O que vou aprender nesse ebook?

Olá, sou Amanda Fitas e vou te mostrar como é possível

enxergar o mundo de uma forma mais próspera e positiva.
Para isso precisamos nos livrar de certas crenças limitantes
que só nos atrapalham em nossa caminhada.

É importante entender que as nossas crenças são a

base dos nossos padrões. Nós vivemos as histórias que nos
contamos dia após dia. E quando elas são limitadas ou
escassas, vivemos sem energia e sem brilho. A nossa vida
não prospera como deveria.

Mas se nossas crenças forem possibilitadoras e

positivas temos muita chance de trilhar uma jornada mais
feliz.

Alterar todos os padrões que só me atrasavam foi crucial

para ter mais sucesso. Eu precisei abrir mão de muitas
verdades absolutas que construí ao longo do caminho para
chegar a vida que levo hoje.

A minha evolução não teria sido possível se eu estivesse

até hoje me contando as piores coisas que aprendi lá na
minha infância.
 Se você não entender a importância desse tema e o
quanto ele impacta diretamente na sua rotina e nos seus
comportamentos, certamente ficará difícil transformar a sua
trajetória.

Então agora eu já começo te perguntando, as crenças

que você tem hoje te ajudam a chegar no seu objetivo ou
atrapalham?
 Capítulo 1

Nesses anos de atendimentos e vivências com o ser

humano consegui perceber o quanto somos reféns do nosso
sistema de crenças sobre relacionamentos, dinheiro,
sexualidade, família, espiritualidade, pecado, sucesso, amor e
etc.

Não tem como se manter em uma frequência positiva

pensando as piores coisas sobre as diversas áreas da nossa
vida.

Enxergamos o mundo de acordo com os padrões e

situações nas quais fomos expostos e vivemos essas
histórias que nos contamos diariamente. Aquela realidade
que vivenciamos é o que conhecemos como verdade e isso
impacta diretamente nas nossas ações.

Aprendemos que é necessário sofrer, lutar, guerrear,

que tudo é difícil, que tudo é injusto, que se não estivermos
armados ou preparados para as batalhas não
sobreviveríamos.

Nosso cérebro poupa energia acreditando em padrões,

como por exemplo: "não existem pessoas fiéis" ou "nunca
serei feliz na parte afetiva" ou "eu não mereço nada de bom"
ou "nada vai dar certo".

Quando eu determino que essas simples sentenças são

uma verdade absoluta eu posso me fechar para muitas coisas
e poupar a minha energia.

Encontrei algum indício para me basear nelas e sigo

repetindo isso. Nós generalizamos as coisas para facilitar a
nossa vida. Não importa se é realmente um fato ou uma
grande mentira, se resolvo me apoiar nisso posso acreditar
por anos.

Vamos pensar em outro exemplo de crença: se toda a

sua família é CLT (trabalhadores registrados) e você sempre
enxergou as pessoas próximas trabalhando assim, pensar em
empreender não seria algo fácil pra você. Iria exigir mais
coragem do que alguém que já foi exposto há anos nessa
realidade.

Outro exemplo, se não cresceu vendo ninguém se

alimentar de forma saudável, pensar em seguir uma vida
assim também não seria algo fácil pra você. E a mesma coisa
com tudo o que vivenciamos.

A verdade é que quando desconfiamos da nossa crença

desconfiamos do nosso sistema inteiro. Ele entra em "pane"
quando é questionado, mas se não tentarmos procurar
indícios de que dá sim para sair da “caixa”, continuaremos
presos a ela.

Uma fala recorrente que vejo nas pessoas é: “eu não

consigo”, “não dá pra mim”, “eu não nasci pra isso” e etc. A
verdade é que a crença limitante muitas vezes é usada como
bengala. Você convidou esse pensamento de novo e de
novo, deu alimento, valorizou e virou uma verdade, é bom e
conveniente ficar onde você está.

A zona de conforto pode nos trazer muitos benefícios,

principalmente para pouparmos energia e não ficarmos
expostos ao fracasso e a vergonha de tentar. O ego se
prende muito ao que é familiar, ao padrão, ao rotineiro, ao
comum.

Tem coisas que você pode estar se repetindo até hoje

sobre você que nem são compatíveis com as suas ações e
comportamentos diários.

Aproximadamente 90% das nossas crenças operam no

inconsciente, e nós não temos a tendência de racionalizar
sobre elas sem a ajuda de algum processo de
autodesenvolvimento humano, como terapia, cursos,
imersões e etc.
 Para abandoná-las você precisa associar esses
pensamentos atuais e limitantes a dor, pois caso não perceba
o estrago que te causam provavelmente vai continuar
carregando por muito tempo. Você precisa sentir o quanto é
dolorido ficar onde está para realmente pensar em alcançar
uma mudança.

Alguns pensamentos povoam a sua cabeça para que te

tragam mais segurança, sem que você tenha de fato
escolhido racionalmente e seletivamente. Tudo que você
escuta diferente você rejeita e não considera, tudo o que for
igual ao que já acreditava você aceita.

Isso significa que se você só pensa as mesmas coisas,

você não está crescendo, você está parado, ultrapassado;
está sem lógica na realidade. A inércia nos puxa sempre para
baixo.

Pensamentos como: nada vai dar certo; não importa o

quanto me esforce, não vou conseguir; para os outros tudo é
mais fácil; sou rejeitado, a vida só me ferra; sou feio; eu não
mereço; não nasci para ser feliz, são péssimos para quem
busca uma vida abundante.

Ao repetir tanto esses pensamentos eles começam a se

tornar a realidade e seu sistema vai sempre achar uma
maneira de mostrar que é correto, e por isso você não está
crescendo, mas sim morrendo. Somos seres inteligentes mas
criamos formas não tão inteligentes de sobreviver
inconscientemente.

Se você não buscar mudar isso dentro de você, não

buscar autodesenvolvimento, crenças fortalecedoras, crenças
de identidade, cuidado, e evoluir a consciência, você apenas
continuará a atrofiar.
 Capítulo 2

Ninguém nasce com crença limitante, crença é

convicção, vai além do que você pensa, pode começar no
início da vida ou agora. Algumas crenças também podem ser
carregadas de identificação, como algo que foi dito pela sua
mãe, pai, familiares ou alguém muito próximo a você.
Além disso, tudo que te levar a dor você pode criar uma
crença a partir daí para se preservar e se defender de novos
acontecimentos. Por exemplo, se um relacionamento te
machucar você vai associar a dor e criar crenças para não se
relacionar mais.

Na vida real as coisas acontecem rápido demais, então

você tem que interpretar sempre o que te acontece, e muitas
vezes o que vemos não é exatamente o que aconteceu.

Você continua na escuridão porque a maioria das

pessoas que você conhece vivem lá, e não é que queremos
nos auto sabotar, mas sim nos proteger, o nosso sistema
quer nos manter em segurança, isso é normal, se você não
acreditasse mais nisso, como seria sua vida?
 Eu sei que mudar uma crença gera dor, mas não
podemos viver fugindo disso.
Crença é certeza diante de algo. Esse sentimento faz
com que você vá buscar evidências do que está pensando.
Quanto mais crenças positivas mais sucesso, quanto mais
crenças limitantes menos sucesso.
O que tem de positivo você acreditar no que acredita
hoje? Proteção? Vitimismo? Ganha o amor de alguém?
Ganha atenção? Sensação de controle?
Muitas pessoas ganham simplesmente a conexão com
pessoas nessa mesma vibração, e acreditam que se
pensarem diferente disso não serão amadas ou aceitas por
aqueles que consideram mais importantes.

É preciso nos aprimorar, formar novas visões e modelos

de mundo. Muitas crenças ruins podem ser quebradas já que
não possuem lógica e nem se sustentam na realidade.
 Capítulo 3

Gosto de levar essa vida pensando que estou aqui na

tentativa e erro. Quando me arrisco em algo, descubro se
aquilo funciona ou não. Quando cometo um erro ou me
desvio do caminho que gostaria de viver, uso como
aprendizado para seguir a caminhada. Mas se eu ficar com
raiva de mim, do mundo e das pessoas, mais desconfortável
me sinto.

Quando aprendi a viver assim, entendi que tudo coopera

para o meu bem, só existe amor, e com isso me torno mais
forte, inteligente, perspicaz e confiante.

Quando eu fiz a minha mente acreditar nisso, tudo ficou

mais fácil. Para alcançar uma vida vitoriosa precisaremos ter
um sistema de crenças que nos favoreçam.

Não se trata de provar aos outros que somos capazes,

mas sim de convencer a nós mesmos de que podemos ser
melhores a cada dia. Gastar energia tentando mostrar aos
outros o quanto somos merecedores é dispensável.

Precisamos poupá-la para usar a nosso favor e em prol

da nossa criatividade e sabedoria. Soltar essa velha
necessidade de sermos amados e aceitos por todos ajuda
muito nessa caminhada rumo ao autodesenvolvimento.

É preciso assumir um compromisso de amor próprio, de

sabedoria e inteligência emocional. É preciso nos livrar
daquilo que só faz mal. Precisamos aprimorar a nossa
autoconfiança, a nossa honestidade.
 Capítulo 4

Quando decidimos soltar essas crenças absolutas e

antigas, quando deixamos de dizer como tudo deveria ser,
ficamos muito mais capazes de tornar a nossa vida mais leve
e com bons resultados.

Aceitar que tudo o que fizemos até hoje foi baseado no

que conhecemos, aceitar que não estaremos no controle de
tudo e que iremos precisar melhorar em algum nível também
é essencial para acalmar a mente.

É preciso aprender a vibrar diferente. É preciso deixar os

nossos pensamentos compatíveis com o que gostaríamos de
viver.

Não dá pra levar uma vida abundante com tantas ideias

limitadas e escassas. É impossível ter uma história feliz se
contando as piores coisas possíveis.

É impossível viver prosperando com um medo excessivo

de tudo. É impossível ter resultados diferentes se continuar
no mesmo lugar e com os mesmos raciocínios. Se quiser
avançar será necessário se libertar de tudo o que é antigo e
viciado, e percorrer um caminho novo. É preciso se
reinventar. Mas será que está disposto?

Seu maior trabalho a partir de agora será convencer a

sua mente a crer no que realmente pode melhorar a
qualidade da sua vida.

Se quiser transformar algo negativo em positivo será

necessário prestar atenção. Você deve encontrar seus novos
argumentos e evidências para mudar o que te paralisa hoje.

Converta seus pensamentos de vida escassa em

pensamentos de vida abundante. Não se veja como pobre na
área afetiva, financeira, entre outras. Não se enxergue como
perdedor ou inferior a ninguém.

Quando só reclamamos e reforçamos os padrões ruins,

automaticamente as coisas positivas não acontecem como
poderiam acontecer se fossemos mais gratos e sábios com a
vida.

É preciso manter a nossa frequência elevada e os

pensamentos positivos instalados. É preciso estar disposto a
passar por essa mudança.
 Nós somos os únicos responsáveis por alterar o rumo da
nossa história e dar novos significados e interpretações para
tudo aquilo que vivenciamos.

Se não entendermos o quanto é primordial reestruturar a

nossa vida e sair da zona de conforto, provavelmente não
chegaremos no lugar no qual gostaríamos de chegar.
Capítulo 5

Agora eu quero que você comece a refletir comigo as

seguintes questões:

Como seria a sua vida daqui a 20 anos com as suas

mesmas crenças negativas de hoje? O que você sentiria? Te
parece uma vida ideal a que gostaria?
E agora pense daqui a 30 anos? Repetindo as mesmas
coisas, repetindo os mesmos mantras negativos. Qual
imagem vem?
Acreditando nas mesmas coisas que acreditava no
passado?
Esse é o momento de se contar algo melhor. Agradeça
por essas crenças e por tudo de bom que elas te trouxeram
até o momento, mas agora é a hora de permitir que elas
saiam de você, é hora delas voltarem para o universo.
Repita para si mesmo: "você não vai mais carregar
essas crenças prejudiciais ao seu desenvolvimento".
Repita as suas novas verdades e mantras. Repita pra si
mesmo quem você é.
Agora visualize uma versão sua que irá escolher viver
crenças melhores. Crie um sistema de apoio a elas. Isso
precisa ficar visual pra você o tempo inteiro. Vá buscar
evidências por pelo menos 10 dias de que você é tudo isso,
vá buscar provas e verá novas possibilidades surgindo.
Capítulo 6

A minha ideia ao levantar essas questões sobre as

crenças limitantes que dominam a sua vida é que você
assuma a partir de agora o controle de tudo o que te rodeia e
que busque diariamente ser uma pessoa melhor e mais
positiva, não só para você, mas para todas as pessoas que
você ama.
Isso é completamente possível caso decida a partir de
agora melhorar a sua história.
Leia quantas vezes forem necessárias cada frase escrita
aqui e eleve o seu nível de raciocínio e qualidade de vida.
Não economize no seu autoconhecimento e na sua evolução
pessoal. Vale a pena cuidar de si. Busque ajuda profissional
se necessário, mas por favor, nunca se acomode no que não
te engrandece.

Termine esse conteúdo com as seguintes perguntas e

reflita:

- Quem disse que você sou tão frágil e que devia me proteger
tanto?
- Quem eu realmente sou?
- Qual é a minha verdade?
- Quem eu quero ser a partir de agora? O que vou fazer de
diferente para ter novos resultados?

CONTEÚDO AUTORAL ESCRITO POR

AMANDA FITAS FONTOLAM
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