atlântico Norte), é uma sigla que não tem outro significado
além desse, mas o acrônimo MUDE (Museu do Design) tem pelo menos dois; ou um
nome comum norte-americano TWAIN (Toolkit Without An Interesting Name).
Curiosidade: Existe o acrônimo recursivo que nada mais é que um acrônimo que contém
ele mesmo na frase que significa, que já está se tornando frequente na comunidade linux.
Ex os nomes dos programas WINE (Wine Is Not Emulator) e GNU (Gnu is Not Unix).
Siglema também para Deus (Divindade Espiritual Ùnica e Salvadora).

7) Método de Frase Índice, onde se forma uma frase única que apresentem palavras
conectadas por um sentido da frase, onde cada palavra da frase contenha a primeira
sílaba de cada palavra que se quer memorizar, seguindo a mesma ordem do que se quer
memorizar.

Ex: MEu VElho TEm MAnia de JUventude, SAiu URrando com o NEtinho.
Esta frase cria a memorização dos planetas do sistema solar de forma seqüencial:
Mercúrio, Vênus , Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano e Netuno.

8) Método da Rima: Método fácil e rápido para usar no dia a dia, serve para lembrar
nomes complicados através de uma palavra comum fácil de ser lembrada. Ex:
manganês=manga, MacCartner=macaco, MacKenzie= maqueiro.

9) Método Número-Rima: Utiliza-se uma tabela permanente com duas colunas,

sendo a primeira com os números e a segunda coluna com suas respectivas rimas ao
lado. Serve para ser utilizado no dia a dia para memorizar de forma rápida coisas a serem
compradas ou feitas nos 31 dias do mês. Fazer a rima é algo subjetivo, mas uma
regrinha simples pode ajudar: o número “vinte três”, nesse caso as letras V+T e final es
devem estar presentes na palavra rima, que é vitrines, o som da sílaba “vi” lembra bem a
dezena 20 e o “tri” lembra bem o número 3. Na palavra teiú, o tei=30 e ú=1
Utiliza-se imagens que seu nome rima ou se assemelha com as palavras/números que se
quer memorizar e fazer ligações exageradas e colorias entre elas para melhor memorizar,

Ex:
1=rum,
2=bois,
3=reis,
4= prato,
5=circo,
6= cesta,
7=frete,
8=biscoito,
9=óvni,
10=pés,
11=bronze,
12=doce,
13=trens,
14=catraca,

15=guiso,
16=português,
17= cassetete,
18=gafanhoto,
19=automóvel,
20=DaVinci,
21=vintém,
22=vestidos,
23=vitrines,
24=teatro,
25=vinco,
26=vocês,
27= vinagrete,
28=vento,
29= vendanova,
30=tinta, 31=teiú.

Uso: No dia 13 do mês é aniversário de um irmão, mas este já falou que deseja ou uma
gravata, ou um sapato, ou um relógio. Basta imaginar um grupo formado por uma gravata,
um sapato e um relógio passeando e discutindo dentro de um trem onde a gravata quer
convencer o sapato e o relógio a irem com ela no aniversário do seu irmão. Nos dias
seguintes, quando precisar saber o que fazer no dia 13 basta evocar a rima, que logo vem
a imagem do trem com os objetos dentro dele, e logo aparece na mente também o
assunto que eles estão discutindo.
Muito bom como uma rápida agenda mental para os 31 dias do mês, mas que não
possibilita memorizar uma agenda acima de um mês, a não ser que seja adaptada para
isso. Sua deficiência é sua relação trabalho/benefício na dificuldade em se fazer uma
tabela de rimas superior a 50, tornando o método limitado por ser muito trabalhoso
construí-lo, sendo que existem outros métodos mais fáceis para se memorizar uma
sequencia longa com centenas ou mesmo milhares de itens/coisas.

10) Paródia: pegar uma música conhecida e trocar a letra por informações que se quer
memorizar, e ficar cantando repetidas vezes até decorar.

11) Sistema pela Forma: Converter cada número em uma imagem que tenha a forma
igual à dele (ex 1= bengala, 2 = cisne, 3= seios femininos, 4= cadeira, 5= mulher grávida,
6= iô-iô, 7= bumerangue, 8= óculos, 9=pirulito, 10= bola de boliche com pino).

12) Sistema do Alfabeto Fonético: A ideia de contar objetos no lugar de números foi
criada por Stanislau Mink von Wennssheim em 1648, e aperfeiçoado por Dr Richard Grey
em 1730 com o nome de “equivalentes de numero e letra”, tendo recebido constantes
aperfeiçoamentos até os dias atuais. Serve muito bem para situações que envolvam
sequencia com números.

Letras que possuem um valor numérico ( 1=T/D, 2=N/Nh, 3=M,4=R/RR, 5=L/Lh,

6=J/Ch/X/g, 7=C/K/G, 8=F/V, 9=B/P, 0=Z,c,s,ss,ç), sendo que o H e as vogais não tem
valor. Serve inicialmente para transformar números em palavras que podem ser
memorizadas com mais facilidade. Ex: 9.490.756 = parapsicologia.

OBS: utilizado em conjunto com o “método do vínculo”, as possibilidades de uso

aumentam muito. Juntos, os dois métodos servem para qualquer tipo de memorização
que envolva centenas de imagens, palavras ou números que necessitem ser
memorizadas em alguma sequência longa. Esse método, depois de dominado, oferece a
facilidade de poder saltar sequências com precisão, começar do meio indo para o começo
ou indo para o final, começar do final indo para o começo, saltar itens determinados. Tudo
isso tanto no ato de memorizar quanto no ato final de lembrar.

OBS: Necessita de uma tabela montada previamente com uma grande quantidade de
palavras-cabides que devem ser decoradas para que o método possa estar pronto para
uso, para depois fazer o trabalho de criar os vínculos entre elas e a sequência que se
quer memorizar. Este é um método que pode ser utilizado em diversas situações.

13) Mapa-mental (MindMap): Um médico inglês, chamado Tony Buzan, por volta de
1970 criou esse método de organização visual através de palavras-chave e imagens,
categorizando e hierarquizando-as, colocando-as em grupos que possuem alguma
relação, ligando-as como se fosse uma arvore com seus galhos, tudo de forma colorida e
com utilização de imagens que signifiquem algo para quem irá estudar, facilitando assim
sua memorização. OBS: se tiver vários mapas mentais sobre um assunto para serem
memorizados, utilizar em conjunto com a técnica da caixa.

OBS: Os Mapas-mentais usados em conjunto com os flashcards são ideais para

estudantes de vestibular e concursos.

14) Viagem Mental-Genealógica: Utiliza em conjunto técnicas genealógicas do Mapa

Mental utilizado juntamente com técnicas lineares da Viagem Mental (Jornada mental).
Serve para memorizar textos longos e complexos com várias subdivisões, e números
gigantescos (memorizando 3 dígitos por vez). É um sistema de compactação e
empilhamento de informações com revisão cronometrada.
Essa técnica foi adaptada por Robert Abraham para o curso Power Memory Exames.

OBS: Segundo comentário do memoatleta Alberto Dell'Isola a utilização combinada de

Mapas Mentais + flashcards alcança o mesmo resultado que essa técnica e com menos
complicação.

14) Flash Cards: cartões com perguntas escritas de um lado, e as respostas do outro.
Seu grande valor está em ser fácil de carregar para qualquer lugar e utilizar naqueles
intervalos ociosos, seja em uma fila de banco, ou mesmo no banheiro.

Obs:Quando utilizado para aprender novos idiomas utiliza-se “cartões irmãos” (dois
cartões sobre a mesma palavra, somente que o primeiro tem na frente palavra escrita e
atrás a pronuncia+tradução, e o segundo cartão tem na frente a tradução e atrás a
palavra escrita+pronúncia).

15) Técnica da caixa: caixa com 4 espaços, para colocar diversos cartões de ficha
pautada 3x5 ou 4x6 (flashcards) com as informações que devem ser memorizadas.
Sendo que os cartões devem ser lidos todos os dias (diária), e aqueles que já foram
memorizados passam para o 2ª parte para serem repassadas uma vez por semana
(semanal), e os não memorizados continuam na 1ª parte. A mesma regra segue a
passagem da 3ª (quinzenal) para a 4ª (mensal). A 4ª parte é para ser repassada 1
vez por mês. Se ocorre um esquecimento das informações de um cartão, ele volta
para a 1ª parte. Serve para memorizar qualquer tipo de informação. Serve para
aprender uma nova língua, colocando palavras ou frases estrangeiras em um dos
lados do cartão, e sua tradução do outro dele

16) Cidade do vocabulário: Método criado por Domic O'Brien para aprender um novo
idioma, que utiliza uma cidade bem conhecida por ele onde as palavras são associadas a
um lugar onde ele seja encontrado normalmente (Ex pão, manteiga, forno, trigo= padaria;
macaco, zebra, leão= zoológico, etc), deve-se associar uma palavra estrangeira com uma
em português no lugar escolhido. Para dividir as palavras em masculino e feminino,
singular e plural, etc, basta colocar um lado da cidade para as masculinas/singular e outro
para femininas/plural utilizando uma rua ou um rio que divida a cidade como marco físico
dessa divisão.

Serve para adquirir um vocabulário estrangeiro muito rico em pouco espaço de tempo. A
desvantagem é que somente um único sentido será dado para cada palavra estrangeira.

OBS:Ótimo método para introdução, mas mostra-se insuficiente na fase de conversação,

pois não utiliza frases. Em fase posterior, o estudante necessitará utilizar outro método
mnemônico em conjunto com este para enriquecer a conversação estrangeira em pouco
tempo (flashcards, supermemo)

17) Semelhança Fonética (Sentido+Pronuncia)- O objetivo desse método é memorizar

uma imagem sentido+fonética da palavra estrangeira para conversação, sendo que
aqui a pronuncia é mais importante que a palavra escrita. Ex: mulher em alemão é
frau, basta imaginar uma mulher usando fraldas; escritório em alemão é buro (fala-se
birro), basta pensar em um burro dentro de um escritório; menina em alemão é
 madchen (lê-se meidchen), basta pensar numa menina gordinha vestida de médica
(medica cheinha). O que importa é a pronúncia da palavra estrangeira evocada
através de uma imagem que dê seu sentido+pronuncia. O segredo aqui é que são
duas palavras que são vinculadas numa mesma imagem (1º é o sentido em
português + 2ª é a pronuncia estrangeira).

18) Técnica das palavras mais comuns (núcleo do vocabulário): Inicialmente

estudase as 100 palavras que mais aparecem na língua; depois as 300 palavras mais
comuns; Depois as 1000 mais comuns. Memorizando as 3mil palavras mais faladas
já pode ler o jornal ou revista no idioma. Quando atingir 7 mil palavras mais comuns já
pode participar de qualquer conversação com aproveitamento total. Com 15mil pode
conversar sobre assuntos tecnicos com doutores e especialistas. Serve para
aprender um idioma de forma mais fácil,rápida e sólida. .

Curiosidade: estudos da American Heritage Of Word Frequency mostram que as 100

palavras principais de qualquer idioma aparecem em mais de 50% de suas frases.
Também que alguém souber as 300 palavras principais do inglês conseguirá entender
entre 70% e 80% das frases cotidianas.

19) Programas mnemônicos para PC- O “ANKI” é um programa multiplataforma para

criar fichário individual e compartilhar muitos outros prontos com na web, sendo ideal
para aprender outro idioma;
FreeMind é um programa para criar mapas-mentais;
Mnemosyne é um programa para criar ou baixar flashcards, com repetição agendada;
Supermemo também é um programa para criar ou baixar flashcards, com repetição
agendada;

Granule também é um programa para criar cartões-mnemônicos (flashcards);

20) Categorização: juntar as informações em diversos grupos relacionados entre si para

memorizar melhor o número delas, isso cria uma categoria e suas partes
constitutivas. É utilizada em quase todas técnicas de memorização.

21) Metas diárias: quando se trabalha com metas a naturalmente a velocidade aumenta
quando se vai aproximando do final, por isso é uma regra psicológica. Dividir uma
tarefa em metas diárias bem definidas (Ex: ler 30 páginas por dia).

22) Repetição agendada: Consiste em dividir um texto em partes menores, lendo

repetidamente a fração do texto e repeti-lo em voz alta entre 03 a 05 vezes, tentando
repeti-lo sem olhar o texto, e agendar para lê-lo em 02 dias repetindo a leitura (03 a
05 vezes), depois para 04 dias, depois para 08 dias, depois para 16 dias, depois para
1 mês, 2 meses, 5 meses, 8 meses, 1 ano. É necessário o uso de uma agenda para
constar a próxima data da leitura e qual a parte do texto a ser lido. É uma adaptação
da Técnica John Place, serve para decorar textos ipsi literi (textos religiosos, leis,
poemas, discursos famosos)

23) Viagem no tempo: Usando as três chaves da memória: associação, localização e

imaginação- para evocar uma cena do seu passado e revivê-la, facilitando o
 surgimento de outras memórias e aumentando cada vez mais a qualidade das
lembranças. (o lugar, as pessoas, os sons, os sentimentos)

a) - Escolha um ponto de partida específico, um lugar familiar do passado como o

parquinho da escola, um museu, um porão antigo ou uma parte especial do jardim onde
você costumava brincar. No local em que decidir começar, tente imaginar pequenos
detalhes: talvez um quadro na parede, um armário com portas de vidro onde ficava
guardado um livro que você leu certa vez, coisas desse gênero.

b) - Tente se lembrar das pessoas relacionadas a esse local: as vozes, a maneira

como elas riam, seus modos de agir.

c) - Tente recuperar os sons que você ouvia nesse local, como o de uma porta
rangendo, um ônibus que costumava passar, crianças brincando lá fora, ou as músicas
que você escutava naquela época. Que cheiros você associa a esse lugar? Flores
frescas? Madeira envernizada? Tente se lembrar de como era tocar as coisas ao seu
redor, como um muro de pedra, um portão de ferro ou o tecido que cobria o braço de uma
poltrona velha.

d) - Tente se lembrar de seu estado emocional nessa época. Em geral, você se

sentia feliz, melancólico, desligado, inseguro, apaixonado?
Quando mais camadas de seu passado conseguir alcançar, mais lembranças serão
liberadas com o passar do tempo, e as anteriores ficarão mais ricas.

24) Técnica dos 3 pulinhos (Tarefa cumprida) – Quando cumprir uma tarefa
repetitiva que está esquecendo constantemente, depois de cumpri-la basta bater palmas,
ou estalar os dedos, ou assoviar parte de alguma música, ou dar 03 pulinhos. Técnica
prática e rápida usada no dia a dia para se lembrar se cumpriu uma rotina simples
(apagar a luz do banheiro, trancar a porta, trancar o carro, pegar o óculos, etc) que por
ser repetitiva causa constantes dúvidas se foi cumprida ou não, e que seu esquecimento
pode causar transtornos (esquecer de trancar o carro, o ferro de passar roupa na tomada,
a panela de pressão no fogo, etc) forçando a pessoa muitas vezes a voltar quilômetros
para tirar essa dúvida.

25) Técnica do Alfabeto: Quando esquecer o nome de algo conhecido (uma pessoa,
coisa ou lugar), basta falar pausadamente as letras do alfabeto (A a Z) , quando chegar
na letra que inicia o nome esquecido ele irá surgir automaticamente.

26) Técnica de completar lacunas: Utilizar frases com palavras-chave apagadas

(nomes, lugares, datas, valores, etc) e ler o texto completando as lacunas com a
memória. Utilize uma mesma frase com várias versões, contendo diferentes lacunas para
melhor memorização. Ajuda a memorizar textos com muitas informações.

27) Técnica da enumeração por lista: Para memorizar vários itens em conjuntos
procure enumerá-los numa lista organizada por ordem alfabética, ou ordem de
antiguidade, isso ajuda a utilizar o “princípio de informação mínima”, que é dividir um
conhecimento complexo em suas partes constitutivas numa lista de ordem fixa para
facilitar sua retenção. A repetição na ordem fixa acelera e reforça a retenção. É mais fácil
lembrar a enumeração de uma lista por ordem fixa do que um conjunto com vários
componentes de ordem aleatória.
28) Técnica Otimize o texto- Leia um texto e faça uma lista com anotações em forma
de máximas ou exemplos simples e fáceis de serem memorizadas, quanto mais simples e
pequena cada frase for, mantendo o sentido, melhor. Um exemplo e a frase “olho por
olho, dente por dente” para lembrar a lei mosaica e “ofereça a outra face” para lembrar a
lei da graça.

29) Sistema Supermemo Papel e Lápis: Consiste de dois cadernos, cada um

utilizando uma tabela diferente (Caderno de Dados/ Caderno de Agendamento). Eles
funcionam como um estudo por três princípios: a) informação mínima e precisa, b)
pergunta e resposta, c) repetição agendada. No caderno de dados são colocadas em
cada página entre 10 e 15 perguntas simples com suas respostas o mais simples
possível. Já o caderno de agendamento serve para seguir um calendário lógico de
repetições dessa página com perguntas e respostas do Caderno de Dados. Serve para
aprender idiomas, estudar ciências, geografia e outras formas de conhecimento de forma
otimizada e barata. Para obter bons resultados depende apenas de ser feito todos os
dias. O tempo gasto é entre 10 e 15 minutos por dia.

29) Método vendado para Cubo: Stefan Pochmann, um alemão que desenvolveu o
método de memorização mais simples conhecido para a resolução do speedcub estando
de olhos vendados.

30) Método das chaves do calendário: Alberto Del'Issola adaptou um método de

Hary Loraine e desenvolveu um calculo para saber o dia da semana de anos futuros ou
passados, dando um valor para cada dia da semana, um para cada mês, um para cada
ano, e subtraindo o maior múltiplo de 7 desse resultado. Esse metodo possibilita saber
até em qual dia da semana caiu a data.

31) Narrow Reading (Restringir a Leitura): um método para ajudar a evoluir o

vocabulário pessoal em um idioma. Ele se baseia no estudante utilizar vários textos de
fontes diferentes sobre um mesmo assunto que lhe interessa pessoalmente. Isso faz com
que ele tenha contato com várias perspectivas sobre o mesmo objeto ou pessoa, e as
mesmas palavras sejam repetidas e seus vários sentidos sejam explorados com mais
diversidade. A curiosidade sobre o tema auxilia na manutenção da atenção e do prazer na
leitura. Esse método faz com que o vocabulário pessoal sobre o tema desejado se
desenvolva grandemente, além de contribuir para que se desenvolva um conjunto de
referencias críticas sobre o tema. Ex: Ler vários textos bibliográficos sobre uma figura
marcante da história contemporânea ( poeta, ator, cantor, etc).

32) Método do vocabulário ativo: baseia-se na tese que uma criança aprende a falar
um idioma imitando as palavras mais comuns ditas em seu meio, e que não precisa
aprender gramática para construir frases e se comunicar normalmente. A teoria afirma
que as 100 palavras mais faladas de um idioma aparecem em mais de 50% das frases, e
que as 300 mais comuns são responsáveis por cerca de 70% a 80% do entendimento das
frases ditas. Um exemplo prático que fortalece tal teoria é que o dicionário de inglês
Oxford utiliza apenas 300 palavras principais para explicar milhares de verbetes da língua
inglesa.
Essa teoria afirma que é necessário conhecer apenas 3 mil palavras do novo idioma para
se comunicar de forma a entender e ser entendido, e 7mil para dominar bem o idioma
como um nativo, e 15 mil para ser um especialista no idioma. Tal técnica é utilizada
através de flashcards e uma lista das palavras mais comuns, inicialmente memorizam-se
100, depois memorizam-se 300, depois 500, depois 1mil, e assim sucessivamente até
chegar à quantidade desejada.

Posteriormente será necessário outra lista agora com as frases mais comuns no idioma e
outros flashcards para prosseguir com a mesma lógica (100, 300, 1mil, etc).
Essa técnica funciona bem para aprender a leitura e tradução de textos, mas para a
conversação é necessário colocar a pronúncia junto (cartão irmão) para não haver
desvios posteriores.

33) Tecnica Audiobook e Texto: baseia-se em ouvir um audiobook acompanhando a

narração no respectivo texto escrito. Essa técnica exige que o estudante já tenha um
conhecimento mínimo das palavras estrangeiras utilizadas do texto. Agiliza o
entendimento, a pronúncia e a leitura no idioma estrangeiro. Um celular com fone de
ouvido que toque o mp3 do audiobook e algumas folhas do texto impresso são
necessários. Se o celular abrir .txt simultaneamente com o mp3 já é o suficiente.

34) Metodo All time (o tempo todo)– consiste em duas ou mais pessoas se
comunicarem exclusivamente no idioma a ser aprendido, nas mais diversas situações
gerando necessidade de improvisar e aprender palavras úteis para o dia a dia. Necessita
que as pessoas tenham algumas horas em comum todos os dias (família, escola) e se
esforcem para se comunicar apenas no idioma escolhido.