co n v er s a m o s ba s t a n te so br e a s e m o çö e s

A Bé a go r a

id e n t if ic a m o s o qu e e la s po de m
Apr en de m o s a r e co n h e c ê la s ,

o v o c cr Vo c ê j á o bs e r v o u
f c \z e r co m o n o sso co r po e o qu e a s pr
\
t ir q u a n d o e s tó e m c a sa o u n Q e s c o la ?
em o çö e s co stum a sen
qu e

9OES A F Io ! 7
te ta s em a n a v oc ê
p a r t e Du r a n e s
Es t e t r a b a lh o i r á ex ig ir m u it a clt e n ç o da su a

+i se s en t in d o Ir á o bs e r v c 1r c o m
dever i p r e s t c .r b a s t a n t e c rt e n ç io e m c o m o e s

te d ia po d e m
c u ida d o c o m o es tá o seu hu m o r a o lo n g o d o d i a R e p a r e qu e du r cm o os

s en t ir v ár i a s em o çö e s

po r e x
lg o fec Já Ò n o it e po d e
se r qu e vo c ê f i q u e i r r i t a d o (a ) e a n s io s o (a ) p o r q u e a a c o n e u ,

da de de lg u é m de a lg u m a co is a
s er qu e vo c ê s in ta s a u a o u

la d o V o c ê d e v á e scr ev e r n o s e s pa ço s co r r es po n de n te s ao
Ve j o a t a b e la n a pág in a a o er

ê t iu Po p lo v o cê
ç ã o (õ e s ) q u
r exem
d la d a se m a n a e p e r ío d o d o d l a ,
a (s ) em o e v o c sen
' '

q u l lo ( a y f e li z
'

de h Es c tr a n e no
gu n d a f e ir
r ev a
esta v a tr a n qu i lo (c l ) e f e li z na se a m cin

p e pa pa i
'

t o de
'
Se g u da
' '
Ma n hã E n io se pr eo cu ou
e s pa ço o n de há o c r u zam en n co m .

m a m ã e i r ã o t e le m b r a r de f a zer es ta c rt l v id a d e

F e li z An s io s o O r g u lh o so Sa u do so Am or oso
Tr a n q u i lo

马 马 圆 圆
Es t r essa do Ca nsa do Pr eo cu pa d o Co n fu so De s c o n f la d o 1r r l t a d o

c u lp a d o Am e dr on Ba d o De s e s p e r a do Tr is t e En v e r go n ho do De ce p c lo n o d o

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 Vo c ê b icl q u e e x is t e m pe n s a m e n t o s q u e n o
s o s

a j u d a m ? M a s t a m b é m e x i s t e m a q u e le s

p e n s a m e n t o s q u e ò s v e z e s n o s c rt r a p a lh c rm
, , .

= 0
. 1 o

易 吾

( R A IV A ) ( R A IV A )

Vo c ê co nse gu e le m b r a r de a lg u m p e n s a m e n t o q u e n io t e
do ? Co br e e le c o m s e u t e r a pe u t a A m a n e ir a c o m o
j
a u u n v er se so

n o s sen t im o s e n o s com po r t a m o s e s t ó li g a d a d i r e t a m e n t e a o s

to s En Bä o f i q u e c l +e n to c Io s s e u s !
n o sso s pe n s a m en ,

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 C O M P O R T AM E N T O
CO M PO RT A M ENT O é o fo r m a co m o a g im o s na s d iv e r s a s
眉 目国 ヘ
s it u a ç õ e s p e la s q u a is p o s s a m o s

6 1 O qu e pe n sam o s so br e o n o sso pr o b le m a ì n f lu i d i r e ta m en te n o qu e

s en t im o s e n o m a n e ir a c o m o n o s c o m po r t a m o s : 0 PENS A M EN T O sur ge e m

n ossa ca be ça m u i t o r áp id o a s s im co m o a EM O ÇÃO O CO M P O R T A M ENT O é

o r esu lt a d o d i s t o

s i t u a ç Ão * + .
e o ç 8@ + mpo r t a me

de u m a m a n e ir a o é le g a l p o r co n ta de s s e s
Em a lg u m a s s it u a çõ e s n o s co m po r t a m o s qu e n ,

dáv e is t im o s c o m o a r a iv a e a
pe n sa m en t o s qu e n o o u do m
j e da s em o çö e s d e s a g r a qu e sen ,

t r is t e za Ta m b ém so f r em o s c O NSEQU ÊN C IA S p e lo s nossa s a t i t u d e s CO NS EQU ÊNCIA é 0 r esu lt a d o

d a q u i lo q u e f a z em o s Vo u ex p lic a r m e lh o r

ä t
V o c ê le m b r a d e a l g u m c r s i t u a ç ã o e m q u e n o e v e u m
s e u t e r c rp e u t a e
c o m p o r t a m e n t o l e g c \ l ? Co n v e r s e c o m

e le e x p l i c a r á a v o c ê c o m o e p o r q u
ê is s o a c o n t e c e u

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 seu n o m e

P A RA R EF L ET I R
'
-
e
Vo c ê j á p e n qu e po d e r ia t e r
so u
o 5? pe n s a r de m ci n e ir cr
c o M p o R T A M ENT o s
n o v o c ci m in h o é
lt e r n a t iv a é u m a f o r m a d e im clg in a r u m ,

sar d if e r en te e co n s tr u i r n o v a s s o lu çöe s o u a Çõ e s p a r er a
pe n
v o c ê e s c r e v e u n cl t a b e la
n o ss a f o r m a de a g i r Ba sea do no qu e
+a b e la a o lc l d o c o m o v o c ê p o d e r ia
d a p ág in a a n t e r io r ,
te n te a go r a esc r ev er ,
n a ,

d if t e V e rm tentar?
pe n s c \r e a g ir d e f o r m a er e n o s

Ex e m p lo

O qu e f o i e s c r it o a n te s

O
0 ( 4 U ヒ V U し= \ ' " ' " "

S I TUAÇO SENT IU ?
PENSO U ? CO M P O RT O U?
( EM O ç ÃO )

N io q u e r o
N o q u is ir f i c a r lo n g e d a sa u da de t r is t e z a c ho r e i
Se g u n da r o o e s c o la
pa m in h a m ãe

sa m en to c t lt e r n a +i v o
O qu e v o c ê po d e im a g in a r co m o pe n

PENSA M ENT O EM O ÇÃO CO M PO RT A M ENT O

S IT U A ÇÃO
A L T ERNA T IV O A L T ERNA T IV A A L T ERNA T IV O

Nð o p r e c i s o c ho r ar
Po sso f ic a r co m p o s s o le v a r um a f oto
N io qu is ir õe
in h a m na Tr õe pa r a a
Se g u n da
m a n q u ilid a d e d o m :n h a m
pa r a o e s c o lo
pa r t e da t a r de e s c o la pa r a n o f ic a r
com sa u d a d e d e la

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