Aleitament

o Materno
Nutricionista: Cristiane Lima
da Silva

SECRETARIA MUNICIPAL DE SAÚDE DE RIBAMAR FIQUENE
MEU LEITE É FRACO
 Mito
Cada mãe produz o leite adequado para as
necessidades de seu bebê, então, se a criança mama
regularmente e está ganhando peso, a mãe pode ficar
tranquila.

O que acontece é uma confusão, já que o leite

materno é menos encorpado e mais claro que o leite
de vaca, mas isso não impede que seja rico em
nutrientes.
 Estresse e nervosismo
atrapalham a produção de
leite
 Verdade
Mães que estão passando por situa ções de estresse
ou muita tensão produzem uma quantidade anormal
de adrenalina, que bloqueia a oxitocina, um dos
hormônios que influenciam na amamentação.

Por isso, elas tendem a produzir leite em quantidade

insuficiente. Nesse caso, vale a pena consultar o
pediatra sobre a possibilidade de usar
complementação.
A criança deve mamar a cada
duas ou três horas
 Mito
Não há uma regra e a periodicidade
varia conforme o bebê. A única
recomendação é que a mãe ofereça o
leite em “livre demanda”, ou seja,
toda vez em que o bebê sentir fome.

Outra ressalva é que bebês que

dormem demais devem ser
acordados a cada quatro horas para
mamar. Isso evita casos de
desidratação, icterícia e hipoglicemia.
É preciso revezar os dois
seios para amamentar
 Mito
O ideal é que a mãe não interrompa e deixe o
bebê mamar à vontade no primeiro seio.
Porque somente depois de alguns minutos o
bebê consegue atingir o leite posterior, uma
porção rica em açúcar e gordura que ajuda a
criança a se saciar mais rápido e a ganhar
peso.
Se ele não chega a essa parte, acaba sentindo
fome mais rapidamente e tende a acordar
várias vezes ao longo do dia para mamar de
novo. Caso ele se sacie com somente um seio,
ela pode fazer a retirada do leite da outra
mama, para não sentir dor.
Se o bico do peito está rachado ou
machucado, ou tenho o leite
empedrado devo parar de
amamentar?
 Mito
Rachaduras e machucados no bico do peito decorrentes da
amamentação não são prejudiciais ao bebê.

 Uma maneira prática de evitar rachaduras e futuros

machucados no bico do peito é esvaziar um pouco o peito
antes do bebê começar a mamar, isso ajuda a pega correta
pelo bebê.

Como regra geral não suspenda a amamentação exclusiva até

que o seu bebê tenha completado 6 meses de vida.
Amamentar é fácil
 Mito
Amamentar é cansativo e exige
muita paciência, principalmente
no início, até que a mãe se
recupere do parto e ela e a
criança se adaptem ao processo,
mas vale a pena.
 Canjica, caldo de cana e
cerveja preta aumentam a
produção de leite
 Mito
Não existe relação entre a ingestão de alimentos e
o aumento ou diminuição da produção de leite.

O que aumenta a quantidade de leite é a sucção

regular da criança, portanto quanto mais ela
mamar, mais leite a mãe vai produzir.

Como o estado psicológico da mãe também

influencia, vale a pena ficar calma e aproveitar a
hora de amamentar para ouvir uma música, ler e
ficar em um ambiente arejado e tranquilo.
 DEVEM SER EVITADOS
• Chocolate: Se consumido em excesso, pode causar irritabilidade, insônia e
cólicas na criança.
• Feijão: Apesar de serem ricos em nutrientes, estes grãos podem favorecer a
formação de gases na mãe e provocar desconforto no bebê.

A mamãe também precisa ter cuidado com o consumo exagerado de

refrigerantes, doces e açúcar, café, pimenta e bebidas alcóolicas para garantir um
leite de qualidade e evitar o desconforto abdominal do bebê.

• Gordura trans e Gordura saturada: A gordura saturada é comumente

encontrada em alimentos de origem animal, como pele de frango, carnes,
chocolates, carne suína, queijos amarelos, creme de leite e manteiga. Já a
gordura trans é encontrada principalmente em alimentos industrializados,
como massas, sorvetes e biscoitos recheados.
Apesar de as causas da cólica variarem de acordo com cada criança, cebola,
amendoim, ovo e vegetais crucíferos, como repolho, couve‐flor e brócolis, são
apontados como mais prováveis de favorecerem o desenvolvimento da cólica
devido à imaturidade do intestino do recém‐nascido.
 DÊ PREFERÊNCIA

✓ Divida a sua alimentação em seis refeições diárias: café da manhã, lanche da

manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia;

✓ Não pule nenhuma refeição, pois isso pode prejudicar a produção de leite;

✓ Consuma frutas de preferência com a casca e /ou bagaço quando possível;
Coma carnes e aves magras e peixe pelo menos 2x por semana;

✓ Consuma azeite nas saladas;

✓ Alimentos ricos em vitamina “A” e “C” e fontes de ferro (carnes, açaí, soja,
ovo de galinha, vegetais verdes escuros, cereais integrais, feijão, lentilha).
VANTAGENS EM AMAMENTAR
 Vantagens do Aleitamento Materno para o Bebê
✓ Alto valor de proteínas, vitaminas, gorduras, carboidratos, anticorpos
(proteção de doenças infecciosas), etc.
✓  Sempre pronto, a qualquer hora e momento. Na temperatura ideal !
✓  Limpinho e fresquinho.
✓  Proteção contra alergias e doenças infecciosas.
✓  Vínculo afetivo mãe e filho(a).
✓ Menor risco de doenças respiratórias, infecções urinárias, ou diarreias.
✓ Problemas que podem levar a internações e até a morte.
✓ No futuro menos chances de desenvolver diabetes, hipertensão e doenças
cardiovasculares.
✓  Estudos mostram que crianças amamentadas são mais inteligentes !
 Vantagens do Aleitamento Materno para a Mãe

● Reduz o peso mais rapidamente após o parto.

● Ajuda o útero a voltar a seu tamanho normal,

diminuindo o risco de hemorragia e anemias
após o parto.

● Reduz o risco de diabetes, de Câncer de

mama e do colo do útero.