Como garantir uma boa higiene oral Como deves lavar os teus dentes
Unidade de Cuidados na Comunidade de Tondela
Lavar os dentes sempre que comeres e
quando te fores deitar
Utilizar fio dental
Ir ao dentista
Estes a alimentos vão ajudar-te a ter
dentes mais saudáveis
Estes devEM SER EVITADOS
UCC TONDELA
1º Passo
Colocar a pasta de dentes na escova
2º Passo
Inclinar a escova em direção à
gengiva e fazer pequenos
movimentos vibratórios horizontais
SAÚDE RAL
ou circulares com pouca pressão.
3º Passo
Escovar 2 dentes de cada vez,
E
fazendo aproximadamente 5
movimentos (no caso das crianças)
4º Passo
AL MENTAÇÃO
Escovar com uma sequência: começar
pela superfície externa (do lado da
bochecha) do último dente de um dos
SAUDÁVEL
maxilares e continuar a escovar até
atingir o último dente do lado oposto.
5º Passo
Escovar as superfícies do lado da
língua com a mesma sequência
6º Passo
Proceder do mesmo modo no outro
maxilar
7º Passo
Escovar as superfícies mastigatórias dos
dentes com movimentos de vaivém.
8º Passo
Por fim, pode escovar-se a língua e cuspir
o excesso de dentífrico, sem bochechar
com água. Assim, os fluoretos do
dentífrico actuam mais tempo sobre os
dentes
Folheto criado por:
Leonor Esteves Nº 5517
Raquel Felício Nº 5581
 Ajuda a Matilde e o Encontra os 7 erros na imagem -B
João a encontrarem o
caminho para irem
lavar os dentes