CONFIANÇA

BÔNUS
EXCLUSIVO

MONSTRA
APRENDA AS 12 MELHORES FORMAS DE
VOCÊ AUMENTAR SUA CONFIANÇA COM AS
MULHERES

Lucca Negreiros
E-book licenciado para Lucas emailmine732@gmail.com CPF: 32596077817
Confiança Monstra
12 formas para você aumentar a sua confiança com as mulheres

Eu tenho certeza que eu não sou a primeira pessoa a dizer para

você que mulheres adoram caras confiantes. A verdade é que a
confiança acaba sendo ainda mais atraente para as mulheres do
que a beleza.
Geralmente a falta de confiança vem do medo, e deixar que o
medo te domine com certeza ira te prejudicar muito em relação
a conquistar as mulheres que você quer.
Portanto, nesse bônus eu vou te ensinar 12 formas simples,
porém extremamente eficientes que vão aumentar muito a sua
confiança com as mulheres.
Obviamente apenas ler esse E-book não fará você se sentir
mais confiante, mas se você ler e colocar em prática as coisas
que você vai aprender, eu te garanto que ele pode vai mudar
sua vida.
Sem mais enrolação, vamos lá!

1. APRENDA A SATISFAZER UMA MULHER NA CAMA

Imagine que você tem a habilidade de satisfazer qualquer

mulher na cama, como você se sentiria? Como isso afetaria o
seu psicológico?

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Imagine que você entra num bar ou em uma balada, sabendo
que a mulher que você escolher para levar para a casa vai ter a
melhor noite da vida dela.
Uma noite tão boa, que você teria certeza que ela nem ousaria
comparar você com outros caras.
Isso com certeza aumentaria sua confiança, não acha?
A maioria dos caras não fazem a menor ideia do que eles estão
fazendo na cama, e a maioria das mulheres não saem 100%
satisfeitas.
Portanto, se você se diferenciar da maioria, aprendendo
técnicas para dar muito prazer para qualquer mulher na cama,
com certeza isso afetará positivamente a sua confiança.

2. MUSCULAÇÃO

Primeiramente, a musculação libera mais testosterona.

Quando você tem mais desse hormônio no seu organismo, você
tem mais vontade e animo para enfrentar os seus medos.
Quando você se sente saudável e está de bem com o seu corpo,
isso faz com que você se sinta mais à vontade em interações
sociais, fora que as mulheres irão reparar mais em você.
Além disso, você ficará mais forte, e quando mais forte os seus
músculos estiverem mais confiante você vai se sentir.

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Nossos cérebros relacionam força física com poder, e poder
com status, portanto, é natural que homens mais fortes sejam
mais atraentes para as mulheres.
Fora que, quando você ganha mais força física, você
naturalmente se sente mais protetor, e isso é algo instintivo do
homem.
Quanto mais habilidade de proteger uma mulher você tiver,
mais você se sentirá seguro de si mesmo.
Não estou falando que você precisa ficar rasgado, mas, ir para a
academia 3 vezes por semana, com certeza irá ajudar muito
você a se sentir mais confiante.

3. APRENDA ALGUM TIPO DE LUTA

A verdade é que apenas mulheres masculinas transam com

covardes.
A mulheres femininas e atraentes apenas transam com caras
que tem a habilidade de fazer elas se sentirem seguras.
Como elas são menores e mais fracas que os homens, a
natureza fez com que elas instintivamente se atraíssem pelos
caras que pudessem proteger elas de algum tipo de perigo.
Eu sei que atualmente o mundo não é tão perigoso quanto era
no tempo dos nossos antepassados, mas o cérebro feminino
ainda guarda essa programação de milhares de anos atrás.
Então, se uma mulher sabe que você sabe lutar é provável que
ela se sinta mais atraída por você.

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Além disso, se você souber se defender, com certeza sua
confiança irá aumentar porque outros caras não serão mais
capazes de te intimidar, e mesmo que algum conflito atinja o
pior cenário possível, que é uma luta corporal, você vai saber se
virar.
Isso lhe traz segurança emocional...

4. APRENDA A SE VESTIR BEM

Você não se sente foda quando usa um terno ou uma roupa

social bem ajustada?
Isso acontece devido ao fato de que quando nós colocamos uma
roupa que seja de alto valor social, é liberado em nosso corpo
uma dose de serotonina, que é um hormônio da felicidade.
Ou seja, você consegue hackear a sua biologia para aumentar
sua confiança apenas colocando uma roupa que você se sinta
bem.
Vista-se como um homem bem-sucedido que você irá se sentir
mais poderoso.

5. TENHA METAS E VIVA COM PROPÓSITO

Existem estudos que provam que quando você possui metas e
faz algo com o objetivo de atingi-las é liberado dopamina no

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seu cérebro, o que faz você se sentir bem e mais feliz consigo
mesmo.
Eu recomendo que você crie um grande objetivo, alguma coisa
que você sabe que vai aumentar a sua confiança, por exemplo,
conseguir um aumento, conseguir um emprego melhor, abrir
uma empresa, sair com um número “x” de garotas esse mês ou
até arrumar uma namorada.
Depois, quebre essa grande meta em algo menor, que possa ser
feito todos os dias ou então semanalmente.
Por exemplo, caso você queira arrumar um emprego melhor,
uma boa maneira de fazer isso é aprendendo inglês.
Você pode começar algum curso online de inglês, estudando
meia hora por dia.
O sentimento de estar fazendo algo em prol do seu objetivo ira
liberar dopamina no seu cérebro, e ajudará você a se sentir
mais confiante.
Além disso, tenha um proposito, uma missão de vida.
O que te motiva a acordar todas as manhãs? Qual o motivo de
você estar aqui na terra?
Talvez seja construir uma família, ajudar o próximo, abrir uma
empresa referente a algo que você realmente goste ou até
mesmo virar um político e mudar a política atual do Brasil.
Por exemplo, eu descobri que minha missão era ajudar homens
a seduzir mulheres, aumentando a autoestima e trazendo mais
abundancia em suas vidas.
Então, qual é a sua missão?

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Quando você vive sobre essa perspectiva e faz de tudo para
conseguir cumprir o seu propósito, a confiança naturalmente
vem como resultado do seu estilo de vida.

6. USE SUA LINGUAGEM CORPORAL

É comprovado pela ciência que sua postura afeta a forma que

você se sente e afeta o seu nível de confiança.
Existem alguns estudos que mostram que, caso você se emule
uma postura corporal que transmita poder, sua testosterona
aumenta e o nível de hormônios liberados pelo estresse
diminui.
Por exemplo, quando for caminhar erga sua cabeça e coloque
os ombros para trás e repare como você se sente.
Após alguns minutos nessa posição, você vai se sentir mais
confiante.
Pessoas que são tímidas geralmente possuem uma postura
corporal regressiva. Elas fecham e cruzam os braços, colocam
as mãos no bolso, olham para baixo, entre outras coisas.
Nunca faça isso, você já aprendeu no guia da atração que sua
postura deve ser sempre expansiva.
No começo, você pode colocar um alarme para seu celular
vibrar a cada 1 hora para lembrar você de ver como está a sua
postura.

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Conforme você já aprendeu, pessoas confiantes tem a postura
expansiva, andam com a cabeça levantada, olham as pessoas
nos olhos e mantem as costas retas.

7. FOQUE NOS SUCESSOS

Homens que não tem confiança, tendem a sempre focar nas

derrotas ao invés de focar nas vitorias.
Por exemplo, eles não vão conversar com uma linda mulher
que está sentada sozinha na lanchonete devido ao fato da
última vez que eles tentaram fazer uma abordagem eles
tomaram um fora.
A partir desse momento, é necessário que você esqueça as
vezes que você foi rejeitado e foque apenas nas vezes que você
teve sucesso.
Mas também não ignore completamente as suas derrotas,
aprenda com elas e lembre-se de não cometer o mesmo erro
duas vezes.
Lembre-se, cada abordagem é um investimento que você faz
em você mesmo. Nós nunca perdemos, ou ganhamos ou
aprendemos.

8. VENÇA SUAS INSEGURANÇAS

O que te impede de ser um homem extremamente confiante?

Sério, do que você tem vergonha?

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Você não tem grana? Você acha que não é atraente fisicamente?
Você está acima do peso?
Seja qual for o motivo, vença ele.
Por exemplo, vamos supor que sua altura é algo que está
afetando a sua confiança com mulheres, basta você achar
evidencias que homens baixos também conseguem ficar com
lindas mulheres.
Se você ir agora no shopping, eu tenho certeza que vai achar
pelo menos uns 3.
Se você não gosta da sua aparência, faça o que puder para
melhorar. Entre na academia, perca peso, aprenda a se vestir
melhor, mude o seu corte de cabelo, simplesmente evolua.
Se você achar que a mulher da sua vida é nota 10, mas que você
é nota 7, provavelmente você nunca vai construir confiança
suficiente para conquista-la. É necessário que você se ache
alguém nota 10 também, então vá atrás da sua nota 10.

9. VISUALIZE O SUCESSO

Atletas de alta performance visualizam em suas mentes eles

vencendo as provas e obtendo sucesso, e você?
Esse é uma forma de treinamento baseada na psicologia do
esporte. Antes de realizar qualquer feito, é necessário que você
visualize isso se concretizando na sua cabeça primeiro.

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Existem diversos estudos que demonstram que os mesmos
neurônios são ativados se você fizer algo, ou só imaginar e
visualizar em pensamento.
Por exemplo, se você está com medo de abordar alguma
mulher, seja em um bar, balada ou até mesmo no shopping,
visualize na sua mente você chegando nela de forma confiante,
tendo sucesso na sua aproximação.
Sei que parece um pouco estranho, mas sua mente
subconsciente não consegue distinguir a diferença entre você
visualizar na sua mente e fazer na vida real. Portanto, isso com
certeza vai ajudar a aumentar sua confiança.
Uma outra boa técnica é você fazer visualizações quando você
se deitar para dormir e assim que acordar.

10. CONCENTRE-SE NO AQUI E AGORA

Sempre que você estiver nervoso e agitado, pare por um

momento e recupere sua concentração e foco.
Você pode fazer isso respirando algumas vezes, bem fundo,
demorando pelo menos 5 segundos para soltar todo o ar, pois é
nesse momento que o seu corpo relaxa.
Preste atenção nas sensações que o seu corpo está sentindo e
traga sua mente para o momento presente.
Pare de pensar muito em o que ela vai achar sobre você, pare
de pensar demais em o que você ou ela vão falar um para o

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outro, pare de pensar se você vai ter sucesso na sua
abordagem, pare de pensar sobre os seus fracassos do passado.
Simplesmente foque o seu pensamento e sua atenção na sua
respiração, nas sensações que você está sentido e as coisas que
estão acontecendo naquele momento.

11. DESENVOLVA SUA FORÇA MENTAL

Com uma mente forte você consegue controlar o medo. Estudos

científicos recentes revelaram que certos exercícios de
mindfulness (atenção plena) ajuda a controlar a parte do
cérebro responsável pelo medo.
Você já reparou como monges sempre parecem tão calmos e
despreocupados? Isso acontece devido a força mental que eles
desenvolvem ao longo da vida.
Aqui está um exemplo de como aumentar a força mental, trata-
se de um simples exercício de meditação mindfulness.
Sente-se em um lugar confortável, relaxe e feche os olhos.
Preste atenção apenas na sua respiração, no barulho que ela
faz, no movimento do seu corpo e na entrada e saída do ar.
Conte a suas respirações, sempre que você perder a conta
devido a pensamentos intrusos, recomece.
Faça isso 15 minutos por dia.
Esse exercício vai melhorar não só sua força mental e
emocional, como também irá melhorar sua memória,
concentração e ainda diminuirá os seus níveis de stress.

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12. SAIA DE SUA ZONA DE CONFORTO

Em alguns momentos da vida, você simplesmente deve ir em

frente, mesmo que esteja com medo.
A transformação real apenas acontece quando você se esforça
para sair da sua zona de conforto.
Sempre que você está com medo de chegar em uma mulher,
mas você chega nela do mesmo jeito, você cultiva a coragem e a
confiança em sua personalidade.
A verdade é que fazer algo que está completamente fora da sua
zona de conforto, essa zona se expande e aumenta de tamanho,
e o que era difícil para você vai se tornando bem mais fácil.
Você pode começar a abordar as mulheres na rua da mesma
forma que aprendeu no guia da atração, através da
dessensibilização progressiva, dessa forma você vai saindo aos
poucos da sua zona de conforto.
Você pode fazer isso não só com mulheres, mas com tudo na
sua vida. Sempre que você se sentir desconfortável em fazer
alguma coisa, como falar com alguém estranho ou fazer uma
apresentação, você DEVE se obrigar a fazer.
Essa é a melhor forma de obter confiança.

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