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    A figura 1 apresenta uma pirâmide alimentar adaptada com recomendações de porções de alimentos para uma dieta saudável, incluindo cereais, legumes, frutas e verduras na base, e alimentos processados e gorduras no topo. A pirâmide foi adaptada de acordo com hábitos alimentares brasileiros e fornece diretrizes nutricionais para promover a saúde.

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    PIRÂMIDE ALIMENTAR ADAPTADA 69

    Figura 1. Pirâmide alimentar adaptada

    Fonte: PHILIPPI,S.T. et al,1996


    Ilustração: Graziela Mantoanelli
    Dados de porções: software “Virtual Nutri”

    Rev. Nutr., Campinas, 12(1): 65-80, jan./abr., 1999

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