IMERSAO 40X21 - Reduzido

IMERSÃO 40X21
(Prof. Waldiney S. Soares)

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1. Medo de Dirigir Pág. 01

2. Confusão Mental Pág. 02
3. Autoestima Pág. 02
4. Pressão Arterial Pág. 03
5. Ciúmes Pág. 04
6. Caminhão de Lixo Pág. 05
7. Diminuindo a Paixão Pág. 06
8. Bruxismo Pág. 07
9. Memória para Estudos Pág. 07
10. Alzheimer Pág. 08
11. Relaxamento Muscular Pág. 09
12. Depressão Pós-parto Pág. 09
13. Respiração Ritimada Pág. 10
14. Câncer Pág. 10
15. Verrugas Pág. 11
16. Depressão 01 Pág. 12
17. Medo de Gatos Pág. 12
18. Fibromialgia Pág. 13
19. Roer Unhas Pág. 14
20. Massagem Ansiolítica Pág. 15
21. Menopausa Pág. 16
22. Síndrome do Ninho Vazio Pág. 17
23. Entrevista de Emprego Pág. 17
24. Sua Melhor Versão Pág. 18
25. Teste Depressão Pág. 19
26. Motivação Imersão Pág. 20
27. Grampeamento Hipnótico do Estômago Pág. 21
28. Blisstification Pág. 22
29. Técnica do calor para tratar a enxaqueca Pág. 23
30. Tinnitus – Zumbido no ouvido Pág. 23
31. Psoríase Pág. 24
32. Procrastinação Pág. 25
33. Medo do Parto Pág. 26
34. Quimioterapia Pág. 27
35. Frigidez Pág. 28
36. Disfunção Erétil Pág. 28
37. Parkison Pág. 29
38. Escrita Automática Pág. 30
39. Método Christos Pág. 30
40. Concentração Pág. 31
41. Black Door - Insônia Pág. 31
42. Indução Dave Elman Pág. 32
1
MEDO DE DIRIGIR
Comece com a indução e aprofundamento favorito.
Em alguns instantes, vou pedir para visualizar algumas cenas em sua mente, e vai descobrir que visualizar essas cenas vai te levar
cada vez mais fundo na hipnose - para aquela adorável sensação de paz e calma.
Eu quero que você deixe sua mente voltar no tempo para algum evento em sua vida em que você se sentiu totalmente no controle de
uma situação... completamente segura - um momento em que você se sentiu bem, segura, confiante e com sentimentos positivos.
Apenas deixe sua mente mais profunda lembrá-la deste momento particular do qual você talvez tenha até esquecido... mas a mente
inconsciente armazena tudo o que já aconteceu com você - tudo que você já ouviu, sentiu ou viu - está tudo aí neste armazém
maravilhoso de memórias.
Todos nós temos bons sentimentos em alguns momentos da nossa vida - a vida é uma série de altos e baixos - isso é muito interessante
- porque nunca sabemos exatamente quais são nossos pontos mais altos até que possamos revisá-los e lembrar como nos sentimos
bem... e você está começando a se lembrar agora - uma época em que você se sentiu bem - muito bem - sobre si mesma.
E essa lembrança começa a aparecer... tão bom seria deixar-se absorver nessa lembrança e realmente aproveitar... no aqui e agora
... todos os aspectos interessantes deste momento.
Você pode estar lá de novo vendo tudo em cores brilhantes... é maravilhoso... experimentando os bons sentimentos... talvez existam
sons ou cheiros ou mesmo sabores que estejam ligados a essa memória... se você não conseguir ver claramente, não tem problemas...
apenas lembre... lembre... com toda intensidade possível.
Fique aí por um minuto ou dois... vendo... sentindo... ouvindo... e entao, segure esses sentimentos maravilhosos e traga-os com você
enquanto embarcamos em uma aventura muito especial - uma jornada ao desconhecido - um lugar onde nada é conhecido por
definitivo até que tenha sido experimentado - e não é interessante como, na hipnose, sua mente pode viajar e realmente aproveitar...
percebendo que a diversão dessa jornada nem sempre está na chegada ao seu destino, mas aproveitando a jornada em si.
Você confia em você mesma. Você realmente se sente segura... e agora você está viajando em uma estrada que você não conhece...
dirigindo seu carro... ou talvez um carro que você gostaria de ter. Visualize... ou pense como seria isso... Você está dirigindo e se
sentindo totalmente no controle enquanto se lembra de todos aqueles sentimentos maravilhosos daquele momento que você lembrou
antes.
Você sente o volante em suas mãos... é quase como se você estivesse segurando esses sentimentos maravilhosos... sentindo-se
segura... confiante... esses sentimentos estão aí ao seu alcance... é como se você estivesse segurando esses sentimentos no volante...
e sua mente sabe exatamente o que quero dizer.
De vez em quando você pode encontrar situações no transito ou na estrada que você não tem muita certeza do que fazer... mas isso
não importa porque você confia em si mesma... você sempre fará a coisa certa... e se por acaso estiver em um lugar que não conheça
muito bem... e daí?... É divertido ver novos lugares... descobrir coisas novas.... coisas que você não tinha visto antes, não é verdade?
Você realmente gosta de dirigir... gosta... adora a sensação de liberdade que o carro te dá... sem restrições... dentro de você... você
adora isso... apenas saber que pode ir de um lugar para outro... com muito mais facilidade do que se estivesse usando transporte
público ou dependendo de outra pessoa... e pode ir... para onde quiser... porque você é livre... você é uma motorista segura e
competente... de agora em diante.
Você realmente confia em você mesma... quando segura no volante... sente a textura do volante em suas mãos, sente-se
completamente segura... confiante... tranqüila... certa do que fazer.
A vida é uma grande aventura e a parte mais importante da jornada da vida nem sempre é chegar ao seu destino, mas aproveitar a
jornada em si. Aproveitar o caminho... E você está realmente gostando dessa jornada agora, à medida que você vai mais e mais fundo
nesse maravilhoso e poderoso estado hipnótico... ele é transformador, não é mesmo?
Às vezes, você verá outros motoristas dirigindo e isso vai gerar em você um sentimento ainda mais forte de segurança e felicidade..
você não está sozinha... eles conseguem e você também. Você esta nessa maravilhosa estrada que é a vida... livre para escolher
onde e quando ir e sabe, agora, que dirigir é completamente natural pra você.
Quando você era um bebê, você aprendeu a engatinhar... depois andar... e a princípio você fez um esforço consciente para colocar
um pé na frente do outro... depois virou uma coisa automática... e você aprendeu a correr... naturalmente... sem nenhum esforço
consciente. Você descobriu que podia se concentrar em onde estava caminhando ou correndo... aproveitar o local... a beleza que
existe em todos os lugares... e não mais se preocupar em saber andar... colocar os pés e pernas na frente para caminhar...
aproveitando os movimentos... que então se tornaram naturais, automáticos, inconscientes.
Talvez você nem lembre disso, mas andar sozinho lhe deu uma sensação de liberdade espetacular... e um senso de realização em
saber que você era um ser humano que funciona de forma independente.
E de agora em diante você descobre que está realmente começando a apreciar as boas coisas quando entra em seu carro... isso que
importa.
Então, imagine-se dirigindo agora... entre no carro... ligue... e comece a dirigir... a viajar, mesmo que seja nas ruas mais próximas da
sua casa... vai... imaginando... e você começa a sentir muito calma... Você está impressionada com o conforto que sente em dirigir -
você é uma motorista segura e confiante – as pessoas nas ruas ou em outros carros talvez até percebam como você está segura... se
tiver mais alguém em seu carro... eles também perceberão como você está feliz dirigindo... sentindo-se segura e feliz... e eles ficam
felizes também.
Eu vou ficar falando diretamente com seu inconsciente enquanto você desfruta desses sentimentos maravilhosos de estar no controle...
apenas desfrutando desta maravilhosa jornada... continue dirigindo... segurando esse sensação de segurança junto com o volante...
aproveitando... continue dirigindo, segura...
De agora em diante, todas as vezes que sentar no carro... em qualquer carro, vai se sentir segura... sua respiração ficará calma...
tranqüila.
Todas as vezes que segurar o volante, lembrará da sensação de segurança e de saber fazer todas as coisas necessárias.
Eu vou contar de 1 a 10 e no final da contagem, vai abrir os olhos e despertar desse sono relaxante e transformador. Sentindo-se
bem... e assim como voce tem vontade de fazer as
coisas que te fazem bem... estará naturalmente com vontade de dirigir... perfeitamente normal... vontade de fazer as coisas que te dão
prazer... e dirigir, agora, te da muito prazer. 1... 2... 10!
Imersão 40X21 – Prof. Waldiney S. Soares


2
INDUÇÃO POR CONFUSÃO MENTAL
Inspire profundamente. Prenda o ar e conte até quatro... 1... 2... 3... 4... solte o ar pela boca devagar enquanto fecha os olhos
suavemente... deixe sua mente livre... solta.
Você está ciente dos sons que está ouvindo... da posição que você está... e que vai ficando mais confortável a cada minuto... mas
ainda não está ciente de tudo. Você está ouvindo com sua mente inconsciente, enquanto sua mente consciente está indo pra longe e
não está ouvindo tudo... mais longe. Sua mente consciente está longe e talvez não esteja ouvindo.
Sua mente inconsciente está acordada, ouvindo... e ouvindo tudo enquanto sua mente consciente permanece muito relaxada e
pacífica... Você pode relaxar naturalmente... e se sente muito seguro ouvindo minha voz... porque sua mente inconsciente está
tomando conta, e quando isso acontece, sua mente consciente relaxa... descansa... e deixa o seu inconsciente fazer toda a escuta.
Sua mente inconsciente sabe e porque sua mente inconsciente sabe, sua mente consciente não precisa saber e pode permanecer
adormecida, e não se importar com nada... enquanto sua mente inconsciente fica acordada.
Você tem muito potencial em sua mente inconsciente que você não tem em sua mente consciente. Você pode se lembrar de tudo o
que aconteceu com sua mente inconsciente, mas não consegue se lembrar de tudo com sua mente consciente... e você está ficando
ciente disso agora... enquanto a mente consciente adormece... e você pode esquecer tão facilmente, e com o esquecimento de certas
coisas, você pode se lembrar de outras coisas. Lembrando o que você precisa lembrar, e esquecendo o que você pode esquecer. Não
importa se você esquecer, você não precisa se lembrar... sua mente inconsciente se lembra de tudo que você precisa saber e você
pode deixar sua mente inconsciente ouvir e lembrar enquanto sua mente consciente dorme e esquece. Você vai relaxar todo o seu
corpo e talvez seja a primeira vez que fará isso... ou não?... Você pode até se lembrar da ultima vez que você fez algo pela primeira
vez... então...
Relaxe seu pescoço... sua nuca... e deixe esse relaxamento chegar aos seus ombros... relaxe profundamente seus ombros... e todo o
seu corpo afunda... num relaxamento profundo e prazeroso. Escute minha voz com sua mente inconsciente...
Enquanto você continua a me ouvir, com sua mente inconsciente, sua mente consciente dorme mais e mais... mais profundo...
relaaaaxe.... a mente consciente não está ciente que está tão adormecida... e vai continuar assim, inconsciente... sua mente mais
profunda me ouve e aceita o que eu digo, porque ela foi feita pra isso... programada pra isso... inconsciente... ciente disso... quando
ela estiver preparada, ciente que a mente consciente está relaxada, ela vai movimentar sua cabeça com um sim... sinta sua cabeça
me dizendo sim, que está preparada... talvez só os olhos se movimentando, por baixo das palpebras, dizendo que sim.. talvez só essa
paz profunda... me dizendo: SIM.
(aproveitamento do transe)
TÉCNICA PARA AUTOESTIMA

Feche os olhos e inspire profundamente... prenda o ar e conte mentalmente até 4... depois solte o ar pela boca... devagar... enquanto
fecha os olhos. Repita essa respiração, se desligando das coisas externas... preste atenção somente na minha voz agora:
1- Imagine... deixe que sua mente mais profunda lembre de uma situação que você não se sentiu bem, sentiu-se pra baixo... talvez
alguém te criticando... talvez algo que você fez, o resultado não foi o esperado e você sentiu mal por isso. Não importa muito o
conteúdo, mas precisa ser algo real... uma situação que você se sentiu mal com voce mesmo. Lembre de como foi... o que você
sentiu... como sentiu... o que voce viu... o que ouviu... ouça... veja... ... ... isso, agora imagine uma tele em sua frente e coloque a sua
imagem, de como você se sentiu nesse momento. Talvez você estivesse de cabeça baixa... uma postura curvada... uma expressão
facial triste... não sei bem como ficou, fisicamente, mas você sabe.. coloque então no quadro. Esse quadro vai representar a parte de
você que está ficando pra trás agora, que está ficando no seu passado e, talvez... nem no seu passado você encontrará essa imagem
novamente, quando tentar lembrar, daqui a pouco.
Agora, coloque esse quadro de lado e vamos continuar...
2 - Qual seria a sua aparência se você tivesse uma auto-estima poderosa? Como você falaria, como a sua voz soaria? Como você
estaria vestido.... como iria caminhar... Construa essa versão poderosa de você... é uma pessoa que resolveu aquele grande problema
de baixa auto-estima. Essa pessoa, que é você num futuro próximo não se preocupa em saber porque a sua auto-estima ficava baixa
no passado... e ela não consegue dizer por que sua auto-estima está alta agora... ela simplesmente está alta!
Devagar... e daqui a pouco... você será essa nova pessoa.. você vai se tornar essa nova pessoa.. então, construa esta sua nova
imagem bem na sua frente, faça-a em tamanho natural, uma imagem colorida de você... uma pessoa com tantos talentos, capacidades
e auto-estima, que pode enfrentar os mais difíceis desafios... que pode conquistar tudo, se quiser. Uma pessoa que tem inúmeras
escolhas na vida... que pode fazer o que quiser fazer... e se não encontra algo prazeroso pra fazer, ela cria... essa pessoa tem o poder
de criar coisas novas e aproveitar todas as outras que já existe.
Olhe para essa imagem... é você... sinta atração por essa pessoa. Sinta-se atraído por ela... ela tem poder de atração. Deixe as cores
dessa imagem mais vivas ... da roupa... do cabelo... da pele. Coloque brilho na imagem também... a imagem brilha mais... isso... você
brilha nessa imagem também... mais brilhante, mais colorido.
Agora... Coloque um sorriso misterioso nessa imagem de você.. um pequeno sorriso misterioso. Imagine que você pode ouvi-la pensar
– “Eu me sinto bem sendo eu”. Imagine o tom de voz que ela pensa isso: “Eu me sinto bem sendo eu” Sinta vontade de ser essa
pessoa... de ser esse você... Mova essas palavras ao seu redor, num efeito tipo estéreo... você ouve essa frase vindo de todos os
lados: Eu me sinto bem sendo eu.
A imagem é linda na sua frente. A sua versão brilhante, colorida, de você... congele essa imagem e comece a diminuir ela... até virar
um pontinho pequeno... bem pequeno... brilhante... e fica piscando, chamando a sua atenção... um pontinho brilhante.
3 - Agora, traga novamente aquela imagem ruim... aquele quadro com você cabisbaixo, com a expressão facial meio triste... aquela
imagem antiga... e coloque na sua frente... então coloque o pontinho brilhante sobre ela... sua imagem na frente e o pontinho brilhante,
piscando na sua frente.
Quando eu disser “VAI” você aumenta o pontinho brilhante e aparece você com sua auto-estima elevada, na frente da outra imagem
triste.. que vai sumir atras da imagem brilhante... aumente o pontinho o mais rapido que puder... prepare-se... VAI... isso... sua imagem
de auto-estima elevada cresceu e cobriu a outra, imediatamente... olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você... brilhando...
cores intensas... ouça: “eu me sinto bem sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem... e abra os olhos,
rapidamente.
Eu vou contar de 3 até 1 e quando chegar o 1, você fecha os olhos e relaxa... 3... 2... 1. Fecha os olhos e relaxe profundamente... isso,


3
muito bem.
Traga novamente a imagem feia e perturbadora de você... coloca o pontinho brilhante e piscando na frente novamente. Quando eu
disser, VAI, você aumenta o pontinho e transforma na imagem bonita e brilhante. VAI... isso... sua imagem de auto-estima elevada
cresceu e cobriu a outra, imediatamente... olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você... brilhando... cores intensas... ouça:
“eu me sinto bem sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem... e abra os olhos, rapidamente.
Isso... 3... 2... 1. Fecha os olhos e relaxe profundamente... isso, muito bem.
Traga novamente a imagem da auto-estima baixa... coloca o pontinho brilhante e piscando na frente novamente. Quando eu disser,
VAI, você aumenta o pontinho e transforma na imagem bonita e brilhante. VAI... isso... sua imagem de auto-estima elevada cresceu e
cobriu a outra, imediatamente... olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você... brilhando... cores intensas... ouça: “eu me sinto
bem sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem... e abra os olhos, rapidamente.
Traga novamente a imagem do seu passado... coloca o pontinho brilhante e piscando na frente novamente. Quando eu disser, VAI,
você aumenta o pontinho e transforma na imagem bonita e brilhante. VAI... isso... sua imagem de auto-estima elevada cresceu e cobriu
a outra, imediatamente... olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você... brilhando... cores intensas... ouça: “eu me sinto bem
sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem... e abra os olhos, rapidamente.
disser, VAI, você aumenta o pontinho e transforma na imagem bonita e brilhante.
VAI... isso... sua imagem de auto-estima elevada cresceu e cobriu a outra, imediatamente... olhe pra você... sinta-se atraído por esse
novo você... brilhando... cores intensas... ouça: “eu me sinto bem sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito
bem... e abra os olhos, rapidamente.
Traga novamente a imagem da auto-estima baixa... coloca o pontinho brilhante e piscando na frente novamente. Quando eu disser,
VAI, você aumenta o pontinho e transforma na imagem bonita e brilhante. VAI... isso... sua imagem de auto-estima elevada cresceu e
cobriu a outra, imediatamente... olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você... brilhando... cores intensas... ouça: “eu me sinto
bem sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem... e abra os olhos, rapidamente.
disser, VAI, você aumenta o pontinho e transforma na imagem bonita e brilhante. VAI... isso... sua imagem de auto-estima elevada
cresceu e cobriu a outra, imediatamente... olhe pra você... sinta-se atraído por esse novo você... brilhando... cores intensas... ouça:
“eu me sinto bem sendo eu”... esse pensamento vem de todos os lados. Sinta-se muito bem... e abra os olhos, rapidamente.
4- Relaxe ainda mais profundamente... vou contar de 10 até 1... e quando chegar no 1, você estará profundamente relaxado... 10...
9... ... 1. Agora você chegou no nível que mental que você precisa para colocar aquela imagem maravilhosa dentro de você... pra
sempre... é você e você sabe disso... então, mentalmente, olhe para a frente... veja voce com aquela postura... com o sorriso
misterioso... uma imagem bem brilhante e colorida... coloque uma moldura fina e transforme num quadro, como se fosse uma obra de
arte.... Repare que atras desse quadro, tem outro igual... sorriso misterioso e emitindo aquele pensamento “eu me sinto bem sendo
eu”... e outro quadro atrás... outro... e outros quadros vao aparecendo... numa fila infinita à sua frente... no seu futuro... e voce consegue
olhar longe e quanto mais longe, mais quadros com essa imagem maravilhosa no seu futuro... tudo que voce fizer, de agora em diante,
você vai ficar com essa postura, com essa segurança... com essa auto-estima. De agora em diante, essa auto-estima é sua... então,
olhe para trás, mentalmente... existem dezenas, centenas de quadros iguais... quando você pensa no seu passado, também aparece
essa imagem de você... De agora em diante, nada que aconteceu pode te afetar no presente. Nada!
5 - Agora pegue a primeira imagem, como se fosse um quadro. Ele é bem leve, ele é feito de uma energia mágica... que você ainda
não entende muito bem, mas tem um efeito avassalador na mudança de comportamentos e sentimentos... por um instante, acredite
de verdade nisso. Agora jogue esse quadro pra cima... e todos os quadros também são jogados... mentalmente, olhe os quadros
subindo... e caem bem devagar, em volta de você... muitos... pra onde você olha, você vê a sua imagem maravilhosa... olhe em volta...
tem quadros pra todo lado... brilhantes... e, de repente, voce começa a ouvir “eu me sinto bem sendo eu”... e você ouve isso de todos
os lados.. e, principalmente, uma voz vem de dentro de você: “eu me sinto bem sendo eu mesmo”... e você se sente maravilhosamente
bem, como nunca havia se sentido antes... quanto prazer voce agüenta agora? Pegue um desses quadros e olhe mais de perto... é
você agora... mais prazer... mais felicidade...
6 - Imagine... só imagine, por enquanto... como vai ser maravilhoso enfrentar o dia a dia sentindo-se maravilhosamente bem, como
agora. Mais forte... se amando mais... mais prazer pela vida... pela sua vida... imagine-se acordando amanha com essa sensação...
tomando seu café da manhã e aquela voz vem de dentro de você “eu me sinto bem sendo eu”... nesse momento, talvez você repita o
sorriso misterioso do quadro, não é mesmo? Passando o dia inteiro assim... poderoso... forte... capaz... entao, finalmente, eu vou
contar até 3 e você vai abrir os olhos... 1... poderoso forte capaz 2 .. prepare- se... 3. abra os olhos e diga: “eu me sinto bem sendo
eu”
Parabéns... É bom, não é?
7 - Agora, feche os olhos novamente... tente lembrar daquela primeira imagem sua, cabisbaixo... com auto-estima baixa... tente... ela
não aparece? Tem dificuldades em construir aquela imagem novamente? Se ela aparece, está estranha? Cinza... ou distorcida? Muito
bem... Você destruiu sua auto-estima baixa. Sorria... Abra os olhos, sorrindo... Conquiste o mundo agora. Vai!
CONTROLANDO A PRESSÃO ARTERIAL

Aplique a indução e o seu aprofundamento predileto.
Você vai se aprofundando.... nesse confortável estado hipnótico.... e enquanto isso, quero que você pense em seu lugar favorito... um
lugar especial onde você se sente seguro e pode relaxar totalmente... completamente.
Pense nisso agora e permita que sua mente te transporte para lá... Pode ser uma praia linda... ou um belo jardim repleto de flores e
plantas... ou quem sabe um riacho ou cachoeira com vegetação exuberante... talvez uma casinha no interior... ou numa montanha.
Você pode deixar que sua mente crie um lugar desses pra você, caso prefira.
Onde quer que seja, você pode visitar esse lugar quando quiser... simplesmente fechando os olhos... respirando fundo algumas vezes...
e deixando que esse lugar se torne o centro de sua atenção. Imaginando todas as coisas desse lugar, sua mente vai te transportar pra


4
lá... é assim, não é mesmo? Você sabe que é...
Enquanto você estiver nesse seu lugar especial, eu gostaria que você pensasse sobre sua pressão arterial e como você pode reduzi-
la a um nível seguro usando simplesmente o poder de sua mente mais profunda..
Imagine que sua pressão arterial é como a pressão de uma caldeira. Talvez você possa pensar em um trem a vapor que está correndo
bastante... ou um navio, que percorre os oceanos com um motor movido à vapor. Você pode imaginar a pressão dentro caldeira...
essa pressão é útil porque é usada para alimentar uma bomba que impulsiona o trem ou o navio que você imaginou..
Esta bomba à vapor é muito semelhante à ação do seu coração e como ele bombeia o sangue pelo seu corpo... se a bomba funcionar
mal ou se os vasos sanguíneos estiverem contraídos, a pressão se eleva a um nível perigosamente alto e precisa ser ajustada.
Imagine... chegue mais perto dessa caldeira... olhando mais de perto, você nota dois instrumentos perto da caldeira... o primeiro é um
medidor de pressão redondo... parecido com um relógio... com números amarelos (que são os numeros mais baixos), azuis (números
intermediários) e vermelhos (que são os números mais altos) sobre um fundo branco.. e um ponteiro, apontado para algum número...
e o segundo instrumento é uma grande roda cilíndrica que serve para aumentar ou diminuir a pressão na caldeira.
No mostrador estão alguns números que variam de 0 a 10... e estes números permitem que você monitore a pressão da caldeira...
então... agora... observe em que número está apontando o ponteiro. Olhe atentamente esse número...
Você percebe... pelo número que o ponteiro está apontando... que a pressão é alta dentro da caldeira... então... comece a girar a roda
no sentido anti-horário... rode devagar... e observe no medidor como a pressão começa a diminuir... lentamente no início... mas cada
vez menos intensa.
Conforme você continua girando a roda... a pressão da caldeira vai caindo... devagar... o ponteiro se movimenta lentamente....
diminuindo... o vapor é bombeado através da tubulação para permitir que ele funcione da maneira que foi projetado. E ele foi projetado
para funcionar perfeitamente bem.
À medida que a pressão diminui... você vai percebendo como é simples, agora, regular o fluxo de vapor que vai sendo bombeado
através do sistema... e controlá-lo para que ele fique dentro de uma faixa saudável e satisfatória para o sistema funcionar perfeitamente.
Ao girar a roda no sentido anti-horário, a pressão começa a cair... devagar... de forma segura... descendo lentamente... e você pode
relacionar essa visualização ao seu coração e o fluxo de sangue bombeado pelo corpo.
Você está bombeando o vapor da caldeira com a maior segurança possível... observe como o ponteiro, no mostrador, se move
apontando para números menores... apontando para os números azuis... variou de muita pressão... para a pressao certa... saudável...
e completamente segura para o funcionamento perfeito do sistema.
Agora você sabe que pode controlar a pressão, simplesmente entrando novamente nesse estado relaxado... e girando a roda para a
esquerda... no sentido anti-horario... e quando a roda gira para a esquerda... o ponteiro sai do número vermelho e aponta para algum
número azul... sua pressão normaliza... vai ficando dentro dos valores saudáveis... para que seu sistema funcione perfeitamente.
Sempre que você precisar... você fecha os olhos... respira profundamente algumas vezes... prestando atenção somente no ar que
entra pelas suas narinas... e sai pela sua boca... esquecendo de todo o resto... e depois vai para o seu lugar favorito, aquele que você
esta agora, mentalmente... daí é só ir para a sua caldeira, mentalmente... e gire o volante no sentido anti-horário... girando para
esquerda... reduzindo a pressão da caldeira... devagar... até o ponteiro apontar para os números azuis.
De agora em diante, será muito fácil relaxar e sentir-se calmo... e nesse estado de tranqüilidade e relaxamento....você pode deixar de
lado qualquer preocupação ou problema que possa ocupar a sua cabeça... e ir lá... cuidar para que seu sistema de vapor funcione
perfeitamente, como ele foi projetado..
Sua mente inconsciente se lembrará desses sentimentos de calma e tranquilidade e basta fechar os olhos novamente... respirar
profundamente e ir pra seu lugar especial, se sentirá calmo e poderá pegar o controle da caldeira... toda vez que repetir essa
experiência de relaxamento... descobrirá que é cada vez mais fácil relaxar assim... e prazeroso também..
Daqui uns instantes... vou contar de um a cinco... e quando contar cinco você estará bem acordado... mas essa sensação de calma...
calma e tranqüilidade... permanecerá com você, permanecerá... mais calmo e tranqüilo a cada dia .
1. 2. 3. 4. 5.
CIÚMES
Faça sua Indução e aprofundamento predileto.
Há muito tempo você tem experimentado sentimentos que a fizeram se sentir desconfortável e insegura. Esses sentimentos fizeram
com que você se sentisse menos satisfeita do que você sabe que deveria estar se sentindo... e isso não te faz bem. Mas muito... muito
em breve... você deixará de lado esses sentimentos desconfortáveis e experimentará um novo e saudável sentimento de segurança...
um sentimento bom e positivo.
Porque você está começando a perceber... que realmente existem maneiras muito melhores de sentir e agir do que ter ciúmes dos
outros. Você deve saber que algumas pessoas que sentem ciúmes... muitas vezes podem duvidar de si mesmas... ou duvidar das
outras pessoas..
Elas podem até achar difícil confiar nas pessoas... e, é claro... nenhum relacionamento pode prosperar sem esse ingrediente essencial:
CONFIANÇA!.
Vou te contar um segredo agora... que é importantíssimo para uma relação e poucas pessoas sabem... os relacionamentos são iguais
a uma receita de bolo... eles precisam de certos ingredientes... na proporção certa... confiança... respeito... comunicação eficiente...
saber dar e receber... e um um pouco de humor tambem, para que tudo fique mais leve..
Então... agora... eu quero que você imagine que você vai fazer um bolo. Decida qual receita usar... leia atentamente a receita... e
separe os ingredientes. Certifique-se das proporções corretas dos ingredientes... e decida... você deseja que seu bolo seja saboroso
ou ruim?
Se não der certo, você pode facilmente começar de novo e corrigir. Você não vai comer o bolo sozinho... seu parceiro também vai
experimentar... e isso é bom... você precisa caprichar na preparação. O que é mais importante para você agora é o gosto do seu bolo,
não é? Então, permita-se ser absorvida na preparação... mistura dos ingredientes... em colocar no forno, na temperatura correta....
enquanto eu falo diretamente com sua mente inconsciente... aquela mais profunda... mais poderosa... e não importa se a mente
consciente ouça um pouco disso... porque, no fundo, ela concorda com tudo que vou falar.
Se você já se sentiu insegura... saiba que todas as pessoas já se sentiram assim também em algum momento da vida... então não
pense que você é fraca... ou pior que as outras pessoas... lembre-se que você é merecedora de todas as coisas maravilhosas da
vida... você merece um relacionamento saudável... honesto... e tem todo direito à felicidade.
Você sente carinho e amor por todas as pessoas do seu mundo... à sua volta... e esse sentimento de bondade irradia ao seu redor..


5
em volta de você... você ama as pessoas e as pessoas amam você... você confia nas pessoas e as pessoas confiam em você... você
respeita as pessoas e as pessoas respeitam você... você respeita os desejos da pessoas e, por sua vez, elas respeitam seus desejos.
Perceba que o universo é como um espelho... e tudo é reflexo das coisas que você emite no universo... . e tudo o que você vê no
universo é o seu reflexo.
Seus relacionamentos começam a melhorar à medida que você ama, confia e respeita as pessoas ao seu redor. Não é isso que você
quer?
Você também está começando a perceber que você é você... é única... você se ama... você está feliz com você mesma. Se você olhar
para todas as pessoas no universo... vai descobrir que todos terão algo a oferecer... algo que talvez você não tenha, mas você está
ciente de que
você também tem suas próprias qualidades... e pode oferecer algo que as outras pessoas não podem... você é única... e esse
pensamento faz você se sentir bem... muito bem.
Você começa a se sentir muito mais confiante e segura... porque você sabe que você é um ser humano maravilhoso... você é você...
e não há mais ninguém neste mundo exatamente como você. Isso é maravilhoso... você começa a sentir maravilhosamente bem,
agora.
Você começa realmente a gostar de si mesma por aquilo que está é... por aquilo que está dentro de você... um ser humano feliz e
confiante... que está satisfeita com a vida e com o que tem... e ainda tem muita coisa para conquistar..
Você começa a perceber que aqueles sentimentos negativos... dúvida... inadequação... insegurança... ciúmes... começam a se
dissolver na sua mente..
E agora... dentro desse estado que você se encontra... quero que você imagine um quadro com esses sentimentos desagradáveis
escritos... tudo de negativo que você quer se livrar, estará escrito nesse quadro... visualize... imagine... pense em como seria um
quadro com todos os sentimentos negativos... escritos... então, calmamente... sem rancor ou raiva... comece a apagar esses
sentimentos do quadro... apagar as palavras que representam esses sentimentos... e cada palavra apagada... uma sensação gostosa
de calma e tranqüilidade invadem você.
Esses sentimentos são desagradáveis e desnecessários... e eles só te fizeram mal. Você sentiu o peso e a dor que eles podem causar
na sua vida... e sua mente inconsciente está começando a rejeitar esses sentimentos.
Você desenvolve uma compreensão mais profunda da humanidade, percebendo que todos são especiais e únicos... E você é tão
especial e única quanto qualquer outra pessoa.
Você tem muitas qualidades maravilhosas das quais se orgulha, e você pode refletir sobre algumas dessas qualidades agora: Pense
nas palavras que seu melhor amigo usaria para descrever você... ou nas coisas especiais em você que as pessoas gostam... coisas
que compõem essa sua maravilhosa personalidade...
Você é um ser humano maravilhoso e único... com muitas coisas especiais para oferecer ao mundo... coisas especiais para oferecer
para seu companheiro... e está orgulhosa de si mesma. E às vezes, durante o dia... ou a noite... você se lembra: "Eu sou uma pessoa
muito especial com minhas próprias qualidades. Eu gosto das pessoas e pessoas gostam de mim". E quanto mais você se lembra
dessas palavras, mais fortes se tornam os sentimentos dentro de você.
Você se sente maravilhosa agora... calma, confiante... relaxada e completamente segura de si.
Sinta um cheiro maravilhoso... de bolo... seu bolo está pronto... um aroma maravilhoso... o cheiro de bolo pronto que você acabou de
preparar. Visualize... imagine... que você está caminhando até o forno e abra... que bolo lindo... e cheiroso... enquanto você ouvia
essas palavras e mudava interiormente... o bolo estava sendo preparado... pegue o bolo e admire... está lindo! Ele cresceu... e tem
uma cor maravilhosa... e você está muito feliz porque, finalmente, você conseguiu usar a proporção exata dos ingrediente para prepara-
lo.
E não apenas o bolo... todos os aspectos de sua vida estão maravilhosamente lindos... cheirosos... apetitosos... seus relacionamento
vai melhorar... você entendeu muitas coisas... agora você sabe a importância da confiança... e isso se reflete em suas conversas e
ações cotidianas.
Corte um pedaço desse bolo... e agora outro... e imagine comendo com seu parceiro... ele elogiando seu bolo... é tão bom sentir-se
assim... você acredita no que ele diz... ele elogia o bolo e você acredita plenamente nas suas palavras... porque você também está
comendo o bolo... e sabe que está maravilhoso... de verdade.
E esses pensamentos e sentimentos... e emoções... permanecerão com você... e ficarão mais fortes e mais fortes e mais fortes.
Contarei até cinco... e quando eu contar cinco... você poderá abrir os olhos... confiante... única... um.. dois... três... pálpebras
começando a piscar... quatro... olhos abrindo... cinco... olhos abertos e completamente alerta.
CAMINHÃO DE LIXO
Aplique uma indução e aprofundamento adequado.
Imagine... sinta... veja com os olhos de sua mente... que você está no topo de uma escada... uma escada com 10 degraus... e lá
embaixo tem um jardim... você consegue até ver esse jardim daí de cima... você vai descer essa escada daqui a pouco... e vai perceber
que cada degrau que você desce... você vai ficando mais e mais relaxado... e a visão do jardim vai se tornando mais nítida... então,
vamos descer devagar... eu vou contando e você vai descendo, degrau por degrau... 10... a cada degrau, o relaxamento vai
aumentando... 9.. mais relaxado... 8... profundamente relaxado... 7... descendo... 6... se entregando totalmente ao relaxamento... 5...
mais profundo... 4... muito profundo... 3... você vai se aproximando do jardim... 2 e vai relaxando mais ainda... 1... relaxe
profundamente...
Isso, muito bem... então agora você começa a caminhar nesse belo jardim... veja as folhas... as flores... a beleza das cores... continue
andando... apreciando a beleza... perceba que... a medida que você anda, o aroma vai mudando... de acordo com as flores e plantas
que estão mais próximas... talvez o vento esteja passando entre as folhas e fazendo um som muito agradável... ou você apenas sinta
o frescor do vento no rosto... o mais importante é que você está descobrindo que esse jardim é seu... só seu... é um lugar que você
pode voltar sempre... e vai voltar... sempre que precisar relaxar... descansar... e nada pode entrar nesse jardim... só a minha voz e
você... aí no jardim você está livre de preocupações... do estresse do dia-a-dia... da tristeza que, as vezes, pode perseguir você... é
um lugar seguro... muito seguro... longe... longe de tudo... e é seu... quando você quiser visitar novamente esse jardim, basta você
fechar os olhos... respirar profundamente algumas vezes e descer aquela escada... e enquanto você estiver descendo os 10 degraus,
você vai entrar num estado de relaxamento como esse agora... e vai poder passear no seu jardim... seguro... seguro e relaxado...
relaxado e muito tranquilo...
Nesse jardim tem um banco... ou um sofá confortável... eu não sei exatamente o que tem aí para se sentar, mas você está vendo... e


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você vai caminhando até esse local e senta... e é tão confortável que você pode deitar.. veja você deitando... isso, muito bem... agora
que você está deitado, você percebe como a temperatura é agradável no seu jardim... então você fecha os olhos e começa a dormir
tranquilamente... um sono gostoso... tranqüilo... tão gostoso e tranqüilo que você começa a sonhar... agora você está sonhando que
está andando numa estrada deserta... só tem você nessa estrada.. e você pára e fica no canto da estrada, olhando de frente pra ela...
essa estrada é a sua vida... agora olhe para o lado direito da estrada... está iluminado... é lindo... lá é seu futuro... você percebe que
um veículo vem ao longe... quando ele vai se aproximando, você consegue ouvir melhor o barulho do motor... e consegue ver também
que é um caminhão... é um caminhão de lixo... ele pára na sua frente... esse é um momento muito especial para você... você vai poder
jogar fora algumas coisas que incomodam... que atrapalham você... tudo que você jogar nesse caminhão de lixo, nunca mais vai te
incomodar... agora você vai andando para esquerda... em direção ao seu passado... o caminhão de lixo vai do seu lado, te seguindo...
isso... continue... daqui a pouco você vai parar e olhar para fora da estrada... quando você olhar, vai ver exatamente o que aconteceu
no dia XX... então você vai poder jogar fora tudo que aconteceu nesse dia... você pode jogar de qualquer maneira... é um sonho... e
tudo pode acontecer nos sonhos... então... olhe agora para fora da estrada... isso... veja... (30seg) agora jogue no caminhão de lixo...
as pessoas... sentimentos... lugares... palavras e frases, aproveite e jogue tudo no lixo... tudo que você está jogando, nunca mais vai
te incomodar... (10seg)
Verifique se existe algo mais que lhe incomoda e deseja jogar no caminhão de lixo... (10seg)... agora, olhe no caminhão... veja tudo
que você jogou e veja se quer retirar alguma coisa... porque existe uma força muito poderosa dentro de você, que se chama PERDÃO...
quando você perdoa é como se estivesse se libertando de algo que lhe prendia... assim sua vida se transforma e você se sente muito
mais leve, mais livre. Este momento é muito importante... se existir algo dentro do caminhão que você queira perdoar, esta é a
oportunidade, PERDOE! PERDOE! PERDOE VOCÊ TAMBÉM! Quando você perdoa, sua mente começa a trabalhar muito mais
tranquila, livre e em paz. Sinta a paz em seu coração, sinta o amor, sinta a harmonia e o bem-estar no seu corpo... na sua mente... de
agora em diante, você vai viver todos os dias em paz... muito tranqüilo... tranqüilo e feliz... muito feliz.
Então... agora... o caminhão começa a levar esse lixo embora... ele vai se movendo... e ficando distante... distante... ficando menor...
menor... sumindo no horizonte... e você sorri... feliz... você começa a se sentir melhor... e vai continuar se sentindo melhor a cada dia...
porque o caminhão continua indo em direção ao seu passado, limpando... e daqui para frente, você vai se sentir melhor a cada dia...
cada dia melhor...
Agora... você percebe que está acordando daquele sono no jardim... você abre os olhos deitado nesse lugar agradável... no seu
jardim... com uma sensação gostosa... com o mesmo sorriso do sonho... feliz... confiante...
E agora... eu vou contar até 10... e quando eu terminar essa contagem, você vai abrir os olhos e acordar deste profundo relaxamento...
lembrando das coisas importantes que precisam ser lembradas... esquecendo as outras... e com todas as sugestões muito bem
impressas na parte mais profunda de sua mente...
1... sua respiração começa a voltar ao normal... 2... você começa a se sentir muito bem... e feliz... 3... a felicidade começa a tomar conta
de você... 4... toda sua circulação sangüínea vai voltando ao normal 5... seus músculos voltam do relaxamento...
6... você se sente mais leve... confiante... alegre... 7... mais feliz... muito feliz e relaxado... 8... voltando ao aqui e agora 9... seus olhos
se preparam pra abrir... você está se sentindo muito feliz... 10... abra os olhos... sem sono algum.
DIMINUINDO A PAIXÃO COM HIPNOSE

Essa uma técnica que deve ser usada com cuidado. Um relacionamento, por pior que tenha sido, deve servir como aprendizado.
Normalmente eu pergunto à pessoa o que ela aprendeu com esse relacionamento, os motivos para ele querer esquecer, os defeitos
do ex, etc. Assim ele racionaliza melhor o que ele quer. Só depois aplique a técnica.
Depois da indução hipnótica, aprofunde o transe ao máximo. Se o cliente tiver dificuldade em aprofundar, ensine auto-hipnose e peça
para fazer uma vez ao dia. Ou grave um áudio na primeira sessão, com uma indução + lugar seguro + sugestões que cada vez ele
aprofunda mais. Só aplique a técnica na próxima sessão (próxima semana).
Obs:
- Coloque o oximetro no dedo do cliente e comece a conversar sobre a pessoa que ela quer esquecer. Verifique o pico de pulsação e
anote. - Verifique se o cliente tem medo de altura ou elevador. Se positivo, simplesmente mude o aprofundamento usado.
- Leia o script devagar, dando tempo para ele visualizar e sentir as sugestões. - Você pode aplicar essa técnica mais de uma vez ou
gravar para que a pessoa ouça 1 vez por dia, durante uma semana.
Aplique uma indução e aprofundamento.
Veja com os olhos da sua mente que você está em um corredor, em frente a porta de um elevador, no vigésimo andar de um prédio.
Aperte o botão que chama o elevador. Em algum momento você vai descobrir que esse prédio é a sua mente e esse elevador vai te
levar para a parte mais profunda e mais importante, o primeiro e principal andar. É lá que você poderá fazer as mudanças que você
tanto quer, relacionadas aos seus sentimentos.
O elevador chegou, a porta abriu... entre... aperte o botão número 01, que vai te levar ao primeiro andar. Veja a porta fechando... olhe
para os números do lado da porta e cada andar que desce, seu sono vai ficando mais profundo e as palavras que eu falo vão ganhando
cada vez mais importância, indo diretamente para a parte mais profunda da sua mente.
19, mais profundo... 18, relaxando mais... 17, mais... 16, profundo... 15, se entregando... 14, completamente... 13, totalmente.... 12,
isso, muito bem... 11, sentindo-se bem... 10, bem relaxado... 09, e um sono... 08, cada vez mais... 07, profundo... 06, isso... 05, mais
profundo... 04, ainda mais... 03, quase lá... 02, muito profundo e... 01, durma profundamente.
A porta se abre... você sai do elevador, calmamente... na frente tem uma porta com uma plaquinha, onde você lê “Laboratório Mental”.
É lá dentro que você poderá fazer as modificações que você tanto quer. Vai... abre a porta... entre... acenda a luz e feche a porta.
Olhe tudo ao redor... e repare num móvel cheio de gavetas que está encostado em uma parede. Cada gaveta tem uma cor... e vou te
contar um segredo agora: A sua mente guarda uma cópia de cada pessoa que você conhece, em forma de um pequeno boneco,
nessas gavetas.
Na gaveta azul tem vários bonecos representando seus amigos. Na gaveta verde tem seus familiares. Na gaveta cinza tem as pessoas
que você conhece, mas não sente nada de especial por elas, como o garçom que te serve no bar/restaurante, o atendente da padaria,
etc. e na gaveta vermelha tem as pessoas que você mais gosta.
Você vai gostar de saber que podemos trocar as pessoas de gaveta... então, abra a gaveta vermelha e pegue o boneco que representa
o/a (nome da pessoa). Olhe para ele... fale pra ele, mentalmente, o que você gostaria de dizer... fale tudo e se despeça dele, pra
sempre. Feche a gaveta vermelha e abra a gaveta cinza... aquela que tem pessoas que você conhece mas não sente nada. Coloque
ele dentro da gaveta cinza. Dê um sorriso e feche a gaveta. Isso muito bem... sorrindo... feliz.


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Fique um pouco dentro do seu laboratório mental e pense na noite de hoje, quando você for dormir. Pense em como é bom ir dormir
pensando em coisas interessantes, nos seus planos, nas coisas boas que você fez durante o dia, nas pessoas interessantes que você
ainda vai conhecer. Imagine você acordando amanhã, sorrindo, feliz e com muita vontade de viver, ser feliz, se divertir.
Então, de agora em diante, toda vez que você lembrar daquela pessoa, vai se sentir feliz por ter se livrado daquele sentimento que
não servia pra nada. Toda vez que você ver aquela pessoa, vai lembrar de como é maravilhoso sentir-se livre, feliz e cheia de planos.
Agora, calmamente, você pode sair do seu laboratório mental... isso, muito bem.
Então, vou contar calmamente até 10 e quando chegar ao número 10, você vai abrir os olhos, calmamente, sentindo-se leve e muito
feliz.
Dehipnotize.
Coloque o oxímetro novamente. Quebre o estado (converse alguns minutos sobre outro assunto). Puxe um assunto sobre o EX e
observe a pulsação. Ela não deve se alterar ou, se alterar, o máximo da pulsação deve ser menor do que o anterior à aplicação da
técnica.
Se o batimento não se alterar, o objetivo foi alcançado. Se só diminuiu, entregue o áudio para ela ouvir todos os dias, até sentir que
se livrou do sentimento destrutivo.
BRUXISMO
Agora você está se sentindo profundamente relaxado... e apenas ouvindo o som da minha voz... os outros sons não são mais
importantes para você, só a minha voz... e como é bom estar tão relaxado... as tensões podem desaparecer... e você vai descobrir
que a partir deste momento... você vai se tornar muito mais tranquilo... mais calmo.
Você também se torna mais confiante em sua própria habilidade de relaxar assim... sempre que quiser... sempre que precisar... porque
a tensão física e mental fazia com que você rangesse os dentes... mas isso está ficando no passado agora... voce fazia isso sem
perceber... fazia sem querer .
Você agora pode lembrar de relaxar um pouco durante o dia... relaxar o corpo... os músculos... e acalmar a mente... e... se perceber
que está tenso em algum momento, simplesmente relaxe... sente-se em algum lugar confortável... feche os olhos e respire
profundamente algumas vezes... prestando atenção à respiração... e soltando os musculos... relaxando... assim você já vai se sentir
mais calmo... e quanto mais você se percebe se acalmando.... mais relaxa.. e se acalma... e é tao bom saber que voce está
desenvolvendo a habilidade de relaxar quando quiser... quando precisar... porque quanto mais você pratica, mais fica expert em
relaxar. E isso faz você se tornar mais confiante... e capaz de lidar melhor com qualquer situação que surja em sua vida.
De agora em diante, você se dá permissão de falar sempre que precisar... sempre que quiser... porque não há necessidade de trancar
a boca... trancar os dentes... pode falar, quando precisar... quando quiser... e agora, você sabe disso. Fale quando quiser falar... e
sempre que precisar...
Você tem o direito de dizer o que sente... dizer como se sente... quando quiser... e quando se expressa dessa forma... bem confiante...
de forma positiva... se sente muito melhor... e mais feliz tambem.
Outras pessoas podem notar o quanto está mais tranqüilo... parece que sua capacidade de se relacionar com as pessoas está
melhorando tambem... sem qualquer pensamento ou sentimento negativo... parece até que as pessoas estão ficando mais amáveis...
receptivas... ouvindo com mais atenção o que você tem pra dizer.
Você confia em si mesmo... você confia cada vez mais em você... você realmente confia.
Então, relaxe ainda mais... e aproveite esses sentimentos maravilhosos... de calma... de tranqüilidade... e deixe sua mente passear
pelo tempo... voltando... até a primeira vez que você trancou os dentes... passeando pelo tempo... voltando... pela primeira vez... a
primeira vez que você rangeu os dentes... não tente se lembrar... deixe que sua mente inconsciente mostre para você... Sua mente
consciente nem precisa saber... apenas volte no tempo... até a primeira vez que isso aconteceu...
Daqui a pouco, vou ficar em silencio durante um minuto... sua mente vai voltar no tempo e... talvez você nem perceba... mas sua
mente, agora mais madura e sabia, vai entender o que aconteceu e mudar esse hábito... por alguma razão, que só sua mente sabe,
sua reação a esse pensamento ou sentimento era trincar... ranger os dentes... agora sua mente já sabe que você não precisa mais
fazer isso.
Vou ficar em silencio agora para sua mente voltar exatamente ao início desse comportamento e mudar... acabar de vez com isso, já
que ela já está mais sábia agora e sabe lidar melhor com a situação que aparecer. Confie! (silencio por 1 min)
Agradeça à sua mente inconsciente por fazer o que parecia ser certo na época... mas agora isso mudou... Faça isso nos sua mente.
Agradeça e diga com autoridade que isso acabou! (silencio por 10 segundos)
De agora em diante, sua mente inconsciente assume a tarefa de verificar seu corpo e seus dentes em busca de tensão. Nós sabemos
que existem algumas situações em que a tensão pode ser apropriada... mas na maioria das vezes não é... então, de agora em diante,
quando sua mente perceber que seu corpo... ou dentes... começam a ficar tensos... rígidos demais, você vai relaxar... soltar os dentes...
afastar os dentes... soltar o maxilar... como agora... maxilar solto... bem solto e relaxado.
Muito bem... agora sua mente mais profunda... mais poderosa... sua mente inconsciente pode fazer isso durante a noite... relaxar seu
maxilar... você permite isso... até durante o dia... ou durante seu sono... se seus dentes começarem a se juntar... trincar... sua mente
relaxa seu maxilar... relaxe seu maxilar agora... relaxe... e sua mente vai aprendendo... a relaxar o maxilar ..
Dehipnotize.
TÉCNICA PARA MEMÓRIA PARA ESTUDOS

Aplique sua indução e aprofundamento predileto:
“Imagine... veja com os olhos da sua mente... um quadro negro, igual aqueles que os professores utilizam na sala de aula, com
aproximadamente 2 X 2 metros... ele não é muito grande... mas está cheio de números de um lado e do outro, cheio de letras. Veja...
olhe... permita-se ver o que estou sugestionando... Esse quadro é a sua mente e a capacidade dela armazenar informações. Olhe para
o quadro... para sua mente... e me diga, num tom de voz que eu possa ouvir... me fale seu endereço completo, olhando para o quadro,
fale agora... (ouça o endereço, a pessoa vai conseguir falar o endereço completo)
Isso, muito bem... agora eu vou apagar os números desse quadro. Fique tranqüilo porque é temporário e vai ser muito divertido
entender o poder que sua mente tem... estou apagando agora... veja o quadro... só tem letras e os números se apagaram... continue
olhando para o quadro, agora só com letras e sem nenhum número... tente falar o seu endereço novamente, olhando para o quadro,
sem números... (aguarde ele falar o endereço. Agora ele não vai conseguir falar o número da casa/apto ou CEP, caso tenha falado
antes. Se ele conseguir falar o número, repita a sugestão anterior dos números apagados. Se não falar os números, prossiga)


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Isso, você está indo muito bem... agora vou apagar também as letras... apagando... o quadro está em branco... sem letras... sem
números... então, seguindo... tente, em vão, falar seu endereço completo como antes... todas as letras e números apagados do
quadro... olhando para o quadro, tente falar... (aguarde)... você não consegue, não é mesmo?
Muito bem... estamos quase lá... entao... o quadro vai sumir completamente na próxima vez que disser a palavra JÁ! E no lugar dele,
vai aparecer uma tela imensa, digital, moderna, com mais de 10 metros, como se fosse uma tela enorme de um cinema, repleta de
números e letras... muitas letras... muitos números... e quando isso acontecer, você vai perceber uma capacidade de memorização
gigantesca.. prepare-se... JÁ! O pequeno quadro negro sumiu... apareceu uma tela imensa.. cheia de números... letras... muitas letras
e números... sua capacidade de memorização e aprendizado foram multiplicados por mil agora... você se sente muito bem... muito
confiante... olhe para o quadro... números coloridos, brilhantes... então, diga em voz alta seu endereço completo (aguarde) isso, muito
bem. Sinta-se bem com seu novo poder de memorização e aprendizado.
Dehipnotize
ALZHEIMER
Faça sua indução predileta e aprofunde.
Como você sabe, as pessoas com Alzheimer têm problemas com a memória.
Acredita-se que isso seja devido a vários fatores... talvez uma interrupção na maneira como as cargas elétricas viajam dentro das
células... na atividade dos neurotransmissores... também devido à formação de "placas" e "emaranhados"... que são aglomerados de
proteínas que se reúnem em torno das células nervosas no cérebro, bloqueando os sinais enviados pelas células.
Alguns dos primeiros sintomas geralmente incluem perda de memória, problemas com a linguagem, diminuição do senso crítico...
alterações do humor e no comportamento... e perda de iniciativa.
Dizem que não existe cura ainda... na medicina tradicional... mas existem medicamentos para que a doença não avance.... e sua
mente pode ajudar também... para desacelerar a doença... e eu sei que você quer usar todos os recursos... sua mente é muito poderosa
e... a primeira coisa que faremos hoje é consertar mentalmente as anormalidades em seu cérebro... que estejam fazendo com que
você sofra desta doença.
Vamos fazer uma jornada profunda dentro do seu cérebro até o centro do seu inconsciente, onde todas as funções corporais são
controladas.
Imagine-se como uma pessoa muito pequena, equipada com uma maleta de ferramentas... cheia de coisas dentro da maleta... a
maleta está pronta e abastecida para qualquer eventualidade.
Agora você está descendo uma longa escada... você se sente seguro... você vai descendo os degraus e relaxando cada vez mais...
Chegou... Imagine-se entrando em uma sala agora... abra a porta e entre... no centro da sua existência... dentro da sua mente mais
profunda. Não há nada a fazer além de ouvir o som da minha voz. E é um sentimento maravilhoso saber que não há nada pra fazer
agora... apenas relaxe... e deixe-se levar... e aproveite esses maravilhosos sentimentos de relaxamento.
E agora que você entrou nesta sala, eu gostaria que você olhasse ao redor. Existem muitos interruptores... alavancas... controladores
de pressão... além de inúmeros fios. Você pode ver que existe uma lâmpada vermelha que acende quando você está nervoso,
estressado... e uma verde, que está acesa agora, para sinalizar tranqüilidade... calmaria... relaxamento... a lâmpada verde está acesa
agora.... já que você está profundamente relaxado agora.
Olhando mais de perto todos esses fios... e algumas emendas que estão nos fios... você pode ver que algumas estão corroídas...
algumas emendas... e alguns fios também... e têm uma substância estranha envolvendo. Você sabe instintivamente que isso não está
certo - então você começa a limpá-los.
Você tem uma mala de ferramentas... e você escolhe a ferramenta certa que atenda à tarefa atual... pode ser uma esponja, com uma
pasta de limpeza... e comece a limpar essa substancia... fique tranqüilo... do jeito que você fizer, será o jeito correto... e logo a primeira
emenda fica limpa... brilhando... como nova.. e você continua a longa tarefa de remover o
acúmulo de todas as emendas de fios... isso poderia demorar um pouco... mas quando você está nesse estado... o tempo fica distorcido
e você pode trabalhar muito mais rápido dentro da sua mente.
Continue... você está quase concluindo... e terminando você percebe que alguns dos fios estão corroídos... mas está tudo bem... já
que sua maleta tem fios para substituição e todas as ferramentas necessárias para trocá-los.
Comece a trocar os fios corroídos... isso... o tempo passa e finalmente você terminou de corrigir toda a fiação... agora todos os sinais
elétricos podem fluir livremente e as mensagens podem ir e vir mais facilmente. Isso significa que alguns dos problemas que você
estava tendo... começam a melhorar.
Dá uma olhada agora... ao seu redor... para ver o que mais há para fazer.... Na parede, no canto, há algumas alavancas... essas
alavancas controlam as substâncias químicas em seu cérebro que ajudam a transmitir mensagens... mas o que chama a atenção é o
fato de que elas estão totalmente abaixadas, como se estivessem obstruindo a produção dessas substancias... você sabe que isso
não está certo... elas deveriam estar mais erguidas... então caminhe até elas e levanta essas alavancas... não precisa levantar até a
parte mais alta... só levante um pouco... todas as alvancas... e... quando voce faz isso... levante... Você sente uma brisa suave
passando pelo seu rosto.... e de repente... você sente uma sensação boa dentro de você... fazendo com que você se sinta tão bem...
mais otimista... com mais vontade de viver. Ah, como é importante essas alavancas estarem viradas pra cima... abrindo a produção
das substancias no seu cérebro.
Você vê também uma alavanca maior.... não muito distante dessas... que controla a quantidade de fluxo sanguíneo que chega às
células nervosas do seu cérebro. Você empurra essa alavanca para cima... abrindo mais... como você sabe... quanto mais sangue seu
cérebro recebe, mais oxigênio e nutrientes ele leva até lá... e isso é importante para o bom funcionamento do cérebro.
Agora que você fez todos esses reparos, eu quero que você saia da sala... e suba as escadas da sala de controle de volta.
Eu quero que você se lembre de tudo que você fez no seu cérebro... limpou... trocou coisas velhas por novas... abriu alavancas que
são importantes.... e era isso que causava os sintomas que você estava experimentando. Mas você precisa fazer isso mais vezes...
sempre repetindo... vai deixar sempre seu cérebro funcionando bem.
E você precisa usar seu cérebro também... maximizar o uso do cérebro e do corpo... talvez fazer caminhadas... fazer um jogo de
palavras cruzadas... ou o que achar apropriado para se manter o mais ativo possível... e... o que quer que você escolha... vai ajudar
você a permanecer saudável o maior tempo possível.
Você pode até aprender uma nova habilidade... como tocar um instrumento musical ou aprender algumas palavras de um outro
idioma... ou qualquer coisa desafiadora que agrade a você.
Você vai perceber sua capacidade de lembrar das coisas vai começar a melhorar... você pode falar com mais facilidade... transmitindo


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sua mensagem com eficiência. Você começa a ter mais atenção às coisas ao seu redor.
E todos os dias você se sente melhor, mais feliz e mais alerta.
Dehipnotize.
RELAXAMENTO MUSCULAR PROGRESSIVO

Sente-se de maneira bem confortável... mantenha as pernas e os braços descruzados... respire fundo... segure o ar nos pulmões e
conte mentalmente até quatro... isso... agora solte o ar pela boca... suavemente... imaginando que todas as suas preocupações estão
saindo, junto com o ar... mais uma vez... respire... sinta seus pés no chão enquanto conta até quatro... solte devagar, com os
pensamentos indo embora... respire novamente.... olhe atentamente a ponta do meu dedo, enquanto conta até quatro... solte o ar
devagar... continue olhando meu dedo... com muita atenção... isso, muito bem... preste muita atenção ao meu dedo... como se tivesse
algo escondido nele... olhe fixamente meu dedo... e suas palpebras começam a ficar pesadas... enquanto seus ombros vão relaxando...
suas pálpebras mais cansadas... pesadas... relaaaaxe... muito bem... como seria se você estivesse com muito sono? Suas pálpebras
pesadas... naquele momento que antecede o sono... suas pálpebras vão ficando mais pesadas... enquanto seu corpo entra num
delicioso relaxamento... sinta-se a vontade... pra fechar os olhos quando quiser... pra se sentir mais confortável... e profundamente
relaxado... (ir repetindo as sugestões até a pessoa fechar os olhos) suas pálpebras ficam mais pesadas.. enquanto seu corpo relaxa
cada vez mais... relaaaaxe...
(quando fechar os olhos) Isso... com os olhos fechados... sua atenção se volta pro seu interior... perceba sua respiração... e a cada
respiração... você se desliga mais e mais... das coisas externas... só a minha voz é importante... agora... perceba que quando você
pensa numa parte do seu corpo e imagina que ela está relaxando, ela começa a relaxar... basta imaginar que está relaxando... e ela
relaaaaxa... relaaaxa... então...
- Imagine que sua testa está ficando relaxada... mais relaxada... isso... muito bem... relaxe sua testa... relaxe... mais relaxada... sua
testa está ficando cada vez mais relaxada... completamente relaxada
- Os músculos ao redor dos olhos... estão se relaxando... mais relaxados... isso... mais relaxados... muito bem... relaxe todos esses
músculos... relaaaxe... mais relaxados... enquanto seus olhos vão relaxando, um sono cada vez mais tranqüilo e profundo... vai
tomando conta do seu corpo...
- Relaxe os músculos da face... suas bochechas estão ficando relaxadas... mais relaxadas... isso... muito bem... relaxe suas
bochechas... relaxe... mais e mais... esses músculos estão ficando cada vez mais relaxados... completamente relaxados...
- Sua boca agora está relaxando... relaxe sua boca... isso... toda a boca... seus lábios estão ficando relaxados... entreabertos... mais
relaxados... relaxe mais... e o relaxamento chega à sua língua... e ela vai ficando mais relaxada... isso... mais e mais... relaaaxe...
- Sua cabeça está bastante relaxada... e o relaxamento chega ao seu pescoço... relaxe bem o pescoço... e a nuca... libere o estresse
que fica acumulado nessa região... solte... relaxe... seu pescoço agora está ficando muito relaxado... relaaaxe... mais e mais...
enquanto seu pescoço vai relaxando, um sono cada vez mais profundo... vai tomando conta do seu corpo...
- agora o ombro... relaxe o ombro direito... mais relaxado... isso... muito bem... relaxe seu ombro direito... relaxe... mais relaxado... seu
ombro direito está ficando cada vez mais relaxado... totalmente relaxado... completamente relaxado.
(Continue seguindo a ordem, usando as mesmas sugestões)
- braço direito... - mão direita... - ombro esquerdo... - braço esquerdo... - mão esquerda... - costas... - barriga... - coxa direita... - perna
direita ... - pé direito... - coxa esquerda... - perna esquerda ... - pé esquerdo...
Muito bem... agora... vou começar uma contagem de 10 até 1... cada número que eu contar... você vai aprofundar mais esse estado
em que você se encontra... e quando eu chegar no número 1... você vai estar no nível de relaxamento mais profundo... que você
conseguir chegar.
10 – Mais relaxado... 9 – relaaaaxe... 8 – mais relaxado ainda... 7 – muito relaxado... 6... 5... 4... 3... 2... 1... muito bem...
Você está completamente relaxado... e minha voz faz com que seu sono fique mais profundo... mais e mais profundo... enquanto você
relaxa cada vez mais... e desfruta dessa sensação maravilhosa... que é esse relaxamento... você percebe ... que todas as minhas
sugestões entram diretamente na parte mais profunda da sua mente... e que a sua mente pode receber essas sugestões... para
melhorar você... em todos os sentidos.
... (aproveitamento do transe) ...
(exemplo de dehipnotização) Agora eu vou contar de 1 até 5... e quando eu terminar essa contagem... você vai abrir seus olhos... e
despertar desse relaxamento... se sentindo muito bem... muito feliz por ter desfrutado desse sono reparador... e com todas as
sugestões impressas na sua mente: 1 – Você começa a se preparar pra acordar... 2 – Sua respiração vai voltando ao normal... 3 – Você
sente seu corpo saindo do relaxamento... 4 – Seus olhos se preparam pra abrir... como se tivessem sido lavados numa água fresca da
mais pura fonte... 5 – (estale os dedos) abra os olhos... sentindo-se bem... muito bem...
DEPRESSÃO PÓS-PARTO
Faça sua indução e aprofundamento predileto
E agora você pode aproveitar esse relaxamento.... e sua mente inconsciente está agora lembrando como é bom estar tão calmo e
relaxado... confortável... e seguro tambem.
Eu sei que você teve períodos de desânimo... desde que seu bebê nasceu... e isso talvez tenha atrapalhado seu prazer pleno de ser
mãe... é... eu sei... e você talvez saiba... que isso se deve principalmente ao desequilíbrio hormonal entre seu cérebro e seu corpo... e
quando a química não está correta... isso pode afetar seu estado emocional.
Então, em primeiro lugar, vamos ajudar seus hormônios se equilibrarem normalmente... e para isso você pode se entregar ainda mais
a esse relaxamento... permita-se aprofundar ainda mais... para reunir... para coletar... todas as memórias que precisamos para regular
seus hormônios... ajudando seu corpo a produzir o equilíbrio perfeito de estrógeno e progesterona... e promover a saúde e bem-estar
para o seu corpo e sua mente novamente.
Então permita que sua mente passeie no tempo... para se ver mais jovem e saudável... para lembrar de uma época em que todas as
células do seu corpo funcionavam perfeitamente... em harmonia...e, à medida que você volta... você pode realmente ver e experimentar
como era sua vida naquela época.
E em um nível consciente, você nem estava sabendo de todas as atividades que ocorriam nas células do seu corpo... a produção e o
equilíbrio de hormônios... e até outras substâncias químicas naturais que regulavam o seu corpo. Se você já experimentou saúde e
bem estar... você pode experimentar novamente.
Saiba que existe uma área em seu cérebro que controla a produção dos hormônios... e sua mente pode influenciar suavemente esses


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hormônios a se equilibrarem mais uniformemente de novo... assim como a lua pode determinar o fluxo e refluxo das ondas... assim
como a luz do sol afeta nossas emoções.... todas as vibrações mentais, pensamentos... lembranças... podem influenciar nossos
hormônios... de uma maneira positiva e saudável.
Então, pense em algum momento do seu passado, onde você se sentia feliz... que voce tinha muito prazer pela vida... se divertia...
lembre-se... e volte até um desses dias... pode ser um passeio... uma viagem... ou uma festa, sei lá... um momento que você se lembra
que você foi feliz... ... ... vou ficar em silencio por alguns segundos para você lembrar e voltar... e ver... se ouvir... e sentir tudo que
sentiu nesse dia... reviva esse momento, mentalmente agora...
(Pausa de 30 segundos)
Saiba também que existem mais de cinquenta trilhões de células inteligentes dentro do seu corpo... e cada uma dessas células é
capaz de fazer aproximadamente quinhentas ações distintas... todas interligadas por um sistema de comunicação que envolve cerca
de quatorze bilhões de canais... parece complexo, mas sua mente inconsciente lida com tudo isso de forma natural... e nesse estado
que você se encontra agora... você pode fazer com que todo esse sistema complexo funcione para seu bem estar e felicidade... e você
já está fazendo isso, quando lembrou, com toda intensidade de um momento feliz.
Talvez você perceba nos próximos dias que está com mais energia e vitalidade... ou pode ser que você perceba um sensação de
tranqüilidade e paz... talvez felicidade.... Permita-se ficar curiosa sobre qual das
Permita que o tempo passe um pouco... e veja você e seu bebê... juntos... e felizes... interagindo como mães e filhos normalmente
interagem... você tem um forte desejo maternal de educa-lo... do seu jeitinho... vê-lo se tornar o melhor que pode ser... você confia
nisso... e você instintivamente sabe o que é certo e o que não é.
Vá mais longe... e veja o seu bebê crescendo... veja a pessoa adorável que você o ajudou a se tornar.... Você está se sentindo muito
mais feliz agora... e os momentos em que você se sentiu triste... pra baixo... estão muito distantes na sua memória.... Olhando para
trás... a partir deste tempo, no seu futuro... você nem parece acreditar que em algum dia, sentiu-se assim. Aproveite esses momentos.
(Pausa curta)
Isso, muito bem... traga esses momentos... ou essas sensações... com você até o presente. É bom... é muito bom se sentir bem...
sentir-se segura... agora que você viu que existe uma luz brilhante e linda no fim do túnel.... agora você sabe que você está indo em
direção da felicidade.
Daqui uns instantes, contarei de 1 até 10... e quando eu contar 10, você vai abrir os olhos... totalmente acordada... totalmente renovada
e alerta... você terá sentimentos maravilhosos fluindo através de seu corpo... pensamentos calmos e confiantes fluindo através da sua
mente ... e esses bons sentimentos e pensamentos permanecerão com você... eles permanecerão... acredite. Você merece... e essas
sugestões ficarão mais fortes a cada dia... cada vez mais fortes.
Dehipnotize
RESPIRAÇÃO RITMADA
Inspire profundamente pelo nariz... quando soltar o ar pela boca, feche os olhos calmamente... isso... relaxe profundamente as
pálpebras e inspire novamente... agora prenda o ar nos seus pulmões e conte mentalmente até 4... 1, 2, 3, 4... solte pela boca,
devagar... solte todo o ar... expirações mais longas que as inspirações... inspire... prenda... 1, 2, 3, 4... solte novamente (vá
acompanhando o cliente, para falar no ritmo correto)... isso, agora imagine que o ar que você vai inspirar é bem fresco e
relaxante...inspire... prenda... 1, 2, 3, 4... solte, sentindo a temperatura do ar saindo, morno... isso... inspire novamente e o ar é fresco,
relaxante e muito puro, limpo... prenda... 1, 2, 3, 4.... solte o ar, agora morno e sujo, levando todas as impurezas do seu corpo... inspire
novamente o ar fresco e, de tão puro, ele é azulado... azul... prenda esse ar maravilhoso... 1, 2, 3, 4.... agora solte o ar morno, sujo e
você percebe que ele é cinza, imagine um ar sujo, morno e cinza saindo pela sua boca... muito bem... inspire novamente esse ar
azulado que relaxa você... que purifica você por dentro... prenda... 1, 2, 3, 4... solte esse ar cinza, sujo... e ele vai levando as impurezas
do seu corpo... seus pensamentos desagradáveis e negativos vão saindo junto com esse ar... você começa a sentir maravilhosamente
bem... inspire novamente, rápido... encha seus pulmões com esse ar maravilhoso... prenda... 1, 2, 3, 4... solte devagar... toda tensão
sai junto com esse ar sujo, cinza... seu corpo inteiro está profundamente relaxado... sua mente calma e absorvendo tudo como uma
esponja... e continua assim, enquanto você aproveita as palavras que vou dizendo e que sua mente tanto quer ouvir e aceitar como
verdadeiras..
. (aproveitamento do transe)
CÂNCER
Um dos aspectos sobre o câncer é que a maioria das pessoas tem medo do tratamento e seus efeitos colaterais. É importante usar a
hipnose em conjunto com o tratamento e não como substituto da ajuda médica. Ensine-o a fazer autohipnose também. Será muito util.
Faça sua indução predileta e aprofunde o máximo que conseguir.
Início:
Você já discutiu com os médicos o tratamento que vai acontecer. Eles explicaram a você sobre a quimioterapia e os possíveis efeitos
colaterais. Você entendeu tudo.
Então agora, quando você for para a quimioterapia, você poderá esvaziar sua mente de qualquer pensamento ou preocupação
desnecessária... e se concentrar na auto-hipnose para complementar o tratamento que eles vão fazer... deixando os médicos e
enfermeiros fazerem o que eles são treinados - combater as células cancerígenas com medicamentos poderosos.
Você já está pronto para a guerra.
Você é um lutador, pronto para lutar e vai lutar contra esse câncer junto com seus médicos - de uma maneira inteligente - usando sua
poderosa imaginação para curar seu corpo.
Tenho certeza que se bandidos invadissem sua casa e você chamasse a polícia, não ficaria muito preocupado com a confusão que a
polícia iria fazer, não é mesmo? Tudo que você quer é que a polícia faça seu trabalho... e se livre daqueles bandidos. .
Se algumas cadeiras forem quebradas... ou se seu tapete ficasse sujo... você não ficaria muito incomodado... porque essas coisas
podem ser substituídas...arrumadas... consertadas... toda a sua preocupação é se proteger dos bandidos... você se preocupa com a
sua vida... e você pode aguentar um pouco de bagunça para que a polícia possa se livrar desses bandidos de uma vez por todas.
Talvez a bagunça não seja nem tão grande.
E você sabe que alguns desses remédios poderosos podem tentar enganar o seu corpo, mas você está pronto para isso... você
entende que esta é apenas uma possível reação que o seu corpo pode ter com esses poderosos medicamentos... e está tudo bem
porque o principal é que eles estão aí para matar essas células cancerígenas.


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Uma das sensações... pode ser a sensação de que tem algo em seu estômago que não deveria estar lá... mas você sabe que, na
realidade... tudo é exatamente como deveria ser.
Se começar a sentir algo desagradável... você está preparado para isso.
Você relaxa todo o seu corpo... como agora... e se concentra na sua mão direita... ou esquerda... e imagina uma sensação quente...
se espalhando pela mão... Você pode fazer isso imaginando que está esquentando as mãos em uma bela fogueira em um dia frio de
inverno... e sentir o calor se espalhando na mão... na palma da mão... nos dedos... e nas pontas.
E quando você sentir esse calor, pode levantar a mão e colocá-la em seu estômago... e sentir as sensações diminuindo... diminuindo...
e derretendo... como um pedaço de manteiga em uma panela no fogão... apenas derretendo... suavizando... e relaxando. Você vai
sentir o alívio que isso traz para você.
Algumas pessoas dizem que experimentam um gosto estranho na boca... e tudo bem, é apenas um gosto... e se você achar que está
muito desagradável, você também está pronto para isso. Você simplesmente imagina um limão fresco sendo cortado em fatias... ou
rodelas... e enquanto corta... você pode ver o suco começando a esguichar para fora do limão.
E você pode imaginar que está colocando esse limão na boca... e dar uma mordida no limão. Huumm... É azedo... como os limões
são azedos... mas é fresco também e faz sua boca se sentir limpa novamente... limpa... livre daquele gosto estranho... E enquanto
você continua mordendo o limão... o sabor que estava lá antes é substituído pelo sabor limpo... fresco e suculento.
Algumas pessoas acabam perdendo cabelo com a quimioterapia e... novamente, você não se importa com isso... porque você sabe
que isso significa que as drogas poderosas estão agindo dentro de você - para você - para livrar seu corpo dessas células cancerígenas
para sempre.
E assim como o tapete sujo que pode ser lavado... seu cabelo nascerá novamente... à medida que seu corpo melhora... e o cabelo
novo será mais bonito... e vai crescer rapidamente... novamente.
Você tem todas essas ferramentas para ajudá-lo... ajudá-lo a combater os possíveis efeitos colaterais de sua medicação... e você pode
usar qualquer um deles quando desejar.
Às vezes você poderá ir mentalmente para um lugar especial... qualquer lugar... que exista ou não... - talvez uma praia ou um jardim
ou alguma montanha ou floresta - onde quer que você queira estar - e nesses momentos você simplesmente relaxa enquanto deixa
os medicamentos poderosos fazerem efeito. Qualquer parte do seu corpo que precisa ser curada... será curada... deixe-se curar...
permita... suavemente... facilmente... enquanto você relaxa e se liberta de qualquer preocupação...ou dúvida da cura. Você fará isso
uma vez por dia... pelo menos... e pode fazer mais vezes... se quiser se sentir ainda melhor... faça isso pela manhã... e antes de dormir.
E vai se sentir melhor a cada dia... a cada hora... a cada instante... melhor... como agora, quando abrir os olhos daqui a pouco.
Dehipnotize
VERRUGAS
Aplique sua indução e aprofundamento predileto.
Enquanto você relaxa agora... indo cada vez mais profundo nesse estado de relaxamento... maravilhosamente tranqüilo... vou falar
com você sobre algo que tem te incomodado por algum tempo... que são as verrugas.
Seu corpo tem a capacidade de superar o papiloma, que é o vírus que causa as verrugas... e curar qualquer infecção também... porque
sua mente tem poder ilimitado para curar e proteger você... e essa verruga vai embora... vai sair completamente... e sua pele se tornará
saudável e bonita novamente.
Concentre sua atenção totalmente na área da verruga... total e completamente... foca totalmente... e logo você perceberá uma
sensação de formigamento... ou de calor na pele em volta da verruga... e cada vez mais... os vasos sanguíneos começam a dilatar-se
para trazer mais e mais anticorpos... anticorpos e glóbulos brancos para combater a verruga.
Traga mais e mais proteína... mais oxigênio... para ajudar a construir o tecido saudável... um novo tecido... normal... saudável... para
quando a verruga sumir.
Continue pensando... focado no local... continue com toda a sua concentração na área da verruga... enquanto continuo falando...
sugestionando... reorientando sua mente... a área da verruga está aumentando a temperatura... talvez formigando... e a verruga
deixará seu corpo porque sua mente é muito mais forte que essa verruga.
Quando você sentir o calor aumentado... ou sentir um formigamento na área ao redor da verruga, seu dedo indicador esquerdo se
levantará, para me avisar.
(Aguarde o sinal)
Isso, muito bem... Agora relaxe seus pensamentos... permita-se ter pensamentos amáveis, agradáveis, tranqüilos e serenos. A área
ao redor da verruga está diferente... talvez mais quente... talvez formigando... ou as duas coisas... e sua mente mais profunda manterá
esse calor até que a verruga saia daí...até que ela caia... e sua pele se torne normal e saudável novamente... em todos os sentidos.
Esta verruga vai cair... sumir... desaparecer... e isso será muito em breve.
Sua pele pode ficar um pouco quente e/ou formigando na área em torno da verruga... por um dia ou mais... será muito bom... a verruga
começará cair... até que gradualmente... ela vai cair... sumir... totalmente.
O local onde estava a verruga vai começar a cicatrizar... e esse processo continuará até desapareça completamente. Nos próximos
dias a sua verruga ficará diferente... e logo desaparecerá completamente. Você pode esquecer essa verruga e colocar seus
pensamentos conscientes em outras coisas... em coisas mais importantes... porque seus processos naturais e inconscientes
eliminarão a verruga... sem que você tenha que se preocupar..
E a sua poderosa mente inconsciente pode dizer a esses músculos próximos para cortar todos os nutrientes que essa verruga quer e
se alimenta. Já chega... Essa verruga já sabe que não precisa mais estar aí... e nem conseguirá, se tentar.
Seus pequenos músculos em volta da verruga começam a restringir o que essas verrugas queriam... e usaram para se alimentar... e
seu corpo pode se libertar dela..
A parte do seu corpo que anteriormente sofria por causa da verruga agora está se afirmando – seu corpo não quer essa verruga... e
sua mente já entendeu isso. Você não precisa dela e certamente não a terá... seu corpo diz NÃO À VERRUGA!... diz EU NÃO QUERO
VOCÊ... EU NÃO PRECISO DE VOCE... E CERTAMENTE NÃO VOU TER MAIS VOCÊ!
E a sua mente inconsciente reforça essa mensagem todos os dias... e todos os dias essas sugestões se tornam cada vez mais fortes...
cada vez mais poderosas.
Até que... em um curto espaço de tempo... essa verruga vai perceber que não serve mais a nenhum propósito em sua vida... então ela
simplesmente desaparece... ela simplesmente desaparece... ela desaparece completamente... porque não há nada mais que ela possa
fazer com você.


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E a cada dia, essas sugestões se fortalecem cada vez mais... e a verruga murcha e morre... e você se sente mais saudável... saudável
e feliz.
E as sugestões que te dei tornaram-se firmemente incorporadas em sua mente inconsciente.. E muito em breve... muito mais cedo do
que você imagina... essa verruga será coisa do passado.
Dehipnotize
DEPRESSÃO 01
Agora que você está completamente relaxado, permita-se seguir a minha voz... como se ela fosse a coisa mais importante nesse
momento... isso... a minha voz se torna cada vez mais importante... e através dela você vai poder fazer as transformações profundas
que você mais quer... ela está sendo seu guia... confie... minha voz é seu guia nessa reprogramação mental... então... imagine que
você está diante de um elevador... com os olhos da sua mente, veja esse elevador na sua frente... isso... muito bem... caminhe e entre
nesse elevador agora... visualize dentro do elevador... veja o numero do andar que você está agora... você está no vigésimo andar de
um grande predio... e esse prédio é seu... e você está indo até um laboratório que fica no primeiro andar... é o seu laboratório mental...
onde você pode fazer todas as transformações que você precisa... e cada andar que você desce, mais profundo fica esse
relaxamento... você pode ir cada vez mais fundo nas suas transformações... e a porta do elevador se fecha... você sente o elevador
descendo... e você vai vendo os números no alto da porta... 19... descendo... 18... mais profundo... 17... descendo mais... 16... mais
profundo... 15... você sabe q quanto mais profundo... 14... mais profunda é a sua transformação... 13... descendo... 12... mais
profundo... 11... você se permite relaxar cada vez mais... 10... mais relaxado... 09... mais profundo... 08... muito bem... 07.. permita-
se... 06... está quase chegando... 05... mais profundo... 04... sentindo profundamente relaxada... 03... mais profundo... 02... mais... 1..
a porta se abre... e você pode ver uma porta na frente do elevador... com uma placa escrita LABORATORIO MENTAL DE (nome da
pessoa)...
Fim do aprofundamento e início da terapia e reprogramação: Você caminha e entra na sala... um laboratório.. só seu... visualize as
paredes do seu laboratório... as cores das paredes... agradáveis... a textura... sinta a temperatura do laboratório... agradável... o som
que você ouve no seu laboratório faz com que você relaxe cada vez mais... você pode ver uns arquivos... que são seus arquivos
mentais... sua memória... tudo que você já viveu estão nesses arquivos... Sente-se numa cadeira confortável no seu laboratório... uma
cadeira tão confortável... que faz com que seu relaxamento duplique...
Sentado, sua mente inconsciente vasculha os seus arquivos mentais... procurando algum acontecimento que tenha gerado essa
aparente tristeza e apatia... e enquanto sua mente inconsciente vasculha seus arquivos, vou começar uma contagem de 5 até 1... e
no final dessa contagem, você vai conseguir lembrar perfeitamente desse acontecimento... lembrando como se fosse um filme, e você
é só um expectador... não importando qual idade você tinha, quando isso aconteceu... 5, 4, 3, 2, 1... isso, muito bem... vou ficar em
silencio durante 1 min e durante esse tempo, sua mente inconsciente vai fazer com que essa situação vivida... não influa em nada na
sua vida... nem agora e nem no futuro... sua mente tem esse poder e ela vai tirar toda a influencia... essa situação não terá mais valor
na sua vida... e sua mente inconsciente poderá até alterar sua memória, pra que você lembre do acontecimento de uma maneira
diferente... pra nunca mais influenciar negativamente... se isso for necessário.
Vou ficar em silencio para que sua mente inconsciente trabalhe... me silencio agora e volto exatamente daqui a 1 min. (espere
exatamente 1 minuto)
Fim da reprogramação e início das sugestões pós-hipnóticas Muito bem... o trabalho já foi realizado e uma sensação de felicidade
começa a tomar conta de você... (vá levantando o tom de voz gradualmente, trazendo entusiasmo) você já sabe que quando sair dessa
sessão de relaxamento, vai se sentir totalmente re-energizado... feliz... com a certeza de que os próximos dias serão muito felizes...
com muitas realizações e alegrias... seu humor já está maravilhoso... sempre sorrindo... irradiando energia... você só tem motivos
pra ficar alegre... relaxe mais ainda e permita que essas próximas frases penetrem na sua mente... permita que elas fiquem impressas
na sua mente... de agora em diante: você se sente feliz, alegre e em paz com você mesmo e com os outros... (3X) você aceita totalmente
as delícias da vida que forem benéficas pra você... (3X)
você cuida da sua aparência pessoal porque você gosta de você mesmo... (3X) Cada vez mais feliz... você se sente cada vez mais
feliz... se sentindo bem... visualizando-se bonito... atraente... cuidando-se... (3X) feliz..... feliz..... feliz..... muito bem... parabéns...
Dehipnotização com um medidor de resultados: (dependendo da reação dele ao sair do transe, você pode medir a intensidade da
experiência que ele viveu) Vou começar uma contagem de 1 até 5... e no final dessa contagem... você vai sair desse profundo estado
de relaxamento e reprogramação mental... quando você abrir os olhos... você pode somente sorrir ou dar uma linda e feliz risada...
isso vai depender de como você vai estar se sentindo... quanto maior for sua felicidade, maior será sua risada... quanto maior sua
felicidade, maior será sua risada quando abrir os olhos... A contagem começa com o numero: 1 – Seu corpo começa a sair desse
profundo relaxamento... sentindo-se muito bem... 2 – Você começa a respirar normalmente... sentindo alegre e feliz... 3 – você vai
voltando ao aqui e agora... muito realizado e reprogramado mentalmente... 4 – Seus se preparam para abrir... muito feliz... 5 – Abra os
olhos.. sentindo-se bem.. muito bem...
Quando ele abrir os olhos, olhe dentro dos olhos dele e sorria, passando bastante confiança e felicidade... Toque no seu ombro ou na
sua mão e pergunte se está tudo bem... depois pergunte como se sente... provavelmente ele vai sorrir quando você olhar nos olhos
dele... dependendo da intensidade desse sorriso (podendo até ser uma gargalhada), você vai saber o resultado.
MEDO DE GATOS
Comece com sua indução e aprofundamento favorito.
Sua mente mais profunda está aberta e receptiva às sugestões que você está prestes a ouvir.
E logo... muito em breve... você se pegará pensando de maneira diferente em relação aos gatos... e é isso que você mais quer nesse
momento... então, simplesmente, permita-se... se entregue ainda mais a esse relaxamento... a essa calmaria... você também vai se
tornar uma pessoa mais calma, mais tranqüila... e muito mais confiante... é só se permitir... se concentrar em cada palavra que eu
digo.
Você está se tornando muito mais calma... uma pessoa mais tranqüila... e muito mais confiante... e à medida que sua confiança
aumenta diariamente... você vai perceber que, quando olhar para trás... e lembrar dos momentos que você permitiu que o medo
dominasse sua vida... seu modo de viver... vai parecer um pouco irreal pra você... vai ser quase como se aquele medo, pertencesse a
outra pessoa.
Às vezes é útil manter um pouco de medo... apenas um pouco... por exemplo, quando esse medo é saudável e te protege de algo
perigoso... mas você sabe que esse medo, especificamente, superou suas forças... se manteve mais forte que você... e te impediu de


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viver a vida na sua plenitude.
Olhando pro passado... para o seu passado... voce percebe que os sentimentos que você tinha sobre gatos... eram muito piores do
que os próprios animais... você tinha medo do medo... medo de sentir medo... de encontrar um gato e sentir medo.
A palavra medo pode significar fantasias imaginadas como se fossem reais... e isso é exatamente o que elas são... pois nos tempos
primitivos... as pessoas precisavam do medo para sobreviver... e seus instintos biológicos diante de uma ameaça era lutar ou fugir...
o sistema nervoso autônomo comandava os órgãos e todo o corpo para lidar com a possível ameaça. E era o que acontecia... o corpo
produzindo produtos químicos... hormônios... neurotransmissores... e direcionando o fluxo de sangue para as partes do corpo que
mais precisavam... pra lutar... ou pra fugir..
Isso era no passado... e tudo isso está mudando agora porque não estamos mais vivendo em tempos primitivos... e você não precisa
daquela resposta fisiológica tão forte, relacionada ao medo... apenas um pouquinho de medo saudável quando for necessário.
E eu quero que você imagine uma tela à sua frente... apenas imagine... ou pense numa tela na sua frente... e enquanto olha pra tela...
apenas permita que sua mente volte no tempo... se afastando do presente... indo pro passado... cada vez mais longe do presente...
pense em você mais jovem... mais jovem... criança talvez... e volte até a primeira vez que você experimentou seu medo de gatos...
pense... volte... relembre... quando lembrar da primeira vez que sentiu esse medo, levante o dedo indicador da mao direita para me
sinalizar.
(se não levantar o dedo, peça para pensar na primeira vez que ela lembra de sentir medo)
Agora... projete essa memória na tela na sua frente e observe como foi... como um observador somente... como se estivesse assistindo
um filme.
E enquanto você observa como foi... ou imagina... aí na tela... na sua mente... uma coisa
surpreendente começa a acontecer... as emoções negativas que você tinha sobre os gatos começam a simplesmente desaparecer...
sumir... e elas são substituídas por um sentimento de curiosidade... curiosidade em saber se aconteceu alguma coisa antes, na sua
vida, relacionada à gatos... se esse medo é realmente seu... ou você aprendeu de outra pessoa... de onde veio... isso pode te deixar
curiosa... simplesmente relaxe e permita saber... a resposta pode vir de dentro de você... aqui... agora... ou talvez durante a semana...
em uma lembrança durante o dia... ou a noite, num sonho... curiosidade para entender como tudo começou.
Esse medo é realmente apropriado? É válido? Te protege de alguma coisa agora? Ou já te protegeu?
(pausa)
E como você vai se sentir sem o medo de gatos?
Continue olhando para a tela... pensando no que está vendo... você vai se livrar completamente desse medo... elimine... esse medo
de gatos agora. Imagine essa tela ligada a você através de cordas... como se você estivesse amarrada a essa tela... e corte essas
cordas... liberte-se desse medo e de qualquer sentimento que esteja ligado à ele.
Não importa se você está vendo algo ou não... imagine cordas amarradas em você e corte todas... corte todas as cordas mentalmente.
Agora traga sua atenção de volta para minha voz... porque nos próximos dias... você vai se sentir diferente em relação aos gatos.
E como aquele velho medo fosse eliminado de uma vez por todas... você percebe que está se tornando muito mais calma... tranquila...
e muito mais confiante... dia após dia.
Você agora se sente mais leve... tranquila... segura... feliz... sabendo que agora você está no controle. É você que controla essas
emoções.
Então permita que o tempo passe.... e vamos imaginar sua vida sem aquele velho medo de gatos.
Imagine que você vai entrar em uma casa... qualquer casa... e você sabe que tem um gato por lá... mas isso não a incomoda nada.
Imagine... pense... você sente calma e tranqüila... entre na casa... você sabe que tem um gato... mas você está tranquila... e você vê
o gato... Você não acariciar ele.... não precisa chegar perto... nem ficar olhando... a menos que você queira... mas se por acaso tiver
curiosidade em acariciar o gato... você se sentirá totalmente calma e tranquila.
Os gatos gostam de ser acariciados... e você pode fazer isso, se quiser.. se você fizer... ou se você não fizer... vai estar tudo bem...
mas olhe para o gato... perceba como é bonito... gracioso e você não tinha percebido antes que um gato pode ser tão bonito.
Deixe esse pensamento de lado por um instante... Agora... lembre-se de um momento em sua vida em que você se sentiu feliz... feliz
e confiante. Pode ser qualquer momento... qualquer dia... qualquer situação que você estava feliz, segura... confiante... quando
lembrar, me sinalize levantando o dedo indicador da sua mao direita.
(aguarde o sinal)
Agora que lembrou... entre na lembrança... veja o que viu nesse dia.... ouça os sons... sinta o que sentiu... os aromas... os sons...
experimente novamente os sentimentos desse dia... .
(Pausa)
Isso, muito bem.... aperte o polegar e o dedo indicador da mão direita agora... continue lembrando desse momento especial... e aperte
esses dois dedos... sempre que a insegurança do passado aparecer, aperte esses dois dedos... e vai se sentir tranqüila novamente.
Isso... muito bem... você está se sentindo cada vez melhor... e aquele medo vai ficando cada vez mais distante... você já se sente livre
dele.
Agora vá novamente aquela casa... onde tem um gato... aperte seu polegar e o dedo indicador da mão direita... olhe para o gato...
sinta-se tranqüila... feliz... o gato parece ser bonito mesmo... é um animal bonito e inofensivo... repita isso pra você mesma: “Estou
tranqüila aqui” “Os gatos são inofensivos”
Dehipnotize.
FIBROMIALGIA
Aplique uma indução, de preferência um Relaxamento Muscular Progressivo e aprofunde.
Imagine... sinta... veja com os olhos de sua mente... que você está no topo de uma escada... uma escada com 10 degraus... e lá
embaixo tem um jardim... você consegue até ver esse jardim daí de cima... você vai descer essa escada daqui a pouco... e vai perceber
que cada degrau que você desce... você vai ficando mais e mais relaxada... e a visão do jardim vai se tornando mais nítida... então,
vamos descer devagar... eu vou contando e você vai descendo, degrau por degrau... 10... a cada degrau, o relaxamento vai
aumentando... 9.. mais relaxado... 8... profundamente relaxado... 7... descendo... 6... se entregando totalmente ao relaxamento... 5...
mais profundo... 4... muito profundo... 3... você vai se aproximando do jardim... 2 e vai relaxando mais ainda... 1... relaxe
profundamente... Isso, muito bem... então agora você começa a caminhar nesse belo jardim... veja as folhas... as flores... a beleza das
cores... continue andando... apreciando a beleza... perceba que... a medida que você anda, o aroma vai mudando... de acordo com as
flores e plantas que estão mais próximas... talvez o vento esteja passando entre as folhas e fazendo um som muito agradável... ou


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você apenas sinta o frescor do vento no rosto... o mais importante é que você está descobrindo que esse jardim é seu... só seu... é
um lugar que você pode voltar sempre... e vai voltar... sempre que precisar relaxar... descansar...
Nada pode entrar nesse jardim... só a minha voz e você... aí no jardim você está livre de preocupações... do estresse do dia-a-dia...
da tristeza que, as vezes, pode perseguir você... é um lugar seguro... muito seguro... longe... longe de tudo... e é seu... quando você
quiser visitar novamente esse jardim, basta você fechar os olhos... respirar profundamente algumas vezes e descer aquela escada...
e enquanto você estiver descendo os 10 degraus, você vai entrar num estado de relaxamento como esse agora... e vai poder passear
no seu jardim... se sentindo segura... segura e relaxada... relaxada e muito tranquila... Nesse jardim tem um banco... ou um sofá
confortável... eu não sei exatamente o que tem aí para se sentar, mas você está vendo... e você vai caminhando até esse local e
senta... e é tão confortável que você pode deitar.. veja você deitando... isso, muito bem...agora que você está deitado, você percebe
como a temperatura é agradável no seu jardim...
E enquanto você está descansando aí... nesse lugar maravilhoso.. você vai ouvir cada palavra que eu digo... mas a melhor coisa é
que você nem precisa me escutar... apenas permita que sua mente vagueie... passeie... talvez até se lembrando de uma coisa
engraçada que alguém lhe disse uma vez... ou uma situação divertida que você já tenha vivido... talvez algo que você pensou já ter
esquecido... e lembrou agora.
E os pensamentos podem vir... e os pensamentos podem ir... você nem precisa pensar neles... simplesmente sinta-se em paz... é
parecido com dormir... um sentimento tão agradável... e seu corpo sabe como se sentir confortável... para você relaxar sem precisar
se esforçar pra isso..
Agora... veja um livro diante de você... um livro do tempo... seu livro do tempo... e neste livro existem fotos e histórias das coisas que
aconteceram por toda a sua vida... abra esse livro agora... e veja o hoje... o presente... veja uma foto sua, aqui, relaxando... sentindo-
se ainda mais relaxada agora... e comece a virar as paginas desse livro... voltando em direção ao início do livro... talvez um ano... e
veja uma foto de um ano atrás... uma foto de algo que aconteceu no ano passado... e quando você vê essa foto, é como se o tempo
voltasse... você se lembra de tudo... como se estivesse lá, novamente..
E você pode continuar virando as páginas para trás... agora, uma página de cada vez... voltando devagar... ano a ano... até chegar a
um tempo antes de você já ter ouvido falar sobre a fibromialgia... nem mesmo sabendo o que essa palavra significava... e enquanto
continua virando as páginas do seu livro do tempo... você vai até um momento quando esses sintomas ainda não existiam.
E quando a sua mente inconsciente encontrar esse momento... você ficará surpresa ao descobrir que seus dedos mexerão... se
movimentarão de alguma maneira... será sua mente mais profunda mexendo seu dedo... talvez você sinta seus dedos se mexerem...
talvez não... e isso não importa... eu que preciso ver... sua mente vai me avisar que encontrou um momento onde os sintomas da
fibromialgia não existiam... nenhum sintoma desses existia.
(Espere pelo sinal)
Muito bem, percebi a comunicação... E eu quero que você encontre uma lembrança feliz desta época da sua vida... volte um pouco as
paginas... lembre de algo feliz... um evento feliz... pense em como foi... o que você viu... o que sentiu... o que ouviu.. Vou ficar em
silencio para você relembrar...
(Pausa por 1 minuto)
Concentre-se agora no conforto do seu corpo... para lembrar o seu cérebro de como isso pode ser... lembra-lo de como é se sentir
maravilhosamente bem... isso... muito bem...agora imagine que essa pagina está ficando verde... isso mesmo... essa pagina do livro
da sua vida, está ficando verde... um verde bonito, intenso... que lembra as flores de uma bonita arvore... o verde da natureza... da
saúde... da vida saudável... isso, a pagina ficou verde...
Agora comece a virar as páginas do seu livro do tempo para o presente... e traga esses bons sentimentos com você... vire as paginas
devagar... uma a uma... tendo a certeza que está trazendo essa sensação boa contigo... até você voltar à página atual... aquela pagina
que você está relaxando, aqui, comigo... olhe para essa foto... veja ela ficando verde também... a pagina de hoje está ganhando o
mesmo tom de verde da pagina do passado... você está indo bem... o verde é o sentimento de saúde... de vida feliz... você conseguiu
trazer pro aqui e agora.... veja a pagina ficando verde... com sua imagem, relaxando aqui comigo... olhe... e feche o livro... agora
sabendo novamente como é se sentir bem.
E então... relaxe ainda mais...
No horário que for mais favorável para você... e isso acontecerá todos os dias, de agora em diante... quero que você feche os olhos,
respire profundamente algumas vezes e desça aquela escada... e vá se sentar no seu lugar confortável... e pegue seu livro do tempo...
volte algumas paginas... sempre voltando até antes da época que você começou a ter os sintomas da fibromialgia... volte as páginas
do tempo... lembrando de algo bom que viveu... sentindo-se melhor e mais saudável a cada vez que voltar à uma época da sua saúde
perfeita..
As vezes, você poderá virar as paginas do seu livro pra frente... pro futuro... e vai gostar de se ver saudável... desfrutando de uma
saúde mais plena... observando as mudanças que fez em seu estilo de vida... talvez se exercitando um pouco... escolhendo alimentos
mais saudáveis.
Você vai ver que estará dormindo melhor... você estará dormindo e descansando o suficiente para regular seus hormônios... Você
estará sintonizada com seu corpo... você estará confiando cada vez mais na sua mente... no poder que ela tem sobre seu corpo...
porque sua mente sabe fazer seu corpo se sentir bem... você pode relaxar assim quando quiser... e vai fazer todos os dias... e quanto
mais relaxar... as tensões vão começar a desaparecer. O desconforto vai sumir...
E a cada dia que passa, você se sente cada vez melhor... mais e mais saudável... você percebe que vai ganhando mais energia a
cada dia... mais vitalidade...
E todos os dias essas sugestões ficam mais fortes dentro de você... elas crescem dentro de você... e você sente todas essas coisas
que eu disse, vindo de dentro de você...sem forçar... no seu tempo... e cada vez mais forte... e você se sente mais saudável a cada
dia...
Dehipnotize
ROER UNHA
Aplique uma indução e aprofunde o estado hipnótico.
Daqui a pouco vou pedir para você imaginar algumas coisas - e você perceberá que as imagens que aparecerão em sua mente se
tornarão bem reais... vívidas. Você está aprofundando mais e mais nesse relaxamento confortável e poderoso... apenas ouvindo o
som da minha voz. E minha voz pode levá-la a ir mais e mais profundamente... dentro de você.
E eu sei que você tem ruído suas unhas há muito tempo... e é uma coisa que você está ficando realmente indignada... você está


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começando a se sentir envergonhada das suas unhas... estando do jeito que estão... você quer protegê-las para que fiquem bonitas...
Enfim... querendo mudar já é a primeira parte da mudança... e isso você já está fez quando buscou ajuda... e eu vou ajudá-la a
conseguir suas unhas perfeitas... e você vai abandonar esse hábito que tanto incomoda.
Mas lembre-se... estamos trabalhando em equipe... não posso simplesmente balançar uma varinha mágica e te dar lindas unhas -
você também tem que fazer a sua parte.
E isso significa explorar todos os seus sentidos.... imaginando texturas, cheiros e sabores, por exemplo... e tornando-os reais...
intensos... vívidos para você.
E só por um momento, quero que você pense em morder suas unhas apenas uma última vez... Imagine levar a mão direita até a boca...
e a boca está pronta para receber a unha... isso... e você a coloca na boca... faça isso.. imagine, com toda intensidade... E a primeira
coisa que quero que você sinta é desconforto... como você escolheu essa unha em particular? que sensação de injustiça as outras
unhas devem sentir... Por que não roer a unha ao lado dela ou a que está mais distante... por que não uma unha da outra mão?
Comece a roer, mentalmente, outras unhas... até as unhas da outra mão... isso... vai... ah... ou até mesmo todas as unhas juntas... ao
mesmo tempo... consegue? Imagine... vai..
Pense nisso... duas mãos com todas as unhas roídas... duas mãos enfiadas na boca... enquanto você roe... quase mastiga... roendo...
roendo.
Agora, ao imaginar dez unhas enfiadas na boca... quero que você pense em uma situação em que você empurra os 10 dedos até a a
garganta para vomitar... só imagine... sensação horrível... lembre-se dessa sensação... náusea... desconforto... lembre como é sentir
isso.
Aumente essa sensação agora... para que apenas o pensamento de uma unha em sua boca faça com que os dedos escorreguem
para o fundo da garganta... toda vez que pensar em roer uma unha... imagine os dedos escorregando para sua garganta... e essa
sensação horrível e nojenta de nausas... vontade de vomitar.
Observe... com tantas unhas sendo roídas... algumas delas entram pela boca... escorregam até a garganta... pequenas unhas
ásperas... roídas... arranhando e raspando o interior da boca e da garganta. Imagine isso agora... torne esse pensamento real... vívido.
(Observe a expressão facial e intensifique, se necessário)
Isso... muito bem... agora pense no cheiro de unhas que não foram lavadas por mais de um dia... não são as suas, eu sei... mas
imagine... e há pequenos pedaços pretos de sujeira e outras coisas presas entre o dedo e a unha... e agora... essas unhas na sua
boca... você pode imaginar como essa sujeira vai se alojar em sua boca... e aquele cheiro horrível... Qual é a pior coisa que você pode
imaginar, que cheira tão mal, que iria te deixar com muito nojo? Você já deve estar imaginando esse cheiro na sua boca...
Agora, toda essa imaginação não é muito agradável... eu sei... verdade, não é apenas desagradável... é desconfortável apenas pensar
nisso... e tudo o que você quer fazer é remover os dedos da boca agora... faça isso, mentalmente... simplesmente tire os dedos da
boca... e imediatamente aqueles sentimentos desagradáveis desapareção... mas você sabe que eles retornarão se você voltar a
colocar os dedos na boca com a intenção de roer as unhas.
Agora deixe esses pensamentos se sumirem... mas sabendo que eles sempre estarão lá com você novamente se você roer suas
unhas.
E em vez disso... imagine que você não tenha mastigado suas unhas há vários meses e elas estão ficando muito bonitas. Pense em
olhar para elas com orgulho... elas têm uma forma bonita... com uma superfície saudável... e tão agradáveis olhar para suas unhas
agora... elas estão como você sempre sonhou..
Imagine que você está mostrando suas unhas para uma amiga... ela está admirando suas unhas... e você se sente tão bem... tão
orgulhosa de si mesmo... e você merece se sentir assim... porque você cuida das suas unhas... elas estão maravilhosas.
Peça à sua mente inconsciente uma data... uma data em que suas unhas ficarão assim... permita que uma data apareça em sua mente
agora... e acene com a cabeça, afirmativamente... quando a data aparecer.. (aguarde o sinal)
Isso... agora todos os dias você percebe que suas unhas estão parecendo muito melhores... aqueles pensamentos sobre roer unhas
ficou no passado... aquilo é nojento demais pra voce suportar... quando lembra do antigo hábito... vem imediatamente a data que suas
unhas se tornarão lindas... e você começa a pensar em outra coisa... qualquer outra coisa...
E todos os dias essas sugestões se fortalecem cada vez mais... e mais...
Daqui a pouco, vou contar de um a cinco e, na contagem de cinco, você estará bem acordada, revigorada e feliz.E, se por acaso sentir
sua mão levantando, para levar as unhas à boca, imediatamente vai sentir aquele cheiro horrível... ou lembrar dele... e vai lembrar da
data... e pensar em outra coisa... e sentir feliz... bem feliz.
Um dois três quatro cinco.
MASSAGEM ANSIOLÍTICA
Indução: De preferência, aplique uma indução que faça o paciente relaxar profundamente, pode ser um Relaxamento Muscular
Progressivo ou a indução de Dave Elman.
Você vai programar agora seu cérebro para controlar a ansiedade e o estresse. Como resultado desta sessão você vai se sentir
tranqüilo, sempre no controle, completamente calmo, a qualquer momento que você queira, bastar prestar atenção na minha voz,
muita atenção, como se a minha voz fosse a coisa mais importante para você nesse momento... e pense bem... a minha voz É A
COISA MAIS IMPORTANTE PRA VOCÊ AGORA.
O que você vai fazer é usar a sua imaginação ... eu quero que você imagine um cenário em sua mente ... visualize um lugar
maravilhoso... um lugar onde só existe tranquilidade ... Poderia ser algum lugar que você já tenha ido antes, ou você pode pensar em
um lugar imaginário... pode criar esse lugar pra você agora... sinta-se a vontade... ele pode ser um lugar de fantasia, ou um lugar real
... apenas visualize... imagine ... Talvez você possa vê-lo claramente em sua mente ... ou talvez você não pode ... se você não pode
imaginar ... basta pensar sobre ele... esse lugar é tão relaxante, que só de você pensar nele, seu relaxamento fica 10 vezes mais
profundo. Dedique alguns momentos para criar essa cena e logo que estiver nítida em sua mente, mexa seu dedo indicador direito...
... ... ... ... isso, agora, em apenas algumas palavras ... descreva pra mim como é esse lugar... ou me diga que cena é essa que você
está imaginando agora ... (aguarde ele falar) Bom ... agora vamos visualizar esse lugar com mais nitidez... quais são as cores que
você vê nesse lugar? Pense... o cheiro... os sons... É um lugar maravilhoso, em todos os sentidos.
Enquanto você está no seu lugar confortável eu gostaria que você tomasse uma respiração profunda e conforme vai exalando, permita-
se sentir duas vezes mais confortável e relaxado com esse lugar... mais uma vez.... respire profundamente.... perceba que você está
em um lugar onde nada o afeta, onde há tranquilidade, onde você está completamente seguro ... então, agora, levante sua mao direita
(segure a mão direita dele e leve até próximo ao rosto)... estou te guiando.... e com o dedo médio, massageie confortavelmente entre


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suas sobrancelhas... sinta-se mais relaxado... mais tranqüilo... e associe mentalmente essa pequena massagem a esse estado de
tranquilidade, calma e relaxamento. Deixe essa sensação maravilhosa tomar conta de você... então, de agora em diante, basta você
fechar os olhos, respirar profundamente e massagear entre suas sobrancelhas e, imediatamente, essa sensação de relaxamento vai
tomar conta do seu corpo... e cada vez que você praticar essa massagem, ela vai ficar mais e mais intensa...
Agora, você vai para um tempo diferente desse agora... para o futuro... imagine uma situação que você esteja preocupado com ela...
imagine como será nesse dia... e faça sua massagem... acalmando-se... e se sentindo muito mais tranqüilo.
Dehipnotize.
FOGACHO (MENOPAUSA)
Aplique sua indução e aprofundamento predileto
E agora... à medida que você começa a se aprofundar nessa sensação de calma e tranqüilidade... seu corpo começa a trabalhar em
sintonia com sua mente..
Você tem experimentado alguns dos sintomas da menopausa... e está ciente de que é um momento de transição natural pelo qual seu
corpo está passando... algumas emoções também podem estar mudando... porque você está passando por uma mudança interna...
química... hormonal... mas você quer reduzir alguns sintomas desconfortáveis... e sua mente sabe como fazer... e tudo pode estar
mudando já... agora... você realmente quer se sentir melhor... e aproveitar a sua vida.
Pode ser que... em algum momento você possa ter alguns sintomas... mas com o uso inteligente e estratégico da sua mente... você
será capaz de tornar esses sintomas cada vez menos frequentes e muito mais fáceis de lidar... até que... em um tempo muito curto...
eles poderão simplesmente desaparecer... completamente... todos.
Então, permita-se ir mais fundo nessa sensação de calma e tranqüilidade... enquanto ouve a minha voz... e de agora em diante,
somente minha voz é importante para você... apenas minha voz.
Os sintomas da menopausa podem variar de mulher para mulher... mas a razão para que eles apareçam... como você já sabe... são
mudanças na produção de substâncias químicas e hormônios... principalmente os hormônios estrógeno e progesterona que são
produzidos em seus ovários... e regulados pela hipófise... também chamada de glândula pituitária... localizada no seu cérebro.
Talvez... enquanto eu explico sobre essa glândula, você poderá imaginar... ou visualizar como seria essa tal hipófise... é um pequeno
órgão arredondado que fica imediatamente abaixo de uma área do cérebro chamada hipotálamo... um pouco menor do que um caroço
de feijão.. talvez do tamanho de uma ervilha.
A hipófise é controlada pelo hipotálamo... eles estão ligados por uma rede de fios muito finos... alías... todo o sistema parece ligados
a uma rede de fios... imagine... muito fios finos... interligados... a hipófise.... o hipotálamo... e esses fios fazem comunicação com os
ovários... Use sua imaginação para entender... para visualizar isso tudo interligado... não importa como você vê isso... apenas visualize
do seu jeito... confie... você está visualizando corretamente.
Lembre-se que o cérebro trabalha muito bem com imagens... o cérebro lida com imagens antes mesmo que os humanos aprendessem
a falar... ou escrever..
Você só precisa saber que é você que controla tudo isso... e... se por acaso você visualizar alguma área com problemas... nesse
emaranhado de fios... nesse complexo sistema... simplesmente corrija... do seu jeito... conserte, corrija.
Você também pode achar que a produção de hormônios precisa ser mais equilibrada... e você poderá corrigir isso tambem.
Talvez você esteja curiosa para experimentar... Você já deve ter experimentado a sensação de se sentir quente... com um calor
diferente... vindo de dentro, parecido com o calor que sentimos quando ficamos corados... ruborizados...
Então imagine... experimente... imagine que sua mente vai fazer você se sentir quente e corada... talvez você se sinta realmente
corada... e com calor... se você se imaginar sentada na frente de uma fogueira... com chamas altas... na sua frente... aquecendo seu
corpo... sua pele... Vai... imagine
Pausa curta
E você está começando a sentir esse calor agora... se espalhando por todo o seu corpo... fazendo você realmente se sentir como se
tivesse sentindo calor.
Pausa curta
Isso... agora você sabe que foi você que causou essa sensação em seu corpo... e sua mente inconsciente pode fazer o contrário
também... pode reverter isso.
Basta fechar os olhos e respirar profundamente algumas vezes... até se sentir calma... e tranqüila... desligando-se das coisas
externas... e entrando cada vez mais dentro de você mesma... novamente... como agora... e ganhando novamente o controle das suas
sensações... mas desta vez na direção contrária... para fazer você se sentir mais fresca... se sentir mais confortável... caso seja
necessário.
Imagine que você está do lado de fora da sua casa... ou na janela, se morar em um apartamento... em uma noite de inverno...
observando as folhas das arvores balançando... um vento fresco... frio mesmo... tocando seu rosto... e aquela sensação gostosa de
abrir a boca e sair uma leve fumaça... de frio... e sentir até o rosto um pouco molhado... uns respingos suves e frios... molhando sua
pele e... você sente frio... pode até tremer um pouco... e é tão bom..
E em algum momento adiante... se você começar a experimentar aquelas velhas sensações desconfortáveis associadas à
menopausa...basta que você encontre um lugar confortável para relaxar... fechar os olhos e respirar profundamente... e imagine que
você está descendo uma pequena escada com dez degraus... descendo calmamente... e contando degrau por degrau... e quando
terminar de descer... deixe sua imaginação te levar para aquela para aquela adorável noite de inverno... com a brisa fresca... e a chuva
suave em seu rosto... e experimente mais uma vez o frescor se espalhando por todo o seu corpo.
Você vai praticar essa técnica diariamente... até que o processo se torne tão fácil... que você vai simplesmente pensar em duas
palavras: BRISA FRESCA... e vai sentir imediatamente aquela brisa fresca em sua pele... espalhando-se suavemente por todo o corpo
e fazendo você se sentir ainda mais calma e relaxada... imediatamente.
“Brisa fresca”... são suas palavras-chave... toda vez que descer as escadas e experimentar essa noite maravilhosa de inverno, vai
pensar nessas duas palavras... brisa fresca... e ela vai ficar, com o passar dos dias, firmemente impressa na mente inconsciente...
aquelas sensações maravilhosas daquela noite de inverno... brisa fresca... aquela maravilhosa brisa fresca... E quanto mais você
pratica, mais fácil e poderoso se torna.. Brisa fresca... E você sentirá os efeitos dessa brisa fresca sempre que precisar.
Dehipnotize.


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SÍNDROME DO NINHO VAZIO
Faça sua Indução e aprofundamento predileto.
E agora... enquanto você continua relaxando... enquanto ouve o som da minha voz... eu me pergunto se você pode relembrar da época
que você saiu da casa dos seus pais... e lembre-se da sensação em saber que agora você tinha que cuidar de si mesmo... aprendendo
a fazer todas as coisas... algumas você já sabia... talvez, outras não.
Se você é como a maioria das pessoas, você terá cometido erros ao longo desse processo... mas é assim que se aprende... Se você
teve a sorte de ter seus pais ou outras pessoas mais velhas e sábias para pedir conselhos, isso tornou essa transição mais fácil para
você... no entanto, nem todo mundo tem tanta sorte e essas pessoas precisam se virar para se adaptar.
E agora é hora de seu próprio filho (a) sair de casa... e é maravilhoso ter você para recorrer, quando não souber o que fazer.
Você esteve presente para o seu filho durante toda a sua vida... e pode sentir-se feliz vendo seu filho se tornar independente e aprender
a seguir sozinho.
Imagine se seu filho tivesse que sair de casa e você não estivesse mais aqui... seria ruim pra ele, mas essa não é a realidade... você
pode ajudá-lo, de alguma forma... mesmo distante... com conselhos... dicas... fazendo parte da sua vida, mesmo em casas separadas.
Seu filho agora está saindo de casa... você pode pensar no vazio que isso causará na sua casa ou pode pensar em novas
possibilidades em sua vida... para seu bem estar... para sua felicidade. É sempre interessante pensar em mudanças.
Os filhos saem de casa por vários motivos... para estudar em outra cidade... para se casar... ou morar com um amigo... ou talvez para
um novo emprego em outro local... mas isso realmente não importa... pois, no final das contas, você estará ganhando um novo modo
de viver... uma vida em que você pode descobrir novas possibilidades.... cuidar mais de você.... se reinventar... e é tão bom aprender
coisas novas sobre nós mesmos... talvez desenvolver novas habilidades ou interesses... ou voltar com algum hobbie que você
abandonou... mas agora você terá novamente tempo para fazer... de agora em diante... você poderá não apenas fazer as coisas que
você precisa fazer... mas também as coisas que você realmente QUER fazer.
Você é uma pessoa única... tem a sua vida... e vai realmente aproveitar o tempo que passa longe do seu filho da melhor maneira
possível... e, além disso, apreciará as visitas dele... e terá notícias dele... e ficará feliz com isso... talvez você saiba que na maioria das
vezes que isso acontece, o relacionamento entre pais e filhos melhora muito.
Seu filho não é mais aquele bebê indefeso... mas uma pessoa que está embarcando em uma nova e excitante maneira de viver... e é
tudo graças a você e ao maravilhoso trabalho que você fez de cria-lo.
Eu quero que você visite sua maravilhosa mente inconsciente.... a parte mais poderosa e criativa de você... e...se quiser... descubra 3
coisas novas que você gostaria de experimentar... de conhecer... Talvez você possa imaginar essa parte de você como uma velha loja
de curiosidades... e ao abrir a porta velha e enferrujada... você se surpreenderá com a diversidade vontades... de curiosidades... que
lhe dará idéias sobre o que você gostaria de inserir em sua vida.
Então... olhe ao redor... há tantas coisas para explorar... instrumentos musicais... talvez um velho violão ou piano... ou um violino... ou
algum outro instrumento que você gostaria de aprender.
Há um canto de arte com pinturas e telas... e lápis e pinceis... e cadernos de desenho... Há brinquedos interessantes... ferramentas
de jardinagem... um canto de tricô e bordado.
Outra seção na sua loja de curiosidades é dedicada a viagens... lugares que você adoraria conhecer e não teve tempo para isso... em
outra, filmes e livros...
Esta loja de curiosidades é cheia de surpresas... onde quer que você olhe, vai encontrar alguma coisa interessante para fazer...
conhecer... se aventurar..
Continue olhando... buscando.
Pausa curta
Muito bem... talvez tenha encontrado algo que despertou em você alguma curiosidade... ou vontade... mas... você pode retornar a esta
loja de curiosidade sempre que desejar...tudo que você precisa fazer é relaxar... e imaginar tudo novamente.... entrando na parte
sonhadora da sua mente... visitando mais uma vez sua loja de curiosidades e procurando novas idéias.
E a melhor coisa é que sempre que quiser, você pode voltar a este lugar - você ficará agradavelmente surpresa ao descobrir coisas
novas que você não havia notado antes.
Você está profundamente relaxada sentindo-se segura.... , sentindo-se totalmente calma e em paz com o universo. Você aceita que
seu filho está deixando sua casa... você terá novas experiências em sua vida... sabendo também que terá orgulho do seu filho... e ele
também terá orgulho de você, quando ver você fazendo coisas novas e fascinantes.
Relaxe.... e deixe essas sugestões ficarem fortemente embutidas em sua mente mais profunda... e elas ficam mais fortes a cada dia.
Eles ficam mais fortes a cada dia, mais fortes a cada hora, mais fortes a cada minuto.
Em um momento, vou contar de um a cinco e, na contagem de cinco, você estará bem desperta, totalmente alerta e feliz... pronta para
permitir que essas sugestões funcionem para você.
Dehipnotize.
ENTREVISTA DE EMPREGO
Aplique a indução e Aprofundamento que acreditar ser o mais apropriado.
Você está tendo agora uma sensação agradável e confortável...- e à medida que vai mais fundo nesse relaxamento... começa a
desfrutar dessa paz e tranquilidade.
E é um sentimento tão maravilhoso estar tão calmo e relaxado... é a melhor coisa para se sentir nesse momento... no aqui e agora.
As tensões desaparecem... e seu corpo sabe como fazer isso... e é o que está acontecendo agora.
E você está aqui... me ouvindo... porque gostaria de melhorar seu comportamento e suas emoções... sensações internas... ao fazer
uma entrevista de emprego... e isso é muito importante para você nesse momento... por isso você está se entregando ao máximo, ao
ouvir minhas palavras.
E com a ajuda da hipnose e da sua poderosa mente inconsciente, você terá uma vantagem sobre qualquer outro candidato... assim
você terá maiores chances de conseguir um emprego na sua próxima entrevista... e isso será ótimo.
Para te ajudar nesse momento... vamos criar uma âncora poderosa... um comando muito poderoso que poderá ser disparado a
qualquer momento durante a entrevista... se você precisar.
Para fazer isso, daqui a pouco eu vou pedir para recordar de um momento muito especial do seu passado.
Você pode se lembrar de muitas coisas que aconteceram com você... em sua vida. Há tantas memórias que estão guardadas na sua


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mente... prontas para voltar à lembrança... quando você quiser.
Então, eu gostaria que você revisasse... procurasse em sua mente inconsciente.... a lembrança de um momento em que você se sentiu
muito bem com você mesmo... um momento em que você se sentiu seguro e confiante... talvez logo depois de algo maravilhoso que
você tenha feito... conseguido fazer... algum momento em que você se sentiu orgulhoso de você mesmo.
E claro, eu não sei especificamente o que você vai lembrar... mas o que eu sei é que foi um muito importante da sua vida... até agora.
Portanto, permita que sua mente volte suavemente no tempo... e você pode o quanto for necessário... pode ser uma lembrança de
algo que aconteceu no mês passado... ou no ano passado... ou décadas atrás..
Realmente não importa o que é essa lembrança... contanto que seja algo especial e pessoal e que lembrar disso faça você se sentir
bem.
Então deixe sua mente voltar... através do tempo e do espaço... talvez se veja mais jovem...voltando para outra época... outro
momento... e os bons sentimentos voltem tambem.
Ficarei quieto por alguns segundos... enquanto você permite que essa memória se apresente para voce em todos os detalhes.
Fique em silêncio por exatamente 30 segundos.
Isso... novamente... experimente novamente todos os detalhes... só que desta vez as emoções são ainda mais fortes... sinta.
Isso é muito bom... você pode sorrir... e realmente aproveitar essa lembrança maravilhosa.
Agora... para criar um comando poderoso para você... eu gostaria que você respirasse profundamente agora... enquanto sente e pensa
sobre as emoções associadas à sua lembrança.
E enquanto você prende essas emoções dentro de você... pressione o polegar e o dedo médio da sua mão direita... junte-os
firmemente... é isso mesmo... pressione mais forte... para quando você quiser experimentar essas emoções maravilhosas novamente...
isso é tudo que você precisa fazer: faça uma inspiração profunda e pressione o polegar e o dedo da sua mão direita... assim como
agora... e sorria. Imediatamente experimentará novamente essas emoções e sentimentos maravilhosos. Muito bem...
Permita que o tempo passe dentro da sua cabeça... e agora quero que você imagine que chegou o dia da sua entrevista. Você está
devidamente arrumado... se sente calmo, feliz e confiante.
Sua roupa é apropriada para a ocasião... seu cabelo está perfeitamente no lugar... você se ente bem... muito bem... você sabe que
está preparado para este trabalho... porque você tem as qualificações e conhecimentos que eles exigem. Você já pode se se imaginar
trabalhando na empresa... que já parece tão familiar para você.
E enquanto você está esperando para ser convidado para a sala de entrevista... você simplesmente relaxa e se mantem calmo... feliz
e confiante.
Imagine que foi chamado agora e é a sua vez de ser entrevistado. Ao entrar na sala, você sorri para o entrevistador... e está sorrindo
por completo... passando sinceridade com os olhos e com a face.... sente-se agora.
Você está consciente da sua linguagem corporal... sentado confortavelmente... de forma ereta.... suas mãos estão paradas... passando
tranqüilidade.... sua linguagem corporal é aberta e amigável o suficiente para mostrar que está sendo sincero... confie na sua mente...
ela saberá como fazer isso.
Você mantém contato visual com o entrevistador... olhando nos olhos. Você fala claramente... sua voz é tranqüila e segura.
Você se sente confiante... responde as perguntas com tranqüilidade. Você sabe como responder a todas as perguntas feitas... você
confia em si mesmo.
Se em algum momento não se sentir 100% confiante e tranquilo, tudo bem... simplesmente inspire... apertando o dedo médio e o
polegar da mão direita... e imediatamente se sente confiante e tranqüilo.
Tudo está armazenado lá em sua mente inconsciente... fácil de acessar...
Imagine agora que a entrevista acabou... e você acabou de ser informado de que é o candidato escolhido... o trabalho é seu. Parabéns.
Bem... no fundo.... você sabia que seria o escolhido... o tempo todo... e isso lhe dá um tremendo sentimento de confiança... você está
orgulhoso de si mesmo... você se destacou... você se saiu maravilhosamente bem e se sentiu ótimo.
Agora eu gostaria que você fosse ainda mais longe no futuro e se imaginasse trabalhando para esta empresa.
Você acha tão fácil se adaptar ao seu novo trabalho... você está se encaixando em sua nova função e aproveitando cada minuto do
seu trabalho, com prazer.
Faça isso agora... imagine... vou ficar em silencio por um instante para você sentir isso em toda a sua plenitude.
Pausa por 20 a 30 segundos.
Isso é muito bom... se visualizar já trabalhando para a empresa dessa maneira faz com que a ideia de conquistar esse emprego pareça
correta... você está estabelecendo caminhos neurais que ajudam sua mente a aceitar que esse emprego é perfeito para você.
Agora vou tirá-lo desse maravilhoso e poderoso estado hipnótico... mas lembre-se sempre daqueles sentimentos bons, confiantes e
positivos... e pode usar sempre aquele comando poderoso... que dispara aquelas emoçoes poderosas em qualquer situação que queira
se sentir confiante.
Essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente mais profunda... e ficam mais fortes a cada dia... mais fortes a cada
hora... mais fortes a cada minuto.
Daqui a pouco, vou contar de um a dez... e, na contagem de dez... , você estará bem alerta... sentindo-se revigorado e relaxado... e
pronto para permitir que essas sugestões funcionem para você.
Dehipnotize!
SUA MELHOR VERSÃO

Aplique uma indução e um aprofundamento no cliente.
Então... Imagine agora um mundo paralelo, que parece o mesmo mundo que você vive. Um mundo que tem alguém que parece você,
e é você, em um outro mundo. Pode ser longe desse mundo, que chamamos de real, ou perto... ou dentro, sei lá. Imagine o que quiser,
e, só por esse momento, acredite nele.
Nesse mundo paralelo, o “você” que mora lá nasceu e cresceu de uma maneira diferente de você. Ele teve coisas que você considera
importantes no crescimento saudável de um ser humano e que você, aqui, não teve. Seus pais ou cuidadores te davam amor, carinho,
inspiração e experiências positivas. Eles eram pessoas maravilhosas e você, lá nesse outro mundo, se orgulha muito deles. Todos
nesse mundo apóiam você, suas idéias, sua maneira de pensar. Todos eles querem o melhor pra você. Eles querem que você tenha
sucesso no que você deseja... eles te acham confiante... realizador... decidido.
E se você pudesse visitar esse mundo paralelo? Conhecer essa versão de você? Imagine uma luz branca, intensa, na sua frente... vá
caminhando em direção à essa luz e entre... atravesse... a luz vai ficando pra trás e você já está nesse outro mundo. Agora, veja você


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na sua frente. Esse você aí não passou por problemas que você passou... traumas... limitações... situações negativas, nada disso!
Todas as experiências que ela teve, foram positivas de alguma forma e contribuíram para transformá-la nesse ser maravilhoso que
você está vendo. Você, no mundo paralelo, sempre foi capaz de aprender coisas positivas de experiências negativas...
Você vê que o outro você é feliz ... sem estresse desnecessário. Esse outro você aproveita a vida... Você vê você como você deveria
ser... pleno, satisfeito, feliz. Olhe esse você nos olhos agora ... Ele é feito de um tipo de energia, não é de carne e osso. Então,
exatamente nesse momento entre nesse corpo... entre... é você... é seu. Aproprie-se dessa melhor versão de você.
Agora você tem todos os sentimentos positivos, talentos, habilidades e forças que são seus... mas que você acabou deixando pra trás,
na sua vida, pelos momentos dificeis e por todas as coisas que você passou. Sinta o calor desse novo corpo... novos pensamentos...
novas emoções... novas atitudes... Assuma o controle do seu corpo... Assuma o controle da sua vida...
Leve o tempo que precisar para experimentar esse novo EU.
Agora olhe pra trás e veja aquela luz... volte, de posse do verdadeiro você. Enquanto atravessa a luz, de volta... deixe seu corpo
experimentar todos os sentimentos físicos e emocionais positivos... traga tudo com você. É seu... é você.
Você está de volta pra casa... É muito bom... É tão bom... Está tudo integrado... Não há separação entre você aqui e o novo você que
você descobriu. Você voltou a este mundo como você sempre deveria ter sido. Agora, devagar... no seu tempo, comece a voltar pro
aqui e agora... abra os olhos devagar... e escreva seu novo futuro, como deveria ter sido.
TESTE PARA DEPRESSÃO

(ESCALA HAMILTON)
1. HUMOR DEPRIMIDO (Tristeza, desesperança, desamparo, inutilidade)
0. Ausente.
1.Sentimentos relatados apenas ao ser inquirido.
2.Sentimentos relatados espontaneamente com palavras.
3.Comunica os sentimentos não com palavras, isto é, com a expressão facial, a postura, a voz e a tendência ao choro.
4. Sentimentos deduzidos da comunicação verbal e não-verbal do paciente.
2. SENTIMENTOS DE CULPA
0. Ausente
1. Auto-recriminação; sente que decepcionou os outros.
2. Idéias de culpa ou ruminação sobre erros passados ou más ações.
3. A doença atual é um castigo.
4. Ouve vozes de acusação ou denúncia e/ou tem alucinações visuais ameaçadoras.
3. SUICÍDIO
0. Ausente.
1. Sente que a vida não vale a pena.
2. Desejaria estar morto ou pensa na probabilidade de sua própria morte. 3. Idéias ou gestos suicidas.
4.Tentativa de suicídio (qualquer tentativa séria, marcar 4).
4. INSÔNIA INICIAL
0. Sem dificuldades para conciliar o sono.
1. Queixa-se de dificuldade ocasional para conciliar o sono, isto é, mais de meia hora. 2. Queixa-se de dificuldade para conciliar o sono
todas as noites.
5. INSÔNIA INTERMEDIÁRIA
0. Sem dificuldades.
1. O paciente se queixa de inquietude e perturbação durante a noite. 2. Acorda à noite - qualquer saída da cama marcar 2 (exceto p/
urinar).
6. INSÔNIA TARDIA
1. Acorda de madrugada, mas volta a dormir
2. Incapaz de voltar a conciliar o sono se deixar a cama.
7. TRABALHO E ATIVIDADES
1. Pensamento e sentimentos de incapacidade, fadiga ou fraqueza relacionada a atividades, trabalho ou passatempos.
2. Perda de interesse por atividades (passatempos ou trabalho) quer diretamente relatada pelo paciente, quer indiretamente por
desatenção, indecisão e vacilação (sente que precisa esforçar-se para o trabalho ou atividade).
3. Diminuição do tempo gasto em atividades ou queda de produtividade. No hospital, marcar 3 se o paciente não passar ao menos 3
horas por dia em atividades externas (trabalho hospitalar ou passatempo).
4. Parou de trabalhar devido à doença atual. No hospital, marcar 4 se o paciente não se ocupar com outras atividades, além de
pequenas tarefas do leito, ou for incapaz de realizá-las sem ajuda.
8. RETARDO (lentidão de idéias e fala; dificuldade de concentração; atividade motora diminuída)
0. Pensamento e fala normais.
1. Leve retardo à entrevista.
2. Retardo óbvio à entrevista. 3. Entrevista difícil.
4. Estupor completo.
9. AGITAÇÃO
0. Nenhuma.
1. Inquietude.
2. Brinca com as mãos, com os cabelos, etc.
3. Mexe-se, não consegue sentar quieto.
4. Torce as mãos, rói as unhas, puxa os cabelos, morde os lábios.
10. ANSIEDADE PSÍQUICA


20
0.Sem dificuldade.
1. Tensão e irritabilidade subjetivas.
2. Preocupação com trivialidades.
3. Atitude apreensiva aparente no rosto ou na fala. 4. Medos expressos sem serem inquiridos.
11.ANSIEDADE SOMÁTICA
Concomitantes fisiológicos de ansiedade, tais como: Boca seca, flatulência, indigestão, diarréia, cólicas, palpitações, cefaléia, suspiros,
freqüência urinária alterada, sudorese: 0. Ausente
1. Leve
2. Moderada
3. Grave
4. Incapacitante
12. SINTOMAS SOMÁTICOS GASTRINTESTINAIS
0. Nenhum
1. Perda de apetite, mas alimenta-se voluntariamente. Sensações de peso no abdômen.
2. Dificuldade de comer se não insistirem. Solicita ou exige laxativos ou medicações para os intestinos ou para sintomas digestivos.
13. SINTOMAS SOMÁTICOS EM GERAL
0. Nenhum
1. Peso nos membros, nas costas ou na cabeça. Dores nas costas, cefaléia, mialgias, perda de energia e cansaço.
2. Qualquer sintoma bem caracterizado e nítido, marcar 2.
14. SINTOMAS GENITAIS
Sintomas como: perda da libido, distúrbios menstruais 0. Ausentes
1. Leves
2. Intensos
15. HIPOCONDRIA
0. Ausente
1. Auto-observação aumentada (com relação ao corpo) 2. Preocupação com a saúde
3. Queixas freqüentes, pedidos de ajuda,etc.
4. Idéias delirantes hipocondríacas.
16. PERDA DE PESO
0. Sem perda de peso ou menos de 0,5 Kg de perda por semana. 1. Mais de 0,5 Kg de perda por semana.
2. Mais de 1 Kg de perda por semana.
17. CONSCIÊNCIA
0. Reconhece que está deprimido e doente.
1. Reconhece a doença mas atribui-lhe a causa à má alimentação, ao clima, ao excesso de trabalho, a vírus, à necessidade de
repouso, etc.
2. Nega estar doente.
18. VARIAÇÃO DIURNA DE HUMOR
0. Nenhuma. 1. Leve
2. Grave
19. DESPERSONALIZAÇÃO E PERDA DE NOÇÃO DE REALIDADE
0. Ausente
1. Leve.
2. Moderadas
3. Graves.
4. Incapacitantes.
20. SINTOMAS PARANÓIDES
0. Nenhum.
1. Desconfiança.
2. Idéias de referência.
3. Delírio de referência e perseguição.
21. SINTOMAS OBSESSIVOS E COMPULSIVOS
0. Nenhum. 1. Leves.
2. Graves.
SOMAR OS PONTOS OBTIDOS EM TODOS OS ÍTENS (0 a 62)
> = 50: Depressão severa
>= 32 < 50: Depressão
>= 18 < 32: Depressão leve ou inícial
>= 5 < 18: Não tem depressão, mas requer atenção. <5: Equilibrado.
MOTIVAÇÃO 01
Agora você está se sentindo muito relaxado e tranqüilo.... e é tão bom estar relaxado assim... É como se você estivesse envolvido em
um casulo de aquecido... e é tão relaxante... tão seguro... tão reconfortante. É um sentimento tão maravilhoso estar aqui... agora...
enquanto sua mente vagueia... e vagueia... pra onde quiser ir.
Talvez essa sensação de tranqüilidade e segurança lembre o primeiros meses no útero de sua mãe... ou talvez você possa imaginar
como foi... você se sentia seguro... confortável... tranqüilo.
Preste atenção apenas ao batimento cardíaco suave do coração da sua mãe... à posição do seu corpo... e você sabe que todas as
necessidades mentais, físicas e emocionais são supridas... automaticamente.
Você está aqui... ouvindo apenas o som da minha voz... enquanto a batida suave do coração da sua mãe ecoa... baixinho... bem
suave... como outros sons distantes... que não perturbam ou distraem você.


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Talvez você não esteja ciente ainda que chegará a hora de fazer sua estréia nesse mundo... mostrar sua existência... e começar a
fazer todas as coisas que escolher.
Imagine... visualize... acompanhe... o que está acontecendo ao seu redor... e de repente uma luz se acende... e você vai em direção
da luz... você recebe uma pequena ajuda de algumas pessoas... você está curioso... com o que está esperando por você... descubra
e explore... como um recém-nascido... com aqueles olhos curiosos... e aquelas pequenas mãos... agarrando cada nova experiência...
aprendendo a sorrir e a se alimentar... aprendendo a falar... e a conversar... e depois a cantar... perceba a beleza desse mundo que
você esetá explorando.
Você foi descobrindo os movimentos do seu corpo... a habilidade de rolar... rastejar... engatinhar... e depois andar... correr... pular....
dançar... encontrar a liberdade de se expressar como a pessoa maravilhosa que você é...
Talvez você esteja descobrindo que é muito melhor do que ficar naquela posição fetal... totalmente alheio ao mundo lá fora.
Lembre-se da magia dos dias de infância... talvez um passeio... uma praia ou piscina... brincar com fogo... fogueira... brincar de se
esconder... festinhas.
Lembre-se da magia das festividades de final de ano... do Natal... festividades de ano novo... da diversão com a família e os amigos...
tantas lembranças... momentos bons outros nem tanto... é sempre assim... será sempre assim.
O inverno quando chega, trazendo o frio... a primavera trazendo as flores... o verão aquecendo as brincadeiras... e o outono, com toda
a sua beleza... preparando você para o inverno novamente... E você foi crescendo... vivendo... amando... explorando cada vez mais
esse mundo... conquistando coisas... descobrindo coisas.... e descobrindo, cada vez mais, você! E ao descobrir a si mesmo você
percebe que é muito mais gratificante estar explorando o mundo... vivendo...conquistando... amando... do que aqueles primeiros meses
no útero de sua mãe... sim, você estava seguro lá.... era confortável lá.... mas viver é diferente... é excitante... esse mundo grande que
parece não ter fim... tem tanta coisa linda pra se ver... pra conquistar... pra explorar...
Talvez recentemente você pode ter acordado um dia e não teve muita vontade de levantar da cama... de trabalhar... de estudar... como
se quisesse voltar pra barriga da mamãe... ficar quietinho, seguro... mas a vida está aí... o mundo todo está aí pra você conquistar.
Pra você ajudar a melhorar, um pouquinho que seja, para as novas crianças que estão pra chegar.
Você está descobrindo aqui, agora, que tem o desejo e a motivação para fazer, não apenas as coisas que precisa fazer todos os dias...
mas também as coisas que realmente quer fazer. O que realmente você quer fazer? Mesmo que não consiga fazer agora, você sabe
que poderá fazer depois, basta ir e conquistar o que quer...
Você está descobrindo que não é obrigado pensar como todo mundo... você é único... e pode mudar a maneira como pensa sobre a
vida... sobre o mundo... a cada dia você pode descobrir algo novo... você pode colocar coisas novas e maravilhosas em sua vida - e
aproveitar - como você fez quando criança... cada nova experiência que você encontra... é como olhar para fora com os olhos de uma
criança... ver um mundo de novo... curtindo cada experiência que a vida tem a oferecer... tornando sua vida divertida... alegre...
prazerosa... vendo e sentindo prazer nas pequenas coisas... e nas grande também... você pode fazer isso... a vida é sua... e você
pode – e deve – transformar ela no que você quiser... você pode... e merece.
Você sabe que a vida é composta de momentos... e cada momento é diferente e novo... então apenas aproveite cada um desses
momentos e torne-os espetaculares pra você.
De agora em diante, quando você levantar da cama... você pode abrir os braços e abraçar cada novo dia que você tem... abraçar esse
mundão maravilhoso... cada dia é uma oportunidade maravilhosa para você fazer ou aprender algo novo. De se relacionar... conhecer
outras pessoas maravilhosas como você.
Eu quero que você imagine agora em sua mente, como será sua velhice.... imagine-se como uma pessoa idosa... olhando para trás
em sua vida, se pergunte: Se eu pudesse viver de novo, o que eu teria feito diferente? Seja honesto consigo mesmo - o que você
gostaria de ter feito que ainda não fez?
Pense... o que você teria feito?
Pausa
Isso, muito bem... agora volte e imagine-se fazendo.
Sinta a satisfação e a maravilhosa sensação de realização... torne esses sentimentos tão fortes quanto você puder... e permita que
esses sentimentos continuem com você.
Imagine que você está realmente fazendo... o que quer que seja...
Muito em breve... talvez durante essa semana... talvez em algum momento da próxima semana... ou quem sabe até hoje à noite... eu
não sei exatamente quando, mas sua mente mais poderosa e criativa sabe... você vai se sentir diferente em relação à sua vida ... e
esse sentimento vai gerar toda uma novo modo de pensar sobre você e sobre o mundo à sua volta
... e você vai se sentir maravilhado a cada dia quando sai da cama.... com muita vontade viver cada dia... cada vez mais motivado e
mais e mais determinado a desfrutar de cada nova experiência e cada novo dia como se fosse único, como realmente são todos os
dias.
E essas sugestões estão firmemente plantadas em sua mente inconsciente, como sementes... e crescem cada a cada dia, cada vez
mais forte..
Daqui a pouco, vou contar de um a dez e, na contagem de dez, você estará completamente acordado e com muita vontade de viver
sua vida em toda a sua plenitude.
Um dois três ... nove dez.
GRAMPEAMENTO HIPNÓTICO DO ESTÔMAGO

Agora você está profundamente relaxado e as sugestões que você está ouvindo terão um efeito permanente e imediato em sua mente
inconsciente... você ouvirá cada palavra que eu falo... mesmo que você possa encontrar sua mente vagando às vezes... sua mente
inconsciente estará me ouvindo... fazendo e sentindo tudo que eu digo... porque agora, nada mais importa... NADA! Só a minha voz é
importante pra você, nesse momento... e é claro, essa maravilhosa sensação de relaxamento que você está experimentando.
Você está cansado de se sentir acima do peso... Tanto é assim que você está aqui.... agora... decidido a mudar.... e você sabe que
com o poder da sua mente inconsciente, você pode fazer qualquer coisa... sua mente pode controlar quase todos os aspectos do seu
corpo. Algumas coisas simples... como andar... ou prender a respiração... até questões mais complexas, como rubor facial... ou manter
a tranqüilidade em situações perigosas... Tudo o que você precisa fazer é acreditar no poder de sua própria mente... e permitir que ela
faça...
Então... hoje... agora... vamos realizar um grampeamento no seu estomago.... usando apenas a sua mente mais profunda.... pois ela


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é mais poderosa do que você pode imaginar. E o resultado desse procedimento.... é que você começará a comer menos... como
qualquer outra pessoa que faz esse tipo de procedimento... e assim o sobrepeso começará a diminuir... e você sabe disso. O benefício
deste grampeamento hipnótico do estômago é que você não experimentará quase nenhum dos efeitos colaterais da cirurgia real, o
chamado pós- operatório... e os resultados serão instantâneos!
Imagine... visualize... veja com os olhos da sua mente.. que você é uma pessoa muito pequena... Você é tão leve que pode flutuar no
ar... como uma bolinha de sabão... leve... e... enquanto você está flutuando... você olha para baixo... vendo seu corpo relaxado... Você
está se aproximando cada vez mais, até sentir o ar entrando e saindo de seus pulmões... pelas suas narinas... De repente... com uma
respiração forte... você é sugado pelo nariz. Não há nada que você possa fazer para impedir isso.... você não tem controle sobre seu
corpo físico e não há nada para seu minúsculo corpo agarrar. É como se você estivesse em uma montanha russa, você está sendo
sugado cada vez mais perto de seu corpo, você pode sentir seu cheiro... enquanto você se aproxima de seu corpo... e então... de
repente... pluft... você entrou em seu próprio corpo... e está tudo bem... é isso mesmo que queremos e você está sentindo no caminho
certo.
Você é sugado pelo nariz... é muito escuro e você não consegue ver nada... mas os pelos do seu nariz fazem um pouco de cócegas
em você quando passa por eles... você se ente bem... sorrindo um pouco com essas cocegas... Você tenta segurá-los, mas eles estão
muito molhados e escorregadios e você está indo rápido demais... não há nada que você possa fazer além de relaxar e se soltar.
Você atravessa sua cavidade nasal e de repente o vento pára... você escorrega por um tubo meio caindo... meio escorregando... é
uma aventura incrível e você está adorando... parece sonho... e parece que não é... e você continua escorregando... Seus olhos estão
se ajustando ao ambiente mais escuro... sabe quando a gente entra no cinema e não consegue enxergar muito bem? Mas... aos
poucos... seus olhos se ajustam... e você começa a enxergar melhor. Igual aí... você só sente escorregar... indo para baixo... e mais
baixo.
A velocidade diminui e você aterrissa em uma superfície macia... macia e úmida... um pouco esponjosa... balança um pouco... mas
acaba parando de balançar.
O cheiro aí é ácido e um pouco desagradável, mas você logo você vai se acostumar... talvez você esteja desconfiando que você
chegou ao seu estômago... e esse cheiro desagradável vai ficar imperceptível, daqui a pouco... você vai se acostumar e nem vai
perceber mais o cheiro... Seus olhos começam a se ajustar à escuridão e agora você pode ver claramente ao seu redor... mas não há
muito o que olhar... é como se você estivesse em uma grande caverna... seu estômago. As paredes são flácidas... há alguns restos
de sua última refeição no chão... espalhados.
Mas você veio aqui para corrigir um problema... sua fome... e é exatamente isso que você fará. Você veio equipado com um
grampeador manual... um pouco parecido com aqueles que usam na escola ou empresas para prender cartazes nas paredes. Você
caminha até a parede e levanta uma das dobras da pele para examiná-la. Você percebe imediatamente o problema aí... Quando você
começa a comer... seu estômago se expande... essas paredes flácidas esticam... e seu estomago se expando... para suportar mais
comida... assim, você tem dificuldades para se sentir saciado... é como se seu estomago aumentasse de tamanho para comportar
toda a comida que você tenta comer... se expande... Você sabe que isso não é bom pra voce... só encoraja você a comer mais... e
assim, ganhar peso.
Agora... você começa a trabalhar grampeando essas abas da pele nas paredes do seu estômago... ele vai perder essa elasticidade...
e da próxima vez que você fizer uma refeição, seu estômago não será mais capaz de se expandir... e, assim, você terá que parar de
comer mais rápido.
Estique um pouco da pele para cima... e quando chegar ao alto, grampeie... faça novamente com mais um pouco de pele... vá
grampeando... vai levar alguns minutos nesse trabalho, eu sei... mas seu estomago não vai mais se expandir como antes... Você pega
mais um pedaço de pele... leva pra cima e grampeia... grampeando várias vezes... nas laterais do estômago... e quanto mais você faz,
mais rápido e eficiente você se torna.
Antes que você perceba, está tudo grampeado... e o interior do seu estômago tem varias grampos... Mas tudo bem, porque quando
passar um pouco de tempo, esses grampos e peles lentamente se fundirão na parede do estômago e se tornarão parte deles. Se você
voltar daqui a alguns meses... nunca saberia que seu estômago já foi todo grampeado, para não expandir mais.
Você olha em volta e admira seu trabalho... olhe... você fez um ótimo trabalho, mesmo sendo a primeira vez que você fez isso.
Agora é hora de sair do seu estômago e voltar ao mundo exterior. Desta vez é muito mais fácil do que antes... é só ficar embaixo do
tubo que você caiu, escorregando e simplesmente dar um grande salto... Você pula para cima... e de novo... e continua subindo,
saltando... é divertido... e ai pela narina... A luz é forte... mas você logo se acostuma... e então pode ver você... relaxado... tranqüilo...
abaixo de você. Você flutua suavemente e funde com você... novamente.
A lembrança de como seu estômago era flácido... ficou como uma lembrança permanente para nunca mais comer de forma excessiva...
A lembrança da viagem ao seu estômago também o motiva... motiva voce a cuidar bem do seu corpo. Você vai comer de forma muito
mais saudável. Ao comer bem... você pode desfrutar de um maior nível de energia... vai poder se exercitar... caminhar... tudo isso vai
somar para alcançar um peso mais saudável.
De agora em diante... você come mais devagar... mastiga seu alimento mais vezes... aproveita ao máximo a porção que coloca na
boca... Você demora um pouco mais para comer... come devagar e mastigar muito mais vezes... e você sente... imediatamente...
quando seu estômago envia os sinais para seu cérebro para dizer que ele está cheio. Imediatamente... lembrando das paredes do
estomago, agora grampeadas para não mais se expandir.
Agora que você começará a comer menos... esse sobrepeso começará a ir embora, felizmente... e antes que você perceba, você terá
atingido seu peso ideal... agora você terá o controle total sobre a quantidade de comida que você come.
E todos os dias você se sente melhor, mais feliz e mais saudável.
E essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente mais profunda.... e crescem cada vez mais fortes... a cada dia.
Daqui a pouco, vou contar de um a cinco e, quando contar cinco, você abrirá seus olhos... sentindo–se bem...
Dehipnotize
BLISSTIFICATION
Richard Bandler State of the Art: Time Distortion, Making Things Easier, Increasing Expressiveness (Hypnosis and NLP Live Seminar,
3 Tape Set)
1 - Encontre uma experiência em seu passado onde você se sentiu muito bem, em felicidade extrema ou absoluta (em estado de
Graça). Lembre o que você sentiu neste estado de “Bliss” (Benção - Graça), veja o que você viu, escute o que você escutou e sinta o
quanto bem você se sentiu.


23
2 - Amplifique esse estado e intensifique as cores, ampliando os sons, fazendo a imagem ficar em três dimensões.
3 - Localize onde o sentimento começa no seu corpo... por onde ele vai... e onde ele termina. Traga o sentimento de volta da onde
começa até um pouco antes de terminar. Imagine o sentimento como se fosse um feixe de luz ou energia, passando pelo seu corpo
do local que começa até o local que termina, depois ele sai do seu corpo e entra novamente pelo local que inicia o sentimento. E vai
girando mais rápido e mais rápido e mais rápido... escute o som do giro.. mais rápido... com um som mais alto... e sinta o movimento
crescer enquanto ele gira e tomando todo o seu corpo.
4 - Gire mais rápido e escute o girar e sinta passar através de todos os seus defeitos humanos. Gire mais rápido ainda e aumente o
giro e o som até você não conseguir pensar em mais nada, não ouvir mais nada, até entrar em êxtase, blissed. Mantenha girando até
você sentir “Bliss” em todas as células de seu corpo.
5 - Agora, localize sua linha do tempo. Perceba onde fica o passado e o futuro na sua mente. Trace uma linha do passado ao futuro e
fique no meio, no presente. Pegue o sentimento de “Bliss” (Benção - Graça) e, fazendo ele girar rapidamente, coloque-o na sua linha
do tempo. Quando o sentimento ficar mais intenso, gire mais rápido e aí gire mandando para o seu futuro. Imagine todo o seu “tempo”
no futuro e preencha-o com muito “Bliss” (Benção – Graça, Prazer). Olhe para o futuro e veja iluminado, com aquela energia girando
rápido e emitindo som. Sorria. Olhe para o futuro e sorria ainda mais. Abra os olhos, completamente “blistificado”
TÉCNICA DO CALOR PARA TRATAR A ENXAQUECA

A migrânea, conhecida como enxaqueca, muitas vezes começa com alguns sintomas iniciais, podendo apresentar manifestações
visuais, sensitivas, de linguagem, náuseas, vômitos ou uma mistura desses sintomas. Depois vem a dor de cabeça em si. A dor na
maioria dos pacientes é pulsante, na lateral da cabeça.
Durante a fase da dor (vasodilatação cerebral) pode-se sugerir apenas calor no corpo do paciente da cintura para baixo, sem mencionar
a dor. A visualização do corpo quente da cintura para baixo faz com que ocorra um maior aporte de sangue para essa região e
diminuindo a quantidade de sangue dentro dos vasos cerebrais dilatados, há redução da dor de cabeça.
“Agora visualize com a sua mente uma piscina térmica... uma piscina de água quente... visualiza o vapor d’água subindo... agora
imagine-se entrando na piscina... imagine-se colocando os pés na água quente da piscina... visualize seus pés dentro da piscina
térmica... visualize-se de pé dentro da piscina térmica, com a água batendo até o nível da sua cintura... imagine seu corpo ficando
aquecido da cintura para baixo... sinta como seu corpo está ficando agradavelmente quente da cintura para baixo... seu corpo está
aquecido da cintura para baixo.. sinta como seu corpo está ficando agradavelmente quente da cintura para baixo.. seu corpo está
aquecido da cintura para baixo.. sinta a água quente tocando no seu corpo.”
TINNITUS – ZUMBIDO NO OUVIDO

E enquanto você aprofunda mais e mais nessa sensação maravilhosamente calma e relaxante, eu quero que você entre em sua mente
e se concentre completamente no som em seus ouvidos que representa o zumbido para você.
E quando você foca sua mente... se concentra... você percebe detalhes desse zumbido... Quão alto ou estridente é, em uma escala
de zero a dez? Sendo dez a mais alta ou mais estridente possível e zero sendo inexistente? Em qual o número está esse zumbido
agora?
É interessante como na hipnose podemos alterar nossa percepção de tempo e espaço. Igual nos sonhos.... quando os dias parecem
passar em poucos minutos - ou parece que podemos viajar milhares de quilômetros sem sair da cama.
E você deve ter percebido como esse barulho parece mais irritante quando você se concentra - ou como ele desaparece quando está
dormindo... ou sonhando...
Às vezes... sons e palavras podem ser experimentadas de maneiras diferentes... bem... tudo é possível em nossos sonhos. Se você
pudesse imaginar esse som como um formato... como ele seria? Pense... Seria como um aspirador de pó... ou um apito de brinquedo...
ou talvez uma furadeira...
Use sua imaginação... e veja o zumbido com alguma forma. Se transformando em algum objeto... Agora, seja o que for... você sabe
que sempre pode afastar um objeto de você - ou se afastar dele, tanto faz.
Se for uma furadeira, por exemplo, talvez você possa imaginar alguém furando uma parede... e ouvindo o som, dentro do seu ouvido...
ele pode parecer próximo no momento, mas você sai da casa e o som diminui... você se afasta mais... e o som diminuiu mais... até
parar de ouvir... bastou se distanciar, não é assim?
Ou se é um apito de brinquedo... talvez você possa ver uma criança pequena com o apito na boca... ela apitando... e correndo... o som
ficando distante... mais e mais longe de você... o som começa a diminuir... tornando-se mais calmo e suave para você... até você não
ouvir mais.
Use sua imaginação e afaste esse som de você agora - enquanto você continua a relaxar ainda mais profundamente..
Pausa 30seg
E numa escala de zero a dez, como está agora?
Vamos mover o som para ainda mais longe? Você não precisa afastá-lo completamente ainda... isso acontecerá no tempo certo... sua
mente está fazendo isso para você... por você... mas tire o som de sua consciência agora... apenas afaste-se dele... ou afaste o som
de você.
Algumas pessoas gostam de transferir sons de um lugar para outro. Por exemplo, o som é conduzido através dos ossos - dentro e ao
redor da orelha.... Então, talvez você possa imaginar esse zumbido viajando... se deslocando dentro de você... mas longe de seus
ouvidos... através de seus ossos... até o pescoço... e depois sobre seus ombros e descendo
até os braços... permita que o som viaje até suas mãos... seus dedos... até que você sinta um pouco daquele som irritante em seu
polegar... só você ouve... se é seu, você pode levar pra qualquer lugar... então ouça no seu dedo polegar... aí não incomoda, não é
mesmo? Deixa de ser irritante.
Outras pessoas ainda... gostam de sentir o zumbido se dissolvendo... como um pedaço de manteiga em uma panela... em um fogão
aquecido que lentamente e suavemente se torna macio e derrete até que seja óleo amarelo puro. Transforme mentalmente o zumbido
em um pedaço de manteiga duro... coloque na panela quente... e quando a manteiga estiver completamente derretida, repare
novamente como a sua forma mudou... liquida... e, se desejar, você pode permitir que ela escorra... isso mesmo... basta jogar fora.
E... se de agora em diante... voce lembrar novamente do zumbido... simplesmente respire profundamente... pensando na palavra
CALMA. Escreva a palavra CALMA em um quadro imaginário, à sua frente... basta pensar... sentir... e escrever CALMA... é uma
palavra pequena, mas muito poderosa.


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Calma - calma - calma - é isso que você está sentindo agora.
De que outra forma você pode imaginar a palavra calma? Talvez você possa ver a palavra calma, escrita na areia em uma praia
ensolarada... ou talvez a palavra calma seja sussurrada suavemente por alguém que você ama... ou talvez você ouça uma linda música
com a palavra CALMA.
Com um pouco de imaginação, você pode até tocar a palavra calma... esculpida lindamente em uma pedra.
Você pode usar seu poder mental.... e sua imaginação maravilhosa e criativa... para eliminar esse zumbido sempre que precisar...
sempre que quiser.
E, no futuro, se você notar esse som tentando voltar aos seus ouvidos... tudo que você precisa fazer... é respirar profundamente.... e
refrescar sua mente com a palavra CALMA.
E quando você se concentra na palavra CALMA... o som pode começar a se afastar lenta e facilmente.
E observe agora... em uma escala de zero a dez - como você avalia esse som agora? Até que ponto isso diminuiu? Talvez você até
tenha esquecido desse som antigo e irritante.
E lembre-se sempre que, se você pode fazer isso assim, nesse estado hipnótico... e pode dispensar esse som em seus sonhos...
também poderá eliminá-lo durante o estado normal... de vigília. E você faz.
E essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente inconsciente... aquela mais profunda e poderosa... e ficam cada vez
mais fortes, dia após dia.
Daqui a pouco, vou contar de um a dez... e, quando chegar a dez... você estará bem acordado, totalmente alerta e revigorado.
Você experimentará sentimentos calmos e pacíficos fluindo através de seu corpo... tranqüilidade e paz fluindo através dos seus
pensamentos.
E esses pensamentos e sentimentos calmos e pacíficos permanecerão... você ficará com eles.... dentro de você.
Dehipnotize
PSORÍASE
À medida que você continua a mergulhar nesta sensação de calma e tranqüilidade... nesse relaxamento agradável e profundo... vou
falar com sua mente inconsciente sobre uma condição que você tem... e gostaria de eliminar da sua vida... e esse problema é a
psoríase.
Eu tenho certeza que você sabe que isso está muito ligado ao estresse... é por isso que em determinados momentos sua pele fica
mais atingida... e todos nós sofremos de estresse em momentos de nossas vidas... é normal... é até saudável para nos proteger e nos
dar mais força... só que cada um de nós responde ao estresse de maneira diferente... por algum motivo, conhecido apenas pela sua
mente mais profunda... ela optou por reagir desencadeando essa condição na sua pele.
Sua mente inconsciente agora precisa desaprender essa resposta... e é por isso que você está aqui.. me ouvindo.. e faremos isso
usando a linguagem que sua mente compreende melhor... que são as imagens e sensações.
Comece criando um dia lindo... um dia magnífico... e usando sua imaginação, visualize com toda a intensidade... você vai incluir todos
os sons, cheiros, sensações... e seus sentimentos... tudo para tornar esta cena bem real ai dentro da sua mente... da sua imaginação.
Agora... visualize você mesmo em uma linda e ensolarada praia... é um daqueles dias que você gostaria que não terminassem... o céu
tem um tom perfeito de azul e você não vê nenhuma nuvem... E você está passeando calmamente pela areia... que parece dourada,
com o reflexo do sol... admirando a bela paisagem... O azul do mar está lindo... e você percebe a água calma.... sinta o ar morno em
torno de você... em torno da sua pele.
Você pode sentir o sol tocar sua pele... existem pessoas que acreditam que o calor do sol é capaz de curar... que existem energias
curativas na luz do sol... mas não estou falando disso agora... apenas sinta o calor maravilhoso do sol em seus braços... em suas
pernas... no seu rosto... e em todo o corpo... e isso faz com que você se sinta bem... muito bem.
Você pode sentir o cheiro do ar fresco... e o cheiro do mar também.... você pode quase sentir o gosto do sal em seus lábios... enquanto
olhas para as ondas... indo e vindo.
Talvez ouça o som de alguma ave... mas tudo aqui é bem silencioso... suave... o som das ondas também.
Caminhe em direção ao mar... sentindo a água fresca... numa temperatura bem agradável... tocar seus pés... é convidativo... tão
refrescante... e você decide ir mais um pouco... sinta a água nas suas coxas.... isso... agora até a água tocar sua cintura... um pouco
mais... abre os braços... abaixa seu corpo... talvez num mergulho... ou simplesmente abaixando e deixando a água tocar todo seu
corpo... se molhando por inteiro... é muito relaxante... sinta.
E você pode sentir a água banhando suavemente as áreas antes irritadas da sua pele... e é tão bom... sentir a água assim é
maravilhoso... e você pode até imaginar que essa água é curativa e está agindo sobre sua pele... secando... curando... tudo.
E você pode sentir o sal do mar na sua pele... entrando direto nas células... trazendo cicatrização à sua pele... tornando sua pele calma
e suave... e você pode ficar na água por mais tempo... fique... sinta... cure-se.
Pausa.
E agora comece a sair da água... indo em direção da areia... da areia brilhante e dourada... isso... muito bem... encontre um lugar
confortável para se deitar... pode ser uma toalha... ou uma cadeira confortável... daquelas que se deitam... vai... deite-se... e assim
permitir que o sol seque sua pele... deite-se... você pode deixar o excesso de água em sua pele... o sol parece tão agradável... sinta o
calor do sol... você pode quase sentir a água evaporar... aí... deitado.
E enquanto isso... sinta o sol carinhosamente aquecendo e acalmando todas as células...
E todas as áreas vermelhas estão secando... cicatrizando... e se curando com o calor dos raios solares.
É um sentimento tão maravilhoso que você gostaria de ficar aqui por muito tempo... enquanto aprecia o calor... a calma... o
relaxamento... e essa sensação de cura interior... Permita que sua mente inconsciente realmente experimente todos esses sentimentos
maravilhosos.
Enquanto sua mente está aí... pressione seu polegar e indicador... firmemente... isso... pressione... continue pressionando... e
mantendo sua imaginação na praia... firmemente juntos... enquanto sua mente mais profunda e poderosa memoriza e atualiza esse
sentimento em sua pele... eu vou contar de 10 até 1... enquanto eu contar, conte comigo também, mentalmente... pressionando seu
polegar e indicador... e visualizando o sol e sua praia maravilhosa... vamos contar juntos daqui a pouco.... porque no futuro... se você
se sentir estressado ou ansioso... você pode simplesmente fechar os olhos e contar de 10 até 1... pressionando seu polegar e
indicador... e voltar nessa praia maravilhosa... para relaxar... se tratar... se curar.
Vamos juntos... 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1... pronto... sua mente já aprendeu... e quando você fizer isso... de agora em diante... sua


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mente inconsciente vai instantaneamente lembrar das sensações calmantes e curadoras que você está experimentando agora... dessa
linda praia... e vai curando você... de dentro para fora... e de fora para dentro... sua mente está aprendendo algo que é muito útil para
você... e cada vez que você relaxa assim, a sua mente aprende mais um pouco que ela não precisa externar o estresse na sua pele...
Depois de anos reagindo dessa maneira, sua mente está aprendendo e colocando em prática sua nova capacidade de permanecer
calmo... as irritações se tornam cada vez menores e permanecem cada vez menos tempo... até que gradualmente irão desaparecer
por completo.
De agora em diante, você realmente se sente mais calmo... mais confiante em sua tranqüilidade...
Agora... imagine que os segundos se transformam em minutos... que se transformam em horas... os dias passaram... e já estamos no
próximo mês.... agora, olhe para sua pele completamente limpa... saudável... inicialmente, olhe apenas para sua pele... sinta-se feliz...
tranqüilo... agora... observe também onde você está... se tem alguém perto... e comece a lembrar dos dias anteriores... você se sente
orgulhoso... porque todos os dias você fez aquela contagem regressiva, pressionando o dedo polegar e o indicador... e ficou alguns
minutos relaxando... se curando... ensinando sua mente que ela não precisa mais reagir daquela maneira... agradeça sua mente
agora... por ter mudado... se essa reação já foi útil, agora não é mais... então agradeça sua mente por mudar... todos os dias você
ensinou... se reprogramou... se condicionou... e ela entendeu... é maravilhoso, não é?... quantas coisas você não sabia fazer muito
bem e depois de um treinamento, começou a melhorar? Assim é com a sua mente... ela também aprendeu... você a treinou e agora
ela sabe reagir de uma outra maneira.
Agora volte pro presente... aqui... agora... você está no controle.... você está no controle da sua mente... do seu corpo... e da sua
saúde.
E essas sugestões estão impressas na parte mais profunda da sua mente... da sua mente mais profunda... e ficam cada vez mais
fortes... a cada dia.
Dehipnotize.
PROCRASTINAÇÃO
Sua mente agora está aberta e receptiva às sugestões... você já sente um enorme desejo de receber essas sugestões... para melhorar
você... para transformar você.
Sua mente... como uma esponja... absorve e compreende essas sugestões... e realmente não importa se... de vez em quando... você
encontra sua mente vagando para outros pensamentos... porque sua mente mais profunda entende que agora é a hora... é a sua hora
para começar realmente a se mover na direção que você deseja.
Você adiava as coisas até a ultima hora... as vezes não conseguia fazer... e isso trazia uma insatisfação crescente com você mesma...
por não desenvolver todo o seu potencial... por não fazer as coisas que deveriam ser feitas... e é por isso que você está aqui hoje.
Mas agora você sabe que agora é a hora... não amanhã... ou depois de amanha... ou mesmo na próxima semana... você está
começando a se sentir impaciente quando os trabalhos não são feitos... quando você atrasa... faz atrasado... quando não realiza logo
as suas tarefas.. e você vê tarefas se acumulando... e sobrecarregando você. Isso já está gerando impaciência em você. E a palavra
AGORA está assumindo um novo significado para você... não apenas fazer as coisas que você tem que fazer todos os dias... mas se
liberar... se permitir fazer todas aquelas coisas maravilhosas que você realmente quer fazer.
E de repente você pensa sobre a palavra AGORA... essa palavra pode ser reorganizada mentalmente para formar outras palavras
maravilhosas... como sucesso... êxito... vitória.
Essa palavra ganha um novo significado na sua mente.... exatamente como você se sente quando você faz algo importante e bem
feito... bem realizado... vitória... agora... dá uma sensação de vitória mesmo... um sentimento de satisfação que é todo seu... é próprio...
AGORA...
Agora você sabe que fazer as coisas que devem ser feitas, da uma sensação de vitória... de ganho... quase como ser um campeão...
e fazer as coisas AGORA... é uma qualidade que você possui... que você possui AGORA!
Os dias de procrastinar... de deixar para depois... estão ficando pra trás... agora é hora de colocar as coisas em ordem... esperar era
no passado... e no passado você estava desorganizada mentalmente sobre suas tarefas... talvez instável... e esse tipo de atitude que
era conseqüência dessa desorganização mental... era muito indesejado... talvez... provavelmente... se desenvolveu em algum
momento da sua vida.. em um momento em que você não sabia o gigantesco sentimento de satisfação de ver um trabalho bem feito...
feito na hora certa... AGORA... mas este sentimento maravilhosamente satisfatório é agora algo que você tem prazer em sentir...
quando você faz coisas que você se propôs a fazer.. na hora certa... AGORA!.
AGORA Você está aprendendo que fazer as coisas logo... te dá muito prazer... priorizar.. fazer o que precisa ser feito. E isso é tão
fácil... porque de agora em diante... sua mente se organiza à noite.. quando você dorme... e te prepara para fazer as coisas... na hora
que devem ser feitas... sem nem mesmo precisar pensar sobre isso.
Simplesmente, pense pela manha no que precisa ser feito... e confie... aprenda realmente a confiar na sua mente... em seu potencial...
sabendo que você sabe agora mais do que você pensa que sabe... e confia.... confie..
E você sabe que agora é a hora... não amanhã... ou na próxima semana... mas agora – AGORA - você começa a sentir um senso de
urgência quando surge algo para fazer... um forte desejo de realizar... de fazer... não apenas as coisas que você tem que fazer... mas
também as coisas que você realmente quer fazer... porque você quer fazer as coisas que tem que fazer... você quer... agora... você
quer.
E quando você terminar... você se sente maravilhosamente bem... todos gostam de se sentir bem... você também gosta... e quando
terminar o que precisa ser feito, é assim que vai se sentir.... a sensação de completa satisfação... mas tem que realizar rápido... logo...
AGORA!.
Agora você realmente sabe como é se libertar daqueles velhos sentimentos de insatisfação e se sentir realmente bem.
E se acontecer... de você não conseguir realizar tudo o que você tinha planejado... você se sente ainda mais determinada a recomeçar
no dia seguinte... de onde você tinha parado...a te terminar..
E agora você faz isso com um senso de urgência... você quer realizar as coisas AGORA... porque você percebe agora que esse novo
padrão de pensamento e comportamento é um padrão que vai trazer sucesso para você... em todas as áreas da sua vida... você esta
estabelecendo isso agora.... e está se tornando muito importante para você.
Ficarei quieto por um pequeno instante e... enquanto eu me silencio... sua mente mais profunda fará você perceber o real significado
da palavra AGORA em sua vida.
Talvez seja um sentimento de liberdade... um sentimento de realização por saber que você está vencendo algo... um sentimento de
sucesso... ou um sentimento maravilhoso que é só seu... que só você entende e que vai alavancar sua vida, de agora em diante...


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Deixe sua mente mais profunda entender... e te transformar. Fico em silêncio agora pra sua mente entender e já já retorno a falar com
você.
Pausa por cerca de 30 segundos.
Agora... AGORA! traga sua mente de volta pra minha voz... e saiba que essas mudanças já estão começando a acontecer em sua
vida... Agora você está organizando melhor o seu tempo e vai terminar tudo que começou... e vai terminar tudo que começará...
rapidamente... E em vez de adiar as coisas até amanhã ou outro dia... você determina que vai começar agora.
E tendo começado... você tem um forte desejo de continuar até concluído...e que seja bem feito.
Talvez, na sua cabeça, pode ser que você já esteja pensando em algo que você precisa fazer e estava deixando pra depois... naquela
antiga maneira de pensar... e começa a sentir aquela sensação maravilhosa de urgência... de querer fazer logo... e a palavra AGORA
surge em sua mente, sempre que pensar em fazer algo... e assim será, de agora em diante... agora... fazer agora... terminar logo.
Daqui a pouco vou contar até 10... você estará bem acordada e pronta para começar sua nova vida de realizações... Sua mente é
preenchida com toda a determinação e motivação que você precisa para realizar...
E essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente inconsciente... e crescem cada vez mais fortes a cada dia;;; realmente
estão ficando mais fortes a cada dia... mais fortes a cada hora... mais fortes a cada minuto... e já estão fazendo efeito... AGORA!.
Dehipnotize.
MEDO DO PARTO
Agora você está profundamente relaxada e as sugestões que você vai ouvir terão um efeito imediato e permanente em sua mente
inconsciente.
Você vai ouvir cada palavra que eu falo... mesmo que você perceba sua mente vagando às vezes... porque sua mente mais profunda
está ouvindo... acompanhando... e só isso que importa agora.
E você está me ouvindo aqui porque quer superar um medo sobre o parto... e você está pensando em ter um bebê... (ou) você tem a
sorte de já estar grávida.
O que eu sei é que... depois que abrir os olhos, sua mente está pronta para abraçar a idéia de que ter um bebê não é tão desconfortável
quanto você pensava que era... na verdade... para a maioria das mulheres é a experiência mais maravilhosa que já tiveram em sua
vida.
E é importante que você separe a sua história de qualquer outra que já tenha ouvido... se já ouviu algo negativo sobre o parto,
simplesmente deixe de lado... se quiser, esqueça... cada um tem a sua história e você vai ter um parto lindo... positivamente
inesquecível.
E hoje... aqui... você fará exatamente isso... vai começar a construir uma história linda sobre seu parto... o seu... esqueça o que você
já ouviu... o que já te contaram sobre o parto.
Você já sabe que centenas de milhões de mulheres ao longo da história deram à luz... isso desde o início de nossa espécie... e muitas
delas tiveram um segundo filho... talvez um terceiro... e em alguns lugares e épocas... tiveram mais de 10 filhos.... bem... começa a
fazer sentido para você que a experiência do parto não pode ser tão ruim assim... e devemos também considerar que a Mãe Natureza
não permitiria que fosse algo tão ruim, caso contrário, as mulheres evitariam ter filhos e a nossa espécie entraria em extinção..
Então você começa a perceber que as coisas que ouviu... as histórias que te contaram sobre o momento do parto, podem ser os
responsáveis por esse medo... mesmo aquelas histórias negativas do passado que você leu ou ouviu falar... não se aplicam mais...
graças aos avanços da medicina... da tencologia utilizada... o parto é monitorado por profissionais experientes... para que a mãe e o
bebê possam ser amparados imediatamente...
Se você pesquisar sobre o parto, verá como há muitas mulheres que lidam brilhantemente com esse momento... e todas elas sabem...e
você também... que pode ter um pouco de desconforto quando seu bebê estiver nascendo... você estará dando um lindo presente para
o mundo... e você confia no seu corpo... afinal, ele está se preparando para esse momento especial... e quanto menos medo você
sentir, mais vai conseguir relaxar... se acalmar... você vai perceber que será fácil relaxar... e aproveitar o seu parto.
Você sabe que o medo pode causar tensão... e será importante liberar a tensão... você já sabe que não há nada a temer durante o
parto... é um procedimento completamente natural e você terá médicos ao seu redor... pra te ajudar... te guiar... fazer com que esse
momento seja maravilhoso.
Tudo o que você precisa fazer é confiar no seu corpo... ele sabe o que está fazendo... você não precisará fazer quase nada... tudo
acontecerá naturalmente...
Acredite que tudo dará certo... as mulheres foram perfeitamente projetadas para dar à luz e quem projetou, sabia o que fazia... porque
fez um trabalho incrível... então, apenas relaxe e deixe a Mãe Natureza assumir.
Quando já estiver em trabalho de parto... você pode usar sua maravilhosa imaginação para te ajudar... usar o poder da sua mente
para tornar a experiência ainda mais prazerosa... e para experimentar, imagine agora uma linda luz azulada na sua frente... ela é linda
e brilhante... tem um tom azulado... e ela vai se aproximando de você... sinta essa luz tocar sua pele... seu rosto... você sente um calor
agradável que vem da luz... e toda vez que essa luz se aproxima e você sente esse calor, todo o desconforto desaparece... como se
ela tivesse um poder analgésico... qualquer desconforto desaparece... sinta a luz tocar seu corpo... você ainda sente seu corpo... suas
pernas... seus braços... mas não há desconforto... só tranqüilidade... essa luz acalma... tranqüiliza...
E... na hora H, lembre-se da luz... sinta ela se aproximando, toda vez que sentir algum desconforto... você será capaz de sentir tudo
que se sente no parto... mas tudo será prazeroso... você será capaz de sorrir... não é assim que seu corpo reage quando você está
feliz? Sorrindo... e o nascimento do seu filho vai te trazer muita felicidade... você vai sorrir na hora do parto... e será maravilhoso sentir
isso... sorrir... receber seu bebe com um lindo sorriso.
Use a luz na hora do parto... faça ela se aproximar de você e simplesmente sorria... . E depois, você se pegará pensando: "Foi incrível!
A experiência mais maravilhosa que já tive".
Você já sabe que vale a pena passar por esse processo... e prometa pra você mesma que será maravilhosamente inesquecível... um
lindo presente para o mundo. E não há como você querer perder esse momento... você quer passar por isso.
Muito antes que você perceba... estará segurando seu lindo bebê nos braços... e qualquer ligeiro desconforto que você sentir... feche
os olhos e veja a luz azul... se sentirá calma e tranqüila.
A visão do seu lindo bebê vai tranqüilizar você... e você terá a certeza que faria isso tudo de novo... se fosse necessário.
Dehipnotize


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QUIMIOTERAPIA
E à medida que você se aprofunda nesse descanso maravilhoso e hipnótico... você pode perceber sua mente se abrindo para novas
formas de pensar e sentir o tratamento que você está prestes a receber.
Não é incrível quando você pensa em todos os avanços que foram feitos na medicina que agora nos permitem se recuperar de todos
os tipos de doenças?
E mesmo que os efeitos colaterais muitas vezes não sejam agradáveis - talvez você possa imaginar algum dia no futuro quando tudo
estiver maravilhosamente bem novamente.
Só por um momento... deixe todas as preocupações de lado e me acompanhe em uma bela jornada.
Imagine-se em um jardim maravilhoso... sentindo uma brisa suave em sua pele... a temperatura é tão agradável... um lindo sol
brilhando... e parece que está brilhando para você... sinta isso! Fazendo você se sentir muito bem... fazendo você se sentir forte e feliz.
Sinta o sol tocando... aquecendo carinhosamente sua pele... o vento faz um barulhinho tão agradável quando ele movimenta as folhas
secas pelo chão... Olhe em volta para as flores... folhas... arbustos... plantas...
Cada folha de grama tem um tamanho diferente... e tem um tom de verde diferente... mas no momento você não percebe muito bem...
porque você está preocupado com o tratamento que está esperando por você.
Você precisaria se concentrar bastante para ver esses insetos minúsculos voando pela grama... ou ouvir o zumbido suave das abelhas
enquanto polinizam as flores... e o som das asas das borboletas voando pra lá e pra cá.
Há um lago aí... no seu jardim... com muitas plantas ao redor... algumas estão com lindas flores azuis. Quando você olha mais de
perto, percebe que uma daquelas plantas está murcha e com uma flor pequena.... marrom... doente. Imagine-se dando um passeio
até lá e olhando mais de perto a planta doente... quando você chega perto e tem a certeza do que vê, toma a decisão de remover a
planta para que não espalhe sua doença para o resto das flores. Essa doença parece afetar toda essa planta... então você suavemente
a solta do chão... com muito cuidado... tire ela do chão agora... para que as outras possam continuar saudáveis e possam crescer e
florescer.
A água da lagoa é límpida... e você sabe instintivamente que ela contém elementos curativos que ajudarão a remover quaisquer
impurezas deixadas no solo daquela flor doente... sinta a temperatura da água nas suas mãos.... sinta a água escorrendo suavemente
na ponta dos dedos...
Tudo agora parece perfeito para você.
É um lugar muito tranqüilo... você se sente seguro e confortável.
Na hipnose, podemos alterar nossa percepção do tempo... assim como nossos sonhos
parecem durar muito, mas passam pela nossa mente em questão de segundos ou minutos...
ou participar de uma atividade agradável pode parecer que o tempo passa rápido... até percebermos que uma hora ou mais se passou...
na hipnose podemos retroceder ou avançar no tempo.
E é realmente incrível pensar em todos os avanços que foram feitos na medicina que agora permitem nos recuperar de todos os tipos
de doenças... mesmo que alguns efeitos colaterais não sejam muito agradáveis... eu sei que você está ansiosamente aguardando um
momento no futuro quando você estiver curado e maravilhosamente bem novamente.
Imagine um momento... uma data em sua mente... que você estará muito bem... muito melhor que agora... talvez algumas semanas
ou meses... ou até mesmo um ano a partir de agora. Vou contar até três e esse momento... essa data vai aparecer em sua mente.
Um... dois... três.
Pausa
Você está forte e saudável... Todos os dias são preciosos... você vê oportunidades maravilhosas ao seu redor... e você aproveita ao
máximo cada dia, porque você tem muito o que viver.
Sua mente é tão clara, focada e alerta. A nebulosidade que você já teve em sua cabeça se foi... é como se você estivesse olhando
para o mundo através de um novo par de olhos... e tudo que você vê parece brilhante e novo.
Você volta ao seu lindo jardim... sentindo aquela suave brisa suave em sua pele... o adorável sol aquecendo carinhosamente seu
corpo... fazendo você se sentir bem... muito bem. Fazendo você se sentir forte e feliz... ao olhar em volta, você vê as coloridas e
perfumadas flores e plantas.
Agora você percebe claramente aqueles minúsculos insetos voando sobre a grama... o zumbido suave e gentil daquelas abelhas
amarelas e pretas que estão polinizando as flores... e as lindas borboletas voando pra lá e pra cá... suas asas são muito mais
brilhantes... mais coloridas do que você lembra da primeira vez que esteve aí.
As plantas em volta do lago estão agora com lindas flores que absorvem o amor da luz do sol... lindas flores coloridas... algumas em
forma de sinos... outras como trombetas muito pequenas e são ainda mais lindas agora... como são lindas.
Você se lembra daquela flor doente que você tirou do chão e agora olha mais de perto para ver se há outras como aquela... olhe... não
há... e você está tão feliz em notar que todas as flores estão saudáveis e florescendo e estão até mais lindas do que antes.
Este jardim é o seu paraíso particular... é seu... onde você pode vir e relaxar... e sentir conforto e esperança... e tudo com o poder da
sua maravilhosa mente... maravilhosamente.
E você sabe que pode retornar sempre que desejar. Tudo que você precisa fazer é fechar os olhos e relaxar... relaxar... relaxar...
Tudo o que você precisa fazer é relaxar... e retornar ao seu lindo jardim de força e esperança... seu jardim de saúde... seu jardim dos
sonhos... seu jardim de conforto.
Cada vez que você voltar, você poderá notar coisas cada vez mais bonitas - talvez arcos cobertos de flores e folhas... talvez árvores
frutíferas... você pode adicionar ao seu jardim o que quiser... e remover o que não quiser. Ele é seu!
E cada vez que você experimenta esta tranquilidade e relaxamento, sua mente e seu corpo estão desfrutando de uma nova saúde e
vitalidade. As células cancerígenas estão murchando e células saudáveis tomam o seu lugar... muito em breve todo o seu corpo será
restaurado à sua antiga saúde...
Sinta a cura ocorrendo dentro de você... e permita que sua mente cure quaisquer sentimentos negativos, erradicando-os... destruindo-
os... assim como a quimioterapia destruirá as antigas células cancerígenas.
E essas sugestões estão firmemente embutidas em sua mente inconsciente e crescem cada vez mais fortes a cada dia
Daqui a pouco, vou contar de um a dez... e quando eu contar 10, você estará bem acordado, revigorado, alerta e pronto para enfrentar
o que a vida tem a oferecer.
Dehipnotize


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FRIGIDEZ
Aplique uma indução e aprofunde.
Você está mergulhando em um sentimento profundo e confortável... apenas ouvindo o som da minha voz... e qualquer outro som que
você possa ouvir... vai se sentir ainda mais confortável e relaxada.
Você vai entrar em contato com você mesma... aquele você que existia antes desse problema começar... e pode ser que se passaram
muitos anos... não importa... porque você nasceu em um corpo naturalmente saudável e responsivo às sensações naturais.
Talvez, em algum momento ao longo da sua vida... você pode ter ficado envergonhada de se relacionar sexualmente... talvez você
ouviu dizer que sexo era algo sujo... ou quem sabe alguém disse que você não deveria apreciar as sensações que apareciam dentro
de você quando você tocava seu corpo.... algumas mulheres, depois de algumas experiências na adolescência, começam a acreditar
que o sexo é algo que só os homens querem e a função da mulher é negar... pode ser até que você foi tocada por alguém que você
não queria... mas vamos deixar todas as coisas no passado... agora, com um olhar mais maduro e sábio, você será capaz de dar
outros significados para o prazer sexual... e é isso que você quer... sentir prazer.
Eu não sei muito bem o que aconteceu com você para se sentir bloqueada para o prazer sexual... eu não sei... mas sua mente sabe.
Então agora... com mais maturidade... sabedoria... e experiência.... você decidiu mudar isso.
No passado, de uma maneira inconsciente, você foi programada por você... ou por outras pessoas... para não sentir prazer no ato
sexual... para não sentir as coisas naturais que qualquer pessoa sente quando se relaciona sexualmente... e a hipnose é o melhor
caminho para se desprogramar... para dar ao seu corpo a condição natural de sentir prazer.
E tudo isso vai mudar agora... não por uma mágica... ou por um milagre... mas porque você decidiu... e é você... e só você que pode
tomar as decisões sobre o que acontece no seu corpo.
Então... agora... entre em contato com a parte de você que não se permite sentir prazer... como? Imagine que você está sentada em
uma cadeira... e tem uma cadeira vazia bem na sua frente. Convide, mentalmente, essa parte de você para se sentar nessa cadeira.
Veja você sentada na sua frente... essa é a parte de você que não se permite ter acesso ao prazer... sorria pra ela... e pergunte
amorosamente: O que te impede de aceitar o prazer? ... ... escute a resposta... escute com os ouvidos maduros... sábios
(pausa de 15 segundos)
Não argumente com essa sua parte... apenas ouça... e entenda que ela poderia ter tido razão no passado... mas você sabe que não
tem mais. Ouça com atenção e carinho... agradeça por ter te protegido de alguma maneira e diga que não precisa mais desse tipo de
proteção... agora você está madura o suficiente para aceitar o prazer... levante e dê um abraço nessa sua parte... é uma parte de
você.. e quando abraça, ela simplesmente desaparece... ela teve a importância dela, teve a sua função... mas agora ela sumiu...
desapareceu porque não existe mais motivos para ela existir... Você se sente bem... melhor... mais leve.
De agora em diante, você vai começar aceitando seu corpo... e amando seu corpo... isso mesmo... amando seu próprio corpo... você
realmente pode fazer isso... de forma verdadeira... imagine que você está no seu quarto... sozinha... nua... e tem um espelho grande
à sua frente... se olhe no espelho... sozinha... e simplesmente explore seu corpo visualmente... observe as curvas e a textura da pele...
continue... só depois se toque... onde quiser... se toque e aceite o toque... sinta a resposta natural ao toque... diga mentalmente: Eu
tenho um corpo normal, uma pele responsiva ao toque, eu sinto me tocar e amo ser tocada. Na frente do espelho... se veja... Repita
mentalmente: Eu amo meu corpo, eu amo minha mente, eu me amo.
É sadio se amar... este é o seu corpo... que funciona perfeitamente todos os dias... a sua mente controla seu corpo... e se você ama
seu corpo... você se permite amar outras pessoas também.
E enquanto você se toca carinhosamente dessa maneira... tome consciência dos sentimentos que são gerados dentro de você...
sentimentos puros e intensos.... naturais... que você talvez já tenha sentido antes... ou não tenha sentido... não importa... é o agora
que é importante. Sinta.
Então imagine uma luz... brilhante... mas é uma luz pequena... ainda... ela é alaranjada.. tem um cor de laranja... bonita... jovial... ela
pode estar dentro ou fora de você, não importa... você só precisa imaginar essa luz... e quando você começa a pensar no seu corpo...
no quanto você se ama... essa luz fica um pouco mais forte... e em qualquer momento... quando você pensa em algo relacionado à
sexo... essa luz acende... aparece... brilha... e quanto mais intenso é o seu pensamento... mais essa luz brilha... então, simplesmente
olhe pra ela... pra luz... e imagine ela ficando mais forte... mais brilhante... bem brilhante... só de olhar pra luz e saber o que ela
significa... ela fica mais forte... então olhe... mais brilhante... mais brilhante.
Na próxima vez que você estiver se relacionando sexualmente, você perceberá essa luz ficando brihante... dentro de você... talvez
você só lembre da luz... ou quem sabe sinta a luz laranja... ficando mais forte... cada vez mais forte... e seu objetivo será fazer essa
luz ficar tão forte, que num momento será impossível ver ou ouvir qualquer coisa... eu sei que voce vai conseguir... aumentar o brilho
dessa luz... de uma maneira tão intensa que ela vai explodir por alguns segundos... e se transformar na mais intensa sensação que
você já sentiu dentro de você.
E todos os dias seu desejo aumenta... fica mais forte... a luz laranja aparece com mais facilidade... e você se sentirá muito feliz... cada
vez relaxando mais durante o ato sexual... se sentindo mais segura para sentir e dar prazer.
E essas sugestões vão ficando firmemente embutidas em sua mente mais profunda... e também crescem cada vez mais fortes e mais
fortes à medida que os dias passam. A luz laranja brilhará todos os dias... ainda mais brilhante à noite... você se sente confortável e
segura... e será capaz de expressar suas necessidades e desejos, quando quiser ou precisar.
Dehipnotize.
DISFUNÇÃO ERÉTIL
Aplique sua indução predileta e aprofunde.
Enquanto está aqui.... ouvindo minha voz... sua mente vai se desligando de todas as coisas que não são importantes agora... e você
acaba percebendo que só a minha voz importa... voce não tem outro lugar para estar... nem nada pra fazer agora... só ouvir minha
voz é importante... ouça... se permita... porque agora você parece estar passando por uma condição desagradável... chamada de
disfunção erétil... Isso basicamente significa que você... em algum momento... foi incapaz de atingir ou manter uma ereção... e atingir
uma ereção normal é um processo complexo... envolve impulsos psicológicos... mentais... vindos do cérebro... níveis adequados do
hormônio sexual masculino... a testosterona... um sistema nervoso saudável... e tecido vascular adequado e saudável no pênis.
A ereção começa com estimulação sensorial ou mental... na maioria das vezes, ambas... e para acontecer a ereção... deve haver um
aumento no fluxo sanguíneo e, ao mesmo tempo, o sangue é impedido de sair do pênis.
Pense no funcionamento de uma maquina simples de lavar roupa... o processo de uma ereção é muito parecido. Quando ela é ligada...


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no cérebro.... o processo é iniciado... os fios da máquina de lavar roupa... os nervos... transportam o sinal elétrico para a tubulação...os
vasos sanguíneos... Quando o sinal chega... uma válvula se abre para permitir a entrada de água... as artérias levam o sangue até o
pênis... e a tampa da saída se fecha... as veias penianas se fecham... A água entra e preenche o local onde a roupa se encontra... o
pênis se enche de sangue e fica ereto... e o ciclo de lavagem começa... e você desfruta da atividade sexual.
No final do ciclo de lavagem, este processo inverte... o cérebro termina a ereção... as artérias diminuem rapidamente a movimentação
de sangue e válvula abre... drenando a água... as veias se abrem o sangue deixa o pênis... e a ereção desaparece.
Então, quero que você imagine que você é um técnico de máquinas de lavar... extremamente bem treinado... e tem as ferramentas e
o conhecimento para reparar qualquer falha que interromper o ciclo de lavagem.
Agora eu quero que você veja você mesmo muito pequeno... dentro do seu cérebro... e você terá acesso a qualquer parte do seu
corpo... se precisar... usando um protocolo de raparo que sempre funciona... você começa pela parte superior... e vai verificar se a
chave liga/desliga está funcionando corretamente... é ela que começa tudo... o cérebro precisa ser capaz de enviar impulsos, que
iniciarão o ciclo. Isso pode ser conseguido por estimulação tátil... ou pensamentos sobre sexo... você sabe como testar isso e garantir
que está funcionando. Verifique se a chave liga/desliga está funcionando... pense em algo que te excite... se não funcionar, troque a
chave... pegue na sua maleta uma chave nova e coloque no lugar...
Pausa curta.
Agora... você precisa verificar os fios para garantir que os impulsos estão chegando até a tubulação... Então pegue um elevador com
uma célula de sangue e teste a rota... Se você encontrar algum tipo de bloqueio, poderá mudar seu roteiro... mudar o caminho... ou
retirar a ferramenta correta e reparar o bloqueio.
Muito bem... continue... você está chegando agora na válvula onde o sangue flui para o pênis. Você pode verificar facilmente se ela
está funcionando... girando a válvula para garantir que ela abre e fecha completamente... Abra a válvula e feche algumas vezes...
verifique se ela funciona bem... se não funcionar... você pode facilmente reparar com sua sabedoria e ferramentas corretas.
Finalmente... você precisa verificar se a tampa fechará para evitar o fluxo contrário do sangue no pênis, o que vai levar a perda da
ereção... olhe atentamente... verifique minuciosamente pra ver se não tem algum espaço que o sangue possa escoar antes da hora...
diminuindo a pressão no pênis.... mesmo o menor espaço pode permitir que o sangue se escoe antes da hora e voce perca a ereção...
qualquer problema, corrija... conserte... voce sabe como fazer isso... e da maneira que fizer, será a maneira correta.
Pausa curta
Quando você estiver satisfeito... e tudo funcionando como deveria... será a hora de voltar ao cérebro e deixar a natureza seguir seu
curso.
Todas as funções funcionando perfeitamente... a chave de liga/desliga... as terminações nervosas e as artérias desbloqueadas... a
tampa para fechar a saída de sangue do pênis... tudo devidamente reparado... funcionando perfeitamente... novamente... voce poderá
até imaginar como será sua próxima relação sexual... inicialmente a tranqüilidade... a segurança... você vai se sentir relaxado e
tranqüilo... depois, quando as preliminares começarem... imagine como será a ereção.. será firme... segura... voce se sentirá orgulhoso.
De agora em diante, suas ereções serão mais fáceis... simples de acontecer... e muito mais fortes.
Dehipnotize.
PARKINSON
Aplique sua indução predileta e aprofunde.
Normalmente, não pensamos em como nossos corpos se movem... então... antes de embarcar nesta jornada... nesse tratamento
coadjuvante para a doença de Parkinson, talvez seja útil entender um pouco mais sobre como controlamos o movimento do nosso
corpo...
Muitas áreas diferentes dentro do seu cérebro estão envolvidas nisso... é uma cadeia complexa de decisões... e tudo isso é necessário
até para o menor movimento muscular. Para uma ação como caminhar... por exemplo... seu cérebro precisa primeiro coletar muitas
informações... inicialmente sobre sua posição corporal... será que você está sentado... deitado ... ou já está em pé?.. .como estão seus
pés?... daí, o cérebro deve adicionar o que sabe sobre aonde você vai... por exemplo, seus olhos dizem ao seu cérebro que você vai
atravessar um gramado tranquilo... ou talvez uma rua movimentada... Seus pés irão detectar se o chão é seguro para andar ou é
irregular... ou talvez escorregadio.
Essas informações são processadas na área central do cérebro... que controla muitos aspectos do movimento corporal. Essa região
trabalha em conjunto com outras áreas... incluindo uma outra parte que envia os comandos para nosso equilíbrio e coordenação.
Esses comandos vão do cérebro para a medula e os músculos... através das células nervosas... assim você consegue se mover.
O sistema nervoso é composto de unidades individuais chamadas células nervosas... elas servem como uma "rede de comunicação"
dentro do seu corpo.
Para essas células se comunicarem, elas usam uma variedade de mensageiros químicos... que são chamados de
neurotransmissores... são eles que transportam as mensagens entre as células nervosas... fazendo a comunicação fluir.
Os neurotransmissores também permitem que o sistema nervoso se comunique com os músculos do seu corpo... então são eles que
traduzem o pensamento em movimentos...
Um mensageiro especialmente importante é a dopamina, que é fabricada em uma certa parte do cérebro... A dopamina é muito
importante para o movimento humano... e é o neurotransmissor que ajuda a transmitir mensagens aos músculos e às células que
ajudam a controlar o movimento e o equilíbrio. Então é a dopamina que garante que os músculos funcionem suavemente... com
movimentos precisos e sem movimentos indesejados.
Quando uma mensagem é necessária... um pouco de dopamina é produzida... e depois é liberada para a comunicação ser bem
sucedida... ela faz a função e é destruída... se esse processo não estiver equilibrado, podemos ter muita dopamina circulando para a
comunicação... Este é momento importante no controle preciso do nosso movimento muscular. Muita ou pouca dopamina pode
perturbar o equilíbrio... e interferir no movimento suave e contínuo dos nossos músculos.
Acredito que voce tenha entendido... então voce vai começar a ter o controle dos seus músculos...controlando a produção de dopamina
e de outros neurotransmissores... que precisam estar equilibrados... então... imagine 2 copos... um com um liquido amarelo... outro,
azul... um do lado do outro, sobre uma mesa.... e atras deles, 2 jarras... uma com o liquido amarelo... outra com o azul... os copos
precisam estar sempre com a mesma quantidade... e assim voce tem equilibrio...
Olhe para os copos... com seu corpo agora, nesse estado de tranqüilidade da hipnose... relaxado... repare que eles estão igualmente
cheios... com a mesma quantidade de liquidos... quando voce tenta se mover e não tem o movimento preciso que gostaria, é que
existe desequilíbrio entre os copos... então basta se concentrar... e imaginar os copos, com quantidades diferentes... imagine pegando


30
o jarro com a cor correspondente e enchendo o copo mais vazio... assim eles ficam equilibrados e seus movimentos voltam a ter
suavidade e equilibrio...
Seu cérebro entende o que você quer que aconteça... a imaginação é a linguagem do cérebro... então você só precisa praticar isso...
deixar sempre os copos com a mesma quantidade... em equilíbrio.... repita isso, todos os dias... muitas vezes por dia... e seu cérebro
reaprenderá a controlar a dopamina e os outros neurotransmissores.
De agora em diante, é só pensar nos copos, quando precisar... e se concentre... veja os copos com a máxima concentração possível...
e equilibre os líquidos... perfeitamente... e sinta seu corpo se reequilibrando... movimentos suaves... seu cérebro entenderá o que ele
precisa fazer... e fará.
E a cada dia, voce se sentirá mais confiante... com movimentos musculares mais suaves... com mais equilíbrio... força... suavidade...
basta continuar repetindo... e essas sugestões ficam firmemente impressas na sua mente... na sua mente mais profunda.
Dehipnotize.
ESCRITA AUTOMÁTICA
Aplique uma indução e aprofunde:
Agora voce está aqui, comigo... sentado... completamente relaxado... e minha voz vai relaxando ainda mais... mesmo assim voce sente
a caneta/lápis em sua mão, entre seus dedos... existe uma conexão muito forte entre sua mente e seus dedos... daqui a pouco, voce
começará a escrever... sem perceber o que está escrevendo... mas antes, algumas coisas serão esclarecidas aqui.
Sua mente mais profunda tenta se comunicar com você o tempo inteiro... as vezes entendemos... as vezes, não... as vezes você sente
uma vontade de fazer algo... pode ser sua mente te mostrando alguma coisa... ela também se comunica através dos seus sonhos...
através de pensamentos que vem de repente... só que na agitação do dia a dia, não prestamos atenção... não damos importância.
Daqui a pouco você vai dar voz à sua mente mais profunda... ela poderá se comunicar com voce, através da sua mão... da sua escrita...
através de palavras e frases... pode ser que seja muito explícito... ou talvez, só voce entenda... ou não... e isso não importa. Apenas
permita que sua mente se comunique.
Você vai ainda mais profundo nesse estado que você se encontra... como se fosse um sono muito profundo... mas não é o sono
comum, você sabe... é um poderoso sono hipnótico... e eu começo a falar diretamente com sua mente mais profunda... de agora em
diante, todas as palavras que eu digo, são totalmente e exclusivamente compreendidas por sua mente mais profunda... então, eu
quero que você, mente profunda e poderosa, escreva a palavra SIM para que eu saiba que está me ouvindo e controlando tudo por
aí. Escreva a palavra SIM, do tamanho e da forma que voce achar melhor. Escreva SIM.
(aguarde a escrita)
(se não escrever, faça mais um aprofundamento e repita as sugestões iniciais)
Muito bem... agora voce se sente livre para se comunicar...
Opção 01 – Fulano (seu cliente), está sofrendo com XXX. Procure nos arquivos mentais, o motivo pelo qual ele está passando por
isso. Quando achar, escreva para que eu possa ajuda- lo a resolver e ter uma vida mais plena, como ele merece.
Opção 02 – Fulano (seu cliente), está com dificuldades em XXX. Como voce sabe de todas as coisas sobre ele, escreva como ele
poderá sair dessa dificuldade.
Opção 03 – Você sempre tentou se comunicar... agora voce pode. Sinta-se livre para escrever o que quiser sobre Fulano (seu cliente).
Voce pode escrever sobre o passado... sobre o presente... ou sobre o futuro... ser quiser, pode ser sobre tudo... muito ou pouco. É
voce que está no controle... escreva.
Quando terminar de escrever, simplesmente solte a caneta/lápis para eu saber que terminou.
(pausa pelo tempo necessário)
Isso, muito bem... muito obrigado por ajudar... agora voce se sente bem... se sente leve... e vamos trabalhar sempre juntos para que
sua vida seja plena e feliz... voce é a mente inconsciente dele... e vocês são a mesma coisa... a mesma pessoa... o mesmo indivíduo...
mas essa parte... que é você... está num nível mais profundo de compreensão sobre ele.
Eu vou contar até 10 e no final da contagem, voce vai abrir os olhos... sentindo-se aliviado... como se tivesse conseguido fazer algo
que não conseguia... feliz... leve... tranqüilo....
Dehipnotize, contando até 10, bem devagar.
MÉTODO CHRISTOS DE REGRESSÃO

Esse método de regressão é muito utilizado para memórias de vidas passadas e requer três pessoas. Uma pessoa é a que passará
pelo processo, outra ajudará e a outra será a pessoa que guiará tudo.
A pessoa a ser regredida deita-se, de preferência no chão, com uma almofada na cabeça, se preferir.
A pessoa número dois massageará a cabeça da primeira pessoa na área da glândula pineal, entre as sobrancelhas. Acredita-se que
o homem primitivo poderia "ver" através desta glândula, mas à medida que a linguagem se desenvolveu, perdemos a necessidade de
usá-la e ela tornou-se adormecida.
Massagem deve ser feita em um movimento circular com o lado da mão, com o punho fechado. O objetivo é estimular a glândula e
restaurar a capacidade imaginativa. E deve ser massageada com vigor (controlado, sem ferir).
Ao mesmo tempo, a pessoa número três massageia os tornozelos do cliente, intensamente, para desviar a atenção da outra
massagem. A pessoa número dois (que está massageando a pineal) pedirá ao cliente para imaginar de alguma forma que seus pés
estão aumentando de tamanho... aumentando uns 6 ou 7 centímetros no comprimento.
Pergunte se ele está conseguindo visualizar. Quando ele conseguir, sugestione que o pé está diminuindo novamente. Até o tamanho
normal.
Em seguida, peça ao cliente para imaginar que a cabeça dele está aumentando de tamanho uns 6 ou 7 centímetros também.
Novamente, quando ele conseguir, deve imaginar a cabela voltando ao estado normal.
Este procedimento é então repetido com os pés e depois com a cabeça. Mas agora, aumentando em 20 centímetros e voltando ao
normal. Depois por 60 centímetros. Só que agora não volta ao normal. Sugestione que ele inteiro está aumentando de tamanho, na
verdade, inflando como um balão. Então ele começa a flutuar. Nesse momento, pode parar com as massagens.
Então peça ao seu cliente que se imagine em pé, do lado de fora do lugar que vocês estão, e descreva alguns detalhes como cor da
porta, cor da parede, se tem algum quadro, etc. Em seguida, sugestione que ele está do lado de fora, na rua. Peça para ele falar o que
está vendo.
Incentive que ele diga detalhes, perguntando sobre o que está na frente dele, atrás e dos lados.


31
Depois, sugestione que ele está flutuando, uns 100 metros de altitude, e peça para ele descrever o que vê. Em seguida, suba mais
um pouco. Peça para descrever de novo, agora mais alto.
Depois dessa parte inicial, que é um treino para sua capacidade de visualização, peça a ele para se deslocar, flutuar por aí... sem
rumo inicialmente. Deixe ele flutuar por alguns segundos... e diga que quando ele se sentir atraído por um lugar, tempo ou paisagem
em particular, simplesmente desça e pouse suavemente.
Neste ponto, o a regressão literalmente começa. Peça para olhar seus pés e descrever o que vê. Depois, dê um passo atrás e veja
ele inteiro (ele ira dissociar). E peça para que ele se descreva em detalhes, lembrando de ouvir suas respostas atentamente:
"Eu quero que você olhe para seus pés agora e me diga o que vê. Eles são os pés de um homem... ou uma mulher... ou uma criança?
Qual a cor da sua pele?
Seus pés estão descalços ou com alguma calçado?
Agora, quero você examine voce inteiro... saia desse corpo e fique de frente, olhe para essa pessoa, da cabeça aos pés.
Descreva a roupa que você está usando... sua idade, aproximadamente. Agora olhe ao seu redor, onde você está?
Você sabe que cidade ou pais é esse?
Você está segurando ou carregando alguma coisa?
Existe algum lugar que você gostaria de ir?
Em que ano estamos?
Você é casado?
Qual é o nome da sua esposa / marido?
Você tem filhos? Quais são os nomes deles?
Veja se voce reconhece alguém dessa vida, que está na sua vida atual.
Faça as perguntas que voce acha que deve fazer. Se quiser, pode pedir para ele passear por lá e vá fazendo perguntas sobre o local,
as pessoas, o clima, a geografia, etc.
Terminando as perguntas, continue falando:
Agora você pode voltar pra cá... para onde voce está deitado... aqui na minha frente... (comece com a massagem nos tornozelos). Se
lembrando das coisas que precisam ser lembradas... e esquecendo as outras.
Vou contar até 10 e voce estará totalmente aqui, de volta, e poderá abrir os olhos no 10.
Dehipnotize.
GATILHO MENTAL PARA AUMENTAR A CONCENTRAÇÃO

Aplique uma indução e aprofundamento de sua preferência.
Imagine... veja com os olhos da sua mente que sua cabeça é uma lâmpada que emite uma luz forte. Ela ilumina tudo ao redor de
você... tudo que ela consegue iluminar, você consegue ver, ouvir e sentir. Visualize isso com os olhos da sua mente... uma luz saindo
de sua cabeça e iluminando tudo ao redor... tudo fica claro, ao redor de você. E você só consegue prestar atenção no que está claro...
isso, visualize...
Agora, imagine que essa luz começa a se direcionar só para a sua frente, como se a lâmpada estivesse se transformando em uma
lanterna. Sim, isso... a lâmpada está se transformando em uma lanterna, apontada pra frente... A luz está ficando focada para o local
onde você olha... e tudo em volta fica escuro... só o ponto onde você olha fica iluminado. E você só consegue se concentrar no que
está claro.
De agora em diante, quando quiser aumentar seu poder de concentração, basta fechar os olhos, respirar fundo e imaginar que sua
cabeça é uma lâmpada... e vai se transformando numa lanterna... se transformando... iluminando, onde seus olhos apontam... e
imediatamente, você estará 100% focado e atento ao que está olhando.
BLACK DOOR - INSÔNIA

Aplique uma indução por relaxamento e aprofunde
À medida que você começa a relaxar ainda mais profundamente agora... vou falando com você sobre aquele velho problema que você
tinha quando tentava ir dormir.
Enquanto eu falo com você... minha voz pode soar como se estivesse vindo de longe... Você vai ouvir minha voz e tudo o que eu
digo... mas você estará totalmente focado em visualizar, em sua imaginação, as coisas que eu sugestiono... e ao fazer isso... você vai
mergulhar em um sono profundo e confortável.
Você permanecerá nesse sono confortável até o seu tempo normal de despertar... descansará... e talvez tenha belos sonhos.
Quando você despertar, você estará totalmente renovado e alerta... e cumprirá seus deveres diários com um vigor renovado.
No passado, você estava tentando dormir... possivelmente tentando demais... porque quanto mais você tentava... mais difícil era
permitir que o sono chegasse... e sua mente estava cheia de pensamentos que dificultavam ainda mais.
Talvez suas preocupações diárias aparecessem... talvez começava a pensar em questões futuras... e esses pensamentos eram como
luzes... piscando em sua mente e mantendo você acordado.
Voce vai simplesmente abolir esses pensamentos indesejados... não para sempre... apenas durante este momento... e eles estarão
lá quando voce precisar acessa-los... Você não terá esquecido esses pensamentos... simplesmente não vai precisar pensar sobre eles
antes de dormir.
Agora eu gostaria que você usasse sua imaginação.... e imagine que voce está entrando em uma sala.... A sala esta brilhante... cada
pensamento... preocupação... faz com que a sala fique ainda mais acesa... brilhante... você pode ver a sala brilhando... e não é isso
que você quer, no momento... Para dormir você quer uma sala mais escura... com menos brilho... então você vai se livrar desse brilho
intenso pintando tudo de preto.
De um lado da sala estão várias latas de tinta preta... e muitos pincéis.. rolos de pintura.... e varias ferramentas de pintura... Caminhe
para esse lado da sala... e pegue um pincel... sinta o peso do pincel... sinta ele em sua mão... agora remova a tampa de uma das
latas... é fácil... e comece a pintar... comece pela porta... pinte-a de preto... e continue pintando as paredes...seu pincel vai subindo e
descendo... e pintando... as paredes que ainda não estão pintadas, brilham.... as partes pintadas, param de brilhar... continue
pintando... onde quer que esses pensamentos estejam... continue pintando até que todos os pensamentos desapareçam.
E enquanto você pinta... você pode notar lugares que você não pintou direito... e pintar sobre eles de novo... continue pintando até
que toda a tinta do seu pincel acabe... e voce volta com o pincel até a lata... e continue pintando as paredes de preto .
E quanto mais você pinta, mais escura a sala se torna... e quanto mais escura a sala se torna... mais sonolento e relaxado você se


32
sente.
Você está se concentrando apenas em pintar a sala de preto... até minha voz está ficando mais fraca e mais distante... como se
estivesse desaparecendo.
Muito em breve... e muito mais cedo do que você imagina... nem minha voz voce continuará ouvindo... pois nesse momento... você
terá um sono calmo, tranquilo e relaxante.... sonhando belos sonhos... indo mais e mais fundo nesse sono... nessa tranqüilidade.
Eu vou ficar quieto para permitir que você pinte... pinte mais e mais... e lembre-se... continue pintando sobre qualquer luz que aparecer
na parede... você não precisa desses pensamentos agora... desligue-se... e se aprofunde cada vez mais.
Quando chegar seu horário normal de acordar... você se sentirá revigorado e alerta... sentindo-se muito bem..
Você se sentirá mais leve... como se um enorme peso tivesse sido removido de seus ombros... porque agora você sabe como dormir...
facilmente... sem esforço... pintando a porta e as paredes de preto... excluindo todos esses pensamentos indesejados.
Vou ficar em silencio e voce continuar a pintar... e relaxar... e o sono vai chegando... os pensamentos sendo pintados de preto... e
sumindo...
INDUÇÃO DE DAVE ELMAN

Essa é uma das induções mais executadas no mundo hipnótico e tem dezenas de adaptações. Alguns dizem que essa indução é
capaz de hipnotizar pessoas com dificuldades para entrar em transe. Outros, que a profundidade alcançada é maior, comparada às
outras induções. Eu acredito que essa indução é realmente muito boa, pois ela junta elementos importantes como testagem e
convincers, na mesma indução. É possível fazer isso em qualquer indução, claro, mas essa já vem pronta e com o selo “Dave Elman”
de qualidade. Então nada impede de você juntar os pontos positivos dessa indução e montar a sua própria maneira de induzir, do jeito
que você se sentir mais confortável e que seja adaptável às diferenças pessoais dos seus clientes. Aí vai:
Inspire profundamente... isso... solte o ar pela boca e simplesmente feche seus olhos. Agora, foque sua atenção nos músculos ao
redor dos olhos e relaxe-os... mais... imagine esses micro- músculos relaxando... amolecendo... desmanchando... relaaxe... relaxe tão
profundamente que suas pálpebras ficarão pesadas, de tão relaxadas... isso... certifique-se... daqui a pouco, tente levantar suas
pálpebras em vão... e perceba que elas estão tão relaxadas e pesadas, que você não conseguirá levantar... tente... em vão, tente...
isso, muito bem. Então agora, deixe que a sensação de relaxamento profundo das suas pálpebras venha descendo pelo rosto...
músculos da face... relaxe a boca também... solte o maxilar... isso... e todo seu corpo começa a relaxar também... o relaxamento está
descendo pelo seu corpo, até seus pés... relaxe profundamente.
Daqui a pouco eu vou segurar seu pulso e levantar sua mão esquerda. Você está tão relaxado que, quando eu soltar, seu braço vai
cair sobre sua coxa como um pedaço de pano molhado... e quando voce perceber isso, vai ficar 10 vezes mais relaxado... vou segurar
seu pulso agora e levantar seu braço (segure o pulso dele e levante o braço, verifique se está realmente relaxado e solte para que ele
caia diretamente sobre a perna dele)... isso... 10 vezes mais relaxado... Muito bem, então já que está fisicamente relaxado, sua mente
vai relaxar deliciosamente... Em alguns instantes vou pedir para que você conte de 100 até 1 e eu quero ouvir sua voz contando... e a
cada número, sua mente estará 2x mais relaxada... E antes que você chegue ao número 95, todos os números desaparecerão da sua
mente... a cada número sua mente ficará 2X mais relaxada e isso fará com que os números desapareçam... sumam... e você ficará
mudo... sem conseguir continuar a contagem... quando você fizer isso acontecer, se sentirá maravilhosamente bem... tendo a certeza
que sua mente é poderosa e capaz...
Comece a contagem regressiva... quero ouvir sua voz... Faça-os desaparecer... Desaparecer completamente... isso... muito bem... os
números sumiram... sua mente é maravilhosamente poderosa.
(aproveitamento do transe)


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CONTROLANDO A PRESSÃO ARTERIAL

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DIMINUINDO A PAIXÃO COM HIPNOSE

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GRAMPEAMENTO HIPNÓTICO DO ESTÔMAGO

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TINNITUS – ZUMBIDO NO OUVIDO

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