Diario 2021 - PEDINDO A COZINHA COSMICA

O Livro de
Pedidos à
Cozinha Cósmica
Diário de 2021
Crie o seu melhor ano usando: a Lei da Atração,

Afirmações Poderosas e Visualizações.
© 2010 - 2021 Patricia J. Crane, Ph.D.

P.O. Box 4743
San Clemente, CA 92674
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida por quaisquer
meios e sob qualquer forma sem a permissão por escrito da editora, exceto para breves citações
incluídas em artigos literários ou comentários.
The Cranes Nest Publishing

P.O. Box 4743, San Clemente, CA 92674
+760 728-8783
Graphics and Design by: Rick Nichols, Claudia Olmos and Nicole Covarrubias
© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

2
Índice
Bem-vindo………………………………………………………………... 4
Gratidão …………………………………………………………………… 5
Limpando Antigos Itens do Menu ……………………….....……….… 7
Lista Rápida do Que Eu Quero para 2021 .......……………………… 10
Criando Afirmações Poderosas……………………………………….. 11
Princípios da Cozinha Cósmica……………………………………….. 13
Minhas Afirmações para 2021…………………………………………. 15
Estabeleça uma Rotina Diária………………………………………….. 24
Lista de Gratidão para 2021……………………………………………. 25
O Trabalho do Espelho…….…………………………………………... 26
Meditação………………………………………………………………….. 27
Visualização……………………………………………………………….. 28
Criando um Mapa do Tesouro…………………………………………… 29
Técnicas para Limpar Velhos Itens do Menu .......…………………… 30
Intenções, Metas e Afirmações………………………………………….. 34
Afirmações Mensais e Ficha de Manifestação ………………………. 36
Reivindique Sua Magnificência ……………………………………… 61
Objetivo Espiritual……………………………………………………….. 62
Desenvolvendo a Confiança……………………………………….. 63
Recursos Adicionais – Meditações e Vídeos .....................…. 64

3
Bem-vindo!
O início do Novo Ano é sempre um tempo maravilhoso de excitação e

antecipação. É como se houvesse uma tela em branco para você usar
para criar um novo quadro maravilhoso para sua vida! O Diário da
Cozinha Cósmica 2021 foi projetado para levá-lo a um passo a passo
para criar mais do que você quer este ano! Ele é configurado para que
você possa escrever afirmações para o ano inteiro, além de afirmações
mês a mês. Você pode imprimi-lo para escrever. Aproveite o processo,
e que 2021 seja o ano mais incrível de todos os tempos!
Amor e bênçãos,
Patricia J. Crane, Ph.D.
www.orderingfromthecosmickitchen.com
Página do Facebook: Ordering from the Cosmic Kitchen - por favor, curta!
O livro está disponível na Amazon (brochura, Kindle e áudio) e em muitas livrarias.

4
Gratidão: O primeiro passo para um 2021 Incrível!
Apesar de já estar motivos pelos quais você é grato!

ansioso para começar Expresse gratidão pelas "grandes"
suas afirmações para coisas (se você teve um aumento,
2021, há alguns passos ou encontrou um novo parceiro
importantes para fazer maravilhoso), bem como pelas
antes! A gratidão é uma "pequenas" coisas. Quanto mais
energia poderosa que detalhado for, melhor! Por
abre seu coração. exemplo, quando você é grato pelo
Quando você sente gratidão, você alimento que nutre o seu corpo,
está naturalmente alinhando sua você pode também ser grato pelas
energia com a Lei da Atração, e o lojas que os estocam, os
que você está pedindo a partir da caminhoneiros que os trazem para
Cozinha Cósmica flui para você as lojas, embaladores que os
com muito mais facilidade. colocam no caminhão, e todas as
pessoas que contribuíram!
Então, escreva agora todos os
“Falar de gratidão é cortês e agradável; determinar a gratidão é nobre e generoso; mas viver a
gratidão é tocar o céu. ” Johannes A Gaertner
Minha Lista de Gratidão para o ano que terminou – 2020

Digite ou escreva aqui:

5
Gratidão para 2020 (continuação)
Sejamos gratos às pessoas que nos fazem felizes; eles são os jardineiros
encantadores que fazem flor das nossas almas. – Marcel Proust

6
Segundo Passo: Limpar velhos Itens do Menu
Para que as suas encomendas para a Cozinha Cósmica trabalhem de forma mais eficaz,
você precisa limpar velhas crenças limitantes que podem bloquear o que você realmente
deseja em sua vida. A mente inconsciente possui um reservatório incrível de memórias
que estão constantemente criando a sua experiência de adulto. Se você já trabalhou em
limpar algumas dessas crenças ou não, há sempre mais a fazer.
Será que algum desses "velhos" itens de menu soa familiar?

7
Enquanto estes itens antigos estiverem no menu, a Lei da Atração vai continuar a
lhe trazer experiências para "provar" que essas velhas ideias estão corretas. A
velha crença é perpetuada e o ciclo continua. Quando você começa
conscientemente a fazer afirmações, estas velhas ideias terão uma tendência a
querer aparecer no menu de novo, então você precisa praticar a repetição, até que
você se sinta realmente confortável com o novo menu. Dizem que temos cerca de
90 mil pensamentos por dia e 75 mil deles são os mesmos que tivemos ontem e
no dia anterior. E então nos perguntamos por que nossas vidas continuam da
mesma maneira!
Aqui estão algumas técnicas de limpeza que você pode usar durante todo o ano.
Há páginas posteriores neste diário que oferecem espaço para você fazer alguns
desses exercícios mais plenamente.
Conscientemente preste atenção aos pensamentos que você tem

durante o dia, e as palavras que você fala.
As crenças inconscientes que você mantém retornam "a história" que você diz a
si mesmo todos os dias. Realmente preste atenção diariamente: o que são as
histórias que você está dizendo a si mesmo (e aos
outros) sobre seus relacionamentos, carreira,
finanças, saúde e autoestima? Essas histórias estão
criando seu futuro! Se você não gosta de suas
histórias atuais, altere-as!
Tire um tempo para mergulhar em seu

inconsciente.
Especialmente se você está encontrando dificuldades para manifestar o que você

quer em uma determinada área, tire um tempo para sentar-se com uma música de
meditação no fundo e escreva sobre suas memórias de infância dessa área. Se
os relacionamentos são um desafio, o que você aprendeu de seus pais, outros
parentes, irmãos, escola, igreja, ou em outros lugares, sobre relacionamentos? Se
você aprendeu de seus pais com argumentos constantes, a "história" que se
apodera em sua mente inconsciente é, "Relacionamentos são difíceis e as
pessoas devem sempre lutar.”
Uma vez que você está mais consciente das raízes das antigas crenças, então
você pode usar as outras técnicas abaixo para criar a nova história que você quer.

8
Exercício do espelho
Popularizada por Louise Hay em seu livro best-seller, Você Pode

Curar Sua Vida, a técnica do espelho é uma ótima maneira de
mudar sua consciência. Todos os dias, olhe em seus olhos no
espelho e diga coisas positivas para si mesmo, tais como, "Eu te
amo. Você está fazendo o melhor que pode. Você merece ter uma
vida maravilhosa. Eu te ajudo."
Fale com a sua Criança Interior
Em certo sentido, a "criança interior" é a parte inconsciente de

vocês que mantém as memórias de infância que formam a base
de suas crenças e "histórias" sobre a vida. Estes momentos
foram vividos e acumulados no dia a dia, enquanto você estava
crescendo. Ao falar com a sua criança interior, você pode
ajudar aquela parte de você a deixar ir as velhas crenças mais
rapidamente. Aproveite o tempo para falar com sua criança
interior e lhe dizer que é hora de deixar ir o passado e criar o
futuro que você tanto deseja!
Agrupando
Agrupando é uma técnica de escrita rápida usada para identificar ideias positivas
e crenças limitantes relacionadas com qualquer problema em sua vida. Ela pode
ajudá-lo a encontrar algumas das crenças inconscientes que estão te prendendo.
A partir de um problema, pegue um caderno e vá escrevendo tudo que vier a sua
mente sem pensar muito. Depois leia tudo que escreveu.
Carta ao Universo (ou a Deus, ou ao Espírito)
Todos temos acesso a Sabedoria Divina. É uma questão de ouvir mais de perto o
que já está dentro de nós. Uma técnica maravilhosa para fazer isso é escrevendo
uma Carta para o Universo. Sempre que você tem um desafio, reserve um tempo
de silêncio para escrever. Comece sua carta com Querido Universo, e depois
prossiga anotando todas as suas frustrações com a questão, juntamente com
todas as suas perguntas sobre o assunto e como resolvê-lo. Quando você terminar
a carta, escreva "obrigado, (seu nome)". Em seguida, feche os olhos, faça algumas
respirações profundas e relaxe. Quando você se sentir em paz, abra os olhos e
escreva “Querido (seu nome)”. Agora você está escrevendo para você a partir do
Universo. Apenas deixe que as palavras fluam sem censuras. Quando você se
sentir completo, assine: Com Amor, Universo.

9
Seja grato pela sabedoria que recebeu.
2021- Lista Rápida do que eu quero começar!

Tão rapidamente quanto você possa, escreva abaixo
tudo que você quer para 2021!
Divirta-se com isso. Seja tão “descarado” quanto você
quiser! Por enquanto, não se preocupe sobre como
escrever suas afirmações - apenas liste tudo que você
quer para: finanças, carreira, saúde, relacionamentos,
e seu próprio crescimento pessoal! Quando você
escrever, sinta a emoção e alegria de que isso aconteça
para você.
Digite ou Escreva aqui:

10
Criando afirmações poderosas!
Aqui estão alguns exemplos de livre. Eu mereço ser rico.

afirmações. Comece por colocar sua Oportunidades lucrativas estão
mão dominante sobre o centro do sempre vindo em minha direção. O
coração e, em seguida, leia estas dinheiro flui para mim facilmente.
afirmações (em voz alta, se possível!)
com entusiasmo! Colocar a mão Sucesso
sobre o centro do coração ajuda a Eu sou uma pessoa bem-sucedida só
ancorar as afirmações em sua mente porque eu existo. Eu sou inteligente o
subconsciente. suficiente e capaz o suficiente para ter
sucesso em qualquer lugar que eu
Pessoal queira. Meu sucesso vem de ouvir a
Eu me aprovo. Eu mereço tudo de minha intuição e segui-la. Eu mereço
bom. Eu sou digno de uma vida sucesso.
maravilhosa. Eu facilmente libero o
passado e sigo em frente com alegria. Carreira
Eu me amo e me aceito exatamente É muito bom usar meus talentos e
do jeito que eu sou. Estou sempre habilidades na minha posição de
fazendo o melhor que posso. carreira ideal. Estou confiante de que
posso ganhar a vida fazendo o
Saúde serviço e trabalho que amo. Gosto de
Cada célula do meu corpo está viva trabalhar com pessoas criativas,
com saúde e energia. Eu me amáveis e acolhedoras. Dou boas-
movimento e exercito o meu corpo de vindas à abundância de dinheiro, ao
maneira a me sentir bem. Meu compartilhar meus talentos.
sistema imunológico é forte. Meu
corpo tem uma capacidade notável Relacionamentos
para a cura. Todos os recursos que Estou disposto a aceitar o amor. Eu
preciso para minha cura vêm para sou bem aceito em todos os lugares
mim. Eu gosto de comer alimentos que eu vou. Gosto de
saudáveis que me nutrem. relacionamentos maravilhosos com
as pessoas, dos sentimentos
Riqueza positivos. Posso expressar meus
Eu sou um ímã de dinheiro. Eu sou sentimentos de forma aberta e
um excelente gestor de finanças. O facilmente. O amor que eu ofereço
trabalho que faço me traz grande retorna para mim multiplicado.
prosperidade. Eu sou financeiramente

11
Crescimento Espiritual
É fácil reservar um tempo diariamente para meditar ou de

alguma forma focar no meu crescimento espiritual. Minha
intuição me orienta mais a cada dia. Eu sinto a presença
amorosa do Espírito em minha vida diária.
Uma ou duas vezes por dia, leia estas afirmações em voz alta
em pé na frente de um espelho com a mão sobre o seu
coração. Adicione em suas próprias afirmações!

12
Princípios para Fazer Seus Pedidos com a
Cozinha Cósmica!
Abaixo estão os oito princípios para colocar seus pedidos na Cozinha

Cósmica. Leia-os e, em seguida, use-os como uma referência ao escrever
suas próprias afirmações!
1. Você precisa decidir o que deseja. Embora isso pareça fácil, o Menu de
Vida é infinito; portanto, é bom levar algum tempo para esclarecer o que você
deseja. Quais são seus sonhos para a carreira, saúde, relacionamento e
prosperidade?
2. Os pedidos à Cozinha Cósmica são positivos, presentes e pessoais.

Declare suas afirmações como se elas já tivessem acontecido. Diga "eu
tenho ..." Eu recebo ... "Eu sou ..." E assim por diante. Se você declarar suas
afirmações no tempo futuro (eu terei ...) eles permanecerão no futuro, ao
invés de se manifestarem no seu tempo presente. Peça o que você quer,
não o que você NÃO quer. A Lei da Atração traz para você o que você
focaliza. Escreva-as, leia-as, sinta-as, e escolha ACREDITAR que eles
funcionarão.
3. Inclua palavras que transmitam sentimentos positivos e cheios de

energia. "É uma sensação maravilhosa que ...Eu sou tão feliz e animado
para ser .... É fantástico ... ". Quanto mais energia positiva você puder gerar
com suas afirmações, mais rapidamente elas tendem a se manifestar. Cante
suas afirmações com gosto, dance-as com alegria. Fique na frente de um
espelho, com os braços estendidos e diga suas afirmações com entusiasmo!
Mude seus pensamentos e sentimentos - Mude sua vida.
4. Confie no prazo de entrega. Deixe de lado seu cronograma. Pedidos

cósmicos podem exigir diferentes quantidades de preparação. Alguns têm
muitos ingredientes que devem vir juntos para completar o prato, enquanto
outros têm apenas alguns ingredientes. Permita que o Universo traga as
coisas juntas no momento certo para você. Uma parte de confiar o tempo
para a sua conclusão é deixar ir a necessidade de tê-la. Embora isso possa
parecer paradoxal, se houver um sentimento subjacente de medo quando
você faz suas afirmações, o Universo responde ao medo. Pratique sentindo
sensação de confiança. Quanto mais forte o sentimento de confiança, mais

13
rapidamente o Chef pode concluir seu pedido.
5. Deixe o chefe cósmico decidir como você receberá seu pedido.

Quando você faz uma afirmação e, em seguida, começa a imaginar como
isso vai acontecer, é chamado de "estrutura de tópicos." Deixe o Universo
descobrir o "como". O Chef Cósmico sempre tem a melhor combinação de
ingredientes para montar para o seu pedido.
6. Permita que sua sabedoria interior o guie no equilíbrio perfeito entre

ação e permissão. Ao meditar, peça orientação sobre qualquer ação que
você precise tomar para ajudar a Cozinha Cósmica. Escute o que diz a
sabedoria interior. Se algo parecer forçado, recue. Afirme que você está
perfeitamente guiado em TODAS as suas atividades.
7. Acredite que você merece ter uma vida maravilhosa. Muitas pessoas
sentem que não têm direito à saúde, riqueza, felicidade e um relacionamento
maravilhoso. A verdade é que todos nós merecemos tudo de bom, mas
outros que não se sentiam dignos, nos ensinaram algo diferente. O que você
aprendeu quando criança sobre ter uma vida maravilhosa? Você está
disposto a acreditar que você MERECE uma vida maravilhosa?
8. Sinta gratidão ao Universo e ao chef cósmico por cumprir seu pedido

da maneira mais milagrosa. A gratidão é um sentimento maravilhoso ao
nível do coração. Ela não apenas envia energia positiva em torno de suas
afirmações, também ajuda você a sentir a confiança de que isto já está
sendo cuidado. Todos os dias, dedique algum tempo para fazer uma lista de
gratidão, mentalmente ou no papel. Cultivar a "atitude de gratidão" criará
milagres maravilhosos em sua vida.
(Observação: Ordering from the Cosmic Kitchen: The Essential Guide

to Powerful, Nourishing Affirmations está disponível no Kindle e no
audible.com!)

14
Minhas Afirmações para 2021
Agora é hora de escrever suas afirmações pessoais! Cada seção tem
alguns exemplos que você pode usar.
Escreva suas afirmações a seguir para a

vida amorosa:

15
Relacionamentos: Com Você Mesmo:
Eu me aprovo. Eu me amo e me aceito

totalmente. Agradeço a todas as minhas
partes. Amar-me cura minha vida. Posso
expressar meus sentimentos de forma
aberta e facilmente. Eu me perdoo
totalmente. Estou disposto a aceitar o
amor. Eu libero pensamentos e padrões
negativos facilmente. É confortável para
mim, ser quem eu sou. Eu sou amável. Eu
confio em mim mesmo. Eu sou inocente. Eu estou feliz que eu sou
uma menina (ou menino). Eu mereço ser feliz.
Escreva suas afirmações abaixo:


16
Relacionamento com os Outros:
Eu experimento o amor onde quer que eu vá. Eu ouço de perto e

abro meu coração ao interagir com os
outros. O amor que eu estendo retorna
para mim multiplicado. Eu mereço amor.
Gosto de amizades maravilhosas com as
pessoas, de relacionamentos positivos.
Eu perdoo e libero o passado. Eu amo e
aprecio os membros da minha família.
Meus relacionamentos são preenchidos
com alegria, divertimento e amor.


17
SAÚDE
Cada célula do meu corpo está viva com saúde e

energia. Meu corpo é forte e saudável. Todo sistema
com suas funções corporais está exatamente como se
pretendia. Eu escolho facilmente nutrir meu corpo com
alimentos saudáveis. Eu me movimento e exercito o
meu corpo de maneira que me sinto bem. Meu sistema imunológico
é forte e saudável. Eu medito diariamente para dar ao meu corpo
descanso profundo e melhorar o meu sistema imunológico. Eu
respiro profundamente, trazendo energia para todas as minhas
células. Meu corpo é flexível. Meu corpo tem uma capacidade
notável para a cura. Todos os recursos que preciso para minha cura
vêm para mim.


18
VIDA PROFISSIONAL
É maravilhoso estar usando todos os meus

talentos e habilidades no meu trabalho ideal!
Agora eu conheço e sigo o Plano Divino para
minha vida. Ouço facilmente a minha
Oportunidades
sabedoria interior para dirigir as minhas
maravilhosas
atividades diárias e planos. Oportunidades
entram na
maravilhosas entram na minha vida minha vida
diariamente. É emocionante trabalhar em diariamente.
uma carreira que eu amo, com colegas
maravilhosos em um local encantador e
ganhar uma abundância de dinheiro.

19
ABUNDÂNCIA FINANCEIRA
Me abro para toda a abundância que o Universo tem para oferecer.

Meu lucro líquido aumenta constantemente à
medida que trabalho as mesmas horas ou menos.
Meu suprimento financeiro é interminável e flui para
mim de muitas maneiras. Eu tenho dinheiro mais
que suficiente para as minhas despesas e desejos.
Eu mantenho o fluxo, contribuindo com os outros.

20
AUTODESENVOLVIMENTO
Minha autoconsciência está aumentando

constantemente. Eu comprometo a minha mente
para focar em pensamentos saudáveis, positivos e
amorosos. Ser organizado é maravilhoso! Sou
paciente e amável. Expresso facilmente meus
pensamentos e sentimentos para os outros. Meu
corpo permanece relaxado e minha mente alerta
durante o dia.

21
EVOLUÇÃO ESPIRITUAL
Minha conexão com o Espírito se torna mais forte o tempo

todo. Confio na minha sabedoria interior, sabendo que
todas as respostas estão dentro de mim. Eu escuto minha
orientação. Eu sinto o amor do Espírito na minha vida
diária, e esse amor flui do meu coração para os outros. Eu
estou disposto a perdoar a mim e aos outros, e faço isso.

22
Use esta página se você quiser listar todas as suas afirmações / Pedidos da
Cozinha Cósmica, para facilitar a leitura diária.

23
Estabelecendo uma rotina diária
Quando falo com pessoas cujas vidas não estão mudando da maneira
como gostariam, geralmente descubro que elas não estão realmente
praticando as técnicas de mudança deste diário. A princípio, é preciso
alguma energia e foco para estabelecer uma rotina que inclua seu
trabalho diário espiritual e de auto crescimento. No entanto, uma vez
que você tem uma rotina estabelecida torna-se fácil continuá-la. Então,
para janeiro, use uma afirmação como: "É fácil para mim criar e seguir
uma rotina diária maravilhosa para o meu crescimento pessoal e
espiritual!"
Hábitos diários
Gratidão: Durma e acorde com uma atitude de gratidão. Lembre-se
durante todo o dia de ser grato.
Afirmações: reserve um tempo para escrever suas afirmações. Leia-

as diariamente ou grave-as para ouvi-las diariamente. Lembre-se de
SENTIR como se elas já tivessem acontecido.
Trabalho do espelho: Leva apenas um minuto para fazer o seu

trabalho do espelho a cada dia!
Não vale a pena mudar a sua vida?
Meditação: Mesmo que você comece apenas com alguns minutos,

medite todos os dias. Existem muitas técnicas. Encontre a que funciona
para você.
Visualização: Depois de ter meditado por alguns minutos e estar em

um estado de paz, visualize as mudanças positivas que deseja em sua
vida. Este estado de paz é chamado de "estado alpha de onda
cerebral", e é muito mais poderoso para usar a Lei da Atração do que
o seu "estado usual de onda beta" no pensamento comum.

24
Lista de Gratidão para 2021
Toda vez que você usar este diário, acrescente algo à sua lista de gratidão!
Ás vezes nossa própria luz se apaga e é reacendida por uma faísca de uma outra pessoa. Cada um
de nós tem motivos para pensar com profunda gratidão daqueles que acenderam a chama dentro
de nós. -Albert Schweitzer

25
Trabalho do Espelho
O trabalho do espelho é uma técnica poderosa para

ajudá-lo a aprender a amar e aprovar a si mesmo,
além de dar maravilhosos passos à frente na vida.
Fique na frente de seu espelho do banheiro e apenas

olhe nos seus próprios olhos. Mantenha-se focado
nos seus olhos. Que sentimentos e pensamentos que
você tem ao fazer isso? Você imediatamente critica
sua aparência física? Você tem sentimentos positivos sobre si mesmo?
Diga a si mesmo: "Eu te amo." Se isso é muito difícil, diga: "Eu estou
disposto a te amar!" Que outras mensagens positivas você pode dar a
si mesmo?
Você pode usar o trabalho do espelho para encorajar a si mesmo,

perdoar a si mesmo e aos outros, fazer suas afirmações, e praticar suas
habilidades de comunicação.
Se você estiver disposto a fazer o trabalho do espelho todos os dias,

experimentará saltos quânticos em sua vida!

26
Meditação
Talvez a técnica de meditação mais simples seja o uso do

"mantra" – mantendo a mente concentrada em uma palavra
ou frase. O objetivo é chamar a atenção para algum
pensamento específico e permitir que a mente transcenda seu
habitual, saltando por todo o lugar. Platão comparou a mente
a um navio onde os marinheiros se amotinaram. A disciplina
da meditação reprime a mente para que o capitão e o
navegador possam orientar de forma consistente e coerente.
Outros se referiram à nossa mente como uma "mente de macaco" saltando em
todos os lugares. A meditação ajuda a fazer o “macaco” mental parar de saltar!
A meditação nos permite desviar a atenção de todas as demandas do nosso

mundo exterior ocupado para um mundo interior silencioso. É realmente uma
atividade do coração. Quando você constantemente passa um tempo meditando,
você encontra um núcleo de força e sabedoria, e você desenvolve mais um fluxo
com a vida. Abaixo estão duas técnicas de meditação que você pode praticar.
Na primeira técnica, você estará contando de um a quatro, coordenando a

contagem com a sua expiração. Então, você inala, depois expira contando "um",
você inala, depois expira contando "dois", você inala, depois expira contando
"três", você inala, depois expira contando "quatro." Então você inala, depois expira
contando " um" de novo, e assim por diante.
Feche seus olhos. Deixe seu corpo relaxar ...... .. Agora, inspire, expire contando
"um" ... inala, depois expire contando "dois" ... .. (se você perceber sua mente
vagando, muito gentilmente traga-a de volta para a contagem) ...... inale, depois
expire contando "três" ...... .inale, depois expire contando "quatro." Continue o ciclo
por cerca de 10 minutos. Em seguida, tome uma respiração profunda, deixe de
fazer a contagem, e traga a sua consciência de volta para o seu entorno. Em
seguida, tome alguns minutos para voltar ao seu estado normal de alerta.
Para a segunda técnica, tente meditar mantras. Um mantra é uma palavra ou frase
que é usada para focalizar a atenção.
Sente-se confortavelmente. Permita que seu corpo relaxe. Ao inspirar, pense

gentilmente "Eu estou ..." e, ao expirar, pense em si mesmo: “em paz." "Eu
estou...."Inspirando, "em paz" expirando... Após cerca de 10 minutos, respire
fundo, traga a sua consciência de volta para o seu entorno. Em seguida, tome
alguns minutos para voltar ao seu estado normal de alerta.

27
Visualizações
As visualizações são imaginar, ver, sentir, ou descrever algo que

você gostaria de criar. Visualizações criam uma nova "imagem
interior", que por sua vez produzem resultados no exterior. Muitas
pessoas dizem que não podem visualizar, mas eles sempre podem
descrever o seu banheiro ou cozinha. Isto é uma forma de
visualização. Quando podemos de alguma forma imaginar ou
sentir o que é que nós queremos, então estamos visualizando. É realmente muito
simples. Sentir é realmente mais importante do que realmente "ver" a nova
realidade, pois o Universo responde mais rapidamente aos sentimentos que você
transmite.
A visualização pode neutralizar o passado e criar o futuro. Você pode se imaginar

falando com a parte da sua "criança interior" que foi ensinada a acreditar em
limitações e contar a ela sobre a nova realidade de abundância que você está
criando!
Para usar a visualização para criar algo, primeiro decida exatamente o que é que
você deseja criar. Estamos nos concentrando no aumento da prosperidade neste
curso, mas também poderia ser um relacionamento, algumas alterações de
personalidade, melhor saúde, etc. Em segundo lugar, crie a imagem mental ou uma
sensação do que você está criando. Use imagens poderosas que incorporam o que
você está criando, como uma imagem do oceano como fonte de abundância. Em
terceiro lugar, concentre-se levemente nesta imagem ou sentimento durante os
períodos de meditação, bem como durante o dia.
Finalmente, use afirmações positivas para dar ao seu
objetivo energia positiva adicional.
Usando as etapas acima, escreva uma breve

visualização de algo que você deseja criar:

28
Crie um mapa do tesouro
Um Mapa do Tesouro (também chamado Quadro de

Visão ou Quadro de História) é uma colagem de imagens
e frases que representam o que você está criando em
sua vida. Você usa revistas com temas de saúde,
felicidade, amor, viagens e de espiritualidade para
encontrar as imagens e frases que representam seus
sonhos. Recorte-as e cole-as em uma cartolina grande.
Você também pode usar lápis de cor ou canetas coloridas para desenhar
imagens ou escrever afirmações. Ao criar o seu Mapa do Tesouro, inclua
todas as áreas de sua vida: crescimento pessoal, amar a si mesmo, saúde,
relacionamento, carreira, finanças, etc. Um mapa do tesouro é realmente um
conjunto de afirmações visuais. Criá-lo é um processo divertido, e uma idéia
perfeita para reunir alguns amigos durante uma tarde. Quando terminar,
encontre um lugar em sua casa ou escritório para
pendurar seu Mapa do Tesouro para que você possa vê-
lo frequentemente e reforçar seus sonhos. (No entanto,
pendure-o em um lugar um pouco privado, para que
apenas aqueles que apoiam você e seus sonhos o
vejam.)

29
Técnicas para Limpar
Velhos Itens do Menu

30
Agrupando
Agrupando é uma técnica de escrever

palavras ou frases associadas a um tema,
rapidamente, sem pensar. Reserve apenas
alguns minutos para escrever suas
associações com as seguintes palavras:
Dinheiro:
Relacionamentos:
Carreira:
Saúde:
Esta técnica é excelente para descobrir algumas das ideias contidas em sua
mente inconsciente sobre um determinado tópico. Use conforme
necessidade! Observe se surgem crenças limitantes!

31
Quando suas afirmações não parecem funcionar, este exercício pode
ajudá-lo a encontrar e alterar os bloqueios inconscientes!
Afirmações e respostas:
Exemplo de Afirmação Exemplo de resposta
Eu sempre tenho dinheiro suficiente para pagar De jeito nenhum!

minhas contas antes do tempo.
Eu sempre tenho dinheiro suficiente para Com o que?
pagar minhas contas antes do tempo
Eu sempre tenho dinheiro suficiente para Difícil de acreditar.
pagar minhas contas antes do tempo.
Eu sempre tenho dinheiro suficiente para Talvez, às vezes.
pagar minhas contas antes do tempo.
Eu sempre tenho dinheiro suficiente para Eu estou disposto a
pagar minhas contas antes do tempo. acreditar.
Eu sempre tenho dinheiro suficiente para SIM, eu aceito a
pagar minhas contas antes do tempo. prosperidade.
ESCREVA UMA ADEQUADA A VOCÊ:
Afirmação Resposta
Digite ou escreva aqui: Digite ou escreva aqui:

32
Carta ao Universo (Espírito/Deus):
Querido Universo,
(Escreva toda a sua frustação e perguntas).
Com amor e gratidão por Sua resposta, Seu nome aqui
Querido Seu nome aqui
Amor e bênçãos sempre, Universo(Deus/ Espírito)

33
Intenções * Metas * Afirmações
Muitas vezes me perguntam a diferença entre as intenções, metas e
afirmações.
A Intenção define uma determinada direção.
A Meta é um evento mensurável que lhe diz quando você

conseguirá seu objetivo.
A Afirmação declara que você já está lá, estabelecendo uma

bússola interna.
EXEMPLO: No Ano Novo, as pessoas geralmente decidem que querem

perder peso.
Intenção: eu quero perder peso.
Meta: eu vou perder 5 quilos em janeiro.
Afirmação: Estou muito satisfeito por estar no meu peso ideal!

É uma sensação fabulosa.
Quando as pessoas estabelecem suas metas, geralmente definem tarefas

que lhes permitirão alcançar seus objetivos.
Meta: Eu quero perder 5 quilos em janeiro.
Tarefas:
1. Vou começar a me exercitar pelo menos 3 vezes por semana.
2. Eu vou seguir uma dieta baixa em carboidratos e comprar apenas

alimentos que se encaixam nessa dieta.
Afirmações determinam que você já está lá!

Se o estabelecimento de Metas é algo que motiva você, ótimo! No entanto,
é uma boa ideia fazer afirmações juntamente com as tarefas:
Eu adoro fazer exercício 3 vezes por semana! É fácil para mim encaixar
o exercício na minha agenda. Eu realmente desfruto das deliciosas e
saudáveis refeições de baixas calorias que estou fazendo para mim.

34
Também se visualize exercitando, comendo de forma saudável, e vestindo
roupas de tamanho menor.
FIQUE FOCADO NO QUE VOCÊ QUER.
Portanto, mesmo que você não começar a se exercitar em uma

semana, ou suas escolhas alimentares não forem tão saudáveis como
poderiam ser, NÃO SE CRITIQUE. Simplesmente continue com suas
afirmações e visualizações, SABENDO que sua bússola interna está
sendo reinicializada e a Lei da Atração ESTÁ trabalhando.

35
Afirmações Mensais
e
Registro de Manifestações
A cada mês haverá novas afirmações para você e uma

oportunidade de escrever novas para si mesmo. Há também uma página
para cada mês onde você pode registrar o que aconteceu com suas
afirmações. Por que manter um registro? Porque você pode obter pistas
sobre por que algumas dão certo e outras não estão acontecendo.
Lembre-se de não julgar a si mesmo se algo não acontecer como você

esperava. Complete os exercícios de limpeza para ajudá-lo a avançar e ser
paciente!

36
Janeiro
É com grande alegria que saúdo o novo ano. Neste início de um novo
ano, eu sei que tudo é perfeito, pleno e completo. Fico feliz com esta
oportunidade de começar de novo. É fácil para mim, ter uma prática
diária de gratidão, meditação e afirmações. Este ano, eu me abro a
novos níveis de coração, mente e espírito. Eu sei que eu sou uno com o
Poder e Presença do Universo.
Este ano, eu estou pronto para me expressar mais plenamente do que
nunca. Estou disposto a ser mais próspero, amoroso, saudável e feliz do
que nunca. Estou disposto a compartilhar a minha magnificência com os
outros, para que eles também encontrem magnificência em si mesmos.
Me permito viver muitas aventuras divertidas e emocionantes.
Sou muito grato por estar vivo neste momento de expansão. Eu não
preciso me preocupar com nada, pois o Espírito me guia em todas as
minhas atividades para que eu possa compartilhar a Luz com os outros.
E assim é!

37
Afirmações para Janeiro
Manifestações Registradas em Janeiro


38
Fevereiro
Este mês eu estou disposto a me amar mais

profundamente do que nunca! Eu SEI que eu sou um
filho precioso do Universo e que eu estou fazendo o
melhor que posso a qualquer momento.
Eu aceito com amor TODAS as partes de mim e perdoo
quaisquer situações que tenho julgado. Eu me olho no espelho todos os
dias e digo "eu te amo!" e realmente sinto isso. Porque eu me amo e me
aceito, eu me trato com delicadeza.
Eu cuido da minha saúde física, emocional e espiritual com práticas
amorosas. Eu tenho tempo para mim porque eu sei que eu valho a pena.
Eu me amo e me aceito, e tudo está bem.
Lembro-me também de expressar amor e gratidão sempre que possível
para os outros na minha vida. Felicito os meus colegas de trabalho com
sinceridade. Procuro expressar minhas ideias e opiniões de forma eficaz,
e permito que outros expressem as deles.
Atraio novos e maravilhosos relacionamentos com diversas pessoas. Eu
sou guiado para conhecer outras pessoas que me ajudam a crescer e
prosperar. Eu sei que os outros estão fazendo o melhor que podem. Eu os
aceito e os amo como companheiros ao longo desta jornada da vida.
E assim é!

39
Afirmações para Fevereiro
Manifestações Registradas em Fevereiro


40
Março
Cada situação na minha vida é uma oportunidade para

o meu coração e minha alma florescerem e crescerem.
Eu agora escolho crescer com facilidade e alegria.
As sementes da primavera foram plantadas por belas

flores e são alimentadas com sol, água e fertilizantes; portanto, planto as
sementes mentais para o que eu quero criar e as nutro com amor e
atenção.
Eu tenho tempo para me nutrir física, emocional e espiritualmente,

sabendo que eu valho a pena. Espero que todas as flores surjam
exatamente no momento certo e que as minhas ordens para a Cozinha
Cósmica sejam cumpridas quando todos os ingredientes estiverem
prontos.
Minha confiança na sabedoria do Universo cresce a cada dia. Este é um

momento de expansão maravilhoso para mim, pois eu sou guiado em uma
vida cada vez mais gratificante!

41
Afirmações para Março
Manifestações Registradas em Março


42
Abril
Começamos o mês de Abril com o Dia da Mentira, tradicionalmente um
dia de piadas e gargalhadas. No entanto, na jornada mítica, o tolo não é
tolo, mas inocente e confiando que o Universo está sempre orientando e
que as situações acabam funcionando para o bem maior. Este mês,
sejamos todos loucos pelo Universo!
Neste momento, eu sei que eu estou divinamente guiado todos os dias em
todos os sentidos! Confio no Universo para me guiar na criação de
relacionamentos magníficos, uma carreira incrível, finanças abundantes,
e excelente saúde. Minha renda está aumentando constantemente que eu
recebo a partir de fontes esperadas e inesperadas.
Todos os dias olho no espelho e digo "eu te amo" e outras palavras e
afirmações positivas e encorajadoras. Tudo o que eu preciso saber é
revelado para mim quando eu fico quieto e ouço a minha sabedoria
interior.
E assim é!

43
Afirmações para Abril
Manifestações Registradas em Abril


44
Maio
Na infinidade da vida onde todos nós estamos tudo é perfeito, pleno e
completo. Este é um tempo maravilhoso em que vivemos! Fico feliz em
receber qualquer insight que eu preciso para o
meu crescimento contínuo e expansão. Confio
que o Universo já tenha resolvido qualquer
desafio aparente.
Eu cultivo meu jardim interno para o

florescimento que desejo em mim. Entro em sintonia com a conexão do
meu coração com a vida e sinto uma sensação incrível de amor
incondicional que eu mando de volta para abençoar todo o Universo.
Sou muito grato por todas as pessoas e situações na minha vida. É fácil
para mim cumprimentar os outros e expressar a minha gratidão a eles.
Eu sei que a minha gratidão é uma vibração que atrai experiências e
pessoas maravilhosas para minha vida.
O que eu dou volta para mim, então eu entusiasticamente dou amor e

alegria. Abro os braços para a Vida e dou as boas-vindas a todos.
E assim é!

45
Afirmações para Maio
Manifestações Registradas em Maio


46
Junho
Este mês eu experimento um novo nível de liberdade dentro

de mim. Sinto-me relaxado, feliz e aberto. Eu sinto meu
coração brilhando com o amor que eu compartilho com
todos que encontro, desde meus amigos mais queridos até
aqueles que apenas passam por mim na rua.
Sou abençoado por saber que estamos todos conectados e

que o Universo está sempre me guiando. Eu escuto e confio nessa
orientação interior cada vez mais.
Me permito receber a abundância em todos os níveis- finanças, saúde e

relacionamentos. Sei que a abundância é meu estado natural e que eu
mereço abundância.
Qualquer conhecimento necessário para curar quaisquer idéias

limitantes na consciência vem a mim para que eu possa então reivindicar
a vida maravilhosa que eu mereço.
E assim é!

47
Afirmações para Junho
Manifestações Registradas em Junho


48
Julho
Eu sou uma parte da Sabedoria Infinita do

Universo. Quando acalmo a mente do ego e
sintonizo essa Sabedoria Infinita, percebo que
soluções para todas as minhas preocupações
surgem espontaneamente. Estou aberto e receptivo
a esta Sabedoria ao realizar minhas atividades
diárias. Tenho o prazer de experimentar todas as oportunidades
maravilhosas que surgem no meu caminho, porque eu estou escutando em
um nível mais profundo a minha orientação interior e a sigo.
Com gratidão, recebo novas experiências e pessoas maravilhosas em
minha vida. Obrigado vida! Todos os dias, dedico-me facilmente a
expressar gratidão, dizendo minhas afirmações e visualizando.
As orientações estão sempre disponíveis para mim. Eu olho para elas
onde quer que eu vá. Algumas palavras de sabedoria podem vir a mim
através de um amigo, um estranho ou até mesmo uma placa de rua.
Obrigado Universo!
E assim é!

49
Afirmações para Julho
Manifestações Registradas em Julho


50
Agosto
Todos os dias eu sou inspirado por alguém que encontro ou algo que vejo.
Estou impressionado com o mistério e a maravilha da vida.
Na beleza de uma flor eu vejo a minha própria

beleza refletida. No sorriso de outro, vejo a minha
alegria interior expressa. Nas folhas de grama,
vejo a abundância de vida. Cada parte do
Universo está viva com a energia vibrante que flui
através de mim e me guia.
Sou grato por este corpo humano, onde eu sou um "ser espiritual vivendo
uma experiência humana." É fácil para mim, nutrir meu corpo com
alimentos saudáveis.
É fácil para mim nutrir minha mente com pensamentos positivos e

entusiasmados.
É fácil para mim, nutrir meu relacionamento com amor e palavras de

incentivo.
E assim é!

51
Afirmações para Agosto
Manifestações Registradas em Agosto


52
Setembro
Todos os recursos que preciso para minha cura,
em qualquer nível, vêm a mim fácil e
rapidamente. Se houver um problema de saúde,
eu sou guiado a alguém ou qualquer ajuda
necessária para minha completa saúde e bem-
estar.
Se houver uma necessidade espiritual, a assistência divina estará

disponível para mim assim que eu pedir. Quando há uma falta de
harmonia em um relacionamento, eu só tenho que ter a intenção de cura
emocional e ela é acionada.
Estou disposto a perdoar a mim mesmo e aos outros. Se houver uma

necessidade financeira, eu confio na abundância do Universo para prover
tudo que eu preciso.
O Universo inteiro está pronto para me ajudar em meu crescimento. Eu

abro a minha mente para a ajuda e a recebo com gratidão.
E assim é!

53
Afirmações para Setembro
Manifestações Registradas em Setembro


54
Outubro
Minha consciência da minha conexão com o Universo me
traz muita alegria! Sinto essa alegria borbulhando e se
derramando.
Este mês eu me lembro da criança brincalhona dentro de

mim e me abro a ter mais diversão e brincadeiras na minha
vida. Eu tenho um sorriso e risada contagiantes.
As pessoas se sentem melhor apenas por estar na minha presença. Este

sentimento de alegria permeia todas as minhas células, e qualquer parte
da minha vida que precisa de cura é curada.
Eu sou perfeito, pleno e completo. Porque estamos todos conectados no

Universo, minha alegria aumenta o nível de alegria de todo o planeta.
E assim é!

55
Afirmações para Outubro
Manifestações Registradas em Outubro


56
Novembro
Este mês, lembro que minha mente faz parte da
Mente Divina, e que eu sou livre para ter
pensamentos expansivos e maravilhosos sobre
todas as partes da minha vida.
Lembro-me diariamente de me conectar com o

Universo através da meditação, visualização e
afirmações.
Sou realmente grato pelo conhecimento de que posso criar

conscientemente a minha vida.
Continuo crescendo em amor e aceitação de mim mesmo. Continuo a

crescendo em amor e compaixão pelos outros.
Eu abençoo os milagres diários que fazem parte da minha vida!
E assim é!

57
Afirmações para Novembro
Manifestações Registradas em Novembro


58
Dezembro
Neste tempo de férias, eu me lembro que o AMOR
é a razão pela qual estamos todos aqui.
Eu também sei que eu estou aqui para cumprir

uma missão. Eu descobri o meu propósito de vida,
e eu sou guiado da melhor maneira possível para
expressar esse propósito e ajudar os outros.
Eu me amo e me aceito mais plenamente do que nunca, e me perdoo por

tudo que precisa ser perdoado.
Amor divino, paz e harmonia irradiam de dentro de mim para tudo ao meu
redor. Sei que sou parte da nova consciência amorosa que nasceu neste
planeta, e participo com grande alegria.
Vivo com entusiasmo a maravilha de cada dia! Concluo este ano,

abençoando minhas experiências e as formas que mudei e cresci.
Eu completo este ano, com bênçãos às minhas experiências e as formas
como eu tenho mudado e crescido.
Estou aberto a uma expansão ainda maior no próximo ano.

59
Afirmações para Dezembro
Manifestações Registradas em Dezembro


60
Reivindicando Minha Magnificência!
Hoje eu estou pronto para reivindicar a minha

magnificência! Eu sei que eu tenho um lugar único
no planeta e uma contribuição única para fazer. Eu
estou no processo de me tornar a obra-prima que
eu estava destinado a ser. Nesse processo, eu
estou disposto a abraçar amorosamente TODAS
as partes de mim. Minha obra-prima já está na
consciência, e agora as pinceladas de minha vida
estão preenchendo-a. Eu me sinto vibrante, vivo,
entusiasmado, amoroso e alegre! Minha alegria é contagiosa. Eu me apoio
no meu magnífico florescimento e eu apoio os outros também. Eu sei que
eu sou responsável por criar a minha vida da maneira que eu desejo, e os
outros são responsáveis pela deles.
Meu direito de nascença é desfrutar de relacionamentos harmoniosos,

prosperidade ilimitada, saúde vibrante, trabalho que eu amo, e uma
abundância de felicidade. Observo amorosamente quaisquer pensamentos
limitantes que não estão alinhados com o meu direito de nascença e
gentilmente os elimino do meu jardim interior.
Eu perdoo o passado, permito o presente e confio no futuro.
Me comprometo a aceitar e expressar o ser
magnífico que sou!
© Patricia J. Crane, Ph.D.
Assista ao nosso vídeo do youtube com essas afirmações!

https://youtu.be/RWLawmQUq9g

61
Objetivo espiritual
Quem é você?
O que você veio aprender aqui?
O que você veio ensinar aqui?
Todos nós temos uma maneira única

para expressar nosso propósito espiritual,
que é expressar amor e servir.
Somos mais do que nossas personalidades,

nossos problemas, nossos medos e as nossas doenças.
Nós somos muito mais do que as

aparentes limitações de nossos corpos.
Estamos todos conectados com

todos no planeta e com toda a vida.
Somos todos espíritos, energia de luz, vibração e amor,

e todos temos o poder de viver nossas vidas
com propósito e significado.

62
Desenvolvendo confiança!
Desenvolver um sentimento de confiança no Universo e em Deus é vital.

Caso contrário, você ficará ansioso, preocupado com o fato de suas
afirmações funcionarem e enviando uma mensagem de sentimento negativo
ao Universo, que o impede de receber o seu bem.
Entre em um estado relaxado usando a respiração profunda e meditação, e,
em seguida, diga as afirmações abaixo para você mesmo, sentindo-as
realmente. Adicione mais de sua preferência.
O Universo é um lugar próspero e amigável.
Confio na minha capacidade crescente de criar

equilíbrio na minha vida.
Acho cada vez mais fácil pensar positivamente sobre

a minha vida e meus sonhos.
Estou sentindo um novo senso de entusiasmo e

propósito na minha vida.
Eu confio que a Mente Universal está respondendo às

minhas novas crenças.
EU SEI que eu mereço tudo de bom. Eu sinto a confiança no meu coração.

63

Diario 2021 - PEDINDO A COZINHA COSMICA

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Diario 2021 - PEDINDO A COZINHA COSMICA

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

O Livro de

Crie o seu melhor ano usando: a Lei da Atração,

© 2010 - 2021 Patricia J. Crane, Ph.D.

The Cranes Nest Publishing

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Limpando Antigos Itens do Menu ……………………….....……….… 7

Lista Rápida do Que Eu Quero para 2021 .......……………………… 10

Criando Afirmações Poderosas……………………………………….. 11

Princípios da Cozinha Cósmica……………………………………….. 13

Minhas Afirmações para 2021…………………………………………. 15

Estabeleça uma Rotina Diária………………………………………….. 24

Lista de Gratidão para 2021……………………………………………. 25

Criando um Mapa do Tesouro…………………………………………… 29

Técnicas para Limpar Velhos Itens do Menu .......…………………… 30

Intenções, Metas e Afirmações………………………………………….. 34

Afirmações Mensais e Ficha de Manifestação ………………………. 36

Reivindique Sua Magnificência ……………………………………… 61

Recursos Adicionais – Meditações e Vídeos .....................…. 64

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

O início do Novo Ano é sempre um tempo maravilhoso de excitação e

Patricia J. Crane, Ph.D.

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Apesar de já estar motivos pelos quais você é grato!

Minha Lista de Gratidão para o ano que terminou – 2020

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Será que algum desses "velhos" itens de menu soa familiar?

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Conscientemente preste atenção aos pensamentos que você tem

Tire um tempo para mergulhar em seu

Especialmente se você está encontrando dificuldades para manifestar o que você

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Popularizada por Louise Hay em seu livro best-seller, Você Pode

Fale com a sua Criança Interior

Em certo sentido, a "criança interior" é a parte inconsciente de

Carta ao Universo (ou a Deus, ou ao Espírito)

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

2021- Lista Rápida do que eu quero começar!

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Aqui estão alguns exemplos de livre. Eu mereço ser rico.

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

É fácil reservar um tempo diariamente para meditar ou de

Digite ou escreva aqui:

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Abaixo estão os oito princípios para colocar seus pedidos na Cozinha

2. Os pedidos à Cozinha Cósmica são positivos, presentes e pessoais.

3. Inclua palavras que transmitam sentimentos positivos e cheios de

4. Confie no prazo de entrega. Deixe de lado seu cronograma. Pedidos

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

5. Deixe o chefe cósmico decidir como você receberá seu pedido.

6. Permita que sua sabedoria interior o guie no equilíbrio perfeito entre

8. Sinta gratidão ao Universo e ao chef cósmico por cumprir seu pedido

(Observação: Ordering from the Cosmic Kitchen: The Essential Guide

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Escreva suas afirmações a seguir para a

Digite ou escreva aqui:

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Eu me aprovo. Eu me amo e me aceito

Escreva suas afirmações abaixo:

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020

Eu experimento o amor onde quer que eu vá. Eu ouço de perto e

Escreva suas afirmações abaixo:

© Heart Inspired Presentations, LLC, 2020