Determinantes Individuais de Saúde

Os determinantes individuais de saúde são fatores que influenciam positivamente ou

negativamente o estado de saúde individual ou comunitário e estes dividem-se em
fatores individuais intrínsecos e extrínsecos.

Fatores Individuais Intrínsecos

Os fatores individuais intrínsecos condicionam o nosso estado de saúde e são

aqueles fatores que nós não podemos alterar, como a idade, o género e fatores
genéticos.

Idade: A idade é um fator decisivo para o nosso estado de saúde, pois a maioria
dos problemas de saúde aparecem com o avançar da idade. Estes problemas de
saúde são muito diversos e podem afetar quer a memória quer o sistema
cardiovascular, entre outros. Em baixo estão enumeradas algumas doenças
associadas a este fator:

● Alzheimer: O alzheimer é uma doença que deteriora várias funções

cognitivas, como a memória, a concentração, a atenção e a linguagem. Esta
doença está associada ao fator idade pois surge, principalmente, a pessoas
com mais de 65 anos.

● Cataratas: As cataratas são uma doença que afeta a vista e que, por sua
vez, prejudica a visão devido à perda progressiva de transparência do
 cristalino de um ou dois olhos. Estas aparecem, na maior parte das vezes, a
pessoas com mais de 60 anos.

Género: O género é um fator que está relacionado a que doenças é que atigem
mais frequentemente os homens ou as mulheres. Por exemplo, a fibromialgia é mais
comum nas mulheres e os diabetes são mais comuns nos homens. Em baixo estão
mais alguns exemplos deste tipo de doenças:

● Infeção urinária: A infeção urinária é uma doença mais comum entre as

mulheres, pois a uretra feminina é menor do que a dos homens e, por isso,
as bactérias chegam mais facilmente à bexiga causando a infeção.

● Obesidade: A obesidade corresponde ao ganho excessivo de peso, devido à

grande acumulação de gordura. Esta doença aparece mais nos homens e
está relacionada a problemas metabólicos ou comportamentais.

Fatores Genéticos: Os fatores genéticos são fatores que podem ser

hereditários, ou não, e que consistem na aquisição ou proteção de doenças. Alguns
genes defendem os seus portadores de determinados problemas de saúde, tendo
assim um efeito protetor, enquanto que outros causam problemas. A ciência detetou
vários genes que podem aumentar a suscetibilidade do aparecimento de doenças,
como a asma ou o cancro do pulmão e outros que podem ajudar a combater
doenças, como é o caso de genes que diminuem as possibilidades do aparecimento
do Alzheimer:

● A asma genética: A asma resulta das alterações genéticas e de fatores

ambientais e biológicos. No entanto, é evidente que é genético quando outro
familiar também tem esta doença. Além disso, vários estudos demonstram
que vários genes estão envolvidos na origem da asma.

Fatores Individuais Extrínsecos

Os fatores individuais extrínsecos são fatores que correspondem a comportamentos
que o ser-humano adota e que podem fazer bem ou mal à saúde da pessoa em
questão. Nos países desenvolvidos, a adoção de maus comportamentos, como o
tabagismo, são os principais causadores da falta de saúde individual e comunitária.

Comportamentos: Os comportamentos dividem-se naqueles que causam

problemas de saúde, como o tabagismo, o alcoolismo e aqueles que fazem bem à
saúde, como um regime alimentar saudável e a prática de exercício físico:

Tabagismo: O tabagismo corresponde à necessidade física e psicológica da

nicotina uma substância que, entre muitas outras, como o chumbo e o alcatrão
estão presentes no cigarro. Fumar é responsável por aumentar as chances do
aparecimento do cancro da boca, da laringe e até do pulmão e também aumenta a
probabilidade de se ter doenças cardiovasculares. Na Europa, morrem por volta de
um milhão e 200 mil pessoas por ano devido a este hábito e fumar, em média,
diminui 10 anos de esperança média de vida.

Regime alimentar saudável: Um regime alimentar saudável caracteriza-se pelo

consumo de uma quantidade e variedade equilibrada de alimentos que propociona
as calorias e os nutrientes necessários para cumprir as necessidades do organismo.
As principais vantagens de uma alimentação saudável são: prevenção de doenças
infecciosas, diminuição do risco de doenças crónicas, melhoria da concentração, a
obtenção de mais energia e a promoção do crescimento e da renovação celular.
 Referências Bibliográficas

https://blog.stannah.pt/vida-saudavel/as-9-doencas-mais-comuns-n
os-idosos/
https://www.lusiadas.pt/blog/prevencao-estilo-vida/saude-mulher/9-
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https://www.cuf.pt/saude-a-z/tabagismo
https://www.tuasaude.com/alimentacao-e-saude/
https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/pt/12-formas/regime-ali
mentar/1440-o-que-e-um-regime-alimentar-saudavel