Análise SWOT

pessoal
 Autoconhecimento é tudo quando se
trata de planejamento na vida!

Uma vez que você identifica os pontos

fortes e os falhos ao seu respeito e
também as motivações externas que
podem dificultar ou facilitar sua
jornada, você pode se antecipar...

Como assim?

Pode usar suas forças pra ir além e

preparar soluções para evitar falhar e
saídas/recomeços, caso você falhe.

Afinal, a vida é isso, altos e baixos!!

Vamos colocar a mão na massa?

Realize as atividades a seguir:
Forças e fraquezas se referem ao ambiente interno,
ou seja, quais são suas forças e fraquezas
pessoais?
Oportunidades e ameaças se referem ao ambiente
externo, ou seja, o que tem a sua volta que
representa uma ameaça ou oportunidade de
melhoria?

FORÇAS FRAQUEZAS

OPORTUNIDADES AMEAÇAS
Agora que você já identificou seus pontos fracos e as
ameaças externas à sua jornada, descreva estratégias
para lidar com cada uma delas e como voltar ao foco,
caso você "se perca":

Lidando com minhas Lidando com as ameças

fraquezas externas

Rota de retono ao foco

 Ronni Alves, psicólogo
especialista em comportamento
alimentar e emagrecimento
(CRP 06/143179),
Hipnoterapeuta e Instrutor de
Mindfulness.
Eu sofri com a obesidade por
muitos anos, com isso tive
distorção de imagem, baixa
autoestima, sensação de
inferioridade, preconceito das
pessoas, sofrimento na hora de
escolher uma roupa, etc...
Quando resolvi mudar, busquei
ajuda profissional e nesse
processo comecei a estudar o
tema e acabei me apaixonando e
me formando na área.
Atualmente o meu compromisso é
ajudar mulheres a fazerem as
pazes com o seu corpo e
alcançarem suas metas, para que
possam ter autoestima e
autoconfiança que tanto protagonistas do seu emagrecimento
merecem!
@psi.ronni.alves
Marjore Dardis, farmacêutica
ortomolecular e funcional
(CRF/RJ 25629), especialista em
obesidade e emagrecimento,
nutrição comportamental e
nutrição funcional.
Durante meus atendimentos,
observei que questões, como:
emoções, sabotadores, crenças
limitantes impactam
consideravelmente mulheres que
desejam emagrecer, portanto,
busquei estudar a nutrição
comportamental para driblar esses
obstáculos.
O eixo intestino-cérebro foi o
pontapé inicial para estudar
medicina funcional, e entender os
aspectos da inflamação crônica,
como causa base do sobrepeso e
obesidade.
Atualmente, ajudo mulheres a
desinflamarem seu corpo e serem
duradouro💪
@emagrecer.dramarjoriedardis