O cancro como consequência

de hábitos de vida pouco

saudáveis

Maria Leonor Botelho (nº16)

Maria Ventura (nº17)
9ºT3

Sensitivity: Internal
 Índice

Introdução................................................................................................... 3
Desenvolvimento.................................................................................... 4
O que é o cancro?................................................................................... 4
Fatores de risco. ...................................................................................... 5
Agentes cancerígenos.......................................................................... 6
Comportamentos saudáveis que podem ajudar a
reduzir o risco de contrair cancro................................................. 6
Conclusão..................................................................................................... 7
Bibliografia................................................................................................... 8

Sensitivity: Internal
 Introdução
Manter uma alimentação saudável é uma das coisas mais importantes
da vida, já que é uma grande promotora da saúde e ajuda a prevenir muitas
doenças contemporâneas, como obesidade, o colesterol elevado, doenças
cardiovasculares, o cancro, etc...
Algumas das funções da alimentação são a função energética, que é
essencial para fornecer energia ao organismo, garantindo o seu
funcionamento, a função reguladora, que controla o funcionamento do corpo,
por meio da formação de hormonas, e a função construtora, que constrói e
repara as células do corpo.
Existem doenças que resultam de hábitos de vida pouco saudáveis,
como a obesidade, que se caracteriza pelo excesso de gordura corporal
acumulada, e se trata de uma doença crónica que atinge homens e mulheres
de todas as idades, as doenças cardiovasculares, ou seja, o conjunto de
doenças que afetam o coração e os vasos sanguíneos, e que são muitas vezes
causadas por excesso de sal, gorduras, álcool e açúcares.
Outra doença contemporânea causada por maus hábitos é o cancro,
nomeadamente o cancro da mama, do cólon, do reto, da próstata, do esófago,
e do estômago. O termo cancro é a designação de um conjunto de doenças
caracterizadas por um crescimento irregular de células que invadem os tecidos
e órgãos.
Como podemos verificar no gráfico abaixo, que representa as principais
causas de morte em Portugal, as doenças do sistema cardiovascular e o cancro
representam uma grande parte das mortes no país, o que significa que a
população portuguesa poderá, em geral, ter hábitos de vida pouco saudáveis.

Sensitivity: Internal
 Principais causas de morte em Portugal.

O objetivo do trabalho é sensibilizar sobre as doenças resultantes de

hábitos de vida pouco saudáveis, nomeadamente o cancro, e algumas formas
de evitar essas doenças.

Desenvolvimento
O que é o cancro?
O cancro caracteriza-se pela divisão descontrolada das células, por
terem sofrido mutações no seu DNA, e o ganho da capacidade de invadir
outros tecidos e de não morrer. As células de cancro têm a capacidade de se
espalharem pelo organismo usando os sistemas circulatório e linfático, dando
origem a tumores. Há mais de cem tipos de cancro conhecidos que afetam o
ser-humano.

O uso do tabaco corresponde a cerca de 22% das mortes, evitáveis, por

cancro. Mais 10% ocorrem por causa da obesidade, alimentação pouco
saudável, escassez de atividade física, e consumo de bebidas alcoólicas, ou
seja, muitas das vezes, o cancro era evitável e teve origem em hábitos de vida
pouco saudáveis.

Sensitivity: Internal
 Fatores de risco.
Os fatores de risco do cancro podem ser de natureza ambiental, genética
ou comportamental.
Sabemos que apenas 10% do risco de cancro provém da informação
genética herdada dos nossos progenitores, ou seja, o cancro é na sua maioria
uma doença adquirida, ou comportamental, ou seja, muitas vezes é evitável e
com os comportamentos corretos, podemos proteger-nos do cancro. Cerca de
90% dos cancros estão relacionados com o ambiente e hábitos pouco
saudáveis, e não com causas genéticas como habitualmente se pensa.
Sendo uma doença mais relacionada com os nossos hábitos e
comportamentos, há um enorme esforço dos cientistas para tentar identificar
fatores de risco que se possam controlar, para que não venhamos a ter cancro.
Alguns dos fatores de risco que foram estabelecidos são o tabagismo, as
infeções, a radiação, a imunossupressão, e a exposição a estrogénio.
No entanto, apesar de não estar estabelecidos pelos cientistas, também
existem fatores de risco potenciais, como os maus hábitos alimentares, o
excesso de consumo de álcool, a falta de atividade fisica, a obesidade, e alguns
fatores ambientais, como pesticidas, amianto e arsénico.

A obesidade em Portugal.

Sensitivity: Internal
 Agentes cancerígenos.
Existem também alimentos que contêm níveis significativos de agentes
cancerígenos, ou seja, substâncias perigosas e de processos industriais que se
pensa poderem provocar cancro no ser-humano.
Alguns dos agentes cancerígenos conhecidos são os nitritos e nitratos,
usados para conservar alguns enlatados, o aspartame, um aditivo alimentar
usado para substituir o açúcar, o alcatrão, encontrado em alimentos fumados,
o bisfenol (BPA), utilizado na produção de plástico, e o ritmo de vida acelerado,
que podem levar a más escolhas de alimentação, como fastfood.

Fast Food Carne fumada

Comportamentos saudáveis que podem reduzir o risco de

contrair cancro.
É importante que cada pessoa visite regularmente o seu médico de
família, seguindo uma rotina de controlo da sua saúde de acordo com o seu
estilo de vida e a sua idade. Se qualquer sintoma for detetado, qualquer
pessoa pode ser colocada em tratamento.
No entanto, mesmo que não sejam detetados sintomas, há que ter
cuidado. Devemos ter uma alimentação cuidadosa, especialmente em relação
a sais, gorduras e açúcares. Também temos de evitar o tabaco e o álcool. A
atividade física também tem um papel importante na nossa saúde, e devemos
praticá-la.

Sensitivity: Internal
 Conclusão
Com este trabalho conseguimos perceber que a população portuguesa
tem hábitos pouco saudáveis já que as principais causas de morte em Portugal
é o cancro e doenças cardiovasculares ambas com causadas por maus hábitos
alimentares.
Devido a isso, nós devemos ter hábitos de vida mais saudáveis e cuidar
mais da nossa saúde, pois as pessoas acham que elas nunca vão ter esses
problemas, que isso só acontece aos outros, que são excessão e tomam tudo
como garantido e por isso desleixam-se com a sua saúde ou não tomam conta
de si próprios.

Sensitivity: Internal
 BIBLIOGRAFIA

 https://www.saudecuf.pt/oncologia/o-cancro/o-que-e-o-cancro
 https://pt.wikipedia.org/wiki/Neoplasma
 https://pt.wikipedia.org/wiki/Cancro
 https://www.saudecuf.pt/oncologia/o-cancro/fatores-de-risco-e-
genetica
 https://ec.europa.eu/taxation_customs/dds2/SAMANCTA/PT/Safety/
Carcinogens_PT.htm
 https://www.saudecuf.pt/oncologia/o-cancro/como-prevenir-o-cancro
 Manual 9º Ano da Areal “ Compreender o Corpo Humano” Parte 1.

Sensitivity: Internal