DIÁLOGO DE SEGURANÇA E SAÚDE – DSS

OUTUBRO/2019

01/10/2019

Outubro Rosa

Se você pensa que o “Outubro Rosa” é um movimento que acontece apenas no Brasil, está
enganado. Estamos falando de um movimento que acontece ao mesmo tempo em todo o
mundo! O nome “Rosa” vem do laço rosa, que simboliza a luta contra o câncer de mama.
Através do “Outubro Rosa”, a sociedade civil deseja estimular a participação da população
nessa luta. Com o passar dos anos, o movimento foi ganhando cada vez mais destaque.
Nos dias de hoje é comum iluminar monumentos, prédios, pontes, teatros, etc. O movimento
ficou tão popular que em todo o mundo as pessoas encontraram jeitos novos de divulgar
essa causa. Podemos dizer que o “Outubro Rosa” é um movimento internacional, que
acontece sempre no mês de outubro e que tem como objetivo combater o câncer de mama.
Através do movimento “Outubro Rosa” deseja-se informar sobre a importância do
diagnóstico precoce. Quanto mais cedo se detectar o câncer de mama, maiores são as
chances de cura. E a melhor forma de diagnóstico recomendada hoje em dia são as
mamografias regulares. Se você é mulher, tem mais de 40 anos ou tem histórico de câncer
na família, procure seu médico e faça mamografias regularmente.

02/10/2019
Atitudes

É mais fácil criticar ou apontar o erro do próximo do que oferecer ajuda, crescemos como
profissionais e seres humanos a partir do momento que conseguimos ver as dificuldades do
próximo, com isso vem a importância da palavra ajudar, quando ajudamos alguém ajudamos
a nós mesmo, ninguém cresce sozinho. 
Se você acha errado algumas atitudes das pessoas, não tente compreender o porquê,
apenas saiba que você não pode cometer os mesmo erros. 
Não critique as pessoas, as ajude a evoluir. Falhas todos cometermos, mais ficar falando
mal dos outros não nos torna melhor, muito pelo contrario.

Pense nisso!

03/10/2019
DDS: Saúde ocular

A visão é um dos mais importantes meios de comunicação com o ambiente pois, cerca de
80% das informações que recebemos são obtidas por seu intermédio. 
Os olhos merecem atenção especial, que inclui visitas regulares ao oftalmologista para
medição da acuidade visual e detecção precoce de quaisquer outras alterações que

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OUTUBRO/2019

requeiram tratamento médico como forma de prevenir complicações que possam levar à
cegueira. 

Doenças como hipertensão e diabetes podem provocar o aparecimento de sintomas

oculares e requerem acompanhamento constante. 
Cuidados e hábitos essenciais para cuidados com os olhos: 

● Evite coçar os olhos; 

● Evite dormir com maquiagem; 
● Lave bem os olhos; 
● Pisque mais os olhos; 

Antes de qualquer atitude é fundamental estar em dia com a consulta ao oftalmologista, este
cuidado é necessário para manter a saúde dos olhos.

04/10/2019
DDS: Voltamos a falar de EPI
EPI- Equipamento de proteção individual, é aquele equipamento que protege o funcionário
contra acidentes e que só pode ser utilizado por ele.

Quando voltamos a falar de EPI é porque as coisas ainda não estão boas.

É necessário que a pessoa tenha consciência que utilizar EPI faz bem pra ela e é necessário
para melhorar a segurança na empresa. Onde temos locais de risco temos EPI para tentar
neutralizar a causa. Pequenos acidentes são evitados com EPI e grandes acidentes são
minimizados pelo uso do mesmo.

Por muitas vezes pode ser desconfortável o uso do EPI, mais se faz necessário para a sua
segurança.

Tenha consciência, não espere ser cobrado, faça o uso de seus equipamentos de
segurança.

05/10/2019
DDS: Diabetes

Diabetes Mellitus é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue

(hiperglicemia). Pode ocorrer devido a defeitos na secreção ou na ação do hormônio
insulina, que é produzido no pâncreas, pelas chamadas células beta . A função principal da
insulina é promover a entrada de glicose para as células do organismo de forma que ela
possa ser aproveitada para as diversas atividades celulares. A falta da insulina ou um defeito

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na sua ação resulta portanto em acúmulo de glicose no sangue, o que chamamos de

hiperglicemia.
Sabemos hoje que diversas condições que podem levar ao diabetes, porém a grande
maioria dos casos está dividida em dois grupos: Diabetes Tipo 1 e Diabetes Tipo 2.

Diabetes Tipo 1 (DM 1) - Essa forma de diabetes é resultado da destruição das células beta
pancreáticas por um processo imunológico, ou seja, pela formação de anticorpos pelo
próprio organismo contra as células, beta levando a deficiência de insulina. Normalmente se
desenvolve durante a infância ou adolescência.
Diabetes Tipo 2 (DM 2) - Nesta forma de diabetes está incluída a grande maioria dos casos
(cerca de 90% dos pacientes diabéticos). Nesses pacientes, a insulina é produzida pelas
células beta pancreáticas, porém, sua ação está dificultada, caracterizando um quadro de
resistência insulínica. Isso vai levar a um aumento da produção de insulina para tentar
manter a glicose em níveis normais. Quando isso não é mais possível, surge o diabetes. A
instalação do quadro é mais lenta e os sintomas - sede, aumento da diurese, dores nas
pernas, alterações visuais e outros - podem demorar vários anos até se apresentarem. Se
não reconhecido e tratado a tempo, também pode evoluir para um quadro grave de
desidratação e coma.
Se você sente alguns desses sintomas citados, procure um médico e faça os exames.

06/10/2019
DDS: Realmente ter percepção do risco não é assim tão fácil

Por muitas vezes ocorrem coisas que passam despercebidas por nós, um tropeção, queda
de material, desorganização, entre outras coisas. São coisas que, se parar para pensar
afetam a segurança do setor de trabalho, porém durante a jornada de trabalho não é
percebido e quando alguém que enxerga de fora fala, acabamos dando sentido à coisa, ou
até mesmo quando ocorre um acidente, percebemos que algo já havia acontecido antes do
acidente. 

Tropeçamos em um desnível, xingamos e continuamos a trabalhar normalmente. Algum

tempo depois, sendo que pode ser minutos, dias ou meses, outra pessoa tropeça e cai.
Quando isso ocorre é considerado acidente de trabalho. Se, a percepção fosse melhor
trabalhada, poderíamos ter percebido que o desnível iria causar um acidente e este poderia
ser evitado.

Não é fácil trabalha a percepção de risco, porém temos que trabalhar com esse
pensamento. Ao ver algo estranho, fora do local, ou que possa causar um acidente, avise
imediatamente o líder para que alguma ação venha a ser tomada.
Não seja negligente, isso pode pesar na consciência se algo acontecer. 

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07/10/2019

O que é câncer de mama?

Antes de falarmos do que é câncer de mama, vejamos o que é câncer de uma forma geral.
Câncer é um crescimento rápido e desorganizado de células. O câncer pode ser maligno ou
benigno. O câncer de mama então é o câncer que afeta as mamas. Segundo o Instituto
Nacional do Câncer (INCA) cerca de 57 mil mulheres desenvolvem o câncer de mama todos
os anos. É mais comum de aparecer nas mulheres acima de 40 anos. Para saber se o
nódulo nos seios é benigno ou maligno, deve-se procurar um médico que irá solicitar uma
série de exames, como a mamografia. Quando o câncer de mama é descoberto na fase
inicial, as chances de cura são maiores. Por isso é muito importante que as mulheres,
especialmente aquelas que tem histórico de câncer na família, façam mamografias
regularmente, de acordo com a recomendação médica. Os exames de mama (mamografias)
podem ser feitos anualmente para detecção mais precisa dos nódulos.

08/10/2019

DDS: 12 mandamentos da segurança do trabalho

1) Não se exponha a riscos desnecessariamente.

 2) Não se aventure em trabalhos onde não conhece.
 3) Não improvise. O improviso é uma das maiores causas de acidente de trabalho e no lar.
4) Seu corpo tem limites. Ultrapassar os limites pode trazer grandes consequências.
5) Seus olhos são sensíveis. Proteja-os com a atenção que merecem.
 6) Use os EPI necessários á sua atividade.
 7) Olhar crítico para identificar os perigos e avisar os responsáveis.
8) Siga as orientações de segurança recomendadas pela empresa através da CIPA e
SESMT.
9) Trabalhe para viver, não viva apenas para trabalhar.
10) A pressa é inimiga da segurança: Na maioria das vezes a pressa nos faz esquecer as
normas de segurança e de boas práticas.
11) Trabalhos especiais geram riscos especiais e requerem treinamentos específicos.
12) Se não entendeu pergunte.  

09/10/2019
DDS: Segurança é o mais importante
A segurança no trabalho é mais importante que tudo. Não adianta de nada se a produção é
alta, a qualidade da produção for boa se não houver segurança.

A qualificação pessoal não ocorre do dia pra noite, o funcionário percorre um longo caminho

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até saber fazer sua função dentro de uma empresa e se isso for interrompido por um
acidente tudo será perdido.

Deve haver consciência entre funcionário e empresa, ambos precisam trabalhar em prol da
segurança e se algo estiver errado é preferível parar o processo e resolver. Após
solucionado o problema, voltamos a produzir com eficiência e sem mais perdas.

O funcionário deve analisar bem seu setor de trabalho, verificar se tudo esta certo e se há
oportunidades de melhorias. Descobrir possíveis riscos e elimina-lo. Manter o setor
organizado e limpo, isso também faz parte de um trabalho seguro.

Vamos viver segurança, já passou da hora de isso acontecer... 

10/10/2019

ATIVIDADE FÍSICA

É a maneira pela qual fazemos com que nosso corpo se movimente.

A atividade física busca tornar as pessoas mais auto confiantes, menos deprimida e com
mais resistência, levando a uma longevidade ou tempo de vida maior, diminuindo a morte
precoce (antes dos 50 anos).
A inatividade faz com que as pessoas morram jovens, por problemas do coração na maioria
das vezes. O coração é um músculo e por isso precisa estar sempre em forma.
Qualquer pessoa pode ficar em forma praticando uma atividade física após consultar um
médico. É necessário que seja praticada devagar, especialmente no início, pois o corpo e a
mente levam certo tempo para se acostumarem às tensões da atividade física.
PRATIQUE EXERCÍCIOS REGULARMENTE, PELO MENOS DE DUAS A QUATRO VEZES
POR SEMANA.

11/10/2019
RUÍDO

Um ruído caracteriza-se pela falta de uniformidade e harmonia, por isso é classificado como
“som desagradável”.
É possível medir um ruído conhecendo o conjunto “intensidade e freqüência” das vibrações
propagadas. À medida deste conjunto dá-se o nome de DECIBEL (db) que é uma unidade
de intensidade fisiológica, pois quantifica as relações entre estímulo e sensações
provocadas pelas vibrações sonoras.
O controle dos níveis de ruídos em uma determinada área é específico e depende de
critérios associados a fatores como tipo de fonte, layout, material constituinte dos objetos e
de construção do local.

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Quando a eliminação do ruído é impossível, buscam-se as medidas para atenuação do

fenômeno, procura-se através de estudos e ações, evitar que o ruído se propague no
ambiente por averberação alterando-se layout, cobrindo total ou parcialmente focos de ruído
ou modificando a composição de partes móveis de alguns equipamentos.
  É importante que sejam conhecidos e monitorados os níveis de ruído para se classificar
áreas ambientais e ocupacionais em próprias ou impróprias para a utilização, bem como
sugerir medidas preventivas ou atenuadoras do desconforto provocado pelo ruído.

12/10/2019
RECICLAGEM DE RESÍDUOS

Atualmente a reciclagem de resíduos tem proporcionado ganhos de grande relevância para

a sociedade.
Grandes cidades brasileiras estão montando Usinas de Reciclagem de Lixo e desativando
aterros sanitários que hoje são operados sem o mínimo de controle.
Essas usinas, operadas pelas prefeituras, proporcionam um ambiente de trabalho mais
saudável, eliminam a presença do catador de lixo nos lixões das grandes cidades, a
fabricação de adubo orgânico a preços abaixo do mercado, além de gerar receita com a
venda de plástico, papel, vidro e metais, que será utilizada em programas sociais.
A Fiat Automóveis pretende implantar a partir do próximo ano um programa de reciclagem
de resíduos, inédito no Brasil.
Este programa traz vantagens ecológicas e econômicas, pois vai retirar do meio ambiente
toda a sobra de automóveis e reaproveitará a matéria prima normalmente desperdiçada,
além de componentes como para pára-choques, freios, dutos de ar, etc...
No contexto mundial o Brasil está longe do ideal em seus programas de reciclagem de
resíduos, mas é importante que todos continuem na busca de alternativas para
reaproveitamento daquilo que jogamos fora.

13/10/2019
DDS: Comunicação

Pode se dizer que a comunicação é a chave de tudo! Quando bem feita, as coisas
funcionam bem e quando mal interpretada as coisas podem piorar. A ideia nesse DDS não é
explicar a fundo o que é e como fazer uma boa comunicação e sim dizer que se comunicar é
importante, principalmente quando se trata de segurança no trabalho.

Todas as coisas que afetam a segurança em nosso setor devem ser falado ao líder superior
e este por sua vez precisa encontrar a solução, se não conseguir de imediato deve alertar a
todos do setor sobre o problema e pedir ajuda a pessoas que possam resolver o problema.

Lembrando que todos fazem parte da equipe, deixar de comunicar um local de risco irá

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afetar a segurança e por consequência poderá ocorrer um acidente.

Precisamos trabalhar em prol da segurança para ter um ambiente mais saudável para todos.

14/10/2019

Auto exame da mama

Durante muito tempo se difundiu a ideia que o auto exame das mamas era a melhor forma
de diagnóstico precoce. Mas, hoje em dia, sabemos que quando um nódulo é detectado no
auto exame, ele já está grande demais. Por isso, hoje em dia, recomenda-se as
mamografias regulares. O diagnóstico precoce é a melhor estratégia. A mamografia é
principal arma para vencer o câncer.

A mamografia

Durante a mamografia, a mama é comprimida entre duas placas de acrílico e depois sofre
incidência de raios-X. A compressão da mama entre as placas pode ser desagradável mas
não traz nenhum risco para a mulher. Os raios-X também não trazem riscos porque a dose é
muito pequena. O objetivo da mamografia é encontrar os nódulos enquanto ainda são
pequenos e não podem ser percebidos pelo auto exame. Como ainda são pequenos, os
nódulos ainda não conseguiram se espalhar e as chances de cura são maiores. Por isso
recomenda-se a realização de mamografias regulares, preferencialmente, uma vez por ano.

15/10/2019
L.E.R

O que são? L.E.R. - Lesões por esforços Repetitivos - são inflamações dos músculos,
tendões e nervos dos membros superiores/inferiores, geralmente curáveis, que causam dor,
perda de força, inchaço e queda da performance de trabalho.
CAUSAS - Atividades do trabalho que exijam força excessiva com as mãos, posturas
erradas com os membros superiores, repetitividade de um mesmo padrão de movimento. . .
·          Atividades domésticas de maior exigência com as mãos.
·          Atividades esportivas que exijam grande esforço dos membros superiores.
·           
COMO EVITAR? - Faça revezamento nas tarefas; procure aprender outras tarefas que
exijam outros tipos de movimento.

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OUTUBRO/2019

·          Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dolorimento e converse

sobre elas com o médico do trabalho,
·          Utilize a flexibilidade postural: levante-se de tempos em tempos, ande um pouco,
espreguice, faça movimentos contrários àqueles da tarefa.
·          Agindo desta forma, você estará contribuindo para a manutenção de sua saúde.
·          PEQUENAS ATITUDES DIÁRIAS ACARRETARÃO EM GRANDES MODIFICAÇÕES
PERMANENTES!   

16/10/2019
SEGURANÇA NO LAR

Nas fábricas onde a gerência tem consciência da segurança e tem procurado transmitir esta
aos trabalhadores, o índice de lesões é menor que nos lares. Estas são as fábricas com
bons recordes de segurança.
Os acidentes no lar geralmente resultam de perigos diários - coisas que são vistas com
facilidade e que são fáceis de evitar. Então, por que acontece? Poucos são os pais que se
preocupam em ensinar segurança aos filhos. Provavelmente muito poucos se dão conta de
quantos acidentes acontecem no lar. E mesmo que um vizinho caia e quebre um braço
poucos tomam isto como uma advertência. Que deve fazer um homem para evitar acidentes
no lar?  Em primeiro lugar deve levar a segurança a sua casa. Tudo o que aprendeu no local
de trabalho deve aplicá-lo no lar. Porém antes deve usar sua cabeça. Deve inspecionar a
casa de cima a baixo - cada canto.
Quais são as possibilidades de acidentes? Quem pode lesionar-se e como? O que pode se
fazer sobre cada um dos perigos? Que instruções de segurança terão que dar a cada
membro da família? Qualquer pai ou mãe a que faça estas perguntas poderá encontrar as
respostas. O importante é começar. Por que não fazer uma inspeção no fim de semana?
As quedas encabeçam a lista de acidentes no lar. Acontecem nas escadas, nos pisos
escorregadios, com tapetes soltos, e nos degraus de frente e de trás das casas. Também se
caem de cadeiras ou bancos nos quais as mulheres sobem para cravar um prego ou colocar
uma cortina. Também as quedas se resultam de tropeços em objetos que deixam no solo.
Outro problema sério são as queimaduras. Os cabos das panelas que saem dos fogões.
Os cabos demasiado quentes. A gordura requentada que se incendeia, e não devemos
duvidar dos que fumam na cama.
Também existem os perigos elétricos, as ferramentas em más condições, os venenos, etc.
Todos esses perigos podem ser encontrados quase que em qualquer lar. Encontrá-los e
corrigi-los é o mais importante. Depois de fazê-lo é quando poderão descansar em suas
casas sem ter medo de lesionarem-se.

17/10/2019

A  INFLUÊNCIA   DO  CALOR  NO  TRABALHO

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OUTUBRO/2019

O calor excessivo pode ser considerado como um inimigo no nosso trabalho. Ele influi
diretamente no nosso desempenho, fazendo com que o cansaço apareça precocemente,
deixando-nos muito das vezes até irritados. Nosso organismo tem mecanismos de defesa
contra o calor que são mecanismos termorreguladores. Eles fazem com que a pessoa
comece a suar. A pele mantendo-se molhada pelo suor faz com que as pessoas sintam a
sensação de frescor. O ambiente térmico pode ser descrito por meio de quatro parâmetros:
Temperatura, umidade, movimentação do ar e o calor radiante, podendo ser natural (sol) ou
artificial (forno). As medições destes fatores ambientais servem para avaliar se um indivíduo
está próximo ou não de sua capacidade de resistência. Estas avaliações são realizadas
pelos técnicos e o resultado é comparado com dados previstos na legislação. A condição
homeotérmica (mesma temperatura) do corpo humano possibilita através de mecanismos
fisiológicos a manutenção da temperatura interna ideal mesmo diante de agressões
ambientais que variam de 50 graus negativos a 100 graus célcius quando devidamente
protegidos. Sem proteção essa variação é de 10 graus a 60 graus célcius. A principal forma
de proteção ao calor, como já dito é através do suor. Outro mecanismo é a evaporação do
próprio suor , pelas vias respiratórias e pelas vias urinárias. Portanto a perda de água e sais
minerais é intensa em ambientes quentes, sendo necessário à reposição sempre. O
desequilíbrio crônico entre as perdas e a reposição ocasiona os seguintes sintomas:
desidratação, cãibras, fadiga prematura, esgotamento, lesões da pele, baixa produtividade,
internação (temperatura do corpo superior a 40 graus C.). A maneira mais eficaz na
minimização dos efeitos do calor sobre nosso organismo é adotar alguns cuidados na
exposição contínua, devendo observar as seguintes recomendações:
·          Após algum tempo de trabalho em ambientes com incidência solar ou         em
ambientes confinados sem ventilação em épocas de muito calor,            procurar descansar
alguns minutos em locais mais ventilados e frescos.
·          Evite bebidas alcóolicas nas noites que antecedem uma jornada de trabalho em
locais quentes. O álcool ingerido faz com que aumente ainda mais a necessidade de
ingestão de água já deficiente nestes casos.
·          Procure beber água o suficiente apenas para suprir suas necessidades fisiológicas.
·          Procure ingerir alguma pitadas de sal de cozinha, contudo sem excesso, pois o sal
provoca mais sede.
·          Procure ir para o trabalho com roupas limpas. As roupas sujas são menos ventiladas
em função do suor, sujeira e outros produtos presentes.
·          Não fique sem camisa sob um sol intenso. As radiações ultravioletas provenientes do
sol provocam lesões na pele no período de 9:00 hs da manhã às 16:00hs da tarde, podendo
estas lesões provocarem câncer de pele. 

18/10/2019

REAÇÕES EMOCIONAL NO ACIDENTE DO TRABALHO

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OUTUBRO/2019

Observa-se uma preocupação cada vez maior com a Segurança no trabalho, consequência
do alto índice de acidentes em nosso país, tido como campeão mundial de acidentes no
trabalho. Essa preocupação se deve também aos prejuízos causados pelos acidentes ao
trabalhador, à sua família, à empresa e à sociedade. Um aspecto que deve ser considerado
são os fatores emocionais envolvidos nos acidentes.
As síndromes de stress agudas e crônicas, ocorridos após traumas físicos e emocionais
constituem importantes problemas de saúde pública e possuem significativas implicações
médico-legais.
São vários os fatores que predispõem o indivíduo a um acidente.  O fator humano possui um
papel relevante no determinismo dos  acidentes do trabalho.
O afeto e interesse que o indivíduo coloca no trabalho, o ambiente de trabalho, a monotonia
e a repetitividade das tarefas as relações com superiores, são todos elementos importantes
que devem ser considerados no exercício de qualquer atividade, principalmente as
atividades que envolvem riscos, pois podem levá-lo a desconsiderar medidas de segurança
necessárias para executar tarefas de riscos.
Existem fatores relacionados com o meio ambiente físico: iluminação, ventilação,
temperatura, ruídos, máquinas e instrumentos que devem ser considerados. Por exemplo,
se a pessoa sentir-se desconfortável, a sua atenção e concentração estarão diminuídas, o
que por si só aumentar o risco, principalmente se a função exercida exige respostas
motoras, rápidas e precisas.
Ao lado dos fatores patológicos do ambiente do trabalho, temos que agregar fatores
análogos fora do mesmo. Conflitos afetivos desconfortável, a sua atenção e concentração
estarão diminuídas, o que por si só aumentar o risco, principalmente se a função exercida
exige respostas motoras, rápidas e precisas.
Ao lado dos fatores patológicos do ambiente do trabalho, temos que agregar fatores
análogos fora do mesmo. Conflitos afetivos familiares, responsabilidade domésticas,
escassos contatos sociais.
Todos os fatores acima podem diminuir as condições necessárias na execução de uma
tarefa que envolve riscos. Certas condições na indústria atuam somente como fatores
precipitantes de características individuais.
O acidente do trabalho pode ser considerado como um evento traumático de maior ou menor
intensidade.
A resposta imediata ao acidente pode ser um estado de calma, seguido de sonho
angustioso, sensação persistente de angustia, instabilidade emocional e intelectual,
transtornos cardiovasculares.
A reação de um indivíduo a uma alteração de imagem corporal devido a traumas físicos
pode causar grandes transtornos principalmente quando se trata de órgãos de grande
importância. Ex. Seios; olhos; órgãos sexuais; etc. isso pode levar o indivíduo a um estado
de depressão constante, fazendo com que o mesmo regrida além do necessário
indispensável para que se submeta aos cuidados médicos.

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OUTUBRO/2019

Como podemos ver e analisar as ocorrências dos acidentes de trabalho podem nos levar a
grandes transtornos e o melhor remédio recomendado é a PREVENÇÃO!

19/10/2019
CRIANÇAS  NO TRÂNSITO

Crianças costumam ser irrequietas, descuidadas e capazes de reações incrivelmente

rápidas e inesperadas. Como se diz comumente, elas cegam os adultos. Ao dirigir com
crianças no carro ou passar em local frequentado por elas, você deve ter a sua atenção
redobrada. Além disso, você deve ensinar a seus filhos, sem causar pânico ou medo
insensato, que o carro e o trânsito oferecem perigo e exigem sempre muito cuidado.  É claro
que seu exemplo, ao dirigir ou andar nas ruas, será fundamentalmente para que seus filhos
assimilem realmente o que você diz. Veja abaixo algumas dicas de como garantir a
segurança dos seus filhos quanto ao trânsito:
·          Abaixo dos sete anos, leve a criança sempre no banco de trás do carro. A criança no
banco da frente tende a mexer no painel e demais instrumentos do carro.
·          Você deve dirigir sempre com cuidado e atenção respeitando as placas e
comentando com as crianças o significado delas. É importante respeitar os limites de
velocidade e mostrar como é ridículo tentar ganhar alguns minutos numa viagem e torná-la
perigosa.
·          Ao buscar seus filhos na escola, não espere que eles venham até  seu carro,
especialmente se você parou no lado oposto da rua. É sempre mais seguro você ir ao
encontro deles.
·          Dirija com atenção máxima em frente a escolas, crianças podem sair
inadvertidamente por detrás de carros estacionados, às vezes em fila dupla, ou atravessar a
rua inesperadamente.
·          A criança deve ser perfeitamente orientada, não apenas sobre como andar na rua,
mas também de bicicleta. Ensine-lhe a importância de ter o maior cuidado para entrar à
direita, à esquerda ou quando for parar.
·          Ao dar marcha a ré, na garagem ou perto de onde contentemente tem crianças, tenha
o maior cuidado e vá sempre devagar.
·          Nunca dirija com uma criança no colo, é um risco inconcebível.
·          De acordo com as pesquisas e conforme o desenvolvimento da criança, você pode
começar a educá-la a partir dos dois anos de idade.

20/10/2019
Falando sobre o cigarro

 O tabagismo, ou seja, o hábito de fumar cigarro é bastante comum no mundo todo. Mesmo
com toda a informação oferecida às pessoas sobre todos os riscos e malefícios de tal hábito,
o número de fumantes ainda é bastante alto. Um único cigarro contém cerca de 4.500

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OUTUBRO/2019

substâncias, porém a mais conhecida delas é a nicotina. É ela a responsável por interagir
com receptores neurais que liberam substâncias pelo corpo conferindo uma sensação de
prazer. Podemos comparar a sensação de fumar para o fumante, como a sensação de
comer um chocolate para o chocólatra. Porém a nicotina é muito mais viciante que outras
drogas como o álcool, cocaína ou crack, devido à velocidade com que atinge o cérebro. Ela
necessita de somente vinte segundos para levar ao fumante a sensação de prazer que ele
tanto procura ao tragar o cigarro. Por isso a probabilidade de uma pessoa se tornar
dependente do cigarro é muito alta. E minutos depois da última tragada aparece novamente
a vontade de fumar, pois a abstinência de nicotina é bastante incômoda. Assim, torna-se
bastante difícil para um fumante deixar o hábito. Há ainda mais razões para uma pessoa
deixar de fumar, como por exemplo:

• Os fumantes têm dez vezes a mais de chances de ter câncer de pulmão;

• Fumantes têm 50% a mais de chances de terem um infarto;
• Fumantes têm 5% de chances a mais de ter bronquite crônica e enfisema pulmonar.
Obs.: os exemplos acima conferem quando comparados a pessoas não fumantes.

21/10/2019
Outubro Rosa

Todos os anos várias mulheres são acometidas pelo câncer de mama, uma doença
fácil de ser tratada desde que haja um diagnóstico precoce. Somente em 2011, segundo
o Instituto Nacional de Câncer (INCA), 13.225 mulheres morreram em decorrência da
doença no Brasil e estima-se que 57.120 casos novos sejam diagnosticados em 2014.
Diante de números tão alarmantes, é essencial o surgimento de campanhas que
conscientizem a população a respeito desse tipo de câncer. Um desses movimentos é
o Outubro Rosa, que objetiva chamar a atenção para essa doença e para a necessidade da
realização de exames rotineiros que identifiquem o câncer de mama precocemente.
O Outubro Rosa é um movimento internacional que se iniciou nos Estados Unidos com
ações isoladas que pretendiam informar as pessoas a respeito do câncer no mês de
outubro. Em 1997, após o Congresso Americano estabelecer esse mês como o mês
nacional de prevenção do câncer de mama, o movimento ganhou força e espalhou-se por
todo o planeta.
O laço rosa, mundialmente conhecido, é um dos símbolos da campanha e foi elaborado
pela Fundação Susan G. Komen, em 1990, e distribuído pela primeira vez em uma corrida
pela cura do câncer que aconteceu em Nova York.
O Outubro Rosa também é marcado por outra simbologia: a iluminação cor-de-
rosa. Muitos prédios públicos e monumentos são iluminados no mês de outubro com essa

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OUTUBRO/2019

cor. Esse ato é importante porque representa a preocupação de toda a população em

relação ao câncer de mama.

22/10/2019
Pressão Arterial

Nesse DDS vamos falar sobre pressão arterial. Mais especificamente, sobre a hipertensão,
que é a pressão arterial elevada, é um assunto estão antigo que imaginamos que todos
conhecem do que se trata.
Segundo a Wikipedia: “A expressão pressão arterial (PA) ou pressão sanguínea refere-se à
pressão exercida pelo sangue contra a parede das artérias”. “Em uma pessoa saudável, o
valor da pressão pode variar continuamente, dependendo do stress, a emotividade ou se
está fazendo atividade física”.
Porém nesse DDS vamos abordar o tema de forma que possa ser discutido com a equipe.
Causas da pressão arterial alta
Encontramos como causas da pressão alta:

 hereditariedade,
 obesidade,
 sedentarismo,
 alcoolismo,
 estresse,
 fumo,
 grande consumo de sal e
 falta de atividade física são os mais citados.

Sintomas da pressão arterial alta

 dores no peito,
 tonturas,
 dor de cabeça,
 zumbido no ouvido,
 sangramento nasal e
 visão embaçada.

23/10/2019

Pressão Arterial

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OUTUBRO/2019

Tratamento

Esta doença não tem cura, mas através de tratamento com medicação poderá́ ser
controlada.
Vejamos algumas mudanças no estilo de vida que podem favorecer o tratamento.

 evitar alimentos gordurosos,

 usar pouco sal na comida,
 abandonar o fumo,
 moderar o álcool e
 praticar regularmente atividades físicas
 procurar adquirir hábitos saudáveis pois assim seu corpo logo mostra o resultado.

Outros tratamentos

Muitas vezes apenas as mudanças nos hábitos alimentares não é suficiente. Nesses casos
será necessário o uso de medicamentos.
A relação entre a doença e o sono também não deve ser esquecida, a qualidade do sono
interfere no aumento da pressão.
A apneia durante o sono (paradas respiratórias) aumenta a aceleração do sistema nervoso
para suprir a falta de oxigênio. Reduzir os eventos de apneia podem contribuir para o
controle da pressão arterial.
Atualmente muitos médicos já indicam a pratica de exercícios de respiração como a
meditação.
São muitos os tratamentos possíveis para a pressão arterial alta. Procure sempre um
médico que poderá lhe ajudar.

24/10/2019
LEVANTAMENTO DE PESO E TRANSPORTE DE OBJETOS MANUALMENTE
                                   
Levante o peso de maneira correta. Mantenha suas costas ereta, firme os músculos
abdominais e faça suas pernas receberem a maior parte do peso a ser erguido.

           Lembre-se de que o homem não é guindaste. Peça sempre auxilio,

nos      transportes e manuseios pesados.
Suas mãos não são alavancas
É importante transportar materiais compridos sempre no mesmo ombro para         evitar
descompasso.

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Ao transportar materiais de grande extensão, cuidado para não atingir outros empregados
que se desloquem em sentido contrario.
Colocar o material no mesmo ombro
Cuidado ao manusear peças com rebarbas; use sempre luvas nos transportes manuseio
desse tipo de peças.

25/10/2019

CREDO DA SEGURANÇA
    
Cremos que todo homem tem dentro de si a responsabilidade incontestável de afastar-se
dos caminhos inseguros. Este e seu dever para consigo mesmo, seus colegas e seu
trabalho;
Cremos que nenhum homem vive ou trabalha completamente só. Ele se envolve com todos,
é influenciado pelas realizações e marcado pelos fracassos de seus companheiros. Cada
homem que fracassa com o próximo, falha consigo mesmo e partilhará o peso do fracasso.
O verdadeiro horror de um acidente é constatar que o homem fracassou. E mais, que seus
companheiros também fracassaram; Cremos  que os acidentes são gerados por práticas
inseguras; nascem nos momentos de ações impensadas. E cessarão somente quando a
prática segura for suficientemente forte para preceder a ação; quando a prática correta criar
o hábito  que controla o ato;
Cremos que a prevenção de acidentes é um objetivo que se encontra em todo e qualquer
nível hierárquico, organização ou procedimento;
Cremos que se livrar dos riscos não é um privilégio, mas a meta a ser atingida e perpetuada
por todos, dia a dia;
Cremos que a eliminação do sofrimento físico e da interrupção dos processos de produção,
causados pelos acidentes, é um dever moral, cuja medida  adequada depende diretamente
do nosso desempenho.

26/10/2019
OS DEVERES DO MOTORISTA

Dedicar toda a atenção e cuidado ao ato de dirigir, ter conhecimento das regras de
sinalização é um bom começo; dar preferência de qualquer travessia aos pedestres significa,
também, demonstrar consciência e solidariedade. Motoristas que respeitam os pedestres
sabem, por exemplo, que manter o carro, ou ônibus e caminhão, na sua mão de direção, na
faixa apropriada e em velocidade compatível, é fundamental para o bom fluxo do tráfego e
para a segurança de todos. E que as ultrapassagens têm de ser sempre efetuadas pela
esquerda e com todo o cuidado. Este tipo de motorista, consciente e solidário, sabe também
que é muito importante manter seu veículo em boas condições, verificando sempre freios,
sistema elétrico, limpadores de pára-brisas, amortecedores, extintor de incêndio, pneus,

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etc... E dá plena atenção a lei, que recomenda o uso dos faróis baixos à noite, mesmo onde
existe iluminação pública. O importante, neste caso, não é apenas ter melhor condição de
visibilidade, e sim anunciar claramente a sua presença para os pedestres e ou outros
motoristas, principalmente na periferia dos grandes centros urbanos. A segurança, de
pedestres, motoristas e acompanhantes, obriga a diminuição de velocidade quando o
veículo se aproxima do meio-fio, e diante de escolas, hospitais e locais de grande
movimentação de pessoas, como terminais de ônibus, por exemplo. Mais uma vez em nome
da segurança, a velocidade deve ser reduzida quando a pista estiver escorregadia e a
visibilidade for deficiente.
Também é fundamental manter uma boa distância de segurança em relação ao veículo que
segue na frente, para garantir uma reação eficiente nas eventuais situações de emergência.

27/10/2019

PROTEGENDO AS MÃOS

Após vários estudos realizados na área de Segurança e Higiene do Trabalho, chegou-se a

conclusão de que as mãos e os dedos são as partes mais afetadas pelas lesões industriais.
Conhecendo a forma correta de se utilizar as mãos e
também os protetores adequados, certamente conseguiremos diminuir os índices de
acidentes causados numa das partes mais importantes do nosso corpo, as quais são
extremamente úteis, e por isso merecem todo nosso cuidado.
Existem hoje no mercado equipamentos adequados para as mãos, que se bem utilizados
poderão fornecer proteção adequada ao homem durante sua jornada de trabalho. Além dos
EPI`s que podem ser fornecidos pela empresa ao empregado, existe algo que é de
fundamental importância para que uma campanha de EPI tenha sucesso. Não basta
somente darmos o EPI ao homem, é necessário primeiramente mostrar que ele possui mãos
perfeitas e que deve zelar por elas. Certamente quando temos alguma coisa que é
realmente nossa, acabamos por não se importar com ela, ou seja, a temos, a utilizamos mas
não sentimos sua falta. Por isso é que se diz popularmente, “Que alguém só sente falta de
algo a partir do momento que o perde”.
Como já dissemos há disponível no mercado uma serie de protetores para as mãos, tais
como: dedeiras de couro e de malha de aço, luvas de todos os tipos. Entre os materiais que
são utilizados para a confecção de tais produtos podemos citar: algodão, nylon, couro,
borracha, asbesto, malha metálica e uma ampla variedade de borrachas sintética de
distintos pesos e espessuras. As combinações que podem ser feitas com tais materiais são
inúmeras.
Não podemos esquecer que as MÃOS que lapidam os processos de produção de uma
empresa são as mesmas que cumprimentam um amigo, as mesmas que libertam um
pássaro em busca de liberdade, e também as mesmas que acariciam as pessoas que mais
AMAMOS.

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OUTUBRO/2019

28/10/2019
Informações importantes sobre o câncer de mama:

→ O câncer de mama também atinge homens, apesar de serem raros os casos. Em 2011,
foram 120 mortes de homens contra 13.225 mulheres;
→ O câncer de mama pode causar modificações na pele da mama e gerar a saída de
secreção pelo mamilo, sendo assim, ao perceber qualquer anormalidade, procure um
médico;
→ Nem sempre o câncer é palpável, portanto, o autoexame não dá a certeza de que o
paciente não possui a doença. Realize exames médicos periodicamente;
→ O exame mais confiável para a detecção do câncer de mama é a mamografia.
Recomenda-se que esse exame seja feito a partir dos 40 anos de idade;
→ O diagnóstico precoce aumenta as chances de cura;
→ Idade, para mulheres, superior a 50 anos, maternidade tardia, tratamentos hormonais,
histórico familiar e uso de álcool e cigarros são fatores de risco para o câncer de mama;
→ Entre as formas de prevenção da doença, recomendam-se alimentação saudável,
realização de atividades físicas e evitar o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro.

29/10/2019
EFEITOS DO RUÍDO NO HOMEM E SOBRE O SISTEMA AUDITIVO

A consequência mais evidente é a SURDEZ, que depende de alguns fatores, como:

Intensidade, tipo de ruído-contínuo, intermitente ou impacto, sua qualidade (sons agudos)
(são mais prejudiciais que os graves), susceptibilidade individual, tempo de exposição e a
idade. A surdez pode ser dividida em três grupos que são:
·          Temporária,
·          Permanente,
·          Trauma acústico,      
A surdez temporária: é caracterizada pela dificuldade de audição, embora passageira, que
notamos após exposição pôr algum tempo a ruído intenso. A exposição prolongada é
repetida ao ruído é capaz não só de causar a surdez temporária como, potencialmente,
provocar a surdez permanente. Se a exposição for repetida antes de uma completa
recuperação, pode tornar-se surdez permanente. Podendo ainda ocorrer à fadiga dos
músculos do ouvido médio.
A surdez permanente: É a perda irreversível da capacidade auditiva, devido à exposição
contínua, ou seja o trabalhador fica exposto ao ruído de intensidade excessiva, sem
proteção auditiva. No princípio, ocorre a destruição das células no início do caracol,, sensível
a sons de 4.000 Hz, e a alteração não é percebida  pôr não atingir a frequência da fala. As
perdas progridem até atingir frequências  da comunicação oral, entre 250 e 2.000 Hz,
quando a vibração chega ao ouvido, mas não consegue ser transmitida.

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OUTUBRO/2019

O trauma acústico: É de instalação repentina, após a exposição a ruído intenso como de

explosões e impactos, que podem causar perfurações no tímpano e mesmo deslocamento
dos ossículos, causando a surdez temporária ou permanente.
Outros efeitos possíveis: Além destes, podem ser causados efeitos nos demais sistemas
orgânicos, como ações no sistema cardiovascular, aumento da pressão sanguínea.,
aceleração da pulsação, aumento da liberação de hormônios, condições idênticas às de
situações de medo ou stress, contração dos vasos dos vasos sanguíneos, dilatação das
pupilas e músculos tensos, redução da velocidade de digestão, irritabilidade, desconforto,
diminuição da eficiência do trabalho e prejuízo às atividades que dependam da comunicação
oral, pois o ruído mascara a voz.

30/10/2019
DDS: Doação de sangue

Doar sangue é mais que um gesto de solidariedade, é a forma de transformar para sempre a
vida de outras pessoas.
O que muita gente não sabe é que doar sangue é muito rápido, fácil e seguro.

Para doar sangue basta apenas:

Ter entre 16 e 69 anos de idade (entre 16 e 17 anos é preciso estar acompanhado por um
responsável);
Pesar acima de 50kg;
Apresentar documento com foto;

Curiosidade sobre doação de sangue:

Em uma unica doação você pode salvar até 4 vidas;

No Brasil cerca de 3,5 milhões de pessoas doam sangue;
Apenas a metade das doações realizadas no Brasil são voluntarias;
Os meses festivos são os que mais possuem estoque de sangue baixo;
O estado que mais doa sangue no país é o de Santa Catarina;

31/10/2019
Direção defensiva faz toda a diferença

Direção defensiva pode ser definida como a perícia de um motorista para conduzir de forma
correta e segura o seu veículo, reduzindo assim as chances de se envolver em acidentes de
trânsito. É uma atitude perante o trânsito, visando à prevenção de acidentes.

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OUTUBRO/2019

A direção defensiva pode ser tanto preventiva (que visa à prevenção dos acidentes, devendo
ser uma atitude constante do motorista) ou corretiva (que visa à consideração da
possibilidade de um acidente ocorrer).
O motorista deve estar preparado a se defrontar com situações em que terá de agir de
maneira rápida e perspicaz para evitar um acidente em uma situação que não estava
prevista.
Passa pela postura defensiva de um motorista saber evitar acidentes considerando a
possibilidade de uma postura errada vinda dos outros motoristas.
Não basta só ir nas aulas teóricas em que o Código de Trânsito Brasileiro (CTB) é estudado.
Mesmo após ministradas as aulas e terminado as horas necessárias, é importante sempre
estar relendo os principais pontos para conhecer seus direitos e deveres no trânsito com os
outros motoristas e com os pedestres.
A atenção é extremamente necessária:
O condutor deve estar atento a tudo que acontece a sua volta, para que possa prever
possíveis posturas inadequadas de outros motoristas e tenha tempo de reação para
conseguir evitar algum acidente.
A tomada de decisão é extremamente importante, pois muitas vezes você precisará se
decidir rápido sobre o que fazer em situações inesperadas, por isso é necessário estar
sempre preparado para o imprevisível.

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