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Há
gestos e rotinas essenciais para reduzir o risco de uma contaminação que pode ser mortal. Chega a casa e não sabe como agir? Tem um familiar
suspeito ou infetado com covid-19 em casa? Como desinfetar as superfícies? Caiu mais uma receita de vodka na caixa de e-mail? E como atacar
o coronavírus na
roupa? Precisa de motivação para passar a montanha de roupa a ferro? Respondemos às dúvidas do momento com a nossa seleção de
conselhos. Também revelamos dicas para desinfetar o automóvel.
Limpeza de superfícies
A única boa notícia é que o coronavírus é
um dos tipos de vírus mais fáceis de matar com o produto certo. Tem uma
capa à volta que se funde com outras
células, infetando-as. Assim que quebramos esta capa, o vírus deixa de fazer o seu trabalho.
Limpe as superfícies com detergente e água, antes de desinfetar. Esfregue energicamente, se a superfície permitir, sem esquecer cantos, curvas e
ranhuras.
Para
desinfetar, use soluções diluídas de produtos com poder biocida. Siga as instruções do fabricante para aplicar e garantir uma ventilação
adequada. Nunca misture lixívia com amoníaco ou qualquer outro detergente alcalino. A solução só será eficaz quando diluída na proporção correta.
Na casa de banho, use um detergente com desinfetante na
composição (lixívia, peróxido de hidrogénio ou cloreto de benzalcónio, por exemplo).
A aplicação torna-se mais fácil. Comece pelas torneiras, lavatórios e ralos, passando depois ao mobiliário, banheira ou duche, bidé e sanita. O chão
é o último a receber o tratamento de choque, mas não pode ser esquecido. Deixe secar ao ar e ventile o espaço.
Na cozinha,
comece por lavar a loiça à mão ou na máquina, usando água quente e detergente. Recomendamos limpar com água e detergente e
desinfetar depois as portas dos armários e puxadores, bancadas, portas e puxadores do frigorífico e das máquinas de lavar, fogão e respetivos
comandos, lava-loiça, torneira e ralo. Deixe secar ao ar e abra as janelas para ventilar o espaço.
Para mobiliário e equipamentos, use uma solução de água morna com um pouco de detergente adequado ao tipo de superfície e material. Esfregue
com um pano macio e seque de imediato. No caso de teclados, comandos, telefones e telemóveis,
o ideal é confirmar nas instruções se o fabricante
sugere limpar com toalhetes humedecidos em desinfetante ou em álcool a 70º. Evite partilhar a utilização de telemóveis, auscultadores ou teclados.
Se não for possível, desinfete-os antes e depois de cada utilização. Agora mais
do que nunca, o uso de uma capa lavável ou de uma simples película
de plástico é uma excelente opção.
Para alcatifa, tapetes e cortinas, use produtos de limpeza ideais para estas superfícies. Depois de limpar, lave segundo as instruções do fabricante. Se
possível, regule
a água para temperatura mais elevada e seque completamente.
Se não usar luvas, ao mexer em roupa suja, é essencial lavar as mãos no final.
Não
sacuda roupa suja dentro de casa. Enrole-a de dentro para fora, fazendo
um embrulho. Este cuidado reduz o risco da propagação do vírus pelo
ar.
Siga as instruções do fabricante da roupa na etiqueta. Se for possível, escolha a temperatura da água mais elevada e seque completamente as
roupas.
Quanto mais quente, melhor: o nosso corpo apresenta uma temperatura média de 37ºC. É a condição ideal para a
proliferação de vírus e bactérias.
Para travar o coronavírus,
a habitual lavagem a 30ºC pode não ser suficiente. A maioria dos vírus não sobrevive a temperaturas acima de 60°C. O
ideal será usar esta opção
para toalhas de mesa, toalhas de banho, roupas de cama, lenços e toalhas de cozinha. No cenário atual, aumentar a
frequência da lavagem ajuda.
Temperaturas extremas de frio e calor podem impedir a multiplicação do vírus. Se tiver máquina de secar roupa, utilize-a durante 20 minutos para
conseguir mais ação de calor e eliminar os germes.
Se precisa de motivação para passar a ferro,
é agora. A base do ferro pode atingir mais de 100ºC: esta temperatura pode contribuir para uma melhor
higienização da roupa. Ao passar a roupa
de uma pessoa infetada ou com sintomas de covid-19, use a temperatura mais elevada possível para as
peças e abuse do vapor. Apesar de não existir evidência científica, mal não faz. Nesta fase, pondere deixar de usar os tecidos mais delicados.
A máquina de lavar roupa pode
ser a salvação nesta guerra, mas também requer limpeza. Este equipamento é, muitas vezes, esquecido nas tarefas da
casa, mas agora convém reduzir o risco ao máximo: há água nos tubos ou cotão que fica na
máquina. Deite um copo de vinagre branco diretamente
no tambor e inicie
um ciclo de lavagem a quente de pelo menos 60ºC (também existem detergentes para limpar o tambor). Repita a operação todos
os meses para
evitar a acumulação de detergente e impurezas na máquina.
Usar detergente a mais não aumenta a eficácia da limpeza. É contraproducente,
além de desperdiçar. O excesso de detergente deixa espuma de
sabão na roupa e dificulta o enxaguamento completo. O mesmo aplica-se à máquina, que acumula mais restos de detergente não totalmente
dissolvido. Use a dose recomendada.
Limpar e desinfetar quando uma pessoa está em isolamento por suspeita ou confirmação de
covid-19
Todos
os membros da família podem ajudar nesta guerra. Limpe e desinfete as superfícies de contacto diário nas áreas comuns (por exemplo, mesas,
cadeiras com encosto alto, maçanetas, interruptores de luz, comandos, torneiras, chuveiro e sanita).
Se for possível, mantenha o doente num quarto e casa de banho de uso exclusivo. Aqui, faça a limpeza
com luvas à medida das necessidades (por
exemplo, objetos e superfícies
sujas) para evitar o contacto desnecessário.
A pessoa doente deve permanecer numa divisão específica e longe dos outros em casa, seguindo as orientações das autoridades de saúde.
Se não tiver outra casa de banho, deve ser a última pessoa a utilizá-la e deve limpar
e desinfetar após cada utilização pela pessoa doente. Use luvas
descartáveis para mexer em roupa suja do doente e troque-as em cada uso.
Se usar luvas reutilizáveis, estas destinam-se apenas à limpeza e
desinfeção de superfícies. Não pode usá-las para outras tarefas. Lave as
mãos logo após remover as luvas.
Se estiver perante um caso suspeito ou confirmado de infeção por covid-19 em
casa, todos os resíduos produzidos exigem um tratamento especial.
Coloque um caixote do lixo de abertura não manual com saco de plástico no quarto ou sala onde a pessoa se encontra em quarentena ou isolamento.
Todos os resíduos que esta pessoa produz devem ser colocados nesse contentor de uso exclusivo. Estes resíduos não devem ser calcados, nem o
saco apertado para sair o ar.
O saco só deve ser cheio até dois
terços da capacidade. Os sacos, devidamente fechados com dois nós bem apertados, com atilho ou adesivo, devem
ser colocados dentro de um segundo saco, também este bem fechado.
Depois, deposite no contentor de resíduos indiferenciados. Não o pouse, nem o encoste à roupa ou ao corpo. No final, fácil: lavar as mãos.
O
sabão e os detergentes são feitos de moléculas em forma de alfinete (cada uma com uma cabeça hidrofílica – que se liga de imediato à água – e
uma
cauda hidrofóbica, que evita a água e prefere ligar-se a óleo e gordura). Quando suspensas na água, estas moléculas flutuam como unidades solitárias,
interagindo com outras moléculas e agrupando-se em pequenas bolhas com as caudas hidrofóbicas voltadas para o interior. Algumas bactérias e vírus,
como o coronavírus, ébola, zica, dengue,
têm membranas lipídicas. Estas são repletas de proteínas que permitem ao vírus infetar as células. Quando
lavamos as mãos com água e sabão, envolvemos todos os microrganismos da pele com moléculas de sabão. Neste
processo, as moléculas do sabão
envolvem as proteções dos micróbios e vírus, separando-os.
Funcionam
como um pé de cabra. As proteínas essenciais libertam-se das membranas rompidas, o que mata as bactérias e os vírus. Na prática, algumas
moléculas de sabão quebram as ligações químicas que permitem às bactérias e vírus colar-se às superfícies, retirando-os da pele. Ao lavar as mãos, todos
os microrganismos destruídos pelas moléculas de sabão são removidos.
Regra geral, os desinfetantes para as mãos não são tão fiáveis como o sabão. O desinfetante com pelo menos 60% de etanol age de modo semelhante. Mas
não pode remover tão facilmente os microrganismos da pele. Uma lavagem bem feita com água e sabão basta para remover estes micróbios da pele. O
desinfetante à base de álcool é um recurso quando água e sabão não estão acessíveis. Em plena era de cirurgia robótica e terapia genética, é notável como
um pouco de sabão na água, uma receita antiga e inalterada, continua a ser uma das intervenções médicas mais preciosas. Quando tocamos nos olhos,
nariz e boca (um hábito que se repete a cada dois minutos e meio) oferecemos aos
micróbios perigosos uma porta de entrada nos nossos órgãos internos.
Lavar com sabão e água é uma das principais práticas de saúde pública para diminuir a taxa de uma pandemia e limitar o número de infeções, evitando
a sobrecarga dos hospitais.
Mas a técnica só vale se todos lavarem as mãos com frequência e profundidade. Faça uma boa espuma, esfregue as palmas
das mãos e as costas das mãos, entrelace os dedos, esfregue as pontas dos dedos contra
as palmas das mãos e esfregue o punho com sabão ao redor dos
polegares.
Mesmo os mais jovens e saudáveis têm de lavar as mãos com regularidade,
sobretudo durante uma pandemia.
As soluções que contêm pelo menos 70% de álcool são eficazes contra o coronavírus. Dentro do automóvel, poderá limpar a maioria dos materiais com
álcool isopropílico.
Não
use lixívia ou água oxigenada dentro do carro. Pode danificar os estofos. Evite também produtos à base de amoníaco no ecrã tátil: destroem o
revestimento antirreflexo e de proteção.
Basta uma lavagem vigorosa com água e detergente suave para destruir o coronavírus.
Melhor ainda: detergente e água são seguros para a maioria dos
interiores no carro, sobretudo tecidos e couro mais antigo que pode ter começado a rachar. Neste caso, esfregar sim, mas sem exageros.
A maioria das peles e couros de imitação tem um revestimento de borracha para proteção. É seguro limpar com álcool. Porém, com o tempo, pode deixar
marcas e fazer perder a cor. Recomendamos o simples sabão em barra e água para limpar manchas e sujidades no couro.
Se o carro tiver estofos em tecido, não abuse da água, nem do detergente. O objetivo não é fazer muita espuma. Pior: se for absorvida em grande
quantidade e ficar depositada nas almofadas interiores, pode deixar um cheiro a mofo e criar bolores e humidade, tudo o que não deseja dentro do carro. A
solução é limpar os tecidos com uma pequena quantidade de água e detergente para roupa.
Última
manobra essencial: lave as mãos antes e depois de conduzir. Quando for atestar o carro de combustível, use um lenço ou guardanapo de papel para
segurar na pistola da mangueira. É um bom hábito para manter fora do contexto da covid-19.
Num Mundo complexo e com informação por vezes contraditória, a DECO PROTESTE é o sítio certo para refletir e agir.
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