Aula Inss Como Estudar e Planejamento 14-01-2022 - Aluno

TÉCNICAS DE ESTUDO E PLANEJAMENTO
Natália Barbosa Lourenço - natybljf@gmail.com - CPF: 013.863.576-50

Você é 100% capaz de
PASSAR NO INSS,
desde que se
prepare da forma certa.

INTENÇÃO SEM AÇÃO
=
REPROVAÇÃO
3 PILARES DA APROVAÇÃO
Ação
Direção
Convicção
MINDSET Motivação
Planejamento
Método de Estudo Vídeos
PDF
TÉCNICA CONTEÚDO

2. TÉCNICA – PLANEJAMENTO E ESTRATÉGIA
A. Analise quais são as matérias cobradas
B. Veja quantas questões foram cobradas de cada matéria
C. Faça um plano de estudos (ciclo de estudos / revisões)
considerando a relevância de cada disciplina
D. Prepare seu ambiente de estudo
E. Estude de forma eficaz e ativa
F. Cuide da sua saúde física
2. TÉCNICA – PLANEJAMENTO E ESTRATÉGIA
TÉCNICO DO SEGURO SOCIAL:
PORTUGUÊS – 15 QUESTÕES
ÉTICA NO SERVIÇO PÚBLICO – 6 QUESTÕES
REGIME JURÍDICO ÚNICO – 6 QUESTÕES
NOÇÕES DE INFORMÁTICA – 5 QUESTÕES
NOÇÕES DE DIREITO ADMINISTRATIVO – 5 QUESTÕES
NOÇÕES DE DIREITO CONSTITUCIONAL – 7 QUESTÕES
RACIOCÍNIO LÓGICO – 6 QUESTÕES
SEGURIDADE SOCIAL – 70
TOTAL: 120
MONTANDO UM PLANO DE ESTUDOS
1. Por que planejar?
2. Como planejar?

IDENTIFICAÇÃO E SELEÇÃO DE ROTINA

FATORES TÍPICOS DE DISTRAÇÃO
Atribua uma nota de 0 a 10 para os fatores que o atrapalham e impedem que suas metas sejam realizadas:

IDENTIFICAÇÃO E SELEÇÃO DE ROTINA
Redefina sua rotina,

montando uma
rotina
extraordinária!
PROGRAMAÇÃO DO ESTUDO

DESCOBRINDO QUANTAS HORAS ESTUDAR POR CADA MATÉRIA

CICLO DE ESTUDOS PARA O INSS – COMO GIRAR AS MATÉRIAS
Seg.
Social
Dir.
Port.
Adm.
Seg.
Ética
Social
RLM RJU
Seg.
Inform
Social
Seg.
Port.
Social
Seg. Dir.
Social Const.
A CURVA DO ESQUECIMENTO
Hermann Ebbinghaus

A CURVA DO ESQUECIMENTO

FREQUÊNCIA DAS REVISÕES NO ESTUDO

DURAÇÃO DAS REVISÕES NO ESTUDO

MELHORES
MÉTODOS DE
ESTUDO

MELHORES MÉTODOS DE ESTUDO
Utilidade Alta - Testes práticos
O que é: Responder a questões sobre um assunto, como, por exemplo,
fazer um simulado para testar seus conhecimentos sobre as matérias
estudadas.
Os pesquisadores apontam que as qualidades dessa técnica estão
justamente na variedade de formatos que ela pode tomar: questões de
múltipla escolha, testes do tipo “preencha a lacuna”, questões
dissertativas, entre outras.
Duas variáveis aumentam a eficiência da técnica: 1ª) quanto mais testes,
melhor; 2ª) repetir o teste aplicado quando você não acerta a questão,
mas depois de um tempo e não logo depois de tê-la visto pela primeira
vez (isso ajuda na fixação do conteúdo).

Utilidade Alta - Prática distribuída de estudos
O que é: Programar um cronograma de estudos distribuídos ao longo do
tempo.
Muitos estudantes acham que estudar tudo de uma vez, durante horas
seguidas, pode ser eficiente, mas pesquisas indicam que, a longo prazo,
deixar tudo pra última hora não funciona. Os especialistas identificam o
padrão de “procrastinação” na maioria dos estudantes, por isso, apesar
da prática distribuída dos estudos ser muito eficiente, ela quase nunca é
usada por conta desse comportamento natural dos alunos, de só estudar
quando as provas estão chegando.

Utilidade Média – Elaboração de perguntas
O que é: Criar perguntas que expliquem os “porquês” de um fato: “por
que isso é verdade?”, “por que isso faz sentido?”.
No momento que você elabora essas questões enquanto estuda, você
adiciona novas informações a conhecimentos que você já possuía. Para
elaborar perguntas relevantes, é preciso estar minimamente
familiarizado com o assunto. Quando você já conhece o tema, você
consegue criar questões mais aprofundadas, que geram explicações mais
complexas sobre a veracidade do fato.

Utilidade Média – Explicar o conteúdo para si
O que é: É como pensar em voz alta. Trata-se de explicar como as novas
informações se relacionam a conteúdos já aprendidos ou explicar o passo
a passo da lição.
A técnica só dá certo se você entender o assunto e conseguir decodificar
o que está aprendendo.
Isso significa que não adianta apenas falar em voz alta o texto fazendo
uma paráfrase, ou seja, trocando algumas palavras.
“Se você não consegue explicar algo de modo simples é porque não
entendeu bem a coisa” Albert Einstein

Utilidade Média – Estudo intercalado de diferentes conteúdos
O que é: Alternar diferentes matérias em uma mesma sessão de
estudos.
Geralmente, o aluno estuda um conteúdo até terminar todos os
itens que fazem parte do assunto. Uma das justificativas para a
eficiência do método é que o estudante, ao retomar um tema
visto anteriormente, acessa a memória de longo prazo e força o
cérebro a lembrar de algo que não foi visto nos últimos
minutos, ajudando a fixar o conteúdo.

MÉTODO DE ESTUDO GABARITANDO
Para você estudar por livros, apostilas ou videoaulas:
1. Visão geral (Tópicos, negritos, figuras) VI,
2. Questionamento (O que vou aprender?) QUESTIONEI,
3. Leitura ou Visualização ativa (ler/ver + recitar) ATIVEI,
4. Marcações (Resumir a matéria) MARQUEI,
5. Questões (Resolver sempre) QUESTÕES,
6. Anotações (sobre as questões e estudos) ANOTEI,
7. Revisão (24h, 7d, 14d, 28d, 28d, 28d...) REVISEI

COMO RESUMIR
• No próprio material
(marcações/escrituras)
• Escrever o resumo à mão
• Esquemas e fluxogramas
• Mapas Mentais
• Flash Cards

MARCAÇÕES NO PRÓPRIO MATERIAL

Extradição JURISPRUDÊNCIAS
 “Não há incompatibilidade absoluta entre o instituto do asilo político e o da
extradição passiva, na exata medida em que o Supremo Tribunal Federal não
está vinculado ao juízo formulado pelo poder executivo na concessão
administrativa daquele benefício regido pelo direito das gentes. Disso decorre
que a condição jurídica de asilado político não suprime, só por si, a
possibilidade de o Estado brasileiro conceder, presentes e satisfeitas as
condições constitucionais e legais que a autorizam, a extradição que lhe haja
sido requerida. O estrangeiro asilado no Brasil só não será passível de
extradição quando o fato ensejador do pedido assumir a qualificação de
crime político ou de opinião ou as circunstâncias subjacentes à ação do
Estado requerente demonstrarem a configuração de inaceitável extradição
política disfarçada.” (Ext 524)
ESQUEMAS

ESQUEMAS
apreciou as emendas (acatou ou rejeitou)
II II
INICIATIVA CASA aprovou CASA aprovou
PRESIDENTE
INICIADORA REVISORA
DA REPÚBLICA
rejeitou
rejeitou
aprovou com emendas
ARQUIVADO

FLASH CARDS

MEIOS DE ESTUDO
• Aula Presencial
• Videoaulas
• Livros
• Cursos em PDF
• Questões Comentadas

MELHORES HORÁRIOS PARA ESTUDO

AMBIENTE DE ESTUDO

Estudar ouvindo música ajuda ou atrapalha?
Depende! Quando você realiza 2 tarefas ao mesmo
tempo, temos a chamada atenção partilhada, que
diminui a atenção em 25 a 60%.
Ajuda a chegar até 95% de concentração: música
clássica, preferencialmente a barroca. Ex.: Bach,
Handel, Vivaldi etc. Mozart também, apesar de já
ser do período clássico.
Atrapalha: Axé, Pagode, Rock, MPB, Funk.
Quando nosso cérebro entra em alfa, o aprendizado é
melhor. É o chamado estado de vigília relaxada, em que
o batimento cardíaco, a respiração e as ondas cerebrais
estão sincronizados, com a mente concentrada e pronta
para o aprendizado. Enquanto estamos acordados e não
devidamente relaxados, nosso cérebro está no estado
conhecido como beta, que é ruim para o aprendizado.
Pesquisadores demonstraram que quando estamos neste
estado mental, obtemos no máximo 25% no nível de
concentração.
Esses estudos começaram com um búlgaro
chamado Georgi Lozanov nos anos 1960. O
Dr. Lozanov dizia que, após um
relaxamento inicial escutando uma música
barroca, somos capazes de atingir 95% ou
mais no nível de concentração.

A título de curiosidade, existem mais dois níveis de
estado mental, que são o theta, que ocorre quando
estamos em sono leve, e o delta, que ocorre
quando estamos em sono profundo. Durante a fase
teta é mais fácil nos lembrarmos dos sonhos, já na
fase delta é muito difícil isso acontecer.
*Trechos do Livro Como Estudar para Concursos – Alexandre Meirelles

Cuide da sua saúde
• É importante tomar café-da-manhã;
• Café demais prejudica (máximo 3 xícaras por dia);
• Energético e cafeína são como drogas e, em
abstinência, podem causar sintomas de dependência,
como irritação, ansiedade e dores de cabeça;

Cuide da sua saúde
• Beba muita água!!!
• Gingko Biloba: foi comprovada a ineficácia;
• Cigarro e Álcool são venenos para oxigenação do
cérebro;
• Cuidado com Rivotril, Frontal, Valium, Lexotan etc...
Pois prejudicam a concentração e causam perda de
memória.

Atividades Físicas: Endorfina
• É um analgésico natural
• Regula a emoção e a percepção da dor
• Relaxa e gera bem-estar e prazer
• Reduz tensões, estresse e ansiedade
• É até recomendada no
tratamento de depressão
Durma bem, mas não muito!
• Ideal: 7 a 8 horas por noite, o que corresponde a 5
ciclos completos de sono (cada ciclo dura em média 90
minutos);
• A simples redução de uma hora e meia no seu sono
diário diminui em 32% seu estado de alerta durante a
manhã, prejudicando seu estudo;
• Nosso cérebro somente memoriza enquanto estamos
dormindo bem.
Familiares e amigos
• Converse com familiares e amigos
próximos;
• Cuidado com os “pessimistas”;
• Aprenda a lidar com as críticas dos outros.

COMPARTILHE SEUS
RESULTADOS!
Instagram: @profrodrigomenezes

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TÉCNICAS DE ESTUDO E PLANEJAMENTO

Natália Barbosa Lourenço - natybljf@gmail.com - CPF: 013.863.576-50

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1. Por que planejar?

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Redefina sua rotina,

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apreciou as emendas (acatou ou rejeitou)

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*Trechos do Livro Como Estudar para Concursos – Alexandre Meirelles

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