A metodologia de treino de guarda-redes Conteúdos Técnicos

tem como finalidade nesta situação

potenciar o contexto de remate. Pode › Posição-base fundamental
ser operacionalizado, como em todos os › Encaixe frontal, rasteiro e a meia altura
outros contextos, recorrendo-se a três › Receção frontal e lateral da bola, rasteira
métodos: o analítico, o misto e o global. e a meia altura
ÁREA TÉCNICA

São exemplificados nestas páginas três › Posicionamento nas diversas situações: redução
de ângulos, frontal e lateral (bissetriz); desvios
exercícios, cada um respeitante a um método.
frontais, laterais e por cima da baliza
Observando-se estas fichas de treino percebe-
se que, ao treinar o contexto de remate, os

GUARDA-REDES
guarda-redes estão a trabalhar em progressão
(do mais simples para o mais complexo)
respeitando o objetivo principal da unidade
de treino (exercício principal), que neste
caso incide em dois momentos do jogo
(organização defensiva e transição ofensiva)
tendo como ideia fundamental a integração do
guarda-redes no processo de jogo da equipa.
Por
Importa, antes de passarmos ao detalhe Critério de Êxito
dos quadros explicativos que se seguem, › Posicionamento
reter dois níveis de informação que, no › Deslocamentos
fundo, enquadram todo este trabalho – os › “Fixar apoios”
conteúdos técnicos específicos do guarda- › Equilíbrio corporal
redes e os critérios de êxito que na opinião dos › Tomada de decisão
Treinadores Nacionais são decisivos para o › Ação técnica
sucesso neste contexto defensivo.

O TREINO DE
Fernando Brassard

POSIÇÃO BASE
Pedro Espinha › Pés à largura dos ombros
› Olhos na bola
› Mãos na zona das ancas
› Equilíbrio corporal
› Postura proativa
› Pernas semifletidas
Pedro Roma
› Calcanhares ligeiramente levantados
› Linha com a bola (bissetriz)
Treinadores Nacionais
dos escalões de formação

Contexto
de remate
RECEÇÃO MÉDIA FRONTAL
› Mãos em W
› Olhos na bola
› Atacar bola na frente
Após a introdução ao tema levada a cabo no número › Braços semifletidos
anterior da FPF 360, partimos para a análise › Mãos firmes
específica de cada um dos contextos trabalhados › Equilíbrio corporal
› Fixar apoios
no processo de treino e formação de guarda-redes.
Nesta edição olhamos para o contexto de remate,
um dos três momentos defensivos. Seguir-se-ão os
contextos de cruzamento e de saída

68 FPF360 FPF360 69
 DATA HORA LOCAL MC UT
FICHA DE TREINO GUARDA-REDES
RECEÇÃO BAIXA FRONTAL
TREINO EQUIPA OBJECTIVOS MOM. JOGO
› Mãos em CONCHA CONTEXTOS F. FÍSICOS OO OD
› Olhos na bola R C S ETD Res Esp Veloc TO TD
› Atacar bola na frente A GPB ETO F Reac T Reac ETO ETD
› Queda após controlo da bola PROCESSO DE TREINO
› Um pé ligeiramente à frente, o outro fletido
› Equilíbrio corporal REMATE › ESPECÍFICO INDIVIDUAL Ex. N.º 1 | T: 2’+ 8’ | GR: 3
› Trazer bola para perto do peito (encaixe)
Principais objetivos: aquecimento (mobilidade articular); preparar contexto de remate; receção
frontal (rasteira e meia-altura); queda lateral (rasteira e meia-altura).

Organização: 3GR; espaço = grande área; 2 balizas; GR1 com bola, faz passe com o pé/mão para GR2,
que devolve (1 ou 2 toques) para GR1 rematar para GR3 (frontal/meia altura/rasteiro – alternado).
GR3 recebe bola e faz o mesmo passe para GR2, que devolve e remata para GR1. Os 3 guarda-redes vão
circulando pelos 3 espaços

Principais critérios: posicionamento; deslocamentos; fixar apoios; equilíbrio corporal; qualidade

técnica defensiva (receção da bola)

Nota: Ir alternando passe com os dois pés e passe com as duas mãos

RECEÇÃO COM QUEDA

RASTEIRA OU MEIA-ALTURA REMATE › ESPECÍFICO GRUPO GR Ex. N.º 2 | T: 12’ | GR: 3

Principais objetivos: trabalhar contexto de remate já com tomada de decisão; momento

› Amplitude máxima de Organização Defensiva (remate) com saída rápida em Transição Ofensiva com a mão
› Braços esticados
Organização: 3GR; espaço = meio campo; GR1 inicia com passe para GR2 ou 3 que dá uma linha de
› Olhos na bola passe junto ao vértice da grande área; GR2 ou 3 recebe e passa para TR (treinador) na zona central;
GR1 acompanha movimento da bola; TR conduz bola e tem 3 opções: conduz para finalizar, conduz
› Atacar bola na DIAGONAL e passa para GR2 finalizar ou conduz e passa para GR3 finalizar; numa primeira sequência, finalizar
› O pé do lado da bola fletido fora da área, depois de indicação do TR fica ao critério do portador; o GR que está na baliza tenta sair
rápido em TO (passe com a mão) logo que tenha bola nos espaços assinalados
› Mãos firmes
Principais critérios: posicionamento; deslocamentos; fixar apoios; tomada de decisão; qualidade
técnica defensiva (receção da bola) e ofensiva (qualidade de passe)

Nota: Se necessário parar o exercício e corrigir. Foco na concentração e na qualidade

de decisão e execução. IMPORTANTE ir alternando as situações de remate

REMATE › ESPECÍFICO EQUIPA Ex. N.º 3 | T: 30’ | GR: 2+1

Principais objetivos: Organização Defensiva (OD), com saida rápida em Transição Ofensiva (TO)
nos corredores laterais; objetivo principal: finalização no corredor central

Organização: GR + 10 x 10 + GR. Espaço = 3/4 do campo; equipa em Organização Ofensiva tenta criar
situações de finalização no corredor central na baliza do GR1 que defende equipa em OD; se conseguir
QUEDA LATERAL fazer 6 passes seguidos, pode finalizar sem oposição; equipa do GR1 se recuperar a bola tem de sair
nos corredores laterais (alas) e fazer situações de 3x2 para finalizar no corredor central da baliza do
COM BLOCAGEM OU DESVIO GR2; ir trocando os 3 GR

› Amplitude máxima Principais critérios: Organização Defensiva (posicionamento, Comunicação, liderança e concentração);
deslocamentos; tomada de decisão; qualidade de saída em TO (passe com a mão ou reposição em volley)
› Braços esticados
› Mão(s) firme(s)
Nota: IMPORTANTE trabalho tático do GR (profundidade defensiva; relação com linha defensiva;
› Olhos na bola tomada de decisão); treinador deve focar-se nos dois momentos (OD e TO)
› Atacar bola na DIAGONAL
› O pé do lado da bola fletido (DESVIO)
› Desviar bola para zona lateral

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