Apostila Hitao Pindas Chinesas Março Abril 2021

HITAO PINDAS CHINESAS
HITAO
AMBIENTE DE CONHECIMENTO
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HITAO – AMBIENTE DE CONHECIMENTO
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Pindas Chinesas: o que são pindas?
O que é uma pinda, o que diferencia uma pinda chinesa, para que serve, qual
a sua origem, em que condições está indicada, quais os benefícios, quando
não podemos usar, como fazer as pindas chinesas, com que materiais, como
utilizar nos cuidados de saúde e de beleza?
Estas são algumas das dúvidas que vamos procurar esclarecer.
A massagem com pindas chinesas é uma das técnicas mais relaxantes, além
de encantar os nossos sentidos, e também revigorar a nossa energia vital
quando usada de acordo com os preceitos da Medicina Tradicional Chinesa.
Na área de estética e massoterapia, os cuidados são, não só de beleza, mas
principalmente de bem-estar, e também de saúde. O recurso a pindas
chinesas vai de encontro aos conceitos atuais de saúde, favorecendo imenso
a beleza da mulher moderna.

Então, o que são Pindas?
As pindas são trouxinhas de algodão, linho, ou seda, que contêm no seu
interior alguns dos seguintes conteúdos: sal marinho, sal grosso, cereais,
grãos, ervas medicinais ou aromáticas, e especiarias, com propriedades
relaxantes ou tonificantes, de acordo com o objectivo do seu uso.
São usadas para massagear o corpo e/ou o rosto, e habitualmente usam-se
previamente aquecidas.

Um pouco de História
Não existem documentos específicos e determinantes sobre a origem das
Pindas, mas acredita-se que a técnica tem origem indiana, e faz parte da
Ayurveda, a Medicina Tradicional da Índia, considerada o sistema de
medicina mais antigo do Mundo.
Neste sistema, as massagens fazem parte dos tratamentos de saúde,
aliviando os sintomas das doenças e estimulando as defesas naturais do
organismo.
Na Índia, a terapia é chamada de Pinda Sweda (massagem com pindas), e as
trouxinhas são preenchidas basicamente com arroz integral, e banhadas em
leite, sucos ou chás. Usa-se na pele apenas aquilo que podemos ingerir, de
acordo com os princípios ayurvédicos.
A tradução do nome indiano para o português é "esferas de pressão de
ervas". Basicamente, define uma compressão de ervas. Para cada compressa,
é escolhida uma combinação de ervas conforme o problema a ser trabalhado.
Essas ervas são agrupadas dentro das pindas, de acordo com as antigas
receitas, cozidas no vapor quando é o caso, e colocadas diretamente na pele
para aliviar dores musculares e inchaço.

Muito se especula a respeito da origem da massagem com pindas. Apesar do
nome “pindas chinesas”, pois também são usadas pindas na MTC, muito mais
conhecida no ocidente, as literaturas falam mais comumente do seu
desenvolvimento na Índia, através da filosofia médica indiana antiga. No
entanto, foi mais difundida no mundo após ter sido introduzida na Tailândia,
pelos próprios monges da Índia.
Alguns estudiosos acreditam que a massagem com ervas foi introduzida pela
primeira vez na Tailândia por monges da Índia, que estabeleceram os
primeiros mosteiros budistas na Tailândia em torno de 200 aC. Outros
acreditam que se originou da medicina popular rural, e foram transmitidos
de boca em boca através de uma cadeia de mestres ininterrupta, ou através
de manuscritos secretos que mudaram de mãos de professor para aluno.

Essa prática de cura tailandesa, conhecida como “terapia de compressão
herbal”, remonta cerca de 5.000 anos, para uma época em que o
conhecimento das plantas, incluindo os seus efeitos através da ingestão ou
aplicação no corpo, foi minuciosamente pesquisado e foi passando de uma
geração para outra.
Esta terapia herbal foi projetada inicialmente para aliviar a dor e a
inflamação. Uma seleção de ervas terapêuticas, incluindo gengibre, açafrão
e funcho, eram envoltos numa compressa de musselina (panos utilizados para
fazer cortina durante essa época), aquecidos a vapor e, em seguida,
aplicados ao corpo em movimentos suaves, circulatórios e rolantes.

A popularidade que essas compressas e trouxas de ervas ganharam, foi
principalmente devido à sua facilidade de adaptação.
O tratamento não é caro nem complicado, mas é eficaz.
Por esta razão, tem o poder de transcender as barreiras sociais.
Nos tempos antigos, foi usado pela realeza tailandesa em tratamentos
elaborados, e por soldados por dores e dores depois de retornar da batalha.
As populações rurais também adaptaram a terapia aos seus cuidados do dia-
a-dia.
Esta terapia de compressas e/ou de trouxas, mantém a sua popularidade na
Tailândia até hoje, e é oferecida em todo o país, desde estabelecimentos de
massagem e lojas de rua, até spas de alta qualidade.
A própria Escola de Thai Massage, a massagem tailandesa tradicional, no
templo de Wat Pho em Bangkok, ensina a fazer pindas, a usar na massagem,
e oferece serviços de cuidados.
É importante lembrar sempre que as ervas têm um papel fundamental na
massagem com pindas, por isso devem ser bem selecionadas.

Mas então, qual a diferença das pindas chinesas?
No entanto, alguns trechos dos livros antigos de Medicina Tradicional
Chinesa, que datam de há cerca de 5 mil anos, também referem o recurso a
pindas.
Esta técnica foi transmitida ao longo do tempo, de geração em geração,
tendo esses ensinamentos conseguido chegar até aos dias de hoje, graças à
preservação das tradições, mais do que a registos escritos.

As Pindas Chinesas, como as indianas, ou as tailandesas, são saquinhos de
fibra natural (normalmente linho ou algodão), que no seu interior têm ervas
medicinais, aromáticas e especiarias com propriedades tanto relaxantes
como estimulantes.
Estes saquinhos são aquecidos, de forma a criar o efeito terapêutico
desejado, equilibrando a energia interior.
A primeira diferença visível está no fato de recorrerem ao uso de sal em
vez de grãos ou cereais, ainda que possam eventualmente fazê-lo.
E principalmente porque atentam grandemente ao caráter energético da
terapia: ao ser aquecida, a pinda tem um caráter Yang, que irá harmonizar
os desequilíbrios energéticos do organismo, quando usada nos locais e no
sentido adequados a cada caso, de acordo com o diagnostico energético.

Esta técnica encontra-se de certa forma ligada aos fundamentos
energéticos da moxabustão, através da aplicação de calor em pontos de
shiatsu ou da acupuntura.
Normalmente, as Pindas são previamente aquecidas, assim como os óleos
utilizados durante a massagem.
Hoje em dia (por se tornar mais prático o seu uso), em vez de usar apenas
ervas, ou ervas juntamente com sal, adicionamos muitas vezes ao sal o óleo
essencial da planta selecionada, para montar a pinda individual de cada
paciente.
Mas a pinda chinesa pode ser formada por apenas ervas, ou ter sal ou
cereais na maioria do corpo da pinda, a que se adicionam ervas, especiarias
ou óleos essenciais.
Esta técnica pode ser aplicada recorrendo a várias manobras de massagem,
criando um relaxamento profundo e uma conexão com o nosso interior,
através de uma paz e harmonia, sutilmente proporcionadas com o auxílio de
aromas, de música, de toques e descompressão de energias retidas pelo
nosso corpo.

O tratamento que beneficia todo o corpo, proporciona um relaxamento
profundo, combatendo situações de elevado stress, controlando estados
depressivos, descongestionando as vias respiratórias, provocando um
relaxamento muscular, aumentando a autoestima, elevando o estado de
consciência, e facilitando a concentração e a meditação.

Tipos de Pindas Modernas/Ocidentais
Antes de aprofundar o estudo sobre as Pindas Chinesas, vamos a título de
curiosidade, identificar alguns outros tipos de pindas, mais comuns de
encontrar hoje nos Spas’s e clínicas, que se desenvolveram no Ocidente a
partir dos saberes ancestrais.
Pindas Efervescentes ou de Epson
As Pindas Efervescentes são pindas que usam sais de banho efervescentes
no seu interior, sendo os Sais de Epson os primeiros a ser conhecidos, daí o
nome.
Estas pindas são muito usadas por profissionais que trabalham com banhos
de imersão, escalda pés, spa dos pés e mãos, e hidromassagens.
Têm como inspiração os sais de banho efervescentes, mas com uma nova
roupagem, e com muito mais aroma.

Pindas de Café
A pinda de café é um recurso terapêutico manual com herança de técnicas
como a Massagem Ayurveda, drenagem linfática e medicina Ayurveda, que
usa o café como matéria prima e complementar para a confecção da pinda, e
a realização de uma massagem energética.
Pindas Wine (de Vinho)
As Pindas Wine, são feitas com saquinhos de algodão ou linho, e no seu
interior têm uvas (niagara). São aquecidas no vinho ou no suco de uva.
Realizamos uma massagem utilizando óleo vegetal de semente de uva, em
todo o corpo do cliente.

Ervas Aromáticas, Especiarias e/ou Óleos essenciais nas Pindas Chinesas
As ervas aromáticas ou especiarias mais utilizadas, são a alfazema/lavanda,
camomila, jasmim, rosa, néroli, laranjeira, lima-limão e a canela, tendo
sempre em conta o tratamento pretendido.
Utilizamos ervas que relaxam, auxiliam na desintoxicação corporal e
reequilibrar o corpo, deixando corpo, mente e alma harmonizados,
proporcionando qualidade de vida, bem estar, e autoestima.
Por se tratar de uma técnica oriental, requer que sejamos fieis a alguns
princípios, como o de usar ervas e plantas naturais da região, tanto quanto
possível. Apenas algumas são naturais no Brasil e podem ser facilmente
encontradas aqui. Outras requerem a sua importação, ou o cultivo em
estufas. Muitas das especiarias usadas são importadas. Mas sempre que for
possível recorrer ao uso de produtos locais, é importante fazê-lo.
Por esse motivo, vamos apresentar principalmente plantas locais, evitando
plantas específicas e exclusivas do oriente. Ainda assim, devido ao seu
potencial terapêutico, explicaremos também sobre alguns produtos não
naturais do Brasil.

GENGIBRE
Melhora a circulação. Agente desintoxicante. Incrementa o sistema
imunológico. Alivia a sensação da dor. Anti-inflamatório. Combate náuseas.
CANELA
Artrite. Reumatismo. Estimulante. Depressão. Dores nas articulações.
AÇAFRÃO
Ajuda na cicatrização de feridas. Anti-inflamatório e antioxidante. Alívio de
dor. O açafrão contém curcumina, que tem sido conhecida como
antidepressiva.
CÂNFORA
Melhora a circulação. Alívio de dores musculares. Auxilia na redução do
inchaço. Ajuda a permear as propriedades das ervas até os tecidos. Relaxa o
corpo, com aroma muito refrescante.

ALECRIM
Estimulante. Atua sobre o sistema circulatório. Estimula a oxigenação de
todo organismo. Fortalece a musculatura e a pele.
LEMONGRASS (CAPIM-LIMÃO)
Enxaqueca. Concentração. Esgotamento mental. Celulite.
Incrementa o sistema imunológico. Alívio de gases e inchaço. Ajuda na
digestão. Adstringente leve. Melhora o sono e combate a insônia. Benéfico
para articulações doloridas. É o óleo da memória, fortalece o raciocínio, a
criatividade e a concentração.
CIPRESTE
Poderoso desintoxicante. Promove melhora da circulação sanguínea. Ajuda a
eliminar excesso de líquidos.

GRAPEFRUIT
Principal óleo essencial no combate à celulite. Age positivamente sobre o
sistema linfático. Facilita a eliminação de toxinas.
PALMAROSA
É o melhor óleo para o tratamento da flacidez e das rugas no corpo.
EUCALIPTO
Obesidade. Limpa a mente. Problemas respiratórios.

LAVANDA
Cicatrizante e anti-séptico. TPM. Insónia. Regenerador celular. Ansiedade.
CAMOMILA
Dores musculares. Aparelho digestivo. Impulsividade. Calmante.

TAMARINDO
Problemas gástricos (indigestão). Infecções bacterianas da pele. Alívio de
dores de artrites. Incrementa o sistema imunológico.
JASMIM
Depressão. Nervosismo. Afrodisíaco.
NERÓLI
Câimbras. Depressão. Apatia. Stress. Pele seca.

YLANG-YLANG
Devolve a maciez e o brilho da pele. Ótimo para pacientes que sofrem com
pressão alta, pois abaixa a pressão sanguínea.
LARANJA
Celulite. Gordura localizada. Insônia. Depressão.
SAL MARINHO
Rico em oligoelementos e íons. Atua como anti-inflamatório, bactericida,
laxativo e desintoxicante no organismo.
É indicado para tratamento de flacidez, e celulite, rejuvenescimento
tecidual, alívio de dores e fadiga muscular, recupera a vitalidade capilar,
trata dermatite, seborreia, coadjuva no tratamento da acne e herpes, limpa,
hidrata e nutre a pele prevenindo estrias e rugas alem de outros benefícios

Indicações, Contraindicações e Benefícios
Receber uma massagem com Pindas Chinesas é uma experiência inesquecível.
A textura do tecido de fibra natural é muito agradável, além de promover
uma suave esfoliação. Com o calor, as ervas e especiarias, os óleos
essenciais, libertam os seus princípios ativos e aromas, despertando
sentidos, e proporcionando os seus efeitos terapêuticos de bem-estar.
O calor também potencializa os efeitos terapêuticos da massagem, aliviando
dores e tensões, dispersando as estagnações de energia, promovendo o
relaxamento físico e mental.
Dependendo das ervas, especiarias e/ou óleos escolhidos, esta técnica,
embora relaxante, pode ter um efeito totalmente tonificante, sendo muito
indicada para pessoas com depressão, ou para momentos de desânimo.

As pindas também podem ser associadas a massagens estéticas, com as
ervas e óleos adequados, além de manobras mais vigorosas, que estimulam o
organismo, tonificam a musculatura e promovem a hiperemia local.
As Pindas são usadas terapeuticamente durante todo o ano.
No entanto, por ser de natureza Yang, durante o Outono e Inverno (Metal e
Água, em MTC), esta terapia constitui uma forma saudável e 100% natural
de equilibrar o sistema respiratório, libertando-o da fadiga associada aos
resfriados, sinusites, bronquites, constipações e estados de obstrução das
vias aéreas, sendo especialmente indicado também para pessoas asmáticas,
e para proteção e desintoxicação do sistema respiratório dos fumantes. É
um aliado poderoso no combate ao cansaço, fadiga e astenia próprios da
estação fria.

De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, as Pindas Chinesas têm as
seguintes indicações e benefícios:
- Fortificar o Yang enfraquecido
- Abrir os doze canais principais de energia
- Regular o Chi e o sangue
- Expelir o Frio e a Umidade
- Aumentar a energia defensiva
- Dispersar a energia perversa
- Estimular determinados pontos específicos
- Para tonificar

Na perspectiva da medicina ocidental, a leitura dos benefícios das pindas
chinesas faz-se de modo diferente:
- Induz o relaxamento profundo
- Alivia o estresse e a fadiga
- Aumenta o bem-estar emocional e físico
- Auxilia o alinhamento e a integridade postural do corpo
- Melhora a circulação de sangue e linfa
- Estimula os órgãos internos
- Alivia a dor

É uma excelente opção para aliviar a dor, contratura muscular, dores nas
costas, artrite, até mesmo condições de pele, enxaquecas e estresse ou
ansiedade crônica.
A mistura de ervas e/ou especiarias ou óleos essenciais, utilizadas nas
pindas, tem um efeito relaxante e revigorante no corpo e na mente,
suavizando os músculos doloridos e sobrecarregados, ao mesmo tempo que
as reservas de energia do corpo sentem um enorme impulso.
Recorrendo ao uso de Pindas, é possível oferecer num único momento, uma
complementaridade de terapias única, que abrange a aromaterapia, a
termoterapia e a fitoterapia. Se ainda associarmos os princípios energéticos
da Medicina Chinesa, percebemos aqui um valor potencial imenso na
Massagem com Pindas Chinesas.

Conseguimos assim de imediato um corpo se sente mais flexível e
energeticamente equilibrado, além de intensamente relaxado e energizado
por este tratamento restaurador.
As contra indicações são as mesmas de uma massagem relaxante, já que
acontece a estimulação da circulação sanguínea. Vale sempre relembrar que
antes de qualquer procedimento terapêutico, é necessária a entrevista
inicial que nos permite uma completa e adequada colheita de dados.
Algumas situações específicas requerem cuidados acrescidos no uso de
Pindas Chinesas durante a massagem:
– Cistite aguda (apenas a massagem sobre o abdômen)
– Gravidez (principalmente no primeiro trimestre)
– Doenças crônicas, como Hipertensão, Diabetes, etc...
– Infecções agudas
– Descontinuidade cutânea (ferida, eczema, etc.)
– Câncer

As Pindas Chinesas e o Estresse
O estresse e a tensão têm efeito cumulativo no organismo humano e podem
provocar muitos problemas. O desequilíbrio energético evolui de forma
gradativa, e isso não é nada bom. O primeiro reflexo é o cansaço mental e
físico, depois surgem, quase sem percebermos, as dores.
O ponto de tensão do paciente determina o local da dor, e as regiões mais
problemáticas costumam ser os ombros, o pescoço e o tórax. Nestas áreas
podem mesmo aparecer nódulos, resultantes de energia bloqueada. Os sinais
podem levar a crer estar em presença de alguma doença mais séria.

A massagem não cura doenças, tem a função de prevenir um problema, ou o
seu desenvolvimento para estádios piores. É uma troca de energia entre o
profissional e o paciente, o que precisa acontecer com responsabilidade e
carinho, respeito. O nosso corpo sabe o que é bom para ele, por isso se o
paciente sai dolorido ou de mau-humor de uma sessão, é porque não houve a
troca necessária entre cuidador e cuidado, entre terapeuta e paciente.
O estresse é muito comum na rotina de quem vive nas grandes cidades. O
organismo reage ao estresse eliminando em excesso o hormônio corticóide e
a adrenalina, substâncias produzidas pelas glândulas supra-renais e
liberadas na corrente sanguínea.
Externamente, o corpo vai mostrando a evolução deste desequilíbrio
interno. Nos cabelos, dermatite seborreia (caspa), oleosidade, queda e, em
alguns casos, a perda total dos fios. Na pele, comedões, acne, urticária, rush
cutâneo (coceira), manchas, micoses, herpes, vitiligo e psoríase.

Como a tensão e a ansiedade acentuam o ritmo respiratório, aumenta
também a produção de radicais livres, contribuindo para o envelhecimento
precoce, ou seja, o surgimento de rugas, a flacidez e a falta de tônus da
pele.
É preciso desejar a massagem. Uma boa massagem tem o poder de relaxar
tanto que a pessoa chega a ficar meio tonta quando levanta da maca. Isso
acontece porque o toque é muito profundo. No caso da pinda chinesa, o
paciente sente o efeito quase imediatamente.
Entretanto, é primordial que o paciente deseje o tratamento e não se sinta
incomodado com o toque, caso contrário, a massagem, seja ela qual for, não
terá o efeito benéfico desejado. É preciso despertar a pele e estimular o
corpo do paciente para receber um trabalho energizante. É como se o
terapeuta conversasse com a pele, tocando delicadamente o corpo. O toque
é mágico, ele dissipa toda a energia ruim acumulada.

A massagem pode ser feita com o auxilio de óleos vegetais e essenciais. É
bom lembrar ainda que é ideal que o momento da massagem seja dedicado
exclusivamente ao relaxamento, porque de nada irá adiantar receber a
massagem pensando nos compromissos agendados e no horário.
Os especialistas também indicam a mudança de hábitos, como o
sedentarismo e a alimentação errada, adotando maior percepção própria e
uma postura mais otimista perante a vida.

Como aquecer as Pindas
As Pindas devem preferencialmente ser aquecidas em aquecedor próprio
para a técnica.
Uma boa dica é colocar pequenos cristais sobre a bandeja do aquecedor de
pindas, e sobre os cristais colocar então as pindas, que assim não correm o
risco de superaquecerem. Além disso, usufruímos de uma apresentação mais
bonita ainda para o nosso cliente.
Junto às pindas, podemos aquecer também o óleo que será usado para a
massagem, desde que esteja num recipiente de porcelana ou barro.

Mas existem muitas formas de aquecer as pindas.
Pode aquecer em rechaud com velas, mas esse método é um pouco
demorado, ainda que esteticamente seja lindo.
Como o sal é hidrófilo (que tem afinidade por água), não é aconselhável
aquecê-lo no vapor, embora algumas pessoas aqueçam as pindas num
invólucro impermeabilizado.
Também as bolsas de aquecimento para pedras vulcânicas ou bambu, podem
ser usadas para aquecer as pindas.

OFICINA DE PINDAS
Como fazer a sua pinda
Com ervas, energias, óleos e pensamentos positivos, podemos montar as
melhores pindas. Uma pinda feita com amor e carinho, tem o resultado final
muito mais satisfatório.
Materiais necessários
- Tecido de algodão cru ou tecido de linho
- Barbante de algodão
- Sal marinho, ou sal grosso
- Ervas ou especiarias escolhidas, ou óleo essencial

Como montar a sua pinda
- Cortar na medida de 30 cm por 30 cm, ou quadrados com a medida de um
palmo
- No centro do quadrado de tecido, coloque as ervas ou especiarias
escolhidas, que irão harmonizar a pinda
- Sobre as ervas ou especiarias, coloque cerca de 120/150g de sal marinho
ou sal grosso

- Se preferir usar óleos essenciais em vez de ervas ou especiarias, misture
um pouco do sal com 3 a 5 gotas de óleo, e coloque esta mistura no centro
do quadrado de tecido. Depois, coloque o restante sal por cima desta
mistura
- Una as 4 pontas do tecido, de modo a formar uma trouxa, e aperte bem o
centro da pinda. Aperte bem com um pedaço de barbante.
- Com um pedaço de barbante de cerca de um metro e meio, envolva as
pontas do tecido, de modo a formar uma pega firme, que servirá para
manusear a pinda durante a massagem
- Pode usar diferentes cores de tecidos e/ou de barbantes, para identificar
o princípio ativo da pinda: marrom para chocolate ou canela, amarelo para
camomila, verde para capim-limão, etc

A MASSAGEM COM PINDAS
Ainda que seja uma terapia, uma massagem com pindas pode ser uma
experiência inesquecível, de cada vez que acontece.
Basta transformar o seu cliente no centro do universo, em cada detalhe do
seu atendimento.

- O Ambiente
Certifique-se que o ambiente esteja limpo, arrumado, sem interrupções
antes, durante e depois do tratamento.
Som baixo e relaxante, luz adequada, aromas de acordo com a terapia que
vamos aplicar, objetos que vibram boas energias, tudo pode ajudar ao
melhor resultado final desta terapia.
A imagem, higiene, e postura do terapeuta são essenciais para um bom
resultado, para uma relação de confiança entre o paciente e o seu cuidador.
- Recepção do Cliente
Pode receber o seu paciente com o convite para um instante de pausa antes
da terapia, para que foque no momento presente. Ofereça uma água ou um
chá, de acordo com as preferências e necessidades do paciente.

- Entrevista Inicial
Todos os atendimentos precisam de uma entrevista inicial.
Na primeira vez, uma entrevista que permita conhecer a condição física,
energética, emocional, do paciente. Conhecer a sua principal queixa, e as
secundárias, a sua história de vida, os seus hábitos diários, seja de
trabalho, de lazer ou repouso, alimentares, de exercício, sejam as doenças
concomitantes, histórico terapêutico e medicamentoso, ou o nível de stress
a que se expõe diariamente, todos os detalhes servem para perceber a
condição do seu paciente naquele momento, para estabelecer uma
diagnóstico correto.
Nas vezes seguintes, precisa conhecer a evolução da condição do seu
paciente, a sua reação ao tratamento anterior, como se sentiu no dia
seguinte, como está agora, para que seja possível adequar o tratamento à
sua condição evolutiva. A avaliação contínua é essencial a bons cuidados.

É importante que cada terapeuta construa o seu próprio instrumento de
avaliação do paciente. Um terapeuta de shiatsu ou um aromaterapeuta terão
perguntas diferentes, mesmo que ambos apliquem massagem com pindas
chinesas.
Se o paciente sente dor ou nervosismo, tente quantificar o grau de dor ou
nervosismo que sente agora, para comparar com o estado final, depois da
massagem (“numa escala de 0 a 10, como define a dor que sente agora?”)

- Sequência prática
Antes de descrever algumas sequências de massagem com pindas chinesas,
vamos atentar em alguns detalhes importantes durante a massagem.
- Na hora do atendimento, o terapeuta deve ter pelo menos duas
pindas prontas para uso. Uma é colocada na fonte de calor, enquanto a outra
é aplicada no paciente
- A intensidade de calor da pinda deve ser adequado de acordo com a
sensibilidade do paciente, para que o toque sobre a pele seja confortável,
além de evitar queimaduras
- Não são necessárias manobras bruscas ou muito fortes. Basta
aplicar a pinda no local e pressionar suavemente com a palma da mão,
fazendo o deslizamento ou não

- Existem casos em que a pinda pode ser usada sobre a roupa da
pessoa, para manter essa camada adicional de proteção contra o calor.
Nesse caso, a pinda não é usada com óleo nem precisa de princípios ativos
além do sal. Por exemplo, como complemento a uma sessão de Shiatsu.
- O aquecimento a vapor libera o aroma e as propriedades medicinais
da pinda. É válido para pindas de cereais, mas se forem de sal, precisa
impermeabilizar a pinda durante o aquecimento. Por exemplo, com um saco
de plástico
- Pode começar uma sessão de massagem relaxante, por exemplo, com
as pindas como forma para estimular os meridianos (da medicina chinesa) e
assim, aliviar e preparar as articulações e os músculos antes da massagem.
- Também pode usar as pindas como travesseiros aquecidos, como um
suporte para o pescoço, a cabeça ou as costas dos joelhos do cliente.
- Ou deixar uma pinda num ponto de acupressão para estimular o
fluxo de energia em todo o corpo. Para isso basta aplicar a pinda no local,
pressionar suavemente com a palma da mão, e deixar fixa naquele local
durante uns minutos. Pode fazer isso com apenas uma, ou com várias pindas

- Não repousar a pinda fixa numa área da pele por muito tempo, pois
pode tornar-se desconfortável, ou mesmo queimar.
- Habitualmente, para as manobras das pindas, basta tocar,
pressionar firmemente, deslizar, ou levantar e mover num movimento
constante, e rápido ou lento, dependendo do propósito da massagem. Mais
lento para relaxar, mais rápido para tonificar.
- Cada sessão pode demorar 15 a 20 minutos, ou pode demorar uma
hora. Ou ser complemento de outra terapia. Depende do terapeuta e do
objectivo da sessão

SEQUÊNCIA DE MASSAGEM
A massagem com pindas chinesas é extremamente relaxante, e revigora
energeticamente.
Sendo de origem oriental, as pindas chinesas seguem tradicionalmente a
filosofia energética da MTC, seja na sua confecção, seja na massagem
propriamente dita.
No Ocidente, o fluxo energético não é conhecido, ou adotado, na maioria de
clínicas e spa’s, na sequência de massagem com pindas chinesas. Por isso,
apresentamos ambas as sequências de manobras com pindas chinesas: a
versão ocidental, baseada na massagem sueca, e a sequência baseada no
fluxo energético na perspectiva da MTC. Mas na versão ocidental, cada
profissional pode adequar os seus conhecimentos ao uso complementar de
pindas.

Vale referir que, na visão ocidental, a massagem com pindas permite dar azo
à criatividade, permitindo que o terapeuta adeque movimentos, manobras,
ritmos, à condição do terapeuta. E, na visão oriental, de acordo com o
diagnostico energético do paciente, podemos usar mais ou menos pindas,
fixas e/ou deslizantes, para melhor harmonizar a sua energia.

Proposta de sequência para massagem com Pindas Chinesas numa
perspectiva ocidental
Executar todos os movimentos 3 a 6 vezes, ou o número necessário de vezes
para atingir o relaxamento local.
Decúbito dorsal
Pés
 Amassamento nos pé esquerdo.
 Dorso do pé esquerdo.
 Contornar o maléolo, com duas pindas aquecidas.

Pernas
 Deslizamento superficial em sentido ascendente
 Movimentos circulares em direção a maca, voltar com deslizamentos
superficial.
 Movimentos circulares ao contrario ao anterior, voltar com deslizamentos
superficial.
 Movimento em Zig Zag, as pindas de um lado para o outro cruzando,
fazendo um X, e descer com deslizamento superficial.
Joelhos
 Movimentos circulares em volta do joelho na direção do poplíteo.
 Deslizamentos superficiais na direção da fossa poplítea.

Coxas
 Deslizamento superficial, sobe pela parte anterior e desce na lateral.
 Movimentos circulares em direção a maca, voltar com deslizamento
superficial.
 Movimento circulares ao contrario ao anterior, bombeando na inguinal 3
vezes, voltar com deslizamento superficial.
 Dobrar a perna e fazer amassamento em zig e zag, na parte interna da
coxa.
Repita os movimentos na perna direita
Finalizando membros inferiores:
 Deslizamento do tornozelo até a inguinal

Abdomen
– Deslizamento superficial do centro trazendo para a lateral.
- Amassamento em X de um lado para o outro. Ou trabalhe o amassamento
do lado esquerdo e depois o lado direito.
- Modelando a cintura, trazendo do posterior para a inguinal.
- Movimento peristáltico sentido horário. Ou com 2 pindas girando.
- Sobe da crista ilíaca e desce pelo centro do abdômen, trazendo para a
inguinal e bombeando 3 vezes.
Colo
– Em X do ombro esquerdo para a lateral da costela, trazendo até o ombro
direito deixando a pindas por alguns segundos.
Lateral da esquerda para a direita alternando as pindas.

Mãos:
– Massageando a palma das mãos,

m com movimentos circulares
Braços
- Fazendo o acompanhamento dos meridianos: Sobe pelo lado

lado exterior e
desce pelo lado interior

erior dos braços.
 Movimento circular em todo o braço.
 Subindo pela lateral e contornando o ombro.
 Braço interno: pequenos movimentos circulares
 Colocar os braços para cima.
superficial.
 Movimentos circulares ao contrario ao anterior, voltar com deslizamento
superficial.

Decúbito Ventral
Pernas
 Deslizamento superficial do tornozelo até o poplíteo, sobe central e
desce pela lateral.
superficial.
 Movimentos circulares contrario ao anterior, voltar com deslizamento
superficial.
Coxas
- Deslizamento superficial.
- Cruzar, fazendo um 8, sobe do tornozelo e cruza antes do poplíteo,
descruzar e voltar pela parte de fora, contornando a inguinal.
- Movimentos circulares em direção a maca, voltar com deslizamento
superficial.
- Movimentos circulares ao contrario ao anterior, voltar com deslizamento
superficial.
- Movimento em Zig Zag, as pindas de um lado para o outro cruzando,
- Pressão e descompressão em toda a perna.
- Finalizar com deslizamento superficial

Coluna:
- Começar no sacro, movimentos circulares sempre levando para a inguinal.
- Deslizamentos do sacro até a cervical na lateral da coluna e contornando
no trapézio e descendo pela lateral da coluna com movimentos de
deslizamentos superficiais.
- Massagem no trapézio e descer pela lateral com movimentos de
deslizamento superficial.
- Movimentos em ZigZag, toda a superfície das costas, descendo sempre
pela lateral, fazendo deslizamentos superficiais.
- Alongar a coluna desde o começo do sacro, até contornar a escapula. (lado
esquerdo)
- Trabalhar o contorno da escapula.
- Alongar o outro lado. (lado direito)
- Fazer o 8 com as pindas do lado esquerdo da coluna e depois do lado
direito.
- Movimento de subir nas laterais da coluna vibrando, contornando a
escapula e descendo com movimentos de deslizamento superficial.
Massagear bem o trapézio com movimentos livres.

Proposta de sequência para massagem com Pindas Chinesas, seguindo o
fluxo energético na MTC
Para realizar a massagem com pindas chinesas e seguir o fluxo energético
adequado, a maioria das manobras são idênticas, mas seguem um sentido
diferente, procurando seguir o fluxo do Qi (energia vital), de acordo com os
princípios da Medicina Tradicional Chinesa. Alguns ainda visam os vórtices
energéticos dos Chakras, em complemento, mas agora não abordaremos esse
lado, pois as Pindas Sweda são mais adequadas para a energia na perspectiva
ayurvedica.

Iniciamos em decúbito ventral massageando toda a área das costas com
deslizamentos para relaxamento, primeiro.
Massageamos com movimentos ascendentes ao longo da coluna vertebral, do
cóccix até à nuca (vaso da governação), descendo depois ao longo de toda a
área paravertebral no sentido descendente (dos ombros até aos glúteos).
Podemos repousar pindas fixas em pontos shu previamente determinados
durante a entrevista inicial.

A cintura escapular e a cintura pélvica devem ser trabalhadas no sentido do
centro para as laterais, metade de cada vez (primeiro o lado esquerdo ou
direito, e depois o outro).
Nas pernas, mantemos o sentido descendente, massageando primeiro a face
posterior e depois a lateral da coxa e da perna.
Nos pés, massageamos a palma do pé e a face externa no sentido do
maléolo/calcâneo para os dedos.
Em decúbito dorsal, massageamos os pés, na face interna e no dorso, no
sentido ascendente (dos dedos para a perna).
Massageamos as pernas em sentido ascendente, primeiro na sua face
interna e depois na face anterior (lembrar que a lateral externa já foi
massageada em sentido descendente).

No abdômen, usamos as pindas em pontos fixos e/ou massageamos em
sentido horário, abrangendo toda a área entre o diafragma e o baixo ventre.
Também podemos fazer pequenos movimentos vibratórios com as pindas, no
sentido ascendente, ao longo de uma linha imaginária central que divide o
abdômen em dois e passa sobre o umbigo (vaso da concepção).
No peito/colo, massageamos com as pindas em movimentos deslizantes
superficiais do centro para fora, em direção aos ombros e costelas.
Os braços devem ser massageados em dois sentidos diferentes:
- iniciando em movimento descendente na face interior do braço,
desde a axila até à mão
- prosseguindo em movimento ascendente na face exterior do braço,
desde a mão até ao ombro
Podemos deixar pindas fixas aquecidas em pontos centrais no peito,
abdômen, e nas palmas das mãos.

Terminamos a massagem corporal com pindas massageando ombros,
trapézios superiores, e nuca. A nuca pode ficar apoiada numa pinda
aquecida, enquanto o cliente repousa uns minutos no final da massagem.


Cuidados de rosto
As Pindas Chinesas podem ser usadas também no rosto, com excelentes
resultados para prevenção de rugas e marcas de expressão, o que por si só
vale um curso inteiro.
Mas vamos complementar com algumas dicas e informações.
As pindas chinesas podem ser usadas em complemento a tratamentos faciais
como o Shiatsu Facial ou o Kobido.

É necessário montar pindas menores, com quadrados de tecido de cerca de
10/12 centímetros de lado, colocando no seu interior os princípios ativos que
se pretendem para o tratamento.
Nestas pindas menores, é simples usar apenas ervas, mas podemos usar
também o sal com ervas, especiarias ou óleos essenciais (2-3 gotas)
As manobras de deslizamento das pindas devem favorecer a drenagem
facial, e nunca podem ser fortes, embora se pretendam sempre firmes.

Podemos ainda usar as pindas fixas, colocando-as em pontos específicos que
precisam de sedação

- Higienização
Após a massagem, precisamos descartar as pindas Chinesas, pois são de uso
único, pessoal e intransferível. Uma alternativa para aproveitar o sal e as
ervas, é abrir as pindas chinesas e usá-las no banho de imersão da cliente
que acabou de fazer a massagem com as Pindas, ou num escalda-pés, num
Spa dos pés que irá complementar a massagem.
- Despedida do Cliente
- Dê alguns minutos ao seu cliente para se reconectar com “a realidade”
novamente
- Pode fazer um Spa dos pés, para reaproveitar o conteúdo das pindas
- Ofereça sempre um copo de água, próximo a temperatura ambiente, ou um
chá, sem adoçar

- Procure ter um feed back quanto à melhoria do cliente naquele momento,
mas telefone ou envie mensagem no dia seguinte, para saber como está
- Se o paciente sentia dor ou nervosismo, tente quantificar o grau de dor ou
nervosismo que sente agora, para comparar com o estado inicial, antes da
massagem (“numa escala de 0 a 10, como define a dor que sente agora?”)
- Sempre que possível, deixe o próximo atendimento já agendado

PINDAS “A FRIO”
Embora muito menos comuns, podemos usar pindas como compressas de frio,
para clientes com contusões, hematomas e lesões mais graves, que
normalmente usariam o gelo ou crioterapia.
As pindas frias ajudam a reduzir o inchaço e a dor, e podem promover a
dissipação da energia estagnada.
Primeiramente, as pindas devem ser aquecidas por 10 a 15 minutos para
liberar os alcaloides benéficos das ervas, especiarias ou óleos, e somente
depois congeladas ou resfriadas.
Neste caso de uso a frio, devem ser aplicados apenas no local da lesão, não
servem para massagem, e devem ser monitoradas enquanto o profissional
pode fazer a massagem terapêutica em outras áreas do corpo.

Apostila Hitao Pindas Chinesas Março Abril 2021

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HITAO PINDAS CHINESAS

KARINE DE HOLANDA ALVES

Conforme a Lei 9.610/98, é proibida a reprodução total e parcial ou

divulgação comercial sem a autorização prévia e expressa do autor

® Todos os direitos reservados

HITAO – AMBIENTE DE CONHECIMENTO

HITAO AMBIENTE DE TRABALHO Página 2

KARINE DE HOLANDA ALVES

Pindas Chinesas: o que são pindas?

a sua origem, em que condições está indicada, quais os benefícios, quando

utilizar nos cuidados de saúde e de beleza?

Estas são algumas das dúvidas que vamos procurar esclarecer.

de encantar os nossos sentidos, e também revigorar a nossa energia vital

quando usada de acordo com os preceitos da Medicina Tradicional Chinesa.

Na área de estética e massoterapia, os cuidados são, não só de beleza, mas

principalmente de bem-estar, e também de saúde. O recurso a pindas

chinesas vai de encontro aos conceitos atuais de saúde, favorecendo imenso

a beleza da mulher moderna.

HITAO AMBIENTE DE TRABALHO Página 3

KARINE DE HOLANDA ALVES

Então, o que são Pindas?

As pindas são trouxinhas de algodão, linho, ou seda, que contêm no seu

grãos, ervas medicinais ou aromáticas, e especiarias, com propriedades

relaxantes ou tonificantes, de acordo com o objectivo do seu uso.

São usadas para massagear o corpo e/ou o rosto, e habitualmente usam-se

HITAO AMBIENTE DE TRABALHO Página 4

KARINE DE HOLANDA ALVES

Não existem documentos específicos e determinantes sobre a origem das

Ayurveda, a Medicina Tradicional da Índia, considerada o sistema de

medicina mais antigo do Mundo.

Neste sistema, as massagens fazem parte dos tratamentos de saúde,

aliviando os sintomas das doenças e estimulando as defesas naturais do

Na Índia, a terapia é chamada de Pinda Sweda (massagem com pindas), e as

trouxinhas são preenchidas basicamente com arroz integral, e banhadas em

acordo com os princípios ayurvédicos.

A tradução do nome indiano para o português é "esferas de pressão de

ervas". Basicamente, define uma compressão de ervas. Para cada compressa,

é escolhida uma combinação de ervas conforme o problema a ser trabalhado.

receitas, cozidas no vapor quando é o caso, e colocadas diretamente na pele

para aliviar dores musculares e inchaço.

HITAO AMBIENTE DE TRABALHO Página 5

KARINE DE HOLANDA ALVES

Muito se especula a respeito da origem da massagem com pindas. Apesar do

conhecida no ocidente, as literaturas falam mais comumente do seu

desenvolvimento na Índia, através da filosofia médica indiana antiga. No

pelos próprios monges da Índia.

primeira vez na Tailândia por monges da Índia, que estabeleceram os

primeiros mosteiros budistas na Tailândia em torno de 200 aC. Outros

acreditam que se originou da medicina popular rural, e foram transmitidos

de boca em boca através de uma cadeia de mestres ininterrupta, ou através

de manuscritos secretos que mudaram de mãos de professor para aluno.

HITAO AMBIENTE DE TRABALHO Página 6

KARINE DE HOLANDA ALVES

Essa prática de cura tailandesa, conhecida como “terapia de compressão

herbal”, remonta cerca de 5.000 anos, para uma época em que o

conhecimento das plantas, incluindo os seus efeitos através da ingestão ou

aplicação no corpo, foi minuciosamente pesquisado e foi passando de uma

geração para outra.

Esta terapia herbal foi projetada inicialmente para aliviar a dor e a

inflamação. Uma seleção de ervas terapêuticas, incluindo gengibre, açafrão

e funcho, eram envoltos numa compressa de musselina (panos utilizados para

fazer cortina durante essa época), aquecidos a vapor e, em seguida,

aplicados ao corpo em movimentos suaves, circulatórios e rolantes.

HITAO AMBIENTE DE TRABALHO Página 7