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Esquecimento
Descubra Como Manter Em Sua Memória
Tudo O Que Você Estudar E Evite Os
Efeitos Do “Natural” Esquecimento
Significa que algo absolutamente normal está ocorrendo com você neste exato
momento: você está esquecendo algum conteúdo já estudado, não importa se
o estudo foi realizado há algumas horas, ontem ou há algumas semanas.
O mesmo efeito também está ocorrendo comigo e com qualquer outra pessoa.
Devemos ter em mente que tanto em seu cérebro como no de qualquer outro
ser humano está ocorrendo um fenômeno conhecido como ‘esquecimento’.
Não estamos nos referindo a nenhum problema de saúde ou algo do tipo, mas
sim ao normal esquecimento decorrente da não fixação de uma informação
em sua memória de longo prazo.
Trata-se de uma ‘realidade’ biológica e que ocorre sempre, queira você ou não.
Confira abaixo algumas das informações que você aprenderá após terminar a
leitura:
É fácil perceber que memorizar esse tipo de informação sem nenhum sentido
é muito mais complexo do que memorizar um conteúdo que pode ser
associado a inúmeros outros conhecimentos prévios que você já possui – ao
final do artigo voltaremos a este ponto.
Ou seja, se você estudou o assunto ‘X’ hoje, por quanto tempo ele
permanecerá em sua memória? A partir de que momento você começará a
esquecer o conteúdo estudado?
A curva do esquecimento, de acordo com os estudos de Ebbinghaus, pode
fornecer a resposta.
Não seria ideal se você pudesse estudar um conteúdo uma única vez e não
precisasse fazer nenhuma revisão para manter as informações em sua
memória?
Mesmo durante o período em que você está concentrado nos estudos, algo
está sendo ‘esquecido’ e descartado pelo seu cérebro.
A resposta é simples:
Somente assim você poderá fazer revisões que não consumam tempo
excessivo e não atrasem o seu cronograma de estudo.
A cada revisão você cria novas ‘rotas’ em sua memória, fixando o conteúdo de
forma cada vez mais duradoura.
O que você acha que consumiria mais tempo: revisar um conteúdo que você
já estudou, aprendeu e assimilou, ou ter que estudar novamente todo o
conteúdo porque você simplesmente não se lembra de quase nada?
Ela inicia na faixa entre 80% a 85% de retenção do conteúdo e segue caindo
com o passar do tempo.
Confira a seguir quais são os momentos mais recomendados para você fazer
as revisões espaçadas:
IMEDIATAMENTE APÓS TERMINAR UM BLOCO DE
TEMPO DE ESTUDO
Como você já sabe que a curva de esquecimento age mesmo durante o tempo
em que você está estudando, nada mais coerente do que revisar o conteúdo
assim que você terminar um bloco de tempo de estudo.
Se em 20 minutos após você finalizar o bloco de estudo nada for feito, você
poderá esquecer mais de 40% (em média) do conteúdo estudado.
Considerando que a retenção inicial já não chega aos 100%, é possível afirmar
que você poderá esquecer em média 50% do conteúdo que você acabou de
estudar.
Outro efeito imediato dessa primeira revisão é que o conteúdo ficará mais
tempo em sua memória antes de começar a ser esquecido, ou seja, a curva do
esquecimento não será tão incisiva já de início.
As duas primeiras revisões (imediata e após 24 horas) são cruciais para você
não esquecer grande parte do conteúdo, já que a curva do esquecimento atua
de forma bastante acentuada nesse período.
Daí a afirmação de que não existe memória ruim, mas sim memória
destreinada.
Essa revisão realizada 7 dias após o estudo poderá ser feita de forma bem
mais rápida do que as revisões anteriores – você precisará de pouco mais do
que 5 minutos para ‘reativar’ o mesmo conteúdo, mantendo a curva sempre
próxima dos 90% a 95% de retenção.
30 DIAS APÓS O ESTUDO
Recomenda-se que, mesmo após a revisão dos 30 dias após o estudo, você
continue revisando o mesmo conteúdo de 30 em 30 dias.
O tempo das revisões variará conforme o método de estudo que você utiliza e
também de acordo com o tempo e a quantidade de material estudado.
(A) Estudar uma vez, aprender e revisar para manter o aprendizado em sua
memória.
OU
(B) Estudar uma vez, aprender, não fazer nenhuma revisão e precisar de
muito mais tempo para 'estudar' tudo novamente (é claro que o seu 2º estudo
será mais rápido do que o anterior, mas ainda assim será muito mais
demorado do que o simples ato de revisar).
Você acredita realmente que vale a pena deixar as revisões de lado e depois
'estudar' tudo novamente?
Você não acha que todas as matérias se acumularão se você agir dessa forma?
Conclusão importante:
Leia o artigo mencionado para ter uma ideia de como você deve direcionar o
seu estudo, pois você ganhará muito tempo em sua preparação, seja para as
provas da escola, do vestibular, da faculdade, da OAB, de concursos públicos
etc.
Mas... não chegará um momento em que o volume a ser
revisado será enorme e eu ficarei só por conta das
revisões?
Se você estuda por ciclos, ou seja, várias matérias no mesmo dia, realmente
será mais complicado fazer um controle das revisões, ainda que isso seja
possível de ser feito.
Suponha que o dia de hoje (independente de qual seja o dia do mês) seja
o dia 1 dos seus estudos, e você estudou 2 disciplinas - ex: Direito
Constitucional e Direito Administrativo.
Para fazer isso, e seguindo os prazos recomendados acima, você deverá anotar
as revisões em sua agenda nos seguintes dias: no dia seguinte (24 horas), 7
dias depois do dia 1, 30 dias depois do dia 1, 60 dias depois do dia 1, 90
dias depois do dia 1 e assim por diante.
Se, ainda assim, após aprender como criar uma agenda de revisões, você
ainda acreditar que está sobrecarregado com tantas revisões, o que podemos
recomendar é que você selecione os conteúdos que merecem maior
atenção e que devam ser revisados com mais frequência.
Ou seja, com base em sua própria análise, você decidirá quais temas
precisam ser incluídos em uma agenda de revisão inteligente.
O ponto que queremos destacar é que os conteúdos que você estuda são
completamente diferentes de sílabas sem sentido ou informações que não
podem ser associadas a outros conhecimentos já existentes em sua memória.
Outra coisa é você estudar um tema que pode ser associado a inúmeras outras
informações e que pode ser compreendido por meio de um estudo eficiente e,
ainda assim, você esquecer na mesma proporção mostrada na curva do
esquecimento – se este for o seu caso, o que podemos ‘presumir’ é que tem
algo de errado em seu método de estudo.
Somente você pode confirmar como está a sua situação atual e se há ou não
necessidade de alterar a forma como você estuda.
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