1

Sumário
Introdução ................................................... 3
Sobre a Lua .................................................................. 4
A Lua e as Águas ........................................................ 5
A Lua e as Memórias .............................................. 6
Calunário ....................................................... 7
Mandalas ...................................................... 9
Sobre as Mandalas .................................................. 10
Mandala das Emoções ......................................... 12
Mandala Vermelha ................................................ 14
Indicações ................................................. 18
Indicações de aplicativos de lua .................... 19
Indicações de sites ................................................ 20
Introdução
 SOBRE A LUA

Essa poderosa sabe influenciar como ninguém o que acontece no plano

terrestre. E se atualizar sobre essa energia potencial pode contribuir
demais pras nossas atividades e rituais diários. O “Númina” vai te ajudar a
se alinhar à dança celestial da Lua, dentro e fora de nós. Tudo tá conectado
e é pra essa percepção que a Lua nos desperta em cada fase.

A Lua é um satélite natural da Terra que leva em torno de 29 dias para

dar uma volta completa ao redor da Terra e dela mesma • porque essa
musa nasceu pra rodopiar sem jamais perder o foco. Não é um planeta,
mas ela orbita e muda de signo rapidamente (a cada dois ou três dias)
nos oferecendo assim uma gama de possibilidades. Ela é mestra em fluir
pelas emoções ocultas.

Assim como o girassol faz com o Sol, a gente aprendeu (e se esqueceu,

mas tô aqui pra gente relembrar) a também girar em direção à Lua, pois
só ela pode nos trazer informações preciosas • especialmente se estiver
Cheia ou Nova. Ela influencia nosso inconsciente, nossas emoções e, como
a própria água, escapa por brechas e nos preenche com sua potência
mesmo que não percebamos. E a melhor maneira de perceber isso é
observando: eu tô aqui pra te fazer olhar pra LUA.

Quanto mais interligadx ao ciclo natural, maior é o sentimento de

reconciliação com a vida. Quanto mais compreende como calibrar sua
frequência vibratória, mais se religa ao Universo pulsando corpo adentro
e céu afora.

4
 A LUA E AS ÁGUAS

A Lua é um corpo celeste que tem uma relação íntima com o planeta Terra,
com os seres e toda a natureza. No mundo físico, influencia diretamente a
gravidade, as marés e a dinâmica dos nossos fluidos corporais; no âmbito
pessoal, influencia nossas emoções, fertilidade, nutrição, relacionamentos
interpessoais, saúde, sono entre outros.

A Lua influencia o volume e dinâmica de tudo que é líquido no nosso

planeta, o que inclui não só o mar mas também os vegetais, os animais
e o nosso próprio corpo humano, incluindo o líquido linfático e o fluxo
sanguíneo. Nosso corpo é composto por cerca de 70% água. Por mais
que a força gravitacional lunar seja baixa para mover o corpo sólido da
Terra, a Lua também atrai a Terra (em menor intensidade) mas é forte o
suficiente para mover sua composição líquida.

5
 A LUA E AS MEMÓRIAS

Tal qual ocorre com a agricultura, com os ciclos do satélite inspirando

decisões e fases de plantio, as mudanças da lua também são uma
oportunidade para se mexer no terreno interior, seguindo a melhor hora
de semear algo, de colher e de celebrar.

A lua é a memória do tempo e a representação das emoções mais

primitivas, tanto que é o planeta regente do signo de Câncer, na astrologia.
Além disso, também temos um registro emocional de tudo o que vivemos
o que gera nossa resposta instintiva e inconsciente diante de tudo que nos
acontece. A lua é uma ferramenta de autoconhecimento porque ajuda
a entender como funcionamos por dentro, incluindo nossas emoções, e
pela compreensão é possível prever as reações e reprogramar padrões,
trazendo uma nova significância à antigas memórias.

6
Calunário
Arte lindeza e exclusiva, pra colocar de wallpaper no celular, pra
compartilhar no stories, pra colocar de fundo de tela no computador,
pra imprimir e deixar pertinho. Pra gente ir relembrando de como
é se sintonizar pelo ritmo natural, organizar nossos tempos internos
com o ritmo da natureza, compreender a hora de ser cheia ou de
ser nova, crescer ou minguar.

Além de tudo, sinalizamos os signos para que a gente possa alinhar

nossos ciclos naturais com as estrelas.

8
Mandalas
 SOBRE AS MANDALAS

Criei essas 2 Mandalas como ferramentas complementares à essa jornada

de compreender nosso ciclo interno em relação ao ciclo externo pautado
pela Lua. Também vivemos fases, também temos nossa luz e sombra
serem mexidas a cada fase. Também temos a oportunidade de crescer
e minguar, de nos renovar. E é impressionante o quanto tudo isso está
representado pela Lua no céu.

Não somos loucas, somos cíclicas. Compreender essa ciclicidade natural

e inata de todo ser vivo nos traz plenitude, clareza, ferramentas para cura.
E é por isso que eu acredito tanto no poder dessas Mandalas.

A primeira, é a Mandala das Emoções: uma estrutura mais simples, focada

em registrar como você se SENTE a cada fase lunar, entre aspectos positivos
e negativos, que eu chamei de “Luz” e “Sombra”. A Luz é tudo aquilo que
já foi harmonizado, incorporado, compreendido e se transforma numa
potência, sensações que nos trazem prazer, força, amor, intuição, poder.
Sombra é tudo aquilo que ainda pede para ser visto, aqueles sentimentos
que incomodam, que gritam, que nos cutucam chamando nossa atenção
para que possamos acolhê-los e trazer a luz da consciência.

A segunda é a Mandala Vermelha, focada no registro do ciclo menstrual

mas não só. Não acho que precisa sangrar pra ser mulher, mesmo porque
temos os homens trans que sangram, as mulheres na menopausa,
mulheres que não tem ou retiraram seus úteros, mulheres trans, e outras
pessoas que simplesmente optaram por não sangrar. Então, essa Mandala
é super completa tanto nesse sentido como também porque, diferente

10
da Mandala das Emoções, ela abre espaço para registrarmos também
nosso estado físico, mental, energético, e por aí vai. Ela é mais profunda!
Na sequência, expliquei melhor sobre cada uma delas ;)

Você pode começar quando quiser, em relação à Lua que está no céu ou
ao ciclo menstrual interno. Para ter essa informação da fase da Lua no
céu, só consultar nosso Calunário e os sites/app’s indicados neste Guia.

O exercício maior aqui é fazer um registro sem julgamento, sem

criticismo. É escanear seu corpo, seus corpos, abrindo espaço pra que ele
simplesmente FALE como ele está. E que você somente acolha essa fala.

Recomendo fazer esse exercício íntimo de registro da suas

Mandalas por pelo menos 3 ciclos lunares (correspondentes a
3 meses), para que os padrões repetitivos possam se formar e
você consiga decifrá-los quando comparar uma mandala com
a outra.

Com o tempo, você irá ter mais consciência destes padrões e já

prevendo-os, pode se preparar melhor para as energias favoráveis
e desafiadoras que suas emoções encontram a cada fase da lua.
E, tendo consciência disso, você vai tendo essa habilidade de se
guiar por elas, de transmutá-las, de potencializá-las, ou seja, de
se curar.

11
 MANDALA DAS EMOÇÕES

Um mapa para você registrar como você se sente em alinhamento às

influências lunares. É um exercício autoinvestigativo de encontrar pon-
tos de conexão entre o que sentimos e a Lua no céu, um convite tanto
pra compreender que “nada fica imune à luz da Lua” - como eu sempre
digo - quanto pra passar a prever comportamentos repetitivos, reações
viciadas, padrões emocionais que ocorrem em ti. As emoções passam a
ficar mais pre-visíveis, e a Mandala nos dá assim a oportunidade de nos
preparar, de ressignificar, de tirar proveito ou de transmutar ao trazer pra
consciência algo que antes éramos só reféns - e além: perceber que isso
tudo tem relação com uma fase da Lua específica.

O convite é anotar as emoções-luz e emoções-sombra em cada fatia da

fase da Lua, e fazer o exercício no mínimo por 3 ciclos lunares para que
seja possível começar a identificar os padrões. Começando sempre pela
Lua Nova, e em sentido horário até finalizar na Lua Minguante. Sou da
opinião que se todxs compreendessem seus padrões emocionais e como
eles ciclam em luz e sombra, a gente não jogaria tanto a responsabili-
dade disso prxs outrxs, né? É algo profundamente libertador pra nós e
pras nossas relações ;)

Você pode começar quando quiser, e

m relação à Lua que está no céu.

Para ter essa informação, só consultar nosso Calunário

e os sites/app’s indicados neste Guia.

12
13
 MANDALA VERMELHA

Um diagrama de mapeamento do ciclo menstrual que parece super com-

plexo mas é extremamente simples e transformou minha vida! É como se
fosse uma Mandala das Emoções mais completa (pois tem espaço para
anotar sensações físicas, mentais e espirituais (e não só emocional) e está
relacionada com a autoinvestigação e compreensão de como você se
comporta e se sente em cada fase do ciclo menstrual. Para corpos não
menstruantes, você pode preenchê-la se alinhando com a Lua que está
no céu - que funciona da mesma forma.

O primeiro passo é colocar os dias do mês, escrevendo-o no centro ou do

lado de fora de cada pequena fatia da mandala. Isso não é fixo, porque
aqui estamos nos guiando pela Lua, então você precisará inserir essa data
(dia do mês) manualmente, todas as vezes. Para saber, é só consultar
nosso Calunário e checar qual dia do mês é o primeiro dia da Lua Nova. Se
por exemplo for o dia 05, você escreverá o número 5 na fatia correspon-
dente ao primeiro dia da Lua Nova. Nas fatias seguintes, você continua o
calendário como dia 6, dia 7… e até terminar o mês. Caso termine o mês
antes de terminar a mandala, você começa com o dia 1, dia 2… avisando
inclusive a mudança de mês. Parece complicado mas na prática e com
a repetição vai ficando muito tranquilo. E te promete que vale o esforço
inicial ;)

Após inserir todos os dias do seu ciclo lunar, você vai lá no rodapé:
repare que tem uma legenda cheia de colunas e palavras. Cada coluna

14
corresponde a uma área do seu interesse, como por exemplo como você
está se sentindo FISICAMENTE, MENTALMENTE, EMOCIONALMENTE… e
por aí vai. Cada linha dessa coluna representa uma característica dessa
área, por exemplo: Fisicamente você se sente cansada, ou disposta, etc. E
embaixo tem linhas vazias para que você possa continuar preenchendo
com as características que são suas, aí bem pessoais e variáveis a cada
ciclo. Nessa legenda, já enumeramos algumas possíveis características
físicas, emocionais, mentais, energéticas que comumente sentimos, mas
logo abaixo você pode ir criando novas características que você esteja
sentindo, e colocando uma legenda de cor para ela. Atente-se a respeitar
a coluna correspondente, por exemplo: se quiser fazer uma anotação de
alguma EMOÇÃO, insira essa característica emocional (alegria, carência,
etc) na coluna correspondente às emoções. E por aí vai. No lado direito
do rodapé tem algumas colunas em branco, um espaço aberto para que
você possa criar sua própria coluna, por exemplo “Libido”, e nas linhas
debaixo ir inserindo as características correspondentes à essa coluna,
como por exemplo “alta”, “baixa”, etc.

Feito isso, você vai agora preencher cada pequeno espaço desse dia-
grama, cada quadradinho, usando a cor correspondente da sensação,
daquela informação que você deseja registrar na sua mandala e que você
definiu lá na legenda, algo que julgue importante deixar como lembrete
pra você mesma nos próximos ciclos. Cada informação dessa tem uma
cor que você mesma definiu lá no rodapé, no espaço em branco antes
de cada palavra. Você também pode utilizar símbolos ao invés das cores,
sinta-se à vontade.

15
Você sempre começa seus registros pelo primeiro dia da Lua Nova (para
os corpos não menstruantes) ou pelo primeiro dia da menstruação para
quem menstrua. E vai seguindo cada dia preenchendo cada espaço, numa
sequência. Para preencher o dia, é bem rápido, algo que você pode se
organizar pra fazer à noite, antes de dormir.

A primeira vez que você fizer, pode ter algumas dúvidas que vão sendo
respondidas com a própria prática. E com a maior ferramenta de todas:
sua intuição!

A Mandala Vermelha é bem autoexplicativa e completa, mas caso

queira se aprofundar mais ainda e trocar sua experiência, temos um gru-
po no telegram chamado “Tenda Houhou” onde falamos bastante sobre
isso.

Você pode começar quando quiser, e

m relação à Lua que está no céu.

Para ter essa informação, só consultar nosso Calunário

e os sites/app’s indicados neste Guia.

16
17
Indicações
 Indicações de aplicativos de Lua

iOs

BAIXE AQUI BAIXE AQUI

Android

BAIXE AQUI BAIXE AQUI

BAIXE AQUI

19
 Indicações de sites

Fases da Lua

ACESSE AQUI

20
 Indicações de sites

Lua e Astrologia

ACESSE AQUI

21
 O Guia Lunar têm todos os Direitos Reservados à
Houhou (CNPJ: 030.119.578/0001-22). É proibido,
em todo ou em partes: reproduzir, gravar, publicar,
compartilhar, comercializar o conteúdo e material deste
projeto, integral ou parcialmente, sob qualquer forma,
sob pena de responder por violação de direitos autorais
e propriedade intelectual, nos moldes da Lei 9609/98.

Siga ciclando. Seguimos juntxs,

Verônica Alves e Equipe Houhou

www.houhou.com.br
Instagram: @__houhou__
oi@houhou.com.br