EDIÇÃO 2 | VOLUME 2 | MAIO 2022

MANIPULAÇÃO
UM MATERIAL OUSADO SOBRE RELACIONAMENTO

A CULPA NUNCA FOI SUA, E ISSO TEM

NOME.
ADRIANA CAEIRO - ESCRITORA DO LIVRO
PARECE AMOR MAS, É ABUSO!
 MAIO DE 2022 - ADRIANA CAEIRO

NÃO JOGUE ESSE

JOGO.

QUANDO UM MANIPULADOR NÃO

CONSEGUE TE MANIPULAR, ELE

IRÁ MANIPULAR OUTRAS PESSOAS

PARA PENSAREM MAL DE VOCÊ.

Nos relacionamentos abusivos enfrentamos várias fases do famoso abuso

psicológico ou gaslighting, todas essas fases tem nome e um objetivo.

Trago aqui neste e-book um guia de como se desenvolve esse jogo

perverso, no meu livro Parece amor mas, é abuso eu aprofundo cada tema.

Preste muita atenção! Eles deixam sinais e aqui você irá aprender a ler
alguns deles.

Todos os direitos reservados - Adriana Caeiro - 2022.

TEMAS

01 / STALKING

02 / ESPELHAMENTO

03 / LOVE BOMBING

04 / GASLIGHTING

05 / OUTRAS FORMAS DE

MANIPULAÇÃO

06 / TRATAMENTO DE

SILÊNCIO

07 / DESCARTE

08 / DIFAMAÇÃO

09 / HOOVERING

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STALKING
Porque parece que a pessoa lê seus pensamentos?

Stalking é quando duas pessoas saem

para um longo passeio romântico
juntos, mas apenas uma delas sabe
disso!

Stalkear é uma gíria do idioma

português, baseada na palavra inglesa
stalker, que significa literalmente
"perseguidor".

Assim, esse "verbo" costuma ser usado

para se referir ao ato de "espionar",
“bisbilhotar” ou "perseguir” a sua
próxima “vitima”.

No inicio do relacionamento é como se

o manipulador farejasse seus passos
para obter o máximo de informações
para traçar o plano de Love Bombing
perfeito.

É a fase que ele vai fazer perguntas

para pessoas próximas, saber onde você
trabalha, o que você faz, sua rotina,
onde almoça, o que gosta de comer,
seus horários, vai vasculhar suas
mídias sociais e principalmente
analisar sua vida amorosa.

Vai se aproximar dos seus amigos,

familiares, se ele é do seu ambiente
de trabalho sempre estará na sala do
café, ou na saída da empresa de forma
mágica, vai te acompanhar até o ponto
criando assim um príncipe encantado vivendo
um sonho de verão amoroso, onde ele apresenta
atitudes e falas perfeitas, e ai você pensa:

de ônibus ou até seu carro, sempre em Que homem perfeito pra mim, a gente se dá tão
busca de mais e mais informações. bem, ele lê meus pensamentos e nossos gostos
são iguais.
Ele irá usar todas as informações

Que sorte a minha conhecer este “Presente de

colhidas na hora certa, para te
Deus”!
atrair, te envolver e te seduzir

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ESPELHAMENTO
Quando eles criam um personagem perfeito!

Espelho, espelho meu, existe alguém

mais perfeito que ele?
Tudo que você sempre sonhou aos seus
pés.

Essa técnica da PNL chamada Happort ou

espelhamento é usada com muita
facilidade pelo manipulador, nessa
fase ele já fez o Stalking e tem
material suficiente para espelhar
você, sim é uma técnica de você se ver
e projetar na outra pessoa por isso as
vítimas se entregam e se apaixonam com
tanta rapidez.
(uma sedução planejada e estudada)

É a construção de um companheiro
perfeito, a cada passo ou movimento
seu ele está ali exatamente no mesmo
movimento e na afirmação que aquela
relação é perfeita, que você é
perfeita e que ele chegou para
completar sua vida.

Pense como é perfeito:

Você gosta de praia, ele também.

Você gosta de sushi, ele também.
Você odeia qualquer coisa, ele odeia
também.

Ter alguém ao seu lado com os mesmos

gostos, pensamento e sonhos que você,
não parece perfeito?

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LOVE BOMBING
A porta do relacionamento abusivo.
"Vamos envelhecer juntos."

"Só sinto isso por você."

"Você é o ar que eu respiro."

Nessa fase você irá se viciar no amor

romântico.

Bombardeio de Amor é uma ação calculada

para te influenciar através de

demonstrações de atenção e carinho

exagerados.

Um sinal que seu relacionamento tem perfil

de que vai caminhar para a manipulação é

nesta fase do Love Bombing que você mais

conseguirá detectar os sinais.

Tem muita atenção em pouco tempo e muita

pressão por um compromisso muito rápido,

pois eles estão sedentos para te deixar

dependente dessa relação para poder seguir

para a próxima fase o Gaslighting.

Observe se no seu relacionamento tem muitos

presentes, elogios, mensagens, textão,

pouco tempo para você, muitas afirmativas

de que você é a pessoa certa, alma gêmea e

uma constante insistência em serem felizes

para sempre e envelhecerem juntos.

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GASLIGHTING
"Manipulação"

"Você precisa de ajuda." - Nada disso aconteceu.

"Olhe para você, eu - Como você exagera né!?
nunca disso isso." - Não é motivo para
"Eu estava brincando!" tanto.
- Cuidado! Você está
Nessa fase você não é saindo do controle.
mais você. - Você só pode estar
Louca(o).
Gaslighting é uma forma
de abuso psicológico É hora de avaliar o que
onde as informações são verdadeiramente é essa
distorcidas ou omitidas relação para você, esse
para favorecer o tipo de fala diariamente
manipulador ou vai te desconfigurando,
controlador, assim a te deixando fora do eixo
"vitima" começa a do que é real e valioso
duvidar de si e de sua para você.
sanidade.
No Livro Parece amor,
O manipulador utiliza de mas é abuso eu falo mais
técnicas que vão desde a profundamente sobre essa
negação dos fatos até manipulação e conto como
banalizar seus foi a minha fase vivida
sentimentos. no gaslighting.

Se você esta ouvindo

frases como:

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 OUTRAS
FORMAS DE
MANIPULAR
A IMPORTÂNCIA DE NOMEAR OS TIPOS DE MANIPULAÇÃO.

MANTERRUPTING MANSPLAINING
Deixa eu falar, por favor! Você já explicou!

Quando a pessoa interrompe Mansplaining:

constantemente sua fala, não permitindo
que você consiga concluir sua frase ou
ideia.
Manterrupting:
Quando um homem interrompe
constantemente uma mulher, de maneira
desnecessária, não permitindo que ela
consiga concluir sua frase.
A palavra é uma junção de “man” (homem)
e “interrupting” (interrupção) e, em
tradução livre, quer dizer “homens que
interrompem”.
Quando um homem dedica seu tempo para
explicar algo óbvio a uma mulher, de
forma didática, como se ela não fosse
capaz de entender.
O termo é uma junção de “man” (homem)
e “explaining” (explicar).
Se aprofunde e você irá entender
porque eles fazem isso e irá aprender
a se posicionar quando quiserem fazer
isso com você.

Esse termo já está sendo usado em

qualquer situação que homem ou mulher
tenha uma atitude abusiva como essa.

E quer saber porque eles fazem isso? É

uma das facetas do Gaslighting.

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 BROPRIATING
A ideia foi minha!
Bropriating:
Quando um homem se apropria da mesma
ideia já expressa por uma mulher,
levando os créditos por ela.
O termo é uma junção de “bro” (de
brother, irmão, mano) e “appropriating”
(apropriação).
Quem aí já viveu isso?
NEGGING
Corre que é Tóxico!
O elogio "sedutor" que mina sua
confiança, o machismo disfarçado de
flerte.
Negging: É uma técnica praticada com a
intenção de seduzir já diminuindo e
desestabilizando o outro, no caso você.
Normalmente prática pelos "Alphas" para
que eles se sintam confiantes,
poderosos, desapegados, ousados e
sinceros logo no primeiro encontro.
Olhem esse diálogo:
Ele: Eu gosto do seu cabelo. É aplique,
né!?
Você: Não, é meu mesmo!
Ele: Hmmm... Parece aplique, mas é
bonito mesmo assim!
Sentiram o negs aí? A desqualificação
com elogio?
MANSPLAINING
Você já explicou!
Mansplaining:
Quando um homem dedica seu tempo para
explicar algo óbvio a uma mulher, de
forma didática, como se ela não fosse
capaz de entender.
O termo é uma junção de “man” (homem)
e “explaining” (explicar).
Se aprofunde e você irá entender
porque eles fazem isso e irá aprender
a se posicionar quando quiserem fazer
isso com você.
GHOSTING
A ausência sem conflito!
Quando o relacionamento termina, mas
você não foi comunicada, somente uma
ausencia de Oi, Bom dia, Boa Noite, e
até que você se dá conta que acabou.
Ghosting:palavra derivada de ghost
(fantasma). O termo vem ganhando
popularidade nos últimos anos e foi
eleito como uma das palavras de 2015
pelo dicionário britânico Collins.
O ghosting está cada vez mais comum com
os sites e aplicativos de encontros.
A situação pode ser familiar para
muitos: você conhece alguém, troca
números de telefone, vai a vários
encontros, começa um relacionamento e
tudo parece ir muito bem quando, de
repente... silêncio.
A outra pessoa deixa de responder
mensagens de texto e chamadas e, sem
aviso, desaparece sem dar explicações.
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 TRATAMENTO
DE SILÊNCIO
Porque o Manipulador não fala com você?

É uma das piores agressões psicológicas

já vivida.

É a negação da sua existência mesmo

estando no mesmo ambiente, é uma
punição, uma maneira cruel de tratar
alguém.

É abuso emocional, manipulação, controle

sobre o outro que ainda ama e já esta
fraco e casado.

Ocorre quando a vitima fez algo que o

manipulador desaprova.

Traduza como PUNIÇÃO, essa é a fase que

eles tem prazer em punir sua “vitima”.

Eles se recusam a se comunicar, está é

uma maneira de obter poder e controle,
para depois romper a relação com você
emocionalmente destruída.

O tratamento de silêncio ocorre quando a

relação já está desgastada com brigas,
idas e vindas, traições e violências
físicas ou verbais.

Com este comportamento eles tem um

sentimento de que você os desprezou de
alguma maneira e reagem dessa forma
insensata, duvidosa e cruel para te
punir.

Essa tortura pode durar horas, dias, meses ou até anos o tempo vai depender do despertar da “vitima” onde ela mesma dá um basta.

Quando você detectar esse comportamento de alguém sob você dê um basta e se afaste porque
você já sabe que isso não vai melhorar, essa pessoa não vai mudar mesmo que você implore,
chore, se deprima ou qualquer outra coisa, porque o objetivo dessas pessoas é esse te ver no
chão sem forças de reação.

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DESCARTE
O livramento.

Quando o manipulador te pune com

rejeição e humilhação.

Por mais difícil e confuso que seja

este descarte, acredite é uma benção.

Com muito Gaslighting e triangulação

com sorte por mais doloroso que seja
chega o abençoado descarte, o famoso
livramento.

Mas você acha que vai ser fácil?

Jamais!

Essa fase vem acompanhada de muita

humilhação, brigas, confusão mental,
dores físicas e emocionais, mas com
muita força e coragem você conseguirá
sair dessa relação.

É nesse momento que você se sente sem

rumo, sem saber quem você é, e o que
você foi nessa relação, as fichas
começam a cair e não é nada fácil
enxergar a realidade que você sempre
negou buscando sempre a fase do Love
Bombing.

Leva tempo se reconstruir, e é preciso

um novo olhar para a sua vida, mas
você consegue.

No meu livro Parece amor mas, é abuso

eu conto como superei todas essas
fases, e posso lhe afirmar.

Tem vida feliz após tanta manipulação

e abuso. Eu consegui, você consegue
também.

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DIFAMAÇÃO
Não cai nessa rede!

Quando são descobertos, ficam bravos e

se fazem de vitima.

Não tente se defender da campanha

difamatória que eles irão fazer contra
você e a favor deles.

Difamação!

Aqui você irá ver tudo que esse perfil

é capaz de fazer para se manter na
máscara da "pessoa do bem".

Este momento é muito delicado e

doloroso, você está lutando para se
reerguer e tentar entender o que viveu
nessa relação.

Temos vergonha de admitir que aquela

pessoa que tanto amamos na fase Love
Bombing, é na verdade cruel e oco e
vai usar de todas as armas para te
difamar perante todos que conviveram
com vocês para justificar a separação,
você será definitivamente a Ex louca e
muita gente irá ficar do lado deles.

Passe o tempo que passar, seu nome na

boca deles será somente algo para
difamar, eles não tiram a mascara e
sabem muito bem como performar a boa
pessoa que eles não são.

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HOOVERING
Cuidado eles vão te sugar.

"Quando você estiver quase me

esquecendo eu vou te procurar com uma
postura diferente."

Hoovering é uma manipulação de "sugar"

você para a relação novamente.

Esse nome vem do aspirador de pó da

marca Hoover.

Eu passei por essa manipulação depois

de 2 anos de pedra cinza bem
praticada, dias antes de começar a
escrever o livro Parece Amor, mas é
Abuso.

Então, atenção!

Não tem um tempo exato para o eles

tentarem te sugar novamente, no livro
eu conto como foi e como me posicionei
perante a essa armadilha.

Conhecimento do perfil manipulador, e

estratégias são essenciais para nos
proteger de um relacionamento
abusivo,auto conhecimento é uma
poderosa ferramenta para que você não
se envolva nesses ciclos e perceba a
armadilha logo a frente.

Então vai lá e adquira o livro que

sera providencial para te ajudar a
ficar longe de relações tóxicas e
abusivas.
.

Todos os direitos reservados - Adriana Caeiro - 2022.

Sou ADRIANA CAEIRO, Palestrante,
Terapeuta de Relacionamentos e
Escritora.
Parece amor mas ,
Trabalho levando informações através de
palestras, cursos e workshop com o é abuso!
objetivo de ajudar pessoas,
principalmente mulheres, a identificar
os sinais do abuso e assim poderem
iniciar o processo de se libertar dessa
condição.
Adriana Caeiro
Sou também escritora do livro “Parece
amor, mas é abuso!” em que coloco minha
experiência, em um relacionamento
abusivo, a serviço de que com exemplos
práticos, as mulheres consigam
identificar se estão em uma situação de
abuso ou que reconheçam os sinais @adrianacaeiro.oficial
deixados pelo abusador e nem cheguem a
passar por isso.

É possível transformar a própria

história! Todos os direitos reservados - Adriana Caeiro - 2022.