Telefone:

Professora Ariana Somente WhatsApp;

▫ Telefone: (22) 98146-6116 Envio das aulas dadas;
▫ E-mail: ariana.marcelino@iff.edu.br Dúvidas, datas e etc;
Não enviar trabalhos.

E-mail:
Enviar trabalhos.
 Avaliações

▫ Avaliação Teórica; Aulas Práticas e Teóricas

▫ Trabalhos;
▫ Participação.

Dúvidas?
 Educação Física
Movimento e Saúde
Saúde e Qualidade de vida
Prof.ª Ariana Lemes
O que é SAÚDE?
“ ▫ A Organização Mundial de Saúde
(OMS) define saúde como “um
estado de completo bem-estar
físico, mental e social e não
somente ausência de afecções e
enfermidades”.
FONTE: www.almg.gov.br
O que o Exercício Físico
causa em nosso corpo?
 Fortalecimento, alongamento,
Físico resistência muscular e respiratória.
Saúde
&
Mental Sensação de bem-estar.
Educação (liberação endorfina e serotonina).

Física
Estar em ambiente que
Social proporciona o convívio social.
O que é QUALIDADE
DE VIDA?
“ ▫ De acordo com a Organização Mundial
da Saúde (OMS) qualidade de vida é “a
percepção do indivíduo de sua inserção
na vida, no contexto da cultura e
sistemas de valores nos quais ele vive e
em relação aos seus objetivos,
expectativas, padrões e preocupações”.
FONTE: bvsms.saude.gov.br
 Físico Mental Emocional

Ambiente
Necessidades

Profissional
Espiritual Social
Estudo
 Físico Mental Emocional
Exercícios Físico, Novos Conhecimentos, Auto conhecimento,
Atividade Física, aperfeiçoamento ter auto estima, auto
Alimentação, Sono, Água, contato com a natureza e crítico e evitar
Esporte e Lazer Lazer. estresse.

Necessidades Ambiente
Saneamento Básico, Temperatura, trabalho,
energia, higiene, casa e escola. Estudos, financeiro,
alimentos, transportes e comprometimento,
Valores, Plano de vida, organização. Relacionamentos, grupo e ambição, objetivos e
sentimentos. comunicação. motivação.

Profissional
Espiritual Social
Estudo
Resumindo...

Hábitos Saudáveis
 Saúde x Realidade
Tem como ter Saúde e Qualidade de vida?
 ▫ Cada indivíduo tem a sua realidade de vida, alguns conseguem
se organizar para manter a manutenção da saúde (exercícios e
alimentação) e outros estão ‘sobrevivendo’, como, acordar as 4h
da manhã para estar no trabalho as 8h.
Saúde x
Realidade ▫ É essencial que tenham consciência da organização e
maturidade, tudo é uma questão de fases, como, trabalhar e
fazer faculdade, uma hora a faculdade acaba e você terá tempo.

▫ Porém, uma hora a conta chega...! “Água mole e pedra dura,

tanto bate, que até que fura”.
Treinamento Funcional
“ “Atualmente o conceito de treinamento
funcional é definido pela estruturação de
programas de treinamento para o
sistema neuromuscular com o uso de
exercícios e movimentos
considerados funcionais para as
necessidades específicas da vida diária”

Resende-Neto et al. (2016)

Ou seja, trabalha a funcionalidade do corpo para as atividades
da vida diária.
 Trabalho 01
• Assistir/ouvir os Podcast;
• ÚNICA FONTE!
• Fazer uma síntese sobre os assuntos
abordados;
Os Sócios Podcast
• Destacar a importância do Exercício
Físico.
Próxima aula...

Obrigada