GOVERNO DO ESTADO DO PIAUÍ

PIRÂMIDE ALIMENTAR ORGANIZAÇÃO SECRETARIA DE ADMINISTRAÇÃO E PROVIDÊNCIA- SEADPREV

CENTRO DE INTEGRAÇÃO DE ATENÇÃO AO SERVIDOR DO
ESTADO DO PIAUÍ - CIASPI

Doces, bolos, snacks:

PREVENÇÃO
consumo ocasional.

DA OBESIDADE
Actividades Física:
30 minutos diários Bebidas
Óleos e gorduras: alcoólicas:
1 a 2 porções. consumo com
moderação
E UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
Carne, peixe e ovos:
Leite e produtos
consumo semanal.
láteo: Consumo
diário.
Legumes
e frutas:
Consumo diário.

Cereais
e derivados:
Consumo diário.

ciaspi.pi.

Água: à vontade, no mínimo 1,5 litros por dia

R.Tamaturgo de azevedo, 2077

Centro (Sul), Teresina-PI
64000-210
"Que alimentação saudável vire rotina"
Priscila Becker

ciaspi.pi.gov.br CIASPI
 O que é obesidade? Classificação DOENÇAS DA OBESIDADE
Doença Pulmonar Hipertensão Idiopática
Obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo função anormal intracraniana
apnéia obstrutiva do sono
excesso de gordura corporal, que causa prejuízos à sindrome de hipoventilação
Derrame
Catarata
saúde do indivíduo. A obesidade coincide com um Doença Hepática
Doença Coronariana
esteatose
aumento de peso, mas nem todo aumento de peso esteatohepatite Diabetes
Dislipidemia
está relacionado à obesidade. Segundo a Organização cirrose
Hipertensão
Litíase
Mundial de Saúde a obesidade é um dos mais graves Vesicular
problemas de saúde que temos para enfrentar. Anormalidades
No Brasil, essa doença crônica aumentou 72% nos Ginecológicas Pancreatite
menstruação Severa
últimos treze anos. irregular
infertilidade Câncer
Obesidade no Brasil sindrome dos mama, útero, cervix, colon
População com mais de 20 anos ovarios policístico esôfago, pâncreas,
MULHERES figado e próstata

Causas
Osteoartrite
Flebite
Doença
2003 14,05% estase venosa
Gota
Alimentação inadequada ou excessiva;

Prevenção
2019 30,2%
Sedentarismo;
HOMENS A obesidade pode ser evitada desde a infância,
Fatores genéticos;
2003 9,6% com a adoção de hábitos alimentares saudáveis e
Fatores psicológicos.
2019 22,8% a prática regular de atividade física ao longo da
vida.
AMBOS OS SEXOS

2003 12,2% Sinais e Sintomas Orientações Nutricionais

2019 26,8%
Diagnóstico
É feito por meio do cálculo do índice de massa
corpórea (IMC) que avalia a relação entre o peso
e a altura. Quanto maior o índice, mais chances
do paciente desenvolver diabetes, doenças
cardíacas, articulares, hipertensão arterial e
depressão, problemas diretamente ligados à
qualidade de vida e menor longevidade.
Acúmulo de gordura; Buscar o balanço energético e o peso saudável;
Episódios de apneia do sono; Diminuir o consumo de gordura, açúcares livres
Dificuldade para movimentar-se; e o consumo de sal (sódio) e assegurar que o sal
seja iodado;
Cansaço frequente;
Distúrbios no ciclo menstrual. Aumentar o consumo de frutas, legumes,
verduras, cereais integrais e oleaginosas
Tratamento (amêndoas, castanhas etc.);
Beber, no mínimo, oito copos de água por dia
O tratamento deve ser realizado por uma entre as refeições;
equipe multiprofissional, dentre eles, Dividir a alimentação em cinco ou seis refeições
endocrinologista, nutricionista, educador físico, diárias;
psicólogo e enfermeiro. Praticar regularmente atividade física.