introduÇÃO

Sempre há um mundo novo para explorar em

busca de mais satisfação sexual ou um melhor
desempenho na hora H. Há milhares de anos no
oriente, alguns sábios e filósofos estudaram e
criaram diversas técnicas que foram replicadas,
adaptadas e ampliadas.

Os orientais sabem se beneficiar desse formato

desde eras milenares e sua performance sexual
está em equilíbrio com a qualidade de vida e saúde
corporal.

Agora, essa mesma técnica, que vem sendo

amplamente disseminada no ocidente, começa
a ter uma atenção especial para auxiliar homens
com dificuldades de controle da ejaculação, baixo
desempenho e impotência.

Faça bom proveito das dicas e exercícios exclusivos

que descobrimos para esse ebook, capazes de
potencializar sua performance e o prazer que você
pode oferecer à você mesmo e à sua parceira.
 O QUE É O
? POMPOARISMO
Pom-po-a-ris-mo (do inglês pompoar)
substantivo masculino

Conjunto de técnicas de origem oriental, usadas no

fortalecimento e controle dos músculos da vagina
(para as mulheres) e nos músculos do períneo (para
os homens). Geralmente é praticada para aumentar
o prazer sexual.

A palavra pompoar tem origem no idioma tâmil,

falado no sudoeste da Índia e no Sri Lanka, e quer
dizer “ter o controle voluntário sobre o músculo
pubococcígeo” - e como você pode conferir

Neste Artigo
o músculo pubococcígeo é o mais importante
integrante para potencializar o desempenho sexual
masculino.

Confira aqui como

utilizar seu corpo
a seu favor na
hora de dar prazer
à sua parceira.
Esse pequeno músculo será de extrema importância
para a prática do pompoar.

O pompoarismo é uma técnica milenar que teve sua

origem na Índia e foi aperfeiçoada na Tailândia.

Inicialmente, tratava-se de exercícios tântricos

preparatórios para o Maithuna, ritual sagrado do
sexo, e alguns outros rituais de fertilidade. Mas com
o passar do tempo, a técnica foi se expandindo e se
tornando mais popular.

Ainda nos dias de hoje, na Tailândia, a técnica é

passada de mãe para filha e assim sobrevive por
gerações.

Em 1952, o ginecologista Arnold Kegel desenvolveu

uma ginástica baseada nesses movimentos tântricos
para mulheres que sofriam de incontinência
urinária. Ele descobriu, através de pesquisas, que
ao trabalhar o músculo pubococcígeo além do
problema médico ser resolvido, as sensações
genitais eram aumentadas.

Isso acontece porque ao exercitar o músculo, o fluxo

sanguíneo no local aumenta, fazendo com que os
orgasmos sejam mais intensos.
 tipos de
? pompoarismo
Quando se fala em pompoarismo, logo vem à
cabeça aquelas famosas bolinhas tailandesas,
usadas pelas mulheres durante a prática dos
exercícios. Mas você sabia que existe também o
pompoarismo para homens?

O objetivo principal do pompoarismo praticado

pelas mulheres é de diminuir a dor da penetração e
acabar com a falta de orgasmos. Como o Dr. Kegel
descobriu nos anos 1950, através de exercícios
específicos é possível para a mulher exercitar os
músculos da região pélvica e intensificar seu prazer
nas relações sexuais.

Diferente do feminino, o pompoarismo masculino é

uma arte pouco conhecida por aqui, mas que pode
trazer muitos benefícios para homem.

Os exercícios, que movimentam a musculatura

pubococcígea do homem, bem como os músculos
do esfíncter an al e do períneo, ajudam a melhorar a
circulação na área pélvica.
 Isso proporciona diversos benefícios, como:

O aumento do desempenho e potência sexual;

Intensifica o prazer do homem;

Faz com que ele seja capaz de controlar a

ejaculação e durar mais tempo no sexo.

Tipos de Pompoarismo
O pompoarismo masculino pode ser de grande valor
para o homem.

As técnicas utilizam da sexualidade para revitalizar

a qualidade de vida, prolongar o tempo de ereção,
aumentar a potência sexual, maximizar o prazer na
relação e aumentar a circulação sanguínea na área
pélvica. Em consequência, a prática do pompoarismo
ajuda a aumentar os níveis de testosterona de forma
natural, deixando o homem mais viril.

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Além desses benefícios, o pompoarismo masculino
é um forte aliado no combate e na prevenção às
disfunções sexuais como ejaculação precoce e
impotência sexual.

Os exercícios baseiam-se em ter o controle

voluntário sobre os músculos pubococcígeos, e
uma vez que o homem aprende a controlar esse
grupo muscular, ele consegue manter suas ereções
por mais tempo e até mesmo retardar a própria
ejaculação.

Isso com certeza garante uma vida sexual mais

satisfatória, não só para o homem, mas também
para a mulher. Que parceira não gostaria de ter
um homem mais viril e capaz de satisfazê-la
plenamente no sexo?

Casais com uma vida sexual ativa, onde ambos

conseguem ter prazer no sexo, tendem a ter um
relacionamento mais duradouro e feliz, com menos
crises. Se a parceira também decidir praticar o
pompoarismo, o sexo com certeza irá se tornar uma
experiência mais incrível ainda para o casal.
 FATORES QUE PREJUDICAM
A POTÊNCIA MASCULINA
Em geral, as mulheres precisam de mais estímulos
e levam mais tempo que os homens para chegarem
ao orgasmo. Por esse motivo, é importante que o
homem consiga se segurar por um tempo, para
garantir que a parceira também tenha prazer na
relação.

Há alguns fatores principais que podem prejudicar

a potência e a performance sexual masculina, são
eles:

Falta de controle da
ejaculação
Muitos relacionamentos são seriamente
prejudicados quando o homem começa a ter
problemas de ejaculação precoce. É normal, vez
ou outra, devido ao estresse ou à ansiedade, que o
homem não consiga se controlar por muito tempo
e acabe gozando um pouco mais rápido que o
habitual.

Porém, quando a situação começa a se tornar

rotineira e a parceira não consegue mais ter prazer
no sexo, isso pode ser fatal para o relacionamento.
Estima-se que três a cada dez homens
sofrem com ejaculação precoce.

Existem diversos fatores biológicos que levam o homem

a ter ejaculação precoce:

Inflamações na próstata ou uretra;

Disfunção na glândula da tireoide;

Grupos de risco, como diabéticos;

Masturbação e vício em pornografia;

Má alimentação;

Sedentarismo.

Questões genéticas devem ser levados em

consideração;

Nesses casos, o homem provavelmente já tem um

histórico de sofrimento com o distúrbio.
Os fatores psicológicos, na verdade, são as maiores
causas da ejaculação precoce. Estresse e ansiedade
são apontados como as principais.

Muitas vezes, o medo de não conseguir satisfazer

a parceira da forma que ela merece ou mesmo
problemas externos como preocupações com
trabalho, finanças, família ou amigos acabam por
atrapalhar o desempenho masculino.

Nesse caso, é possível que o homem trabalhe essas

questões relacionadas à mente e ao corpo para
obter o controle absoluto da ejaculação. Através
de exercícios específicos, qualquer homem pode
controlar o próprio corpo e durar mais tempo no
sexo.

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desempenho

Há também questões físicas que podem levar o

homem a adquirir a ejaculação precoce.
Problemas cardíacos, excesso de peso ou lesões
no sistema nervoso decorrente de procedimentos
cirúrgicos são fatores que podem levar um homem
perfeitamente saudável a desenvolver o problema.

Falta ou dificuldade de
ereção
A falta de ereção ou a dificuldade de mantê-la
por tempo suficiente também é um sério fator
que põe em risco o relacionamento. É a mesma
questão de quem sofre com a ejaculação precoce: a
incapacidade de satisfazer a parceira.

Há muitos fatores que podem contribuir para a

impotência sexual. Uma das causas mais comuns
são problemas de origem vascular.

Isso significa que não chega sangue o suficiente no

pênis para que ele fique ereto e duro. Esses casos
são consequências de problemas de saúde mais
graves e que merecem acompanhamento médico.

Distúrbios hormonais, como queda nos níveis de

testosterona também pode influenciar o surgimento
do problema.
A disfunção erétil, assim como a ejaculação
precoce, também pode ter origens psicológicas.
Principalmente o estresse. A sobrecarga de
hormônios que circulam na corrente sanguínea
dificulta o relaxamento dos músculos e impedem o
homem de ter ereções.

Homens que fazem uso de medicamentos como

antidepressivos também podem sofrem com a
impotência sexual em consequência do uso da
medicação. Muitas vezes, os médicos receitam
esse tipo de medicamento para tratar a ejaculação
precoce, mas os efeitos colaterais acabam por
prejudicar outras funções sexuais.

Alcoolismo, tabagismo e dependência de outras

drogas também causam problemas de impotência
sexual.

Falta de libido
A falta de desejo sexual pode ser temporária, o que
é perfeitamente normal, uma vez que todos têm dias
bons e dias ruins, ou pode ser uma condição mais
duradoura, o que indica algum problema mais grave.

Uma das principais explicações biológicas da falta

de libido é a baixa de testosterona no organismo.
A testosterona é o principal hormônio sexual
masculino. Conforme o homem vai envelhecendo, os
níveis de testosterona vão diminuindo naturalmente.
Esse fenômeno é popularmente conhecido como
Andropausa.

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e saiba mais sobre a
Andropausa e como ela
afeta o corpo masculino.

Em homens com menos de 40 anos, é pouco

provável que a andropausa tenha começado. Nesse
caso, é importante procurar um médico para verificar
se os níveis hormonais estão realmente caindo e
quais as possíveis causas.

Estar fora de forma também pode interferir na libido

masculina. O alto índice de gordura no corpo inibe a
produção de testosterona.

A depressão é motivo em aproximadamente 40%

dos casos de falta de libido. Estresse, ansiedade
e baixa autoestima também são fatores que
interferem diretamente no apetite sexual.
Alguns remédios para tratamento da diabetes e
hipertensão têm a diminuição da libido em sua lista
de efeitos colaterais.

Doenças como a hiperplasia prostática benigna

(quando a próstata cresce continuamente, mesmo
após a fase de desenvolvimento do pênis) também
podem interferir tanto no desejo sexual quanto na
capacidade de ereção.

BENEFÍCIOS DO POMPOARISMO
PARA O HOMEM
Os benefícios do pompoarismo masculino vão muito
além de ter mais prazer no sexo. Ele também ajuda
na prevenção de doenças e outros problemas de
saúde.

O sedentarismo interfere diretamente no

desempenho sexual masculino. Praticar os
exercícios de pompoarismo é uma forma de sair da
zona de conforto. Neles, o homem passa a trabalhar
músculos de uma região “adormecida”.

Fortalecer essa região é de extrema importância

para a saúde sexual, e o primeiro passo para a
prática de outras atividades físicas regulares que
vão trazer benefícios para o corpo e a mente.
Outro benefício do pompoarismo masculino é no auxílio
e prevenção de problemas do trato urinário como a
incontinência, e outros problemas relacionados à próstata.

Os exercícios também aumentam a produção natural de

hormônios, principalmente da testosterona. Os homens
que praticam os exercícios regularmente conservam por
mais tempo a juventude e a libido.

Como já falamos, exercitar os músculos pubococcígeos

aumenta a circulação de sangue nessas áreas,
intensificando as sensações e aumentando o prazer
sexual.

Homens que sofrem com ejaculação precoce, através

da prática do pompoarismo, são capazes de ter maior
controle sobre os músculos e assim retardar por mais
tempo a ejaculação, além de conseguir orgasmos mais
intensos.

Muitos médicos são capazes de constatar um aumento

da potência sexual proporcionada pelos exercícios de
pompoarismo masculino. Além disso, o homem que
pratica essas técnicas consegue melhorar o tempo de
ereção e a virilidade sexual.

A prática do pompoarismo masculino traz apenas

benefícios para os casais, ajudando a melhorar o
relacionamento sexual, proporcionando mais prazer,
apimentando a relação e eliminando a monotonia do sexo.
 COMO PRATICAR O
? POMPOARISMO MASCULINO?
Antes de iniciar a prática do pompoarismo, é necessário
entender o funcionamento dos órgãos genitais
masculinos.

O pênis, quando flácido, é o responsável pela condução

da urina, e quando ereto é responsável pela condução
do sêmen. Sua estrutura contém dois tecidos: o corpo
cavernoso e o corpo esponjoso.

Quando o homem fica excitado, uma grande quantidade

de sangue inunda esses tecidos, deixando o pênis ereto.
Isso se caracteriza como ereção.

No momento do orgasmo, os músculos, a próstata e

as vesículas seminais se contraem, expelindo o sêmen
para fora através do canal uretral. Esse processo é a
ejaculação.

Os testículos são duas glândulas externas onde

é produzida a maior parte da testosterona e um
líquido chamado fluido seminal, que protege e nutre
os espermatozoides. Por sua vez, a próstata é a
responsável por produzir os espermatozóides.

Na região pélvica, onde se encontram os genitais

masculinos, temos o músculo pubococcígeo que tanto
falamos no decorrer desse e-book.
O músculo pubococcígeo, ou músculo PC, se
localiza na região do assoalho pélvico, entre
os testículos e o ânus. Ele é responsável pela
sustentação do corpo e dos órgãos internos. Ele se
estende desde o osso púbico até o cóccix.

Qualquer homem pode começar a praticar o

pompoarismo masculino, basta querer.

Os exercícios consistem basicamente no

fortalecimento da região do períneo, da pélvis e das
nádegas.

Como vimos, esses exercícios vão aumentar a

circulação de sangue nos músculos, fazendo com
que o homem seja capaz de sentir mais prazer, além
de ajudar no aumento da potência sexual, aumento
da libido, e a controlar a ejaculação.

Tudo isso garante uma vida sexual mais saudável

para o homem e sua parceira.

Como fortalecer a
região do períneo
Primeiro sente-se em um local confortável, relaxe e
respire tranquilamente. Contraia o esfíncter anal e a
região do períneo ritmicamente. Inspire contraindo e
expire relaxando a musculatura.
Procure contrair somente essa região, sem mexer as
nádegas ou a barriga. Aos poucos, vá aumentando a
força nas contrações.

Esse exercício aumenta a circulação na região do

períneo e ativa a circulação peniana, aumentando a
energia e o desejo sexual.
Você também pode praticar o exercício quando
estiver no trânsito, na fila do banco ou do
supermercado.

Repita o exercício de oito a dez vezes.

Como fortalecer a
região pélvica
Em pé, com os pés afastados cerca de 30
centímetros e a coluna reta, balance a pelve para
frente e para trás. Ao jogar a pelve para frente,
contraia com toda a força o esfíncter anal, o ânus e
também as nádegas. Observe o movimento que o
pênis faz durante o exercício.

Ao levar a pelve para trás, relaxe os músculos. Em

pouco tempo você começará a perceber a melhora
no seu desempenho sexual.

Repita o exercício de oito a dez vezes.

 Como fortalecer as
nádegas
As nádegas masculinas são extremamente
importantes na hora do sexo. Com a musculatura
dessa região fortalecida, você terá maior resistência
durante o ato sexual.

Existem diversos exercícios para fortalecimento das

nádegas. Caminhadas e agachamento são os mais
comuns.

Uma opção de exercício para quem trabalha

sentado por muitas horas é contrair as nádegas com
a maior força que puder durante alguns minutos.

Exercício para
fortalecer o pênis
Esse exercício vai ajudar a ter mais controle sobre o
seu órgão sexual, permitindo aumentar o tempo de
ereção de forma voluntária.

É preciso lembrar que a persistência é fundamental

na prática desse exercício e o progresso logo será
percebido.

Com o pênis ereto, coloque uma toalha de rosto

sobre ele e tente segurá-la o máximo de tempo que
puder.
Procure também levantar a toalha e trazê-la para
perto do abdômen. Conforme for adquirindo prática
e resistência, escolha uma toalha mais pesada ou
utilize uma toalha molhada.

Faça esse exercício duas vezes ao dia, por dois ou

Como fortalecer a
região pélvica
Para a prática do pompoarismo, também é
necessário conhecer os pontos de prazer. O
homem deve conhecer a si mesmo e também
o corpo da parceira. Esses pontos de prazer são
regiões específicas do corpo capazes de despertar
sensações de prazer e estimular os órgãos sexuais.

No homem, os principais pontos de prazer são:

pescoço, peito, barriga, nádegas e testículos.
As mulheres geralmente precisam de mais
estímulos que os homens para se sentirem
excitadas. Por esse motivo, o corpo feminino é mais
sensível e possui mais pontos de ligação com os
órgãos sexuais.

Ainda assim, existem alguns pontos estratégicos

que são capazes de proporcionar arrepios: pescoço,
seios, parte interna das coxas, nádegas e o clitóris.

Para conhecer melhor seus pontos de prazer e de

sua parceira, propomos um exercício: toquem-se.

Em um momento tranquilo, deite-se com ela em

um local confortável. Façam carinhos um no outro,
fim de descobrir quais os pontos de cada um que
trazem mais excitação. Tirem a roupa e acariciem-se
devagar, demorando em cada parte.
 Durante as carícias, observe as reações da
sua parceira. Fique atento às expressões e aos
movimentos que ela faz com o corpo. Assim você
será capaz de perceber quais áreas ela sente mais
tesão e quais têm menos estímulos.

Fique atento também às suas próprias sensações

ao ser tocado. Tente perceber quais pontos trazem
quais sensações. Conhecer o próprio corpo é
fundamental para atingir a plenitude sexual.

Não tenha pressa. Esse exercício, além de ser uma

forma de prolongar o prazer sexual, é uma ótima
introdução ao sexo em si. Quando ambos estiverem
extasiados e sua parceira estiver implorando para
ser penetrada, será mais fácil dela atingir um
orgasmo mais intenso.
três minutos.

COMO TORNAR O SEXO UMA

? PRÁTICA MAIS SOFISTICADA E
CRIATIVA COM O POMPOARISMO
MASCULINO?
Até agora, vimos que o pompoarismo é para o
homem mais do que uma forma diferente de fazer
sexo. Esta prática ajuda no tratamento e prevenção
de disfunções sexuais, além de prolongar o prazer
tanto do homem quanto da mulher.
O homem que decide praticar o pompoarismo
está um passo mais perto de se tornar um amante
vigoroso, em um relacionamento onde ele e a
parceira sempre terão disposição para o sexo.

Os exercícios de pompoarismo proporcionam ao

homem o controle voluntário dos músculos da
região pubococcígea. Dessa forma, ele é capaz de
manter uma ereção mais forte e que dure muito
mais tempo, prolongando a excitação.

Os movimentos praticados nos exercícios podem e

devem ser incorporados ao ato sexual. Conforme for
adquirindo prática, automaticamente será possível
notar a melhora no desempenho e no tempo de
duração do sexo.

Observe sua parceira. Tente perceber como ela se

sente. Analisando os movimentos dela é possível
saber se ela está ou não gostando. É claro que ter
pegada ajuda na hora de deixá-la excitada e com
vontade de transar.

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como ter pegada?
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7 PASSOS
e impressione
a mulherada.
Manter a paixão acesa é importante no
relacionamento. Isso se faz tanto na hora do sexo
quanto em outros momentos da vida cotidiana
do casal. Lembre-se que para os praticantes de
pompoarismo, o sexo não se resume apenas ao
prazer carnal.

Há um respeito pelo ato sexual em si, que é sagrado,

e também pela mulher. O prazer da mulher é tão
importante quanto o do homem, e não há sentido
em uma relação onde a mulher não se satisfaz.

As preliminares são de extremos valor. Elas fazem

parte do ato sexual e não devem ser ignoradas. Na
verdade, é necessário investir tempo nelas. Aquele
exercício que ensinamos para conhecer os pontos
de prazer pode ser feito sempre.

Depois de conhecer o seu corpo e da sua parceira,

vocês podem explorar os pontos de prazer de outras
formas.

Para as preliminares, procure soltar a imaginação

e abusar da criatividade. Vendas, penas, velas
beijáveis, géis e cremes de massagem servem para
despertar outros sentidos.

Muitos dos praticantes de pompoarismo também

adotam práticas tântricas durante o sexo. Isso
porque as filosofias são muito parecidas.
O sexo tântrico propõe para o casal criar uma
conexão maior por meio da troca de energia sexual.
Para os tantras, o sexo também é sagrado e o corpo
é visto como um templo.

A principal ideia do sexo tântrico é ir com calma.

Por isso, toque leves e suaves, e massagens
estimulantes fazem parte da prática. Tudo isso ajuda
a prolongar o momento de excitação e a preparar
o corpo para uma experiência transcendental: o
hiperorgasmo.

Os orientais tem uma visão muito diferente da nossa

sobre sexo. Para eles, o ato sexual é uma forma de
conexão com o sagrado. E por isso que práticas
de pompoarismo, sexo tântrico e Kama Sutra nos
ensinam nos ensinam a atingir orgasmos mais
intensos.

Ao contrário do que muitos pensam o Kama Sutra

não é uma prática tântrica. O nome tem origem
na divindade masculina hindu Dama, que significa
desejo e amor carnal, e sutra significa “conjunto de
ensinamentos”.

Assim, Kama Sutra é um manual indiano escrito

para orientar os homens sem ignorar os desejos e o
prazer das mulheres.
O guia foi desenvolvido com o objetivo de despertar
o erotismo e a sexualidade, mas é muito mais do
que um livro com posições sexuais. O Kama Sutra
procura envolver todos os sentidos na relação (tato,
olfato, paladar, visão e audição).

Ele mostra o sexo como algo divino, algo que

faz parte da arte, da religião e da espiritualidade.
Por isso o Kama Sutra se aproxima tanto do
pompoarismo.

Apesar de serem filosofias diferentes, ambos têm a

mesma visão sobre a importância do sexo.

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pouco mais sobre a
filosofia do Kama Sutra
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seu relacionamento
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ACESSÓRIOS
É muito comum o uso de acessórios durante a
prática de pompoarismo. Esses acessório servem
para auxiliar no fortalecimento da musculatura
íntima.
 Bolas ben-wa
As bolas ben-wa, ou bolinhas tailandesas, são talvez
o acessório mais conhecido quando se fala em
pompoarismo.

São bolinhas geralmente feitas de silicone, cada

uma com um peso diferente, ligadas por um cordão.

Comumente usadas pela s mulheres, elas servem

para estimular o controle da musculatura da vagina.

Cones de pompoarismo
Os cones para pompoarismo tem uma proposta
similar a das bolinhas ben-wa. Eles são usados
isoladamente, e cada um possui um peso diferente.

Para as mulheres, se introduz o cone na vagina.

A proposta é segurá-lo lá dentro pelo máximo
de tempo possível. Isso ajuda a fortalecer a
musculatura interna.

Acessórios de
pompoarismo masculino
Os mesmos acessórios usados pelas mulheres são
os indicados para os homens.
No caso do homem, as bolinhas ben-wa e os cones
são utilizados para fortalecer a musculatura do
esfíncter anal. Porém, sabemos que muitos homens
podem não se sentirem confortáveis com esse tipo
de prática.

Também é possível utilizar as bolinhas tailandesas

como pesos e tentar levantá-las com o pênis, em
uma variação do exercício de fortalecimento que
mostramos com a toalha.

Durante os exercícios, o homem também pode usar

um gel ou creme que ajuda a manter a ereção.

O GRANDE
! REVELADO SEGREDO
O ideal seria se todos os homens conseguissem
controlar a ereção e a ejaculação por mais tempo,
prolongando o ato sexual. Se o homem vai rápido
demais, obviamente não consegue ter prazer e
tampouco satisfazer a sua parceira.

O pompoarismo masculino é uma forma natural de

obter esse controle. Os exercícios exigem prática e
dedicação. Eles ajudam a melhorar o desempenho
do homem no sexo e ajudam a prolongar o ato. Se
a parceira também decide praticar o pompoarismo,
então o prazer dos dois pode ser muito maior, com
orgasmos muito mais intensos.
Durante os exercícios, sinta os movimentos e o
grupo muscular que cada um controla. Ao incorporar
esses exercícios no ato sexual, você será capaz de
sentir quando estiver perto de ejacular e já saberá
qual movimento é necessário para se segurar.

Não espere conseguir fazer tudo de primeira. Os

exercícios exigem prática e dedicação. Mantenha a
frequência e ao poucos você e sua parceira serão
capazes de notar o progresso.

Lembre-se também da importância das preliminares

para prolongar o prazer sexual, tanto seu quanto da
sua parceira. Estabelecer uma conexão com ela vai
fazer a troca de energia sexual entre vocês fluir e os
aproximar do grande prémio.

HIPERORGASMO
! COM A PRÁTICA DO
POMPOARISMO
A sexualidade é uma força muito poderosa para a
saúde, a prosperidade e a consciência.

Para o tantra, o sexo é algo sagrado. O homem que

aprende a trabalhar com a força da libido poderá
usufruir de uma vida mais prazerosa em todos os
sentidos, principalmente material e espiritual.
Os conhecimentos obtidos com o pompoarismo
proporcionam mais clareza sobre a sexualidade, e
faz com que o homem praticante dessa arte tenha
uma postura verdadeira de amor e respeito por sua
parceira.

No tantra, o homem considera a mulher uma

verdadeira deusa, assim como a mulher considera o
seu homem um ser divino. Isso os ensina a respeitar
seu parceiro e ambos podem obter o máximo de
satisfação com o outro, proporcionando prazeres
mais intensos e o melhor orgasmo que um ser
humano pode atingir: o hiperorgasmo.

O hiperorgasmo é a máxima inimaginável do prazer,

e só pode ser alcançado através de comportamentos
que levem à sofisticação sexual, incorporando
técnicas do pompoarismo.

Como falamos, o sexo é algo sagrado. A prática do

ato entre o casal que se ama vai desde preliminares
maravilhosas até os níveis mais elevados do êxtase
sexual. O resultado dessa prática é um laço mais
forte de sentimento, erotização e atração sexual que
os levam a plenitude.

Para poder sentir o hiperorgasmo é importante

desenvolver a sensibilidade sexual, e as técnicas
de pompoarismo ensinadas nesse livro são o início
dessa jornada.
Todo homem que deseja ser um bom amante deve
aprender as técnicas do pompoarismo masculino
para fazer sua parceira sentir-se amada, feliz e
realizada.

A busca pela plenitude sexual vai além de procurar

formas de inovar no sexo. É importante também
adotar hábitos de vida mais saudáveis. Muitos
homem revelam ter conseguido uma conexão
espiritual maior com si mesmo ao começar a praticar
yoga ou tai chi chuan.

Na verdade, essas práticas têm ligações diretas com

a arte do pompoarismo. Elas ajudam a trabalhar a
respiração, a ter maior controle sobre o corpo e a
expandir a consciência.

Hábito alimentares saudáveis também são

essenciais para o homem que busca melhorar a sua
performance sexual. Alimentos como alho, ostras,
amendoim, gengibre, pimenta, mel e alecrim são
afrodisíacos e ajudam a revigorar a vida sexual.

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desempenho
sexual com
esses alimentos
 Concluindo...
Dê o devido valor ao ato sexual. Busque ter
momentos intensos de prazer com sua parceira
utilizando técnicas que prolonguem as preliminares.
Incorpore mais amor ao sexo e entenda sua
importância para o crescimento pessoal e espiritual,
independente da sua religião.

E por fim, nunca deixe de buscar conhecimento

sobre o assunto. Leia, assista vídeos, filmes, faça
cursos, pesquise sobre acessórios e técnicas.
A criatividade vai ajudar a tirar a vida sexual da
monotonia e transformá-la em algo realmente
prazeroso para você e sua parceira.
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DESSE PROJETO