Bateria de Exercícios

2010/2011
Índice
1. RELAÇÃO CORPOR/VOLANTE ........................................................................................... 4
1.1 “O volante pingo de chuva I”:............................................................................................. 4
1.2 “O volante pingo de chuva II”............................................................................................. 4
2. RELAÇÃO COM O OUTRO/PERCEPÇÃO DAS TRAJECTÓRIAS .................................... 4
2.1 “O volante rebuçado”.......................................................................................................... 4
2.2 “O volante perseguidor”...................................................................................................... 4
3. RELAÇÃO VOLANTE/RAQUETE ........................................................................................ 5
3.1 “O volante rebuçado II” ...................................................................................................... 5
3.2 “O volante mosca I” ............................................................................................................ 5
3.3 “O volante mosca II”........................................................................................................... 5
4. PEGA DA RAQUETE .............................................................................................................. 5
4.1 “Jogo do espelho” ............................................................................................................... 5
4.2 “Jogo do adivinha”.............................................................................................................. 5
5. SENSIBILIZAÇÃO AO VOLANTE E À RAQUETE............................................................. 6
5.1 “O eliminador” .................................................................................................................... 6
5.2 “Dar toques”........................................................................................................................ 6
6. MANIPULAÇÃO DA RAQUETE........................................................................................... 6
6.1 “A Ponte” ............................................................................................................................ 6
6.2 “Enrolar o volante”.............................................................................................................. 6
6.3 “Jogo do vai e vem” ............................................................................................................ 6
6.4 “Jogo do harmónio” ............................................................................................................ 6
6.5 “Jogo das trocas”................................................................................................................. 7
6.6 “Olé” ................................................................................................................................... 7
6.7 “O Túnel” ............................................................................................................................ 7
6.8 “A máquina de escrever”..................................................................................................... 7
7. INICIAÇÃO AO JOGO ............................................................................................................ 8
7.1 “Passa a linha”..................................................................................................................... 8
7.2 “Passa a barreira” ................................................................................................................ 8
7.3 “Passa o muro”.................................................................................................................... 8
7.4 “Passa a rede”...................................................................................................................... 8
8. SERVIÇO.................................................................................................................................. 8
8.1 “Jogo do serviço” ................................................................................................................ 8
8.2 “Jogo do ovo”...................................................................................................................... 8
8.3 “Jogo da pontaria”............................................................................................................... 9
8.4 “Jogo do volante ao lado oposto”........................................................................................ 9
 8.5 “Jogo da resposta”............................................................................................................... 9
9. DIREITA E ESQUERDA ......................................................................................................... 9
9.1 “Jogo da carroça” ................................................................................................................ 9
9.2 “Jogo do professor”............................................................................................................. 9
10. CLEAR.................................................................................................................................. 10
10.1 “Jogo dos toques”............................................................................................................ 10
10.2 “Jogo do toca e foge” ...................................................................................................... 10
10.3 “Jogo do professor II” ..................................................................................................... 10
11. LOB....................................................................................................................................... 10
11.1 “Jogo dos toques”............................................................................................................ 10
11.2 “Jogo do professor II” ..................................................................................................... 10
12. DRIVE................................................................................................................................... 10
12.1 “Jogo dos toques”............................................................................................................ 10
12.2 “Jogo do professor II” ..................................................................................................... 10
13. REMATE .............................................................................................................................. 11
13.1 “Jogo dos toques”............................................................................................................ 11
13.2 “Jogo do professor II” ..................................................................................................... 11
14. AMORTI ............................................................................................................................... 11
14.1 “Jogo do professor II” ..................................................................................................... 11
15. COMBINAÇÕES TÉCNICAS ............................................................................................. 11
15.1 “Jogo do professor III”.................................................................................................... 11
15.2 “Jogo do professor III”.................................................................................................... 11
15.3 “Jogo do professor III”.................................................................................................... 12
16. SITUAÇÃO DE JOGO ......................................................................................................... 12
16.1 “Volta ao mundo I” ......................................................................................................... 12
16.2 “Volta ao mundo II”........................................................................................................ 12
16.3 “Voleibadminton” ........................................................................................................... 12
16.4 “Jogo condicionado I”..................................................................................................... 12
16.5 “Jogo condicionado II”.................................................................................................... 12
16.6 “Jogo condicionado III” .................................................................................................. 12
16.7 “Jogo condicionado IV” .................................................................................................. 13
16.8 “Jogo formal 1x1 e 2x2” ................................................................................................. 13
BADMINTON

Este documento pretende acima de tudo fornecer ao professor uma quantidade

considerável de situações de aprendizagem para a modalidade em causa.
Os exercícios que a seguir apresentamos constituem progressões de aprendizagem para
os diversos conteúdos, cabendo ao professor a tarefa de escolher/adaptar os exercícios
correspondentes ao nível de desempenho dos seus alunos e aos condicionalismos da
realidade em que se insere.

1. RELAÇÃO CORPOR/VOLANTE

O volante, como elemento fundamental do jogo, é um objecto sempre em movimento,

pelo que é importante reconhecer que o encontro do seu ponto de queda em relação à
posição do corpo é crucial, uma vez que é para lá que nos vamos deslocar.

1.1 “O volante pingo de chuva I”:

Cada aluno tem um volante que atira ao ar, deixando-o cair na zona do corpo que o
professor definir previamente.

1.2 “O volante pingo de chuva II”

Dois a dois com um volante, um atira ao outro indicando a parte do corpo com que este
deve receber o volante.

2. RELAÇÃO COM O OUTRO/PERCEPÇÃO DAS TRAJECTÓRIAS

2.1 “O volante rebuçado”

Dois a dois, colocados frente a frente, atiram o volante um para o outro: a) por cima da
cabeça; b) entre o ombro e a cintura; c)abaixo da cintura.
O volante deve ser sempre apanhado e lançado alternadamente com a mão esquerda e
com a mão direita.

2.2 “O volante perseguidor”

Um aluno desloca-se para um local dentro do alcance do seu colega. O aluno que tem o
volante vai tentar passá-lo para o seu colega. Desta forma pretende-se que o aluno
adquira a percepção da localização do outro aluno bem como da força necessária para
que o volante lá chegue.

3. RELAÇÃO VOLANTE/RAQUETE

3.1 “O volante rebuçado II”

Dois a dois, colocados frente a frente, enviam o volante um para o outro: a)por cima da
cabeça; b)entre o ombro e a cintura; c)abaixo da cintura.
O volante deve ser sempre enviado alternadamente do lado esquerdo e do lado direito.

3.2 “O volante mosca I”

Dois alunos frente a frente, um atira o volante, com a mão, para todo o espaço que
rodeia o corpo do seu colega e este, por sua vez, com a raqueta tenta acertar-lhe. O
lançador deve correr para apanhar o volante, após ter sido batido, antes deste atingir o
solo.

3.3 “O volante mosca II”

Idêntica ao 3.2, só que desta vez o aluno que tem a raquete, terá que aparar o volante ora
com a frente da raquete, ora com as costas da mesma.

4. PEGA DA RAQUETE

4.1 “Jogo do espelho”

Os alunos, de frente para o professor, procuram imitar as pegas que são feitas pelo
professor.

4.2 “Jogo do adivinha”

Grupos de dois, frente a frente, um faz uma pega e o colega adivinha o nome, a seguir
trocam.
5. SENSIBILIZAÇÃO AO VOLANTE E À RAQUETE

5.1 “O eliminador”
Cada aluno com um volante e uma raquete, faz ressaltar o volante na raquete o número
de vezes que o professor disser, agarrando o volante com a outra mão no final. Quem
deixar cair o volante é eliminado.

5.2 “Dar toques”

Cada aluno, com uma raqueta e um volante, faz ressaltar o mesmo na raqueta. Este
utiliza as duas faces da mesma, primeiro de um lado, depois do outro e por fim
alternando de lado a cada batimento, variando também a altura de ressalto procurando
manter o volante controlado.

6. MANIPULAÇÃO DA RAQUETE

6.1 “A Ponte”
Cada aluno com uma raqueta e um volante, realiza batimentos de esquerda para a direita
e vice-versa de forma a fazer passar o volante em arco sobre a cabeça. Os batimentos do
lado direito devem ser feitos com a pega de direita e os do lado esquerdo com a pega de
esquerda.

6.2 “Enrolar o volante”

Cada aluno, com uma raqueta e um volante, realiza toques baixos, fazendo um
movimento de cortar o volante, isto é, no momento do impacto desloca-se a raqueta para
a esquerda ou para a direita de forma a que o volante enrole. Os batimentos devem ser
realizados com ambas as faces da raqueta.

6.3 “Jogo do vai e vem”

Cada aluno com uma raqueta e os dois apenas com um volante, estes procuram verificar
qual deles consegue lançar o volante mais alto. Os alunos devem procurar realizar
batimentos com os vários tipos de pegas.

6.4 “Jogo do harmónio”

Alunos em grupos de dois, frente a frente, afastados um do outro a uma distância que
lhes permita trocar o volante entre si, com batimentos:
a) abaixo da cintura;
b) acima da cabeça;
c) à direita e à esquerda.
De seguida vão-se aproximando e afastando tentando não deixar cair o volante.

6.5 “Jogo das trocas”

Alunos em grupos de dois, frente a frente, afastados um do outro a uma distância que
lhes permita trocar o volante entre si, dão seis toques seguidos e trocam de posição, e
assim sucessivamente. De seguida vão-se aproximando e afastando tentando não deixar
cair o volante.

6.6 “Olé”
Dois alunos frente a frente, dão toques à direita e à esquerda por:
a) por baixo das pernas;
b) por trás das costas;
c) de costas;
d) amortecer o volante depois de o lançar ao ar.

6.7 “O Túnel”
Os alunos colocam-se de lado afastando-se um do outro entre 6 a
9 metros. Depois vão correndo lentamente para à frente fazendo
batimentos altos entre si. Ao chegarem ao fundo do pavilhão
aproximam-se um do outro e realizam batimentos baixos e curtos
entre si, invertendo o sentido do deslocamento.
Quem faz o percurso do lado direito faz batimentos com a pega de
direita e o que faz o percurso do lado esquerdo faz batimentos
com a pega de esquerda.

6.8 “A máquina de escrever”

Os alunos colocados frente a frente afastados entre 4 a 6 metros, vão fazendo
batimentos rápidos acima da cabeça, obrigando o volante a ter uma trajectória rectilínea,
ao mesmo tempo, que se deslocam lateralmente com as pernas semi-flectidas.
Este exercício proporciona aos alunos a oportunidade de realizar batimentos rápidos,
tipo de devolução de serviço, ataque à rede e defesas altas de remates.
7. INICIAÇÃO AO JOGO

Até aqui as nossas acções tem sido realizadas fora das linhas do campo de Badminton.
Deste modo vamos começar a introduzir um elemento que de certo modo constituirá um
obstáculo na realização do jogo formal, a rede, assim desde a sua omissão até à altura
oficial ela poderá assumir vários aspectos.

7.1 “Passa a linha”

Jogo entre dois alunos (1x1) em que não há rede no meio. As outras marcações
mantêm-se.

7.2 “Passa a barreira”

Jogo entre dois alunos (1x1), recorrendo à utilização de bancos suecos como rede.

7.3 “Passa o muro”

Jogo entre dois alunos, recorrendo à utilização de um elástico ou de um fio como rede,
ainda a uma altura mais baixa do que a regulamentar.

7.4 “Passa a rede”

Jogo entre dois alunos, agora com a rede colocada à altura regulamentar.

8. SERVIÇO

8.1 “Jogo do serviço”

A turma é dividida em 4 grupos, dois de cada lado da rede, um do lado direito e outro
do lado esquerdo, respectivamente. Em fila de um lado da rede os
alunos servem 2 vezes seguidas e vão para o fim da fila. Do outro
lado da rede os alunos, também colocados em fila, apanham 2
volantes na sua vez e voltam para o fim da sua fila. Quando todos os
alunos de um lado da rede tiverem servido uma vez, trocam de
funções.

8.2 “Jogo do ovo”

Grupos de dois com um volante, um aluno efectua o serviço e o outro recebe com
pequenos toques até conseguir controlar o volante.
8.3 “Jogo da pontaria”
Uma raquete e um volante para cada aluno. Um aluno serve de modo a colocar o
volante na zona pré-determinada pelo professor.

8.4 “Jogo do volante ao lado oposto”

Grupos de dois com um volante, o aluno que está na situação de receber o serviço,
coloca-se junto à rede ou junto à linha final. Consoante a posição deste, o colega que
serve terá de efectuar o serviço para a zona oposta.

8.5 “Jogo da resposta”

Grupos de dois com um volante, um aluno efectua o serviço e outro responde, enviando
a bola ao colega para este agarrar.

9. DIREITA E ESQUERDA

9.1 “Jogo da carroça”

Inicia-se com uma equipa de 6 jogadores, em fila, no fundo de cada
campo, fora das linhas. O 1.º aluno de cada uma das filas, avança
para dentro do campo e inicia o jogo com um serviço. Imediatamente
após o batimento de serviço, o aluno que o executou corre pela
direita e passa para o outro campo para o fim dessa coluna. O mesmo
se passa com os outros alunos após realizarem apenas um batimento
para qualquer espaço aberto do outro lado do campo. Quem falhar,
atirar para a rede ou para fora, terá que sair e aguardar pelo próximo
jogo. Quando só restarem 2 jogadores de cada lado, estes farão um jogo até aos 5 pontos
para assim se determinarem os vencedores.

9.2 “Jogo do professor”

Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À
indicação do professor, o 1.º da fila sobe até ao meio campo e realiza
um gesto técnico de direita volta ao meio e realiza um gesto técnico
de esquerda, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.
10. CLEAR

10.1 “Jogo dos toques”

Dois alunos frente a frente com um volante, realizam o clear consecutivamente entre si
tentando dar o maior número de toques possível sem deixar cair o volante.

10.2 “Jogo do toca e foge”

Grupos de dois com um volante, bater clears, indo tocar com a raquete na linha de
serviço curto, após cada batimento.

10.3 “Jogo do professor II”

Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do professor, o
1.º da fila sobe até ao meio campo e realiza um clear no lado direito, volta ao meio e
realiza um clear do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

11. LOB

11.1 “Jogo dos toques”

Dois alunos frente a frente com um volante, realizam o lob consecutivamente entre si
tentando dar o maior número de toques possível sem deixar cair o volante.

11.2 “Jogo do professor II”

Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do professor, o
1.º da fila sobe até ao meio campo e realiza um lob no lado direito, volta ao meio e
realiza um lob do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

12. DRIVE

12.1 “Jogo dos toques”

Dois alunos frente a frente com um volante, realizam o drive consecutivamente entre si
tentando dar o maior número de toques possível sem deixar cair o volante.

12.2 “Jogo do professor II”

Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do professor, o
1.º da fila sobe até ao meio campo e realiza um drive de direita, volta ao meio e realiza
um drive de esquerda, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.
13. REMATE

13.1 “Jogo dos toques”

Dois alunos frente a frente com um volante, um aluno levanta o volante e o outro
remata consecutivamente entre si tentando dar o maior número de toques possível sem
deixar cair o volante. Depois de x tempo troca, quem estava a levantar o volante, passa a
rematar e vice-versa.

13.2 “Jogo do professor II”

Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do professor, o
1.º da fila sobe até ao meio campo e realiza um remate no lado direito, volta ao meio e
realiza um remate do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

14. AMORTI

14.1 “Jogo do professor II”

Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do professor, o
1.º da fila sobe até ao meio campo e realiza um amorti no lado direito, volta ao meio e
realiza um amorti do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

15. COMBINAÇÕES TÉCNICAS

É importante que o aluno também aprenda que os gestos técnicos no badminton não
acontecem individualmente durante o jogo, isto é, torna-se necessário que o aluno
aprenda a executar algumas sequências de gestos diferentes como forma de responder às
exigências próprias da modalidade em situação de jogo.

15.1 “Jogo do professor III”

Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do professor, o
1.º da fila sobe até ao meio campo e realiza um clear no lado direito, volta ao meio e
realiza um remate do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

15.2 “Jogo do professor III”

Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do professor, o
1.º da fila sobe até ao meio campo e realiza um drive no lado direito, volta ao meio e
realiza um amorti do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

15.3 “Jogo do professor III”

Todos os alunos colocados em fila atrás da linha de fundo. À indicação do professor, o
1.º da fila sobe até ao meio campo e realiza um lob no lado direito, volta ao meio e
realiza um amorti do lado esquerdo, vai apanhar os volantes e volta para o fim da fila.

16. SITUAÇÃO DE JOGO

16.1 “Volta ao mundo I”

Duas filas de 2 ou 3 alunos colocados atrás da linha final, uma em cada campo. Iniciam
a jogada com um serviço, ora do lado esquerdo, ora do lado direito, mas sempre na
diagonal. Os alunos realizam o batimento mais adequado à trajectória do volante outra
vez na diagonal, deslocando-se rapidamente para o outro lado do campo.
Nota: O jogo é sempre na diagonal!

16.2 “Volta ao mundo II”

Duas filas de 2 ou 3 alunos colocados atrás da linha final, uma em cada campo. Iniciam
a jogada com um serviço, os alunos realizam o batimento mais adequado à trajectória do
volante, deslocando-se rapidamente para o outro lado do campo.

16.3 “Voleibadminton”
Jogo 2x2, cada equipa pode dar três toques no volante entre si antes de o enviar para o
campo contrário.

16.4 “Jogo condicionado I”

Jogo 2x2, cada equipa tem obrigatoriamente de dar dois toques no volante entre si antes
de o enviar para o campo contrário.

16.5 “Jogo condicionado II”

Jogo 1x1, cada jogador tem obrigatoriamente de dar dois toques no volante antes de o
enviar para o campo contrário.

16.6 “Jogo condicionado III”

Jogo 1x1, os alunos apenas podem utilizar os gestos serviço e lob no decorrer do jogo.
16.7 “Jogo condicionado IV”
Jogo 1x1, os elementos podem utilizar todos os gestos com excepção do remate e
amorti.

16.8 “Jogo formal 1x1 e 2x2”

Em situação de jogo o aluno selecciona o gesto mais adequado à situação e à trajectória
do volante. Primeiro em situação de jogo individual e depois em jogo de pares.