DISTINÇÃO ENTRE EVENTOS, PENSAMENTOS E SENTIMENTOS

Exemplos de eventos, pensamentos e sentimentos estão listados no formulário

a seguir. Veja se você consegue identificar de forma correta cada afirmação na
coluna da esquerda como um evento, um pensamento ou um sentimento.
Marque um “X” no quadro apropriado. Por exemplo: “Meu chefe criticou meu
trabalho” é um evento.

Evento Pensamento Sentimento

Meu chefe
criticou
meu trabalho.

Vou perder meu

emprego.

Estou ansioso.

Jamais tenho
uma pausa.

Estou triste.

Estou preso no
trânsito.

Está chovendo.

Acho que ela não

gosta de mim.

Sinto-me
embaraçado.