Estudando sozinho

1
Experimente programas interativos de aprendizado para deixar as coisas
mais interessantes.

2
Use música. Ligue uma música com uma melodia empolgante que o relaxe.
Nunca use canções com letras; elas desviarão demais a sua atenção, a não
ser que você consiga ignorá-las facilmente, e tirarão sua cabeça do estudo.
Gêneros eletrônicos como o pop ou jazz são ótimos para estudar.

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Mantenha alguns petiscos por perto. Reúna alguns lanches saudáveis para
mastigar enquanto estuda e fazer as horas do estudo passarem de forma mais
agradável. Além disso, é eficaz utilizar esses petiscos como uma forma de
recompensa sempre que completar uma parte do trabalho. Não coma um saco
inteiro de batatas fritas – experimente algo mais simples, como uma maçã ou
banana. Alguma coisa que tenha bastante vitaminas do complexo B, como
nozes, são excelentes para estudar, pois são muito benéficas para o cérebro.
Decore o local do estudo com coisas de que goste, como cartões postais,
bibelôs, bonecos, bilhetes de amigos, etc. Até mesmo espaços temporários
podem ser decorados com objetos pequenos que você carregue consigo em
uma caixinha. Mas tente não colocar muitas distrações na área de estudo.
Quanto mais livre ela ficar, melhor.

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Arranje uma boa iluminação e uma cadeira confortável na altura certa
para sua mesa. Nada dificulta mais o estudo do que se sentir desconfortável.
Também é bom estudar perto de uma janela ou outra fonte de luz natural, pois
ela lhe dará mais energia do que uma lâmpada artificial.

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Garanta que o local tenha uma ventilação adequada. Nada faz uma pessoa
dormir mais rápido do que um local abafado. Deixe entrar ar fresco no quarto
regularmente – mesmo no frio! Deixe circular, mesmo se isso significar usar um
ventilador para soprar o ar quente; melhor isso do que deixá-lo parado.

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Mantenha uma boa temperatura. Um local muito quente ou muito frio dificulta
o estudo, e você ficará tentado a ir para um local mais confortável. Ligue o
aquecedor ou ar condicionado se puder. Se isso não for possível, improvise e
faça o que a maioria dos estudantes sempre fizeram nesse caso: abra ou feche
janelas e portas; use uma lâmpada para aquecer os pés (consome bem menos
eletricidade); use um cobertor, remova ou ponha roupas, beba algo quente ou
frio, ligue um ventilador, etc.

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Compre materiais diferentes e interessantes. Eles podem lhe encorajar a
estudar – uma caneta que serve como uma luva em sua mão, um papel tão
macio que a caneta desliza sobre ele, uma estante que não deixa os livros se
inclinarem, um monte de marcadores coloridos e uma borracha com perfume
delicioso. Pense nas coisas que gosta de manter por perto na hora de estudar
e faça desses objetos coisas com as quais se divertir durante o estudo. Mas
não os deixe lhe distrair!

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Defina horários para estudar e para se divertir. O estudo não deve ser um
processo sem fim. Deixe um tempo separado para se devotar a ele e então
recompense a si mesmo com as coisas que realmente deseja fazer depois.
Use bem o horário do estudo, não enrole, reclame ou chame os amigos. Isso
só aumenta o sofrimento e a falta de interesse. Veja quais as tarefas que
devem ser feitas, realize-as e então esqueça tudo, e vá fazer as outras coisas
que deseja.
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Olhe o estudo de uma perspectiva diferente. Talvez a área seja uma que
você realmente detesta, então tente ir além das páginas dos livros e ponha o
tópico em uma perspectiva mais ampla. Pense nos tipos de empregos nos
quais se utiliza o assunto; veja como problemas rotineiros são resolvidos com o
uso das técnicas exigidas pela matéria, etc. Isso pode ajudar a avivar um tópico
que de outra forma seria chato, além de ser possível impressionar um
professor ao demonstrar como o conhecimento se aplica em algum campo.
Isso demonstra que você se aplicou, mesmo não gostando tanto do assunto. E
com alguma sorte, o tédio em relação à matéria também irá embora.

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Entenda que estudar é bem mais do que apenas a matéria nos
livros. Claro que o livro pode não capturar sua atenção da mesma forma que
um jogo de basquete ou um programa de TV. Mas ao estudar, ao mesmo
tempo você desenvolve sua responsabilidade. Aprenda a priorizar, a ser
paciente e a lidar com algo de que não gosta ou que não lhe interessa. Talvez
você não veja isso agora, mas essas são algumas das habilidades mais
importantes da vida, pois você será tentado a cair no tédio muitas vezes –
durante o trabalho, reuniões, cerimônias, e até em festas! Você também estará
aprendendo a forma geral de funcionamento do mundo, e em que lugares você
se encaixaria melhor. Como ter certeza se você quer ou não fazer
determinadas coisas na vida se você não as entender primeiro?

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Arrume um bichinho de estimação para lhe encorajar! Se você já tiver um,
como um gato ou peixe, você pode mantê-los por perto enquanto estuda.
Gatos ronronando são uma ótima fonte de conforto rítmico, podendo deixar a
seção de estudos mais fácil de encarar. E um peixinho nadando em seu
aquário pode fazer maravilhas para lhe lembrar de que vale a pena estudar
para se tornar um “peixe grande”.

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Faça pausas. Pequenos e frequentes intervalos são melhores para o seu
processo de pensamento do que pausas longas e infrequentes. Ponha para
 tocar um alarme no computador ou em um relógio a cada meia hora e vá dar
uma volta, tomar um café ou milk-shake, veja como está o clima. Não importa
sua idade, tente transformar o material do estudo em um jogo. Funciona muito
bem. Se tiver um irmão mais novo, deixe ele lhe ajudar. Faça uma música com
a matéria. Você ficaria surpreso em ver como isso ajuda.

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Se estiver fazendo exercícios com problemas de matemática, altere-os
para deixá-los mais interessantes ou engraçados. Por exemplo: Beth tem 5
maçãs. Se ela for até o pomar e recolhe 5 vezes a quantidade que já tem, mas
deixar cair 3 no caminho para casa, quantas maçãs ela terá? Esse problema
não é chato? Você “pode” deixá-lo mais interessante. Por exemplo: O Inspetor
Gidget tem 5 bolhas. Ele vai até a ilha mágica das bolhas e seu amigo Inspetor
Bugiganga dá a ele 5 vezes a quantidade de bolhas que ele já tem. Se o
Inspetor Gidget deixar cair 3 bolhas em um buraco cheio de agulhas, quantas
bolhas ele terá? Não ficou melhor assim? Se você usar nomes engraçados,
objetos de que goste ou locais inventados, o problema fica 10 vezes mais
interessante, sendo mais fácil resolvê-lo.
1.

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Se você gostar de música, crie uma música curta sobre os pontos
principais da matéria estudada. Se não tiver tempo de fazer uma música,
procure no YouTube. Provavelmente já haverá alguma música relevante para
você. Imprima a letra e cante pelo menos uma vez por dia para lembrar dela.
2.

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Faça fichas didáticas. O melhor site da internet para isso é o Quizlet. Para
fazer as fichas, sempre escreva termos em letras maiúsculas e definições em
minúsculas. Usar diferentes formas de letras, cores, e decorar as fichas lhe
ajudará a se lembrar deles. Certifique-se de usar as fichas. Apenas fazê-las
não adiantará de nada.

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Revise suas anotações e faça desenhos. Por exemplo, se uma das suas
anotações for “O rio Amazonas é o maior do Brasil”, desenhe um rio no meio
de algumas árvores. Isso funciona muito bem se você tiver facilidade de
aprender com material visual.

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Faça uma tabela de consulta. Pegue um pedaço de papel A4 grande e
esboce uma tabela. Use lápis de cores brilhantes, marcadores, etc., e faça uma
ordem de cores. Por exemplo, para a matéria de história, você pode usar verde
neon para as datas, azul para os nomes de pessoas e importantes e roxo para
as coisas significantes que eles tenham feito.

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Se estiver lendo um livro, use sotaques engraçados ou vozes
estranhas.Também é bom gravar a si mesmo e ouvir a gravação pelo menos
uma vez por noite. Isso é útil para literatura e história.

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Use técnicas mnemônicas. Pegue as iniciais de nomes e locais e forme
palavras com elas de forma criativa, para lembrar facilmente.

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Faça pôsteres pequenos para pendurar no quarto ou em casa. Decore e
desenhe figuras. Na noite anterior à prova, apresente e explique para sua
família.

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Se precisar estudar para um ditado ou prova de português, coma um
cereal de letrinhas de manhã! Peça para seus pais ou um irmão para
escrever uma palavra da lista para você. Se você soletrar a palavra
corretamente com o cereal, pode comê-la!
 22
Você gosta de computadores? Se trabalha bem com eles, não é preciso
fazer anotações à mão, pois isso pode demorar e ser muito tedioso. Vá em
frente e use o computador se achar mais fácil digitar. Você pode criar uma bela
animação com narração, um slide show de PowerPoint com música, imagens e
vídeo. Se você escrever em um documento do Word, personalize-os criando
seu próprio logotipo pessoal e usando-o como um cabeçalho – assim ninguém
roubará suas anotações.

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Finja ser um professor e crie um teste para si mesmo, ou faça seus pais
ou irmãos responderem. Uma outra pessoa que não tenha feito o teste pode
dar nota a ele. Se você se sentir confiante, pode dar as notas você mesmo.

24
Se precisar fazer um teste sobre algum livro chato na aula de literatura,
tente substituir os personagens na história por outros de videogames,
programas de TV ou de outras mídias que puder. Isso faz com que o
matéria fique bem mais interessante.
3.

25
Experimente mudar o ambiente. Leve o livro, suas anotações e seu fichário
até uma lanchonete ou biblioteca. Bônus: pode haver alguém nesses lugares
que possa ajudá-lo com o dever de casa!
4.

26
Apenas relaxe; por que não experimentar uma massagem? Funciona de
verdade!
5.

27
 Só tente fazer o melhor possível, não se force demais e você se dará bem.
6.

28
Quanto mais divertido melhor! Experimente jogos de matemática online ou
um jogo de escrita no papel!
7.

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Tente escrever palavras 5 vezes para decorar sua grafia. Isso lhe ajudará a
memorizá-las rapidamente.
1.

1
Se você tiver um irmão mais velho em casa, vocês podem estudar juntos
para ter companhia. Se você não tiver um, você pode ir para a casa de um
amigo e talvez jogar algo educativo, mas não se esqueça de estudar.
2.

2
Fale em voz alta. Todos aprendem diferentemente e para alguns, falar em voz
alta ajuda a fixar ideias na sua cabeça. Discuta amostras de perguntas ou
problemas de deveres de casa com os outros.
3.

3
Façam questionários uns com os outros. Revezem-se fazendo perguntas
uns aos outros.
4.

4
Compitam. Coloque para tocar um timer e ver quem consegue terminar a
tarefa mais rápido. A pessoa mais demorada perde. No entanto esse método
pode não ser o melhor, pois nem sempre ele é justo – algumas pessoas
preferem ir devagar.
 5
Invente punições divertidas para motivar a si mesmo e aos seus
amigos. Por exemplo, a primeira pessoa a sair sem terminar a tarefa não pode
ir na próxima festa da escola.
5.

6
Você pode criar um cenário e fazer uma esquete rápida com um
amigo. Finja ser um personagem de TV ou teatro – ou crie os seus.
Transforme suas anotações em um roteiro e memorize suas "falas"
pronunciando-as em voz alta repetidamente. Então, quando memorizar todo o
roteiro, interprete o personagem. Você pode usar sotaques ou até cantar no
estilo da Broadway. Se tiver bastante confiança, pode até apresentar a cena
para amigos, professores, pais, etc. e fazê-los rir! Essa técnica é boa se você
tiver facilidade para aprender com o toque ou falando. Ela pode parecer meio
doida a princípio, mas quando se pensa a respeito, ela realmente funciona,
especialmente se você a praticar com um amigo. Assim o estudo não parecerá
nada chato!
6.

7
Estude no mesmo lugar silenciosamente, e faça uma pausa a cada meia
ou uma hora. Faça algo divertido, como assistir TV ou jogar videogame ou um
jogo de tabuleiro.

Dicas
 Vá a uma biblioteca se o estudo ficar chato por causa da falta da presença de
pessoas ao seu redor. O burburinho dos outros no fundo pode ser calmante e
motivador para alguns. Além disso, você pode estudar do jeito antigo usando
os livros!
 Se tiver uma prova, não se esqueça de começar a revisar o material bem antes
do dia da prova, para não ficar entediado nem estressado se começar a revisar
1 ou 2 dias antes.
 Não se apresse para cobrir a matéria sem entendê-la de verdade. Vá devagar,
leia com calma, peça ajuda aos seus pais/irmãos mais velhos sobre qualquer
coisa que não souber, e certifique-se de sair para a escola pronto para um
teste surpresa. Também é uma excelente ideia fazer do estudo ou da revisão
uma parte da sua rotina do final de semana.
 Se você tiver muita dificuldade em estabelecer uma rotina de estudos, fale com
alguém na escola ou faculdade treinado nessas habilidades de estudo; eles
terão vários truques para lhe ajudar. Dê uma olhada também no seu espaço de
estudo e veja se há distrações – se houver muito barulho, bagunça, muitas
pessoas vagando sem aviso, iluminação inadequada, cheiros de comida sendo
preparada, etc.? Tente encontrar os problemas que lhe distraem e elimine-os
ou reduza-os.
 Se achar um assunto chato por ter dificuldade com ele, busque ajuda de um
tutor, irmão mais velho, um amigo ou qualquer um em quem você possa confiar
para lhe ajudar a aprender a matéria mais facilmente. Se você já estiver na
faculdade, pode ser preciso avaliar se fez a escolha certa, e trocar de curso, se
for necessário. Não se desespere, sempre há alguém disposto a ajudar.
 Lanches saudáveis para a hora de estudar incluem passas, sementes de
girassol, chocolate amargo, bolachas pequenas, pedaços de queijo, biscoitos
caseiros (com moderação), gelatina, frutas, fatias de vegetais como
cenoura/aipo, pipoca, etc. Lapsos ocasionais para épocas de muito estresse
(como provas e prazos de trabalhos): quantidades pequenas de barras de
chocolate, biscoitos industrializados, batatas chips e fatias de bolo. Tudo com
moderação, obviamente, e refeições regulares e saudáveis devem ser
mantidas pelo bem da sua saúde.
 Desligue a televisão e diga aos familiares para fazerem silêncio!
 A cada 20 minutos de estudo, faça uma pausa de 10 minutos.
 O que não fazer durante uma pausa:
o Verificar e-mails ou sites de mídias sociais – você acabará se envolvendo com
essas distrações.
o Conversar com os irmãos ou pais e etc. – você acabará conversando e ficando
displicente.
o Ligar ou mandar mensagens de texto para amigos – você ficará conversando
por horas.
o Jogos não relacionados com a matéria (videogames, jogos com bola, tabuleiro,
miniaturas, etc.) – você acabará se envolvendo e esquecerá de voltar.
o Assistir vídeos do YouTube não relacionados ao assunto.
o Ligar a televisão – a não ser que o programa seja relacionado a algo que esteja
estudando.

Avisos
 Não prometa a si mesmo que assistirá apenas um programa, uma música, um
e-mail, ou “uma alguma coisa”. Você acabará perdendo a noção do tempo.
 Observe que, se você ficar muito estressado continuamente, pode ser o
momento de falar com um médico.
 Para música: você pode se perder demais nela e prestar mais atenção ao ritmo
do que ao estudo. Desligue-a se isso estiver acontecendo com você. Nem todo
mundo consegue tolerar música ou barulho ao estudar.
 Não coma demais para reduzir o stress e durma o suficiente durante épocas de
estudo. Não há necessidade de ficar doente – lembre-se: tudo em moderação.
 Não se deixe abater pelas dificuldades durante o estudo. Todo mundo tem
bloqueios mentais, se cansa e precisa de um descanso de qualquer atividade,
mesmo que seja apenas por algum tempo. Pegue leve consigo mesmo, faça
uma pausa e volte ao trabalho antes de desistir por completo. Além disso,
busque ajuda se tiver algum problema de aprendizado em particular; há
excelentes assistentes treinados que podem lhe ajudar.