A gordura da barriga pode

te matar?
 A gordura da barriga pode te matar?
A gordura estomacal é mais perigosa do que outras gorduras do corpo e pode
realmente matá-lo? Pode levar a doenças e enfermidades à medida que envelhece?
Perguntas muito válidas e alarmantes, com certeza, mas é melhor resolver isso agora,
em vez de esperar até que seja tarde demais!

Em sua busca para perder peso e se livrar de sua própria gordura da barriga, você pode
ter uma tendência para observar as pessoas e observar outras que estão acima do peso.
Talvez seja porque você pode simpatizar com o que eles estão sentindo e como parecem
- cansados!

Até o ato de caminhar é um esforço monumental, especialmente nos meses de verão do

ano em que o calor trabalha para drenar o corpo.

Sentado em seu carro no supermercado, você pode estudar as pessoas. Comece a

prestar atenção em quantas pessoas na multidão estão acima do peso em comparação
com aquelas que não o são. Os números vão chocar você.

Nem meça quantos têm um pouco de excesso de peso, mas conte quantos estão
visivelmente acima do peso. Haverá homens, mulheres e algumas crianças que
carregam excesso de gordura da barriga. Algumas pessoas também tiram sarro deles.

A gordura da barriga tem alguns apelidos. Jelly Belly. Muffin Top. Pneu reserva. Barriga de
Papai Noel.
Barriga de cerveja. Ouvimos os termos depreciativos e sabemos exatamente o que eles
significam.
Às vezes, tentamos dar nomes mais gentis e gentis à gordura da barriga.

Alguns médicos até se referem à gordura da barriga como a forma da maçã, que não
parece tão ruim assim. Mas seja um rótulo depreciativo ou mais suave, todos significam
a mesma coisa - muita gordura no meio do corpo que sobressai visivelmente ou cai
sobre nossos cintos.

Para muitos de nós, ganhar esse pneu sobressalente não é intencional. Existem muitos
fatores que se agrupam no corpo à medida que envelhecemos. Em um minuto, parece
que temos vinte anos e em forma e no próximo ... nem tanto.

Nós ficamos ocupados. Em alguns casos, estamos sobrecarregados de

responsabilidades. Nossa saúde é empurrada para o final da lista de tarefas.

Existe um comercial para uma operadora de seguros de automóveis que diz: "A vida
chega rápido" e geralmente mostra alguém que acabou de se envolver em um acidente de
carro. Como a vida chega rápido para todos nós e não apenas quando se trata de dirigir, é
fácil ser bombardeado por todos os lados pelas circunstâncias da vida.
Poucas pessoas são verdadeiros glutões - alguém que come demais ou bebe demais só
porque. Quando se trata de exagerar, geralmente há uma razão por trás disso e essa razão
pode ser válida - até mesmo compreensível.
Na faculdade, quando há pressão para estudar, tentar pagar as mensalidades e
acompanhar uma carga pesada de classe, a boa nutrição leva o banco de trás a qualquer
alimento que seja rápido, barato e possa ser consumido em fuga.

Quando você trabalha duro ou trabalha muitas horas tentando sobreviver, a exaustão
ajuda a desenvolver esse peso extra no meio. Você chega em casa exausto e tudo o que
você quer fazer é pegar algo para devorar e comer legumes na frente da televisão.

A última coisa que você quer fazer no mundo é ir à academia ou fazer uma corrida ao
redor do quarteirão. Isso é perfeitamente compreensível. Todos nós encontramos
nossas formas habituais de tentar lidar com o estresse.

Sabe-se que o estresse ajuda a abrigar a gordura da barriga porque atua como um
gatilho. Quando ficamos estressados, comemos.

Mas o ganho de peso pode ser um ataque furtivo. Um minuto, estamos bem. Ficamos
ocupados, a vida é agitada e a próxima coisa que sabemos é que estamos olhando em
choque para uma nova foto de nós mesmos. A câmera não mente e é difícil conciliar a
gordura da barriga que vemos no filme ou no formato digital com a forma como nos
sentimos.

Por dentro, ainda sentimos que nossa aparência é a mesma de sempre, mas do lado de
fora, naquele momento de choque, nós e todos os outros vemos como o peso nos
atingiu.

Gordura através dos tempos

Se você já viu alguma das pinturas feitas por artistas de renome mundial ao longo
da história, pode ter encontrado pinturas que mostram pessoas que estavam acima
do peso.

Algumas pessoas estavam acima de alguns quilos acima do peso. De fato, a gordura
da barriga, especialmente nas modelos nuas, era muito óbvia. No entanto, o corpo
das mulheres não era considerado feio.

Em vez disso, eram considerados gordos e visualmente agradáveis aos olhos. Por quê?
Porque anos atrás, o excesso de peso era considerado atraente e até saudável. Também
significava que você tinha dinheiro para comprar comida, por isso refletia riquezas
também.

Pensa-se que uma mulher com gordura da barriga seja uma boa candidata a ter filhos,
um homem com gordura da barriga seja capaz de ser um bom provedor de sucesso para
seus entes queridos. As pessoas foram julgadas ao contrário na época em que são agora,
mas a ciência e a tecnologia médica estão muito longe da era dessas pinturas históricas.
Agora sabemos que não apenas a gordura da barriga é pouco atraente, mas deixada em
paz, ela pode arrancar anos do seu tempo de vida.

O que exatamente é a gordura da barriga?

Pelo nome científico, a gordura da barriga é conhecida pelo título de gordura visceral.
Também é chamado de gordura intra-abdominal. Traduzido, significa que é a gordura
que você carrega no abdômen e está profundamente no corpo ao redor dos órgãos
internos.

Se você está pensando que todos os avisos médicos sobre os perigos dessa gordura são
principalmente exageros, não poderia estar mais errado.

Pegue o que essa gordura faz no seu fígado como exemplo. Seu fígado trabalha para
transformar essa gordura e essa gordura se torna colesterol no corpo. Também não é do
tipo bom. Todos sabemos o que o colesterol faz nas artérias.

É a gordura transformada em placa transportada no sangue que adere às artérias e no

coração; essa placa restringe a quantidade de sangue capaz de fluir. Quando a placa se
acumula o suficiente, o sangue não pode passar através da artéria e leva a um ataque
cardíaco.

Na verdade, a gordura tem dois rótulos - visceral e subcutâneo. A palavra subcutâneo

significa abaixo da pele. A gordura subcutânea é a gordura que você pode ver como é
comumente chamada celulite. Algumas pessoas se referem à celulite como caroços ou
flacidez, mas é a mesma coisa. A gordura subcutânea, embora feia, não é tão perigosa
para a saúde de uma pessoa quanto a gordura visceral.

A genética da família desempenha um papel na quantidade de gordura que você

carrega? Sim, mas apenas uma pequena parte. Você ainda pode optar por estar no banco
do motorista com a sua saúde e fazer algo sobre a gordura da barriga.

"Sou homem - posso carregar mais gordura da barriga!"

Na verdade, esse é um mito em que a maioria dos homens escolhe acreditar. Este
mito é algo que a sociedade criou. Não há problema em os homens terem mais
gordura da barriga do que as mulheres, não é tão prejudicial à saúde e não é tão
atraente ... o mesmo acontece com o mito.

Qualquer gordura da barriga que chegue ao ponto de estar acima do peso é ruim para
você. Ter muita gordura da barriga é uma ameaça à sua saúde, seja você homem ou
mulher. A gordura da barriga leva a uma série de problemas que não se limitam apenas
ao seu sexo.
A gordura da barriga não é apenas algo por aí, forçando você a comprar roupas maiores
e abrir outro buraco no seu cinto. Essa gordura está trabalhando duro para levar anos de
sua vida - tempo longe de seus entes queridos.
Essa gordura no abdômen significa que há gordura ao redor dos órgãos internos. Ter
gordura nos órgãos internos se traduz em riscos à saúde e não é uma questão de se
isso afetará sua vida, mas quando.

Mesmo carregando vinte quilos de gordura da barriga coloca você em um risco mais
alto de ataques cardíacos, derrames e diabetes, para citar alguns. Provar que a gordura
da barriga também tem vínculos com a disfunção erétil à medida que os homens
envelhecem, o que por sua vez pode afetar seus relacionamentos românticos e levar à
depressão. O excesso de gordura da barriga é uma das principais causas de morte por
ataque cardíaco, devido aos problemas aos quais está diretamente ligada.

Transportar excesso de gordura da barriga pode não apenas torná-lo suscetível a uma
série de condições médicas que podem afetar a maneira como você vive sua vida, mas
também pode levar à apneia do sono. A apneia do sono está diretamente ligada à gordura
da barriga e essa condição levou a vida de um atleta famoso há vários anos.

A boa notícia para você, se você é homem, é que os homens tendem a se livrar da
gordura da barriga mais rápido e fácil do que as mulheres. Por quê? Porque o
metabolismo de um homem é maior que o de uma mulher.

O que a gordura da barriga significa para as mulheres

Muitas mulheres engordam, mesmo que ainda sejam jovens. Mas, à medida que as
mulheres envelhecem, se não forem diligentes quanto ao peso, o ganho de peso que
leva à gordura da barriga pode diminuir tudo - especialmente o metabolismo.

Assim como os homens, quando uma mulher carrega gordura da barriga, suas chances de
sofrer um derrame, ataque cardíaco ou contrair diabetes aumentam. O diabetes,
especialmente o tipo II, se desenvolve porque o pâncreas não pode produzir a insulina de
que o corpo precisa para funcionar adequadamente.

Existem muitos estudos realizados pelas principais universidades médicas comprovando

que a gordura da barriga e o diabetes andam de mãos dadas.

Existem outros riscos à saúde específicos de gênero para as mulheres que podem ser
ainda mais perigosos do que o risco de diabetes. A gordura da barriga também ajuda a
causar os chamados cânceres femininos.

Um estudo científico vinculou a gordura visceral às chances de desenvolver câncer de

mama com um aumento considerável. Portanto, quando uma mulher carrega gordura
da barriga, isso não significa simplesmente que ela não ficará bonita quando for a hora
de ir à praia durante o verão.

Também se diz que a gordura da barriga aumenta as possibilidades de uma mulher ser
diagnosticada com câncer de ovário, um dos cânceres silenciosos. Livrar-se do excesso
de gordura da barriga reduz o risco geral desses cânceres.
Quando você não carrega excesso de gordura da barriga, você se sente melhor consigo
mesmo, fica melhor e comprar roupas que se encaixam é certamente muito mais fácil.
Mas o apelo externo de lado,
é muito arriscado ser uma mulher com muita gordura da barriga. A gordura ao
redor do seu abdômen não fica parada à toa. É difícil liberar hormônios que
desencadeiam uma resposta à fome - mesmo que você não sinta fome.

Adolescentes e gordura da barriga

Até os adolescentes são suscetíveis aos riscos à saúde envolvidos com a gordura da
barriga. Nos últimos dez anos, a gordura da barriga entre os jovens aumentou mais de
cinquenta por cento. Essa é uma taxa surpreendente e rápida.

Ao carregar muita gordura corporal, os adolescentes podem desenvolver diabetes tipo II e

hoje os médicos estão vendo muito mais casos desse tipo nos adolescentes do que no
passado. Mesmo que um adolescente com gordura da barriga não desenvolva diabetes,
eles aumentam o risco de complicações graves para a saúde quando chegam aos quarenta
anos.

Já é difícil ser adolescente hoje. Antes de chegarem à meia-idade, os adolescentes

experimentam todo tipo de angústia comum entre as pessoas de sua idade. Quando a
gordura da barriga se torna aparente, ela trabalha para diminuir a auto-estima e pode
privá-los do que deve ser um dos momentos mais maravilhosos e formativos de suas
vidas.

"Eu sou uma pessoa magra, então não preciso me preocupar com a gordura
da barriga!"
Errado. Você não é imune à destruição que a gordura da barriga pode causar em seu corpo.
Ser magro não exclui uma pessoa de transportar gordura visceral perigosa. Os
pesquisadores agora estão começando a perceber que a gordura visceral não discrimina
nenhum tipo de corpo.

Embora não seja tão óbvio em uma pessoa magra quanto em pessoas cujas barrigas
se destacam visivelmente, é tão ruim quanto, se não mais, pela maneira como a
sociedade assume que as pessoas mais magras automaticamente têm um nível de
gordura saudável.

É esse tipo de pensamento que leva a riscos não diagnosticados ou negligenciados para
pessoas esbeltas. Se você não tem gordura da barriga a ponto de ser visto, como saber se
precisa se preocupar com a gordura visceral? Existem testes que podem lhe dizer quanto
do seu corpo é composto por esse tipo de gordura.

O exterior versus o interior

Mesmo que deixemos de lado todos os problemas e preocupações com a saúde, se os
tirarmos da mesa e com um movimento de uma varinha podermos dizer que a gordura
da barriga não causou nenhum dano ao corpo, ainda há o apelo visual. Ou, no caso da
gordura da barriga, o apelo visual.
Quando nossa barriga se destaca sobre a cintura da calça jeans, não há nada de atraente
nisso para os outros e, embora não deva ser o caso, a verdade é que somos julgados por
nossa aparência.
Somos julgados em contextos sociais entre nossos colegas, no local de trabalho com
colegas e, se estiver procurando emprego, pessoas com barrigas maiores são contratadas
com menos frequência do que aquelas que estão em boa forma física.

Também existem estudos que comprovam que pessoas em forma são promovidas com
mais frequência do que seus colegas de trabalho mais pesados. Não, não é justo e não é
certo (para não mencionar ilegal), mas é assim que a sociedade é.

Pior do que a imagem pouco atraente que uma barriga saliente apresenta a qualquer
outra pessoa em nosso círculo, é a maneira como ela pode nos fazer ver a nós
mesmos. Nos sentimos feios por dentro, com base no que o espelho nos diz por fora.

Nosso crítico interno tem um dia de campo em que nos olhamos em um espelho de corpo
inteiro, de lado, com a barriga na frente e no centro. Quando experimentamos roupas e
temos que seguir a rota da BBC (comprar roupas maiores), podemos nos sentir
desanimados ou enojados com a aparência de nossa barriga.

Você já tentou encontrar roupas que lisonjeiam um corpo quando você tem uma
barriga maior? Eles também não são atraentes.

Esse desgosto ou desânimo que sentimos ao tentar encontrar roupas pode levar a mais
excessos, o que pode levar a nos espancar ainda mais emocionalmente, o que leva a
excessos ... entendeu a foto?

Torna-se um ciclo, mas não precisa ser um ciclo que não podemos quebrar.

Quanto é muito?
Você pode avaliar quanto é demais usando uma fita métrica em torno do centro da
barriga. Para um homem, se sua barriga mede mais de quinze centímetros quando
você usa uma fita métrica em torno dela, então é muita gordura para você ter.

Se você é uma mulher e sua barriga mede mais de trinta e cinco polegadas, é hora de
fazer algo a respeito. Seja você homem, mulher, pessoa magra ou obesa, baby boomer ou
adolescente, a gordura da barriga não é segura para ter por perto.

Faça alguma coisa sobre isso.

Não procrastine.

Sua vida é muito importante.