Autoconfiança

-Treinar. Fazer bem feito aquilo que é importante para meu

jogo.

-Autoconfiança em termos simples significa confiança em si

mesmo.

Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter

confiança em si.

-Quanto mais mensagem positiva você recebe, mais

autoconfiante você fica segundo a ciência.

- Ser autoconfiante é ter segurança das suas capacidades, se

sentindo apto a superar os desafios do dia a dia e a realizar
aquilo que você almeja.
O que é autoconfiança?

A autoconfiança, de forma geral, é o ato de confiar em si

mesmo.

Sendo assim, uma pessoa autoconfiante é segura de si, dos seus

pensamentos, opiniões e de suas habilidades.

Pessoas autoconfiantes são decididas, sem serem arrogantes ou

defensivas, apresentam-se de maneira segura, têm facilidade de
expressar suas opiniões, enfrentar desafios, dominar novos
trabalhos e tomar decisões sensatas mesmo sob pressão.

O desenvolvimento da autoconfiança começa na infância.

Uma educação superprotetora ou autoritária dada pelos pais

pode resultar em filhos inseguros e despreparados para assumir
responsabilidades.
Pais que permitem que as crianças expressem suas próprias
opiniões e desejos estimulam o desenvolvimento da capacidade
de decidir com confiança.

À medida que avançamos à maioridade, cultivar autoconfiança

deve ser um exercício constante, buscando vencer os medos e
superar as fragilidades.

Para tanto, a auto-estima exerce uma influência fundamental.

Gostar de si mesmo, acreditar que pode e que é tão inteligente

e competente quanto os outros é essencial para o êxito.

No entanto, a autoconfiança é extremamente volátil.

No decorrer da vida, nossas experiências vão arquivando

monstros imaginários em nossa mente que podem minar a
autoconfiança.

Rejeições, perdas, conflitos, crises e erros, podem mudar a

nossa vida de acordo com a maneira que as enfrentamos.
Há pessoas que não se levantaram mais depois de alguma
derrota.

Outras perderam a esperança depois de sofrerem perdas.

Alguns jovens tornaram-se inseguros em resultado de alguma

humilhação pública ou pelo fato de não terem uma aparência
segundo os padrões doentios da mídia.

A complexidade da mente humana pode fazer uma decepção

tornar-se um desastre emocional.

Pessoas de sucesso, autoconfiantes, não são pessoas

privilegiadas, tampouco possuem características genéticas
superiores.

Thomas Edison acreditava que as conquistas humanas

compõem-se de 1% de inspiração e 99% de transpiração.
Em outras palavras, é preciso treinar a resistência intelectual e
emocional para atravessar o território do medo e superar as
adversidades, uma vez que estas sempre surgirão em dado
momento da vida de qualquer pessoa.

A verdade é que a maioria das pessoas ainda não aprendeu os

segredos para usar a mente de forma positiva e útil, apenas de
uma forma negativa e destrutiva.

A mídia lava nossas mentes com promessas de confiança

inabalável após adquirirmos bens materiais.

Desta forma toda a nossa "confiança" vem de fora e não de

dentro.

Ficamos dependentes de coisas e pessoas para nos sentir bem.

E isso gera uma vida de frustração, pois nunca estamos felizes

com nossa própria imagem.

Sempre queremos mais e mais.

Mas felizmente existe uma forma de mudarmos isso.

Através do uso de estratégias psicológicas podemos

reprogramar nossa mente, mudando drasticamente a forma de
pensar e agir.

Como fazer este treinamento?

O primeiro passo é estar disposto a correr riscos.

Errar em alguma decisão é inevitável, mas ao passo que

assumimos o direito de decidir, vamos corrigindo as nossas
rotas e adquirindo autoconfiança.

A tomada de decisão, como qualquer outra técnica que você

queira aperfeiçoar, melhora na medida em que a prática com
mais freqüência.

Quanto mais decisões você toma, mais percebe que está de

fato no controle da sua vida.

Você se sentirá tão ansioso para se defrontar com os desafios

futuros, que verá como uma oportunidade para estabelecer
novas distinções e passar sua vida para o nível seguinte.

Uma outra medida importante é não se submeter aos

sentimentos derrotistas.

Lutar pelos seus objetivos nem sempre será uma tarefa fácil,
mas com perseverança é possível alcançá-los.

Apesar dos nossos defeitos, precisamos enxergar que somos

pérolas únicas no teatro da vida e entender que não existem
pessoas de sucesso ou pessoas fracassadas.

O que existe são pessoas que lutam pelos seus sonhos ou

desistem deles.

Quem confia em si mesmo, não desiste dos seus projetos,

muito pelo contrário, contagia outros a acreditar neles.
Em suma, a autoconfiança é necessária em tudo que fazemos.

Na profissão, nos relacionamentos ou em qualquer outra

situação nada nos motivará melhor que a nossa própria
convicção de que podemos ser ou fazer algo.
---------------------------------------------------------------------------

Como aumentar a autoconfiança com 11 atitudes

poderosas

Você está precisando de uma dose extra de confiança?

Veja como adquirir autoconfiança
Você quer se sentir confiante, certo?
Quer ser capaz de sair por aí, sabendo que é uma pessoa
incrível, e principalmente acreditar nisso tudo.
Você acha que as pessoas são cheias de si e muito confiantes,
mas para você isso não acontece.
Você não consegue parecer uma pessoa natural.
Sempre que você tenta agir de maneira confiante, seus
pensamentos acabam trazendo de volta toda sua insegurança.

A cada minuto que passa, você mergulha mais fundo na sua

insegurança e desespero.

Você verá como aumentar a autoconfiança com 11 práticas

simples e objetivas.
Como aumentar a autoconfiança em 11 passos
Você pode colocar um fim nessa falta de confiança!

Todo mundo fica inseguro, às vezes.

A vida é assim.

Mas você pode se tornar uma pessoa mais confiante.

Esse é um hábito que podemos aprender e praticar, basta
querer descobrir, de verdade, como desenvolver autoconfiança.

Pensando nisso, fizemos uma lista de 11 coisas que você pode

fazer para aumentar a sua confiança.

Anime-se

1. Sorria mais
Por que sorrir ajuda a melhorar a autoconfiança?
É simples: sorrir faz com que a gente se sinta bem.
O sorriso engana a sua mente e torna tudo mais feliz.
Quando você se sente bem, está mais propenso a pensar que
você é uma boa pessoa.
Assim, elevando o seu humor, você aumenta a sua confiança.
Você se torna menos preocupado com suas falhas, ou com
qualquer coisa que você acredita que são falhas.
Você se torna menos rude com você mesmo, e fica mais
propenso a apreciar quem realmente é.
2. Reconheça suas competências
Parte de ser confiante é saber quem você é, o que você é, e o
que você faz bem.
Outra parte se resume em saber o que você não faz tão bem.
Por que é importante fazer uma autoavaliação profissional e
saber o que você faz bem e o que você não faz?
Por conta desses motivos:
Você pode melhorar: Saber que você não é bom em alguma
coisa dá a você o discernimento para fazer ativamente algo
sobre isso.
Você sabe do que é capaz: Dessa maneira, você pode facilmente
evitar situações que te deixam embaraçado.
Saber onde você é bom: Finalmente, saber suas falhas deixa
claro onde você é bom. Não podemos nos destacar em tudo,
mas isso nos ajuda a enxergar onde nos destacamos.
Finalmente, podemos entregar aquilo que não fazemos bem
para pessoas que fazem bem.
Assim, embora possa parecer contraditório, para se sentir
confiante é preciso estar aberto e conhecer bem a sua
realidade.
Isso nos liberta da necessidade de sermos perfeccionistas.
3. Use a sua melhor roupa
Essa é uma maneira simples de dizer: vista aquilo que faz você
se sentir bem e confortável.
Todos nós temos a nossa melhor roupa.
Pode ser uma camisa, uma gravata, um sapato, ou qualquer
outro objeto.
Não importa o que é.
Basta encontrar o que faz você se sentir bem e usá-lo.
Faça isso sabendo que você está com uma ótima aparência.
Sinta-se bem e perceba como a confiança parece transbordar
de você.
4. Acabe com as comparações
Quer saber como aumentar a autoconfiança?
Lembre-se: você é você.
Isso é tudo que pode ser esperado de você.
Não há realmente nenhum motivo porque você deve ser
comparado com nenhuma outra pessoa.
Por isso, tenha em mente:
Você não percorreu o mesmo caminho que a pessoa com quem
está se comparando.
Você não teve as mesmas oportunidades de que a pessoa com
que está se comparando.
Você não possui o mesmo conjunto de ferramentas da pessoa
com quem está se comparando.
Haverá momentos em que você será excelente, e os outros em
que você não se sairá bem.
A vida funciona assim: ninguém pode ser 100% em tudo.
Deixe para lá, e simplesmente seja o melhor que você puder
ser.

5. Deixe de lado as expectativas de terceiros

Grande parte de nossa insegurança existe porque estamos
tentando atingir um padrão que alguém inventou.
Assim como dissemos no ponto acima, ninguém sabe como é
estar na sua pele, e você não sabe como é estar na pele dos
outros.
O que as outras pessoas esperam de você é irrelevante.
Você sabe pelo que está passando, pelo que passou, e só você
realmente sabe o que é que é capaz de fazer.
Liberte-se das expectativas das outras pessoas.
Quando recuperar esse poder, você vai perceber que uma
grande quantidade desse mal-estar acontece porque você
tentar provar alguma coisa para alguém.

6. Liste 10 coisas sobre você que te fazem sentir bem

Vá em frente, faça uma lista com 10 coisas que você gosta em
você.
Não importa o quão tola ou insignificante elas possam parecer.
Liste aquelas coisas nas quais você sabe que é bom.
Fez isso?
Ótimo, agora você já sabe não é tão ruim quanto pensa.
Torne isso um hábito diário e perceba como a sua confiança ira
aumentar ao longo do tempo.

7. Esteja preparado
Quando você estiver preparado, você vai se sentir mais
confiante com a situação com que está lidando.
Não há como aumentar a autoconfiança sem isso!
Por exemplo, digamos que você esteja indo acampar.
Seria muito estressante acampar sem qualquer preparação e
nenhuma ideia de onde você está indo, não é mesmo?
Agora, digamos que você tenha dedicado tempo para conhecer
o local, saber o que precisa levar para não passar por apertos e
principalmente, o que espera por você.
Dessa maneira, você vai ficar muito mais confiante.
Podemos relacionar isso a qualquer situação cotidiana.
Se você vai à uma festa, esteja preparado para passar uma boa
impressão e se sentir bem.
Faça o dever de casa, pense em tópicos que você pode
aproveitar e você estará pronto para fazer uma boa
apresentação.

8. Leve as conversas para um assunto que você conheça

Se você costuma se sentir inseguro em eventos sociais,
pensando que não tem nada a contribuir, há um truque simples
para corrigir isso: fale apenas sobre o que você conhece.
Tudo que você precisa fazer é começar a falar sobre o que você
sabe com as pessoas e deixar a conversa seguir o seu rumo.
Acredite, isso não é tão difícil quanto parece.
Veja também: Dicas de networking para aprender a socializar
9. Identifique suas paixões
Há algo sobre a paixão que faz com que a beleza transborde das
pessoas.
Esse é aquele momento em que você fica admirado e
completamente cativado pelo momento, pego em um sentido
interno de propósito e um desejo ardente.
Quando você sabe qual é a sua paixão na vida você acaba tendo
muito mais senso de propósito, mais sentido, e obviamente,
mais significado e segurança.
Se você sabe qual é a sua paixão, você vai ter sempre uma
reserva de confiança à sua disposição.
10. Pergunte a outras pessoas sua opinião sobre você
É fácil ficar preso em sua cabeça e achar que todo mundo
enxerga você como um poço de defeitos, assim como você vê.
Felizmente, é muito simples resolver esse padrão de
pensamento, que é totalmente prejudicial. Pergunte a uma
pessoa próxima a você o que eles pensam sobre você.
Ouça todas as coisas amorosas que eles têm a dizer. Ouça como
ele apontam todos os seus pontos fortes, que eles enxergam
muito mais do que as falhas que você vê.
Depois que eles compartilharem a opinião que têm sobre você,
tente compreender as coisas. Tente aceitar, tente perceber que
quase ninguém está olhando para você e apontando seus erros.
11. Seja você mesmo
Quando você é simplesmente você mesmo, você vai perceber
que todas as máscaras que você usou sempre foram o que te
impediu de ser uma pessoa confiante.
Você precisa se libertar de comparações e juízo de valores,
porque você é o que você é – independente do que pensem.
Veja também: Autoconfiança no trabalho de vendas: 9 maneiras
simples de aumentá-la
Aprenda a esquecer a insegurança
Não tem como aumentar a autoconfiança sem deixar velhos
hábitos para traz.
Em última análise, você precisa transpirar confiança para se
desapegar do péssimo hábito da insegurança constante. No
fundo, você está ciente que tem talento e um valor único a
contribuir em cada situação.
Tudo que você precisa é esquecer a sua velha companheira
insegurança e permitir que a confiança brilhe em você.
Agora que você sabe como aumentar a autoconfiança, que tal
algumas dicas para enfrentar os desafios do dia a dia? Baixe
nosso e-book gratuito: Desafios do profissional de vendas
#Motivação #Topo

Muitas pessoas confundem os termos autoestima e

autoconfiança. Apesar de possuírem a grafia parecida e
significados correlatos, ao analisarmos ambos a fundo é
possível enxergar as diferenças entre os dois.

Autoestima diz respeito a maneira como a pessoa enxerga a si

mesma, ou seja, qual a autoimagem que a pessoa estabelece
para si. Já autoconfiança está mais voltada para a maneira como
a pessoa enxerga a sua capacitação para executar tarefas, se ela
é segura o suficiente, ou não, para isso. A autoconfiança está
intimamente relacionada à competência: “eu sou competente o
suficiente para realizar determinada função”.

Qual a diferença entre autoconfiança e arrogância?

Por vezes, pessoas confundem autoconfiança com arrogância. A
autoconfiança é a segurança que uma pessoa tem em si mesma
e isso diz respeito apenas a ela. Já a arrogância é um
comportamento de desprezo ou prepotência em relação ao
outro, um orgulho de forma exagerada. Ser autoconfiante não
significa ser melhor que alguém. Ser autoconfiante significa
saber e utilizar aquilo que há de melhor em si mesmo!

Diferente de um profissional arrogante, que se acha o dono da

razão, um profissional autoconfiante é capaz de identificar as
suas forças e usá-las nas tarefas que executa todos os dias. Ele
não precisa dizer a todo instante no que é bom, pois apenas
com suas atitudes é capaz de explicitar isso.

Um profissional arrogante considera não ter fraquezas. Já o

profissional autoconfiante reconhece as falhas que tem e
trabalha para melhorá-las. Nossos pontos fracos por vezes
podem nos deixar abalados, mas não devemos nos angustiar
com nossas fraquezas e sim nos esforçar para ultrapassá-las,
pois isso ajuda a aumentar a autoconfiança.

Como ser mais autoconfiante? Confira as principais dicas!

“Eu sei da importância de uma postura segura, mas ainda não
consigo ter autoconfiança!”. Muitos profissionais sabem da
importância da autoconfiança, mas não sabem como
desenvolvê-la. Muitos outros, surpreendentemente enxergam
autoconfiança como algo de nascença: ou você nasce
autoconfiante ou não. Porém, é possível sim construir a
autoconfiança em uma pessoa e ninguém nasce seguro de si.

Assim como diversos outros hábitos, a autoconfiança precisa

ser incentivada diariamente. É preciso haver estímulo para
desenvolvê-la e isso significa que começar com pequenas
atitudes em sua rotina, aos poucos fará de você um profissional
mais seguro.

Com a prática diária da autoconfiança será possível perceber

que, mesmo em momentos difíceis, nos quais a nossa
segurança é testada, permaneceremos firmes para não recuar
diante de obstáculos, nem desistir quando tudo parece
conspirar para que isso aconteça.

Para ser capaz de desenvolver o hábito da autoconfiança, é

imprescindível aprimorar o autoconhecimento. Um profissional
autoconfiante conhece suas habilidades, valores e desejos. Ele
possui uma visão de futuro, sabe onde quer chegar e por isso
trabalha duro usando as suas competências para que seus
sonhos se tornem realidade.
Skip to content

Penser Desenvolvimento Estratégico

MENU
Autoconfiança: o que é e como ser autoconfiante no trabalho
Post author:Penser
Post published:fevereiro 17, 2022
Post category:Desenvolvimento
O medo é um sentimento que faz parte do íntimo do ser
humano. Todos nós sentimos medo e essa sensação pode se
fazer presente nos mais diversos aspectos da nossa vida,
inclusive no trabalho. E você já parou para pensar na
necessidade de ser autoconfiante?

É interessante pensar que o sentimento de medo é o que nos

faz refletir antes de tomar uma decisão. Nós devemos e
podemos utilizar o medo ao nosso favor, porém ele não deve
dominar as nossas decisões.
Um profissional autoconfiante não é um profissional sem medo.
Um profissional autoconfiante é na verdade um homem ou
mulher que acredita em seu potencial e, apesar do medo, é
capaz de transmitir esse sentimento. Isso significa que, por ser
capaz de lidar com o medo de errar, com o medo das críticas
que os colegas de trabalho farão, com o medo dos julgamentos
que enfrentará no caminho, com o medo de expressar a sua
opinião e com o medo de fracassar no final, um profissional
autoconfiante direciona seus esforços na realização de feitos
incríveis!

Ao longo desse artigo vamos falar mais sobre o conceito de

autoconfiança e mostrar como você pode se tornar um
profissional mais seguro e confiante de si mesmo.

O que é autoconfiança?
A autoconfiança, de forma geral, é o ato de confiar em si
mesmo. Sendo assim, uma pessoa autoconfiante é segura de si,
dos seus pensamentos, opiniões e de suas habilidades.

Muitas pessoas confundem os termos autoestima e

autoconfiança. Apesar de possuírem a grafia parecida e
significados correlatos, ao analisarmos ambos a fundo é
possível enxergar as diferenças entre os dois.

Autoestima diz respeito a maneira como a pessoa enxerga a si

mesma, ou seja, qual a autoimagem que a pessoa estabelece
para si. Já autoconfiança está mais voltada para a maneira como
a pessoa enxerga a sua capacitação para executar tarefas, se ela
é segura o suficiente, ou não, para isso. A autoconfiança está
intimamente relacionada à competência: “eu sou competente o
suficiente para realizar determinada função”.

Qual a diferença entre autoconfiança e arrogância?

Por vezes, pessoas confundem autoconfiança com arrogância. A
autoconfiança é a segurança que uma pessoa tem em si mesma
e isso diz respeito apenas a ela. Já a arrogância é um
comportamento de desprezo ou prepotência em relação ao
outro, um orgulho de forma exagerada. Ser autoconfiante não
significa ser melhor que alguém. Ser autoconfiante significa
saber e utilizar aquilo que há de melhor em si mesmo!

Diferente de um profissional arrogante, que se acha o dono da

razão, um profissional autoconfiante é capaz de identificar as
suas forças e usá-las nas tarefas que executa todos os dias. Ele
não precisa dizer a todo instante no que é bom, pois apenas
com suas atitudes é capaz de explicitar isso.

Um profissional arrogante considera não ter fraquezas. Já o

profissional autoconfiante reconhece as falhas que tem e
trabalha para melhorá-las. Nossos pontos fracos por vezes
podem nos deixar abalados, mas não devemos nos angustiar
com nossas fraquezas e sim nos esforçar para ultrapassá-las,
pois isso ajuda a aumentar a autoconfiança.

Qual a importância de ser um profissional que confia em si

mesmo?
Quando refletimos sobre o assunto autoconfiança, é possível
perceber claramente que um profissional que não é capaz de
confiar em si mesmo sempre terá um sentimento de
inferioridade em relação aos demais colegas de trabalho. O
sentimento de inferioridade fará com que este profissional não
tenha proatividade para executar novas funções, então ele
sempre vai esperar que alguém diga o que ele deve fazer e de
qual maneira deve realizar uma tarefa.
A situação é diferente com um profissional seguro de si. Por
acreditar em seu trabalho, ele é capaz de ser proativo em
analisar situações e executar funções de acordo com as
necessidades que ele enxerga. Por mostrar confiança em seu
próprio trabalho, outras pessoas ao seu redor conseguem sentir
firmeza em suas decisões, ter segurança em suas entregas e
acreditar no potencial e na performance desse profissional.

Qual a relação entre autoconfiança e liderança?

É desejo da maioria dos profissionais se desenvolver, realizar
tarefas importantes, ocupar cargos de destaque e ser notado no
mercado de trabalho. E para que tudo isso aconteça, é preciso
ter autoconfiança.

Um profissional autoconfiante é capaz de desenvolver uma

carreira sólida, repleta de momentos de destaque. Isso
acontece porque a sua autoconfiança o faz ter segurança em
seu próprio trabalho para ser capaz de sair de sua zona de
conforto e não ter medo de se arriscar.

É muito interessante aplicarmos o conceito de autoconfiança às

lideranças. Pense nos melhores líderes com os quais você já
teve a oportunidade de trabalhar. Com certeza a fala e as
atitudes desses líderes foram inspiradoras para você. Sabe por
quê? Porque esses líderes eram pessoas autoconfiantes!

Líderes devem possuir autoconfiança para terem convicção em

suas decisões. Além disso, líderes autoconfiantes são capazes
de inspirar seus liderados, transmitindo segurança e respeito
para tranquilizar e motivar a sua equipe.

Porém, quando o cenário se inverte e os líderes inseguros

aparecem, o contexto muda. Líderes que não possuem
confiança em si mesmos são incapazes de motivar as suas
equipes. Muitas vezes esses profissionais estão mais
preocupados em agradar outras pessoas e preferem fazer coisas
nas quais não acreditam. Por isso é que raramente eles se
destacam.

Como ser mais autoconfiante? Confira as principais dicas!

“Eu sei da importância de uma postura segura, mas ainda não
consigo ter autoconfiança!”. Muitos profissionais sabem da
importância da autoconfiança, mas não sabem como
desenvolvê-la. Muitos outros, surpreendentemente enxergam
autoconfiança como algo de nascença: ou você nasce
autoconfiante ou não. Porém, é possível sim construir a
autoconfiança em uma pessoa e ninguém nasce seguro de si.

Assim como diversos outros hábitos, a autoconfiança precisa

ser incentivada diariamente. É preciso haver estímulo para
desenvolvê-la e isso significa que começar com pequenas
atitudes em sua rotina, aos poucos fará de você um profissional
mais seguro.

Com a prática diária da autoconfiança será possível perceber

que, mesmo em momentos difíceis, nos quais a nossa
segurança é testada, permaneceremos firmes para não recuar
diante de obstáculos, nem desistir quando tudo parece
conspirar para que isso aconteça.

Para ser capaz de desenvolver o hábito da autoconfiança, é

imprescindível aprimorar o autoconhecimento. Um profissional
autoconfiante conhece suas habilidades, valores e desejos. Ele
possui uma visão de futuro, sabe onde quer chegar e por isso
trabalha duro usando as suas competências para que seus
sonhos se tornem realidade.
Conheça as suas capacidades
A autoconfiança perpassa pela segurança que temos em realizar
tarefas e na capacidade de atingir objetivos. Profissionais
autoconfiantes são mais proativos e, por conhecerem suas
habilidades, utilizam dessas competências em suas atividades
diárias. Desta forma, o trabalho é facilitado.

Os profissionais que conhecem suas habilidades trabalham com

mais foco e são persistentes mesmo em situações desafiadoras.

Entenda seus valores

Todas as pessoas possuem valores. Nossos valores estão
altamente ligados ao nosso desenvolvimento pessoal.

Você conhece os seus valores? Um profissional autoconfiante

tem consigo os seus valores claros, isso permite que ele faça
muito mais do que executar funções somente para agradar
outras pessoas. Um profissional com segurança enxerga em
suas funções algo em que acredita.
Saiba quais são seus sonhos e desejos
Essa pergunta parece simples, mas há muita complexidade
envolvida. Muitas pessoas não sabem quais são os seus desejos
para o futuro e por isso não possuem metas. Por não possuírem
metas profissionais, como mudar de cargo, tornar-se um líder,
ganhar uma promoção, ou mesmo metas pessoais, como fazer
uma viagem ou comprar um apartamento, acabam trabalhando
apenas por trabalhar, sem gosto pelo que fazem.

A afirmação acima é muito séria. Quando trabalhamos sem

metas e desejos, nosso trabalho é apenas mais um e nossa
performance acaba sendo mediana. Ao deixar bem claro as suas
metas para si mesmo, você verá que todo o esforço que dedica
é para um bem maior e isso te motivará a executar suas funções
da melhor maneira possível, crescendo sua autoconfiança.

Vimos até aqui que ter autoconfiança no ambiente de trabalho

pode parecer uma tarefa difícil, mas que é preciso enxergar a
autoconfiança como um hábito e hábitos precisam ser
exercitados diariamente.

Com tudo isso em mente, para te ajudar a exercitar o hábito da

autoconfiança, separamos mais 10 dicas:

Informe-se sempre
O mundo se atualiza incessantemente e quem não se informa,
acaba ficando para trás. Algumas profissões, mais do que
outras, exigem que os profissionais fiquem atentos às
novidades do mercado de trabalho, pois o surgimento de novas
práticas pode mudar completamente a maneira como
determinadas funções serão executadas.

Conhecimento nunca é demais! Profissionais pouco confiantes

muitas vezes possuem esse sentimento por se enxergarem
despreparados e com pouco conhecimento sobre tarefas que
precisam executar. É sempre bom aprender algo novo, por isso
faça o possível para se informar continuamente sobre a sua
área de atuação.

Seja proativo
Não fique esperando seu chefe te delegar uma função. Seja
capaz de enxergar o ambiente e entender quais são as
necessidades prioritárias. Tenha proatividade para executar
tarefas capazes de sanar as necessidades que você mapear. Essa
iniciativa será vista com bons olhos e você poderá provar que
consegue executar bem um trabalho.

A proatividade também aparece em momentos nos quais você

é capaz de dar uma ideia e se dispõe a tomar frente de uma
tarefa. Execute esse hábito frequentemente!

Desenvolva a sua autoestima

Já falamos um pouco sobre a diferença de autoestima e
autoconfiança e que, apesar de serem diferentes, elas andam
juntas. Esses dois conceitos são bens preciosos para todos nós.
Por vezes passamos por situações difíceis ao longo de nossa
vida e isso faz com que desenvolvamos uma baixa autoestima,
mas é possível reverter esse quadro!

Quando conhecemos verdadeiramente a nós mesmos, somos

capazes de entender quais são as nossas maiores habilidades. É
preciso exercitá-las! Ninguém é inferior a ninguém, nem menos
competente ou menos capaz.

Faça um exercício de se colocar na frente de um espelho e

relembre tudo aquilo que já passou: todas as lutas e momentos
difíceis que já viveu. Desta forma, você será capaz de entender
que, apesar de todas as dificuldades, você chegou onde está
agora e, com autoconfiança, será capaz de chegar ainda mais
longe!

Não se deixe estagnar pelas decepções

É muito importante entender que nenhum profissional é
perfeito e que ninguém acerta sempre. Muitas histórias de
sucesso são marcadas por erros contínuos, mas que serviram
como conhecimento para a realização de coisas incríveis, uma
vez que as pessoas não desistiram diante deles. Todo
profissional está sujeito a cometer erros.

Podem existir momentos nos quais você irá propor ideias que
não serão aceitas e isso pode ser frustrante. Porém, o
importante é não fazer dessas situações um retrato da
realidade e se apegar a ele. O que aconteceu no passado, fica
no passado e em uma nova oportunidade, tenha autoconfiança
para sugerir uma nova ideia. É preciso ter segurança para tentar
novamente.

Tenha maturidade para lidar com as mais diversas emoções

Durante nossa vida profissional, acontecimentos no trabalho
podem exigir que tenhamos maturidade para lidar com nossas
próprias emoções. Um dia atarefado, por exemplo, pode
parecer motivo suficiente para o stress e consequentemente
frustrações. Um profissional autoconfiante deve ser capaz de
lidar de forma tranquila nas adversidades, tendo controle
emocional e maturidade para superar os problemas.

Nós falamos mais sobre essa questão do controle emocional em

outro artigo aqui no Blog. Clique aqui para conferir!

Pratique o autocuidado
Quando nos sentimos fracos e desanimados, a primeira forma
pela qual mostramos isso é por meio da aparência. Deixamos
de praticar o autocuidado, o que pode ser muito perigoso, pois
deixamos de dar valor a nós mesmos.

Dar atenção a aparência não significa render-se aos padrões

estéticos e fazer do autocuidado uma espécie de tortura
pessoal. Muito pelo contrário. Atitudes como cuidar de sua
higiene pessoal, escolher roupas que lhe caem bem, se olhar no
espelho e sentir-se bem com sua imagem, vão ajudá-lo a se
reconhecer no controle e com isso desenvolver sua
autoconfiança.

Estabeleça relacionamentos
Conheça as pessoas com as quais você trabalha e, quem sabe,
faça novos amigos! Seus colegas de trabalho são pessoas, assim
como você, com os mais diversos desejos e anseios. Muitas
vezes, por causa da timidez, você deixa de conhecer pessoas
inspiradoras ou que tenham gostos em comum com os seus.

Encontrar pessoas parecidas com você pode te ajudar a

enxergar sua empresa como um lugar mais amigável, de forma
que será mais prazeroso ir trabalhar todos os dias. Além disso,
conhecer os seus colegas de trabalho o deixará mais à vontade
para ser quem você é e isso te fará mais autoconfiante.

Não se compare
É necessário ter metas e sonhos pessoais e profissionais, pois
são essas metas que te motivarão a realizar um bom trabalho
com objetivo de alcançá-las. Porém, muitos profissionais que
têm como meta crescer no trabalho e ocupar cargos de maior
relevância, olham para o lado e ao ver colegas que já ocupam
esses cargos, se enxergam inferiores.

A comparação com gerentes, chefes e diretores deve ser

evitada, pois cada profissional tem o seu próprio tempo para se
desenvolver e crescer na empresa que trabalha. Tenha sempre
suas metas na cabeça, mas nunca se esqueça de que
comparações sempre levam a frustrações. As pessoas são
diferentes, todos precisam começar de algum lugar. Trate o
lugar que você está hoje como o seu começo.

Dê atenção a sua linguagem corporal

Nosso corpo pode dizer muito sobre nós, mesmo que não
percebamos isso. Na sua postura, as pessoas podem enxergar
confiança e credibilidade e essa visão do outro ajuda na
construção da sua autoconfiança.

Sempre mantenha contato visual, já que desviar o olhar ou

manter-se com a cabeça baixa indica insegurança. Não deixe
seus braços cruzados durante uma conversa, mantenha-os
soltos para mostrar que você está receptivo ao que o outro está
lhe dizendo. Tente observar o movimento do seu corpo
enquanto você fala. Gesticular com as mãos durante o tempo
em que você mantém uma conversa, demonstra certeza sobre
as informações que você está dizendo.

Saia da sua zona de conforto

Como o próprio nome já diz, a zona de conforto é um local no
qual você se sente confortável com a situação na qual se
encontra. A sua zona de conforto pode te manter estagnado.
Para evitar que isso aconteça, se abra para novas atividades e
não tenha medo de falhar, é impossível ter sucesso sem errar
algumas vezes. Desafiar-se a enfrentar novas situações e
conquistar coisas que você julgava não serem possíveis, te farão
evoluir com a sua autoconfiança.

Acompanhe a própria evolução

Um dos fatores que contribuem para que você prossiga com as
estratégias adotadas para ser mais autoconfiante é acompanhar
a própria evolução. Por meio dessa prática, certamente ficará
mais motivado a continuar com as ações que definiu para si,
uma vez que entenderá os impactos positivos que elas já
proporcionaram em sua vida.

Entenda que errar é importante

Errar faz parte. Em qualquer contexto, seja no espaço de
trabalho, seja nas relações pessoais, é por meio dos erros que
temos a chance de aprender. Exemplo: suponhamos que em
seu emprego você elaborou um excelente projeto com
resultados que seriam muito atraentes caso as etapas fossem
prosseguidas.

Porém, em uma das fases dos entregáveis, percebeu que

precisava dar um passo atrás antes de elaborar algumas das
atividades planejadas. Certamente, os prazos pré-estabelecidos
não seriam cumpridos. No entanto, você só identificou as
oportunidades que teria se executasse as ações de outra
maneira por meio do erro. Por isso, não se culpe. Leve isso
como um aprendizado para que, futuramente, situações como
essas sejam facilmente contornadas de forma prévia.

Conclusão
A construção da autoconfiança é um processo contínuo e
gradual. Todos podem ter autoconfiança e profissionais seguros
têm muito mais chances de sucesso!

Lembre-se de seguir as dicas acima e fazer da autoconfiança um

hábito diário. Lembre-se também de que, como qualquer outro
hábito que você deseja incluir em sua rotina, como o hábito de
leitura, de fazer exercícios ou de poupar seus recursos
financeiros, o hábito da autoconfiança também exige esforço no
início. Você pode se pegar em situações de medo ou de baixa
segurança em momentos de adversidade, mas o importante é
exercitar a autoconfiança sempre, até que um dia ela se tornará
um comportamento natural.

Agora que você já sabe um pouco mais sobre como desenvolver

a sua autoconfiança, confira o material que preparamos com
mais 15 dicas para criar mais oportunidades para a sua carreira!

impulsionar sua carreira

TAGS: AUTOCONFIANÇA, AUTOCONHECIMENTO, CARREIRA,

DESENVOLVIMENTO
Read more articles
Post anterior
Os 15 melhores livros sobre autoconhecimento
Próximo post
6 passos para aplicar o Círculo de Crescimento e movimentar
sua carreira
TALVEZ VOCÊ GOSTE TAMBÉM

Read more about the article Mindset Fixo X Mindset de

Crescimento: diferenças e como desenvolver sua mentalidade
Mindset Fixo X Mindset de Crescimento: diferenças e como
desenvolver sua mentalidade
setembro 29, 2021

Read more about the article Mentoria pessoal: o que é e

quando vale a pena contratar
Mentoria pessoal: o que é e quando vale a pena contratar
janeiro 28, 2021

Read more about the article Gerenciar as emoções: como

funciona e a importância no ambiente de trabalho
Gerenciar as emoções: como funciona e a importância no
ambiente de trabalho
setembro 15, 2021

Read more about the article 30 Frases de motivação pessoal –

exemplos para se inspirar
30 Frases de motivação pessoal – exemplos para se inspirar
fevereiro 28, 2021

Read more about the article Como desafios te tornam mais

humilde e ajudam no seu desenvolvimento (zona de conforto
parte 1)
Como desafios te tornam mais humilde e ajudam no seu
desenvolvimento (zona de conforto parte 1)
janeiro 16, 2016

Mapa mental: quais os benefícios e como essa estratégia pode

te ajudar
dezembro 2, 2021
Search this website
Pesquisa
+ No Blog Para Você
Carreira
Desenvolvimento
Entrevista
Gestão
Liderança
Notícias
Publicações
Startup e Tech
+ Posts
6 passos para aplicar o Círculo de Crescimento e ummovimentar
sua carreira
6 dicas para impulsionar sua gestão de tempo e produtividade
Profissionais maduros: as vantagens de contratar e reter
pessoas na terceira idade
Tamanho do currículo: qual o tamanho ideal de um bom
currículo
Empresa ideal para minha carreira: dicas para evitar ciladas