Livro+Digital+O+Melhor+de+Mim+

6
Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

INTRODUÇÃO
Oiii!! Estou tão feliz com seu interesse em se desenvolver
que não poderia começar esse e-book sem te dar os parabéns
por essa atitude de buscar formas de melhorar a qualidade de
vida. Esse é o primeiro passo para quem quer fazer acontecer.
Quero que saiba antes de tudo que aqui não vai ter
nenhuma receita myllagrosa e que eu, Mylla, não tenho poder
nenhum sobre você e sua vida, mas ao mesmo tempo venho
compartilhar com você todos os aprendizados que tive ao
longo da vida e que me ajudaram a olhar o mundo com outros
olhos.
Uma das coisas que me fizeram crescer significativamente
quanto ser humano foi ouvir mais e falar menos, a partir daí,
eu parei de me preocupar com as respostas e voltei meu olhar
para as perguntas. Todos nós, independente de status ou
títulos, temos algo para compartilhar com o meio e quando
você se coloca disposto a aprender com as experiências do
outro você amadurece em uma velocidade muito maior. Então
se você quiser um conselho: escute mais.
Se colocar no papel de aprendiz é fundamental, mas de
nada adianta escutar sem entender. Quando eu falo em escutar,
isso significa abrir a mente para ouvir as experiências das
pessoas livre de julgamentos, apenas atentando aos fatos
como eles realmente são e contribuindo com questionamentos
que vão te ajudar a construir o seu senso crítico.

Resumidamente falando, para que você aproveite a leitura
da melhor forma e utilize meus aprendizados para se
desenvolver você deve estar disposto. A única pessoa
responsável pelos seus resultados é você mesmo. Eu posso te
ajudar dando orientação, mas apenas você pode seguir o
caminho. Está pronto para começar essa jornada?

1. EU x EGO
Estamos vivendo um novo momento, criando uma nova
rotina dentro de casa e nesse período de quarentena muitas das
distrações mundanas em que a gente gastava a nossa energia
perderam o sentido. Não tem sentido comprar
compulsivamente porque não tem para quem mostrar, a vida
alheia não é mais tão interessante porque estamos todos em
um mesmo cenário monótono dentro de nossas casas. A
convivência em grupo foi inibida pelo isolamento social e só
nos resta a nossa própria companhia.
Sem todos esses meios de fuga de nós mesmos nos resta
encarar a nova realidade, encarar a solidão interna. É quando
você para finalmente para refletir sobre a orientação de sua
vida, o resultado de suas atitudes, ou a falta delas, e vê como
isso te assusta. O medo da solidão é reflexo da falta de
intimidade com você mesmo e esse tipo de comportamento é a
raiz de vários problemas na vida, como: relações tóxicas,
baixa autoestima, estagnação profissional e frustração pessoal.
Desde pequenos, a sociedade nos molda em uma mesma
forma, sem levar em consideração nossas características que é
o que nos torna singulares. E esse hábito constrói adultos
inseguros, reféns das expectativas alheias. Onde as pessoas
preferem repetir os padrões do que tomarem suas próprias
decisões. Dentro de nossas relações não é diferente,
crescemos ouvindo que temos que estudar para entrar na

faculdade, para trabalhar, para casar e constituir família. É
uma receita de bolo muito simples, as fases da vida perdem o
sentido e se tornam mecanizadas, pois não aprendemos a
questionar, aprendemos a repetir. Ter um relacionamento
amoroso virou símbolo de status de felicidade, quantas vezes
durante a solteirice te questionaram: “Você é tão linda, não sei
por que está solteira”. Para as pessoas, ter um relacionamento
é prova social, é mostrar para a sociedade que você é amado e
com base nisso, as pessoas inconscientemente se pegam
entrando em relacionamentos sem sentido para preencher a
lacuna do vazio existencial, para se sentirem especiais.
E é aí, que começam os problemas, o fato de buscar algo
sem se perguntar o porquê daquilo, levando
consequentemente à frustração. Pois você busca lá fora o que
você só vai encontrar aí dentro. Isso desencadeia uma série de
relacionamentos abusivos que só destroem mais a sua
autoestima e autoconfiança.
Não se conhecer te leva a acreditar naquilo que dizem
sobre você e isso destrói sua autenticidade pois, na busca de
aceitação você abre mão da sua identidade para encaixar no
mundo do outro. Ou seja, nascemos com sonhos, energia e
singularidade e com o passar de nossas experiências à medida
que vamos amadurecendo nos distanciamos cada vez mais de
nossa essência e consequentemente da felicidade plena.
Entenda que, você não precisa encontrar alguém para ser
feliz, esquece esse conto de fadas que te contaram, não tem
um príncipe que vai transformar sua vida em um sonho. Na
10

verdade, você é seu próprio príncipe, é você que vai
transformar o seu sonho em realidade, é você que tem que se
achar bonita, capaz e não as outras pessoas que tem que te
falar isso.
Sinto te informar, se te enganaram até aqui, mas a verdade
é que você é responsável pela sua felicidade e as pessoas só
podem te magoar com o seu consentimento. Não estou
falando que você não vai encontrar o “amor verdadeiro”, só
reflita o que você busca quando diz que precisa encontrar
alguém. A grande maioria das pessoas não conseguem manter
um relacionamento duradouro porque colocam no outro a
responsabilidade própria, exigem do outro comportamentos
que não são naturais deles, alimentam uma grande ilusão.
A regra é simples, você só pode dar ao outro aquilo que
você tem. Se você não cultiva o amor próprio, você não
saberá o que merece e assim irá aceitar qualquer coisa. Para
todas as coisas da sua vida você deve saber o que não quer
com a mesma profundidade que você sabe o que quer. Isso faz
com que você não desperdice tempo e energia com coisas e
pessoas irrelevantes.
Antes de mais nada, quero que você entenda um pouco
sobre as instâncias que formam a psique humana: Eu , Ego e
Superego. O Eu é o componente nato dos indivíduos, ou seja,
as pessoas nascem com ele. Consiste nos desejos, vontades,
formado principalmente pelos instintos e desejos orgânicos
pelo prazer. O Ego surge a partir da interação do ser humano
com a sua realidade, adequando o seu eu com o ambiente em
11

que vive. Já o Superego se desenvolve a partir do Ego e
consiste na representação dos ideais e valores morais e
culturais do indivíduo. Resumidamente falando, o Eu é quem
você é, o Ego é quem você se torna com a influência do meio
e o Superego são os princípios que governam suas decisões.
As máscaras do Ego nos atrapalham muito na direção de
uma vida de propósito, isso se deve pelo fato de cultivarmos a
superficialidade e não aprofundarmos nas coisas de modo a
resolvê-las. Quando você vive em função do Ego todas as
suas atitudes são baseadas na troca, não existe ação
desinteressada, você só pensa no que você vai ganhar, seja nas
suas relações, no trabalho ou na vida pessoal. Para se livrar
dessa escravidão das aparências você precisa voltar o seu
olhar para dentro de si e se conhecer de verdade (conhecer o
seu Eu).
12

2. AUTOCONHECIMENTO
A busca pelo autoconhecimento vem quando nos damos
conta desse vazio existencial, da falta de sentido na vida e
pela sequência de vezes em que nos perdemos querendo nos
encontrar no outro ou no externo. O autoconhecimento nos
permite viver através da nossa essência, tirar as máscaras do
Ego (aquela imagem que a gente cria para ser aceito pela
sociedade) e se conectar com nós mesmos. É como se a gente
estivesse em um primeiro encontro com uma pessoa
desconhecida, mas essa pessoa é você mesmo. Aí então, você
começa a se questionar sobre as mínimas coisas da vida como:
o que gosto de comer, o que não gosto, quais são as
prioridades da minha vida, quais meus maiores defeitos e
qualidades, o que eu gostaria de ganhar a vida fazendo, qual
atividade física tem a ver comigo, quais habilidades eu
gostaria de desenvolver, qual tipo de pessoa me atrai, quais
meus sonhos mais profundos... e por aí vai.
Muitas pessoas postergam o autoconhecimento por
comodismo, por ser um processo de mudança de mentalidade
e exigir de você responsabilidade para reconhecer suas falhas
e ressignificar os “erros” do passado e seus próprios
paradigmas. O problema é que as pessoas usam do vitimismo
como uma forma de se defender dessa responsabilidade pelos
seus resultados. É muito mais fácil culpar o mundo, as
pessoas, o trabalho, a natureza do que reconhecer que fez
escolhas erradas.
13

O autoconhecimento exige de você tempo. Tempo para
ouvir seus sentimentos e interpretá-los, silêncio para diminuir
o som das distrações mundanas e escutar o que vem da sua
essência, coragem para encarar seus fantasmas mais sombrios
em busca de cura, mentalidade para sair da zona de conforto e
fazer escolhas inteligentes à longo prazo e autoconfiança para
dizer não para as alternativas fáceis por que você sabe que se
seguir firme no seu propósito irá viver a felicidade plena.
Autoconhecimento é um caminho sem fim, é seguir a vida
com um novo olhar, é uma jornada libertadora, que te permite
dia após dia se descobrir, se reinventar e expressar sua melhor
versão. Uma vez que você começa o processo, todas as coisas
na sua vida começam a fazer sentido. É como se você
estivesse lendo o mapa da vida com a luz apagada e ao se
conhecer uma luz focada surge no caminho te orientando ao
longo da vida com o destino no propósito.
14

3. PROPÓSITO
Hoje em dia, muito se fala sobre propósito, mas são
poucas as pessoas que realmente vivem uma vida para esse
fim e reconhecem qual é o seu.
Você sabe a diferença entre um objeto e um ser? Uma
estante, por exemplo, veio ao mundo como uma estante e
continuará sendo pelo resto de sua vida material. O ser
humano, no entanto, nasce ingênuo, imaturo e carrega um
potencial a ser desenvolvido, as escolhas que ele faz na vida o
levam na direção do propósito ou não.
O que é propósito de vida?

Propósito de vida nada mais é do que a sua missão aqui na
terra, aquele projeto que significa muito para você e impacta
positivamente o mundo à sua volta. Nascemos como seres
únicos e o nosso propósito é a forma que encontramos de
contribuir com a sociedade através de nossos dons e
criatividade. Nós temos dois tipos de propósito:
Propósito maior: está relacionado com a humanidade, o

todo.
Propósito da alma: específico, pessoal.
15

Como encontrar meu propósito?
O ponto de partida para o propósito é o autoconhecimento,
que lhe ajudará a despertar a autoconsciência te afastando das
distrações do Ego e reconhecendo a essência do seu próprio
ser.
Quando você descobre quem você é e gera conexão com
isso, as coisas na sua vida começam a fluir. Imagine que sua
vida é um quebra cabeça de mil peças: quando você não se
conhece e vive em função do Ego (ou seja, da aparência, dos
padrões da sociedade, escravo de tradições e superficialidade)
você monta o quebra cabeça da sua vida analisando peças
aleatórias e isso torna a atividade mais difícil e sem sentido. A
partir do momento que você se conhece, é como se você visse
exatamente a imagem que o quebra cabeça irá formar, mesmo
sem vê-lo pronto, a sua imaginação por intuição sabe onde
você vai chegar e isso clareia seus passos para uma vida
direcionada.
Muita gente acredita ter uma rotina eficaz, produzem
bastante, mas seus resultados não estão relacionados com o
propósito e por isso, vivem uma vida infeliz em busca de algo
que não trará a felicidade almejada. Na verdade, a felicidade
não é um objetivo. Você não encontra a felicidade em algum
momento da vida quando você conquista algo. A felicidade é
um estilo de vida, é o modo como você constrói sua rotina, a
forma como você vive. Se você luta por um objetivo onde a
16

jornada não lhe permite sentir felicidade, já é um sinal claro
de que você não está alinhado com seu propósito.
As respostas para o seu propósito se encontram dentro de
você, eu sei que isso é muito vago, mas você só consegue
responder às suas próprias perguntas quando você se distancia
das distrações mundanas e se concentra na sua alma, no seu
interior, nos seus sentimentos e pensamentos.
A meditação e a leitura te ajudarão muito nisso. A
meditação por que a prática te permite calar o externo e
acalmar sua mente acelerada, o que é muito natural nos
tempos de hoje. E a leitura que vai responder muitas questões
internas e ajudar a criar novos questionamentos. Entenda que
um ser em evolução se questiona o tempo todo e a resposta de
uma pergunta cria outras mais, isso se deve pelo fato de a sua
evolução ser infinita, constante.
Todos nós nascemos com um propósito claro em mente,
só que a sociedade nos condiciona a apagar isso, a deixar
nossos sonhos na infância e viver uma vida comum e
padronizada. Perceba como a vida já é definida desde quando
nascemos, temos “o tempo certo” para tudo. Onde entra nossa
essência e autenticidade nisso? Qual o prazer de viver a vida
pra se tornar mais um?
Nascemos únicos e a sociedade nos cria de maneira
mecânica, sem senso crítico, só repetindo padrões de geração
em geração. E esse é o programa do ego, a falsa ideia de
17

vivermos em função das expectativas alheias e não com base
em nossa alma.
Um coqueiro nasce para dar cocos e a natureza não o
impede disso, assim como o coqueiro, nós nascemos para
desenvolver nosso potencial, seja para produzir vídeos, para
expressar arte de alguma forma, através na música, da escrita,
da atuação etc. Viemos para desenvolver nossa criatividade
dentro de nossa essência e presentear a sociedade com nossos
dons e talentos. No entanto, a sociedade nos reprime disso. E
é por isso que vemos com frequência muitas pessoas que
sobrevivem ao invés de viver. Essas que fazem o que esperam
delas, escravas da opinião, da crítica alheia, com medo de não
serem aceitos no meio social e levam a vida como um fardo.
E como mudar essa realidade? Mudando a sua
mentalidade.
18

4. MENTALIDADE
Perceba que a única coisa que pode te limitar na vida é seu
modo de pensar. Busque se libertar da aceitação alheia e
reconheça seu potencial para desenvolver uma vida de
abundância alinhada com sua essência da alma. Você é livre e
a vida é sua, é você quem decide sua direção, escute sua
intuição. E lembre-se, a liberdade exige responsabilidade, que
nada mais é do que colher o que se planta.
Uma das melhores maneiras de se conectar com seu
interior é através do amor. O amor próprio para se enxergar
como um ser único e resgatar sua autenticidade e o amor ao
próximo através de ações desinteressadas (voluntariado, ação
social) que te permitam adquirir sensibilidade para com o
outro e te inspiram ao propósito MAIOR.
Para uma mudança de mentalidade a gente precisa
primeiro reconhecer nossas falhas e quais as bengalas que a
gente usa pra se manter em pé com a falsa sensação de
“segurança”. Nesses tempos de quarentena toda e qualquer
forma de segurança se esvaiu. E apesar do cenário não ser dos
melhores, são essas situações que nos obrigam de certa forma
a nos reinventar e reavaliar nossos pilares.
A partir disso, você abre a mente para novas
oportunidades e enxerga além do senso comum, da vida
normal engessada que te convenceram ser “o caminho certo”.
No fim, são nessas mudanças de realidade que ganhamos um
19

choque que nos faz acordar para nossa própria capacidade de
se desenvolver. É quando você pensa que não tem mais o que
perder que você encontra a coragem para realizar aqueles
sonhos que você tinha apagado por considerar arriscado
demais. É por isso, que na maioria das histórias que nos
inspiram, os autores precisaram passar pela sensação de
“fundo do poço” para redirecionarem suas vidas em busca da
sua própria percepção de sucesso e felicidade. A gente
normalmente precisa se perder para se encontrar e o ponto
principal é se reconhecer perdido e sem propósito para então,
escutar as vozes do seu eu interior sem os paradigmas
instalados pela sociedade.
Sim, parece fácil falando, mas esse exercício de se livrar
da culpa que a gente sente em não fazer o que esperam de nós
é bem complicado. Você vai precisar de coragem para tomar
posse da sua vida e da sua liberdade e isso significa pensar
por si, tomar suas decisões sozinho conforme seus próprios
valores, aprender dizer não, ter consciência do impacto de
suas atitudes para seu futuro e para as pessoas a sua volta,
abrir mão do falso conforto do agora em busca de algo que
você só irá colher lá na frente e ser firme em suas decisões.
Você precisa ter um propósito maior claro na sua mente
por que é ele que será seu amparo nos dias cinzentos, é ele
que vai te motivar a continuar quando você não tiver
absolutamente nenhum resultado em mãos. Entenda de uma
vez por todas que na vida é você por você mesmo e eu sei que
você vai me achar radical falando isso, pois temos a família,
20

amigos e talvez quem sabe, um marido para nos apoiar, mas
quer um conselho sincero meu? Não conte com isso. Imagine
que sua vida é uma casa e o alicerce é a sua motivação, ou
seja, o que te mantém firme, em pé. Colocar a sua motivação
nas mãos de outras pessoas que não seja você é o mesmo que
construir uma casa em um solo instável, pode até ser que ela
permaneça firme por um tempo, mas você não tem controle
nenhum sobre isso.
Sempre que você for fazer algo, conte com aquilo que
você pode controlar, seus sentimentos, seu comportamento,
suas reações, sua mentalidade. De resto, só aceite o que o
Universo enviar porque quando não é bênção, certamente, é
uma lição. E quando você se coloca disposto a se desenvolver,
as lições se tornam muito mais valiosas do que as bençãos.
21

5. INFLUÊNCIA SOCIAL
Trabalhar a sua mentalidade e despertar a sua essência é
uma transformação muito profunda, porque você começa a
trocar suas prioridades, você para de se importar tanto com o
parecer e foca em quem você realmente é. O meio que a gente
vive diz muito sobre nossa personalidade, você é fruto disso.
Para mudar, inicialmente, você precisa se afastar um pouco
desse meio para fazer uma auto análise e ver quais aspectos da
sua vida merecem correção. Não tem como você se curar no
mesmo ambiente que você adoeceu, afaste-se de pessoas que
despertam em você aquilo que você quer se livrar.
Influência da convivência
As pessoas à sua volta ajudam a construir sua mentalidade
e influenciam na sua personalidade, então se você vive em um
meio onde o status e dinheiro são muito valorizados este,
possivelmente, será o centro de sua vida. Nós não nos
juntamos com quem não seríamos, mais cedo ou mais tarde,
companhias que não condizem com seus princípios e valores
se afastam naturalmente de você por falta de afinidade. Na
jornada do autoconhecimento é fundamental passar muito
tempo sozinho para avaliar quais relacionamentos a gente
construiu e o que eles agregam em nossas vidas. Quando a
gente não se conhece bem e principalmente não cultiva o
amor próprio é muito comum a construção de relacionamentos
tóxicos sem nem ao menos se dar conta disso. E são essas
pessoas que dia após dia sugam nossa energia de viver e
22

acabam com nossas expectativas de orientar a vida na direção
do propósito.
Você claramente não conseguirá emagrecer se você
convive com pessoas que se divertem saindo para comer
podrão na rua. Se a sua meta é emagrecer você tem que se
aproximar de pessoas que vivem o seu objetivo, ou seja,
pessoas que malham e se alimentam bem. Você irá perceber
que involuntariamente com a convivência e estreitamento de
laços você começa a se espelhar nessas pessoas, fazer o que
elas fazem e, consequentemente, alcançar o que deseja.
Apesar da força de vontade vir de você, conviver com pessoas
que têm o mesmo propósito que o seu te ajuda a se blindar da
autossabotagem. A probabilidade de você ter recaídas será
menor porque você agora irá conviver com pessoas que
partilham dos mesmos desafios que você, e melhor que isso,
essas pessoas mostraram para você que é possível e trata-se
apenas de um novo estilo de vida. Resumindo, procure
construir um núcleo de pessoas próximas (que são as que
exercem maior influência sobre você) que estejam de acordo
com os resultados que você quer para você à longo prazo.
E se a pessoa que te atrapalha na sua meta for alguém da

família ou um amigo do trabalho que você não tem como
evitar?
Busque colocar em prática a EMPATIA, ela é chave de um
bom relacionamento, mesmo quando esse subtrai mais do que
soma. No fim, tudo me leva a ressaltar a importância do
23

autoconhecimento, principalmente nesses casos. Se conhecer
não só melhora seu relacionamento com você mesmo, mas
permite conviver com pessoas difíceis sem deixar que elas
tirem a sua paz.
Você tem que entender que tudo o que você foca expande,
então sempre se permita dar atenção às coisas que estão ao
seu alcance, caso contrário, aceite essa realidade e conviva
com isso. Eu sempre digo para as pessoas que você não tem o
poder de mudar o outro, mas você pode inspirá-lo com seu
exemplo. A partir daí, cabe a ele decidir se é o momento ou
não.
Influência nas redes sociais

A gente vive o tempo todo sendo massacrado por
propagandas e influenciadores que alimentam nosso
consumismo. A gente desperdiça o nosso tempo de
entretenimento acompanhando a vida de pessoas que vivem
em uma realidade totalmente diferente da nossa e isso deixa
uma mensagem no nosso subconsciente que você precisa
daquelas coisas para ser feliz. Você pode achar que é
bobagem, mas você já se pegou no carrinho de compras de
algum item que não tem utilidade prática alguma na sua vida?
Você já se viu acumulando coisas que só tomam dinheiro e
espaço da sua casa? Pois é, cuide do seu tempo e filtre os
conteúdos que você acessa.
Sugiro que você pare nesse momento a leitura, vá até suas
redes sociais e elimine os perfis que não agregam
24

positivamente na sua vida. Lembre-se sempre, seu tempo é
seu maior ativo, use-o com sabedoria. Pare de se perder em
fofocas e futilidades, foque naquilo que trará mudança para a
sua vida, que fará você encontrar o seu por que e ter uma vida
de sucesso. Isso vale para o que você acompanha não só no
instagram, mas todo o conteúdo que você acessa na internet
ou assiste na TV.
Agora que você já sabe do poder que a influência tem em sua

vida, que tal usá-la a seu favor?
Busque pessoas que te inspiram com valores que
enriqueçam seu ser e não coisas que alimentem seu status.
Foque em conteúdos que falem de disciplina, criatividade,
alimentação saudável, mindset de crescimento, enfim, que te
ajudarão a chegar no próximo nível.
25

6. DESAPEGO
O lema que eu aprendi desde pequena era: se não te serve,
doe, se você não usa, doe, se você não gosta, doe. Apesar de
ter tido um bom exemplo em casa de “desapego”, eu só
aprendi de verdade do que se tratava em 2019. Muita gente
acha que ser desapegado é não se importar em emprestar suas
coisas, é doar aquilo que não é mais relevante, enfim, é o
descarte seletivo de alguns bens, mas apesar disso fazer parte
da ideia, desapegar exige mais do que você imagina.
Desapegar é uma mudança de mentalidade, aprendi o real

sentido do termo quando comecei a ler os livros da Marie
Kondo (A mágica da arrumação e Isso me traz alegria) e
apliquei o Método KONMARI. Ela explica que os objetos e
móveis de uma casa tem uma jornada em nossa vida, e o fato
de prolongarmos esse ciclo de vida traz más energias para
nosso lar.
Organizar a casa e tornar o ambiente agradável envolve
antes de tudo descarte, você ficaria espantado com a
quantidade de tralha que a gente guarda pelo apego. São
bilhetes, contas antigas, presentes, livros, revistas e folhetos,
itens de cozinha, vasilhas e embalagens, roupas que não nos
servem mais ou que já caíram de moda, brincos e meias sem
par, fantasias, enfim, a lista é infinita. E o Método consiste
26

basicamente em conversar com todos esses objetos e fazer a
seguinte pergunta: Isso me traz alegria?
Sim, eu sei, parece ridículo conversar com suas coisas,

mas, acredite, funciona. E a partir disso, você reúne tudo o
que você tem (sim, tudo, desde roupas até itens de cozinha) e
vincula alegria as coisas. Se aquele item não te traz alegria,
descarte. A Marie ainda explica que não é considerado
descarte se você muda o seu “lixo” de lugar. Muita gente tem
o hábito de deixar na casa dos pais itens de infância, presentes
com valor sentimental, mas que não tem utilidade e por aí vai.
Não é justo organizar o seu ambiente, bagunçando o ambiente
do outro, não seja egoísta.
E já vou avisando, não será fácil o processo, mas faz toda

a diferença. Antes de mais nada, quero deixar claro algumas
coisas: Quando você descarta um presente de alguém que
você gosta, o sentimento não se vai com o objeto. Quando
alguém te dá algo que você não gosta, receba de coração
aberto e passe para frente em seguida (você não é obrigada
guardar coisas de que não gosta por medo de magoar alguém).
Quando recebemos algo de alguém, só o fato de receber nos
traz alegria, pois você sabe que aquele gesto é de alguém que
tem um carinho especial por você e isso basta, ciclo
encerrado. Assim acontece também com cartas, bilhetes,
mensagens, todas essas coisas que são muito especiais no
momento em que lemos/recebemos e em seguida se perdem
27

em caixas no fundo do armário, só ocupando espaço e
juntando poeira. O que eu quero que você entenda é que,
aceite o ciclo de vida e utilidade das coisas e descarte assim
que perder a energia positiva. Pare de acumular coisas das
quais não fazem nenhuma diferença em sua vida à não ser o
fato de ocuparem espaço. Isso não te tornará uma pessoa
insensível, apenas, livre.
A partir do descarte das minhas coisas, doei roupas,
enfeites, ursinhos, todos os livros que já tinha lido para uma
biblioteca, descartei fotos e cartas e tive uma das melhores
sensações da minha vida, a liberdade. Liberdade em ver que
preciso de muito pouco para ser feliz, que a minha felicidade
vem de dentro de mim e onde eu estiver eu terei acesso à ela.
É se sentir preparado e confiante que pode vir o que vier,
você vai superar da melhor forma pois, o que realmente
importa ninguém poderá tomar de você: sua sabedoria.
Um bom exercício que você pode fazer é anotar todos os
seus medos em um papel. Você perceberá que a maioria dos
seus medos giram em torno de perder Status, Emprego,
Moradia, passar fome etc. Coisas essas, que de maneira geral,
estão relacionadas com segurança financeira e que te tornam
refém do apego. E só quando você muda sua mentalidade e
percebe que o ser é mais importante que o ter, você para de se
preocupar com as perdas materiais, pois sabe de sua história,
experiência de vida e do seu círculo de relacionamento.
Independente das variáveis o dinheiro vem e vai, as coisas
28

também, mas seu conhecimento é o que fica e é através dele
que você garante o seu futuro e segurança.
29

7.MUDANÇA DE HÁBITOS
Uma das maiores lições que levo na vida é que você é o
que você faz dentro da sua rotina. E isso pode assustar muita
gente, mas é um bom motivo para buscar mudanças e
direcionar a própria vida.
Quantas vezes você já se pegou adiando sua saúde e

bem estar em prol de um desejo momentâneo? Ou
justificando que era “só desta vez”, “só até eu me
formar”, “depois do casamento”, “quando meus filhos
forem para escola”.
Todas essas desculpas a gente se dá diariamente para

justificar a falta de atitude e iniciativa. Entenda que se custa a
sua paz, é caro demais, não adie, nem negligencie o que te
mantém de pé (corpo e mente). Não é sobre os outros, mas
sobre você, seus resultados e onde você estará daqui um ano.
Muita gente acha que as mudanças precisam ser
revolucionárias e por se sentirem longe demais do objetivo se
frustram nos recomeços. Por isso, apesar de ter que ter o
destino em mente o que te fará chegar lá não é o “prêmio”
(emagrecer, ter um corpo sarado, ser rico, ser reconhecido, ter
um filho, comprar o carro do ano, passar em um concurso
etc.) em si, mas o amor pela jornada. Só quando você
compreende que você deve amar o que faz, que você consegue
30

a consistência e é através da consistência que uma ação se
torna HÁBITO.
Quando me formei em 2018, eu estava muito feliz com a
meta de concluir meu curso de Engenharia Civil em uma
faculdade federal em tempo regular, esse foi o prêmio que eu
lutei para conseguir e eu conquistei. Apesar da felicidade e
orgulho de mim mesma, eu não estava bem, eu estava
realizada com mais um ciclo se fechando, mas frustrada com
o estilo de vida que eu tinha. Ao longo dos 5 anos de
faculdade eu abdiquei de todo tipo de cuidado comigo para
conseguir boas notas. Eu não sei vocês, mas eu tinha a
sensação que para eu ser excelente em algo eu teria que abrir
mão de algumas coisas e minha saúde foi uma delas. Eu
chamo isso de síndrome da escassez: achar que para você
ganhar algo, alguém tem que perder ou que você tem que
compensar de alguma forma. Ouso dizer que pessoas que não
tem um estilo de vida saudável, sempre se sentirão assim,
incompletas de alguma forma, uma realização sempre muito
superficial, sintomas de quem não se cuida.
Avaliando meus sentimentos e percebendo o desconforto e

raiz da minha infelicidade, decidi que daquele dia em diante
eu não deixaria para amanhã os cuidados comigo. Logo em
seguida, procurei começar com uma atividade física e me
31

encontrei no Crossfit, esse foi o início de uma grande
transformação na minha vida.
32

8. ATIVIDADE FÍSICA
Eu nunca gostei de musculação, já me matriculei diversas
vezes em academias e não passava de um mês, era o tempo
suficiente para a minha empolgação com a “novidade” acabar.
Fiz alguns anos de Jazz, mas com as restrições de uma rotina
adulta acabei largando mão desse hobby. Já me aventurei no
Muay Thai, atividade que eu até gostava, mas nada além
disso.
Quando resolvi mudar e procurar uma nova atividade,
estava cansada de tentar pelos meios convencionais e me
frustrar. Eu buscava algo novo e então resolvi entrar no
Crossfit, o fato de ser mais caro do que uma academia normal,
funcionava para me estimular a ir e não jogar meu dinheiro
fora.
Foi amor à primeira vista, eu não sabia explicar mas, pela
primeira vez eu encontrei uma atividade em que eu ia por
prazer. Claro, que o motivo inicial era perder peso, ter um
corpo bonito e todas essas coisas que o treino de Cross
prometia. Com o passar do tempo vi que o resultado no corpo
é um detalhe, perto de todos os benefícios que eu tive de
imediato.
Eu sempre digo que o Cross pra mim foi meu melhor
gatilho para a qualidade de vida. Um verdadeiro hábito
angular, aquele hábito que desencadeia uma série de hábitos
em paralelo.
33

Deixa eu só te atualizar com a rotina que eu tinha antes de
praticar Crossfit: virava noites em bares e festas ou
estudando, bebia muito, comia mais ainda (todo o tipo de
porcaria), dormia durante o dia, trocava o dia pela noite, não
praticava nenhum esporte, vivia estressada e mau humorada,
descontava meu estado de espírito na comida, era muito
ansiosa, passava muito tempo no quarto deitada mexendo no
celular. Essa era eu, versão 2018, não vou dizer que me
arrependi porque acredito que tudo na vida são fases e naquela
época esse estilo de vida fazia muito sentido pra mim (e
gostar de sair para festas não te torna pior que ninguém, não
me entenda mal) o fato é que eu percebi que esses exageros
mostravam o quanto eu buscava (no lugar errado) uma saída
para aqueles ciclos de autossabotagem.
E foi através da consistência no Cross que eu comecei a
me preocupar mais com minha alimentação, comecei a dormir
melhor, treinava 6 vezes por semana, estava bem disposta e
humorada com frequência, passei a aproveitar mais as minhas
noites de sono, parei de sair para beber por que isso
influenciava no meu rendimento no treino, eu curtia mais o
dia, me aventurei em trilhas, competições de cross, comecei a
correr, passei a ler e curtir mais a minha casa de diferentes
formas, fazia o Myllagre da Manhã, gostava cada vez mais da
minha própria companhia e nessa construção de um novo
estilo de vida eu vi mudanças significativas acontecerem.
Isso tudo só foi possível por que eu gostava do que vivia,
por que eu encontrei uma atividade física que eu me
34

identifiquei e ir não era um fardo. Acredito que o maior erro
das pessoas é forçar uma rotina que não tem nada a ver com
sua personalidade, deixar de levar em consideração suas
preferências e optar pelo o que todo mundo faz.
Procure testar novos tipos de atividade se a convencional
não te motiva e tudo bem se não se identificar de primeira, o
importante é continuar tentando. A chave para se encontrar é
experimentar, é tentar, é se permitir conhecer o novo, a melhor
atividade física é aquele em que você consegue ter
consistência, o resto é puro marketing.
35

9. LEITURA
A jornada do autoconhecimento nos desperta curiosidade
não só sobre nós, mas sobre o mundo de modo geral. Quanto
mais respostas temos sobre as coisas da vida mais perguntas
surgem em nossa mente, à medida que a gente vai
amadurecendo e nossa companhia não nos é mais estranha, a
companhia de um livro se torna mais vantajosa que jogar
conversa fora por aí.
Eu nunca gostei de ler até então, eu sempre associava o
hábito de leitura com estudos e obrigações o que de fato não
me interessava nem um pouco. Com minha mudança contínua
de hábitos, passei um carnaval em uma fazenda com amigos e
naquela época eu já estava em uma transição intensa de
reflexões. Na casa havia o livro A Sutil Arte de Ligar o
Foda-se, que involuntariamente despertou meu interesse em
ler. Como eu ficaria na fazenda apenas por 3 dias eu tinha que
terminar o livro nesse intervalo pra devolver para a dona.
Comecei a ler imediatamente, passei o feriado todo lendo e
consegui terminar a tempo. Eu fiquei tão surpresa com esse
marco de “terminar de ler um livro em um final de semana”
que a partir desse dia procurei ler sempre. Comecei pegando
livros emprestados, depois passei a comprar os meus e nunca
mais parei.
Eu comecei o hábito de ler, lendo livros de
desenvolvimento pessoal e autoajuda. Acredito que consegui
virar a chave para ter consistência porque lia assuntos que
36

faziam parte da fase que eu estava passando. Eu me
identificava o tempo todo e me aprimorava cada dia mais.
Hoje é um dos meus hábitos favoritos, leio por prazer e
sempre incentivo as pessoas à minha volta em fazer o mesmo.
A leitura tem um papel fundamental na minha formação
quanto ser humano, na minha mudança de mentalidade e me
possibilitou mesmo morando em uma cidade pequena ter
acesso as melhores mentes do mundo. Eu aprendi sobre como
me aperfeiçoar, desapegar, ter empatia, controlar minhas
emoções, acabar com minhas limitações e expandir a mente
em uma amplitude jamais imaginada. A leitura me ajudou a
ter senso crítico e tirar minhas próprias conclusões sem a
influência do meio onde vivia, me permitiu escalar novos
horizontes e me trouxe até aqui para compartilhar minha
experiência com você.
Se eu pudesse dar um conselho para as pessoas, com
certeza, seria para que lessem mais e mais, sobre diversos
assuntos, sobre o mundo, o comportamento das pessoas, sobre
política e que com base em bons autores construíssem seu
senso crítico. A pior armadilha que você pode cair é a da
ignorância, de aceitar como verdade o que te dizem e não
buscar respostas concretas para os seus porquês. Porque é
quando você por preguiça escolhe deixar que o outro responda
por você, que você se torna um mero coadjuvante da própria
vida.
37

Espero que eu tenha te convencido a ler mais e pensando
nisso, vou deixar algumas dicas de como começar esse hábito
agora:
1. Escolha um tema que te interesse, algo que esteja de

acordo com seu momento de vida ou que seja um
hobby seu. Nenhuma leitura é chata, na verdade, é a
escolha do livro que foi errada. Uma vez que você
definiu o gênero, busque os livros que são referência e
comece por eles, a probabilidade de você gostar é
muito maior.
2. Escolha um livro de linguagem simples, de fácil

leitura. Se você é iniciante na leitura, procure ler livros
que não tenham um vocabulário complexo e nem
sejam muito profundos em determinado assunto.
Construa sua bagagem literária e aos poucos vá
aumentando o grau de dificuldade.
3. Comece com livros pequenos (200 pág.), a sensação

de terminar um livro é tão boa que vai servir de
estímulo para ler cada vez mais.
4. Defina um prazo para finalizar a leitura, separe o livro
em pequenos blocos, assim você saberá quando irá
terminar. A quantidade de páginas depende do seu
38

nível de leitura, sugiro começar com a meta de 5 a 10
páginas por dia.
5. Defina um horário para ler. Ter um momento certo

para isso é importante pois evita de acabar o dia e não
ter lido nada. Ao acordar ou antes de dormir são boas
opções, principalmente o último caso, porque a leitura
acalma a mente e lhe permite uma boa noite de sono.
Pare de mexer no celular antes de dormir e vá ler.
6. Defina um local calmo e aconchegante. “Mas Mylla se

for muito confortável eu vou acabar dormindo”, dose
esta variável. Isso quer dizer: que seja silencioso e que
te permita ficar muito tempo sem sentir dores no
corpo.
7. E se o livro estiver ruim? Pare de ler e procure outro

livro. Não se trata de ler por ler, a leitura tem que fazer
sentido. Se te entedia é por que você não está no
momento para ler aquilo, parta para outro. Quantos
livros você leu não é importante, o que importa mesmo
é o que você aprendeu com a leitura.
39

8. Ler fazendo anotações ajuda a fixar o conteúdo, use e
abuse de marca textos, marca páginas e post its.
Ler é um exercício da mente, vai te ajudar com sua

imaginação, sua noção de mundo, mentalidade, criatividade e
te tornará uma pessoa interessante em todos os aspectos, você
vai ter assunto para conversar com qualquer tipo de pessoa.
Só depois que entrei para o mundo da leitura que descobri a
quantidade de gente próxima a mim que lê e o quanto nossas
conversas se tornaram mais ricas com essa nova abordagem.
Quando me descobri leitora assídua muitas pessoas me
faziam indicações de livros, dentre eles, romances e livros de
outros gêneros. Inicialmente, eu achava que esses livros não
agregavam em nada (pobre mente limitada) e descartei todas
essas indicações para me aprofundar cada vez mais em
ferramentas de desenvolvimento. Por acaso, comprei um livro
de romance (Orgulho e Preconceito - Jane Austen) e me
encantei com a história, com o tipo de leitura e o aprendizado
que traz.
Percebi que estava cansada de ler sobre o mesmo assunto
e já estava na hora de me aventurar em outros gêneros.
Atualmente, estou em uma nova fase de leitura, leio livros de
Romance e Clássicos da Literatura e isso tem me ensinado
que ler é um exercício para mente, assim como treinar é para
o corpo, e exige de você prática para amadurecer na leitura e
ler livros cada vez mais complexos.
40

Quanto mais você lê, mais bagagem você tem e isso vai
tornar alguns livros repetitivos e redundantes enquanto outros
que eram um tanto quanto complicados passarão a ser mais
interessantes. Se permita variar sempre de gênero que isso vai
evitar a ressaca literária e ampliará seus horizontes.
41

10. ROTINA EFICAZ
Agora que você já sabe da importância em se conhecer,
saber onde quer chegar e de fazer o que se gosta, junte as
peças desse quebra cabeça e monte uma rotina que defina
cada ponto desse em particular. Você precisa sim de dinheiro
para sobreviver, você precisa sim se dedicar à sua carreira
para conseguir bons resultados e haverá épocas em que uma
área da sua vida exigirá mais atenção e dedicação, até aí tudo
bem. Quando você tem consciência que os bons resultados
que você espera estão diretamente relacionados com a sua
qualidade de vida, com seu bem estar e mentalidade, você
entende que se cuidar não é um luxo, é questão de
sobrevivência.
Não adianta se forçar a querer mudar por razões
superficiais, não adianta querer resultados fazendo aquilo que
você não gosta. A real mudança acontece dia após dia. Os
desafios são constantes e se você não estiver firme nas suas
decisões, fraquejar será uma opção plausível. Você precisa
criar amor pela sua rotina para que os desafios e adversidades
não sejam maiores que sua vontade de vencer e assim,
continuar. Aprenda a amar o processo, aprenda a se
parabenizar a cada vitória. Se desenvolver é se permitir ser
sua melhor versão, é se comparar com seu eu de ontem e se
ver um passo à frente.
42

Um pouco a cada dia
Já ouviu dizer que qualidade é melhor que quantidade?
Pois é, quando se trata de mudança de hábitos o pouco a
pouco é mais eficiente do que abraçar o mundo. Percebo que
muitas pessoas querem compensar anos de péssimos hábitos
com semanas de dedicação intensa. E vou te avisar logo, não
existe receita mágica, ninguém se transforma da noite pro dia,
não há atalho.
Bons resultados demandam tempo, você vai construindo
desde as pequenas coisas, como quando você decide começar
a caminhar: primeiro você caminha 1km, depois 4km, vai
aumentando a distância e o ritmo, começa a trotar para em
seguida começar a correr. Exige um processo, experiência,
consistência, aprimoramento. Você não se torna um corredor
do dia pra noite e isso vale para todas as áreas da vida. Se
permita ser iniciante, ter calma, dar tempo ao tempo e na
medida que for ficando fácil vá aumentando o nível de
dificuldade.
43

11. DESENVOLVIMENTO PESSOAL
Uma vez que você começa a se desenvolver as coisas
começam a fazer sentido para você. Você se torna mais leve,
mais produtivo e as pequenas coisas que costumavam tirar sua
paz não te abalam mais. Isso acontece por que você está tão
focado em seus resultados que você não gasta mais tempo e
energia com futilidades e fofocas. É aquela típica frase: gente
feliz não se incomoda com pouco. Quem tem tempo para
picuinha são pessoas de cabeça vazia, você reconhece essas
pessoas facilmente quando as vê falando da vida alheia, por
isso, mantenha distância.
O fato de as coisas acontecerem para aqueles que buscam
se desenvolver é por causa do desejo ardente. Pessoas que tem
um objetivo definido pensam nisso milhares de vezes ao
longo do dia e essa imaginação funciona como se fosse uma
oração, um ímã que atrai para você aquilo que você precisa
para conquistar o que deseja. Quando você não tem um desejo
definido é como se você enviasse ao Universo várias
mensagens aleatórias, uma carta em uma língua em que se
desconhece, que distorcem suas prioridades. O resultado
disso? Uma vida sem sentido.
Pessoas com mentalidade de sucesso entendem as
respostas do Universo, enxergam claramente as oportunidades
e buscam através dos desafios se tornarem pessoas melhores.
A meta de quem busca se desenvolver não é ter uma vida
fácil, é permanecer em desafio pois, é fora da sua zona de
44

conforto que você cresce. Elas entendem que não são os
elogios que as fazem ir para o próximo nível, mas sim as
críticas. Se desenvolver não é tarefa para amadores, exige de
você antifragilidade para permanecer em ambientes
desfavoráveis a fim de aprender a cada dia mais.
45

12. QUADRO DOS SONHOS
Um bom começo para alinhar seus desejos e direcionar
sua energia para suas prioridades é fazer um quadro de
visualização. Você pode fazer em uma cartolina, anexar em
um quadro de fotos, na sua planner ou qualquer outro lugar, a
regra é que seja um local onde você veja diariamente.
Você basicamente vai procurar imagens que representem

onde você quer chegar, isso vale para coisas, momentos e
pessoas. Pense no que pra você significaria uma vida dos
sonhos: morar em uma mansão, dar uma volta ao mundo,
casar, ter um filho, ser rico, ter uma rede, ser magro etc.
Reflita sobre todos os aspectos que representem isso para
você e coloque-os no seu quadro (Como mostra na imagem
abaixo). Veja isso diariamente, de modo que você tenha
sempre em mente seus sonhos, permaneça com o desejo
ardente, direcione para suas prioridades e assim, pela Lei da
Atração você consiga dar os primeiros passos para conquistar
cada objetivo.
46

O Universo pode ajudar muito você, mas esse é um
trabalho em dupla, não exclui seu papel de protagonista na
busca por resultados. Essa prática te ajuda a se manter
conectado e focado em seus objetivos, mas não é ela quem faz
acontecer, isso tem que partir de você. Sonhos só se tornam
realidade quando são seguidos de um plano de ação e atitudes.
Mexa-se!
47

13. MYLLAGRE DA MANHÃ
O autocuidado é fundamental para manter sua paz de
espírito e isso envolve tirar um tempo todos os dias para você.
Sua mente precisa de descanso, seu corpo precisa de cuidados
e essas são necessidades básicas, assim como a fome. Por
mais ocupado que você esteja, você não deixa de se alimentar
para se tornar mais produtivo, da mesma forma você deve
encarar a prática do autocuidado. As pessoas acham que ter
um tempo para si e cuidar da sua paz interior é um luxo, mas é
por negligenciar essa atividade que nós não produzimos com
excelência, que nos tornamos mais suscetíveis a brigas e
mudanças de humor repentina. A falta de cuidado consigo
reflete em todos os resultados à sua volta.
Através do Cross eu me senti motivada a ler e foi lendo
livros que eu descobri a metodologia do Milagre da Manhã
livro de Hal Elrod. A prática consiste em acordar 1 hora mais
cedo para começar o dia cuidando de você, fazendo os
seguintes exercícios:
1. Silêncio - Realizar atividades silenciosas, como

meditação; (5 minutos)
2. Afirmações - Fazer afirmações positivas para você
mesmo. Afirme diariamente quem você quer ser, onde
quer chegar. Anote em um caderno suas afirmações e
sempre comece com EU VOU… use frases que
48

afirmem como se você já estivesse vivendo e
realizando aquela meta. (5 minutos)
3. Visualização - Revisar grandes sonhos e objetivos.
Imagine você vivendo a realidade que deseja. (5
minutos)
4. Exercícios - Manter uma atividade física; (20 minutos)
5. Leitura – Ler histórias inspiradoras; (20 minutos)
6. Escrita – Escrever seus pensamentos; (5 minutos)
Esse hábito sem dúvida acaba com todas as desculpas de

quem se diz não ter tempo e dinheiro para fazer as coisas por
si mesmo. Independente da realidade em que você viver, o
Myllagre da Manhã pode ser aplicado com os devidos ajustes,
pratique. E lembre-se, tempo é questão de prioridade, pare de
se vitimizar e comece a se cuidar o quanto antes. Recarregue a
sua autoestima, amor próprio e esteja com a sua saúde mental
em dia.
49

14. ESTABELECENDO METAS
Antes de começar a se desenvolver e fazer acontecer,
aprenda a criar metas alcançáveis. Pare de se prometer coisas
que você já sabe que são impossíveis de serem alcançadas,
isso só vai te frustrar mais. Comece com pequenos planos,
simples que sejam, desde arrumar a cama de manhã, acordar
mais cedo, passar protetor diariamente, parece sem sentido,
mas quando você se vê capaz de realizar as pequenas tarefas,
isso te motiva a dar passos maiores.
Buscar uma nova rotina consiste em atenção aos mínimos
detalhes e é com o conjunto desses pequenos hábitos que você
vai construindo a sua jornada do sucesso. A felicidade não foi
feita pra ser alcançada, ela foi feita pra ser vivida, pare de
buscar lá fora o que você tem dentro de si. Você vai ficar feliz
quando for rico, quando morar em uma mansão, quando vestir
roupas de marca e todas as outras alegrias que a posse lhe
oferece naquele momento, até você se acostumar e aquilo
deixar de ser novidade, mas na verdade você não quer ficar
feliz, você quer estar feliz. Estar feliz é um estado de espírito,
é um estilo de vida, é despertar a autoconsciência e reconhecer
que nessa vida temos muito mais à agradecer do que para
reclamar. É sobre ser e não ter, é sobre essência. Reconheça a
sua!
50

15. COLOQUE EM PRÁTICA
E por fim, mas não menos importante, meu último recado
é: comece agora com o que você tem. As pessoas esperam o
momento perfeito para começarem a colocar em prática seus
planos, mas esse momento perfeito não existe. Você sempre
irá encontrar razões para desistir se você não quiser
prosseguir. Você só consegue definir em que você precisa
melhorar quando você tem algo para avaliar, se você não faz
nada, tudo isso não passa de um “e se”. Você não precisa de
mais dinheiro, você precisa de atitude e coragem para
começar.
Vou dar um exemplo bem simples, eu gostaria de escrever
um livro, eu queria um livro de 200 páginas, eu queria que ele
fosse físico e que tivesse lançamento e todas aquelas coisas
que um “autor de verdade” faz, mas se eu for esperar essas
coisas acontecerem eu não vou tirar nada do papel. E é por
isso que eu escrevi esse Ebook, pra te mostrar que o ótimo é
inimigo do bom. Antes fazer algo, do que não fazer nada e é a
partir dessa ação que eu vou aprimorando pra chegar na minha
edição de livro físico. Não espere mais para agir, use as
ferramentas que você tem, isso já é suficiente.
51

CONSIDERAÇÕES FINAIS
Espero imensamente que esse Ebook tenha te direcionado
para uma vida de propósito e te dado aquele empurrãozinho
para começar e acreditar em si mesmo, no fim é você por
você.
Eu te garanto que daqui um ano você vai desejar ter
começado hoje. Então só pra recapitular o que falamos aqui:
Você não precisa de ninguém, você é completo. O primeiro
passo para se desenvolver é se reconhecer perdido. Não há
problema em errar, afinal, erros nos ensinam. O problema é
persistir no erro. Você é responsável pelos seus resultados. A
sua rotina define onde você irá chegar. Não se misture com
quem você não seria. Autocuidado não é luxo. Seja a pessoa
que você gostaria de conhecer. O que as pessoas pensam sobre
você refletem sobre quem ele são, não sobre quem você é. Te
cuida!
O Despertar da Consciência
Antes de mais nada eu queria contar um pouco da minha
história e o que me motivou a falar sobre desenvolvimento
pessoal para mulheres. Bom, para quem não me conhece eu
me chamo Mylla, Mylla mesmo (não é apelido rs), sou de
Teófilo Otoni, interior de Minas Gerais, formada em
Engenharia Civil.
52

Eu tive um primeiro relacionamento que foi uma escola da
vida para mim, namorei 5 anos à distância e só quando
terminei esse relacionamento que me dei conta do quanto eu
tinha me perdido por completo. Eu vivia por esse
relacionamento, a minha vida girava em torno de me manter
ali firme e forte com meu status de “namorando”, essa era
minha métrica de sucesso: “fazer dar certo”. Eu tinha aquela
crença limitante que se meu ex terminasse comigo, eu seria
uma fracassada e que eu não encontraria ninguém tão bom
quanto ele. Mas eu empurrei tanto com a barriga que quando
acabou de vez não tinha sobrado nada, nem sentimento, nem
sequer eu mesma que já não me reconhecia mais. Eu estava
tão cansada que o término, que eu achava que seria meu fim,
foi meu recomeço.
A partir deste fim eu comecei a recuperar minha vida, meu
amor próprio, minha autoestima e principalmente minha
identidade. Eu tive várias fases, a primeira de querer recuperar
o tempo perdido em festas, me reaproximando de antigas
amizades e vivendo alguns exageros como forma de me
libertar daquela prisão em que eu me permiti viver. Cheguei a
me relacionar com algumas pessoas, mas nada que tenha
prosperado, tudo muito superficial. Chegou um momento em
que eu cansei de relações rasas e da vida que eu levava, de
farras, virando noite com essas galeras de conveniência,
descontando minhas emoções na bebida e na comida, eu
queria mudar. Aquela realidade não estava me cabendo mais e
então resolvi entrar no cross.
53

Foi o gatilho que mudou minha vida, a partir da
consistência no Crossfit eu comecei a me preocupar mais com
minha alimentação, com minha noite de sono, eu parei de
beber e até iniciei o hábito da leitura. Foi a melhor mudança
na minha vida, eu estava mais conectada com meu corpo e
minha mente, tinha uma rotina saudável, passei a curtir minha
própria companhia e isso foi fundamental para que eu
começasse a jornada do autoconhecimento.
Fui me fortalecendo de tal forma e só aí que eu pude
perceber que tudo o que eu precisava, era de mim mesma. Eu
estava tão preocupada com o externo que não parava para
ouvir minha própria voz. Essa foi a descoberta da minha vida,
foi o que me fez realizar meus sonhos, me aproximar de
pessoas que estão alinhadas com meu propósito de vida e
direcionar minha vida conforme a minha percepção de
felicidade.
Só quando você foca em você, no seu futuro, na sua vida
como um todo que as coisas começam a fazer sentido. Eu
parei de procurar alguém que fosse me salvar da minha
vidinha mais ou menos e passei a ser a princesa que salva a si
mesma.
E a partir disso, eu mudei de cidade (hoje eu moro em
Curitiba - PR), arrumei um namorido que é compatível
comigo e que estava tão disposto quanto eu, eu mudei de
profissão e hoje trabalho com o que amo, ajudando mulheres
no despertar da consciência para que saiam da bolha do
relacionamento amoroso e percebam que foram feitas para
54

mais. Porque assim como eu transformei minha própria vida,
eu sei que posso direcionar as mulheres a uma vida de
propósito, uma vida que vai muito além de estar com alguém,
uma vida de pertencimento. Eu quebrei muito a cara para
chegar até aqui e foi para que você não repetisse meus erros
que eu fiz esse livro, para te despertar o quanto antes para o
mundo de possibilidades que te esperam.
55

Livro+Digital+O+Melhor+de+Mim+

Enviado por

Dados do documento

Descrição original:

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Livro+Digital+O+Melhor+de+Mim+

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

6

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

O que é propósito de vida?

Propósito maior: está relacionado com a humanidade, o

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

E se a pessoa que te atrapalha na sua meta for alguém da

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Influência nas redes sociais

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Agora que você já sabe do poder que a influência tem em sua

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Desapegar é uma mudança de mentalidade, aprendi o real

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Sim, eu sei, parece ridículo conversar com suas coisas,

E já vou avisando, não será fácil o processo, mas faz toda

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Quantas vezes você já se pegou adiando sua saúde e

Todas essas desculpas a gente se dá diariamente para

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Avaliando meus sentimentos e percebendo o desconforto e

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

1. Escolha um tema que te interesse, algo que esteja de

2. Escolha um livro de linguagem simples, de fácil

3. Comece com livros pequenos (200 pág.), a sensação

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

5. Defina um horário para ler. Ter um momento certo

6. Defina um local calmo e aconchegante. “Mas Mylla se

7. E se o livro estiver ruim? Pare de ler e procure outro

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Ler é um exercício da mente, vai te ajudar com sua

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Você basicamente vai procurar imagens que representem

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697

Licensed to Michele Silva - michele.miniki@gmail.com - HP153316315800697