MAPA DO TOC

Instruções para o preenchimento:

Escolha um dia ou mais dias da semana que considera os piores, nos quais você apresenta o
maior número de sintomas, e preencha o diário ou mapa do TOC. Anote na planilha a data, o
horário, a situação ou local que desencadeou a obsessão, qual o medo obsessivo, o ritual que
realizou ou o que evitou e o grau da perturbação sentida, sendo que:

0 = Nenhuma perturbação
1= Leve
2 = Moderada
3 = Grave
4 = Muito grave

Mapa em formato de texto:

- Qual o dia e horário? ______________________________________________________

- Qual o local ou a situação? __________________________________________________
_________________________________________________________________________
- O que passou pela sua cabeça? _______________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
- O que você fez ou evitou? __________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
- Qual foi o grau da perturbação sentida?
( ) 0- Nenhuma perturbação
( ) 1- Leve
( ) 2- Moderada
( ) 3- Grave
( ) 4- Muito grave

Se preferir utilize o mapa em formato de tabela. Está na próxima folha:

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Psicóloga Yasmin Figueredo Lima CRP 09/014184 – psi.yasminlima@gmail.com – (62)991191158

 perturbação
Grau da

sentida
O que fiz ou evitei
O que passou pela minha cabeça
Local ou situação
Horário
Data

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Fonte: Retirado do livro Vencendo o Transtorno Obsessivo-Compulsivo: manual de terapia cognitivo-comportamental para pacientes e
terapeutas (3ª edição). Autores: Cordioli, A. V., Vivan, A. de S., & Braga, D. T. Editora Artmed, 2017.

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