Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia da Paraíba-IFPB

Pró-Reitoria de Extensão e Cultura - PROEXC

Coordenação Geral do Projeto Alvorada
Disciplina: Projeto de Vida
Professor: Sérgio Nascimento

MEU
 Projeto Pessoal de Vida
Nome:
Idade: Local de nascimento:
Endereço:
Telefone: Email:
Fale sobre você, sua casa, sua família e seus amigos:
Eu Sou:_____________________________________________________________
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Minha casa é:________________________________________________________
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Minha Família é:_____________________________________________________
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Meus amigos são:____________________________________________________
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Meu sonho é:________________________________________________________
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Minhas Principais lembranças da vida são:_________________________________
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Meu sonho é: _______________________________________________________
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 Meus pontos fortes Meus pontos fracos

O que fazer para melhorar ainda mais meus pontos fortes?

O que fazer para melhorar meus pontos fracos?

Como é meu relacionamento com:

A Família? Meus amigos?

A sociedade? Com o curso?

Como você se descreve Como você se descreve Como você se descrê
fisicamente? intelectualmente? emocionalmente?

Como você acha que seus amigos te Como seus familiares te veem?
veem?
 O que eu gosto em mim? O que eu não gosto em mim?

Você confia em si mesmo?

Costumo gostar de mim? 1 2 3 4 5
Tenho confiança em mim? 1 2 3 4 5
Estou feliz com minha aparência? 1 2 3 4 5
Costumo superar comentários maldosos? 1 2 3 4 5
Tenho boas habilidades e talentos? 1 2 3 4 5
Termino o que começo? 1 2 3 4 5
Fico feliz com o sucesso alheio, até dos mais próximos? 1 2 3 4 5
Com frequência saio da minha zona de conforto? 1 2 3 4 5
Eu me considero um (a) vencedor(a)? 1 2 3 4 5
Realizei coisas importantes na vida? 1 2 3 4 5
Total
Se você fez 40 a 50 pontos, está no caminho certo!
Se você fez 30 a 39 pontos, você precisa reforçar sua confiança em si mesmo!
Se você fez 10 a 29 pontos, você precisa confiar mais em si mesmo. Precisa acreditar!
Em você mesmo!
Como você vê o seu futuro no curto, médio e no longo prazo?

O que estou fazendo para concretizar O que ainda preciso fazer par
meus planos? concretizar meus planos?
 Como você tem se cuidado?

Quanto tempo você dedica ao sono? No dia? Na semana?

Quanto tempo você dedica para alimentação?
Quanto tempo você dedica à higiene pessoal?
Quanto tempo você dedica ao lazer?
Quanto tempo você dedica para ajudar as pessoas?
Quanto tempo você dedica ao descanso?
Quanto tempo você dedica aos estudos?
Quanto tempo você dedica aos amigos?
Quanto tempo você dedica ao convívio com a família?
Quanto tempo você dedica para planejar o futuro?

Você diria que tem usado bem o seu tempo? Porquê ? Em que pode melhorar?

Como anda a saúde?

Marque sua escolha Nem pensar Com certeza!
Como muito bem, durmo bastante, não acumulo 1 2 3 4 5
estresse e faço muito exercício físico. Eu me mantenho
em forma.

Me esforço por fazer novas amizades e ser um(a) bom 1 2 3 4 5

(boa) amigo (a). reservo tempo para meus
relacionamentos e me envolvo nas coisas.
Eu me esforço em estudar. Tenho a sensação de qu e 1 2 3 4 5
estou sempre aprendendo. Leio muito e tenho
passatempos.
Dedico tempo em ajudar os outros. Tiro tempo para 1 2 3 4 5
reflexão.Oro., tiro tempo para minha espiritualidade.
Total
Baseado (a) na resposta anterior, como posso melhorar minha saúde e minha qualidade
de vida?

Tenho cuidado dos meus relacionamentos?

Marque sua escolha Nem pensar Com certeza!

Tenho no mínimo um (a) grande amigo (a)? 1 2 3 4 5
Faço o possível para conhecer gente e conquistar 1 2 3 4 5
novos amigos?
Meus amigos são boas influência para minha vida? 1 2 3 4 5
Sou legal com todos, até com quem não gosto? 1 2 3 4 5
Me relaciono bem com meus pais? 1 2 3 4 5
Tenho respeito por meus pais? 1 2 3 4 5
Meus pais confiam em mim? 1 2 3 4 5
Posso dizer, honestamente, amo meus pais? 1 2 3 4 5
Quase sempre ajudo meus pais sem esperar que 1 2 3 4 5
peçam?
Quando brigo com meus pais, fazemos as pazes logo? 1 2 3 4 5
Total
 Agora vamos planejar e desenhar metas?

Sobre relacionamento familiar?

1.
2.
3.

Sobre estudar?

1.
2.
3.

Sobre a saúde?

1.
2.
3.

Sobre profissão?
1.
2.
3.

Sobre espiritualidade?

1.
2.
3.

Sobre amigos?

1.
2.
3.

Sobre namorado (a)?

1.
2.
3.

Sobre tempo livre?

1.
2.
3.

Elaborando o plano de ação:

Relacionamento Como irei fazer? Data:

familiar

1.
2.
3.

Estudos Como irei fazer? Data:

1.
2.
3.

Saúde: Como irei fazer? Data:

1.
2.
3.

Espiritualidade Como irei fazer? Data:

1.
2.
3.

Amizades Como irei fazer? Data:

1.
2.
3.

Namorado(a): Como irei fazer? Data:

1.
2.
3.

Sociedade: Como irei fazer? Data:

1.
2.
3.

Tempo livre;
1.
2.
3.