Apostila 2 - Massagem Relaxante

CURSO: ESTÉTICA FACIAL E CORPORAL
DISCIPLINA: MASSAGEM RELAXANTE

PROFESSOR (A): Márcia Nery
ALUNO (A):
MASSAGEM RELAXANTE CORPORAL
A massagem relaxante é a aplicação de Também em alguns lugares,

manipulação sistemática aos tecidos chamada de Antiestresse. Por usa
moles do corpo, é utilizada de forma deslizamentos e amassamentos para
instintiva por todos nós. Assim, ao diminuir o estresse do dia a dia. Estimula,
contundir uma parte do corpo, temos por principalmente, a liberação de ocitocina,
hábito friccionar o local com as mãos, entre outros hormônios antiestresse.
prática que é um dos métodos naturais de Normalmente é feita com leveza para o
cura mais antigo da humanidade e esta paciente não sentir dores. A massagem
presente nas áreas de Medicina, esporte e relaxante normalmente vem da massagem
estética. clássica ou sueca.
Está enraizada na medicina chinesa
antiga desde 1800 a.C. Os egípcios Influência da massagem no sistema
antigos, budistas, persas, e japoneses corporal
usaram massagem como tratamento de
Sistema tegumentar:
varias doenças e lesões.
Embora vários dispositivos de Aquecimento da pele, melhora a
assistência e equipamentos elétricos circulação sanguínea e linfática, secreção
estejam disponíveis para a realização da de glândulas sebáceas, torna a pele mais
massagem, o uso das mãos é considerado flexível e maleável, rompe aderências
o método mais eficiente, para aliviar a dor. faciais, restaura movimentos.
A massagem é o ato de tocar com as
mãos, provocando alguma reação, seja ela Sistema esquelético
fisiológica, psicológica, química ou
Melhora o movimento articular, aumenta
mecânica.
a produção do liquido sinovial, aumenta o
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número de hemácias, e leucócitos As manobras utilizadas para a
aumento o fluxo e oxigênio e combate os massagem relaxante são as seguintes:
microrganismos.
1. Deslizamento:
Sistema muscular
Movimento alongado e lento que
escorrega sobre a pele com o mínimo de
Aumenta à nutrição e desenvolvimento
arrastamento.
dos músculos, relaxamento, aumenta a
Efeito: Ação mecânica sobre a pele
excitabilidade dos músculos, acelera a
desobstrui os poros; melhora a circulação
eliminação de acido láctico, melhora a
cutânea; aumenta a temperatura local;
flexibilidade das fáscias.
exerce efeito calmante; e é de profundo
Sistema nervoso auxilio a circulação do retorno venoso,
liberando resíduos aos espaços
Aumenta o nível de dopamina, aumenta
intercelulares, alivia a dor, promove
o nível de endorfina, aumenta o nível de
relaxamento, reduz a tensão muscular.
ocitocina, aumenta o nível de serotonina,
2. Fricção:
diminui o nível de cortisol.
Pequenos movimentos profundos
realizados numa área local sem
Sistema circulatório
deslizamento sobre a pele, usada
Melhora permeabilidade capilar e oferta basicamente para romper aderências
de oxigênio, auxilia a bomba de retorno faciais e separar as fibras musculares.
venoso, aumenta o fluxo da linfa. A velocidade é moderada e rápida usa-
se os polegares e a almofada das palmas
Sistema digestório das mãos.
Efeito: Aquece, produz grande fluxo
Estimula o metabolismo, eleva o apetite,
sanguíneo na superfície da pele deixando
acelera a digestão, empurra
a hiperemia e facilitando a absorção de
mecanicamente os dendritos indigeríveis.
produtos de uso tópico,
Sistema respiratório 3. Vibração:
Movimento vibratório das mãos que
Mobilização de secreção, estimulação podem percorrer a superfície cutânea ate
diafragmática, auxilia a tosse. os órgãos profundos. É necessário manter
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os ombros os braços e mãos relaxados e circulação, estimula a atividade glandular,
ao mesmo tempo movimenta-los aquece os tecidos moles.
rapidamente. Orientações de como realizar a
Efeito: Estimula a atividade dos massagem relaxante
músculos, atenua a hiperexcitabilidade dos A massagem pode ser realizada de
nervos; diminui a frequência de pulso e superior para inferior, ou vice versa. Assim
eleva por via vasomotora a tensão arterial, o massoterapeuta pode começar em
redução da sensibilidade de dor, redução decúbito dorsal pela região cervical,
da tensão muscular, contrações passando pelo colo membros superiores
musculares. (braços – antebraço – braço) abdome e
4. Percussão: membros inferiores (coxa – perna – coxa)
5. Movimento rítmico rápido que usa terminando nos pés,
as mãos como uma batida rápida de Passando o cliente pra decúbito ventral,
tambor. (TAPOTAGEM) obedecendo a mesma ordem, mas
Efeito: fazendo cada lado do dorso
Provoca o fluxo do sangue; aumenta a separadamente e em seguida o dorso
atividade dos vasos superficiais e como um todo.
profundos; excita as contrações É importante lembrar que a coluna deve
musculares e estimula fisiologicamente os ser trabalhada segmento por segmento
músculos, é mais estimulante do que quando o cliente estiver em decúbito
relaxante. ventral. Se optar em começar pelos pés
6. Amassamento: (em decúbito dorsal) passando pelos
É uma serie rítmica de compressões membros inferiores, abdome, membros
intermitentes combinadas com o ato de superiores, colo e região cervical. Em
agarrar e levantar, os tecidos podem ser decúbito ventral a mesma ordem deve ser
comprimidos contra os ossos subjacentes obedecida, além da separação do dorso e
ou apertados com a mão. do trabalho em coluna vertebral, para
Efeito: Distende os músculos e tendões finalizar, pode ser feita uma massagem
retraídos; aumenta a energia da fibra facial, auricular ou capilar.
muscular, ativa a circulação local e A massagem é uma indicação para
melhora a nutrição muscular, melhora a condição patológica quando tende a
apresentar benefícios de tratamento. É
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importante considerar a aplicação da (Acidente Vascular Cerebral), ataque
massagem para diferentes tipos de cardíaco.
condição. Contraindicação relativa:
Diminui a pressão sanguínea, dando • Varizes;
efeitos relaxantes a pele, aos músculos e • Feridas abertas;
ao sistema nervoso. • Gravidez;
• Reduz o estresse e ansiedade; • Hérnia de disco;
• Perturbação digestiva; • Período menstrual.
• Eliminação de toxinas e resíduos; Ambiente e materiais
• Melhora a circulação O ambiente tem que ser o mais limpo
• Relaxamento muscular. possível e principalmente acolhedor, com
• Enxaquecas; luz fraca, e com música em baixo volume
• Cervicalgia, Dorsalgias e que induza ao relaxamento, como: música
Lombalgias; clássica, instrumental.
• Alivio da dor. Materiais necessários: cremes e óleos
de boa procedência, de preferencia sem
Contraindicação da Massagem
cheiro. Exemplo: óleo (de semente de uva,
Relaxante Absoluta:
ótimo hidratante e antioxidante) – Em caso
• Estado febril; o cliente seja alérgico, toalha de banho,
• Gripe; Pode piorar com a rosto, TNT ou lençol, maca ( com orifício
massagem, devido às manobras de a para o rosto, papel, rolinho para apoiar o
massagem estimular a circulação da linfa e tornozelo, luvas s necessário
do sangue no corpo. Lembre se a massagem relaxante
• Tumores; corporal sensação de bem estar total,
• Leucemia ou outras doenças grave acalmando o corpo e a mente.
no sangue;
Em ultima análise, a massagem
• Fratura na coluna;
relaxante é uma técnica que beneficia a
• Trombose - são coágulos na parede
flexibilidade e aumenta a circulação
interna dos vasos sanguíneas. Esses
sanguínea do corpo. Psicologicamente
coágulos podem se soltar e andar dentro
falando, esses aspectos criam uma
da corrente sanguínea, causando um AVC
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sensação de bem-estar e alegria, que para aliviar a expressão pesada e
ajudam a acalmar o corpo e a mente. cansada.
Para que serve a Massagem O rosto possui um padrão de harmonia
Relaxante e equilíbrio, onde todos os músculos se
A massagem relaxante é indicada para encaixam com precisão. Ao fazermos
pessoas que sofrem de estresse, fadiga, cirurgia estética, comprometemos esta
mau-jeito em qualquer parte do corpo, harmonia; os músculos e a pele sentem a
contraturas musculares, cansaço e dores transformação. Com a massagem,
no corpo. ativamos a circulação e a pele vai se
Benefícios da Massagem Relaxante beneficiando a cada movimento. A
Os benefícios da massagem relaxante massagem nos pontos da cabeça irá
são muitos, como bem-estar, relaxamento, refletir-se também na revitalização do
mais consciência e intimidade com o cabelo e prevenção da queda
próprio corpo, amplitude na percepção das Benefícios:
sensações e sentimentos e renovação
• Remove as células mortas.
bioenergética. Além disso, a massagem
• Melhora a circulação.
também promove a descoberta de novas
• Mantém a pele com um tom natural
percepções quanto ao toque,
saudável e com elasticidade combatendo
revalorização da autoestima e da
assim as rugas e flacidez do rosto.
autoimagem, estímulo do potencial da
• Relaxa e tira essa expressão
sensualidade pessoal e a superação de
cansada e ainda por cima rejuvenesce a
traumas por violência ou maus-tratos
pele.
sexuais.
• Ameniza as olheiras e bolsas sob
Massagem facial
os olhos
São exercícios que trabalham a
musculatura do rosto e ainda suavizam as Referência:
marcas de expressão.
1- Livro - massagem antiestresse autor
A técnica é eficiente para dissolver os
Andre Nesse 5° Edição
pontos de tensão, melhorar o tônus
2- Os Benefícios da Massoterapia no
muscular e ativar a circulação do rosto.
Tratamento de Pacientes com Fibromialgia
Pode ser usada para potencializar um
– Estudo de Caso. Saúde Cesuc 2010.
tratamento de pele ou, simplesmente,
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3- Efeito da Massagem Clássica na 5-
Percepção Subjetiva da dor, Aparelho https://www.portaleducacao.com.br/conteu
Locomotor no Exercício e no Esporte do/artigos/estetica/massagem-
4- https://incrivel.club/.../4-pontos-de- relaxante/8594.
acupressao-que-aliviam-as-dores-mais- http://www.webartigos.com/artigos/mas
frequentes- sagem-relaxante/20905/
6

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A massagem relaxante é a aplicação de Também em alguns lugares,

massagem, devido às manobras de a para o rosto, papel, rolinho para apoiar o

massagem estimular a circulação da linfa e tornozelo, luvas s necessário

do sangue no corpo. Lembre se a massagem relaxante

• Tumores; corporal sensação de bem estar total,

• Leucemia ou outras doenças grave acalmando o corpo e a mente.

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