17/10/2016 Na 

minha marmita ­ 10 refeições vegetarianas para comer fora de casa

como aconselhamento nutricional.
Cabe a cada indivíduo saber o
que é melhor para si, e
aconselhar­se junto de um
nutricionista.

As receitas e informação
disponibilizadas não podem ser
utilizadas para fins comerciais,
devendo ser referenciadas
quando divulgadas.

– Trigo sarraceno cozido com lentilhas, cenouras, beterraba e couves bruxelas assadas

Quando as ideias são poucas para fazer o almoço do dia seguinte, asso ou cozo os vegetais que
tenho  pelo  frigorífico  e  acompanho  de  leguminosas  como  lentilhas,  e  alguns  cereais  integrais,
como  o  trigo  sarraceno.  Procuro  sempre  dar  sabor  aos  vegetais  juntando  um  pitada  de  sal  e
pimenta, e algumas especiarias.

Preço: Médio / Tempo de preparação: Médio / Necessidade de aquecimento: Sim

http://compassionatecuisineblog.com/2015/03/30/na­minha­marmita­10­refeicoes­vegetarianas­para­comer­fora­de­casa/?utm_source=myTaste&utm_… 3/20