8 EXERCÍCIOS ESSENCIAIS PARA VOZ

Para quem quer ter a voz adequada ao teatro

Olá, artista. Aqui é Fábio Ribeiro.

Sou ator e diretor teatral há 20 anos. Uma das atividades que procuro fazer com certa
frequência com meus atores é o trabalho com a voz.
50% de um espetáculo falado está na voz do ator.
Portanto, prepare-se!
E tenha uma voz poderosa para o teatro!

1) Relaxamento:
Este é um alongamento dos músculos que envolvem nossa traqueia e nossas pregas
vocais. É necessário, antes de mais nada, alongar os músculos para iniciar da melhor
maneira o trabalho com a voz.

1) Levar a cabeça para os dois lados. (30s)

2) Levar a cabeça para frente e para trás. (30s)
3) Queixo rente ao peito, fazer rotação com a cabeça lentamente. (3 X p/ cada lado)
4) Fazer lentamente “sim” e “não”.
5) Com a pinça da mão, balance de um lado para o outro levemente e com certa
velocidade a “glote”.

2) Respiração:
Nesses próximos exercícios, permaneça em pé, com o peito aberto, queixo levemente
para cima. Para fazer qualquer um dos exercícios abaixo, siga as orientações à risca e
mantenha a retenção do ar nos pulmões por 3 segundos antes de soltá-lo.

1) Inspira lento.....retenção do ar.....expira lento

2) Inspira rápido.....retenção do ar.....expira rápido
3) Inspira lento.....retenção do ar.....expira rápido
4) Inspira rápido.....retenção do ar.....expira lento
5) Inspira lento.....retenção do ar.....expira em sssss
6) Inspira lento.....retenção do ar.....expira em ffff
7) Inspira lento.....retenção do ar.....expira em chchchchch

3) Respiração soletrada:
Este é idêntico ao exercício anterior. A diferença está na soltura do ar. O jogador deve
dosar o ar que tem nos pulmões e falar as palavras abaixo, de modo que sobre a mesma
quantidade de ar para cada sílaba. Exemplo: “Peeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
– raaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.”

1) Inspira lento.....retenção do ar.....soletra PE – RA

2) Inspira lento.....retenção do ar.....soletra CA – BO
3) Inspira lento.....retenção do ar.....soletra BO – LA
4) Inspira lento.....retenção do ar.....soletra PÃO – MEL
5) Inspira lento.....retenção do ar.....soletra MARIA – SAIU
6) Inspira lento.....retenção do ar.....soletra PAULO AUGUSTO – SAIU CEDO
4) Respiração com meses
Na mesma postura dos exercícios anteriores, o jogador deve falar os meses do ano,
prolongando a sílaba tônica da palavra, dosando o ar para que no final ele complete a
palavra. A sílaba tônica deve ser pronunciada em um volume maior.

JANEEEEIRO.....FEVEREEEEEIRO...MAAAAARÇO...até dezembro

5) Dicção
Repita algumas vezes os textos abaixo. Lembre-se de falar a letra em seu som original, e
não como costumamos falar no dia a dia. Exemplo: “Trigu”, “Tigri” (errados); “trigO”,
“tigrE” (correto)

10 X
TRAGA DEPRESSA TRÊS PRATOS DE TRIGO PRA UM TIGRE TRISTE.

2X
EU TAGARELAREI
TU TAGARELARÁS
ELE TAGARELARÁ
NÓS TAGALERAREMOS
VÓS TAGARELAREIS
ELES TAGALERARÃO

10X
A ARARA MORREU NA AROEIRA.

1X
EM HORAS INDA LOURAS, LINDAS
CLORINDAS E BELINDAS BRANDAS,
BRINCAM NO TEMPO DAS BERLINDAS,
AS VINDAS VENDO DAS VARANDAS.
DE ONDE OUVEM A RIR AS VINDAS
FITAM A FIO AS FRIAS BANDAS.
MAS EM TORNO À TARDE SE ENTORNA
A ATORDOAR O AR QUE ARDE
QUE A ETERNA TARDE JÁ NÃO TORNA!
E EM TOM DE ATOARDA TODO O ALARDE
DO ADORNADO ARDOR TRANSTORNA
NO AR DE TORPOR DA TARDA TARDE.
E HÁ NEVOENTOS DESENCANTOS
DOS ENCANTOS DOS PENSAMENTOS
NOS SANTOS LENTOS DOS CANTOS
DOS BENTOS CANTOS DOS CONVENTOS...
PRANTOS DE INTENTOS, LENTOS, TANTOS
QUE ENCANTAM OS ATENTOS VENTOS.

6) Dicção
Repita com a boca fechada a sequência abaixo 1 vez cada:
 1) Hum.....
2) Hum.....hum.....hum.....hum.....hum.....
3) Hum.....(grosso para fino).
4) Hum.....(fino para grosso).
5) Hum.....(mastigando)
6) Hum.....(mastigando grosso para fino).
7) Hum.....(mastigando fino para grosso).

7) Potência
Repita várias vezes as consoantes abaixo, soltando o ar dos pulmões com certa força,
como se você tivesse dando um “espirro”.

1) Ssss
2) Fffff
3) Xxxxx

8) Reforço
Com a repetição dos exercícios abaixo, você reforça seu trabalho de alongamento e
preparação dos músculos de nosso aparelho fonador.

1) Labial: PRPPRPPPRPRPRPRPRPRPRPRPRP..... (5 vezes).

2) Lingual: TRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTR.....(5 vezes).
3) Estalar a língua no céu da boca. (Milhões de vezes).
4)

Pronto! Agora você está com uma voz super poderosa!