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 O que é zona de conforto? A vida
começa quando a zona de
conforto acaba.
Quando eu decido empurrar a minha vaca, quando olho e passo a
fazer o que eu não fazia antes. A zona de conforto talvez seja uma
amizade sem futuro, que alimenta o teu vício, ou está trabalhando
em uma empresa que não agrega para você e vice-versa. Pode ser a
bebida, fumar, ou simplesmente não fazer atividade física, existem
muitas formas de zona de conforto.

A zona de conforto é a combinação de várias mentiras paralisantes

com o prazo de validade vencido. A zona de conforto é gostosa,
prazerosa e muito sútil, até que você descobre que está perdido em
um caminho sem volta. Zona de conforto pode ser um adultério, até
que você descobre que com ele você destruiu a sua vida, seu
casamento e a sua família. A zona de conforto pode ser aquela pizza
todas as noites, que não faz nada, mas está te dando gordura no
fígado, te deixando obeso, tirando a sua autoestima. Quando você
descobre que não consegue mais voltar, recuperar o seu corpo e sua
saúde. Zona de conforto pode ser o cigarro, a maconha. É quando
você não ocupa o espaço. Sempre que você não ocupar o espaço,
está na zona de conforto.

Eu quero que você entenda que a invulnerabilidade é a mentira por

trás de toda a zona de conforto. Você acha que pode trair e não vai
ter consequências. Comer qualquer porcaria e não terá
consequências, trabalhar pouco e ruim, que não vai ter
consequências. Acha que pode seguir a vida sem ler, estudar, se

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 capacitar e não vai ter consequências. Você acha que pode criar
filhos sem dedicar tempo de qualidade, como se não fosse ter
consequências. Pode viver uma vida sedentária, sem atividade física,
que não gera consequências. Você pode ter um relacionamento com
o marido ou esposa, não dar amor necessário achando que não vai
ter consequências. Ter um pai e uma mãe, não estar presente na
vida deles e achar que não vai ter consequências. É mentira. Zona de
conforto é a combinação de várias mentiras paralisantes com o
prazo de validade vencido. A zona de conforto pode ser gostosa,
prazerosa, até que você descobre que não tem volta. Ela é baseada
em vulnerabilidade e arrogância, você acha que não vai ter
consequências.

A pergunta é: qual a zona de conforto que você está vivendo? Então,

escreva para mim. Qual a sua pior zona de conforto? É não dar o
que os seus filhos precisam e achar que não terá consequências? O
seu marido, esposa e achar que não vai ter consequências? Se
distâncias dos pais, irmãos e achar que não terá consequências,
como maldições hereditárias? Não fazer atividade física, ser
sedentário, e achar que não tem consequências? Viver dirigindo
correndo feito um maluco nas ruas, e achar que pode não ter
consequência? Procrastinar achando que não vai ter consequência?
O segundo é: escreva quais são as piores consequências dessa zona
de conforto hoje e no futuro.

Na zona de conforto, você paga o preço e todos ao seu redor,

também pagam. É algo tão maldito que todos pagam o preço por
causa daquela pessoa. Quando a esposa não dá atenção ao marido,
ela paga o preço, da traição, divórcio, casamento infeliz, os filhos
pagam o preço, o marido, também. Se você continuar comendo,
sendo sedentário, daqui três ou cinco anos, como será a sua vida?
Ou não dando atenção a sua esposa, ou seu marido, como vai ser

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 daqui dois ou três anos? Se você continuar não dando atenção,
carinho, amor, limite aos seus filhos, como será daqui três ou cinco
anos?

Agora, quero que você escreva qual a desculpa para estar na zona
de conforto? Toda zona de conforto tem uma justificativa, você só
continua nela se conseguir justificá-la. Qual a historinha que você
conta para continuar não dando atenção aos seus filhos, marido,
esposa, não ter relação? O que você conta para continuar bebendo
ou continuar sedentário? Qual historinha que você conta pra não
estudar, não ler livros, não fazer cursos? E, agora, qual decisão você
toma para quebrar essas amarras? Sinceramente.

Eu quero que quem está com alguém aí, companheiros ou

companheiras, mães, filhas, que você compartilhe com essa pessoa,
sobre qual a decisão. Quem não está com alguém, pegue o seu
celular e grave um áudio de um compromisso que você vai tomar
com alguém ou com si mesmo. Pode mandar isso para sua mãe,
esposa ou marido. Você está registrando compromisso. Então,
mandou a mensagem, sobre qual o seu compromisso para sair da
zona de conforto? Você precisa registrar esse compromisso com
você. Quem identifica a zona de conforto na sua vida? Identifica os
prejuízos que está tendo e vai ter? Ok. Quem já sabe a historinha
que contava para continuar na zona de conforto? E quem tomou a
decisão para sair da zona de conforto? Teve o compromisso com
você ou alguém, falou para a pessoa do lado ou mandou a
mensagem? Responda junto! Aqui é um processo que precisa de
treino. Vamos aprofundar no método CIS. Entender a zona de
conforto e fazer isso, seguir o caminho.

Vamos para o passo dois, que é consciência. “Paulo, o que é

consciência?” Consciência é a principal característica humana. É a

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 percepção ou entendimento que permite o ser humano
compreender tanto os aspectos do seu mundo interior, quanto o do
mundo que o cerca. Paulo, consciência é: “ah, está machucando o
meu pé!” Tenho consciência, é uma dor aqui no meu pé. Se eu tenho
consciência que está doendo, tenho que fazer algo. Por que vou
fazer algo? Porque tenho consciência. Consciência é entender
porque briga com o filho, o motivo de ser grosseira com o marido e
por que não dou amor para a minha esposa? É consciência. Por que
eu como tanto? Por que me saboto? Por que sou adúltero(a)?
Paquero com todos, mas não tenho uma pessoa boa ao meu lado?
Por que eu não trabalho? Não dou o meu melhor? Isso é
consequência. Por que o meu filho se comporta assim? Por que o
mundo está indo nesse caminho? É consciência.

Entender os porquês, o significado das causas, do efeito e se colocar

na linha do tempo. O que eu fiz aqui, que me trouxe para cá? O que
eu vou fazer aqui, que vai me levar para lá? Consciência, no contexto
de zona de conforto. Qual a consequência da sua zona de conforto?
Consciência. Paulo, qual a mentira que eu conto para continuar na
zona de conforto? Consciência. Qual será a consequência da zona de
conforto? Consciência. A consciência liberta. Olha, o que vou dizer,
põe amor nas minhas palavras. Não adianta. Você não é o que diz
que é, nem gostaria de ser, muito menos o que os outros acham que
é. Você é o seu resultados e comportamentos. “Paulo, por que você
está dizendo isso?” Porque muitas pessoas, ao perguntar como está
o casamento, dizem: “ah, está ótimo!” “E por que você não tem
relação sexual? Por que não tem afeto, abraço, se está ótimo? Não
tem diálogo?” Então, pare de mentir e tenha consciência. “Como
está a sua vida?” “Está bem!” Está bem, é a mentira e falsidade dos
fracassos. É o grito da mediocridade e do disfarce. Se estivesse você
bem, estaria ganhando mais dinheiro, comprometido e motivado no
seu trabalho.

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 Então, Paulo, consciência, quando nos permitimos olhar para o meu
profundo “eu”, trazendo luz e consciência sobre quem, de fato, nós
temos sido e a quem iremos ser. Mas aí vem a mentira, que
cauteriza a consciência. Não existe pior inimigo do que a mentira.
Ela te mantém na zona de conforto, impedindo as mudanças,
quando você tem consciência, se libera. Ei, vamos ser sinceros! Você
precisa tomar consciência sobre o que está no seu mundo. Que pai
você tem sido? Que mãe você tem sido, carinhosa, amorosa,
presente? Ou uma mãe histérica, que grita, berra, distante?
Consciência. O quanto você tem cuidado da sua família? Sua saúde,
do seu corpo, mente? Como vão ser os seus filhos daqui a dois ou
cinco anos se você continuar sendo o pai ou mãe que é hoje? Ei!
Como será o seu futuro financeiro, se continuar gastando o dinheiro
que gasta hoje? O que mais você vai ter que passar para ter
consciência ou perder?

Olha só! O medo, a humilhação e a dor, são maravilhosas. “Por que,

Paulo?” Porque trazem consciência. Chega a pessoa, sedentária,
comendo todo o tipo de porcaria, acima do peso. Vai ao médico, ele
diz que já falou duas vezes, os exames estão assim e que pode
morrer a qualquer hora de um infarto. Não tem mais dois anos de
vida se continuar bebendo, comendo e continuar fazendo o mesmo.
“Ah, meu Deus! Ele disse que eu vou morrer!” Com isso, teve medo e
mudou. Tem pessoas que só tomam consciência a base do medo.
Outras, quando estão frustradas. Ou quando estão no sofrimento.
Olha só! O cara arrogante, prepotente, grosseiro, a esposa diz que
não está feliz, ele continua sendo. A esposa diz: “não está legal, eu
não estou bem! Você não está me amando, não me respeita”, ele
continua. Ela chega e diz: “ok! Você está sendo assim, no dia x do
mês x, eu vou embora”. Ela começa a arrumar as coisas, aluga um
apartamento, faz tudo. Quando o cara ver que a mulher vai deixar,
tem medo de perder, se desespera. E ele toma o que, gente?

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 Consciência! Só acontece isso porque ele teve medo de perder a
mulher.

Existem pessoas que mesmo com medo, não tomam consciência. O

médico diz que ele vai morrer se não fizer atividade física, tomar o
remédio, ele não faz nada. A mulher diz que vai deixá-lo, marcou a
data, alugou apartamento para a mudança e ele não mudou nada,
acaba perdendo. O medo não foi o suficiente para que ele tivesse
consciência. Agora, está na frustração, na dor. A mulher foi embora,
ele está sofrendo e não muda. Depois, ele vai ver a mulher dele com
outro cara, feliz em um novo relacionamento. A pergunta é: o que
mais você tem que perder para tomar consciência? Vai ter que
perder os seus filhos para as drogas? Tua mulher ou marido para
outra pessoa, até tomar consciência? Você vai perder a sua saúde,
adoecer, morrer, acontecer algo pior para tomar consciência?
Depender financeiramente do seu pai, depois de velho(a), para
tomar consciência que você não está fazendo nada certo? O que
mais você vai ter que perder para tomar consciência?

“Paulo, mas o que me impede de tomar consciência?” A mentira é

uma tentativa desesperada de convencer a si e aos outros que você
é melhor do que acredita ser. Quanto mais sincronia, mais
inteligência emocional, melhores decisões, mais humilde, menos
problemas e mais foco. Tem um filme, que está passando no
TeleCine, é “Harriet Tubman”. Paulo, que história é essa? É uma
afrodescendente, mulher negra dos Estados Unidos, na guerra, até
diz na frase: “eu libertei mil escravos. Poderia ter libertado outros
mil, se eles soubessem que eram escravos”. Ela poderia ter liberado
mais se eles tivessem consciência que eram escravos. É frustrante,
quantas pessoas já tentaram ajudar pessoas que achavam que não
precisavam de ajuda? Levanta a mão! A mentira cauteriza. Dizer que
não vai poder fazer o método CIS porque não tem R$ 2,00 por dia, é

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 mentira. Porque não tenho tempo, também é mentira. Olha o celular
dessa pessoa que disse que não tinha R$ 2,00 por dia que você vai
ver que é mentira. Então, a consciência cauteriza. O sofrimento vem
quando você não é capaz de tomar consciência da Inteligência
Emocional.

Se eu não tenho Inteligência Emocional para ter consciência, o que

vai acontecer? Vou mudar porque tive medo de morrer, perder a
minha esposa ou os meus filhos para a delinquência. Se esse medo
não for o suficiente, vou ter dor, sofrimento, porque o meu
casamento está de mal a pior. Se a dor não for suficiente, será a
frustração. Caraca. Quem está entendendo isso, gente? Qual a
mentira que você está contando para não tomar consciência? Quem
precisa tomar consciência, encarar a verdade? Levanta a mão e diz
“eu preciso tomar consciência!”

Vamos para o exercício.

1. Quais são os seus três

maiores medos?
2. Quais são suas três maiores
dores?
3. Quais são as três maiores
frustrações?

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 4. Quais os comportamentos
por ação/omissão, te levaram a
ter esses sentimentos, o que
você fez ou deixou de fazer que
estava de gerando medo? O
que você fez ou deixou de fazer
que estava gerando sofrimento
e dor? O que você fez que
estava te causando frustrações?
Isso vai ser a base do exercício que
vou fazer para mudar a sua vida.
Se você não fizer isso, não vai
conseguir fazer o exercício direito.
Então, escreva.

O que você fez ou deixou de fazer que te deu medo? “Ah, eu não
amei a minha esposa, fiquei traindo, maltratando, agora tenho medo
de ela me deixar”, “não me alimento bem, estou com o colesterol
alto, pré-diabético e estou com medo de morrer” ou “hoje sou

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 divorciado, não tenho um lar com minha esposa, nem moro com os
meus filhos”. Qual é? Tem medo de ficar desempregada? O que
causou esse medo? “Ah, Paulo, eu não me preparo. Não faço cursos,
sou omisso na minha preparação.” Qual a dor? “Desemprego, fui
demitido”. Qual a sua frustração? “Os meus amigos tem emprego e
eu não consegui” ou “minha ex-mulher, está com um cara feliz e
estou sozinho, não tenho ninguém. Fui eu quem acabou destruindo
o casamento”.

Deixa doer, enfrenta a verdade sem mentiras e historinhas.

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