© TODOS DIREITOS RESERVADOS A VIVA_CONSCIENTEMENTE 1

RONDINELLE AGUIAR OLIVEIRA - cursosdigitais0010@gmail.com - CPF: 083.088.137-98

 Guia de frases e soluções
As frases de solução, são palavras que nos dão conforto nos levando a cura de traumas
passados e que ainda ressoam em nossa memória.

“A palavra em sua forma original, é falada. Ela é dita. Nela algo se comunica, algo é
nomeado e descrito. A palavra está a serviço da troca, consiste em dar e receber. Ela
revela ao outro, algo que estava oculto, partilha com ele algo pessoal, cria uma ligação e
confiança. O importante ai não é apenas o que se diz, mas também a maneira de falar, o
tom, a expressão, o olhar, o gesto, isso faz com que a palavra não seja apenas ouvida, mas
também vista.”
Bert Hellinger

Dentro das constelações usamos frases de solução para gerar um movimento a mais, para
nos libertar de situações, pessoas ou lugares que por ressonância ainda estamos presos.

Não existe um padrão de frases, cada constelador pode criar suas frases de solução, ou
apenas seguir sua intuição em cada situação diferente. As frases precisam contribuir para
um movimento harmônico, levando a libertação e cura do sistema do constelado.

Geralmente essas frases “forçam” o constelado a olhar para algo que lhe incomodava,
portanto fugia, dessa forma, ela pode entender determinada situação e fazer um
movimento diferente, e esse movimento irá libertá-la daquela situação incômoda.

Muitas frases são recorrentes durante as constelações, em situações parecidas com

personagens diferentes.

Elaboramos cards com algumas frases que podem ser usadas de diversas formas:

Durante sessões de constelação (individual e/ou online)

Em sessões de terapia (caso seja capacitado)
Como uma ferramenta em outras técnicas
Auto constelação
Em sessões de terapias de vivencias passadas
Em meditações
Em conversas
Entre muitas outras

Deixamos aqui nossa recomendação para utilizar as melhores frases para cada momento,
lidamos com vidas, e não com máquinas, dessa forma, as frases não podem ser ditas
automaticamente, devemos ter a sensibilidade e empatia de transmitir dentro do contexto
de cada situação. Dessa forma, as frases trarão conforto e possibilitarão a cura de traumas
a seus constelados.

A seguir, a explicação para cada uma das frases de solução disponíveis nos cards

© TODOS DIREITOS RESERVADOS A VIVA_CONSCIENTEMENTE 2

RONDINELLE AGUIAR OLIVEIRA - cursosdigitais0010@gmail.com - CPF: 083.088.137-98

 Se eu ou meus ancestrais te causamos algum mal, por favor nos
perdoe
Esse tipo de frase é comum encontrarmos em orações de ho`oponopono ou usamos apenas
as frases:

• Sinto muito
• Me perdoe
• Eu te amo
• Sou grato

As frases são usadas para limpar memórias e não para pessoas, pois não pedimos perdao
a pessoas e sim a nós mesmos e para as memórias que compartilhamos e que ainda nos
unem causando dor, traumas e sofrimento.

Eu olho para sua essência, o AMOR

O amor sempre será o princípio para alcançarmos a cura. Todos nós temos a mesma
centelha divina, ela faz parte da nossa essência, e quando conseguimos enxergar no outro
sua essência, mesmo para aqueles que nos fizeram algo terrível, conseguimos enxergar
essa centelha divina, dessa forma conseguimos nos libertar através do perdão.

Eu te agradeço pelo tempo que foi

Essa frase pode ser dita para entes queridos que se foram de forma brusca e precoce.
Tendo pouco tempo de convívio com essa pessoa, dessa forma fica um desejo de querer
mais tempo a seu lado.

Ou até mesmo quando rompemos um relacionamento, onde cada um precisou seguir

caminhos opostos por forças externas, mas não aceitamos bem esse rompimento.
Essa frase nos ajuda a seguir em frente, agradecendo pelo tempo que partilhamos juntos,
e seguimos em paz nosso destino, e essa concordância nos faz olhar para o que foi bom,
e o que aprendemos com essa relação.

Eu sou 50% responsável

Em toda relação entre pares, por exemplo, casais, amigos, relações de trabalho, etc, cada
um tem 50% de responsabilidade.
E quando assumimos a responsabilidade que nos cabe, fica mais fácil liberar o que
aconteceu, ressiguinificando os acontecimentos e seguir em frente.

© TODOS DIREITOS RESERVADOS A VIVA_CONSCIENTEMENTE 3

RONDINELLE AGUIAR OLIVEIRA - cursosdigitais0010@gmail.com - CPF: 083.088.137-98

 Isso não tem nada a ver com você
Usamos essa frase quando percebemos que uma pessoa está presa a um padrão de algum
antepassado, revivendo suas dificuldades, se vitimizando perante a vida e as pessoas a
sua volta. A frase nos ajuda a nos libertar do peso que carregamos desse antepassado, que
é maior do que podemos carregar, dessa forma nos causa dor e sofrimento.

Sim papai, sim mamãe, tanto quanto é possível agora

Cada um vive como pode e sabe, e com nossos pais não é diferente. Compreender que
cada um tem seu destino, e que não podemos modificar o destino deles, apenas honrá-los
com nossa felicidade, passamos a aceita-los do jeito que são ou foram, nos libertamos e
vivemos o nosso destino.

Eu recebi demais
Podemos usar essa frase em dois momentos, ou com um filho que não consegue se libertar
de seus pais, e que precisa seguir seu caminho, entendendo que já recebeu tudo o que eles
podiam lhe dar, e sai para viver seu destino agradecido. Ou com um filho que não valoriza
o que recebe ou recebeu de seus pais, e segue sua vida como um buscador, sempre
esperando receber em todas as suas relações o que acha que seus pais não lhe deram
(inconsciente).

Eu recebi o suficiente
Essa frase significa dizer um GRANDE SIM para a vida!

O seu tempo acabou

Usamos essa frase com pessoas que estão presas a outras de forma obsessiva, e não
conseguem seguir seu destino separado. Nos ajuda a “cortar” esse vinculo e cada um
segue seu caminho em paz.

Agora você está sozinho (a), eu olho para minha vida

Usamos essa frase com pessoas que levados pelo amor cego, aquele amor a beira do
precipício que já mencionamos, por lealdade vive o mesmo destino difícil, as vezes de
seu pai, mãe, ou qualquer outro ancestral.
Ou até mesmo para aqueles que não permitem que o outro viva sua vida, carregando
consigo a parte que não lhe cabe.
Quando permitimos que o outro viva seu destino, e seja responsável pelas suas escolhas,
devolvemos a ele sua força e dignidade, e ao mesmo tempo também nos sentimos
fortalecidos para cuidar da nossa própria vida.

© TODOS DIREITOS RESERVADOS A VIVA_CONSCIENTEMENTE 4

RONDINELLE AGUIAR OLIVEIRA - cursosdigitais0010@gmail.com - CPF: 083.088.137-98

 Por hora eu fico mais um pouco aqui
Cada um tem seu tempo, e precisa viver seu processo de cura neste tempo. Muitos não
entendem que precisam deste tempo a mais.
As vezes o que está causando sofrimento pode ser essa pressa por seguir adiante sem estar
pronto para isto.
Respeite seus limites, as vezes esperar, em muitos momentos também significa seguir em
frente.

Eu tenho raiva
A raiva como qualquer outro sentimento precisa ser vivido, caso contrário estará sendo
excluído, e tudo o que é excluído causa desequilíbrio.
Precisamos apenas reconhecer que temos esse sentimento, reconhecer, significa olhar
para ele.
Fingir que não está sentindo raiva apenas o fará ter mais raiva.
Em muitos momentos sentir raiva é curador.

Eu tenho medo
Para esta frase, vale a mesma lógica da frase anterior.

Mãe/Pai sua morte não foi em vão, vou fazer algo da minha vida,
em sua memória, pois conheço o valor desta vida
É dito para pais que se foram e seus filhos não aceitam sua partida, deixar ir e seguir seu
destino é a melhor forma de honrá-los e se libertar.

Eu te recebo como meu marido/esposa e tomo-te para mim, e

dou-me para ti com amor
Frase dita para casais que não conseguem se libertar de sua família de origem.

Você tem um lugar no meu coração e você fez isto por amor. Eu
respeito seu destino e vou fazer algo de positivo da minha vida por
amor a você
Frase usadas para pessoas falecidas.

© TODOS DIREITOS RESERVADOS A VIVA_CONSCIENTEMENTE 5

RONDINELLE AGUIAR OLIVEIRA - cursosdigitais0010@gmail.com - CPF: 083.088.137-98

 Estou feliz por você ter me dado a vida, vou fazer algo de positivo
de minha vida, por amor a você
Filhos falam para pais

Vocês são meus pais, mas deixo a vocês a responsabilidade e o

peso que vocês fizeram para vocês e vou seguir o meu destino
Filhos falam para pais que os abandonaram ou cometeram algum ato terrível

Sou seu filho e não seu juiz, mas desejo para você toda a
responsabilidade que pertence a você, assim fico livre
Mesmo motivo anterior

Mãe, deixo para você todas as consequências da sua partida

Filhos falam para mãe que foi embora, os deixando com seu pai.

Recebo o que de bom você me deu, vou guarda-lo com carinho, o

que dei a você, dei com muito gosto também. Assumo a parcela de
responsabilidade que me cabe e deixo a sua também. Agora ambos
podemos partir tranquilos.
Usada para casos de divórcios difíceis

Eu escolhi partir, vocês devem ficar sem culpa

Suicidas falam para os que ficaram

Eu vivo, você está morto. Eu viverei um pouco mais e também

morrerei
Os vivos falam para os mortos

© TODOS DIREITOS RESERVADOS A VIVA_CONSCIENTEMENTE 6

RONDINELLE AGUIAR OLIVEIRA - cursosdigitais0010@gmail.com - CPF: 083.088.137-98

 Vocês me presentearam, sem pensar em retribuição, e eu
agradeço a vocês por isso
Filhos adotados falam para seus pais adotivos

O que acontece entre eu e seu pai/mãe é problema nosso, você é

apenas filho, e deve ficar fora disso.
Pais falam para filhos

Eu assumo a responsabilidade pelo que fiz. Eu sei que fiz um

grande mal
Frase usada em caso de abortos.

Querida mamãe, as vezes eu penso que sou o melhor pai, mas eu

sou somente o filho
Quando um filho quer substituir seu pai morto ou ausente.

© TODOS DIREITOS RESERVADOS A VIVA_CONSCIENTEMENTE 7

RONDINELLE AGUIAR OLIVEIRA - cursosdigitais0010@gmail.com - CPF: 083.088.137-98