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EDIÇÃO OUT. 21

NOVEMBRO AZUL:
os cuidados pessoais
do profissional da obra
 ÍNDICE

03 Contexto

06 Principais efeitos dos vícios para

o profissional da obra

10 Novembro azul: atenção ao

câncer de próstata

14 Não ignore os sinais do próprio corpo

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 02

 O profissional da obra trabalha diariamente exposto a diversas
intempéries e riscos. Por isso, é fundamental conhecer a importância do
autocuidado tanto com relação ao corpo, quanto à saúde mental e física.

Autocuidado significa estar atento às suas necessidades pessoais e

também cuidar da autoestima. Nisso, entram também os cuidados
diários com a higiene pessoal, como tomar banho; aparar os pelos;
cuidar da barba e do cabelo; manter as unhas limpas e cortá-las com
regularidade, além de lavar as mãos várias vezes ao dia. Esse último se
tornou indispensável, principalmente em tempos de pandemia.

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 03

 Profissionais da obra estão mais
expostos ao sol e produtos químicos
que podem irritar a pele. Por isso, é
indicado usar cremes hidratantes e
também o uso do protetor solar em
áreas que ficam diretamente expostas,
além do uso de EPIs, que é essencial
50 SPF
F
para o profissional da obra.

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 04

 Outro ponto de atenção para o pedreiro é cuidar da alimentação,
que precisa ser balanceada e saudável. Planejar a alimentação
do dia a dia com antecedência e cuidar da marmita também é um
cuidado pessoal e deve ser considerado.

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 05

 Principais
efeitos dos vícios

Outro ponto que pode prejudicar a saúde do profissional da obra

é a utilização de substâncias tóxicas e drogas, como o cigarro e as
bebidas alcoólicas, que podem causar dependências e doenças,
além de prejudicar na hora de conseguir um trabalho. Por isso, é
preciso estar atento a essas atividades e suas consequências:

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 06

 do cigarro

Problemas Aumento do risco Perda do olfato Impotência e

respiratórios de câncer e paladar infertilidade

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 07

 da bebida

Queda da Doenças Aumento no risco Doenças Doenças do

imunidade mentais de câncer no fígado coração

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 08

 Além disso, o álcool também causa
efeitos imediatos, como danos cerebrais
e cognitivos. No dia a dia de uma obra,
quando se lida com equipamentos e
materiais pesados, estar sob o efeito de tal
substância é um risco pessoal e também
para os outros ao redor.

*Caso esteja passando por algum problema

relacionado ao vício de álcool e drogas e
seus efeitos, procure ajuda especializada.

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 09

 atenção ao câncer
de próstata

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 10

 A campanha Novembro Azul que visa alertar
a população masculina sobre os cuidados em
relação à saúde e prevenção do câncer de
próstata está completando 10 anos.

Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer

(INCA), no Brasil, o câncer de próstata é o
segundo mais comum entre os homens (atrás
apenas do câncer de pele não-melanoma).
O câncer na próstata é o tipo de tumor mais
comum em homens com mais de 50 anos. A taxa
de incidência é maior nos países desenvolvidos
em comparação aos países em desenvolvimento.
A doença é o resultado de uma multiplicação
desordenada das células da próstata.

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 11

 Em sua fase inicial, o câncer
da próstata costuma evoluir
silenciosamente, ou seja, muitos
homens não apresentam nenhum
sintoma ou, quando apresentam,
costumam ser associados aos do
crescimento benigno da próstata,
também chamado de HPB.

Por mais que pareça um serviço simples,

Quando alguns sinais começam a
é necessário sempre ter atenção, pois, o
aparecer, 95% dos tumores já estão
rejunte, por exemplo, que é um material
em fase avançada, dificultando a cura.
Pormuito
isso,escolhido pela estética, tem
fique atento aos principais
função técnica
sintomas no que
do câncer de tange ao
próstata:
NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 12
preenchimento das juntas.
 Disfunção Sangue na urina Febre ou dores Sensação de Dores ou incômodo
erétil ou no sêmen nas articulações queimação ao urinar ao urinar

Incapacidade de Dores lombares Dores nas áreas Vontade frequente ou

reter a urina ou abdominais próximas ao genital repentina de urinar

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 13

 Não ignore os sinais do próprio corpo
Na correria do dia a dia, é comum ignorar os sinais do próprio
corpo, por isso, no caso de surgimento de qualquer sintoma é
preciso buscar um médico, além de realizar exames de rotina
regularmente. Pois muitas doenças, caso diagnosticadas no
início, podem ser tratadas. Confira abaixo as principais dicas
para manter-se saudável e garantir uma vida longeva:

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 14

 Exame Fazer check-up Cuidar da
da próstata regular saúde mental
Apesar dos altos índices Fazer um check-up Diversos fatores podem
de cura, se identificado é a melhor forma de causar um desequilíbrio
em fase inicial, por prevenir doenças e evitar emocional, como
conta do preconceito que sejam tratadas responsabilidades
que envolve o exame, apenas em estágios familiares, frustrações
muitos homens são mais avançados. Em financeiras e problemas
diagnosticados quando todas as faixas etárias no trabalho. É preciso
a doença já está em o urologista deve ser entender que a saúde
estados mais avançados, consultado. mental é tão importante
o que leva a uma taxa quanto a saúde física,
alta de óbitos. e que o tratamento é
necessário.

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 15

 Ninguém no mundo está livre de ser abalado
por uma doença, seja ela física ou mental, não
é mesmo? Por isso, nós do Mapa da Obra,
queremos conscientizar a população masculina,
em especial os profissionais da obra, da
necessidade de cuidar não só do seu corpo, que
é a sua principal ferramenta de trabalho, mas
também da importância de fazer os exames
preventivos e cuidar da mente. Não deixe a sua
vida para depois, cuide-se!

NOVEMBRO AZUL: OS CUIDADOS PESSOAIS DO PROFISSIONAL DA OBRA 16

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