Alimentos ,

plantas e
desintoxicação ???
O que há em
comum entre eles
????
Dra. Vanderlí Marchiori - CRN 3 - 3343
 Emoções e digestão

z Raiva
z Insatisfação
z Ansiedade
z Depressão
z Tensão
z Tristeza
z Ira / Ódio
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 Cérebro
z Funções do cérebro
z Ele é independente ?
z O neurônio
z O que é a sinapse
z A fenda sináptica
z Principais
neurotransmissores
z Nutrientes e
neurotransmissores
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Principais neurotransmissores
z Acetilcolina – controle tônus, aprendizado ,
emoções, pressão sanguinea no ato sexual
z Noradrenalina / Norepinefrina – estimulante,
memória, aumento pressão arterial
z Dopamina – inibidor e controlador; calma ,
êxtase
z Prostaglandina - dor
z Endorfina – calmante , diminui dor, euforia ,
êxtase
z Serotonina – bem estar, excitação, melatonina ,
anti depressão
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 Principais Nutrientes Envolvidos

z Colina z Vitamina B6
z DHA z Hiperizina
z Feniletilamina z Triptofano
z Lecitina z Tirosina
z DMAE z Histamina
z Zinco z Omega 3
z Cálcio z Vitamina E
z Vitamina C z Selenio
z Vitamina B1 z L glutamina
z Vitamina B5 z Coenzima Q10
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 Fígado e Digestão

z Acúmulo de toxinas
z Filtro de nutrientes
z Filtro de metais tóxicos
z “ fábrica “ de toxinas e metabólitos
z Depósito de emoções
z Interação cérebro e digestão

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 LADRÕES DE ENERGIA E DE
HUMOR

z ÁLCOOL
z GORDURAS
z FUMO E CAFÉ
z EXCESSO DE PESO
z SAL E AÇUCAR
z MÁ DIGESTÃO
z ENXAQUECA , STRESS E DEPRESSÃO
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ESTIMULADORES DA DIGESTÃO

z ALECRIM
z MACELA
z ERVA-DOCE
z CAMOMILA
z ANIZ
z MENTA
z GENGIBRE
z PICÃO OU SALSAPARRILHA
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ALECRIM – Rosmarinus officinalis

z 73% PODER ANTIOXIDATIVO

z USAR COM CUIDADO EM HIPERTENSOS -
AUMENTA IRRIGAÇÃO PERIFÉRICA
z DIGESTIVO PODEROSO - REDUZ
FORMAÇÃO GASES
z ANTIINFLAMATÓRIO
z PROTETOR DA PAREDE ESTOMACAL
z ABORTIVO
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Salsão - Apium graveolens

z Desintoxicante

z Auxilia na eliminação de gorduras e reduz

os efeitos da lipodistrofia

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GENGIBRE – Zingiber officinalis

z ESTIMULA PERISTALTISMO INTESTINAL

z ESTIMULA CENTROS VASOMOTOR E
RESPIRATÓRIO
z AUMENTA A SACIEDADE
z INIBE A PRODUÇÃO DE
PROSTAGLANDINAS DIMINUINDO DORES
EM GERAL
z ANTIINFLAMATÓRIO
z PROVOCA HIPERATIVIDADE
INTRACELULAR
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CARQUEJA – Baccharis trimmera

z PURIFICA E ELIMINA TOXINAS POR

QUELAÇÃO
z HEPATOPROTETORA
z HIPOGLICEMIANTE
z REDUZ COLESTEROL EM ATÉ 10%
z ALTAMENTE DIURÉTICA
z HIPOTENSORA
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SALSAPARRILHA – Smilax
japicanga

z USADA PARA SÍFILIS PELOS ESPANHOIS

z FORMA COMPLEXO SOLÚVEL COM
COLESTEROL FAVORECENDO SUA
ELIMINAÇÃO
z ALTAMENTE DEPURATIVA – QUELA
METAIS PESADOS INCLUSIVE
z FAVORECE EXCREÇÃO DE ÁCIDO ÚRICO
E URÉIA
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MULUNGÚ – Erythrina mulungu

z SEDATIVO E TRANQUILIZANTE
z MELHORA A QUALIDADE DE SONO
z INDUZ AO SONO
z BLOQUEIO NEURO MUSCULAR
z ESTIMULA A REGENERAÇÃO TISSULAR
z DESOBSTRUI FIGADO E BAÇO POR
QUELAÇÃO DE TOXINAS E METAIS
PESADOS
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 VALERIANA Valeriana officinalis

z DIMINUI STRESS FÍSICO E MENTAL

z MELHORA COORDENAÇÃO
z SEDATIVO PODEROSO
z REDUZ ANSIEDADE
z PODE PROVOCAR TONTURA SE USADO
EM DOSAGEM ERRADA
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 SEMENTES OLEAGINOSAS

z GORDURAS DO BEM
z RICAS EM VITAMINA E
z 30 G CONTÉM O CÁLCIO EQUIVALENTE A
80 ml DE LEITE
z FONTE DE OMEGA 3
z RICA EM ÔMEGA 9/6 ( 4:1 )
z MISTURA DE 1 COLHER DE CHÁ DE
GERGELIM, GIRASSOL E LINHAÇA COM
EXTRATO DE SOJA
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 Emoções e digestão

z Raiva
z Insatisfação
z Ansiedade
z Depressão
z Tensão
z Tristeza
z Ira / Ódio
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 ENXAQUECA

z BEBER MUITA ÁGUA DE COCO ,

MISTURAR GENGIBRE EM PÓ E BEBER
z USAR GINGKO EM CASOS SIMPLES
z CONSUMIR PEIXE E GENGIBRE
z VALERIANA E ANGÉLICA
z EVITAR: COLAS, CHOCOLATES, QUEIJOS
CURADOS (TIRAMINA), VINHOS TINTOS
E GORDURAS Dra. Vanderlí Marchiori -
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 STRESS
z AUMENTO NO CONSUMO DE CARBOIDRATOS DE BAIXO
INDICE GLICEMICO
z VEGETAIS VERDES CRÚS ACALMAM E AUMENTAM A AUTO-
ESTIMA
z AUMENTAR AS FIBRAS SOLUVEIS E INSOLUVEIS
z AUMENTAR PEPINO E BERRIES – FONTES DE Mg, K , Se –
DIMINUEM A FADIGA
z CASTANHAS
z ZINCO – GRÃOS INTEGRAIS E SOJA
z GUARANÁ , ALECRIM E SÁLVIA – AUMENTAM A VITALIDADE
CEREBRAL E CAPACIDADE DE MEMÓRIA
z GINGKO E GINSENG – AUMENTAM O FLUXO SANGUÍNEO
CEREBRAL E ENERGIZAM CORPO E MENTE, AUMENTAM A
OXIGENAÇÃO – “ RAIZ DA IMORTALIDADE “

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 DEPRESSÃO
z LÍTIO EM DESEQUILÍBRIO
z MECANISMO DA SEROTONINA E CHOCOLATE
z CHO ISOLADOS – Dra. Wurtman
z DIMINUIÇÃO DE GORDURA
z COLESTEROL E AGRESSIVIDADE
z VERDURAS DE FOLHA ESCURA
z SELÊNIO NOS FRUTOS DO MAR , NOZES E GRÃOS
z ABÓBORA, PÊSSEGO, MILHO, MELÃO, CENOURA,
BANANA, MEXIRICA
z HYPERICUM , KAVA KAVA , PASSIFLORA

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 GINSENG – Panax ginseng , Pfaffia
paniculata

z DIMINUI O RISCO DE CÂNCER POR INIBIÇÃO DA

MUTAÇÃO CELULAR
z ATIVA SISTEMA NERVOSO CENTRAL
z ALTERA CICLO DE SONO
z REGULA A GLICEMIA TIPO II
z POTENCIALIZADO COM GINGKO
z ERGOGÊNICO
z ESTIMULANTE
z AGE COMPROVADAMENTE NO TRATAMENTO DA
DISFUNÇÃO ERÉTIL , NÃO NA LIBIDO
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 GINKO Gingko biloba

z ANTIOXIDANTE E HIPOTENSOR
z AJUDA A CONCENTRAÇÃO, MEMÓRIA, VERTIGENS,
DEPRESSÃO, ENXAQUECA, LABIRINTITE
z INIBE A DESTRUIÇÃO DE COLÁGENO
z AGE NO COMBATE À PEROXIDAÇÃO LIPÍDICA
z NÃO PODE SER USADO POR GRÁVIDAS E HEMOFÍLICOS
POIS DIMINUI A AGREGAÇÃO PLAQUETÁRIA
z TOMAR CUIDADO COM DIABÉTICOS –USAR SOMENTE COM
ANÁLISE CRITERIOSA DA MEDICAÇÃO
z REFORÇA TÔNUS VASCULAR VENOSO
z ATIVA METABOLISMO- AUMENTA CONSUMO GLICOSE E
ATP NO CÉREBRO
z INTERAGE COM HIPOGLICEMIANTES , ANTIANGINOSOS, E
ANTICOAGULANTES
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 VALERIANA Valeriana officinalis

z DIMINUI STRESS FÍSICO E MENTAL

z MELHORA COORDENAÇÃO
z SEDATIVO PODEROSO
z REDUZ ANSIEDADE
z PODE PROVOCAR TONTURA SE USADO
EM DOSAGEM ERRADA
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MULUNGÚ – Erythrina mulungu

z SEDATIVO E TRANQUILIZANTE
z MELHORA A QUALIDADE DE SONO
z INDUZ AO SONO
z BLOQUEIO NEURO MUSCULAR
z ESTIMULA A REGENERAÇÃO TISSULAR
z DESOBSTRUI FIGADO E BAÇO POR
QUELAÇÃO DE TOXINAS E METAIS
PESADOS
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 HIPÉRICO Hypericum perforatum

z SÓ PODE SER TOMADO EM CÁPSULAS E DEMORA

4 SEMANAS PARA ATINGIR A CONCENTRAÇÃO
SANGUÍNEA IDEAL E FAZER EFEITO REAL
z NÃO TEM EFEITOS COLATERAIS ???
z ATIVA A PRODUÇÃO DE MELANINA
z ANTIVIRAL
z ANTIBACTERIANO
z PROZAC NATURAL
z AUXILIA A PERDA DE PESO

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 PISTACHES

z “Eles proporcionam 151 mg de valina, um

aminoácio essencial”
z A valina ajuda a preservar as funções
cognitivas funcionais após uma lesão
cerebral.

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 PIMENTAS

z Elas garantem 14% da sua recomendação

diária de piroxina, que regula os
neurotransmissores cerebrais.

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 AMENDOAS

z Elas garantem 20% da sua recomendação

diária de magnésio que regula os
neuroreceptoes e os protege contra a
perda da função cognitiva.

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 REPOLHO ROXO

z 100 gramas aumentaram significamente

as antocianinas que dão um gás extra
para o cérebro

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 FEIJÃO AZUKI

z a melhor combinação de inositol e colina,

vitaminas B que trabalham juntas para
proteger a função das células do cérebro.

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 FAVA

z Eles contém levodopa, usado para para

fazer o hormônio da felicidade, a
dopamina. Eles também são ótima fonte
de fibras, proteínas e vitaminas.

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 QUINUA

z 90 gramas garantem a sua quantidade

recomendada para ingestão diária de
manganês, que ajuda a estabilizar o
humor. Segundo o Departamento de
Agricultura dos Estados Unidos, o
organismo masculino absorve menos essa
substância do que o das mulheres.

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 CHIA

z MELHOR FONTE DE OMEGA TRES

VEGETAL

z 63% DE ALA

z REVESTIMENTO NEURONAL E AXONIOS

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Mas e a DIETA ?

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Dietoterapia desintoxicante

z Rabanete e nabo
z Abóbora ou cenoura
z Cúrcuma e alho
z Excluir carne vermelha e leite
z Manteiga ghee
z Gergelim e arroz integral

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ANTES E DEPOIS DA DETOX

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MANDAMENTOS PARA A MANUTENÇÃO DO
BOM HUMOR

z SORRIA , SEMPRE!!! É z VEJA O LADO

CONTAGIANTE !!! CÔMICO DO TODO ,
z GASTE MENOS DO SEJA ELE MAIS OU
QUE GANHA... MENOS
z TENHA SEMPRE UM IMPORTANTE...
OBJETIVO OU UM z EXERCITE E PROCURE
DESAFIO... A INGENUIDADE DAS
z EM MOMENTOS CRIANÇAS
TENSOS IMAGINE- z OUÇA MÚSICAS
SE NO MEIO DO CÉU CALMAS E EVITE
AZUL NOTÍCIAS RUINS...
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NÃO SINTA MEDO , BE HAPPY ...

z “FAÇA ALGUMAS
LOUCURAS
SAUDÁVEIS, RIA
MUITO , OUSE
MUITO , PENSE
MUITO EM COISAS
MUUUUUUITO BOAS,
RESPEITE MUITO,
AME MUITO, VIVA
MUITO.....”

z SEJA MUITO FELIZ !!! Marchiori -

Dra. Vanderlí
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