4 citações do mestre Zen Bow

Awa Kenzo que o ajudarão em

sua busca pela iluminação
Treine sua mente

Foto de Zoltan Tasi no Unsplash

UMA wa Kenzo foi um famoso arqueiro japonês que

viveu no final do século XIX. Ele era conhecido como “cem tiros,
cem tiros” por causa de sua excepcional habilidade de tiro.

Um ávido praticante do Zen Budismo, ele pegou seus conceitos e

os aplicou à arte de atirar. Ele acreditava que o arco e flecha era
um instrumento que poderia ser usado para atingir a iluminação
se usado corretamente.

Ele concebeu um novo estilo de ensino que enfatizava a jornada

espiritual do tiro com arco, nomeando-o “O Grande Ensino do
Caminho do Tiro”. Os principais ensinamentos deste estilo são
os seguintes, retirados diretamente da biografia do Mestre
Kenzo, Zen Bow, Zen Arrow :

➼ Confie na prática do Caminho do

Arco.
➼ Tiro com arco não é uma arte, é
um Caminho.
➼ Quando você pratica o Caminho,
não é apenas um treinamento em
técnica; é forjamento espiritual.
➼ Forjar seu espírito é esvaziar-se e
focar em seu centro.
➼ Tornar-se vazio é tornar-se um
com o divino – este é o Caminho.
➼ Alcançar o Caminho é manifestar
o Caminho.
➼ O Caminho do Arco é manifestar
sua natureza de Buda e chegar ao
supremo.
As citações a seguir são baseadas nesses princípios
fundamentais. Eles foram derivados do livro acima
mencionado. Essas citações em particular atingiram uma corda
interna e causaram uma reverberação de pensamento. Embora
eu acredite que o significado das citações seja individualizado
para o leitor, espero que você possa obter alguns insights sobre a
vida e seu propósito mais profundo com meus pensamentos.

“Não importa qual seja a arte, o mais

importante é estabelecer quem você
realmente é. Isto é, passe do eu centrado no
ego para o eu absoluto.”

A vida ficou muito mais fácil quando percebi quem eu era sob o
véu do meu ego. Existem muitas definições do ego, mas eu o
definiria como a parte de sua mente que quer ser melhor do que
todos os outros. É a voz na sua cabeça que nunca está
satisfeita. Ele quer mais dinheiro, as maiores conquistas e status
glorificado. Mas mesmo que tivesse tudo no mundo, ainda não
estaria satisfeito.

Você sofre porque não é fiel a si

mesmo.

A conclusão é que você sofre quando favorece o ego e não é fiel a

si mesmo. Você está em um relacionamento e sempre briga com
sua parceira, mas fica com ela porque ela valida sua auto-
estima. Você está em um emprego que odeia, mas continua
porque é lucrativo e você deriva seu senso de importância de seu
patrimônio líquido. Você se autodeprecia porque se olha no
espelho e acha que deveria ser mais magra. Esses pensamentos
são todos produtos do ego.

Com o seu verdadeiro eu está a felicidade. Não há um caminho

para caminharmos juntos. Cada um de nós deve fazer o seu
próprio trabalho para o qual fomos colocados nesta terra. Cada
um de nós abriga dons e personalidades diferentes que nos
tornam adequados para chamados específicos. Mas para
alcançarmos todo o nosso potencial, temos que transcender o
ego, pesquisar profundamente e perceber para que fomos feitos.

Como “mover-se para o eu absoluto”

 Se você está insatisfeito com sua situação atual, você não está
seguindo seu verdadeiro eu.

 Experiências dolorosas e fracassos são os melhores

professores da vida. Aprenda com eles quem você não é para
que você possa se tornar quem você é .

 Como você mesmo, “por que estou fazendo isso?” É porque

você acredita que é esperado de você ou é porque você
realmente ama fazer isso?

“A base do nosso Grande Caminho é a

natureza. Se você puder realmente
compreender a natureza, o Arco será fácil de
dominar”

Sempre que estou farto ou zangado com a minha vida, saio,

sento-me na minha espreguiçadeira e observo o meu fofo gato
laranja, Prince. Eu o criei desde um gatinho e, embora o deixe
entrar, ele prefere o ar livre por sua liberdade. Ele vem e vai
como quer.

Prince vive em harmonia com a natureza. Ágil e relaxado, ele

nunca se apressa para chegar a lugar algum, mas empina
suavemente sobre a grama. Ele passa seus dias descansando e
dormindo. Ao acordar, Prince sempre se estica. Prince sabe
exatamente quando é a hora das refeições e chega exatamente
quando deveria.

Prince é, de certa forma, meu professor Zen. Assim como

qualquer jovem aluno observa seu mestre, eu observo
Prince. Como uma mãe que sabe instintivamente quando cuidar
de seu bebê, Prince sabe quando preciso de conselhos. Ele sente
meu estresse e vem em meu auxílio.

Agora, embora eu possa ter mais responsabilidades do que

Prince, nós dois somos fundamentalmente mamíferos. Nós dois
precisamos descansar depois de um dia de trabalho (ou uma
caçada no caso de Prince), alimentação saudável e um bom
alongamento para nossos músculos tensos.

A natureza não se esforça, ela age

exatamente quando pretende.

Como agir de acordo com a natureza

 Ouça seu corpo, seu coração. Não pressione para que as
coisas aconteçam. Deixe-os se desdobrar naturalmente.

 A ação correta é feita sem conflito, mas a execução

perfeita. Ao atirar o arco e flecha, o poder é derivado da
respiração. Esforçar-se para puxar a flecha fará o arco oscilar
e a flecha errará o alvo.

“Cada tiro pode fazer ou quebrar você; cada

tiro revela você como um buda vivo ou um tolo
trapalhão.”

Cada dia, cada hora e segundo há uma oportunidade de ser

como um buda ou um tolo. Desde a respiração que inspiramos
até a condução de nossos carros, podemos optar por abraçar o
momento ou ter nossas cabeças em outro lugar.

As “fotos” que tomamos na vida são o que fazemos a cada

momento acordado. Quando somos budas, estamos cientes
desses tiros e podemos colocá-los onde eles precisam ir. Quando
somos tolos, os tiros dão errado.

Lembro-me de jogar na defesa em um jogo de futebol do ensino

médio. Nosso ataque estava dominando o lado oposto do campo,
então não consegui muitos toques. Enquanto estava ali de tédio,
comecei a sonhar acordado com o jantar daquela noite. Bem,
durante a minha falta de atenção uma bola veio voando (de um
chute de meta, eu presumo) e me acertou na cabeça. Eu era o
tolo trapalhão então.
Talvez o momento mais importante para ser a mente búdica seja
quando estamos realizando tarefas simples e cotidianas. Se
pudermos estar atentos enquanto nos envolvemos em tarefas
que exigem menos cognição, será mais fácil trazer essa presença
para atividades mais difíceis. Quando praticamos viver
conscientemente como um buda, eventualmente isso permeará
todos os aspectos de nossas vidas.

“Não viva no passado, não sonhe

com o futuro, concentre a mente no
momento presente.” — Buda

Como tirar cada tiro como um buda

 Esteja presente mesmo durante os eventos aparentemente

mais chatos. Encontre beleza nas árvores quando estiver
preso no trânsito, em vez de verificar seu telefone a cada
parada. Aprenda a sentir uma profunda sensação de calma
enquanto espera na fila do caixa, em vez de esperar
ansiosamente.

 Esteja ciente de sua respiração. Você está respirando pelo

peito aumentando o estresse ou está respirando
profundamente na barriga? Monitore sua inspiração e
expiração também. Podemos controlar nosso sistema
nervoso autônomo com a respiração para causar
relaxamento profundo e paz de espírito. Experimente a
técnica de respiração aquática mencionada neste vídeo para
manter a calma ao longo do dia.
“Você e seu arco devem se unir como
um; esse ato é divino. A unidade do
instrumento e do eu é divina. Não há arco,
nem flecha, nem você.”

Uma mente desordenada é como um quarto desordenado. É

difícil encontrar o que você está procurando e você se distrai
facilmente quando está lá. Uma mente distraída não funcionará
tão bem quanto uma mente clara. Parte da sua inteligência está
sendo direcionada para a distração.Isso é por quemultitarefa
torna você mais propenso a cometer erros. Seu cérebro não pode
se concentrar em duas tarefas ao mesmo tempo e, portanto,
precisa pular entre elas.

Para limpar a mente e tornar-se um com sua tarefa, você deve

empregar Mushin no shin.

Mushin no shin é um termo japonês que se traduz em 'mente

sem mente'. É agir sem pensar; o estado de espírito em que não
há pensamentos nem emoções. Nesse estado lúcido, o ego é
transcendido e as ações vêm do subconsciente.

Para entrar no reino da não-mente, você deve estar familiarizado

com o que está fazendo para não ter que pensar sobre isso. Tem
que haver uma compreensão fundamental da técnica. Por
exemplo, quando eu toco guitarra, posso facilmente ficar sem
mente porque toco há muitos anos. Eu sei onde colocar meus
dedos instintivamente sem pensar. É neste estado que toco a
melhor música. Não estou preocupado em tocar as notas certas
em uma página, apenas totalmente imerso em tocar.
“Você e seu arco devem se unir
como um”

É assim que os melhores atletas operam. Eles passaram anos

treinando a técnica, então, quando chega a hora de executar, é
uma segunda natureza. Eles não têm pensamentos nem emoções
para impedi-los. Eles simplesmente fazem.

Solar El Capitan é um feito insano, mesmo com

cordas. Qualquer humano normal teria uma resposta natural ao
medo, mas não Alex Honnold.

Como ele percorreu a rota entre 40 e 50 vezes para se acostumar

com todos os cantos e recantos, ele estava totalmente absorto no
ato de escalar e conseguiu terminá-lo. Sua mente estava em um
estado de Mushin no shin , e isso lhe permitiu ser um com a
parede.

“Não estou pensando em nada

quando estou escalando, o que faz
parte do apelo. Estou focado em
executar o que está na minha
frente.” — Alex Honold

Como “tornar-se um com seu arco” através de um

estado de Mushin
 Ao dar seu “tiro”, seja um jogo esportivo, uma partida de
artes marciais ou um show, perceba que sua preparação o
preparou para esse exato momento.

 Qualquer pensamento ou ansiedade só atrapalhará seu

desempenho. Entender isso permite que você os deixe para
trás.

As dicas

1. Esforce-se para se mover em direção ao eu absoluto.

2. Agir de acordo com a natureza.

3. Tome cada tiro como um buda.

4. Torne-se um com seu arco.

Obrigado por ler!