china

• A alimentação recorrente da China

normalmente envolve:
• -Frutos do mar
• -Carne de porco
• -Carne de frango
• -Vegetais Tendo como pratos
• -arroz branco tradicionais:
-Porco Agridoce
-Arroz frito
-Frango gong bao

Tomás Silva, Miguel

Marques, Simão Carlos
Moçambique
• A alimentação recorrente
de Moçambique
normalmente envolve:
• -Xima Tem como comidas
• -mandioca tradicionais:
-Amêijoas com Leite de
• -Carne Côco
• -Vegetais -Arroz de Côco e Papaia.
• -Peixe -Bolinhos de Arroz
Assados.
 Bolachas Tosta
Rica
• Energia-1951kj/464kcal
• Lipidos-16g
• Saturados-1,9g
• Monoinsaturados-1,2g
• Polinsaturados-1,9g
• Hidratos de carbono-73
• Açucares-23g
• Fibra-2,0g
• Proteínas-6,0g Nutriente mais abundante
• Sal-0,68g hidratos de carbono- não é saudável
 Leite com chocolate

• Energia-4%
• Lipidos-1%
• Saturados-1%
• Hidratos de carbono-4%
• Açucares-11%
• Proteínas-14%
• Sal-4%
• Potássio-24%
• Viboflavina-24%
• Cálcio-30%
• Fósfore-30%
• Iodo-26% Nutriente mais abundante são as proteínas- é saudável
Cereais de Fibra

• Energia-12%
• Lipidos-4%
• Saturados-8%
• Hidratos de carbono-15%
• Açucares-14%
• Fibra-7.8g
• Proteínas-20%
• Sal-8%
Nutriente mais abundante são as
proteínas- é saudável
Snack saudável
• Pão com manteiga com um
copinho de leite e uma peça de
fruta.