ADEUS ESTRIAS 3

Aviso Legal

Estelivrorepres
material ilegalmente. Tenho certeza de que os benefícios
que terá com este livro valerão cada centavo pago por ele.

Utilização do e-book: A autora do e-book não se responsabiliza

direta ou indiretamente pela utilização das receitas aqui contidas.
Elas são baseadas em experiências pessoais adquiridas através
de testes. Sempre faça todo e qualquer tratamento estético com
o acompanhamento de um médico dermatologista.
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Introdução

A maior parte das mulheres se sente incomodada com o aparecimento

das estrias. E não só isso: há também celulite, gordura localizada, rugas e
demais formações classificadas como “abomináveis”. Mas, engana-se
quem pensa que só as mulheres sofrem desses males. A presença
masculina vem tomando números significativos nas pesquisas. Afinal,
tudo isso pode ocorrer em todos os gêneros e é reflexo de vários fatores.

Quanto às estrias, no geral, somos nós mesmos que causamos essas

marcas, seja de maneira consciente ou não, pela forma como lidamos
com nosso corpo no dia a dia. A prevenção sempre é o melhor caminho,
e hábitos saudáveis definitivamente previnem as estrias, embora haja
alguns tipos que, com o devido tratamento e atenção, são facilmente
eliminados da pele.

O que poucas pessoas sabem é que existem tratamentos caseiros que

são muito mais eficazes do que vários procedimentos estéticos
sofisticados e caros. Porém, isso é ocultado pelas grandes indústrias
farmacêuticas e clínicas de estética.

Uma das coisas que sempre me deixava intrigada era saber que, mesmo
depois de tantas pesquisas científicas, estudos e tecnologias, ainda não
existia algo que realmente fosse capaz de acabar de vez com as estrias.

Um certo dia, já cansada de gastar dinheiro com sessões e tratamentos,

resolvi pesquisar em sites estrangeiros e buscar por estudos científicos em
outros países que apresentassem uma solução para o meu problema.
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Consegui muitas pesquisas e percebi que, mesmo o remédio estando na

nossa frente, as indústrias e clínicas estéticas faziam e ainda fazem as
pessoas acreditarem que produtos naturais não servem para eliminar as
estrias, ou pior, continuam dizendo que estria não tem saída.

Passei boa parte da minha vida acreditando na mentira de que as estrias

não tinham solução, e isto me fez gastar muito dinheiro com
tratamentos que, na maioria das vezes, me faziam chorar de dor, mas

foi isso que me tornou mais forte e disposta a ajudar todas as pessoas
que hoje passam pelas mesmas dores que passei.

Após anos de pesquisas, estudos e testes com artigos científicos do

Japão e Estados Unidos, eu consegui encontrar receitas que realmente
funcionaram em mim e em mais centenas de pessoas que aplicaram.
Receitas baratas e fáceis de fazer que podem te ajudar a voltar a ter
uma vida feliz e abundante.

A ideia de escrever o “Adeus, Estrias”

Passei quase cinco anos estudando e tentando encontrar a solução para

as estrias. E somente nos últimos dois anos que consegui resolver meu
problema definitivamente. Enquanto pesquisava, vi que eu não era a
única pessoa que sofria com isso e que havia muitas mulheres e homens
sofrendo com o surgimento de marcas, mas não sabiam como remover
as estrias.

Me sentia muito triste só de ler as histórias de várias pessoas com o

mesmo problema e me comprometi a compartilhar tudo o que eu
encontrasse que realmente desse resultado, por isso criei o Adeus,
Estrias.
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Neste livro, você aprenderá tudo o que é necessário para conseguir

prevenir de forma correta e eliminar para sempre da sua vida as malditas
estrias.
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Importante!
Para obter resultado com o método, será necessário
dedicação e foco. Escolha apenas uma receita, a que você
achar mais fácil de fazer e aplique durante todos
os dias, seguindo o passo a passo ensinado neste livro.
Fazendo assim, você notará os resultados rapidamente!
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Capítulo 1 -PrincipaisCausas das

Estrias
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Antes de qualquer coisa, o que são asestrias?

Apele.Quandoo
s estrias são o resultado do rompimento das fibras elásticas da

incômodas marcas, sendo estas denominadasestrias.

No início, as estrias aparecem na forma de linhas bem finas. Com o

tempo, elas tendem a ficar mais

grossas até chegar a um centímetro.

No lugar onde é formada uma estria,
cria-se um sulco. Logo, a pele adquire
uma nova tonalidade, geralmente
branca, e no local não aparecem mais
pelos.

Infelizmente, as mulheres têm duas vezes mais riscos de ter estrias do que
os homens. O motivo é porque a mulher possui dois hormônios:
progesterona e estrógeno – que são os
principais responsáveis pela ruptura das fibras
elásticas dapele.

A estria surge, principalmente, quando a pele é

esticada. Para entender o surgimento da estria é
preciso comparar a pele a um elástico. A pele,
porém, pode ser esticada, mas possui um limite.
Se a pressão exercida for maior do que a pele
pode suportar, como um elástico, a pele serompe.
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As estrias podem estar presentes em qualquer parte do corpo, mas

atacam preferencialmente os glúteos, seios e barriga. A tonalidade das
estrias tem uma razão. Assim que as fibras se rompem, ocorre um
processo inflamatório. Logo, o organismo manda mais sangue para a área.
O sangue permanece lá por vários meses, até que aquele ferimento
subcutâneo se transforme em uma alteração da pele esbranquiçada e
funda.

Estrias e suas causas

Eis alguns motivos pelos quais é comum o surgimento de estrias.

Alterações súbitas de peso

Manter o peso equilibrado é um desafio para qualquer pessoa,
principalmente pelo chamado efeito sanfona (emagrece-engorda-
emagrece). Essa inconstância é, em grande parte, responsável pelo
aparecimento de estrias. Quando engordamos rapidamente, a pele é
obrigada a comportar nosso novo tamanho, “rasgando a si mesma” para o
novo espaço.
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Mudançashormonais
O caso mais comum no aparecimento das estrias é a puberdade. Esse foi
o motivo pelo qual meu corpo se encheu de estrias. Essa etapa da vida é
cheia de mudanças hormonais e crescimento, tanto para meninas, que
apresentam tendência ao aparecimento de estrias no busto e quadril,
quanto para meninos, no quadril e joelhos.

Herança
E a causa principal para isso é a predisposição genética. Contudo, esse
fator só é desencadeado se considerarmos o nosso estilo de vida. Preste
atenção se muitas pessoas da sua família possuem estrias. Aposte na
prevenção mudando os seus hábitos. Dessa forma, as chances de
desenvolvê-las diminuem consideravelmente.

A saúde dapele
Uma pele seca, combinada a uma má alimentação que não proporciona
todos os nutrientes adequados, está sujeita ao surgimento de estrias. Por
isso, cuidados com a saúde de forma ampla são vitais para uma pele
saudável e sem marcas.

Evite ao máximo alimentos com excesso de gordura, como os de

fast food ou comida industrializada. Eles são campeões no aumento de
peso que, como já vimos, é um dos aliados das estrias.

Falta dehidratação
A hidratação é importante para a saúde de todo o organismo, e em
relação à pele, a falta de água facilita o aparecimento de estrias. Isso
porque diminui a elasticidade, favorecendo que surjam as marcas a
qualquer alteração de tamanho na pele.
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Treino Muscular
Este é o caso dos fisiculturistas e amantes de musculação. Os músculos
são desenvolvidos de forma intensa, ficando muito grandes em pouco
tempo. Por isso, a pele rompe e são formadas as estrias.

Gravidez
Não é considerada uma razão ruim em
hipótese nenhuma. Mas é comum ocorrer
durante e após a gestação. Devido ao
crescimento da barriga e dos seios, as
estrias aparecem com maior frequência.

Essas podem ser consideradas as causas

mais importantes atribuídas ao
surgimento das estrias. Alguns especialistas afirmam que não é possível
prevenir o aparecimento das estrias quando se está perante uma

ocasião específica, como a gravidez, mas é possível sim, e eu vou te

mostrar nos próximos capítulos.

Estrias naAdolescência
Essafoiaprincipalcausa
responsável pelo surgimento das
minhas estrias.
As estrias aparecem nas fases cujo
crescimento é mais acelerado, e,
como nessa etapa da vida os
hormônios estãoemconstante
mudança e o corpo em
desenvolvimento acelerado, é
bastante comum surgirem estrias,
principalmente nasmeninas.
Portanto, é muito mais fácil uma adolescente ter estria do que uma
pessoa com idade maisavançada.
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Uma das medidas preventivas é a mãe evitar que sua filha seja sedentária
demais. Os exercícios físicos são fundamentais, pois diminuem a flacidez e
promovem o controle do peso e o emagrecimento. Atividades aeróbicas,
como andar de bicicleta, patins, natação e dança são excelentes nessa
fase.

Dicas paraevitar:

1- Mantenha uma dieta equilibrada, rica em legumes, pouca gordura e

muitas verduras;
2-Evite alimentos defumados e industrializados, pois estes contêm
sódio e retêm líquidos;
3- Consuma frutas diuréticas como por exemplo: abacaxi e a melancia,
pois elas diminuem a retenção hídrica, e frutas antioxidantes que
ajudam na renovação celular, como maçã, lima da pérsia, morango,
amora e framboesa;
4- Inclua fibras no cardápio, como fibra de trigo e arroz integral, pois
ajudam na digestão, diminuindo a absorção do açúcar e ajudando no
funcionamento do intestino;
5-Consuma shitake, pois este cogumelo tem ação anti-inflamatória
natural;
6-Controleaingestãodeaçúcaremassaseeviteconsumir
refrigerantes, fast foods, gorduras efrituras;
7- Dê preferência às verduras verde-escuras, como brócolis e espinafre,
pois elas têm ação desintoxicante.
8- Passe óleos ou hidratantes corporais diariamente nas mamas e nos
quadris. Recomenda-se usá-los logo após o banho;
9-Mantenha o peso, pois esse é um dos principais motivos para o
surgimento dasestrias;
10-Evite roupas apertadas que prendam a circulação daspernas;

Siga essas dicas e você ficará livre dasestrias!

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Capítulo2-AFormaCorreta de
Evitar e Prevenir as Estrias
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E
xistem muitas maneiras de prevenir as estrias, porémpoucas
funcionam de verdade. O que eu vou te mostrar neste capítulosão
as melhoresmaneirase técnicaspara prevenir e evitar asestrias.
Mesmo eu listando uma série de tratamentos para você neste guia, é
preciso saber que a prevenção ainda é o melhor remédio. Existem formas
rápidas, fáceis e baratas de se evitar estrias na pele.
Pode parecer bobagem, mas diferentemente daquilo que pregam por aí,
prevenir estrias é muito mais fácil do que você imagina. Veja:

1 - Alimentação:
Eu sei e você sabe disso, mas mesmo assim poucas pessoas colocam
em prática essa dica. Comer alimentos saudáveis, com alto índice de
proteína, é um fator relevante na prevenção das estrias.

Eurecomendovocê começara
consumir alimentos ricos em
vitamina A, porque eles ajudam no

crescimento de uma nova pele.

Alguns alimentos que possuem esse
nutriente são: leite, ovos e óleo de
peixe.

Evite os alimentos com altos níveis

de gordura, açúcar ou alimentos industrializados. Eles acabam se
armazenando no abdômen e nos glúteos, causando inflamações que
podem originar as estrias.

O ideal é manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, minerais e

colágeno. As frutas frescas e os vegetais são ótimos para a saúde da
pele e podem melhorar o seu aspecto de forma surpreendente.

2 - Beba no mínimo dois litros de água por dia:

Outro ponto importante é beber bastante água, mantendo assim a pele
hidratada o dia todo. A pele é o primeiro órgão que se desidrata,
poisestáconstantementeexpostoaagressõescomoo sol.
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Se você quer começar a prevenir e eliminar as estrias, a água é o básico

que você precisa para poder restaurar a elasticidade da pele e ajudar seu
corpo a produzir as fibras necessárias.

Muitas pessoas (inclusive eu antigamente), não consomem os 2 litros de

água por dia, bebem apenas três a quatro copos quando sentem sede e
param por aí. Porém, a água não ajuda só no tratamento das estrias,
ajuda no bom funcionamento dos rins e no seu corpo em geral.

De hoje em diante, a água será sua maior companheira e estará ao seu

lado todos os dias ajudando no combate às estrias.

Dica:
Acrescentefrutasfatiadas,
amassadas ou mesmo cascas à bebida, que
ganha o sabor da fruta de maneira bem
leve e até faz parte das vitaminas. Pode ser
adicionado abacaxi picado, cascas de
laranja ou limão, maçã picada, uvas,
carambola ou mesmo ervas como capim
cidreira, hortelã, canela em pau ecravo.

3 -Cremes;
Existem muitos cremes para o corpo no mercado que dizem ajudar você
a eliminar as estrias, porém muitos estão mentindo. Não há necessidade
de procurar um produto especializado em remoção de estrias.

Use e abuse de cremes à base de substâncias nutritivas, se possível

de leite e mel, à base de vitamina A e E ou óleo de rosas. Esses cremes são
excelentes para prevenir e evitar as estrias. Outro ponto importante é usar
cremes com proteção solar, especialmente para quem passa muito
tempo exposto ao sol.
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No caso das grávidas, a hidratação intensa é importantíssima. Massageie

a barriga com manteiga de cacau ou de karité. Esses cremes também
podem ser passados nos glúteos, seios e quadril. Para prevenir o
aparecimento nos seios, uma boa opção para complementar este cuidado
é usar um sutiã de sustentação que ofereça um bom apoio.

4 - Coma melancia;
Lembra da água, sua amiga e
companheira? Pois é, a melancia
contém mais de 90% de água e ajuda
a hidratar o corpo, o que promove a
produção decolágenoeajuda
muuuuito a prevenir e evitar as
estrias. Ela protege a pele contra os
danos causados pelo sol, ajuda a
revitalizar e rejuvenescer a pele.
A melancia é formada por vitamina C, composto que age contra o
envelhecimento precoce e auxilia na formação do colágeno, substância
responsável por combater as estrias. Além disso, também fortalece as
unhas e os cabelos através de vitaminas do complexo B, presentes em
abundância no alimento.

É uma fruta que conta com betacaroteno, que é convertido em vitamina

A no organismo, e protege o globo ocular contra doenças. E também
diminui o risco de alguns tipos de câncer, como o de próstata,
estômago, pâncreas, bexiga e mama.

Eu passei a amar melancia, pois foi uma das frutas responsáveis pela
melhora da minha pele durante todos esses anos.
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5 - Não coçar;
Se as estrias estão começando a surgir no seu
corpo, a dica é NÃO coçar jamais!

Isso vale especialmente para as mulheres

grávidas, já que costumam sentir coceiras na
barriga durante o período de gestação. O
motivo é que a pele está desidratada e prestes
a se quebrar. Basicamente, isso é um aviso de

que as estrias estão chegando.

Use o hidratante e massageie a pele até a coceira parar, pois assim você
evita coçar e ainda hidrata a pele.

6 – Aumente a produção de colágeno;

Para estimular a produção do colágeno pelo organismo, a dica é
aumentar o consumo de alimentos ricos em vitamina C, que ajuda na
produção do colágeno pelo organismo. Entre eles, estão as frutas como
acerola, caju, limão, abacaxi, kiwi, morango e pêssego.

Outros alimentos que devem estar

presentes com frequência na dieta
de quem quer fugir de problemas
nas articulações são as folhas
verde escuro, pois elas ajudam a
melhorar a produção do colágeno
pelo organismo.

O colágeno também pode ser

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adquirido em forma de suplementos nutricionais, em cápsulas ou em pó,

encontrados em lojas de produtos naturais, farmácias ou drogarias. Antes
de consumi-los, no entanto, é preciso consultar um médico.

7 – Óleos para a pele;

O óleo de amêndoa deixa a pele com uma textura
suave e macia. Quando aplicado na pele úmida,
hidrata dez vezes mais que uma loção hidratante
aplicada na pele seca, formando uma película
protetora que previne o ressecamento e suaviza as
partes ásperas do corpo. Sua fórmula clinicamente
testada não irrita a pele e é de fácil absorção.
Eu sei! Você provavelmente já sabe, mas vale
reforçar, pois algumas das leitoras e leitores aqui
ainda não sabem da importância do óleo. Também
é bom para reforçar e te perguntar: você está
usando o óleo de amêndoas ou só sabe que é
importante, mas mesmo assim não aplica?

8 – Coma sardinha;
Não estou falando da enlatada. Estou me referindo à sardinha natural,
aquela pode ser encontrada em qualquer supermercado próximo à casa.

A sardinha é uma excelente fonte de ômega 3,

que são ácidos graxos que ajudam na
hidratação da pele. Os ácidos podem auxiliar
na produção de fibras de colágeno e elastina,
tornando a pele mais radiante e jovem.

Esse peixe possui boa quantidade de cálcio, e contem por volta de 200
calorias a cada 100 gramas, gorduras saudáveis, proteínas, ômega 3,
potássio, magnésio, cálcio, ferro, vitaminas A, B, e D, a sardinha é um
alimento indicado para todas as idades.
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9 – Pepino;
O pepino conta com uma infinidade de propriedades que são bastante
benéficas para a saúde, pois representa uma excelente fonte de água,
além de ter um conteúdo rico em vitaminas e minerais excelentes para o
bem-estar do nosso organismo.

Ele contém cerca de 97% de

água, rico em vitamina E e
óleos naturais que são
excelentes para reparar,
hidratar e trazer vitalidade à
nossa pele.

Outro dos benefícios do pepino

para a pele de maior destaque
é que ele auxilia no rejuvenescimento e na redução de rugas. Isto
devido às suas vitaminas A, C e E, que têm propriedades antioxidantes

que ajudam a retardar o envelhecimento da pele e a favorecer a

produção de colágeno e elastina, as substâncias responsáveis por prevenir
e eliminar as estrias.

Faça um suco de pepino com maçã e beba toda manhã. Em pouco

tempo, você notará a diferença na sua pele!

10 – Laranja;
A laranja tem propriedades muito benéficas para a pele, já que ajuda a
manter a pele hidratada e saudável. É ideal para reconstruir a pele e
reparar os tecidos lesionados, ajudando a eliminar e combater as estrias.
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Minhas Recomendações:

Por mais chato que pareça, a alimentação é a base de tudo,

inclusive na prevenção e tratamento das estrias.
Inclua todos os alimentos mencionados neste livro na sua dieta
e comece a ter um estilo de vida mais saudável.

Tenha paciência e seja perseverante, pois os resultados não

aparecem da noite para o dia como se fosse um milagre.
Esqueça as estrias por um bom tempo e siga religiosamente seu
tratamento todos os dias, pois só assim você verá os resultados
aparecerem.

Tire fotos antes de iniciar qualquer receita e, a cada 30 dias,

compare com a atual. Faça isso e veja seu corpo ficando livre
das estrias.
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Capítulo3-DiferentesTipos de
Estrias e ComoIdentificá-las
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Quantos tipos de estriasexistem?

Identificando pelaColoração
A forma mais tradicional e mais rápida de identificar uma estria é pela
sua cor. Veja:

Vermelho-Roxo

Essa coloração acontece quando a estria está no início da formação. Como

são novas, fica mais fácil de serem eliminadas, principalmente pelo fato de
ainda haver alguma circulação sanguínea na área afetada.

Esse é o melhor momento para iniciar o tratamento, ajudando no

aumento da circulação sanguínea na região, aumentando a resistência e a
elasticidade da pele.
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Uma excelente notícia paravocê

Todas as receitas ensinadas aqui ajudam a remover definitivamente esse
tipo de estrias, então use a que estiver mais acessível e não deixe para
depois.
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Branco-Prateado

Esse é o tipo mais difícil de ser

eliminado. Com aspecto de
manchas, significa que esse
tipo de estria está há bastante
tempo na pele, que por sua vez
não foi cuidada há tempo, e o
sangue deixou de circular de

forma natural na área.

Para este tipo de estria, os cremes não serão tão efetivos. No entanto, é
possível encontrar alguns que atenuam os efeitos da estria. Para
eliminação, indicam-se as injeções de colágeno que promovem a
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elasticidade e a recuperação da saúde da pele. Desaparecer é quase

impossível, ou era, até você conhecer este e-book.

Mas atente-se, porque, dentro do grupo das estrias brancas ou

prateadas, há ainda aquelas divididas entre largas e profundas e as
mais estreitas e superficiais. Quanto mais dentro da pele elas
estiverem, mais difícil será fazer com que elas desapareçam.

Essa, então, é uma forma extra de classificar as estrias: por sua

espessura, além da cor. Quem tem estrias, talvez possa ter reparado
que algumas criam espécies de buracos dentro da pele, enquanto outras
crescem e formam espécies de montes, deixando-as mais saltadas.

É por isso que os dermatologistas costumam separar esses dois tipos

em:

Atróficas, que são aquelas que se encontram mais baixas ou

deprimidas que a superfície da pele.

Hipertróficas, que causam um relevo, deixando-as maior que a

superfície da pele.

Geralmente, as estrias vermelhas estão no segundo grupo, sendo mais

altinhas. Essa é outra característica que ajuda a fazer com que elas
saiam mais de forma mais rápida e fácil.

Mas, mesmo que a sua estria esteja no grupo das brancas e profundas,
continue lendo este livro até o final e se dedique a um dos tratamentos
que você vai se impressionar com o resultado.
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Histórias reais sobre asestrias:

Julia F. –GoiâniaGo
“Passei quase toda minha vida em busca de uma solução para acabar com as
minhas estrias.... Fiz vários tratamentos e acabei ficando sem grana na época.
Por volta de 2015, eu voltei a fazer tratamentos, fazia três a quatro por semana
até o início de 2016.... Frustrada por não ver resultados satisfatórios,
abandonei todo o tratamento. Perdi muito dinheiro com tratamentos que só
me faziam voltar e gastar mais. Passaram-se alguns anos e eu vi o vídeo da
Carla e decidi arriscar e perseverar utilizando o método que ela ensina no livro.
Os resultados são 10x mais do que os tratamentos que fazia ano passado. Só
tenho o que agradecer, pois hoje além de estar me ajudando, está contribuindo
também para minha filha evitar as estrias e poder viver a adolescência com
felicidade. ”

Luciana A. –São João do Meriti -RJ

“Minha história com as malditas estrias começou quando fiquei grávida do meu
filho Gabriel, que hoje tem 4 anos. Sempre passei cremes próprios para estrias
e tentava evitar ao máximo, mas quando chegou no 6º mês, as estrias
infestaram de vez, apareceu por toda minha barriga, seios e quadril.... Agora,
estou lendo e descobri que coçava muito e por isso as estrias começaram a
surgir. Vou seguir todas as dicas do livro e me comprometer fielmente ao
método. Obrigada por tudo Carla, que Deus ilumine a sua vida e que sempre
continue ajudando as pessoas. ”
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Capítulo4-Técnicapara Prevenir
Estrias naGravidez
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C
omo eu disse nos capítulos anteriores, as estriasaparecem
quando o corpo cresce mais rápido do que a pele pode
acompanhar e agravidez é umótimo exemplodisso.

De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, cerca de 90%

das mulheres desenvolvem estrias durante a gestação por volta do
sextoousétimomês.

Segundo os pesquisadores, as estrias afetam cerca de 50% a 90% das

mulheres. Contudo, algumas mulheres possuem mais tendências do que
outras de desenvolver o problema na gestação.

Embora a maior parte das gestantes sofra com o desenvolvimento de

estrias na pele, existem aquelas mulheres com a sorte de não terem
esse mal. O motivo? A genética. Esta cumpre um papel fundamental no
processo de aparecimento das marcas.

Além da genética, a alimentação é outro aspecto relevante que interfere

diretamente no aparecimento ou não das estrias. Muitas mulheres
possuem uma pele bem hidratada porque consomem de forma habitual
os alimentos que fornecem os nutrientes necessários para manter a sua
pele lisa e elástica. Desta forma, a pele consegue se adaptar com
facilidade às diversas mudanças de temperatura e de tamanho. Além
disso, a pele hidratada garante maior proteção contra a ação nociva dos
raiossolares.

A pele é alimentada pela correta combinação de componentes. Entre

eles, estão os alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, em silício e em
vitamina C.

Reforço novamente, que a alimentação correta é a melhor maneira

para prevenir e eliminar as estrias. Por isso, vamos falar bastante sobre
 ADEUS ESTRIAS 34

ela por aqui. Não existe milagre para estrias, o tratamento começa pelo
básico.

Então, vamos aosalimentos...

Alimentos abundantes em ácidos graxosessenciais

Os alimentos ricos em ácidos graxos proporcionam gorduras benéficas

para a pele. São importantes para a fluidez das células e hidratação da
pele. Uma pele ressecada pode aumentar as chances de aparecimento de
estrias.

Alguns alimentos ricos em ácidos são óleos vegetais como linhaça,

germe de trigo e coco, abacate, sementes e frutas secas e cruas. Você
pode encontrar esse nutriente também em salmão, sardinha, atum,
sementes de linhaça e chia.
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Alimentos ricos emsilício

O silício é um elemento presente no corpo humano que tem como

função regenerar as células da pele, estimular a síntese das fibras de
sustentação (colágeno, elastina e fibroblastos) para manter a firmeza da
pele e também repor os minerais perdidos pelos ossos para que se
mantenham fortes.

Outro ponto positivo do silício é que esse mineral favorece a criação do

colágeno e, como você já sabe, ele ajuda na prevenção e tratamento
das estrias.

Veja a lista com 28 alimentos ricos emsilício;

 Pimentão;
 Soja;
 Aveia;
 Arroz integral;
 Cevada;
 Vagem;
 Maçã;
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 Laranja;
 Uva passa;
 Pepino;

 Cânhamo;
 Erva cavalinha;
 Manjerona;
 Espinafre;
 Rabanete;
 Alface;
 Tomate;
 Beterraba;
 Amendoim;
 Amêndoas;
 Sementes degirassol;
 Abacaxi;
 Manga;
 Coentro;
 Lentilha;
 Banana;
 Tangerina;
 Frutas secas.

Alimentos com alto índice de vitamina C

Como você já viu, a vitamina C tem como principal função melhorar a
elasticidade e a firmeza da pele. Os cítricos, framboesa, morango,
mamão papaia, pimentão, acerola e várias outras frutas e verduras
possuem um alto grau desta vitamina.
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Hidrate a sua pele de fora paradentro

Manter uma boa hidratação ao longo da gestação é importante para

as mulheres que desejam evitar as marcas deixadas pelas estrias. Para
que essas formações indesejadas não apareçam, é fundamental contar
com um plano de ação bem desenhado e que seja aplicado desde o
começo da gravidez. Veja algumas dicas práticas.

• Uma forma eficaz e natural de hidratar a pele consiste em utilizar

um óleo vegetal depois de tomar banho, mas, com o corpo ainda

úmido. É importante aplicar o óleo fazendo uma massagem suave

na área.
• O óleo é uma medida fantástica, já que não deixa a pele
gordurosa.
• Quandoapeleestiversecaevocêestiverpronta/oparasevestir,
perceberá uma gostosa sensação na pele.
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Quais óleos são indicados para a hidratação da pele?

Existem três óleos maravilhosos. Contudo, é preciso prestar atenção no
seu tipo de pele e escolher o produto considerando este aspecto:


Óleo de amêndoas: Ideal para peles secas.

Óleo de coco: Perfeito para ser aplicado em peles secas ou
Óleo de argan ou rosa mosqueta: fantástico para peles
mistas.
muito secas.


Melhora da circulação
Uma pele saudável não somente deve estar bem nutrida por dentro
como também por fora. A irrigação vascular deve ser adequada, mas
nem sempre isso ocorre, visto que o aumento de peso durante a
gravidez acaba comprometendo a circulação sanguínea.

Para melhorar o fluxo vascular, a água fria é fantástica. Inicie o

banho com água morna e finalize com uns jatos de água fria. Este
hábito ajuda a prevenir as estrias, a celulite, as varizes e muitas
outras afecções relacionadas à circulação.

Em suma, manter uma alimentação equilibrada, que priorize o

consumo de alimentos ricos em silício, ácidos graxos e vitamina C,
hidratar a pele de forma regular e potencializar a circulação são os

grandes segredos para quem deseja evitar o aparecimento de estrias.

Bom, seguindo todas essas dicas você poderá ter uma gravidez
saudável, livre de estrias e ainda aumentar a saúde do seu bebê.
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Beba muita água, abuse do uso de óleo de amêndoas e melhore sua

dieta, pois só assim nós mulheres teremos a “sorte” de não
desenvolver as estrias durante a gravidez.
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Capítulo 5 -Melhores
Tratamentos Estéticos para
Estrias
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E
mbora eu já tenha te passado várias técnicas e dicasbásicas
para evitar e prevenir as estrias, algumas pessoas ainda
preferemutilizar os métodostradicionais.Mas,antesdisso,eu
preciso te orientar quais são os tratamentos que podem te gerar os
melhores resultados e como funciona cada um, para que, assim, você
evite perder tempo e dinheiro com tratamentosineficientes.

1. Laser
Existem diversos tipos de lasers, e todos eles buscam reduzir este tipo
de cicatriz. O laser de luz pulsada e o laser fracionado são as duas
qualidades mais usadas nos tratamentos. No que diz respeito ao tipo de
laser, é importante ressaltar que a escolha do aparelho e técnica varia
conforme o tipo de estria a ser cuidada – branca-prateada ou vermelha.

Para as estrias vermelhas ou roxas, o laser de luz pulsada é

altamente recomendado, visto que ele age reduzindo a inflamação e,
como consequência, diminui o aspecto vermelho/roxo da pele nessa
região.

Já para as marcas brancas-prateadas, é indicada a terapia com laser

fracionado. Ele ataca as cicatrizes, e a pele próxima reage criando uma
resposta orgânica que ajuda a reparar o dano de maneira rápida,
substituindo a pele danificada por uma pele saudável.

Laser 1540
Trata-se de um laser não-ablativo fracionado. Ele consegue melhorar o
aspecto das estrias em até 75% sem danificar a epiderme. Este aparelho
produz colunas de calor que penetram até a derme profunda, onde
conseguem ativar a síntese de fibras de colágeno e elastina novas.

Além de ser considerada uma das melhores técnicas para combater as

marcas, o aparelho não agride a superfície da pele. Para obter
 ADEUS ESTRIAS 42

resultados eficazes, é indicada a realização de, pelo menos, quatro

sessões, uma a cada três ou quatro semanas.

2. PeelingQuímico
A esfoliação química pode ser muito eficaz quando adotada de forma
correta, visto que ela elimina as primeiras capas de pele danificada e
expõe a versão mais fresca (localizada abaixo).

O peeling químico também estimula a resposta de cura, oferecendo uma

pele mais grossa com uma matriz mais regular. Este resultado fantástico
pode ser alcançado depois de alguns meses no tratamento.

É bom ressaltar ainda que a maior parte dos peelings utiliza ácidos
como o lático, glicólico e retinoico.

3.Tratamento com ácidoretinoico

O primeiro passo desta técnica envolve a esfoliação da pele com micro
cristais no intuito de favorecer e potencializar a absorção do ácido, que é
aplicado logo após a finalização deste passo. Este produto colabora na
produção do colágeno e da regeneração da pele.

Depois da aplicação, coloca-se um filme plástico no local e aguardam-se

oito horas para efetuar a sua retirada. Com este tratamento, é possível
melhorar em até 50% o aspecto das estrias.

4. Radiofrequênciafracionada

O tratamento precisa ser continuado, isto é, para haver diferença no

aspecto das estrias, é preciso realizar várias sessões. A quantidade de
instâncias varia conforme o paciente e as suas expectativas. A
radiofrequência estimula a produção de colágeno. Desta forma, há uma
melhora efetiva no aspecto da pele.
 ADEUS ESTRIAS 43

E-Matrix
Este é um tratamento que faz uso de um potente aparelho de
radiofrequência fracionada que não agride a pele e proporciona
recuperação mais rápida. É importante ressaltar que ele é
extremamente eficaz no combate às estrias brancas-prateadas.

5. Microdermoabrasão
Este procedimento tem como objetivo ofertar um efeito de plástica
instantânea. O método não-invasivo oferece resultados bastante
satisfatórios, já que ele remove a camada externa e estimula o
crescimento de uma nova pele no local tratado.

A esfoliação é feita por meio da utilização de micro cristais feitos com

dióxido de alumínio. Enquanto isso, realiza-se uma sucção para extrair a
pele morta e abrir espaço para o aparecimento de novas células.

6. Carboxiterapia
O dióxido de carbono ativa a circulação e favorece a produção e
reorganização do colágeno e da elastina. Embora este seja um
tratamento eficaz no combate às estrias brancas-prateadas, vermelhas e
roxas, ele é um tanto doloroso.

Quando a técnica é aplicada visando ao combate às estrias vermelhas

ou roxas, ele proporciona a completa eliminação das marcas. No

entanto, quando é feita para tratar estrias brancas, a carboxiterapia

funciona como mecanismo de diminuição do tamanho, espessura e
largura.

Infelizmente, as estrias são formações recorrentes. A boa notícia é que

existem vários tratamentos que permitem minimizar as marcas ou
eliminá-las por completo. E, seguindo as dicas ensinadas aqui, você
poderá ficar tranquila e viver uma vida livre das terríveis estrias.
ADEUS
4
ESTRIAS 4
 ADEUS ESTRIAS 45

Capítulo 6 –Melhores Receitas

Caseiras Para EliminarEstrias
 ADEUS ESTRIAS 46

U
fa! Até aqui você já aprendeu tudo o que é necessáriopara
evitar e prevenir as estrias parasempre.

Tudo o que foi ensinado até esse capítulo, é a base paravocê

poder iniciar as receitas e ter um resultado satisfatório. e então, se você
pulou todos capítulos anteriores, recomendo que volte e siga todas as
dicas antes de começar otratamento.
Uma vantagem nos tratamentos caseiros é que eles não apenas cuidam
das estrias que já estão na pele, como também previnem que apareçam
outras marcas.

Além disso, há quem não goste da ideia de tratar estas formações em

consultórios médicos e queira optar por iniciativas caseiras por conta do
medo de sentir dor ou desconforto. E ainda há os gastos envolvidos para
custear o tratamento e o receio de expor a pele a produtos químicos ou
aparelhos ablativos.

Você faz parte desta turma? Gostaria de acabar com as estrias no

conforto de sua casa e sem substâncias químicas ou aparelhos de última
geração?

A boa notícia é que isto é possível graças às técnicas caseiras que eu

aprendi depois de anos consultando e vasculhando fóruns e sites
japoneses.

Você vai se surpreender com a simplicidade e facilidade que é preparar

essas receitas. Vamos lá?
 ADEUS ESTRIAS 47

Receita Nº 1 - レモン汁 (Remon-Jiru) ou Sucode

Limão;

O ácido presente no suco deste cítrico colabora na redução de manchas

e marcas da pele. Assim, o limão é um grande aliado, já que atua no
clareamento dermatológico. Por isso, sua ação para reduzir as estrias
acaba sendo eficaz e os resultados costumam aparecerrapidamente.

Além disso, essa fruta tem uma ação adstringente, o que é ideal para

combater e prevenir a acne. Evitar rugas e diminuir a oleosidade da pele

são ainda outros benefícios que o suco de limão pode oferecer a quem o
aplica napele.

Se você deseja usar este líquido para tratar as suas estrias, preste
atenção nesta receitacaseira:


Corte um limão pelametade.
 ADEUS ESTRIAS 48

 Passe as partes do limão sobre as marcas, pressionando

suavemente, de forma a garantir que o suco sejaliberado.


Deixe o líquido agir por dezminutos.

Enxágue com água.
Existem outros remédios super bacanas que podem ser feitos com este
suco:


Misture partes iguais de suco de limão e suco depepino.

Aplique a mistura por meio de movimentos circularesvigorosos.

Repita o procedimento pelo menos duas vezes pordia.
O outro remédio natural constade:

Obtenharesultadosmaispotentesmantendoesteritmono
 Misturar o suco de limão com azeite deoliva.
tratamento por pelo menos ummês.
 Aplicar na pele duas vezes ao dia por um mês,aproximadamente.

Custos envolvidos para preparar as receitas com suco delimão

-Limão (quilo): R$ 3

-Pepino (quilo): R$3

-Azeite de Oliva (500 ml): R$20

Total: R$26

O suco de limão é rico em vitamina C, que ajuda a recuperar o colágeno

perdido na pele e remover as estrias.

Quando concluir a aplicação, retire com água fria e complete com óleos
e hidratantes para o corpo.
 ADEUS ESTRIAS 49

Atenção!
Não se exponha ao sol antes de retirar o limão do corpo, já
que esse contato pode causar o surgimento de manchas na
pele em vez de acabar com as existentes.

Receita Nº 2 卵白 (Ranpaku) ou Clara de

– ovo;

As proteínas e os aminoácidos presentes nas claras reparam a pele

danificada. A albumina, por exemplo, tem um alto poder decicatrização,
 ADEUS ESTRIAS 50

oque contribuir para uma pele lisa e sem flacidez. E sua principal
característica é a maior produção de colágeno no organismo, que, como
se sabe, é essencial para que as estrias sejam evitadas ou reduzidas.

Por ser rica nas vitaminas A e E, a clara tem uma poderosa ação
antioxidante, ajudando no rejuvenescimento da pele. Outros de seus
compostos, o zinco e o selênio complementam essa função e são

responsáveis pela aparência mais agradável do local onde as estrias

estavam localizadas.

Por isso, esta receita oferece ótimos resultados apenas algumas

semanas após iniciar o tratamento:


Separe duas claras dasgemas.

Bata as claras até atingir o ponto de neve (picosfirmes).
deste creme nasestrias.

Com oauxílio
Deixedeagir
umaatéesponja,
que seque porcompleto.
aplique uma grossa camada
 Enxague bem a áreatratada.
 Para finalizar, passe um pouco de azeite deoliva.

Custos envolvidos para preparar as receitas com claras de ovos

- Ovos (dúzia): R$ 7
 ADEUS ESTRIAS 51

Receita Nº 3 - アロエベラ (Aroebera),AloeVera ouBabosa;

Esta planta, conhecida no Brasil pelos nomes de aloe vera ou babosa,

oferece diversos benefícios para a sua pele, dentre eles o poder calmante
e a capacidade de regenerar células.

Em relação à estria, o efeito costuma ser bem eficaz, já que essa planta
garante uma maior elasticidade, firmeza e nutrição da pele em
profundidade.

Como já foi afirmado, a principal causa das estrias é a falta de

hidratação em determinadas áreas. E a babosa, ou aloe vera, é
essencial para a pele seca, fazendo com que ela fique mais nutrida e
com um ar mais refrescante.

Seu poder de regeneração se deve à estimulação e ao fortalecimento

das fibras de colágeno e da elastina que a aloe vera proporciona.
 ADEUS ESTRIAS 52

Portanto, além de ajudar a reduzir rugas, evita o aparecimento de novas.

Você pode optar por usar o gel da planta diretamente sobre a pele ou
incluir o seu gel em uma receita natural. A primeira opção requer que
você:


Pegue uma folha debabosa.

Corte a folha de maneiralongitudinal.

Esfregue a parte interna aplicando o gel sobre a peledanificada.

Deixe o gel atuar por no mínimo 15minutos.

Lave o local com águamorna.

Você também pode incluir o gel da babosa em uma receitaimbatível:


Misture ¼ xícara de gel da babosa com cinco ampolas de vitamina
A e dez ampolas de vitaminaE.
Custos envolvidos para preparar as receitas combabosa

Aplique o creme fazendo massagens vigorosas na áreaafetada.
-Babosa: Entre R$ 9 e R$ 25, variando conforme a região.

-Ampolas vitamina A (60 cápsulas): R$25

-Ampolas vitamina E (60 cápsulas): R$28

Você também pode misturar a babosa com óleo de amêndoas, vitamina

A e E. Misturetudo.

Aplique todas as noites com massagem circular suave durante meio

minuto em cada área.

Deixe agir durante todo o período noturno. Pela manhã, lave a área
tratada. Os resultados serãosurpreendentes.
 ADEUS ESTRIAS 53

Receita Nº 4 - 砂糖 (Sat ô) ou
Açúcar;

O principal objetivo da inclusão do açúcar nas receitas caseiras contra as

estrias é promover uma profunda esfoliação da pele. O grande
diferencial do açúcar é que ele é naturalmente hidratante. Seu ácido
glicólico atua como renovador das células da pele. E, esses dois fatores
combinados são o que levarão à redução dasestrias.

Mas dois pontos devem ser levados em consideração na hora de usar o

açúcar como tratamento natural para estrias: o tipo de açúcar e seu
estilo depele.

Prefira o açúcar mascavo, principalmente se for uma área mais

delicada.
O segundo tipo preferido costuma ser o açúcardemerara.
O açúcar branco refinado também pode ser usado, mas evite se
for uma parte maissensível.
 ADEUS ESTRIAS 54

EVITE o açúcar cristal, que tende a ser mais agressivo e tem

menos benefícios que osdemais.

Dê uma olhada na receita de esfoliante que separei paravocê:


Faça uma mistura com uma colher (sopa) de açúcar, um pouco de
óleo de amêndoas e suco de limão (apenas algumasgotas).

Aplique um pouco da mistura na pele, fazendo massagem durante
alguns minutos.

Repita o procedimento até verificar uma melhora importante no
aspecto das cicatrizes.
Custos envolvidos para preparar as receitas comaçúcar

-Açúcar (quilo): R$4 -

Limão (quilo): R$ 3

-Óleo de amêndoas: R$8

Total: R$15

Receita Nº 5 – ポテト ( P o t e t o ) Caldo da Batata;

Use fatias de batata para cuidar
das marcas originadas pelo
estiramento da pele. Isso porque
esse tubérculo, rico em vitamina
C, tem componentes essenciais
para a regeneração da sua pele.
Seus hidratos de carbono
complexos também são
essenciais para manter a

vitalidade.
 ADEUS ESTRIAS 55

Para quem não sabe, a batata é considerada um clareador natural. Por isso, é
utilizada no tratamento de manchas escuras pelo corpo e, inclusive, ajuda a
reverter queimaduras causadas pelo sol.

Não deixe de conferir essa ótima maneira de reverter suas estrias:


Corte uma batata média em fatiasgrossas.

Passe cada pedaço no local afetado pelas estrias, deixando que o suco
 e Enxague
atue a pele
seque com oar. e sequedelicadamente.

Custos envolvidos para preparar as receitas combatata

-Batata (quilo): R$5

Dica: Sempre misture hidratantes, óleos e vitaminas para ter um

resultado eficaz em pouquíssimotempo.

Receita Nº 6 – Peeling Caseiro;

 ADEUS ESTRIAS 56

Este óleo para peeling caseiro é extremamente nutritivo e pode ser usado
como protagonista ou como um ingrediente a mais nas receitas caseiras
para o combate as estrias. Rico em nutrientes e antioxidantes, ele atua
como um hidratante natural.

Caso deseje usar o azeite na sua forma pura, aposte neste

procedimento:


Coloque um pouco de azeite na palma damão.

Aplique nas estrias fazendo uma vigorosamassagem.
Se estiver pensando em usar uma receita tendo como base este
ingrediente, não hesite em lançar mão deste peeling caseiro:


Misture um pouco de azeite com açúcar até obter umapasta.

Faça uma massagem circular na áreaafetada.
Custos
 envolvidos para preparar as receitas com azeite de oliva
-Azeite de Oliva (500 ml): R$20 -
Repita este procedimento uma vez porsemana.
Açúcar (quilo): R$4

Total: R$24

Receita Nº 7 -Óleo derícino;

Versátil, este óleo pode ser usado para

tratar diversos problemas de pele, tais
como manchas decorrentes da idade,
rugas, pontos pretos, estrias. No que
se refere ao último ponto, escolhemos
uma receita que é
 ADEUS ESTRIAS 57

tiro e queda para tratar essasmarcas:


Misture uma colher de óleo de rícino com duas colheres de óleo de
amêndoas até alcançar uma texturahomogênea.

Aplique a mistura após o banho fazendo sempre movimentos
circulares até a sua completaabsorção.

Para obter melhores resultados, repita o tratamento três vezespor
semana.

É importante ressaltar que este óleo também pode ser usado na sua
forma pura:


Coloque um pouco de óleo de rícino na palma damão.

Faça massagens circulares na região a ser tratada durante 5 ou 10
minutos.
Para obter melhores resultados, repita este procedimento todos os

dias
Envolva durante
a região ummês.
com um pano fino. Use uma cinta paraesquentar
o local por pelo menos uma hora.
Custos
 envolvidos para preparar as receitas com óleo derícino

-Óleo de rícino (30 ml): R$6

-Óleo de amêndoas (30 ml): R$8

Total: R14
 ADEUS ESTRIAS 58

Receita Nº 8 – ニンジン ( N i nCremede

j i n ) Cenoura;

Importante peça da receita caseira, a cenoura possui propriedades

essenciais para a maciez e regeneração da pele, como a vitaminaA.

E seus benefícios são ainda maiores. Sua ação antioxidante ajuda no

rejuvenescimento. E também estimula a produção de melanina,
garantindo um tom uniforme em todo o corpo, maisbronzeado.

Mas, em relação às estrias, o que a destaca é sua capacidade de

hidratação e de renovação. E, por ser fonte de cálcio, magnésio e
ferro, a cenoura também ajuda a garantir os nutrientes necessários para
uma pele maissaudável.

Portanto, essa receita ajuda na remoção dasestrias:


Ferva duas cenouras até ficarem macias;

Em seguida, misture com a polpa do abacate e óleo deamêndoas;

Misture até virar umcreme;
 ADEUS ESTRIAS 59

 Aplique o creme nas áreas onde possui estrias todas asnoites;

 Deixe agir por meia hora e em seguida retire com águafria;

Receita Nº 9 - ココアバター ( K o k Manteigade

o a b a t Cacau;
ā)

Famosa por sua propriedade de suavizar a pele danificada pela ação do

tempo, a manteiga é uma ótima fonte de hidratação e é excelente na luta
contra as estrias.

A atuação da manteiga de cacau se dá pelo seu fator de umectação

natural, chamado de MNF. Diversas de suas vitaminas, dentre elas a A,

D, E e K, também são lipossolúveis, ou seja, dissolvem bem a gordura e
estimulam a sintetização de fibras de colágeno e elastina, que dão uma
aparência mais firme e elástica à pele.

Com isso, essa manteiga acaba sendo um grande aliado natural,

regulando a hidratação da sua pele, e ajudando a reverter os sinais de
 ADEUS ESTRIAS 60

envelhecimento devido aos antioxidantes e à função reparadora das

fibras de colágeno.

Para que esse produto tenha um melhor efeito, siga o passo a passo
abaixo:


Coloque um pouco de manteiga de cacau na palma da mão.

Massageie os locais afetados.

Repita a operação pelo menos duas vezes por dia.

Veja aqui outra opção de receita:


Misture delicadamente ½ xícara de manteiga de cacau, 1 colher de
óleo de germe de trigo, 1 colher de óleo de vitamina E, 1 colher de
óleo de semente de damasco e duas colheres de cera de abelha
ralada.Coloque o creme em um pote fechado e mantenha-o nageladeira.

  Aplique esta misturadiariamente.

Leve ao fogo em banho-maria até que a cera derreta.

Custos envolvidos para preparar as receitas com manteiga de cacau

- Manteiga de cacau (100 gramas): R$ 12

-Óleo de germe de trigo (50 ml): R$ 22 -R$25

-Óleo de Vitamina E (60 ml): R$43

-Óleo de semente de damasco (200 ml): R$17 -

Cera de abelha (100 gramas): R$ 9

Total: cerca de R$105

 ADEUS ESTRIAS 61

Receita Nº 10 – Pedra Mosqueta;

A pedra mosqueta é uma receita que utiliza a pedra hume e o óleo de

rosa mosqueta (por isso o
nome). É uma das minhas
preferidas, pois ajuda a melhorar
a aparência das estrias em pouco
tempo.
A pedra hume é bastante

utilizada para o estancamento de

sangue, entre asprincipais
propriedades da pedra, pode-se destacar sua função cicatrizante, sendo
esta uma das substâncias mais aplicadas em machucados,feridas,
arranhões e estrias, endurecendo a área afetada rapidamente e
ajudando a remover essasmarcas.

Você vai precisar de:

 30 ml de pedra hume, encontrada em qualquerfarmácia;

 30 ml de óleo de rosa mosqueta 100% puro, também encontrado

emfarmácias;
 Misture bem e aplique na pele duas vezes ao dia, de manhã e à

noite;
 Em pouco tempo, você notará grandesresultados;

Custos envolvidos para preparar as receitas com PedraMosqueta;

-Pedra Hume (30 ml) –R$22,00

-Óleo de Rosa Mosqueta (30 ml) –R$35,00

Total: cerca de R$ 57,00

 ADEUS ESTRIAS 62

Receita Nº11– アマニ油 (Amani abura) Óleo de Linhaça;

Uma das principais características do óleo de linhaça é a de amaciar e

lubrificar a pele. Isso é o que reduz a aparência das estrias. O corpo
usa os ácidos graxos essenciais (presentes no óleo de linhaça) para
metabolizar vitaminas, proteger o nosso nível celular e também para
produzir hormônios.

O óleo de linhaça ajuda a diminuir o ritmo de envelhecimento e

aumenta a defesa orgânica pelo seu alto poder antioxidante. Portanto
tem uma ação importante no combate à formação das estrias. Ele
ajuda também na lubrificação da pele, deixando-a mais lisa e macia,
além de auxiliar na beleza dos cabelos, pois tem ação anti-
inflamatória, o que impede o aparecimento dasmarcas.


Aplique duas vezes ao dia nas áreas onde possuiestrias.
Importante: Mantenha o óleo sempre na geladeira e sempre aplique
hidratantes junto com vitaminas para potencializar osresultados.
 ADEUS ESTRIAS 63

Receita Nº 12 -Sabonete de abacatecaseiro;

Um excelente componente para inibir e tratar estrias é o abacate.

Isso porque tanto a polpa quanto o óleo proveniente dessa fruta
funcionam como um hidratante e antioxidante, além de também
ajudarem a cicatrizar apele.

Por isso, a indústria de cosméticos vem usando cada vez mais esse
componente em produtos dermatológicos. A vitamina E contida no
abacate é inclusive o dobro da encontrada no óleo de semente
de uvas, por exemplo.

E essa vitamina é essencial para prevenir rugas e o

envelhecimento da pele de maneira precoce. Também é eficaz
para tratar inflamações de pele, dermatite, aquelas espinhas
indesejadas e atépsoríase.
 ADEUS ESTRIAS 64

O abacate também ajuda a impedir a formação de marcas,

inclusive estria, já que seus componentes são estimulantes para a
produção de colágeno. Por ter efeito calmante, contribui também
para livrar a pele decoceiras.

E tudo isso se deve ao fato de o abacate ser rico em proteínas,

vitaminas e minerais, taiscomo:

Vitamina A, que é antioxidante e auxilia na saúde dapele;

Vitamina B1 ou tiamina, importante componente para o sistema
nervoso;
Vitamina B2 ou riboflavina, cujas propriedades para a pelesão
semelhantes às da vitaminaA;
Vitamina E, conhecida por retardar oenvelhecimento;
Ácido linoleico, tipo de gordura do bem que ajuda a expulsar os
radicais livres;

 Ácido oleico e palmítico, considerados dois dos melhores tipos

de gordura e ótimoshidratantes;
 Lecitina, substância que ajuda a conter a hidratação, o queajuda a
prevenir as estrias, como ditoantes;

 Tanino, que tem ação cicatrizante e protetora para apele;

 Entre outros.

Agora que já sabe de todos os benefícios do abacate para sua pele,

não deixe de colocar em prática esse sabonete natural. Mas lembre-
se de utilizar equipamentos de proteção individuais (EPI), como
máscaras, luva e óculos quando for manusear omaterial.

Para fazer o sabonete, serápreciso:


140g de soda cáustica (ou hidróxido desódio);

140g de água em temperatura ambiente;
 ADEUS ESTRIAS 65

 Polpa de um abacate médiomaduro;

 Suco de umlimão;
 30 ml de lauril(opcional);
 500g de gordura vegetal hidrogenada;
 200g de azeite de oliva (ou outro óleovegetal);
 200g de óleo de canola;
 50g de óleo de laranja.

Modo depreparo:


Dilua a soda cáustica em água em temperatura ambiente e
reserve (para isso, use EPI, como máscara, óculos de proteção
e luvas);

Em um processador, mixer ou liquidificador, misture o abacate
com o suco de limão ereserve;

Volte para a soda cáustica e acrescente lauril, que é um
espumante. Mexa bem;

Em uma panela separada, acrescente a gordura vegetal,o
azeite de oliva e o óleo de canola e aqueça a 60ºC nofogão;

Quando aquecer, retire do fogo e misture bem com a polpa do
abacate batidaanteriormente;

A essa mistura, adicione a soda cáustica diluída e bata até dar
ponto;

Quando chegar ao ponto certo, coloque em uma forma
quadrada ou de cano de PVC para moldar o sabonete. Se quiser
misture com corante para mudar acor;

Espere secar e corte váriossabonetes.
 ADEUS ESTRIAS 66

Importante!
Espere 20 dias antes de começar a usar esses sabonetes para que a
soda cáustica possa serneutralizada.

Modo deaplicação:


Aplique diariamente sobre as estrias fazendo movimentos
circulares;
Use durante o banho ou nos horários que forem melhores para

você.

Receita Bônus Nº 13 -Borra de café e argilabranca;

 ADEUS ESTRIAS 67

A borra de café tem sido a minha queridinha para tratamentos estéticos,

especialmente faciais. Mas, além de ser um ótimo esfoliante, esse
elemento também é excelente para remover estrias.
Para quem não sabe, borra de café é aquilo que sobra no coador na
hora em que preparamos a bebida usando seu pó. E é justamente nessa
parte que a maioria dos nutrientes acaba sendo deixada.
Por isso, é importante que você use a borra de café sempre do mesmo
dia. Não deixe para depois e não guarde seu preparo contra estria para
uma data posterior.
E são muitos esses benefícios. Assim como outros componentes citados
aqui, o café é antioxidante, o que garante o rejuvenescimento da pele.
E ainda tem um efeito estimulante, que proporciona firmeza e
vitalidade ao local aplicado.
Já a argila branca, também chamada de caulim, é outro remédio natural
poderoso. Isso por ser composta de elementos como alumínio,
hidróxidos coloidais e silicatos, além de ferro, cálcio, potássio, boro e
enxofre, elementos importantes para a saúde dermatológica.
Assim, suas principais funções são cicatrizar e purificar a pele. Mas esse
item também tem efeito antisséptico e adstringente. E é muito indicado
para pessoas com mais sensibilidade ao toque, especialmente por conta
do alumínio.
Portanto, ao fazer o tratamento com argila branca e borra de café, você
confere um resultado mais completo. E a argila branca pode ser diluída
tanto em água quanto em leite. E os laticínios são grandes hidratantes,
que vão ajudar ainda mais a alcançar os resultados.
Em 15 dias de uso consecutivo desse produto, já é possível verificar
uma grande diferença na aparência das estrias. Mas tente prosseguir o
tratamento por um mês, que, certamente, vai ser algo surpreendente.

Para essa receita, vocêusará:


Borra de café do mesmo dia (umpunhado);

Argila branca (uma colher de sopacheia);

Leite ou água para misturar com aargila;

Óleo de semente de uva ou óleo de coco ou óleo de amêndoa
para finalizar.
 ADEUS ESTRIAS 68

Modo depreparo:


Prepare o café, retire a borra do coador ereserve;

Dilua a argila branca no leite e está pronta amistura.
Modo deaplicação:


Faça a massagem com a borra de café por cima do local onde
há estria durante um minutoconsecutivo;


Retire o excesso da borra de café;

Pegue a mistura de argila com leite e aplique camadas finas
sobre asestrias;

Espere secar e, depois de 5min a 10min, retire o produto com
água abundante;

Para finalizar, utilize um óleo de sua preferência, como óleo de
semente de uva, de amêndoas oucoco.
 ADEUS ESTRIAS 69

Receita Bônus Nº 14 -Gotas de Mandarim -Tangerina;

Essa será nossa última receita, porém extremamente poderosa para

eliminar asestrias.

A tangerina é rica em C, o que ajuda a reduzir os sinais de

envelhecimento como rugas, linhas finas e as terríveismarcas.

Ela é composta por nutrientes que permitem regenerar e restaurar a

elasticidade natural dapele.

Modo depreparo:


Misture 3 a 4 gotas com 1 colher de sopa de óleo de
amêndoas;


Aplique diariamente sobre as estrias fazendo movimentos
circulares;

Acrescente uma boa alimentação e veja os resultados em
poucas semanas.
 ADEUS ESTRIAS 70

Seguindo todas as dicas que eu te ensinei até aqui, você terá sucesso
na sua luta contra as estrias e jamais terá que sofrer com esse
problema novamente.
ADEUS
7
ESTRIAS 1
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