10 DINÂMICAS PARA

MULHERES
 

Dinâmica para mulheres: Amigo

Secreto das Cores

Um grupo de mulheres, conhecidos ou não, é ideal para aplicar a dinâmica do

amigo secreto das cores.

A dinâmica amigo secreto das cores, ajuda a solucionar aqueles problemas

relacionados a “panelinhas” e a desunião. Além disso, sua execução é rápida e
seu efeito surpreendente.

Recursos para a dinâmica do Amigo Secreto das Cores

Pedaços de papel em tamanhos iguais com o nome de uma cor, esta cor deve
estar repetida em todos os papeis.

Execução do Amigo Secreto das Cores

 Reúna as mulheres do grupo em círculo e entregue a cada uma um pedaço

de papel.

 Sem que a mulher ao seu lado veja, cada uma irá ler a sua cor.

 Com as cores já decoradas, o dirigente começa a chamar as cores para

formar seu par secreto.

 É preciso gerar algum suspense, para que todas se surpreendam ao saber

que há apenas uma única cor, e que somos todas amigas umas das outras.

A dinâmica amigo secreto das cores, vai deixar o grupo super animado e
colaborativo. Aplique esta dinâmica logo que começar a reunião de mulheres.
Dinâmica para mulheres: caixinha de
surpresas
Uma excelente situação para relembrar as participantes suas qualidades
escondidas, a dinâmica da caixinha de surpresas trabalha muito mais do que a
auto-estima. Esta dinâmica trás consigo auto-conhecimento, valorização pessoal e
risadas.

Quando nos pedem para observar as qualidades do outro, fazemos isso com muita
facilidade  mas, por que não ensinar as mulheres a olharem mais para si mesmas.
Há um mundo inteiro dentro de nós…

Recursos para dinâmica caixinha de surpresas

Uma caixa com tampa e um espelho que caiba nesta caixa.

Execução da dinâmica caixinha de surpresas

 Comece explicando que dentro da caixa existe a foto de uma pessoa muito
especial.

 O ideal é que todas as mulheres tenham a oportunidade de participar da

dinâmica da caixinha de surpresas.

 Peça para que cada mulher abra a caixa e comente algumas qualidades
desta pessoa.

 A reação das mulheres realmente é de muitas risadas. É importante separar

as participantes como antes e depois da caixinha.

 A cada participante, simule colocar algo dentro da caixa. Ao termino

ressalte como é importante termos admiração não somente com as outras
pessoas, mas com nos mesmas

Realize a dinâmica da caixinha de surpresas mais próximo à metade do encontro

de mulheres. Essa dica é importante pois algumas mulheres sentem-se
constrangidas ao falarem de si, busque uma familiaridade inicial antes de realizar a
dinâmica da caixinha de surpresas
 Dinâmica para mulheres: Sorriso milionário

O objetivo de aplicar a dinâmica do sorriso em um grupo de mulheres é garantir

interação e diversão, criando um ambiente super descontraído.

A dinâmica do sorriso milionário também pode ser utilizando após uma palestra de
tema forte, que tenha exigido grande concentração ou envolvimento.

Recursos para dinâmica do Sorriso milionário

Bolinhas de papel

Execução da dinâmica do Sorriso milionário

 Dispersar as mulheres em uma sala

 Entregar a cada mulher 5 bolinhas de papel, e explicar que cada bolinha

equivale a mil reais

 Colocar uma música e pedir para as mulheres andarem pela sala

 Quando a música parar cada mulher deve ter um par

 A intenção é encarar uma a outra

 Quem sorrir primeiro deve dar uma bolinha a outra

 Ganha quem conseguir acumular mais bolinhas

Se roubar sorrisos nos deixasse milionários, talvez provocássemos mais diversão

as pessoas ao nosso redor. Apesar disso, o exercício da dinâmica do sorriso
milionário é perfeita para levantar a temática, sorria mais e ganhe muito além do
dinheiro.
 Dinâmica para mulheres: Copo Descartável

Esta é uma dinâmica bastante reflexiva, conhecida como a dinâmica do copo

descartável, e pode ser aplicada em diversos meios. A dinâmica do copo
descartável nos ajuda a perceber onde estamos errando e isso nos incentiva a 
mudança.

Recursos para dinâmica do Copo descartável

Copos descartáveis e água.

Passo a passo da dinâmica do Copo descartável

 Antes de aplicar a dinâmica, construa frases pertinentes ao tema que será

trabalhado. Numere fatos que são constantemente negligenciados pelo
universo feminino. A intenção é poder trabalhar nossos defeitos.

 A cada defeito peça às mulheres que tirem uma fita do copo

 No final dos defeitos os copos descartáveis estarão em tiras

 Ofereça colocar água nestes copos, porém isso não será possível

O dirigente pode concluir a dinâmica do copo descartável mostrando que a água é

tudo o que temos a ganhar fazendo bons trabalhos, mostrando nossas qualidades
e fazendo a diferença com aquilo que sabemos. Precisamos aprender a cultivar
menos defeitos, a trabalhar mais nossas qualidades e com mais seriedade afim de
receber os sabores das vitórias.

Dinâmicas para mulheres: Sentimentos

coloridos
A dinâmica dos sentimentos coloridos é excelente para criar vínculos e estabelecer
convívio com pessoas diferentes, ela oferece a oportunidade de se conhecer
outras pessoas, sabendo da dificuldade que cada uma enfrenta, seja feliz ou não.

Recursos para dinâmica dos Sentimentos coloridos

Pedaços de fitas coloridas

Execução da dinâmica dos Sentimentos coloridos

 Peça para que as mulheres fechem seus olhos e pensem em sentimentos

ou situações que estejam passando naquele momento

 Depois cada uma deve pegar uma tira colorida que represente aquilo que
pensou

 Quando todas tiverem retirado suas fitas, peça que as cores iguais se
reúnam afim de compartilhar seus sentimentos.

 No círculo, todas devem ter a oportunidade de falar

 Em seguida, reúna o grupo novamente, pedindo para que troquem

experiências agora num grupo maior e relatem como foi

A empatia é um sentimento que deve ser restaurado e preservado, por isso a

dinâmica dos sentimentos coloridos torna essa atitude possível, trazendo
temáticas semelhantes para mais próximo do convívio de pessoas diferentes.

Dinâmicas para mulheres: Show de talentos

Um refrigero na auto-estima das mulheres, assim de funcionar dinâmica do show
de talentos, principalmente se o grupo for formado por senhoras idosas que irão se
reunir constantemente.

Recursos da dinâmica Show de talentos

Trabalhos ou objetos trazidos pelas participantes

Passo a passo da dinâmica Show de talentos

 Solicite que no próximo encontro cada mulher leve algo que representa seu
talento, aquilo que ela faz de melhor: comida, bebida, bordado, hobbies, filmes,
livros…

 Ao iniciar o encontro peça para que uma por uma as mulheres apresentem
suas qualidade
  Ao apresentar seus talentos, as senhoras irão se sentir mais úteis, poderão
conhecer outras mulheres que gostem das mesmas coisas, possibilitando criar
novos laços e novas amizades.

Com o passar dos anos, é muito comum que as mulheres comecem a perder sua
auto-estima, sentindo-se desmotivada a fazer coisas em que realmente são boas.

Dinâmica para mulheres: Teia da Conexão

Esta atividade é ideal para o início de uma reunião pois, trabalha a interação,
conexão por isso chamamos de dinâmica teia da conexão.

Recursos para dinâmica Teia da Conexão

Um rolo de barbante

Execução da dinâmica Teia da Conexão

 Coloque as participantes em um círculo

 Inicie amarrando o barbante em seu dedo e realizando sua apresentação

 Ao realizar sua apresentação, jogue o barbante para uma segunda

participante

 Ao final das apresentações terá se formado uma teia

 Comente com as participantes como somos importantes na vida uma das

outras

Situações como a dinâmica da teia da conexão nos faz refletir em como somos
ligados com todas as pessoas que nos cercam, mesmo que indiretamente. Tomar
essa consciência muda nosso modo de se relacionar tanto com os novos quanto
com os antigos conhecidos.

Dinâmicas para mulheres: Carta a si próprio

A dinâmica da carta a si próprio ajuda as participantes a reestabelecerem uma
nova direção em sua vida. Muitas mulheres evitam pensar em seus sonhos por
achar que isso pode atrapalhar a sua vida como mãe e esposa. Ajude-as a
perceber que mesmo sendo casadas ou mães elas podem realizar, ainda, muitas
coisas.

Recursos para dinâmica Carta a si próprio

Papel, caneta e envelope

Execução da dinâmica Carta a si próprio

 Distribua uma folha, uma caneta e um envelope para cada participante

 Peça para que nesta carta a si própria, elas escrevam aquilo que mais
desejam realizar. Seus sonhos, suas aspirações.

 Assim que escreverem as cartas, insiram no envelope e coloquem seus

endereços.

 O dirigente deve recolher e guardar as cartas

 No final de 45 dias envie as cartas para suas respectivas donas, será uma
grande oportunidade de lembrá-las de realizar grandes coisas.

A atividade da carta a si própria acaba sendo uma dinâmica um pouco mais

demorada. Para algumas mulheres é muito difícil pensar que fora do universo
família, trabalho e casa, existe um mundo de oportunidade esperando por elas.

Dinâmica para mulheres: Estoure o balão?

Tão divertida, quanto reflexiva, a dinamica estoure o balao, tem por objetivo

mostrar que nem tudo que fazemos nos é solicitado, muitas vezes nosso

inconsciente coletivo acaba falando por nós, por isso, é necessário observarmos e

interpretarmos o que ouvimos e vemos.

Recursos para dinâmica Estoure o balão

Bexigas, palitos de dente e bombons para o premio

 Execução da dinâmica Estoure o balão

 Entregue para cada participante um balão e um palito de dentes

 Instrua as participantes em relação ao prêmio

 Quem permanecer com seu balão será a ganhadora

 Coloque uma música para ficar mais animado

 No final da música não sobrará mais nenhum balão, e não haverá nenhuma
ganhadora

 Pergunte então as participantes: quando foi pedido que vocês estourassem

o balão umas das outras?

 Lembre-se que esta dinâmica é para tirar as mulheres dó lugar-comum,

para que elas aprendam a se distanciar de uma situação, para sempre
pensarem com mais clareza e não se deixar influenciar.

Agir por impulso, ou tentar adivinhar o que o outro pensa são exercícios
constantes que devemos nos atentar. A dinâmica do estoure o balão? Vem para
nos lembrar que nossa primeira atitude pode estar errada em relação a alguma
situação.

Dinâmica para mulheres: Siga a Sombra

Um estilo de brincadeira bastante divertido, a dinâmica siga a sombra é eficaz em
diversas situações que compete ao universo feminino. Nós mulheres somos
bombardeadas com novas tecnologias de emagrecimento, de estética facial, de
cuidados com o corpo.

Siga a sombra reflete a importância de observarmos com cautelas quem

escolhemos como líder e como referencia.

Recursos para fazer a dinâmica Siga a Sombra

Um participante como guia. O ideal é permitir que todas participem

Como fazer a dinâmica Siga a sombra

  Escolha uma voluntária para ser a guia

 Instrua as demais participantes a seguirem tudo o que a guia fizer

 Depois de muitas voluntárias explique mais uma vez a importância da

avaliação diária, sem julgamentos mas, com amor. Será que todo exemplo deve
ser seguido?

A dinâmica da siga a sombra é excelente para finalizar um encontro. Ela nos

mostra através de uma simples brincadeira que todos somos exemplos umas para
as outras, por isso, é necessário avaliarmos sempre nossas atitudes.