Karina Al Assal

6 de abr de 2021 2 min

5 ch
cháás ao manejo da SIBO
Atualizado: 16 de nov de 2021

Os chás são fortes aliados para o tratamento da SIBO pois eles possuem muitas
propriedades relevantes contra a doença, como por exemplo a ação antiviral,
antifúngica, antibacteriana, anti-inflamatória, antioxidante e regeneradora de barreira
intestinal. No entanto, eles devem ser utilizados de forma alternada ou em forma
combinada (mix), com 2 a no máximo 4 tipos de espécies na mesma preparação,
visando alcançar todas as propriedades mencionadas.

Dentre os diversos tipos de chás que são usados no manejo da SIBO, os 5 mais
comuns são: erva doce, dente de leão, hortelã, erva cidreira e guaçatonga, devido
suas principais funções que estão sendo citadas abaixo:

Erva doce (Pimpinella anisum): A erva doce é uma planta comumente conhecida
devido as suas diversas funções sobre o sistema intestinal, pois ela auxilia na redução
das dores e cólicas intestinais, melhora o funcionamento do intestinal e evita
episódios de constipação. Além disso, estudos apontam que o consumo diário desse
:
chá é capaz de reduzir a atividade de componentes que estimulam o processo
inflamatório.

Erva cidreira (Lippia Alba): O chá dessa especiaria contém excelente ação
antioxidante, antibacteriana, antifúngica, analgésica, antiviral, melhora as funções
gástricas e estomacais, além de atuar também contra os sintomas de má digestão,
náusea e estresse.

Dente de leão (Taraxacum officinale): Essa planta quando consumida na forma de chá
demonstra forte potencial anti-inflamatório, analgésico, antioxidante e atua no
processo de detoxificação. Estudos recentes comentam que o dente de leão parece
estimular o crescimento de bifidobactérias (bactérias com funções benéficas para o
intestino) que se encontram em menor quantidade em indivíduos com SIBO.

Hortelã (mentha piperita): O chá de hortelã é amplamente consumido em vários locais

do mundo, e isso está muito relacionado as suas funções antioxidantes, anti-
inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas. Mas ele também contém boa atividade
contra a má digestão, sendo significante sua utilização em indivíduos com SIBO,
possui atividade anti espasmódica, ou seja, promove relaxamento muscular aliviando
cólica e dores abdominais.

Guaçatonga (Casearia sylvestris): A guaçatonga é uma planta excelente para ser

usada no manejo da SIBO, pois contém boa função antibacteriana, antifúngica,
antioxidante, analgésica, antisséptica, anti-inflamatória e atua contra os gases
produzidos pela grande quantidade de bactérias.

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